怒りの感情でもう悩まない。超・アンガーマネジメントのすすめ - くもりのち晴れめでぃあ | 脳を操る寄生生物
こんにちは!mamiです! みなさんは日々過ごしていると イライラすることはありませんか? ●上司の指示が嫌味っぽくてイライラ ●自分の仕事しかしない人にイライラ ●旦那が育児に協力的でなくてイライラ ●電車でマナー違反をしている人にイライラ などあげたらキリがないほど 私たちの生活の周りにはイライラする要因が たくさん転がっていますね そんな日々のイライラを我慢していると 溜まりに溜まった怒りが大爆発!!! 「あー。やってしまったー」と後悔!! なんてことにもなりかねません そして怒りの感情に振り回されていると 自分が一番疲れませんか? 心穏やかに生きていきたいですよね 今回は怒りの感情について理解し 怒りの感情のコントロール方法や 怒りの感情の伝え方などを お伝えしたいと思います これらを理解すると 怒りの感情との向き合い方が 楽になると思います! ◆ 怒りの感情を理解する 怒りの感情は大切な感情 多くの人は怒りの感情に対して 悪いイメージを持っています 怒り=悪い感情、我慢するべき感情 怒ること=大人げないこと、恥ずかしいこと このように感じたことはありませんか? しかし本当は怒りの感情とは 私たちを守ってくれる大切な感情なのです 私たち人間は心や身体の安心・安全が 脅かされようになった時に 怒りの感情を感じると言われています 怒りの感情は 別名:【身を守るための感情】 と呼ばれ 大切なものが 傷つけられているサイン を私たちに教えてくれているのです では私たちにとって 大切なものをとは何でしょうか? 話は私たち人間が森で 暮らしていた頃にさかのぼります 森で獣に遭遇し襲われたとき 怒りの感情が私たちに 【危険】 を知らせてくれていたのです 【大切なもの】 ●自分の命 ●家族や仲間の命 ●住処や縄張り を獣から守るためには 身体的にも精神的にも 強いエネルギーが必要 でした そのため怒りの感情は 他の感情よりもエネルギーが強く コントロールしにくい感情とされています 私たちの大切なものを守るために ●精神的興奮 ●身体的興奮 を引き起こし反撃して 私たちの祖先は生き延びてきたのです 怒りの感情 は 【大切なもの】=【命】 を守ってきてくれたのです! とてもありがたい感情だと思いませんか? 怒りの原因は? アンガーマネジメントって何？その効果やメリットデメリット、ポイントについてご紹介します。 | Geekly Media. 現代において私たちは 森で暮らしているわけではありません 獣に襲われ命や住処を脅かされる 危険性はなくなりました では現代において私たちは 一体どんな時に怒りを感じるのでしょうか?
怒り は 二 次 感情链接
「動いたほうがいい」 「食べる量多すぎるよ」 「動かないのにまた食べるの?」 と言い続けて責めるより、 聞く耳を持ってくれたのでは?と思います。 まぁ、それを聞いて母がどうするかは また別問題ですが(母の自由なので)、 私的には 本音の部分を自分で認識して 人に伝えることが 出来るのと 出来ないのではあきらかに モヤモヤ感が違う なと思いました。 自分の本音なのに自分で気付いていなかった ことにびっくりでしたよ。 怒り を感じたら、 その下に何を感じてる のか? 意識して見ていこうと思います(・∀・)v
その怒りはあなたを守っていたのかもしれない 似たようなことが繰り返される時、 同じような感覚が呼び起こされる時、 あなたはどうなりますか? 本当は気にせず受け流したい、 他の人のように笑って聞き流したい、 頭の中では分かっているのに気になって気になって 思い出しては煮えくり返る思いをしたり自己嫌悪に陥ったり。 理屈ではわかっていても何度も同じようなことが起こる時、 感情からのメッセージだと私は考えます。 繰り返されるイライラや怒りは 取り残されたような淋しさ かもしれない やりたいと 言えなかった後悔 かもしれない 同じことを 繰り返す自分に自己嫌悪 認めてもらえない悲しさ、悔しさ かもしれない イライラしたり怒ることで、 言えない自分を見な くて済むんです。 そういう意味では自分を守っている、ある意味助けてくれているのですが、このままでは生きにくいですよね。 だからその気持ちを無いものにしないで 「今まで守ってくれたんだね、ありがとう」 と言ってみてください。 感情に良いも悪いもありません。 怒りは二次感情なので、その下に本当の気持ちが隠れています。 持てあますイライラ・怒りに「ありがとう」と認めてあげる。 本当は言いたかったこと、したかったことが浮かびあがります。 繰り返されるモヤモヤ、 持て余していた気持ちは 本当は誰かに言ってほしかったり、してほしかったことが 忘れ物のように心に残っているからではありませんか? 怒りの下に隠れていた本当の気持ちを感じて、カウンセリングという安全な場で言ってみることで、 言えなかった、今まで我慢していた自分を解放できます。 無視するのではなく、隣に一緒に座るイメージで。 イライラや怒りは二次感情と言われています。 その下に本当の感情・気持ちが隠されています。 本当の気持ちに気付いたら... そうしたら、今何ができるだろう?と次の一歩を踏み出せますよね。 お申し込み・ご予約・料金はこちらから
■ネコ派も、イヌ派も、ご注意を! あなたの性格や行動が知らないあいだに、腸内や脳などに住む寄生生物によって操られているとしたら?
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エメラルドゴキブリバチの成虫の寿命は数カ月あります。そして、ハチのメスがゴキブリに数十個という卵を産み付けるには1回の交尾で十分なのです。 じゃあ、衛生害虫としても問題になるゴキブリをエメラルドゴキブリバチにどんどん狩ってもらえばいいのでは? そう思われた方も多いでしょう。もちろん研究者にもそう考えた方はいました。 1941年、エメラルドゴキブリバチはゴキブリの生物的防除を目的としてハワイに導入されました。結果はというと、残念ながらゴキブリ防除には期待していたほど効果がありませんでした。 なぜなら、エメラルドゴキブリバチを大量に放し飼いしても、このハチは縄張り行動が強いため、広い範囲に広がってはくれませんでした。また1匹あたりで数十個という卵しか産まないため、ゴキブリの繁殖力に比べると歯が立ちませんでした。 日本にもいるゴキブリを狩るハチ エメラルドゴキブリバチは日本には生息していませんが、近縁の2種類のセナガアナバチ属がいます。セナガアナバチ(サトセナガアナバチ)とミツバセナガアナバチです。日本産の2種はエメラルドゴキブリバチよりもやや小ぶりで、体長は15~18ミリ程度です。 セナガアナバチは本州の愛知県以南、四国、九州、対馬、種子島に、ミツバセナガアナバチはさらに南方の、奄美大島、石垣島、西表島に生息しています。 この2種はエメラルドゴキブリバチ同様、体色は金属光沢を持ったエメラルド色で、クロゴキブリ、ワモンゴキブリなどを幼虫のエサとすることが知られています。 「Case 11 受難――あるテントウムシの物語」につづく つづきは書籍版『 えげつない! 寄生生物 』で。 購入はコチラ
心を操る寄生生物 キャスリン・マコーリフ
ほかにもめっちゃたくさんでてくるので、こういうの好きな人にはたまらないんじゃないかと思います。 あと、寄生とか昆虫とか気持ち悪いけどちょっと気になるって人にはこのマンガもマジおすすめ。この本を読んでる時、なんども7seedsを思い出したよ。 これは、絵は少女マンガですけど、中身は全然少女マンガじゃないです。虫とか寄生とか人の愚かさとかめちゃくちゃでてきます。でもめちゃくちゃおもしろい。 なんか役にたつとかそういう本じゃないけど、個人的にはめっちゃ好奇心を掻き立てられる良き本だった。 最近タメになる本ばっかり読みがちだったのでこういうのもどんどん読んでいきたい。
なんと、バッタの脳内作用を妨げるタンパク質を分泌し、細胞すべての機能を停止させ、バッタに自殺するよう命令するのです。その結果、バッタは一番近くにある水場に飛び込んで溺れ死に、寄生虫は超ハッピーになってバッタの肛門から這い出て、ほかの不愉快な肛門寄生虫に会いに行くんです。 私たちにとってありがたいことは、私たちが抱えているような驚くほど複雑な事象を取り扱うことができる寄生虫はそれほどたくさんいないということです。 ああ、でもこういうことがあります。トキソプラズマと呼ばれる単細胞生物がいます。 ネコはトキソの赤ちゃんをフンと一緒に出してしまうのですが、ネコはイヌと違って自分のフンを食べるような野蛮なことはしません。しかし、どういうわけかはわかりませんが、ネズミはネコのフンを食べますよね。でもそうするとトキソはネズミからそのフンをネコに戻す方法を考えなければなりません。 そこでトキソはネズミの脳内作用を邪魔して、「ネコに近づいちゃダメだ。ネコはおまえを食べるんだよ」とささやく小さなスイッチを切ってしまうのです。そして代わりにネズミの脳にこうささやきます。「おまえはネコが大好きだ。あのネコちゃんが大好きだろう。魅力的で愛らしいじゃないか。ネコといちゃいちゃしてみたらどうだ?」 ネズミがネコといちゃいちゃしようとすると、どうなるかわかりますね。ネズミはむしゃむしゃと食べられて、大成功! しかし困ったことがあります。人間もネコのそばで多くの時間を過ごすため、恐ろしいことですが、実際ネズミととてもよく似た状況にあるのです。 19世紀の半ばから終わりにかけて、統合失調症について重要なことを示唆する研究がされました。それは、ネコを飼うことに関する大きな発見でもあります。 「トキソプラズマの量と統合失調症の程度の関連性は、この小さくて不愉快な奴が人間の脳内作用を妨げている可能性があることを示唆している」ということを示した研究があるのです。 でもこれが、ネコが異常に好きな女性たちがいるという現象の理由になるとは誰もまだ言っていませんが。 Published at 2016-04-29 08:30 スピーカーの話が良かったらいいねしよう!