いくら飲んでも喉が渇く理由は何? 原因や対処法を医師に聞いてみた | マイナビニュース | ドコモ から ワイ モバイル 乗り換え 方法
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喉の渇きが起こってくる原因 いよいよ夏本番に向かって、気温が30度を超す日もだんだんと増えてきました。 昼夜を問わず熱中症などの脱水症状を防ぐためにも、こまめな水分補給がとても重要な時期になってきましたね。 そんな中、日頃から常に意識して、十分に水分をとっているにもかかわらず、「飲んでも飲んでもまたすぐに喉が渇いてしまう....」と感じるようなことはありませんか。 糖尿病や甲状腺などの持病や薬の副作用等が疑われる人、激しいスポーツをしている最中の人などを除き、こうした喉の渇きが起こってくる原因としては、 摂取した水分が、体全体にきちんと行き渡って潤すことができず、偏った部分に集まり滞ってしまった「水の偏在」によるもの だということが考えられます。 水の偏在とは?
9g取っているので、普通に生活している人は意識して塩分を摂取する必要はありませんよね。 では、どういった環境だったら塩分の補給が必要になるのでしょうか? それは、単純に考えると 3. 3L以上の汗をかいた場合 です。 夏の日常生活+スポーツや重労働をした時です。 以下の目安に繰り返しになりますが、1. 0Lあたり3. 0gの塩分補給をしてください。 〈シーン別で汗をかく量〉 ・サッカー(2. 5時間)…2. 0L ・剣道(約1時間)…2. 7L ・ランニング(約1時間)…1. のどの渇きに応じて｜水分補給のキホン｜キリン アルカリイオンの水｜キリン. 3L ・引っ越し(1日)…7. 0L ・屋外作業(1時間)…1. 3L スポンサーリンク まとめ 今回は塩分の適正摂取量のはなしでした。 日常生活を送る場合、汗をタップリかくことが無ければ特に意識して塩分を補充する必要が無いって事がわかりましたよね。 しかし、それと同時に塩分欠乏も注意しなくてはいけないことも分かりました。 テレビや雑誌などで、盛んに夏場の塩分補充を言われているので、つい取り過ぎになってしまうのは逆に体に悪いので気を付けましょう。 大切なのは水分補給で、塩分はあくまでも汗で流れた体の水分を補充するための補助として理解したほうがいいですよね。 ついでに、忘れてはいけないのはカリウムも体内の電解質バランスとして、一緒に取ってください。 スポンサーリンク
mobile(ワイモバイル)公式ホームページ より引用 乗り換え方法を超丁寧に解説 では、ドコモからY! mobile(ワイモバイル)への「乗り換え手順」を確認していきましょう。ここでは、 ドコモで使っていた携帯番号・スマホをそのままでY! mobile(ワイモバイル)に乗り換える 場合の手続き方法をご紹介させていただきます。 先にも書いたとおり、月末乗り換えがベストなので、開通までを逆算して 20日前後 にまとめて手続きするのがお勧めです。 【乗り換え手順】 手順① SIMロックの解除 手順② ドコモに電話してMNP予約番号を取得(転出手続き) 手順③ Y! mobile(ワイモバイル)に申込み SIMロックの解除は、My docomo(オンライン)からやれば無料です。5分くらいで簡単に出来るので次の記事を参考にSIMロックを解除しましょう! ■ マイドコモ(My docomo)から無料でSIMロック解除!解説画像付 ※「SIMロック解除」は ドコモの解約前 に必ず行ってください。解約前であれば、パソコン(My docomo)から無料で「SIMロック解除」できますが、解約後だとドコモショップでしか行えず有料になってしまいます。 続いて、今ドコモで使用している電話番号をY! mobile(ワイモバイル)に引き継ぐために、MNP予約番号というものを取得します。 こちらに電話して、MNP予約番号を取得しましょう。だいたい15分くらいで簡単に終わります。下記に私がMNP予約番号を取得したときの【電話対応の流れ】をまとめたのでよかったら参考にしてみてください。 ※手数料が2000円かかります。(ドコモに支払い) 【MNP予約番号取得時の電話対応の流れ】 電話すると自動音声が流れる。 ↓ 「4」をプッシュ。 続いて「2」(番号ポータビリティのお手続き)をプッシュ。 ネットワーク暗証番号の入力 ※ネットワーク暗証番号がわからない場合は、そのまま何もせず待っているとオペレーターにつながります。 オペレーターが出るので「MNP予約番号の発行をお願いします。」と伝えましょう。 ※ネットワーク暗証番号の入力を省略した場合は、ここで「本人確認」として、生年月日と携帯番号を聞かれるので伝えてください。 解約に関する質問・説明を受けます。(dポイントについて・乗換え先の会社・発行手数料・乗り換え先での手数料・解約金など) また、このときに解約を引き止めるための割引プランの紹介がありますが、Y!
mobile APN APN ユーザー名 ym パスワード ym MCC 440 MNC 20 認証タイプ CHAP MMSC mms-s MMSプロキシ MMSポート 8080 APNタイプ default, mms, supl, hipri めぐさん iPhoneを使う場合の設定は? 手持ちのiPhoneを使う場合は、Yモバイル公式サイトの「 APN設定用の構成プロファイルについて 」をiPhoneで開いて、画面の指示に従ってデータをインストールしましょう。 インターネットに接続している必要 があるので、自宅で光回線などを使っていない場合はコンビニやスーパーの無料Wi-Fiスポットに接続して手続きをしてください。 なお、 Yモバイルで新しくスマホを買った場合は、iPhone・AndroidともにとくにAPN設定を行う必要はありません。 めぐさん なるほど。Yモバイル以外のスマホを使う場合は必要な設定なのね。 うん!ここまでくれば初期設定も全部終わりだよ! ワイ吉 より詳しい初期設定方法はこちら! 【初心者用】Yモバイル初期設定一覧!これで全ての設定が完璧! スマホが新しくなると面倒なのが、初期設定やデータ移行ですよね…。この記事では「Yモバイルのに乗り換えた際に最初に済ませておきたい設定一覧」をご紹介します。開通設定から、メールの設定、ライン引き継ぎ、割引適用まで全てご紹介します。これで初期設定漏れは防げること間違いなしです! 続きを見る Yモバイル公式サイト ドコモからYモバイルへ乗り換える前に確認しておきたいこと さてさて、ドコモからYモバイルへ乗り換える手順は以上となりますが、 最後に事前に確認しておきたい注意点 をチェックしましょう。 注意点さえしっかり抑えれば、乗り換え中何かトラブルにあう可能性もガクッと下がります。 逆に、注意点を事前にしっかり確認しないまま 乗り換えてしまうと、乗り換え中・乗り換え後に困ってしまう可能性大 です。 めぐさん あら、ちゃんと確認しなきゃ。 ①ドコモのキャリアメールは利用できなくなる(Apple IDに設定している人は特に要注意) ドコモで使っていたメールアドレス「」は、Yモバイルに乗り換えると消えてしまいます。 しかし代わりに、Yモバイルで新しく「」や「」のメールアドレスがもらえます。 メールアドレスが変わったら、知人にアドレスの変更を教えるのを忘れないように気をつけてください。 なお、 Apple IDやAmazonなどの会員サイトでドコモのメールアドレスを使っている方は、全て変更しなければサービスを継続で使えなくなってしまう ことにご注意ください。 乗り換え前にGmailとかのフリーメールに変更しておくのも手だよ!
あとは、電話を無制限にしたい人には「スーパーだれとでも定額」がお勧めです。ほかに気になるオプションがある場合は「詳細」をクリックして内容を確認してみてください。 自分だけでなく家族の分も乗り換える場合は「家族割引サービス」にチェックを入れましょう。 すべて選択すると、「月々のお支払い金額」・「契約事務手数料」が表示されるので金額を確認しましょう。 金額を確認したら、一番下まで行き「ご契約者情報の入力に進む」をクリック。 クレジットカード・本人確認書類・MNP予約番号を用意して「準備して進む」をクリック。 続いて、契約者情報を入力してください。 ご利用者情報で使用する人を選択します。契約者本人の場合は「ご契約者と同じ」にチェック、本人ではなく家族などが使う場合は、「契約者とは別」にチェックし、必要事項を入力してください。 ネットワーク暗証番号を入力します。※4桁の数字を自分で決めて入力します。ネットワーク暗証番号はあとあと使うこともあるので、メモをとるなどして覚えておいてください。 「現在ご契約中の番号と請求をおまとめ」はすでにY! mobile(ワイモバイル)を使用している方以外は空白でOKです。 MNP情報を入力します。手順②で取得した「MNP予約番号」、「MNP予約番号の有効期限」、「転出予定の電話番号」を入力してください。 続いて「クレジットカードを登録する」をクリック。 クレジットカード情報を登録して、「登録内容を確認する」をクリック。 「登録する」をクリック。 「本人確認書類のアップロードへ進む」をクリック。 この時、「連絡先電話番号」に「MNPする携帯番号」を入力すると不備になるのでご注意ください。「連絡先電話番号」には今回MNPする携帯番号とは別の電話番号を入力しましょう。私は、050番号を持っていたのでそれを入力しました。 続いて、証明書のアップロードです。スマホで証明書の写真を撮ってアップロードしましょう。 ※本人確認書類の住所と申込住所が同じでないとダメなのでご注意ください。 アップロードしたら「ご契約内容の確認へ進む」をクリック。 次の画面が表示されれば入力は完了です。入力した契約内容を確認しましょう。 確認したら「重要説明事項の確認へ進む」をクリック。 重要説明事項の2箇所にチェック。ご契約書類の確認にチェックを入れ、「上記に同意のうえお申し込みを完了する」をクリック。 お疲れ様でした!これでY!
ドコモからY! mobile(ワイモバイル)へ乗り換え方法と注意点まとめ 会社や日常生活で必要な行政手続き・税金・社会保険などをわかりやすく解説します。 更新日: 2018年8月30日 公開日: 2018年8月29日 この記事では、ドコモユーザーを対象に当サイトお勧めの格安SIM〝Y! mobile(ワイモバイル)〟をご紹介させていただきます。ドコモからY! mobile(ワイモバイル)への乗り換えで、 携帯料金が年間5万円以上安くなる ことも多いので、携帯料金を安くしたい方は必見です。 格安SIMははじめて!という方に向けて、乗り換え時のメリット・デメリット、注意点、具体的な乗り換え手順についてまとめました。今使っているスマホ・電話番号もそのままで乗り換え可能なので、携帯料金を安くしたい方は良かったら参考にしてみて下さい。 ドコモ→Y! mobile(ワイモバイル)への乗り換えでいくら安くなる? ※当ページで記載している料金は、すべて消費税抜きの金額となっております。 まずは、ドコモからY! mobile(ワイモバイル)に乗り換えると、年間でいくら安くなるのか確認してみましょう。一般的に多いであろう「ドコモのカケホウダイプラン」と「Y! mobile(ワイモバイル)のスマホプランS」を比べた下記表をご覧ください。 プラン名 ドコモ カケホーダイプラン Y! モバイル スマホプランS 基本使用料(月額) ※インターネット接続料含む 3000円 1580円 (1年目) 2580円 (2年目~) データ定額サービス(月額) 4000円(3GB) 0円(2~3GB) ※基本料金に込み 通話時間 制限なしのかけ放題 10分以内かけ放題 月額合計 7000円 上記表を参考に、ドコモからY! mobile(ワイモバイル)に乗り換えて2年間使う想定で計算してみると、 (1年目) 7000円-1580円=5420円/月差額 4520×12か月= 65040円安くなる! (2年目) 7000円-2580円=4420円/月差額 3520円×12か月= 53040円安くなる! 2年間の合計は 65040円+53040円= 118080円 2年間で118080円安くなる! という結果になりました。2年間で約12万円も安くなるなんて嬉しいですよねー。 ちなみにドコモを契約更新月以外で解約すると違約金が9500円かかりますが、1年目の月額料金の差額が5420円なので、約2か月で十分元が取れます。つまり解約更新月まで3か月以上残っている場合は、早めに乗り換えてしまった方が得ですね。逆に、あと2か月という場合は解約更新月まで待ってから乗り換えるのがおすすめです。 乗り換え時の注意点やデメリットも確認しておこう では次に、乗り換え時の注意点やデメリットも確認しておきましょう。はじめて格安SIMに乗り換えるドコモユーザーへの注意点をまとめましたので一通り目を通してみて下さい。 端末購入サポートには要注意!12ヶ月以内なら乗り換えない方がいい!
めぐさん ねーワイ吉くん。今ドコモを使っているんだけど、Yモバイルに乗り換えるのって難しい? ドコモは他社への乗り換えがしやすい携帯会社で、Yモバイルへの乗り換えもカンタンだよ。手順や注意点を教えてあげる! ワイ吉 ドコモからYモバイルへの乗り換えを検討している方。 ドコモの料金って高いですよね…。しかも、いくら使っても一向に安くならず 「なんで毎月のスマホ代ってこんなに高いの」 と不満を抱えている方も多いでしょう。 私もかつてドコモを使っていた時は、毎月の料金に本当に頭を抱えていました。毎月1万円、年間12万円はバカになりませんから。 そんな時に気になるのが格安SIM。 中でもYモバイルはソフトバンクのサブブランドということもあって、格安SIM初心者の方安心して契約できますよね。 とはいえ、 スマホの乗り換えを一人で進めるのはなんだか難しそうじゃないですか? 特に今までドコモで店員さんに全ての手続きをやってもらっていた方にとってはハードルが高いですよね。 ということで、この記事はそんな乗り換え初心者の方のために書きました! ドコモからYモバイルへ乗り換える方法や、注意点をとにかく丁寧に1つ1つ解説しますから、安心してついて来てくださいね。 実は、ドコモからYモバイルへは 4つのステップを順番に進めるだけで簡単に乗り換えらる んですよ。 \7月25日まで!超PayPay祭!/ ドコモからYモバイルへの乗り換えは4ステップで完了! では早速行きましょう! ドコモからYモバイルへ乗り換える場合は、以下の4ステップを順番に進めていけばOKです。 Yモバイルへの乗り換え後に使うスマホを選ぶ ドコモでMNP予約番号を取得する ウェブか店舗でYモバイルを申し込む 初期設定をして、利用開始 それぞれ詳しく解説するので、参考にしてくださいね。 ①ドコモのスマホを継続利用するか、Yモバイルでセット契約をするかを選ぶ! まず、申し込みを始める前に、ドコモのスマホを乗り換えてからも継続で使うか、Yモバイルでセット契約をするかを選びましょう。 Yモバイルは、スマホセットかSIMカード単体で申し込めます。 ドコモのスマホをそのまま使うならSIMカード単体で申し込めばOK、新しいスマホを買うならスマホセットを購入しましょう。 めぐさん なるほど。まずはスマホをどうするのかを決めるのね。 ドコモのスマホを継続利用する場合、SIMロック解除が必要!乗り換え前に手続きすべき ドコモのスマホをYモバイルのSIMカードで使うには、「SIMロック解除」が必要です。 SIMロック解除は、以下の3つのうちどれでも好きな方法で行なえます。 ウェブ上の「ドコモオンライン手続き」から申し込む(24時間対応、無料) ドコモの携帯電話から、151へ電話する(9時~20時、3, 000円) ドコモショップで申し込む(店舗営業時間内、3, 000円) めぐさん インターネットなら無料で、夜中でも対応してもらえるんだね。 うん!だからインターネットでの手続きがおすすめだよ。 ワイ吉 なお、Yモバイルで新しいスマホを購入する場合は、手持ちのスマホのSIMロック解除手続きは必要ありません。 Yモバイルでセット契約する場合はYahoo!