意外に簡単！Tシャツのいろんなリメイク方法まとめ♪｜ラディーチェ / 舞 茸 ダイエット 1 ヶ月
今回は「お家で出来るハンドメイドvol. 1」 家にある、いらないTシャツをリメイクしてクッションカバーを作ってみました! 材料から作り方まで詳しく解説します この記事はこんな人にオススメ! 思い入れのある着られないけど捨てられないTシャツがある人 家にある物でハンドメイドに挑戦してみたい人 ミシンを使って何か作りたい人 ミシンの練習をしたい人 では早速、材料から見ていきましょう! Tシャツクッションカバーの材料 Tシャツでクッションカバーを作るために必要な材料です 大きめのTシャツ 1枚 クッション 1個(サイズについては後で書くよ!) Tシャツと同じ色の糸 スナップボタンorマジックテープ(なくてもOK!) 作る時に使う道具です ミシン(手縫いでもOK!) ハサミ 新聞紙/セロテープorマスキングテープ 定規(50cmぐらいあると便利!) チャコペン まち針orクリップ 新聞紙は型紙がわりに使うので、型紙用の紙でも普通の紙でも大きければ何でもOK! 型紙を使わずに定規だけで測ってもOKです! いらないTシャツを1枚用意しよう 家にあるTシャツでいらないTシャツを1枚用紙しましょう クッションカバーのデザインそのものになるので、思い入れのあるTシャツやデザインが気に入っている物がオススメです! クッションの大きさはTシャツの大きさで変わりますので順番に説明しますね まずはTシャツから 私が今回使用したのは夫から提供してもらった首が擦り切れたTシャツです 数年間着たTシャツで首元が破けてしまっています どうやって着たら首だけ破れるんだろう・・・? 超簡単リメイク★ お気に入りTシャツをクッションカバーに - 暮らしニスタ. 色々と気になりますがこちらのTシャツをクッションカバーにする事にしました メンズTシャツLサイズの場合のクッションの大きさ 夫からもらったTシャツはメンズLサイズで身幅が52cmでした 身幅は洋服を平たく置いて、左右を端から端まで測ったサイズです(写真で測っているのが身幅だよ!) 家にあるクッションは40cm×40cmなのでちょうど良い大きさです Tシャツにクッションを重ねてみた写真 メンズのSサイズやレディースサイズのTシャツだと、40cmのクッションカバーは布が足りないので、Tシャツのサイズに合わせたクッションを用意しましょう! この後出てくる詳しい作り方を見てもらったら、お手持ちのTシャツに合うクッションサイズも分かると思います♪ クッションカバーのサイズ イラストは40cm角のクッションカバーを作る場合のサイズになっています 40cmのクッションカバーを作るので、仕上がりは少し余裕を持たせて44cm角のカバーにしようと思います 上下左右に縫い代2cmを取って、46cm×46cmで布を切ります 表と裏の2枚切りますよ♪ さらにクッションを入れた時に蓋になる部分が欲しいので、12cm×46cmの布を切ります(縫代込みのサイズです) 私はこの蓋を8cm×46cmで作ったのですが、ちょっと小さかったのでレシピは修正バージョンにしています Tシャツを切るぞー!
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超簡単リメイク★ お気に入りTシャツをクッションカバーに - 暮らしニスタ
こちらは、Tシャツから切り取ったのではない布で結び目を作っているようです。 そでをリボンで結んでみる こんな風に、そでをリボンで結んでもいいですね。 大人可愛いです。 Tシャツをカットして結ぶだけのリメイク これは、とっても簡単でいいですね。 柄は気にいっているTシャツなのに、メンズもので丈が長過ぎて、うまく着られない時などによいのではないでしょうか。 すっきりまとまって、結び目がアクセントになります♪ ダメージ加工をしてみる 可愛いTシャツが、パンチがきいた印象に早変わり♪ こなれた雰囲気になりますね。 これは少し難易度が高そうでしょうか。 切れ込みを入れる こんな風に切れ込みをいれるのも◎ メタルTシャツなどで作ると、パンクな感じになりそうです。 センスが問われそうではありますが…。 ダメージ加工をしたTシャツは、ライブなどに着ていくのにもぴったりです! 画像では、すそをひものように切っています。 職人技な感じがしますが、事前に切るところをマークしておいたらできなくもなさそう。 縫わないでポケットを作る こちらは、ミシンなどで縫うことなくポケットをつけるリメイク。 接着剤を使って接着するだけです。 無地のTシャツに好きな布を貼り付けて、ワンポイントのあるお気に入りのTシャツを簡単に作れそうです。 ジッパーを縫い付ける Tシャツの真ん中を切って、ジッパーを縫い付けています。 ベストにもなりそうですね。 ここからは、Tシャツではないものにするリメイクをご紹介していきます! Tシャツでキルトを作ってみる こうすると、可愛いけれどもう着られないし、せも捨てられないようなベビー服などを形にして残しておくことができます! そういう時には、柄だけ切り抜いてGパンに縫い付けるなどのリメイクもおすすめです。 なべつかみに こんな風に、なべつかみにもできそうです♪ クッションカバーにリメイク♪ 自分の好きな柄のTシャツでクッションをいくつも作って並べると、お部屋のインテリアにも最適♪ アニメ柄Tシャツをリメイクしてこんな風にクッションを作れば、 買ったらある程度のお値段がするアニメ柄クッションをお手軽に手に入れられちゃう!? それに、Tシャツ素材なので肌触りがよさそうです♪ 巾着にリメイク 巾着にリメイク♪ 成長したなどの理由でお気に入りのTシャツが切られなくなっても、長く使うことができますね。 巾着は何かと使えるアイテムですし、いくつか作っておいてもいいかも。 エコバッグにリメイク 画像は、エコバッグにリメイクしたのだそう!
「「縫わずにできる❗ほっこりクッションカバーをつくろう🎵」 - 今回は縫わずにつくるクッションカバーのつくり方をご紹介します。 さっそくチェック👇 - 1. フリース生地を2色用意して重ねる 👉フェルト生地など切ってもほつれない布な…」[動画] | クッション カバー 手作り, ハンドメイド コースター, クッションカバー
まいたけダイエットは、1日の朝食と夕食の一品目にまいたけを50gずつ食べるだけで、他はいつもと同じ食事でOKというダイエット法です。 痩せ成分が水に溶けやすいので、煮汁やスープなどは全部飲みましょう。 まいたけダイエットで痩せられる理由は4つ。 痩せ成分のMXフラクション 免疫力を上げて、代謝を上げるMDフラクション 糖質や脂質の代謝を上げるビタミンB2 一パックで16キロカロリーとかなり低カロリー まいたけダイエットで痩せていた芸能人は、 ザ・たっちのお二人はそれなりの運動をしていたり、 愛川ゆず季さんは食事を1日2食にしていたりしました。 きのこのなかでも、まいたけだけのMXフラクションは、腸内環境の改善と脂肪燃焼、代謝アップと、ダイエッターに優しい効果がいっぱいです! ぜひ、有効活用してみてくださいね♪ おすすめの記事 まいたけダイエットのアレンジ版! 【ヒルナンデス】舞茸（まいたけ）ダイエットのやり方＆結果 6月21日. どこでもできる「カンタン! 【ラクやせ】まいたけ茶ダイエット!」はこちら。 伊藤かずえさんが 普通に食べながら10キロやせた "やせるおかずダイエット"を知りたい方はこちらをどうぞ! 短期間でやせるためのコツを知りたいかたはこちらの記事がおすすめです!
実際にまいたけダイエットされた方、効果を教えてください。私は２週間... - Yahoo!知恵袋
私が調べたところ、次のようなメニューでした。 1日目 ・煮まいたけ+ご飯+焼き魚+目玉焼き+サラダ ・まいたけスープ+サンドイッチ+サラダ 2日目 ・まいたけバター炒め+サラダ+パン ・まいたけと鯛のおろしポン酢和え+ご飯 3日目 ・まいたけスープ+サラダ+バターロール ・まいたけスープ+たこ焼き 4日目 ・まいたけスープ+パン+サラダ ・まいたけスープ+牛丼 5日目 ・まいたけバター炒め+ご飯+パン ・まいたけスープ+ご飯 6日目 ・まいたけバター炒め+サンドイッチ ・バニラアイス(ハーゲンダッツ) ・まいたけスープ+焼き鳥 7日目 ・まいたけスープ+ご飯+納豆+目玉焼き(卵2個)+ソーセージ2本 ・まいたけスープ+焼き肉 こうして見ると、 朝・晩の2食が基本 だったようです。 普段から2食なのかはわかりませんが、1回の食事量は、画面で見る限り、普通〜やや多めの印象を受けました。 炭水化物やスイーツも食べていますね。 このメニューで1週間で4. 1キロ痩せたので、参考になるのは間違いないでしょう。 まいたけダイエットでおすすめのレシピ クックパッドを参考に、まいたけダイエットにオススメのレシピをご紹介します。 1. 豆腐・舞茸・キャベツのシャンタンスープ 豆腐・舞茸・キャベツのシャンタンスープ♬ by ふたごゆき 豆腐のタンパク質と大豆イソフラボンで美肌効果、キャベツで腸内環境がさらに改善、生姜で代謝アップ、とまいたけダイエットの効果をさらにアップできそうなメニューです♪ 5人分のレシピでまいたけの量が少ないので、まいたけは2. 5パック入れるとまいたけダイエットにはちょうど良いです。 2. 体ぽかぽかきのこと生姜の和風スープ 体ぽかぽかきのこと生姜の和風スープ by あさごー まいたけに、しいたけと生姜をプラスした醤油ベースの美味しいスープです。 キノコの相乗効果で、腸内環境がさらに良くなります。生姜の体を温める作用で、代謝アップ!血流も良くなって、さらに痩せそうです! 3. だし入り味噌*豚肉と野菜と舞茸の味噌汁 だし入り味噌*豚肉と野菜と舞茸の味噌汁 by スズケンさんの嫁 豚肉を食べて代謝アップ、にんじんのβカロテンで美肌効果、キャベツで腸内環境を改善して、まいたけダイエット効果をあげちゃいましょう! 実際にまいたけダイエットされた方、効果を教えてください。私は２週間... - Yahoo!知恵袋. 具だくさんで満足まちがいなし! 4. まいたけとごぼうのコンソメスープ♪ 舞茸とごぼうのコンソメスープ♪ by お魚キッチン ごぼうに豊富に含まれる ポリフェノールのサポニン、タンニン、クロロゲン酸 で抗酸化作用+ダイエット効果も期待できちゃいます。 5.
こんにちは♩ 美容ダイエットブログを書いております、ライターのふゆな (@fuyunafuyuna) です。 テレビや雑誌でも多く取り上げられ、効果があると話題の「舞茸ダイエット」。 そのやり方は、舞茸を普段の食事にプラスするだけというから驚き! アラサー世代の筆者も、一週間の集中舞茸ダイエットに挑戦してみました! ここでは、 舞茸ダイエットのやり方や体験談・効果、実際作ってみて美味しかった舞茸レシピ などをご紹介しますね♩ ★コチラ(↓)もチェック! >> 旬のきのこを沢山食べよう!きのこのダイエット効果とヘルシーレシピ10選♩ >> 免疫力アップに♩【ビタミンA ・ビタミンE・ビタミンD】たっぷりな人気レシピ18選! 舞茸ダイエットのやり方は? まずは肝心の舞茸ダイエットのやり方からご紹介! 舞茸ダイエットをしっかり効果的に行うには、5つのルールがあります。 ここでチェックしてくださいね! 舞茸ダイエットのルール5つ 毎日舞茸を30g〜60g食べる(多くても100gまで) 水洗いしない 長時間、高温加熱せず調理(痩せる成分が分解されてしまうため) 調理した煮汁もすべて飲む 出来れば有酸素運動を行う[/aside] 舞茸に含まれる瘦せる成分 (MXフラクション)は、130℃以上の熱で分解され、水に溶け出してしまう性質がある のだとか。 そのため、まいたけの調理方法には、少し気を付けなければならないようです。 筆者は、これら5つのルールを守りながら、一週間の舞茸ダイエットをチャレンジすることにしました!! 舞茸ダイエット開始前の筆者の体型 舞茸ダイエットを始める前に、自身の体型をチェック! 舞茸ダイエットをやってみた！1ヶ月で3キロ痩せたやり方や口コミ体験談 | グルメなび. 身長166cmで、体重は53. 5kg。 開始前の体型は上記です。 体調はむくみやすく便秘気味なのが気になります・・・。 舞茸自体は好きだから楽勝〜♩って思ってるんですが、運動は苦手なので出来ればやりたくないな。笑 1週間の舞茸ダイエットレポート(美味しいレシピ付き) 舞茸ダイエットを行った一週間ので食べたもの・運動・筆者の感想(ダイエットレポート)をすべて記録。 作った中でも、美味しかった舞茸レシピも合わせてご紹介していきます!! 果たして舞茸ダイエットは効果があったのか?必見です♡ 舞茸ダイエット1日目のレポート 【食事内容】 朝食:卵かけご飯、漬物、舞茸のみそ汁 ランチ:サバの塩焼き弁当 夕食:舞茸と卵の炒め物、トマトサラダ、玄米、わかめスープ 【運動】 なし 筆者ダイエットレポート 早速、朝から舞茸取り入れてみました!
舞茸ダイエットをやってみた！1ヶ月で3キロ痩せたやり方や口コミ体験談 | グルメなび
>> 旬のきのこを沢山食べよう!きのこのダイエット効果とヘルシーレシピ10選♩ >> 免疫力アップに♩【ビタミンA ・ビタミンE・ビタミンD】たっぷりな人気レシピ18選!
【材料(3〜4人分)】 わかめ(乾燥したもの)5g 舞茸100g程度 生姜 1片 鶏がらスープの素(顆粒)大さじ2 オイスターソース 小さじ2 胡麻油 小さじ1+小さじ1 水1000cc(5カップ) \くわしいレシピはこちらから/ わかめと舞茸の中華スープ。 by ラビー 舞茸ダイエット4日目のレポート 【食事内容】 朝食:ノニジュース、ヨーグルト ランチ:弁当(かぼちゃとひき肉の甘辛炒め、目玉焼き、オクラのおひたし、茄子とパプリカの胡麻味噌炒め) アーモンドチョコレート3つ、桃ゼリー 夕食:舞茸ソテー、ゴーヤとプチトマトのピリ辛かき玉スープ 【運動】 なし 筆者ダイエットレポート 今日も手作り弁当にして、ビタミンたっぷり! でも、おやつ頂いたのを食べちゃったので、夜は舞茸ソテーと野菜スープで調整しました。 運動は出来ず・・(泣) しかし お通じしっかりあって、体重も減ってた (0. 6kg減) !やった〜! 舞茸レシピ④舞茸の美味しい食べ方 これヤバい!!舞茸の最強レシピかも?! パスタにしても美味しそうだなー。バタポンの絶妙な味付けで、リピート決定です!! 【材料(2~3人分)】 舞茸正味100g オリーブ油 大さじ1 ■ タレ&バターは火を止めて最後に投入です ■ (タレ) ★ポン酢大さじ1. 5~2弱 ★レモン汁(ポッカレモン) 小さじ1/2【入れ過ぎ注意!】 ★おろし生姜少々 ★おろしニンニク 少々 バター5g~ \くわしいレシピはこちらから/ 舞茸の美味しい食べ方 by ♪こみき♪ 舞茸ダイエット5日目のレポート 【食事内容】 朝食:納豆かけご飯、舞茸のみそ汁、梅干し ランチ:舞茸ソテー(4日目と同様)、玄米、目玉焼き、メカブ おやつ:マクロビおからクッキー3枚 夕食:野菜とカリカリ厚揚げのグリルプレート(タレ2種) 【運動】 ウォーキング:1時間+足パカ 筆者ダイエットレポート 昨日の舞茸ソテーが美味し過ぎたので、リピしちゃいました。朝もランチもたっぷり舞茸を食べれたので、満足! 舞茸に飽きるという口コミを見た事があったけど、私は全然飽きず食べれてる♩ むしろ好きになったかも。 運動もしっかり出来たし、モチベーションが保ててる。 何故なら今日 1kg減ってた から!!お通じもあったし、お腹がスッキリしてきたような? 舞茸ダイエット6日目のレポート 【食事内容】 朝食:コーヒー ランチ:タイ屋台ぶっかけご飯、野菜スープ、サラダ 夕食:舞茸の炊き込みご飯、鮭の粕漬け、大根サラダ、わかめと豆腐のみそ汁 【運動】 運動:ウォーキング:40分+腹筋 筆者ダイエットレポート やばい。。ランチを調子のって食べ過ぎた(泣)というかご飯が多過ぎた。外食時はご飯少なめでって言わないと、お店によっては危険だな。と反省。 焦ったので、40分ほどかけて歩きで帰りました。ラストスパートとして、 寝る前に腹筋も追加!お通じは今日もあり!
【ヒルナンデス】舞茸（まいたけ）ダイエットのやり方＆結果 6月21日
すばらしい! 舞茸は夜ご飯に食べました。シンプルに炊き込みご飯に。 昼食べ過ぎたこともあって、サラッと少なめ一膳のみ。 舞茸レシピ⑤◆舞茸の炊き込みご飯◆シンプルver シンプルな炊き込みご飯。オイスターソースにはビックリしましたが、コクアップで美味しい! 多めに作って冷凍おにぎりにしちゃいました。ちなみに筆者は玄米で作りました♩ 【材料(3合分)】 お米3合 舞茸150g 人参(細い部分で)6㎝ほど 油揚げ1枚 ★醤油大さじ3 ★だしの素(粉末) 小さじ1 ★オイスターソース 小さじ1 \くわしいレシピはこちらから/ ◆舞茸の炊き込みご飯◆シンプルver by rie-tin 舞茸ダイエット7日目のレポート 【食事内容】 朝食:舞茸の炊き込みご飯(昨夜の残り)、卵スープ ランチ:薬膳春雨スープ 夕食:チーズ舞茸、アボカドとトマトのサラダ、とりむねの塩レモンソテー、チーズ盛り合わせ、ドライフルーツ 【運動】 なし 筆者ダイエットレポート 自宅に友人を招いてのホームパーティー予定だったので、運動出来ず・・・。そのかわり(?)ランチはあっさり薬膳春雨スープでヘルシーに! 今日は 舞茸ってチーズにも合うんだ! っていう新発見をした。 体重は1キロ減までいったのに、ちょっと増えてた。泣 舞茸レシピ⑥簡単おつまみ舞茸チーズ ワインのお供に♡濃厚チーズがピッタリ〜! プラスで、オニオンフライをトッピングしちゃいました♩ 【材料(2人分)】 舞茸1パック ピザ用チーズお好きなだけ 塩(ゲランド使用)少々 粗引き黒胡椒少々 オリーブオイル 少々 イタリアンパセリ粉(パセリ粉でも)少々 \くわしいレシピはこちらから/ 簡単おつまみ舞茸チーズ by カルピネット 舞茸ダイエット一週間の結果は?! 舞茸ダイエットを一週間行った結果・・・ 体重は1. 2kg減りました! くわしい体重やBMI数値の変動はこちらです↓ 8日目の朝に体重を計測したところ、 開始時の53. 5キロから52. 30キロで1. 2キロ減っていました♩ BMIは0. 4減、体脂肪も0. 1%減という嬉しい結果に♡ また、 お通じがほぼ毎日あった! 開始前は、割と便秘気味だった筆者。日によっては、3〜4日出ないこともあったのですが、舞茸ダイエット後はほとんど毎日お通じがあり、快便に! 舞茸だけでなく玄米や野菜なども多く摂っていたことも良かったのかな?
ヤバい、気づかぬうちにちょっぴり太ってしまった(涙目)。 これはなんとかせにゃあ! ……というわけで、私、 1ヵ月『刻み煮まいたけ』生活 に挑戦いたしました! こちらは1カ月間 『刻み煮まいたけ』 を食べ続け、 実際に起こった変化 や、 体重&ウエストの数値 、 リアルな感想 などを赤裸々にまとめたレポート。 『刻み煮まいたけ』というのは、以前オレンジページnetでもご紹介した常備菜で、腸内環境を整えるのに役立つ 食物繊維 や、体内に脂肪をためにくくする効果を持つ MXフラクション を効果的に摂取できる、超優秀アイテムなんです! ●1カ月間『刻み煮まいたけ』生活のルール 『刻み煮まいたけ』を食べる際に必ず守らなくてはいけないのは、 煮汁ごと食べる ※ということぐらい。そのため、このチャレンジ期間中は、煮汁ごと食べることに加えて、自身で下記の2つのルールを決めて生活しました。 ※煮汁にMXフラクションがしみ出すため。 ・一日に1回は刻み煮まいたけを食べる(可能な日は、2回、3回でもOK) ・毎朝8時、朝食前に体重とウエストをはかる このチャレンジは、昔流行った『○○ダイエット』のように、『3食のうち1食をまるまる特定のものに置き換える』『特定のものだけを食べつづける』というたぐいのものではなく、 『様々な料理に刻み煮まいたけをトッピングして食べる』 という趣旨のもの。 ですので、結構自由度が高いのです。 ●どんな風に食べてた? 『刻み煮まいたけ』実食例 ではでは、どのようにして食べてたかというと……、 【レベル1】トッピングして食べる 手軽に食べたい時は、温やっこや油揚げ、汁ものや蕎麦などにのせて食べていました。 あたたかいご飯に混ぜておにぎりにしたものも、簡単でおいしかった~♪ 本当に忙しい時は、インスタントのみそ汁やポタージュスープに入れて食べたことも……。 まいたけのうまみやしょうがの香りがプラスされて、インスタントとは思えぬ深い味わいになるんです! 【レベル2】料理に使う 余裕があるときは、『刻み煮まいたけ』を料理に使って食べていました。 とろみをつけて卵焼きでくるんだり、煮汁ごと炒めてキーマカレーにしたり、つくねに混ぜたり……自分で作っておいてなんですが、全部おいしかった~♪ というのも、もともと 塩とみりんとしょうがのみのシンプルな味つけ なので、色々な料理に合うんです!