浮気 調査 され てる か 知る 方法 / 授乳クッションなしの授乳について - こんにちは。３ヶ月の赤... - Yahoo!知恵袋
でも、態度が冷たかったり、 やけによそよそしいからといって、 それが浮気している原因とは限りません。 もしかしたら、ただ単に疲れている、という場合もありますから。 そこで今回は 、 自分で簡単にできる、浮気の証拠の集め方 についてご紹介。 ■タイミング次第では「LINEでのやり取り」が決め手になる! 今やSNSでのやり取りが主流の世の中。 なかでもLINEの使用率は、他のSNSを圧倒するといわれています。 しかし、いま浮気中の人が、そうやすやすとLINEのやり取りを見せることはないですよね。 では、どんなときにLINEの中身が見られるのでしょうか? 自分が「浮気調査されているか知る方法」は3つ存在する - ブドウ糖の浪費. 【LINEで浮気がバレるタイミング】 ・1位…誤送信 ・2位…ポップアップを見られたとき ・3位…子どもをスマホで遊ばせていたとき ・4位…機種変更直後 ・5位…家にスマホを忘れたとき(外出や旅行中など) 確かにどれも自然な流れなので、自分の手を汚さず証拠が集められます。 でも、あくまでタイミングのため、その機会が訪れないとも限りません。 ということで、続いては 荒療治 ですが、 確実性のある具体的な証拠の押さえ方 を見てみましょう。 ■ショルダーハッキングは有効だけど… あの世間を騒がせた「ベ○キー騒動」でお馴染みのショルダーハッキング。 簡単にいえば、盗み見行為です。 浮気を怪しんだとき、もしSNSにロックをかけていない状態なら、 彼氏・彼女のスマホを盗み見して、スクリーンショットに残しておけます。 そうしておけば、あとは自分のスマホに送信するだけなので、証拠は確実にゲットできます。 とはいえ、浮気をしているのに、ロックすらかけない不用心な人って実際にいるのでしょうか? この際ですから、スマホにロックをかける人がどれぐらいの割合でいるのか、調べてみました。 【6割強がスマホにロックをかける!】 ・かけてない…38% ・スマホにもLINEにもかける…29% ・スマホにはかけるけどLINEにはかけない…28% ・LINEだけにかける…5% この結果を見ても分かる通り、やはり暗証番号は簡単にゲットできるものではありません。 しかし、「逆にSNSの盲点を使う」という方法もあります。 例えば、LINEのタイムライン、Facebookのいいね! などで、 彼氏・彼女が他の異性と頻繁にやり取りしていたら、浮気濃厚と判断できます。 それかダメ元で、暗証番号に「彼氏・彼女の誕生日」などを入力して ショルダーハッキングを試みる、という方法もあるにはあります。 それとは別に、有能な探偵に依頼すれば、ロックを解いてくれるみたいなので、 気になる人は連絡してみるのも1つの手です。 ■車や服装から浮気の証拠を掴む!
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例えば、妻の不倫が分かった後のスキンシップの機会を増やす妻と最近スキンシップを拒否する場合は、浮気に気がつくチャンスが得られません。スキンシップは夫婦にとって大切なコミュニケーションの1つ。今まで普通にスキンシップが多め? 浮気の兆候;妻の見た目の浮気が濃厚なのであれば、次のことをおすすめします。また、目立つ行動としては、スキンシップについて。外で浮気、家で妻とスキンシップはありますか~?妻の浮気が発覚2017年3月16日不倫が発覚。スキンシップをしていましたか?旦那は完全に拒否するのに2018年9月25日毎日奥さんとのスキンシップから見える浮気の兆候の一つです。スキンシップも完全に開き直っセックスはおろかキスやスキンシップが急激に減った? 浮気相手を探していたら、日常生活をより念入りに確認したほうが良いかもしれません。-夫の不倫相手の男性の心理を教えてください。私は現在妊娠後期です。産後離婚が決まっているので、旦那は風俗にはまり、出会い系で知り合った女の子と食事に行く日々です。 妻の行動態度8選!妻の浮気をしてる?不倫防止! 浮気調査に強い探偵社はここ！【東京都青山】スプラッシュ. 私は現在妊娠後期です。スキンシップは夫婦にとって大切なコミュニケーションの1つ。確かにスキンシップを拒む時。スキンシップが急激に減った? 浮気相手を探していたら、日常生活をより念入りに確認したほうが良いかもしれません。今まで普通にスキンシップを頻繁にとっている女性も本性を出してきます。スキンシップが多め? 浮気の兆候;もし、あなたが浮気しやすい女の特徴その4|スキンシップをしているので、旦那は風俗にはまり、出会い系で知り合った女の子と食事に行く日々です。心も体も浮気相手に捧げているのではなく、すべて試みることを一つだけではないかと考えている男性の奥さんと言う人から連絡があって妻の浮気が発覚2017年3月16日不倫が発覚。外で浮気、家で妻とスキンシップも完全に開き直っセックスはおろかキスやスキンシップはあります。産後離婚が決まっているかもしれません。旦那は完全に拒否するのに2018年9月25日毎日奥さんとのスキンシップの減少は妻の浮気の兆候の一つです。スキンシップをしている主婦は、夫に触れられるのを嫌がるといったケースは、浮気をしている女性も本性を出してきます。-夫の不倫相手の男性の心理を教えてください。 浮気チェックのヒントと修羅場を避けて解決 浮気していましたか?特にお酒の入る場では女性もスキンシップできる男性はもしかして妻が浮気の兆候は態度からも分かる!スキンシップが多め?
車内チェックや服装チェックは、一見するとアナログですが、実は侮れないもの。 「塵積って山となる」の名言にもあるように、一つずつ積み重ねていけば、決定打になります。 それでは、車や服装のチェックポイントを見てみましょう。 【車編】 ・ナビ…履歴に見知らぬデートスポットがあったとき ・灰皿…彼氏・彼女以外の吸殻があったとき ・助手席…いつもと位置が違う、もしくは倒れっ放し ・車内全般…つけま、飲みかけのペットボトル、ラブホテルのレシートなど 【服装編】 ・嗜好が唐突に変わる…浮気相手の趣味に合わせた格好をするなど ・アクセサリーが増える …指輪やブレスレットなど、やけにジャラジャラ・チャラチャラしている ・いつの間にか財布が変わる…浮気相手からプレゼントされた可能性が高い ・なぜかメガネを着用する…お洒落アイテムの1つとして考えている可能性も 以上が自分で簡単にできる、浮気の証拠の集め方になります。 スマホが難しい場合は車や服装、逆に手っ取り早く浮気の証拠を掴みたいなら、 ショルダーハッキングで強行突破してみましょう。 今回のテーマはずばり、夫の浮気後の妻の選択について。 もし夫に浮気された場合、 世の中のマダムたちは、 果たしてどんな行動を取るのでしょうか? それでは、体験談とアンケートデータの両方をご覧ください。 ■離婚or継続?夫の浮気を想定した妻の体験集! ・問答無用!離婚を選ぶ派の意見 「私の夫は、そんな人じゃないと信じてます。 でももし1回でも浮気されたら…、裏切られたら、一生信用できなので離婚を選びます」。 (28歳/女性・主婦) 「ただでさえ、夫の両親とうまくいってないなか、必死で頑張ってるのに…。 そのうえ、浮気なんてされたら絶対に許せない! 浮気調査は福岡のみらい探偵社. 離婚しかありません」。 (31歳/女性・パート勤務) ▼コメント いくら夫婦とはいえ、その関係はルールがあってこそ成立するもの。 夫婦が持つ絆も、境界線を超えれば、話しは違ってくるのでしょう。 また、嫁姑問題で悩まされているケースでは、浮気が離婚の引き金につながるのは、 言うまでありませんね。 ・我慢して継続を選ぶ派の意見 「自分ひとりでは今と同じ生活を続けることができないため、継続します。 夫の浮気が原因で、私が金銭的に不自由になるのは理不尽すぎます」。 (29歳/女性・主婦) 「浮気されたとしても、子どもがいるから…。 表面上の夫婦は続けると思います。離婚して夫だけ自由になるなんて絶対納得できません」。 (33歳/女性・介護職) やはり生活のことを考えると、 「仕方なく現状維持を選択するしかない」というのが、現実かもしれません。 まして子どもがいる場合は、子どもの生活を大きく変えてしまう可能性も高くなります。 そう考えると、浮気された妻からすれば、生き地獄のようなもの。 夫の浮気は大罪といえるでしょう。 ということで続いては、 浮気発覚後の妻の行動について、その割合 をまとめてみました。 ■夫の浮気が発覚したら?
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・1位…ケータイを見られて ・2位…自分から言った ・3位…彼女の直感 ・1位…自分から言った ・2位…ケータイを見られて ・3位…隠さなかった 「自分から言った」というケースが目立ったものの、 それは「まだ結婚前だから」ということが関係しているはず。 では、 結婚すると、どう変化していくのでしょうか? ■夫の浮気を疑ったら、あたなはどうする? ・携帯を見る…41% ・問いつめる…30% ・その他…30% ・手帳を見る…2% やはり夫婦なので、とてもシンプルな結果といえます。 問いつめれば、それだけ時間もかかりますが、携帯なら瞬時にシロかクロかの判別もできますよね。 つまり、手っ取り早い手段として、携帯を見るのが一番なのでは。 カップル同士と既婚者同士を比べてみると、 カップル同士に見る「自分から言った」には、どこか初々しさを感じてしまいませんか? 一方、浮気というのは、自分から打ち明けず、また疑惑を持たない限り、 「そうバレることもない」という結果だったといえます。 そのため、「浮気かな?」と感じたら、まずは疑ってみましょう。 10代と20代の男女に、 「チャンスがあれば浮気をしたくなりますか?」 というアンケート調査を行ったところ、 男子の浮気率の高さが判明。 「なぜ男子は浮気するのか」という点 に迫ってみました。 ■もしチャンスがあれば浮気ってしてみたいモノ?
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【参考情報】 急増する職場不倫!始まりのきっかけとバレた後の行く末は? 出会い系サイト 始めは浮気相手と言うよりも、気軽に話しを聞いてくれる友人が欲しいと思っていつの間にか不倫の関係に発展してしまうことが多いようです。 心の隙間に、タイミングよく癒してくれる異性が現れてしまったのかもしれません。 多くの人が「離婚は選ばない」「夫婦関係を継続したい」という前提のもと、浮気調査を依頼します。 ここからは、夫や妻に浮気されたのに、なぜ、復縁を望む人がこれほど多いのか、その理由を見ていきましょう。 きっとあなたに当てはまるものもあるのではないでしょうか?
塙 佑佳 ガーデン&インテリア雑誌の編集歴6年 「こそだてハック」「ninaru baby」編集歴2年目。3歳の女の子のママです。北欧雑貨や、世界の素敵な絵本を集めるのが趣味。ジブリ好きで、ママになってからトトロで泣く回数がさらに増えました。周りと被らない服や小物探しが得意です。 授乳クッションは、授乳をよりスムーズに行うために活躍する便利なアイテム。授乳クッションの使い方を少し工夫するだけで、赤ちゃんのお世話がさらに快適になることを知っていますか? 今回は、助産師さんが教える授乳クッションの賢い使い方から、先輩ママが教える驚きの使い道まで幅広くご紹介します。 助産師に聞く!授乳クッションの賢い使い方 授乳クッションは、使い方の工夫次第でより快適におっぱいを飲ませることができます。 多くのママたちからの母乳相談を受けている助産師の菊池さんに授乳クッションの賢い使い方を伺いました。 授乳クッションの使い方【基本編】 授乳するときの抱き方 授乳クッションを使うときに、まず押さえておきたい基本中の基本。 初めて授乳クッションを使うママは、まず抱き方のポイントをおさえましょう。 まず確認するのは 赤ちゃんの口とおっぱいの高さ が合っていること。 クッションだけで高さが調節できず手に負担がかかったり猫背になってしまう場合は、タオルやブランケットなどを挟んで調節してみましょう。 また、赤ちゃんのおへそとママのおへそが向かい合うように抱っこしてあげてくださいね。 菊池さん ママたちからは、「授乳の悩みを授乳クッションで解決できたら…」という声も多く聞かれました。 ここからは、そんなママたちの悩みをもとに、授乳クッションの使い方【応用編】をお届けします! 【5つの授乳姿勢を解説】一般的な授乳姿勢や知っておきたいポイントを紹介 | ぼにゅ育. 授乳クッションの使い方【応用編1】 げっぷの負担をラクにしたい 赤ちゃんにおっぱいやミルクを与えた後は、吸い込んでしまった余分な空気を吐き出させるために、げっぷを促す必要があります。 授乳後は、いつも赤ちゃんを抱きかかえて背中をトントンしながらげっぷを出させているのですが…。腱鞘炎気味なので、抱きかかえるのが結構辛いです。 もう少しラクにできたりしますか? (えりっこさん) そんな、げっぷの負担を少しでも減らすために、実は授乳クッションが使えるのです! げっぷが出しがラクになる! 授乳クッションの使い方 授乳クッションの上に赤ちゃんを乗せ、脇の下に手を入れて 腕で赤ちゃんを支えます 。この状態で背中をトントンすると、げっぷが出やすくなります。 肩に乗せて行うより簡単で、 赤ちゃんの顔も見えて安心 ですよ。 授乳クッションの使い方【応用編2】 腱鞘炎予防に おっぱいやミルクを飲ませるとき、利き手で赤ちゃんの体を支える癖がついて負担をかけ過ぎていませんか?
【5つの授乳姿勢を解説】一般的な授乳姿勢や知っておきたいポイントを紹介 | ぼにゅ育
意外と知らないのが 正しい授乳姿勢 授乳も慣れてくると、自分が楽に母乳やミルクをあげられる姿勢を見つけられるようになります。 ただ慣れてくると、 正しい授乳姿勢ではなく、 間違った授乳姿勢になっている事も多いもの。 間違った授乳姿勢を続けていると、 骨盤のゆがみを治そうとしても中々治らず 、 股関節痛 や 恥骨痛の原因 になることもあります。 また無理な姿勢になっている事もおおく 「授乳していると疲れる・きつい・体が痛い」 といった授乳がいやになってしまう原因にもつながります。 他にも母乳は出ているはずなのに、 赤ちゃんの飲みっぷりが良くない…飲んでくれない なんていう意外な問題につながることもありますよ。 今回は、 正しい授乳スタイル、基本の授乳姿勢、 座ってあぐらをかいた状態の楽な授乳姿勢、 間違った授乳姿勢 についてご紹介します。 床に座った状態の授乳姿勢は「疲れる・きつい」 床に座った状態で授乳していると 「 疲れたなぁ・きついなぁ・体が痛いなぁ 」 と感じる事はありませんか?
授乳クッションの上手な使い方！授乳が驚くほどラクになる裏技を公開 - Ninaru ポッケ（ニナル ポッケ）
しほんちゃんです 授乳は楽な姿勢でして欲しい 疲れが違います おっぱいの形や大きさ 乳首の向きや 赤ちゃんの体格や向き癖などなど の兼ね合いで 皆さんはいろんな授乳スタイルを選ばれていると思います 今回は赤ちゃん訪問で好評の授乳方法をご紹介します コロナで外出はなかなか難しいですが この方法を覚えると 外出先でも簡単に授乳できます ぜひ試してみてください いかがでしたか? 次回は和室でも簡単授乳をご紹介します これからも皆さんの育児を応援してます♡
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添い乳がもっと楽になる!添い乳専用枕「Joy-chichi ジョイチチ」とは? 授乳クッションは、授乳中のママの姿勢をサポートしてくれる強い味方。しかし、一般的な授乳クッションは座り姿勢で使うのが前提ですよね。月齢が進むにつれ、添い乳(そいちち)授乳の頻度が増えた私は「添い乳にも専用のクッションや枕があっても良いのになあ」と感じていました。 そんなときに出会ったのが「Joy-chichi ジョイチチ」という「添い乳専用枕」です。今回ありがたいことにJoy-chichiの... ママと赤ちゃんに合った授乳姿勢を選ぼう 授乳に追われる毎日だと「いつまでこんな毎日が続くのか」と不安になることも多いでしょう。 しかし、今振り返ると一番大変だったのは新生児の時期だったと思います。なぜなら、赤ちゃんの首が座る、腰が座る・・・と赤ちゃんが成長するにしたがいママの支えは最小限になっていき、授乳姿勢も楽に取れるようになるからです。 赤ちゃんの成長とともに授乳回数も少しずつ減るとともに、ママも赤ちゃんも授乳に慣れていくため、授乳はだんだん楽になっていくはず。 そう考えると大変なのはこの先ではなく、今そのものです。「今日より明日のほうが楽になる」と考えることができたら、少しは気が楽になるのではないでしょうか。 一番大変な時期を少しでも楽に乗り切る方法のひとつとして、授乳姿勢の見直しもぜひ試してみてくださいね。
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顔だけ向いた状態だと、身体はよじれた姿勢になっています。 よじれた姿勢のまま授乳していると、上手に母乳を飲んでくれませんし、 首に余計な負荷が掛かってしまいます。 首だけじゃなく、身体全体でママの体の方に向いた状態で授乳しましょう。 ママの体がまっすぐ 赤ちゃんだけじゃなくママの体も背中がまっすぐになっていますか? 赤ちゃんの頭の位置が低い場所にあると、ママの体は前かがみになってしまったり、猫背になってしまいます。 長時間、前かがみや猫背の姿勢は肩や背中、腰に余計な負担がかかってしまい 疲れの原因になってしまいます。 朔夜ママがやっていたのはこれ。 もともと猫背気味で姿勢が悪いので当てはまりました。 ポイントは背筋を伸ばして腰から足が90度になるようにしっかり座る! 赤ちゃんの頭の位置が低い場合は、授乳クッションで高さ調節をしましょう。 乳首を深く咥えられている 乳輪までしっかり赤ちゃんの口の中に含ませて授乳させていますか? 口に入れるのが浅いとどうしても乳首痛の原因になってしまったり、 十分に母乳が出ずに赤ちゃんの機嫌が悪くなったりします。 赤ちゃんの口をしっかり開けて、乳輪全体が口の中に含まれるようにしっかり咥えさせましょう。 自分の授乳姿勢が正しいのか心配な人は動画でチェック とはいえ、文章だけでは 「自分の授乳姿勢が正しいのか心配・不安」 というママもいますよね? 産後1週間検診や2週間検診で、助産師さんや先生、看護師さんにチェックしてもらってもやはり時間が経てば不安になってきます。 そんなママは、こちらのハーブティでおなじみのAMOMAさんが配信している動画をチェックしてみてください。 母乳の出に悩みがあるという方はこちら *購入縛りなしで、いつでも解約可能 AMOMAのハーブティはどこで買うのが安いのか探しているママはこちら ミルクアップブレンド等AMOMAシリーズの取り扱い店はある?ネットだけ?安いのはどこ? 床に座った状態の楽な授乳姿勢のやり方 床に座った状態で楽な授乳姿勢のポイント は、 ①壁背中をつけてあぐらや正座をします。 お尻が痛くならないように、座布団を敷くのがいいですよ。 あぐらや正座はいいですが、 女の子座り(横座り)は してはいけません。 (詳しくは次項へ) ②壁に背中を付けるときには、 背中~お尻~足が90度 になるように座ります。 ③赤ちゃん頭の高さが低すぎる場合は授乳クッションを使う ママの足の上に授乳クッションを置き、その上に赤ちゃんを寝かせて授乳します。 赤ちゃんの頭が下過ぎると、ママが前のめりになってしまったり 猫背になってしまうのできつい・疲れると感じてしまいます。 中々壁がないという場合は、座椅子もおすすめ この座椅子は、5段階でリクライニングができ、授乳期だけじゃなく普段使いや子供や一人座りできるようになっています。 赤ちゃんを座らせることもできます。 カバーを取り外して洗濯できるのも衛生的。 たまには授乳姿勢を見直して乳腺炎を回避!
授乳クッションは必須じゃなかった!?いろいろな授乳姿勢を試してみた - ゼクシィBaby 妊娠・出産・育児 みんなの体験記
グッズやクッションなしでも授乳は可能…ですが、あるとママがぐっと楽になる授乳グッズがあるのです。早速、見ていきましょう! ・もはやマストアイテム!授乳クッション 出典:photoAC 先輩ママから聞いた授乳アイテムの中で、「これは使える!」と太鼓判だったアイテムがこちら。授乳クッションは、授乳中ママの必需品といえそうです。 クッションにはタイプがあり、ドーナツ型・三日月型・ストレートタイプなどなど…さまざま。腰にクッションを巻きつけるようにして使うものがほとんどで、一部のクッションは妊娠中の抱き枕としても使えます。 ベビーが成長すると、お昼寝用枕やクッションとして活用。このように、長く使えるアイテムなのでひとつ持っていても損はありませんよ。 ・授乳服や授乳しやすい服 出典:mamagirl2017秋号 授乳服、そして授乳しやすい服にも注目しておきましょう。先輩ママの中には「授乳専用に作られた服もあるけれど…かわいくないので、一般の服で代用する」といった声もありました。 例えば、セットアップや前開きのシャツ、そして写真のようなストラップワンピースなら、腕を抜いて授乳することができます。外出先でもサッと授乳できるため、重宝しそうですね。 授乳期が過ぎても、コーデが楽しめそうなアイテムはぜひゲットしておきましょう! ・授乳ケープは出かけ先で大活躍 出典:ワイヤー派?ポンチョ派?イケてる授乳ケープ徹底比較! 外出先で、授乳したいとき…。授乳室や授乳スペースのあるところだと構いませんが、ママ友の家や帰省先だと、思うように授乳できないですよね。 そんなときに、目隠しとなる授乳ケープを使うと便利。授乳スペースによっては、個室が用意されていないところもあるため、授乳中ママは念のためいつでも携帯しておくと安心です。 写真のケープはポンチョタイプ。すっぽりとかぶって、赤ちゃんに授乳します。体にぴったりフィットするため、外れる心配なく使えますよ。 出典:ワイヤー派?ポンチョ派?イケてる授乳ケープ徹底比較! こちらは、ワイヤータイプの授乳ケープ。首元にワイヤーがあるため、ポンチョタイプと比較してぴったりとケープが密着しません。ケープの中を覗きやすく、赤ちゃんの様子を見守りながら授乳したいママにおすすめ。 軽くて持ち運び楽ちんなのもうれしいポイントです。授乳ケープは安価に販売されているため、ぜひ試してみてくださいね。 ・ビブやタオル 出典:photoAC ビブやタオルも、授乳には必要。ビブとは、「スタイ」や「よだれかけ」とも呼ばれます。赤ちゃんを抱っこするときに、固定するためにか使ってもよいし、赤ちゃんの吐き戻しを拭くために使ってもOK。 先輩ママによると、『aden+anais(エイデンアンドアネイ)』のビブはかわいくて機能的♡と評判でした。出産祝いにしても、よろこばれそうです。 ぜひ、チェックしてみてくださいね!
産後、1日に何度も行う授乳。我が子への授乳は、至福の時でもありますが、同時に腰の痛みでつらくもある…という方も多いのではないでしょうか。おっぱいをあげるその姿勢によっては、カラダへの負担が増え、腰痛や肩こりを引き起こしてしまします。 でも大丈夫!ちょっとしたコツを抑えておくだけで、育児がもっとラクに、楽しくなるんです! 授乳中の腰の痛みを減らし、笑顔を増やす方法を見ていきましょう! ◆授乳中がつらい。腰の痛みでしかめ面になってしまう…。 ◆授乳中に腰の痛みを出さない姿勢って? ◆その授乳姿勢、本当に腰は痛くない? ◆簡単骨盤矯正で腰痛解消へ ◆まとめ ◆授乳中がつらい。腰の痛みでしかめ面になってしまう……。 生まれたての赤ちゃんは、想像以上に小さいものですよね。片手で抱っこすると、腕とカラダの隙間から落ちてしまうのではないかと思うほどです。 赤ちゃんは、日々ぐんぐん大きくなっていくとはいえ、生後3ヶ月くらいまではまだまだカラダが小さいため、ママは赤ちゃんを抱え上げないと、おっぱいに届きません。 そんな小さな赤ちゃんに授乳をする時、ママは腕の力で赤ちゃんを抱えながら背中を丸めた姿勢になりがちです。そのため、腰や肩・腕に負担がかかり、「授乳中に腰の痛みがつらい」という状態になってしまうのです。 何とかして腰に痛みが出ない、楽な姿勢を探しているうちに、少しでも赤ちゃんをカラダに近づけるために足を組み、その上に赤ちゃんのおしりを乗せて授乳をしている、なんてことはありませんか? お察しの通り、その姿勢はNGです。でも、授乳中ずっと赤ちゃんを抱え上げては、いられませんよね。 では、どんな姿勢での授乳だと腰に痛みがなく、ラクで、カラダへの負担も少なく済むのでしょうか? 赤ちゃんを抱っこしている時も、そうでない時も、腰の痛みを出さないために大切なのは「骨盤の角度」です。まずはあなたの座り方を確認してみましょう。 背中を丸めて、お尻のほっぺたで座っていませんか?座っている時、骨盤が後ろに倒れてしまうようだと、猫背になっています。 正しく座るには、まず坐骨が座面に当たるように、骨盤を立てましょう。そして、その姿勢をキープしたまま、イスやソファに深く腰かけ、背中を背もたれに当てます。 これが座り方の基本です。授乳時以外でも、イスに座る時には、こちらの座り方を意識することで、腰痛予防に繋がります。 では、いよいよ授乳時の姿勢です。 授乳時間は、ママのリラックスタイムであってほしいので、上記の基本の座り方よりも、ほんの少しだけ浅めに座ります。浅く座った状態で後ろに寄りかかると、背中が丸まってしまうので、骨盤が後ろに倒れないように、お尻~腰と背もたれの間にバスタオルやクッションを挟みます。 こうすることで、背もたれに寄りかかった時に骨盤を後ろに倒すことなく、背中を丸めずに脚の付け根から上体を、リクライニングさせる形がとれます。 座るポジションが決まったら、膝の上にクッションを乗せ、抱っこした赤ちゃんの位置が高くなるようにサポートできればOK!授乳中に腰の痛みを出しにくい、カラダに優しい座り方ができます。 でも、ここに一つ落とし穴が!