キッズスペース完備! お子様連れokで安心! 国家資格取得者が 長年の経験と産後ケアの知識 を持って施術対応! 気になる費用 もしっかりご説明! 赤ちゃんは院内で見てもらえますか? はい。可能です。 赤ちゃん連れでお越しの際はご予約時にお伝え下さい。 子供は何人連れていって大丈夫ですか? キッズスペースを完備している為、数名は大丈夫です。 産後骨盤矯正はいつから受ける事ができますか? 通常分娩や帝王切開も2か月を目安に受ける事ができます。 予約はできますか? 当院は、予約優先制ですので、ご予約頂ければ待ち時間なしでご案内させて頂きます。 どのくらいの期間受けますか? 骨盤矯正 | 名古屋市緑区 うつの接骨院. 産後骨盤矯正を受けられる目安は産後6か月頃までです。 来院頻度はどのくらいのペースで通院すればよいですか? 週1~2回程度の通院で大丈夫です。 ダイエット等に良いですか? 骨盤矯正のみでも期待できますが、プレミアム産後骨盤矯正で EMS トレーニングを行うとより効果的です。 産後の骨盤矯正についてご相談は可能でしょうか? LINEや電話でのご相談承ります。 お産前でも施術は受けられますか? お産前で腰痛や肩こり、その他のお悩みにも対応させて頂きます。 骨盤矯正の時に痛みはありますか? 当院の骨盤矯正はボキボキしないソフトな矯正ですので、ご安心ください。 健康保険は適用されますか?

名古屋市緑区の女性向け整体|妊産婦整体・不妊整体・リンパマッサーッジ・フェイシャルマッサージ・子宮セラピー|Lily接骨院

産後の骨盤矯正 子育てママ応援 【もうだまされないでください】 □ 「産後の骨盤矯正は、どこも同じ と 思っていました」 □ 「一人目の産後骨盤矯正に行ったけれど、幹さんは違う!」 □ 「ただ締めるだけだと思っていたけれど、運動とか栄養面とかいろんなことが関係あるんですね」 □ 「骨盤矯正に来たのにいつの間にか肩こりも腰痛も治っていてうれしい!」 □ 「 夫や家族に話しても、相手にされない、わかってもらえないけれど、先生方は話をしっかり聞いてくれて嬉しかった」 などのたくさんのお声をいただいている院です。 緑区の幹整体院の産後骨盤矯正は、経験と知識の豊富さが違います。 よりスピーディに、より効果的にあなたに合った産後の骨盤を調整し、あなたに寄り添いながら骨盤を教育していきます。 産後骨盤の悩み、産後の辛さのお悩みをお一人でかかえていませんか? 名古屋市緑区の託児サービス付きの幹整体院には、緑区だけでなく 近隣の市区からも産後のママさんが 腰の痛みや違和感を施術しに 訪れています。 (中には産後1か月未満でお見えになる方もいますよ。) (※ こちらの「ままテン」のすべての院が同じやり方の産後骨盤矯正をするわけではありません。) 本物の 産後骨盤矯正 をちゃんと受けてください! 僕が思う「本物」って?自然哲学に合っていること。だと思います。 ポイントは、 「骨や関節の開き」と「むくみ」そして、最後に「維持」 の3つです。 つまり、骨の位置が悪い。 関節が開いてしまっているところは、 ちゃんと閉める。 そして、循環が悪くなっている「むくみ」に関しては、リンパの考え方で、 硬い部分を緩めて流してあげる。 最後に、それを 維持できる体を作る こと。 安いだけの産後骨盤矯正でなく、本物の骨盤矯正を受けに来てください。 子連れでも大丈夫。託児スタッフのいる整体院です。 こんにちは。幹整体院の院長の倉です。 まずは、このページを見ていただいて本当にありがとうございます!

美容整体: Rayce′ビューティーサロン 名古屋市 緑区

ホリスティック医療(全人的医療)という言葉を聞いたことがある方はいらっしゃいますか?

骨盤矯正 | 名古屋市緑区 うつの接骨院

※ 月・火・木・金は、9:00〜20:00続けて営業 。 要予約。 お子さんがいると、所要時間が気になりますよね? 当院は、 スピーディーな施術時間 を心がけています。 1回目 は、詳しく問診をさせていただきますねで、 滞在時間は60分 くらいです。 2回目以降 は、 滞在時間は30分前後 です。 ※混雑していると少しお時間がかかるかもしれません。 詳しくは、 「はじめての方へ」のページ をご覧ください。 子供の託児サービス 小さなお子様がいらっしゃる方も、一度ご相談下さい。 託児専用スタッフの都合が合えば、施術中託児ルームで見させていただきます。 当院の託児サービスについて下記のページで詳しく案内しておりますので、初めての方は、 「託児が初めてなママへ」 と 「託児サービスについて」 をお読みくださいませ。 お預かりするお子さんは、生後数週間〜2歳くらいまでのお子さんが多いです。 (兄弟でのお預かりも可能です) お困りの方は、お気軽に、お問合せください TEL: 052-893-0773 「HPの託児サービスを見て・・・」とお電話ください。 痛みや不安を一緒に解決していきましょう!! 産後の患者様の声 二人目の子どもの産後骨盤整体です。 (20代女性・名古屋市緑区) 【1回目の施術で驚くほど体が楽になり激変です!】 ( 29歳 女性 Kさん 名古屋市緑区) 《感想》 何年も前から肩こり・腰痛に悩まされていて、月1回のマッサージに行ってごまかしながら過ごしていました。 しかし、出産を期に子供が大きくなるにつれて腰痛がひどくなって託児付の接骨院をさがしていました。 実際に通う少し前にネットでミキ接骨院を知っていたものの子供を連れて通うのは無理かなぁ~とあきらめていたところ、ある日ふとHPを見たら「託児始めました!!」の文字が!! これはチャンスと思い、通い始めました。 すると1回目の施術で驚くほど体が楽になり激変です! 名古屋市緑区の女性向け整体|妊産婦整体・不妊整体・リンパマッサーッジ・フェイシャルマッサージ・子宮セラピー|LiLy接骨院. 託児があるので安心して通えるし体も楽になったし最高です!! スタッフの皆さんの明るい対応も元気をもらえます!! もっと早くこれれば良かったです。 出産をして7か月、子育てに追われて、自分のケアをしていなったKさん。 乳児のNちゃんも一緒に連れてきてくれます。 腰痛ももちろんでしたが、「両肩が上がらない!!」(20代なのに)とのことだったので、ビックリしました!!

TVでも紹介される有名な整骨院です 産後の不調 の悩みを 早期に根本改善へ 腰痛がひどくなった。 骨盤がグラグラするような違和感がある。 産後体重がなかなか戻らない。 産前のズボンがはけない。 尿漏れがある。 股関節に痛みがある。 もう大丈夫です。 当院には産後の骨盤矯正でお悩みの方が多く来院され、改善していく事例が数多くあります。 産後の骨盤矯正は放っておくと、なかなか治りにくく、悪化すると難治性の腰痛の注意が必要です。 症状が重くならないうちに、一人で悩まず、是非当院までお気軽にご相談ください。 院内のご紹介 写真は左右にスライドできます スタッフ一同、心を込めて施術致します! 【年中無休】急な痛みもご安心下さい! 明るく清潔な院内でご好評いただいています! 元気な笑顔と丁寧な対応でお迎え致します! 営業時間 月〜土 10:00〜13:00、15:00〜20:00 日曜、祝日 10:00〜18:00 そもそも「産後の骨盤矯正」とは? 出産時に人の土台ともいうべき骨盤を広げて子供は産まれてきます。 土台の骨盤が歪むとバランスを取るために背骨を歪ませ、首の骨まで影響が出てきます。 その歪んだ骨に付いている筋肉も歪み、使い方に偏りなどが出るため痛みの原因になります。 肩こり・腰痛・ギックリ腰・寝違い・ギックリ背中・O脚・外反母趾などあらゆる症状の原因になります。 人により症状は異なりますが、症状が強い人は歩行が困難になる場足もあります。 一般的な「産後の骨盤矯正」の対処法とは 牽引や骨盤ベルトでの固定を行います。 骨盤運動など運動指導が行われます。 専門的な矯正技術がない場合が多いです。 当院での「産後の骨盤矯正」の対処法とは 有松名倉堂鍼灸整骨院では、 骨盤だけでなく 「インナーマッスルの低下」 も原因と考えています。 産後骨盤の歪みと同時に急激にインナーマッスルの低下が見られます。 なので、骨盤だけを矯正してもまた生活習慣によって歪んでしまう方が多いです。 骨盤矯正+インナーマッスル強化で骨盤を矯正していきます。 インナーマッスルの強化は、医師が監修した特殊なEMSで電気を流して普通の運動では鍛えることのできないインナーマッスルを強化します。 もしあなたが、産後の骨盤でお悩みなら 一人で悩まず、一度当院にご相談ください! はじめまして! 有松名倉堂鍼灸整骨院 院長の野沢です。 当院では、 少しでも多くのご来院者様に「良くなった!」「楽になってきた」「身体が軽い!」と言って頂けるような環境作り を努めています。 他院や整形外科に通っていた方からは、「3年くらい症状が続いている」「施術すると良くなるがすぐ戻る」「改善はあきらめている」という言葉をよく耳にします。 現に、湿布・飲み薬を処方するだけ、患部に電気を当てるだけ…これだけでは症状を改善に導くことは難しいのです。 そこで当院では、まず最初に症状を徹底的に分析し、原因を見つけ出します。 そして、あなたにとって最良な施術を提案させていただきます。 ご来院者様が症状を気にしないで過ごせる日を1日でも早く取り戻せるように、全力でサポートいたします。 ぜひ、お気軽にご相談ください!

サイドの髪をねじってとめる 両サイドの髪を細かくねじり、後頭部あたりでヘアピンでとめます。ヘアピンは斜め方向にずらしてとめると、しっかり固定されますよ♪ ヘアピンが目立ってしまう場合には、しっかり奥に押し込んで完全に隠すよう心がけてください。 2. ヘアゴムでまとめて完成♪ ヘアピンでとめた髪の毛をヘアゴムでひとつにまとめましょう。ヘアゴムはアクセサリー系のものを使うのがベスト。お仕事ヘアアレンジなので、落ち着いたものをセレクトするようにしてくださいね♪ これで完成!とっても落ち着いた雰囲気に仕上がるので、どんな年齢層の方でもオススメです。 ▶ オフィスで漂う清楚感♡ねじりくるりんぱアレンジ 最後にご紹介するのは、ちょっぴり上級者向けの上品まとめ髪スタイル♪上級者向けと言っても、簡単なヘアアレンジをいくつか組み合わせるだけなので、ヘアアレンジ初心者さんでも慣れたらすぐにできちゃいます。 オフィスはもちろん結婚式などの華やかな場にもぴったりなこのヘアアレンジ、ぜひ挑戦してみてくださいね! 1. 上半分の髪の毛を固定する 上半分の髪の毛をとり、しっかり固定します。手ぐしでハーフアップを作ったら左手で持ち上げ、右手に持ったダッカールでとめましょう。髪がすぐ落ちてきてしまう場合は、複数のダッカールを使うのがオススメです。 なお、こまごまとしたヘアピンは何本もつけてしまうと後で取り外すのがとっても面倒……。よって、なるべくダッカールを使用しましょう。 2. 右側の髪の毛をねじってピンでとめる 手順1で固定しなかった下半分の髪の毛を左右で2つに分けたら、まずは右側からアレンジしていきましょう! ショートボブまとめ髪アレンジ|簡単大人アレンジ、学校や仕事に◎、ピンの使い方、編み込みスタイルなど! | 美的.com. まわりの髪の毛を巻き込みながらねじっていきます。ねじり終わったらヘアゴムでまとめず、うなじ上あたりでヘアピンで固定しましょう。 3. 左側の髪の毛も同じように 右側と同様に、左側の髪の毛もねじってアレンジしていきましょう。毛先までしっかりとねじれたら、手順2と同じように、うなじ上あたりでピンでとめて固定します。 この時、右側と左側の髪の毛を固定するピンがちょうどクロスするようにとめると、安定感が増してほどけにくくなります。 これで下半分の髪の毛のアレンジは完成! 4. 上半分の髪の毛をひとつに結ぶ 続いて上半分をアレンジしていきます。ダッカールを外し、手順1で固定していた上半分の髪の毛をゴムでひとつに結びます。ここで使うゴムは、ビニールゴムなど細めのゴムがおすすめです!

オフィスにおすすめ【ボブ〜ロング】簡単まとめ髪ヘアアレンジ15選 | Arine [アリネ]

毎日のヘアセットやヘアアレンジって結構大変ですよね。朝はゆっくり寝たいけど、ボサボサ頭で通勤や通学したくはない…!そんな悩める女性の皆さんに、今回は手軽にできる「オフィスヘアアレンジ」を中心にレングス別にご紹介します♪オフィスヘアアレンジのやり方やおすすめヘアアクセサリーもご紹介するので、ぜひ参考にしてみてくださいね♡ オフィスシーンにも休日にも◎!簡単アレンジをマスターしよう♪ 面倒に思いがちなヘアアレンジですが、一度コツをつかんでしまえば、クラスアップしたこなれヘアで周りからも「いつもちゃんとしているな」と一目置かれるはず♪ やり方やパターンを覚えて、オフィスでも休日もヘアアレンジを楽しみましょう♡ すぐできる!簡単アレンジHowTo紹介♡ まずは、簡単にできるヘアアレンジのやり方を3パターンご紹介します! オフィスにおすすめ【ボブ〜ロング】簡単まとめ髪ヘアアレンジ15選 | ARINE [アリネ]. どれもヘアゴムやピンがあれば手軽にできるので、説明や画像を見ながら一緒にやってみてくださいね♪ とっても簡単なヘアアレンジですが、ヘアアクセサリーを付ければ、華やかさも増してさらにおしゃれ見せが叶いますよ♡ 【簡単ヘアアレンジ1】ボブ・ショートヘアでもできるハーフアップアレンジ♡ ハーフアップアレンジ(1)まずは、コテで毛先をくるんっとワンカール。 ARINE編集部 アレンジをする前に、まずは髪の毛全体を整えましょう♪毛先に寝ぐせがあるともったいないので、ここは面倒くさがらずにやることが吉! 寝ぐせを直したら、髪の毛の毛先を内側に巻いて動きを出します。 細めのコテで巻いても、ボブの方はかわいく仕上がりますよ♪ ハーフアップアレンジ(2)耳上の髪の毛を少量とってねじります。 ARINE編集部 耳の上の髪の毛を少しだけ取り、くるくるとねじっていきます♪ 多く取りすぎると留めるときに大変なので、ちょうど良い量の髪の毛を取ってください! 手を離すと戻ってしまうので、ピンなどを使って留めておくと◎。 ハーフアップアレンジ(3)反対側も同じようにしたら中央でゴム留めします。 ARINE編集部 反対側も同じように、耳の上の髪を少量とって後ろにくるくるねじっていきます。中央にもってきたら、両側からねじった髪をまとめて、ゴムで結びます。 1本だと心配な方は、2本のゴムで結ぶと固定されてアレンジしやすいかも! ハーフアップアレンジ(4)ラフに引き出してふんわり仕上げます。 ARINE編集部 そろそろ仕上げのお時間!

ショートボブまとめ髪アレンジ|簡単大人アレンジ、学校や仕事に◎、ピンの使い方、編み込みスタイルなど! | 美的.Com

では、さっそく詳しいやり方をチェックしていきましょう! 1. 耳よりうしろの髪の毛をひとつに結ぶ 耳より前の髪の毛を多めに残し、耳より後ろの髪の毛をゴムでひとつに結びましょう。ざっくりとで大丈夫です◎ 2. くるりんぱをする 手順1で結んだ髪の毛をくるりんぱします。ゴムの上に隙間を作り、そこに毛先を上から下に通すようにして、くるりんぱをしましょう。何度も言いますが、くるりんぱをした後はヘアゴムをぎゅぎゅっと上げてしっかり固定してくださいね♪ 3. 耳より前の髪の毛をロープ編みにする 手順1で残した耳より前の髪の毛をアレンジしていきます。毛束を2つに分けてねじっていく"ロープ編み"をしましょう。後からほどけてしまわないよう、きつめにねじっていくのがポイントです。 ロープ編みができたら、ダッカールやピンなどを使い、うしろで仮どめしておきます。 4. 右側も同じように 手順3の左側と同じように、右側もロープ編みをしていきましょう。ロープ編みができたら、うしろで仮どめしておきます。 5. ロープ編みにした髪の毛をひとつにまとめる 手順3・4でロープ編みにした髪の毛を、うしろでひとつに結びましょう。ここで使うゴムは、ビニールゴムなど細めのものがおすすめです! 簡単なのにこなれ見え!ショートボブ向け「簡単オフィスヘアアレンジ」5つ | ひとつ結び ボブ, ヘアスタイリング, 髪 アップ. 6. くるりんぱの中へ隠す 手順5でひとつにまとめた毛束を、くるりんぱの中へしまい込むように隠し、ピンで固定します。 7. 下ろしている髪の毛を丸めて固定する 下ろしている髪の毛を丸め、数本のピンを使ってしっかりと固定しましょう。ピンはなるべく髪の内側に隠れるよう心がけてくださいね。 これで、上品なシニヨンアレンジの完成です!ぜひ、チャレンジしてみてくださいね。 【ミディアム向けのオフィスヘア】ギブソンタック 先ほどご紹介したシニヨンによく似たスタイルなのが、こちらのギブソンタックアレンジ。髪をまとめこむのがうまくできない……という方は、こちらを試してみてください。まとめこむ髪の量が少ないので、シニヨンよりも難易度が下がります♪ 【ミディアム向けのオフィスヘア】ハーフアップ くるりんぱを重ねるだけでできる!簡単なハーフアップアレンジです。こなれ感のある、すてきなヘアスタイルですよ。 大ぶりのイヤリングやピヤスを合わせると、より女性らしくオシャレになるのでおすすめ! 【ミディアム向けのオフィスヘア】ポニーテールヘアアレンジ 忙しい朝におすすめ!寝癖を直す必要のない"ポニーテールヘア"の作り方です。スカーフなどのヘアアクセサリーを付けると、より華やかになりますよ。 こなれ感のある時短アレンジに、ぜひチャレンジしてみてくださいね。 ▶ オフィスで人気者になれる!ダウンポニーヘアアレンジ ロングさん向けお仕事ヘアスタイルの中から、今回は「大人のオフィスレディーになれる!女性らしいダウンポニーアレンジ」をご紹介します。一手間加えるだけで、ゆるっと感のあるすてきなヘアアレンジに仕上がりますよ。 では、さっそく詳しいやり方をチェックしていきましょう!

簡単なのにこなれ見え!ショートボブ向け「簡単オフィスヘアアレンジ」5つ | ひとつ結び ボブ, ヘアスタイリング, 髪 アップ

ひとつに結び、結び目の上を半分に割る 割った隙間に上から毛先を通しキュッと引っ張って固定すれば完成 不器用さんでもゴムさえあればできるくるりんぱ! ボブでも崩れる心配のないアレンジなので、なかなか髪型を直す時間のない忙しい方にもおすすめなんです。トップの毛を引き出してほぐせばこなれ感が出てオシャレに仕上がるのでぜひトライしてみて。 「シニヨン」できっちりした印象に 髪全体にワックスをなじませる ローポニーを作り、毛先までねじりゴムに巻きつける 毛先をピンやゴムで固定すれば完成! すっきりとまとめたい方やきっちりとした印象を演出したい方はシニヨンにしてみて。耳の前から後れ毛を出したり、トップの毛をほぐせばこなれ感もプラスできて◎。 【お呼ばれ編】結婚式や入学式におすすめの特別ヘア 結婚式や入学式など特別な行事での髪型に頭を悩ましている方もいるはず。仕上がりを綺麗にしたい方はサロンにお願いするのもおすすめですが、実はセルフでもできるんです。意外と簡単にできるのでこの機会に挑戦してみて。 「結婚式」の場合 ▼「ふんわりシニヨン」ならドレスアップにおすすめ 低めの位置でひとつに結び、くるりんぱをする 毛先を2等分にし、ツイストをしてその髪をゴムに巻きつけるようにくるっとひとまとめに 毛先をピンで留めればふんわりシニヨンのできあがり 髪を結ぶ前にしっかりめに巻いておくと華やかな印象になって◎! バランスを見ながら細めに髪の毛を引き出すとよりふんわり仕上がります。 ▼「ギブソンタック」なら着物にぴったり ローポニーを作り、くるりんぱをする くるりんぱした後に残った毛先をゴムで結び、くるりんぱの中に入れ込む 毛先をピンで固定すれば完成! きちんと感が出るので着物や浴衣と相性抜のギブソンタック。トップの毛を引き出せばきちんとした印象を保ちつつ、ふんわり感も出せて◎。和装によく合うので、夏祭りなどで浴衣を着るときにもおすすめ。 「入学式・卒業式」の場合 ▼ふんわりアレンジで大人かわいくキメる 両サイドの髪をとり、ツイストして後ろで結ぶ 後れ毛を残し、ローポニーを作る 毛先をツイストし、くるっとひとまとめにしてピンで固定すれば完成 ふんわりとしたまとめ髪なら入学式から卒業式まで万能! 後れ毛とトップの毛を引き出すのがポイントです。かわいらしさも大人っぽさもゲットしたい方はぜひふんわりアレンジでキメてみて。 ▼着物スタイルは崩しすぎないまとめ髪が◎ 固まり過ぎないワックスを髪に馴染ませる ローポニーを作り、毛先を三つ編みにする 三つ編みを少しほぐし、くるっとひとまとめに 毛先をピンで留めれば完成!

5. くるりんぱをする 手順4でひとつに結んだ髪の毛を、くるりんぱします。ゴムの上に隙間を作り、そこに毛先を上から下に通すようにして、くるりんぱをしましょう。 くるりんぱをした後は、毛束を2つに分けてヘアゴムが上にいくようぎゅぎゅっと引っ張りましょう。こうすることで、「くるりんぱ崩れ」を未然に防ぐことができちゃいます♪ 6. 髪の毛を引き出して、形を整える くるりんぱの部分が崩れないように片手で押さえながら、トップ部分の髪の毛を少しずつ引き出していきましょう。鏡を見ながら作業をするのがおすすめです! 7. 毛先に近いところで結ぶ 手順5でくるりんぱにした毛束の毛先に近いところを、ゴムで結びます。ここで使うゴムも、ビニールゴムなど細めのものがおすすめです! 8. 毛先を隠すように折込み、ピンでとめる 手順7で結んだ毛先部分をくるりんぱの下に隠すように、折込んでピンでとめます。数本のピンを使い、しっかりと固定しましょう。くるりんぱをした上半分の髪の毛がふくらんだようになっていたらOKです。 これで、上品なまとめ髪アレンジの完成!ぜひ、チャレンジしてみてくださいね。 【ショート・ボブ向けのオフィスヘア】ウェーブヘア ショートヘアはクールな印象になりがちですが、ウェーブを取り入れることによって女性らしいやわらかな雰囲気も出せちゃいます。清潔感もあってステキなこちらのヘアスタイル、ぜひぜひ取り入れてみてくださいね。 ▶ ミディアムなら簡単にできる♡サイド寄せアレンジ ミディアムアレンジといえば、サイド寄せも定番!ミディアムならではの長さでつくるサイド寄せは、清楚感はもちろん女の子らしさも引き出してくれるんです♡ 1. 低めツインテールをつくり、くるりんぱ まずは左右に低めの位置でツインテールを作ります。「いきなりツインテール? !」と思ってしまうかもしれませんが、後からちゃんとサイド寄せスタイルに変身するので、ご心配なく♪ 細めのヘアゴムで結んだら、両方ともくるりんぱをします。くるりんぱの後は毛先を2つに分けて引っ張り、ヘアゴムをぎゅぎゅっと上に持っていくのを忘れないようにしてくださいね。 2. ほぐす くるりんぱしたところ以外をほぐし、ルーズ感を出していきましょう。あまりやりすぎると髪の毛全体がぼわっとした印象になってしまうため、ほんのちょっとで大丈夫です。 3. 三つ編みをして完成 最後に、くるりんぱの毛先を三つ編みにし、もう片方のくるりんぱの内側に入れ込みます。三つ編みにする際、毛先は結ばず指でしっかりつまんでおいて、くるりんぱの内側でヘアピンでとめましょう。1本だとほどけやすくなってしまうので、複数のヘアピンを使ってくださいね。 これで完成!ツインテールがあっというまに上品なサイド寄せヘアになっちゃいました♡ ▶ オフィスにおすすめ♡すっきりシニヨンヘアアレンジ ミディアムさん向けお仕事ヘアスタイルの中から、エレガントな"シニヨン"の作り方をご紹介します。シニヨンとは、髪の毛を後ろやサイドでまとめて作る上品ヘアスタイルのこと。簡単にできて、オフィス以外でも使えちゃいます!

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