ひみこの歯がいーぜ！ | – 松島 一 の 坊 ブログ
2014年03月20日 ひみこの歯がいーぜ! みなさんこんにちは! 盛岡市本宮 の ゆいとぴあ歯科医院 歯科衛生士の川村です^^ タイトルにもある謎の言葉… 『ひみこの歯がいーぜ』 みなさん聞いたことはありますか? ひみこ の 歯 がい ーのホ. 卑弥呼と言うと邪馬台国の女王、日本の古代史でも有名な女性ですよね。 その卑弥呼が生きていた時代とされる弥生時代と違って、 私たちの生きる現代は飽食・軟食の時代と言われています。 おいしいものが簡単に手に入り、あまり噛まなくても食べられる… 一見、幸せなことにも感じられますが、私たちの健康のためには 『よく噛んで食べる』 ということがとっても大切なのです! その合い言葉が『ひみこの歯がいーぜ』なんです。 ☆「ひ」肥満の防止 よく噛むことで満腹感が得られ、食べ過ぎを押さえ、肥満の防止につながります。 ☆「み」味覚の発達 食べ物の固さや形を感じることができ、食べ物の味がよくわかるようになります。 ☆「こ」言葉の発達 口の周りの筋肉をよく使うことで、あごの発達を助け、発音が良くなったり、表情が豊かになります。 ☆「の」脳の発達 噛むことで脳が刺激されることで、子供はもちろん、おとなは物忘れ防止につながります。 ☆「は」歯の病気予防 よく噛むと唾液が出ます。唾液はお口の中をきれいにするはたらきがあり、むし歯や歯肉炎予防につながります。 ☆「が」がんの予防 唾液に含まれる酵素が食品中の発がん性を抑え、がんの予防につながります。 ☆「いー」胃腸の働きを助ける 消化を抑え、食べ過ぎを防いだり、胃腸の働きを活発にします。 ☆「ぜ」全力投球 体が活発になり、遊びや仕事に全力を注げます。 いかがですか? 噛むことってこんなにもいい効果がたくさんあるんです! 子供も大人もよく噛んで健康な生活を送りましょう☆
ひみこの歯がいーぜ？｜白石プライム歯科
意識して左右同じ回数で噛むようにしましょう。 咀嚼ダイエットのポイント③なるべく硬い食品を選ぶ 咀嚼ダイエットするなら、なるべく硬い食品を積極的に取り入れましょう。 例えば、繊維がたっぷりの野菜や、おせんべいなど、必然的に咀嚼回数が増える食品を選んでください。 もしくは 「こんにゃく」「ナッツ」「餅」「いか・たこ」などの「噛み切りにくい食べ物」「飲み込むまでに時間がかかる食べ物」もおすすめ。 咀嚼ダイエットのポイント④急いで食べない 食べ物によって噛みごたえは違うので、ゆっくりと味わって食べましょう。 咀嚼ダイエットのポイント⑤飲み物で流しこまない 食べ物が口の中にある時は、水分を摂らないようにしましょう。 飲み物で流し込んでしまうと、食べたものが細かくならないうちに胃に送られてしまうので消化不良に…! よく噛むと、食べ物が細かくなり、無理なく飲みこめるようになります。 こちら の記事では食事の仕方で痩せられる方法を紹介しているので、咀嚼ダイエットと合わせて行うとたくさんのメリットが実感できますよ~ まとめ 私自身、咀嚼を全然せずに食べ物を流し込むように食べていました。 家事に育児に仕事に忙しく、とにかく何かお腹に食べ物を入れなければという思いだったんです。 そのせいで食べても、しばらくするとお腹が空いて、また食べる…もうデブまっしぐらw よく噛むになってからは、全然お腹が空かなくなりました! なので、 特に量を意識することもなく自然と体重も落ちていったんです。 私のように、ダイエット目的でも咀嚼の効果は絶対ですが、体の健康面を整える効果もあるので、多くの人におすすめします!
毎日の食事でよく噛むことを心掛けてみてください (^^)/
こんにちは、eriです。 みなさん、『オールインクルーシブ』という言葉をご存知でしょうか? オールインクルーシブとは、 宿泊代金に食事やドリンク・施設の利用代・リラクゼーション代などほぼ含まれているサービスのこと だそうです。 お財布を気にせず(滞在中お財布を持たずに)過ごせるなんて楽チンじゃないか〜〜ということで行ってきました。 今回宿泊したのは、宮城県「松島一の坊」さんです。 七千坪の庭園とその先に続く松島の海を眺めることができる絶景の宿、松島一の坊。絶景、アート、庭園散策、食事等、様々な魅力があるリゾートです。(公式サイトより) / 動画でサクッと見たい方はこちら \ 松島一の坊でオールインクルーシブ体験 東京駅から東北新幹線で約1時間半、仙台駅に到着。仙台駅ビル(エスパル)にてランチをしました。すごく寒いんだろうなあと思ってヒートテックを装備していましたが、都内と変わらない気温で想像していたよりも暖かかったので、ランチの後は駅前の定禅寺通りまでゆっくり散歩をしました^^ お腹も満たせたので、在来線で松島駅へ。小学校の頃に仙台に住んでいたこともあって、車窓から現地スーパーが見えて懐かしくなりました。 仙台駅から約24分、松島駅 松島駅に『TRAIN SUITE 四季島』に乗車したお客様向けの幕が飾られていて、「わあ、松島にも停車することがあるんだ〜〜〜〜!! !」と大興奮の私。『TRAIN SUITE 四季島』とは季節ごとに1泊〜3泊のコースがあるJR東日本の周遊型臨時寝台列車です。公式サイトは こちら 。 「死ぬまでに絶対に乗る」と決めているのですが、それなりのお値段がする上に抽選とのことなので、まだ応募はしたことがなくて・・・。今公式サイト見たらまた乗りたい気持ちが増しました。。 松島駅から歩いて10分ちょっとで「松島一の坊」へ到着 松島駅から松島一の坊まで、時間が合えば無料シャトルバスも出ていますが、歩いて10分ちょっとだったので歩いて向かいました。 天気が良くて、気持ちいい散歩でした^^ 松島一の坊 エントランス チェックインの手続きを終えて、まずは『海が見えるラウンジ』へ。 海が見えるラウンジ 松島一の坊は、宿泊代の中に、海の見えるラウンジ・レストランでの飲食、レンタサイクルやカラオケボックス(時間指定あり)などが含まれているので お財布を気にせずに利用 することが出来ます。 ということで、このラウンジでの飲食( ドリンク・お菓子)はもちろん全て食べ飲み放題 !
松島一の坊 ブログ 2019
!すばらしい夜明けです!さあ露天風呂行くかー!だーりんは岩盤浴ですね寝ないようにね!露天の方も男女入れ替わりになってました朝の方は内湯が2つ、露天が1つでした夜は露天1つでしたねただ・・・朝の方は露天に行くまでひえひえの石の上を歩って行きますね濡れた所が凍りそうな冷たさでした^^;さて朝も美味しい美味しいビュッフェでした見て見て奥のピンクのドリンクはトマトジュースです生搾り。そばに塩とオリーブオイル いいね コメント リブログ 【平泉・塩竃周遊2019】エピソード8 松島一の坊 夜は更けゆく♪ ときどきら 2019年03月27日 17:38 さて何とか部屋にたどり着いた一行わくわくがちゃ☆おおおお!!!おしゃれーーー!!
松島一の坊 ブログ
以上、ゆるっと宿泊させていただきました松島一の坊、 ゆるっとお送りいたしました〜 松島一の坊
松島一の坊 ブログ 2018
7. 22) 伊藤博美の旅っこブログ ~日々は旅~ 2018年10月03日 22:08 嗚呼、季節はあっという間に過ぎ去っていく。私の記憶はブログの中ではしばらく夏(笑)宿は一の坊。夏仕様なのかしら~?爽やか!お部屋からは海~~!! (≧▽≦)で、お宿でみんなで食べようと、友達がおすすめのコーヒーロールの美味しいお店に連れてってくれたので、早速食べました~。お誕生日仕様で食べる(笑)そのあとレモンパイも。そして夕食。ここでも誕生日仕様wお食事はバイキングでしたが、温かいものはその場で リブログ 1 いいね コメント リブログ
母が神様に旅行の内金入れてた?! 40代からの人生シフトチェンジアドバイザー♡まゆらん 2021年06月28日 17:40 ほんとにね〜最近いいことばっかし以下、母の叫び今年の夏は孫に会いたいィィ〜! (もう2年も会ってない)(ワクチンも2回摂取済み)しかも不登校ぎみの孫(うちの娘)に負担がなく母も負担なく仕事に戻れる日程でしかも食事がばつぐんにおいしくて部屋から海が見える(←これは妹の叫び)いいホテルに2泊したいんだぁ!という母の願いがスルッと叶った笑予算オーバーだった理想のホテル松島一の坊に予約が取れたの!私と母のJTBの積み立て30万円超ふたりともスッカリ忘れていて…(どういう いいね コメント リブログ 松島一の坊ラウンジコンサート 仙台市 宮城野区にある音楽教室 みやぎの音楽教室・ピアニスト・音楽療法士・虹のさかなプロダクション代表 及川久美子のブログです!