初めましてあんこ(31)です。 はてなブログ 、はじめちゃいました!! あんこが好きなので、あんことよんでください(゚∀゚*) 2児ママ1年間やってきました!! もうすぐ下の子1歳です✴️ いやぁ、2人目ははやいですねー。上の子の時は10ヶ月の時に「ふ、ふたりきりはもう無理だ。。」とギブアップして仕事に出てしまいましたが。。🙌🙏💔💔 今日は自己紹介をしていきたいと思います✴️ 娘ちゃんのこと 息子くんのこと あんこ(わたし)のこと 夫くんのこと 女の子ってこんなにママっ子なの?! 「この人がパパだったら最高!」と思う有名人ランキング、1位はジャニーズのあの人|たまひよ. 娘ちゃんは私が26歳の時に産まれた1人目の子供ちゃんです💗 手探りに育てていき、4ヶ月の頃支援センターデビューしました🔰冬産まれ🎁⛄🎄なので風邪引かないように家にとじ込もってようやく春にデビューでした笑 その頃からかなぁ?「あれ?うちの子べったりだな。離れてくれないな。遊ばないのかな?」と思い始めたのは。そのうち慣れると思いきや、、遊び場に行っても中々だっこがやめられず🐨 10ヶ月の頃、回りの子と比べてしまい「保育園に通えばもっと積極的になれる? !」 と閃いて認可外からスタート。 しましたが、、現在4歳になりました😄お友達も出来てまえ程べったりではなくなりましたが、性格だったのですね。今でも初めての場所や習い事には毎週行ってるけどそれでも大人しめです。家が100だとすると外だと40くらいの大人しさになります。 母に言われる事は「女の子は離れていくの早いからベタベタしておきな」 と言われます😋😋 今でもママだいすき愛してる結婚したいと毎日で、寝るときは腕をスリスリしないと寝られない甘えん坊の娘ちゃんです。 天真爛漫イタズラっ子の息子くん 息子くんはやはりお姉ちゃんがいるからなのかな?緊張とかはあまりしなさそうな天真爛漫な子です👼💖 そして、イタズラすごいしますね。。娘ちゃんとイチャイチャしようもんなら間を割って真ん中に狙って来ちゃいます。。笑 夜はママじゃないとまだダメですが、お姉ちゃんもいればパパともお留守番もバッチリです🆗‼️ パパと2人だとどうなんだろう。。とは思いますけどね。。 そして男の子は弱いと聞いていたけれど、ここまで弱いとは思いませんでした!! お姉ちゃんが風邪引くと必ずもらいます🤧 産まれてから お薬手帳 もう半分くらい使ってるかな? !笑 これから免疫アップして強くなると願わずにはいられない息子くんです♂👦 お肌が気になりはじめた(31)あんこです。 息子くんを妊娠してから一気に老けました!!妊娠中はそんなに気にしてなかったんですが、最近写真にうつって気がつきました。写真は怖いですね。子供達は可愛くお肌綺麗ですが、、首のシワと目尻のシワとなんだか髪がすくなくなった?

  1. パリの片隅でブログを綴る(できるだけシンプルでエコロジー暮らし)
  2. 万年持病の腰痛に、このストレッチはいいかも! | 40代からのパリ暮らし。 | mi-mollet(ミモレ) | 明日の私へ、小さな一歩!
  3. 育児日記
  4. 「この人がパパだったら最高!」と思う有名人ランキング、1位はジャニーズのあの人|たまひよ
  5. メッセージ一覧 | 自殺と向き合う 生き心地のよい社会のために | NHK福祉ポータル ハートネット
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パリの片隅でブログを綴る(できるだけシンプルでエコロジー暮らし)

こんにちは。tomekkoです。 長男を産んでから早9年(!? )ちょっと自分でも信じられません。 出産の時のことって、きっと歳を重ねても昨日のことのように思い出せるのでしょうね。 あれから次男、三男と出産を経験しましたが、前回の経験をうまいこと活かせたなぁという部分と時々思い出しては消化しきれない残念な部分があるのが、バースプランです。 当然ながら第一子である長男の時には夢いっぱいだったワタシ。 助産師さんからもらったバースプランの用紙には、いろんな雑誌やネットの情報を網羅した理想的な出産環境への希望が溢れんばかりでした。 助産師さんからも、なるべく素敵なお産になるようにしましょう!と言ってもらえてルンルンで準備を進めていました。 さて、出産本番です。 現実はこうでした。 アロマオイルは、多分香りのタイプや量で結果は違ったかもしれません… もしバースプランにアロマを導入したいと思っている方は、もし可能なら何滴使うかまで指定しておいた方が良いかも。 なんて言ってても助産師さんたちも忙しいのでそこまで対応可能かわかりませんが。 音楽は、リラックス系ならワタシの場合はあまり意味ない気がしましたー! 正直自分の唸り声がうるさいし痛みに耐えるのに精一杯で音楽にまで気が行きませんでした。 ヘヴィメタとかガンガン上げてく系の音楽で気合いを入れたんぜ!というタイプなら良いかもしれません。 夫の立ち合いは、わが家的には本当に良かったです。 何が良かったって、テニスボールを肛門に遠慮なく全力で押し込める人は、多分配偶者以外にいないでしょう… 夫は翌日テニスボール押しによる筋肉痛に苦しんだそうです。 でもそれぐらいの勢いで押してもらわないと我慢できない押し出され感に耐えていたので、本当にありがたかったなぁ。 そして… 赤ちゃんの状態にもよりますが、カンガルーケアはやっぱりやっておいて良かったです。 特にバースプランで希望しなくても当たり前にやる産院もあると思うので方針を確認しておくと良いと思います。 赤ちゃんにとって良いと聞いていたカンガルーケアですが、十数時間に及ぶ初の出産が終わり呆然としているところへ小さな小さなわが子がやってきた時は、その体温と直接伝わってくる速い心臓の音を感じることで、産んだことをようやく実感できたような気がしました。 ドラマで見るような「生まれてきてくれてありがとう!

万年持病の腰痛に、このストレッチはいいかも! | 40代からのパリ暮らし。 | Mi-Mollet(ミモレ) | 明日の私へ、小さな一歩!

スポンサードリンク こんにちは!2児の母、主婦ブロガーのタマです! 育児日記ってたくさんあってどれにしようか悩みますよね。 私も子供の育児日記を買う時に 使いやすい育児日記はどれかな? どの育児日記なら続けられるかな? と、色々悩んだものです。 そして、いくつか育児日記を買いましたが… 中にはちょっと失敗のものもあったんです(涙) そこで、あなたが育児日記を買う際失敗しない様に 使ってよかった育児日記・厳選2つご紹介いたしますね! 今回の記事を読んで頂ければきっと素敵な育児日記に出会えるはずです…♡ タマ 中身の活用例もご紹介しておりますので、是非ご覧になってくださいね! 初めて買った育児日記はちょっと失敗…その理由は? まず、私が長男を出産した時に初めて購入した育児日記はちょっと 失敗 してしまいました… その失敗だった育児日記はこちら⇩ ▼デザインフィル 日記帳 ミドリ 日記 3年連用 すくすくダイアリー デザインフィル ¥2, 506 (2021/07/25 17:14:22時点 Amazon調べ- 詳細) こちらの育児日記『すくすくダイアリー』は0〜3歳までの育児日記が書けるようになっています。 0歳、1歳、2歳の同じ日の日記が縦並びになており、 各年齢の比較できる のが特徴! パリの片隅でブログを綴る(できるだけシンプルでエコロジー暮らし). 1日の欄も大き過ぎず続けやすいです。 ピンクと青と2種類 あるので、 性別に合わせて選ぶ事もできるのもいいんです。 買う時はこの育児日記でOKだと思っていたのですが、 ちょっと失敗でした。。。 フリースペースがない すくすくダイアリーではきっちりと書く場所が区切られており、 フリースペースがありません。 子供って停滞していたかと思えば一気に成長するし、書いている自分もすごく描きたい時もあれば、めんどくさくなる事もあります。 タマ もっとざっくりと区切ってくれていた方が使いやすかったです。 まとめのページが少ない あと、すくすくダイアリーは 「まとめ」のページが少ない です。 お食い初めやクリスマスなど各行事別のページはあるのですが… お食い初め クリスマス 全体的にまとめページが少なかったです。 私が欲しかったまとめのページとはこんなページ⇩ 「1歳頃の子供の様子」 「離乳食の進み方」 「1日の生活のリズム」 まとめのページがあった方が描きやすいし、見返した時も確認しやすいです! タマ なので、まとめのページが多い方が良かったなぁ…とちょっと後悔。 使いやすい育児日記を2冊厳選!

育児日記

子育て経験のある方は、赤ちゃんの"謎言語"や"謎の遊び"に悪戦苦闘した経験があるかもしれません。一方で、子どもが成長すると大きな変化が生まれることも。 息子さんと過ごす時間の変化を漫画で描いた、ぱん粉(@panko_spst)さんのツイートに共感が集まっています。 息子と趣味が合う #育児 #育児漫画 #育児絵日記(@panko_spstより引用) (@panko_spstより引用) リプライや引用リツイートでは、「わかります。仮面ライダー、ウルトラマン大好き」「わかりみ深すぎて埋まりそう」など、同じような経験をされた方々からの共感の声が。 一方で、「こうなることを願って今息子の謎言語と会話しています」「5歳か……やはり4~5歳まで頑張れば……!! 希望が見えるはず!! 」といった、幼い子どもとのコミュニケーションに奮闘しつつ、将来の変化を待ち望むコメントもありました。 子どもと共通の言語や趣味を共有できるかどうかは、世の中のパパ・ママにとって切実な問題のようです。 このツイートをしたぱん粉さん(@panko_spst)に投稿の経緯をうかがいました。 「息子と趣味が合う」、投稿者に聞いてみた ――「共通の趣味」について、息子さんは自然と興味を持たれたのでしょうか? スーパー戦隊はテレビ放送されていた「ルパンレンジャーVSパトレンジャー」を見て、親子でハマりました。 ポケモンは息子が幼稚園の図書室の本を見てハマってきました。 ――今回の漫画を描こうとされたきっかけがあれば、教えてください。 ポケモンを一緒にやっていて、「息子とやるポケモンすんごい楽しいな〜息子友達じゃん〜」と思い、そして1歳ごろの幸せだけど大変な毎日を思い出し、「こんな風に過ごせるようになるとはな〜最高に楽しいな〜」と思って描きました。 いくら可愛いわが子とはいえ、意思疎通がままならない赤ちゃんとの遊びやコミュニケーションに疲れてしまった経験のある親御さんは少なくないよう。ところがお子さんが成長すると、一緒に好きな遊びをしたり、好きなものについて語ったりと、以前はなかった楽しみが出てくることも。そういった変化も子育ての醍醐味なのでしょうね。 息子と趣味が合う👍 #育児 #育児漫画 #育児絵日記 — ぱん粉 (@panko_spst) July 15, 2021 ※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。

「この人がパパだったら最高!」と思う有名人ランキング、1位はジャニーズのあの人|たまひよ

振り返り 2021. 7. 25 ・ 夏休みはなかなか濃密で 振り返る余裕もなく 瞬く間に4日間は過ぎ去り その場その場で感じたことを 書き留める程度でしたが ・ 今日の礼拝の中で やっと4日間を振り返ることができました 賛美から始まり メッセージが語られている間も 思いの内では振り返りがなされて ・ メッセージを聞く中で 新たな気づきや確認が与えられたり 特別な時間となりました ・ 今週水曜日までお休みが続きます ゆっくりと祝福を味わってみようと思います ・ (写真:息子撮影📸) 力 2021. 25 ・ 冬のキャンプで感じたあの力強い力を この夏のキャンプでも感じて帰宅しました ただ座っているだけなのに その力の中に浸っている感覚があって ・ 先週はただただ 自分の弱さ、欠けを感じた1週間でしたが😔 キャンプ中ははっきりと自分の力ではない 神様の力が働いていることを感じ 神様が働いた時とそうでないときの 明らかな違いを体験したキャンプでした ・ 神様の恵みの内を さらに歩み続けていけますように😌 ・ (写真:紫陽花を見ていると涼む感じがします。) 読書 2021. 23 ・ ズッコケ三人組の作者が亡くなった ・ というニュースを聞いて 小学校時代にこのシリーズにはまり 読みふけっていましたが 50作品もあったと知ったのは先程です😳 ・ その次は 江戸川乱歩の怪人二十面相シリーズ そして赤川次郎と続きました ・ 子どもたちはかいけつゾロリシリーズが 大好きで 昔の写真を見ると たいていそばにかいけつゾロリの本が あったりして🤭 ・ 生活の中に本は必ず近くにありましたが それは今の生活でもあまり変わらないかな🤔 ・ 今日は丸一日お休みの日 読書にかなり時間を費やした1日となりました ・ (写真:渋谷上空。ブルーインパルスを撮り損ね、残された雲だけ、、) 終了 2021. 22 ・ コロナ対策の一環として 初日お食事処にパーテーションを設置して クーラーが効いていない中 みなさんと汗をかきつつ設置して ・ 案外早くに終了し 片付けをしていて 一つ見当たらないものがあり 何度も娘と祈りつつ レストラン中を探し回ったけど 見つからず😔 ・ さて最終日 パーテーションの解体作業 初日とは異なるメンバーで さくさく作業を進めて 戻すべき場所に置いて ふと床を見たら… ・ あんなに探し回ったものが転がっていて😳 ・ 何でこんな場所に?

先日、平日にMARK ISみなとみらいにOpenした 「MOFF アニマル ワールド横浜」 に行ってきました 施設概要 モフアニマルワールド横浜はMark Is みなとみらいに最近出来たアニマルテーマパークになります 開店期間は2021/4/27~2022/3/31迄開店予定です 営業時間 10時~20時(入園は19時半迄) 料金 大人(中学生以上) 1650円、小人(4歳以上) 880円 3歳以下は無料になります アクセス 〒220-0012 神奈川県 横浜市西区 みなとみらい三丁目5番1号 みなとみらい駅 ( みなとみらい線 )直結 桜木町駅 (JR・市営地下鉄)から「 動く歩道 」を利用し、徒歩8分 横浜駅 から 高島町 MM21 地区入口より、約5分 首都高速 横羽線 みなとみらいランプより、約1分 桜木町駅 から、市営バス156.

ママが仕上げているうちにパパは短冊にお願い事書いてます。 トモちも気になる模様。 ママも書きます。 トモちが覗き込んでるのかわいい笑 ということで! 仕上がったぜ〜〜!!! うーんいい感じ!! 前回の反省点を活かして、可愛く綺麗に仕上がった! トモちのお願いごとは、ワシと旦那ですり合わせながら考えたやつ笑 すごい個人的なお願い、、、😅 でも今日じつは初納豆たべたのよ!意外と美味しかったらしい。 うんうん。無難。(失礼) そういうお前はなんだ。 そんなこんなで、 それぞれのお願いを掲げて、七夕を待ちます! ほらトモちも頭を下げてお願いを、、、って、 あんたいつの間にそんなことできるようになったん。 今日は初めてのトモち託児所! なぜかワシが一番緊張しているという様。 高崎市 の「子育てなんでもセンター」というところにある、託児所を利用しました。 利用料1時間300円! !なんとリーズナブル。 今回は慣らし保育のため、2時間だけのお預かりです。 トモち預ける時、お預けラッシュだったので、 トモちとお別れのご挨拶できないまま、ささっとお預けしてしまうことに。 その間は旦那と一緒に久々の二人きりのおデート。 楽しかった〜。久々に息抜きって感じだよ。 さて、あっという間に2時間たち、トモちをお迎えにいくと 阿鼻叫喚。赤ちゃんたちはおんぶされたり抱っこから手放せないままの子たちが。 そうなのよね〜先生たちって大変よほんとう。 トモちはというと。 泣いてないけど抱っこされてる。 相変わらずのふてぶてしい顔と、三角形の目。(上向いてる) 時々泣いたみたいだけど、基本的にはご機嫌だったみたい。よかった。 でも車に入るなり、久々のグズグズ泣き。 ちゃんと「えーん」て感じで泣いてた。可愛いけど、寂しかったんかな。 車の中での ハイハイン もそこそこに、おうちに着くや否や、ついには大泣き。 おっぱいに夢中でむしゃぶりついて、お昼寝をしようとするが 超ご機嫌になって布団を這いずり回る。 んで、20分くらい遊びまわってようやく寝たっぽい。 興奮しちゃったりなんだったり大変ねえあなた。 生後6ヶ月に入ったあたりからグズグズが増えてきたトモちだけど、 8ヶ月を目前に更にぐずるようになったなあ。 疳の虫ってやつ? ?なんか、眉間に青い筋入ってる子は疳の虫が強い子っていうらしい。 どれどれ〜〜と。ともち見た。 あるやんけ!!!!!

休んでも身体が辛いなら病院にも相談する 肉体的な疲れをいやすのであれば休むのが一番です。 しかし、 「身体を休めてもなんだか回復できない」というときは、肉体的な問題だけではないかもしれません 。 「何もしたくない」という気持ちが毎日、ほぼ一日中続いているうえ、寝ていても身体のだるさが治らないなどの場合は、精神的な病気の可能性もあります。 以下のような症状が出ている場合は、専門機関への受診を検討してみてください。 (画像出典: みんなのメンタルヘルス |厚生労働省) 精神的な病気について、情報収集・相談などで利用できる機関3つ 自分で精神的な病気によるものなのかを判断するのはとても難しいことです。 参考までに、少しでも不安に感じたり、心配な点がある場合に相談できる専門機関を一部紹介します。 1. 近くの専門病院を知りたい方へ「 働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト『こころの耳』 」 各都道府県の精神科・心療内科などの医療機関の情報がまとめられています。 2. 電話で相談したい方へ「 こころの健康相談統一ダイヤル 」 自宅近くの公的な相談機関につないでくれます。 3. メッセージ一覧 | 自殺と向き合う 生き心地のよい社会のために | NHK福祉ポータル ハートネット. とりあえず悩みを電話やチャットで相談したい方へ「 よりそいホットライン 」 。 何もしたくないときの対処法|何をしていいかわからない・何も楽しくないケース 何をしていいのかわからないと、具体的に目標も立てることができず何をしても楽しくないと思ってしまいます。 ここでは、「楽しい」と思える何かをみつけるためのヒントをみていきましょう。 対処法1. 自分を「たな卸し」する 自分にとってなにが楽しいと思えるのか、そのヒントは自分の中にあるかもしれません 。 ヒントをみつけるために、自分の経験や思い出をたな卸ししてみましょう。 昔の趣味や好きだったこと、挑戦しようとしていたのにあきらめていたことなどを、実現できるかどうかは関係なく書き出してみます。 「これ今ならできそう!」と思えるような、意外な再発見があるかもしれません。 対処法2. いつもを少しずつ変えてみる 休日に何もしたくないと思ったときは、「いつも」を少し変えてみましょう。 生活用品をいつも買っているものよりワンランク上のものにしたり、いつもと違うお店のデリバリーを頼んでみたりと、ちょっと違うことをしてみます。 おすすめは、いつもはしない贅沢をしてみること。 新しいお気に入りができたり、趣味として突き詰められそうなものが見つかるきっかけになるかもしれません 。 対処法3.

メッセージ一覧 | 自殺と向き合う 生き心地のよい社会のために | Nhk福祉ポータル ハートネット

なんだろ?無いな〜 死んだ方が良いんじゃない?と働くまでは思ってたけど……今は小説・ゲームしたいと言えるだけ マシかもしれない ──そうか〜自己肯定感低下してたのかな〜?と思ったのでした! 闘病日記(/・ω・)/(不定期更新)(9/354) | 野いちご - 無料で読めるケータイ小説・恋愛小説. 2018-10-15 22:51:42 夢🎈39w3d→2y @Yumeno1028_ @ichiipsy @kuwaccho0711 ボロボロの人に必要なのは、美味しいご飯と休息と、癒しですよね。やっぱり。だから、 上司の人には、「美味しいお肉食べに行こう」って言われたいですね。そういう時は。もしくは、「今日仕事終わりに猫カフェでも、どうだい?」とか。そんな事を言われてみたい…。 2018-10-15 19:42:14 amamoriくん @rainywoods2001 @ichiipsy おっしゃる通り。 「何がしたいの」という親からの執拗な質問で追い詰められ、家庭内暴力に、というケースも。 自分を見つめても、自分でもくだらないと思える欲望しか見つからないんですから。 2018-10-16 08:07:12 このような質問をしてしまった経験がある人・対処法など。 りばーす。 @ribirth3 @ichiipsy 部下ではないのですが、 この間とても親しい方にそれをやってしまいまして……パニックに近い状態にしてしまいました (今は立ち直ってくれていますけれど) この場合、どのようなアプローチが適切でしょうか? 2018-10-15 16:01:56 @ribirth3 関係改善を早く望まれるのであれば 悪くなくても先にこちらから誤って、僕のツイートを見せてこの通りやってしまっていた。この時は理解がなかったと言えると良いです。 緩やかに改善されたいのであればあまりその話題に触れず、時間を待ちましょう。 2018-10-15 16:50:48 濵﨑智恵TOMOE @aozora_music @ichiipsy FF外から失礼します。質問なんですが、それでしたらそのような状態にある人には何て声をかけたらその人は安心できるのでしょうか? どうしたら、その状況を脱することが出来るのか知りたくて。。。 2018-10-15 23:16:07

ここから先はタイトルの通り、私のかかった病気について、そして日記をひたすら書いていきます。 思ったこと、出来事をそのまま書いていくので、心に余裕がない日もあります。 でもそれを読んで、逆に受け入れる練習をしてみてはいかがでしょうか? (笑) そしてうつ病の人のツラさや本心を知ることができれば、きっと未来で応用できる日が来るかもしれません。 この日記から、あなたが得ることがありますように。 それではお読み苦しい小説ですが、どうぞお付き合いください。

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回答受付が終了しました 消えたいです 何もしたくありません 何かをするのが嫌になりました 何をやっても出来ない 勉強もまともに出来なければ何か人より得意なものがあるわけでもない、全てにおいてやる気がでません 将来も働きたくない 死にたい でも死ぬのは怖い どこかに消えていなくなりたい 周りに相談しても冗談よせだのメンヘラだの言われてまともに聞いてくれません まあまともじゃないのは僕なんですが 誰も真剣に話を聞いてくれない 本当に全てが嫌になりました どうすればいいんですか?

しあわせって誰かとくらべることではかれるんですか?...

もう何もしたくない...毎日疲れた。そう思う時の原因と対処法

今の状況から逃げたい・消えたい 悩みごとやストレスを抱えて問題の解決が見込めない状態だと、「この状況から逃げたい」「この場から消えたい」と感じるようになります 。 喪失感が強くなってしまい、すべてに対して「無気力」になっていくのです。 また、引越しや転職など環境に大きな変化があった場合も強いストレスを感じます。 たとえ良い理由での変化たどしても、新しい生活に慣れるまでは「前に戻りたい、でも戻れない」という思いから「何もしたくない」気持ちが強くなってしまいます。 具体的な例 仕事や勉強、人間関係が上手くいかない やりたくないことを無理にでもやる必要がある やることが多すぎる 引越・転職など、環境に変化があり慣れない 何もしたくない原因2. 肉体的な疲れで物理的に動けない 身体的な疲れも「何もしたくない」と感じる原因になり得ます。 体力がつきてしまうほど行動した後や身体の不調を感じているときなどは、 物理的に「動く」ことが億劫になり「何もしたくない」という感情になってしまうのです 。 また、精神的な疲れも身体的な不調を引き起こすため、精神面での不調が原因で体調を崩している可能性もあります。 身体に不調な部分がある 短期間で体力を消耗してしまい、回復まで何もしたくない 休みが少なく疲れが取れないので寝ていたい シフト制や夜遅くまでの残業などで生活リズムが乱れている 何もしたくない原因3. 何をしていいかわからない・何も楽しくない やることが多すぎても「何もやりたくない」と感じるものですが、逆に何をしたらいいのかわからないときにも「何もしたくない」と感じてしまうことがあります。 とくに「自分が何をすれば楽しいと感じるのか」、「どんなことでストレスを発散できるのか」などがわからないときです。 気分が高揚する術がわからないため、「何をやってもつまらない、退屈だ」と思うようになり、その結果何をやるにも無気力になってしまうのです。 毎日同じような日々で退屈している 何をすれば楽しいと思えるのかわからない これといって趣味がない 【原因別】何もしたくないときに試してほしい対処法 「何もしたくない」と思ったときの対処法を、原因別に紹介していきます。 何もしたくないときは、焦って無理に大きく動く必要はありません。 ちょっとしたことがきっかけで、自分でも信じられないくらい改善することもあります 。 自分に合った対処法をみつけてみてください。 何もしたくないときの対処法|今の状況から逃げたい・消えたいケース 逃げたい、消えたいと感じているときは、心を休ませることが最優先です。 悩みごとから物理的に距離をとることが効果的な対処法です。 休んだり、気分転換できそうなことを試してみましょう。 対処法1.

何もしたくない... そう思った時はどんな状態?

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