ストレスが溜まると物を捨てたくなる / 米光美保恋は流星レコード

2017年11月27日部屋を断捨離すると、イライラまで激減する。なぜ断捨離がストレス解消になるのか、その理由をお話したい。部屋の中が散らかっているというのは、実はそれだけで大きなストレスがかかる。部屋の中にいたくない、休んでも疲れが取れないというときは、あなたの目の前にある荷物が原因かもしれない。 1. 物欲が減るものを捨てることに慣れると、物欲が減っていく。断・捨・離のステップで、ものに執着しなくなるからだろうか。また、せっかく片付けた部屋を散らかしたくないというのもある。断捨離はとにかく疲れるから、やすやすとものは増やせない。ものを買うときに処分のこともつい考えてしまう。長年ほったらかしだった本を処分するのも、重労働だ。詳しくはこちら⇒ 処分に悩む教科書も、こんまりの方法でスッキリ。カレジョの断捨離実践記。なんで物欲が減るとストレスが減るかといえば、生き物は欲求を満たせないとイライラするものだからだ。ほしいものが手に入らないというのは、大きなストレスになる。人が仕事を頑張ってお金を貯めるのも、半分はもののためなんじゃなかろうか。お金のために働くというのも、またストレスが溜まる。そしていざ欲しかったものを買っても、それで満足はしない。またすぐ次のものが欲しくなる。その繰り返しで、ずっとモヤモヤは続くのだ。私はもともと趣味のオタクグッズさえあればいい人間だったが、今はそのオタクグッズでもほしいものが限られる。あれが手に入らなくてイライラするということが、ほぼなくなった。 2. 基準が他人から自分になる欲しくなるものの中に、自分が本当に欲しいと思うものはどれだけあるだろうか。人が持っているから自分もほしいというものも、なかにはあるんじゃなかろうか。断捨離で色々なものを捨ててみると、当たり前に持っていたものが実は必要なかったというのが分かってきた。ほかの人と持っているものが違くても、自分がよければいいと考えるようになった。周りと自分を比べるというのも、大きなストレスだ。いくら頑張っても基準が他人にあるから、満足するということがない。ネタミやソネミというのも、エネルギーを使うものだ。断捨離は、基準を他人から自分に変えるのに効果がある。ただ断捨離する人やミニマリストのなかにも、他人と競争するのが好きな人もいる。片付けは自分のためにやるものだと思うのだが、進んで人と比べてイライラするというのは哀しいものだ。 3.

【イライラ解消法】部屋を断捨離すると、ストレスが激減する7つの理由。 | 枯れ女の七転八起ライフ
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【イライラ解消法】部屋を断捨離すると、ストレスが激減する7つの理由。 | 枯れ女の七転八起ライフ

匿名 2019/06/12(水) 09:37:52 30. 匿名 2019/06/12(水) 09:38:33 ストレスがたまると男を捨ててます。ある程度相手の反応が予測つくようになると、どうにもうっとうしくなるんです。 31. 匿名 2019/06/12(水) 09:40:45 >>1 うちに来て欲しいw 32. 匿名 2019/06/12(水) 09:44:06 私も同じ。あれどこやったっけ?あっ、捨てたんやった。ってこと何度かある 33. 匿名 2019/06/12(水) 09:44:33 血の気が多そうだから献血に行って血液抜いてもらうといいかも必要なものを捨ててゴミを増やすより世の中のためになりそう 34. 匿名 2019/06/12(水) 09:47:01 売ってお金にするメ○カリで 35. 匿名 2019/06/12(水) 09:47:04 必要なものまで捨てちゃうのはさすがに病気でしょ 36. 匿名 2019/06/12(水) 09:47:25 うちに来て片付けてほしい。ひと思いに捨ててほしい。 37. 匿名 2019/06/12(水) 09:49:41 >>1 わかります。ストレスも一緒に捨てている感じですっきりしますよね😃 38. 匿名 2019/06/12(水) 09:50:52 私の場合イライラ系のストレス→捨てたくなる、掃除したくなる、フラッと遠くに行きたくなる悲しい系のストレス→物を溜め込む、無気力になる、家から出たくなくなる 39. ストレスが溜まると捨てたくなる！ | ガールズちゃんねる - Girls Channel -. 匿名 2019/06/12(水) 09:51:27 ごちゃごちゃが視界に入るとストレスだもんね。私もストレス発散は断捨離と掃除。必要なものは捨てないけど。ストレス解消に凝った料理するっていう人が羨ましい。 40. 匿名 2019/06/12(水) 09:54:04 私もです。でも今の時代物が溢れてるので捨ててもまだまだ物があります。断捨離になって良いと思いますよ。 41. 匿名 2019/06/12(水) 09:54:59 ストレスで物買ったり物捨てたりはヤバいよ! 買い物も断捨離もフラットな気持ちの時にしないと! 42. 匿名 2019/06/12(水) 10:03:24 掃除がいいよ✨ トイレとかお風呂とか水回り。きれいになるとスッキリするよ。汚れと一緒にストレスもスッキリ❗ 43.

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ずいぶんたくさん物を捨てたのに、ストレスは変わらず、だんだん物が「悪」に思えるようになってきた。こういうとき、筆子ならどうするか、という質問をいただきました。この記事で回答しますね。まず、メールを紹介します。Oさんからいただきました。ストレス解消ができるのは物を捨てているときだけ件名:ストレスとものを捨てる行為はじめまして。筆子さんのことは本で知り、それから毎日ブログを読んでいます。本題です。私は10代ですが、夫と、もうすぐ2歳になる子供がいます。まだまだ私も子供だからか、慣れないことや慣れない環境(遠距離の夫のところへ引っ越し)がストレスでした。ちょうどその時です。「ものを減らすこと」に出会いました。もともとものは持っていない方でしたが、ものを減らすのは楽しく、ハマっていきました。ですが、捨てるものもなくなってきても私のストレスは全く減らず、ストレス解消になっていたのは捨てている瞬間だけで、そのうち「まだ捨てたりないのか? 捨てれば心が軽くなるのか?」と「もの=悪」と思えてきましたものは暮らしをより良くするためのもの、ということは頭では理解しているのですが、心で納得できません。欲しいものも、やりたいことも、食べたいものもありません。そういうとき筆子さんならどうしますか? 物を捨てたくなる時はストレスがたまっている！断捨離が好転させてくれる！. Oさん、はじめまして。本もブログも読んでいただいているのですね。ありがとうございます。お子さん、かわいい盛りですね。 Oさんの問題について5つアドバイスしますね。 1. 物を捨てることは万能ではない断捨離したのに、相変わらず、気分がうつうつとしているため、「捨てたのに、なぜ?」といらだちを感じる人はわりとたくさんいらっしゃいます。物を捨てることは、人生の問題の、万能の解決策ではないので、そういうことを期待していると、不満がつのります。もし、「物を捨てれば、自動的にハッピーになれる」と期待しているのなら、まずはその考えを改めてください。物を捨てると、部屋の中から物がなくなって、スッキリした環境になります。つまり、部屋の中は変わりますが、自分自身は何も変わっていません。生活のその他の面が、以前と変わらず、自分自身の考え方も同じであれば、物の多さが原因ではないストレスは、以前と同じようにあるはずです。その場合、いくら物を捨てても何も解決しません。 2.

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匿名 2019/06/12(水) 09:32:21 捨てたくなるから安いものを買うようにしたってのは、対策になってるのかな? 捨てるものを買ってる事になってそうな… ものを減らしても捨てちゃうのかな? 19. 匿名 2019/06/12(水) 09:33:22 見習いたいです!! 20. 匿名 2019/06/12(水) 09:33:47 私も断捨離! すっきり片付いた部屋を見て、気分もスッキリ✨✨ 21. 匿名 2019/06/12(水) 09:34:28 私も物を捨てることでストレス発散していましたが捨てては買い捨てては買いでお金がもたないので、嫌な記憶を捨てる様にしました。 22. 匿名 2019/06/12(水) 09:34:58 わかるリセットしたくなる 23. 匿名 2019/06/12(水) 09:35:41 めちゃくちゃわかるムシャクシャするときウオーって湧き上がってくる。視界に入る物が減るし片付け掃除楽になり更にスッキリする知らずに溜まってくるからたまに捨て神くるのも悪くないが最近こなくなってきてマズい 24. 匿名 2019/06/12(水) 09:36:13 私も服とか捨てたくなる夜眠れない時に断捨離している 25. 匿名 2019/06/12(水) 09:36:22 捨て魔 26. 匿名 2019/06/12(水) 09:37:09 捨てよう!と思うのだけど結局決心が鈍って部屋の模様替えに留まる。まあ模様替えだけでもスッキリはするけど。迷ったモノは保留箱に入れてます。 27. 匿名 2019/06/12(水) 09:37:33 ストレス溜まると捨てたくなります。本→読む時間ない、中身つまらなさそう服→この服着ても気分上がらない、くたびれてる食器→何を入れたらいいのかわからない、似たような皿があるカバン→何を入れても中でぐちゃぐちゃになるから、合わせにくいから写真→ブレてる、似たような写真があると、ストレスが溜まるとその物の短所ばかり見えてしまい、捨ててしまいます。不思議と後悔したことはないんですよね。 28. 匿名 2019/06/12(水) 09:37:35 旦那が捨てられない性格なので、旦那の何でも取っておくBOXから、数年前のスーパーのレシート等明らかに捨ててよいものを捨てるあと微妙なラインは休日に捨てて良いか聞いて、平日にボンボン捨てていく 29.

更新日 2018年07月17日 | カテゴリ: 自分を変えたい要らないものを捨てる「断捨離」や最小限のもので暮らす「ミニマリズム(ミニマリスト)」は大きな話題となっていますし、「挑戦してみようかな?」と思っている人も多いことでしょう。もちろん本当に不要なものを捨ててスッキリと暮らせるのであれば、心理学的にも良いことであると言えます。しかし過剰な断捨離・ミニマリズムにハマりすぎ、「生活に必要なもの」や「家族生活の喜び」までもを捨て去ってしまうケースも増えているようです。ここでは「過剰な断捨離・ミニマリズム」にハマってしまう前に知っておきたい3つの危険ポイントについてご紹介していきましょう。 1. 自分が汚部屋だった経験がある過剰な断捨離・ミニマリズムにハマりやすい人の共通傾向として、自分が現在・過去に「片付けられない部屋」だったというものがあります。足の踏み場もない程の「汚部屋」に暮らしていたり、ゴミを捨てられなかったり…というものが代表的です。実はこの「汚部屋」と「過剰な断捨離/ミニマリズム」、心理学的に見ていくと表裏一体とも言えるもの。「自分にとってちょうど良い、適度な『モノ』の所持」に対する判断力が極端に低下している状態なのです。部屋が汚い人の場合の判断力の低下の理由には、ストレスによる抑うつや深層心理化の怒り等が関係しています。そして一度「断捨離/ミニマリズム」を開始して物を捨て始めると、それまでの執着、決断できないことによる不満状態が消え去ったかのように感じられ、その開放感からドーパミンやエンドルフィン等の快感物質が分泌されるようになるのです。モノに対する強い執着や判断力の低下度が強い人ほど、この「捨てる快感」に強い影響を受けます。判断力は低下したままに「これも捨てよう、全部捨てよう」という行動を進めていくのです。これが必要以上の「捨てる行為への依存」と「持つことへの恐怖」へと進み、過剰な断捨離/ミニマリズムへと進行していきます。 2. 家族が掃除・片付けに非協力的だった自分の部屋や持ち物だけでなく家族全体の所有物に対して過剰な「断捨離/ミニマリズム」を敢行しようとする人の場合、その根底にある心理は「怒り」や「不満・不安」である傾向を見せています。「掃除・片付けは女性の仕事である」という固定観念から、夫が掃除に一切かかわらないというのも一例です。また「子供にとって良い・好かれる母親で居たい」という強迫観念からそれまで必要以上に子供中心でのグッズやインテリアが増え、これに深層心理で不満を抱いていることもあります。この他、収入面の不安等からストレスを抱えているケースも少なくありません。これらのストレス・欲求を「自分のモノも含めて、全てを捨て去る」という形で解消しようとするのです。また現在の家族ではなく、過去に自分が暮らしてきた両親や祖父母などが「汚部屋」「ゴミ溜め」等の傾向を持っていた場合にも過剰な断捨離/ミニマリズムにハマりやすい傾向を見せています。 3.

匿名 2019/06/12(水) 12:27:35 >>65 いい方法みつかるといいね…私も同じタイプです、とにかく寝ます。 67. 匿名 2019/06/12(水) 12:56:13 そしてふと我に帰り後悔の繰り返し…。 68. 匿名 2019/06/12(水) 13:33:36 ストレス解消に物捨てるとスッキリするし、後嫌いな人からもらった物も食べ物以外基本すぐ捨てる。酷いパワハラしてくる男性上司がくれた食べ物は大好きな菓子でも速攻でゴミ箱に叩き捨てた事もあります。←これは怒りに任せてだから少し違うかも?? 69. 匿名 2019/06/12(水) 14:09:53 今まではストレスで買い物してたけど、お金も減るし、大して欲しくないもの増えてそれもストレスだから、逆に捨てるようになった。 70. 匿名 2019/06/12(水) 14:29:13 分かる。断捨離するとすっきりするよね! 71. 匿名 2019/06/12(水) 19:26:38 人間関係や友達関係でも嫌になったら縁を切る。職場だったら仕事辞めるし、友達の嫌な部分を見ちゃうと、一歩引いて付き合うか縁を切る。嫌な人間からはこちらから離れるのが一番。 72. 匿名 2019/06/12(水) 21:07:41 主ですはじめてトピ申請してまさか採用されると思わなかったです! 割と共感してもらえて安心しました。わたしもLINE友達少ないです。そういえば引越しも多いような気がします… 買い物は逆に元気な時に沢山買ってしまいます 73. 匿名 2019/06/12(水) 23:47:52 同じような方がいて、安心した(^^) 冷蔵庫内のお掃除で、賞味期限切れの整理や引き出しを全て整理して落ち着かせます! 74. 匿名 2019/06/13(木) 01:29:43 ホラー映画 75. 匿名 2019/06/13(木) 03:36:35 自分を一番捨てたい 76. 匿名 2019/06/13(木) 06:56:59 どんなに物が多くても最低限、分類を徹底的にしてれば使いやすいから捨てる必要ないよ。整理整頓とかして綺麗に並べなくても箱でも床でもなんでもいいけど徹底的に服(上半身・下半身)とか分けていくといいよ。何ならそのまま床に置いたまま生活しても分けてあるとちゃんと使えるよ。捨てる代わりに徹底的に分類してみるといいよ。物が多くても欲しくて買ったものだから使って捨ててあげると自分も物も喜ぶよ。 77.

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本日も最後までおつきあいいただきまして誠にありがとうございます。「恋は流星」~SHOOTING STAR OF LOVE~(米光美保) 吉田美奈子:作詞・作曲角松敏生:編曲小林信吾:ストリングス編曲 1995年10月21日発売アルバム「FOREVER」収録(EPICソニー)

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