け も フレ 信者 アンチスレ, 陸上 短 距離 筋 トレ 高校生
81 >>975 リアル精神障害者だからしょーがねーわあれは 確実に悪化してるだろとしか言えんが たつき信者手帳持ち部としてがんばれがんばれやでw 978 : メロン名無しさん :2021/05/30(日) 18:17:32. 76 >>956 アレとふゆみんはけもフレだいなーに来てたけど見るからに挙動不審の中年2人で関わりたくなかった記憶がある 979 : メロン名無しさん :2021/05/30(日) 18:23:15. 64 けもフレ2の揺るがぬ事実 「みなさんこんにちは、S-Hoodieです」 980 : メロン名無しさん :2021/05/30(日) 18:23:36. 77 あいつらリアルイベ参加してるの? 981 : メロン名無しさん :2021/05/30(日) 18:25:27. 66 人の悪口なんて薬物依存みたいなもんだから 本当に死ぬまでやめられないんだろうなて 982 : メロン名無しさん :2021/05/30(日) 18:31:43. 69 それしか楽しみがないってのもかわいそうだな 983 : メロン名無しさん :2021/05/30(日) 18:37:01. 67 結局オタクにさえなれない哀れなクレーマーなんだよ 984 : メロン名無しさん :2021/05/30(日) 18:38:11. 99 もるにあ一周年を大々的に祝うくらいやればいいのにもうそういう外面さえ 取り繕わないのはどうなんだ 985 : メロン名無しさん :2021/05/30(日) 18:38:45. 94 薬物中毒になると人間の4番目の欲求として薬物欲求が生まれて 自分の意志では簡単に抜け出せなくなるて言うけど 動画上げるくらい禁断症状に苦しんでいるのは自業自得とはいえ哀れ 986 : メロン名無しさん :2021/05/30(日) 18:40:22. けもフレの2ch現行スレッド検索 - re.Find2ch. 08 >>979 なんで厚切りジェイソンみたいなしゃべり方してんの 987 : メロン名無しさん :2021/05/30(日) 18:48:16. 13 火星人2時間前にウマログインしてるのになんでだんまりなん? 988 : メロン名無しさん :2021/05/30(日) 18:57:26. 03 石川さんが幸せになってよかったよ・・・キュルカス役やらされたり殺害予告やらで酷い目にあってたからね 989 : メロン名無しさん :2021/05/30(日) 18:59:30.
- (回答は不要です) どうやらアニメサロン板のけもフレ信者アンチスレの住民に目をつけられているようです | Peing -質問箱-
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(回答は不要です) どうやらアニメサロン板のけもフレ信者アンチスレの住民に目をつけられているようです | Peing -質問箱-
02 猫殺しとか他の小動物虐待ってひとにたいしてのきがい、つまるところの殺人とかに発展するケースが多いからなあ… 960 : メロン名無しさん :2021/05/30(日) 17:48:39. 10 >>954 でんでろ以外に肉声あげてる奴いたのか… 961 : メロン名無しさん :2021/05/30(日) 17:48:43. 09 いわゆるサイコキラーがほぼ高確率で小動物○ししてるって話もあるしね 962 : メロン名無しさん :2021/05/30(日) 17:48:59. 16 個人的にはHaichiが一番キツかった ダイ大リアタイ世代なのに親親うっさいんじゃい! 963 : メロン名無しさん :2021/05/30(日) 17:49:53. 96 はやとはメンヘラなのは100%間違いなしだけど 猫殺しポエムとかは多分ホラ、メンヘラ特有の酔い痴れ臭い 964 : メロン名無しさん :2021/05/30(日) 17:49:55. 47 厄介オタクの高齢化問題とかネタじゃないのか 965 : メロン名無しさん :2021/05/30(日) 17:51:29. (回答は不要です) どうやらアニメサロン板のけもフレ信者アンチスレの住民に目をつけられているようです | Peing -質問箱-. 08 ユーチューバーがアンチを煽ったらマンションの防犯装置バールでぶっ壊して本当に玄関ぶち破った事件あったじゃん? あの類だぞ 966 : メロン名無しさん :2021/05/30(日) 17:54:33. 46 >>965 あれ相手は893じゃなかったっけ つまりAGNではなく猫虐おじこそが反社だった・・・? 967 : メロン名無しさん :2021/05/30(日) 17:55:24. 17 >>960 ニコニコのラクシャータって有名じゃなかったっけ? 968 : メロン名無しさん :2021/05/30(日) 17:56:05. 40 >>967 ニコニコのラクシャータ = Twitter のでんでろだから、その質問にはあんまり意味がない。 969 : メロン名無しさん :2021/05/30(日) 17:56:18. 89 0637 メロン名無しさん 2021/05/29 05:46:23 折角の供給なのにけもフレ叩きの方がいいのかRTだけしたら元に戻ってるの草 0852 メロン名無しさん 2021/05/30 17:03:51 >>637 尊師ageのリプしたところで尊師からいいねやリプ返ってくるわけでもないし、 けもフレ叩きしてた方が珍獣ネットワークで構ってもらえるんだから、承認欲求満たすためにけもフレ叩きしてた方が楽しいんだろ 0855 メロン名無しさん 2021/05/30 17:06:16 改めて尊師の書いた文章見ると「ちょこちょこ」とか「なさそう」とかふわふわしてて具体性がないな せめて報告文くらいフォーマルに書けないのか それだから逆子だの笑い事だの変なことになるんだよ 0857 メロン名無しさん 2021/05/30 17:38:01 人から批判されたり失敗がバレると死ぬからいつも保険かけてるんじゃね そもそも評価に値しないカスで珍獣もろとも厄介者扱いで笑うけど 0858 メロン名無しさん 2021/05/30 17:38:38 >>855 頭と性格がおかしいからね 970 : メロン名無しさん :2021/05/30(日) 17:57:48.
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961 ななしのよっしん 2021/05/23(日) 12:06:26 ID: 3oDOdIwLT3 アンチスレ 内での対 象 への認識を 正しい、面 白 いと思い込んで他所に広めようとまでするからなぁ もしくは単に 煽り に使えそうと思っているか 962 2021/05/23(日) 12:16:57 ID: vQMl4XlRHG ここのやつらは本当に 最低 だと思う 大百科 を嫌がらせ 目 的で 荒らし て自分たちは関係ないと言わんばかりに 実況 する クズ ども けもフレ 信者 アンチスレ 88 5 lavender.
20 この声で音声動画デビューは流石に頭大丈夫じゃないなお前としか 990 : メロン名無しさん :2021/05/30(日) 19:02:03. 69 >>988 知っててやってるのか分からんがもみあげが予告した原因そうやってキュルカス連呼したからやぞ 991 : メロン名無しさん :2021/05/30(日) 19:10:12. 41 >>988 酷いことしてる当人がそういうこというのギャグのつもりですか? 992 : メロン名無しさん :2021/05/30(日) 19:10:26. 79 お前らの仲間のもみ上げが発狂してるかもしれんな 993 : メロン名無しさん :2021/05/30(日) 19:14:26. 85 はいはいお決まりのなすりつけね 994 : どーじファン :2021/05/30(日) 19:18:00. 07 どーじさん早く神がかった質問箱ショー見せてください! 995 : メロン名無しさん :2021/05/30(日) 19:27:48. 67 もみ上げがどーじを認識してるの驚いたしどーじももみ上げに返信したのひっくり返った 996 : メロン名無しさん :2021/05/30(日) 19:28:39. 81 たつき監督って「それを言っちゃおしめえよ」って言葉知らないのかな 997 : メロン名無しさん :2021/05/30(日) 19:28:48. 59 そういえばフォローされてたけどあれから特に絡みはなしか 998 : メロン名無しさん :2021/05/30(日) 19:28:50. 01 けもフレとか全然関係ないけど物凄い珍獣に刺さるツイートだな 5年も10年もツイートしていれば発言に一貫性がなくて当たり前である。人間の考えなんて歳や経験とともに変わるわけで。むしろ5年も10年も言うことが全く変わっていないとしたら怖い。 999 : メロン名無しさん :2021/05/30(日) 19:29:18. 63 >>996 そういう分別を身につける機会がなかったんだろ 1000 : Tossy :2021/05/30(日) 19:29:39. 49 1000 1001 : t投稿限界 :Over 1000 Thread tからのレス数が1000に到達しました。
2021年4月30日 練習いろいろ 【2021年4月アップデート】 この記事は2020年4月、はじめてコロナで緊急事態宣言が出たときに書きました。そして今2021年。1年経ったGWにまた緊急事態宣言が出て競技場が閉鎖されています。 コロナで自粛が強いられる昨今。緊急事態宣言が出たことで競技場が使えなくなったり、外出自体がしにくくなっています。部活が禁止で練習できないという人もいるでしょう。 でも大丈夫。陸上はそもそも個人競技で、トラックを使わなくても十分なトレーニングが可能です。 今回は、 家でもできるトレーニング!! 簡単にできて効果的な陸上の練習 をご紹介。 競技場で走るのが一番の練習であることは間違いありませんが、陸上では 『補強』 も重要な練習です。この機会に補強を突き詰めてしまいましょう。 家トレでも足は速くなる!! 家でもできる陸上競技のトレーニング そもそも陸上はスパイク以外の器具を使わないため、他の競技に比べると家トレがしやすいとも考えられます。また、もともと 補強 と呼ばれているトレーニングは家でもできるものが多いため、この機会に補強を充実させると良いでしょう。 股関節系 陸上では股関節の動きが非常に重要ですが、股関節は意識しないと鍛えられない部位です 。普通に走っているだけでは不十分!!この機会に股関節をしっかり使えるようになっておきましょう!! 股関節を使うことは陸上競技の特徴であり、股関節の使い方が競技レベルに大きく関与しています。 陸上で股関節って言うと 『内転筋』 や 『腸腰筋』 、そして 『 ハムストリングス』 など を指します。ここで紹介するのは ただ漫然と走るだけでは気付かないような 『股関節を動かす』 トレーニングです。 股関節がうまく使えるようになるとスイングは速くなるしストライドも伸びるので足が速くなることうけあい!! 陸上 短距離 筋トレ 高校生. どのトレーニングにも共通する注意点としては、 上体を立てておくこと 。前屈してしまうと引き上げが十分にできませんし、後傾してしまうと反動を使った動作になりがちです。 スプリットジャンプ 個人的には内転筋にはこれが一番効くと思っています!! 毎日これだけやっていれば普通に練習するより効果があるような気もします。 負荷も相当高いので毎日やることは出来ないくらいつらいと思いますが、効果絶大。このトレーニングをやると使える動きが全然かわります。 股関節周りの筋肉が勝手に動員されるので、どこを動かすか意識しなくても勝手に必要な筋肉を刺激できるのもいいところ。 この動作はめちゃくちゃ負荷が高く、最初は10回やっただけでも次の日あるいは翌々日に歩けなくなるくらいの筋肉痛が来ると思います。調子に乗ってやりすぎると痛い目を見るので最初のうちは10回1セットだけにしておいたほうがいいと思います。 この動作で筋肉痛になった部位を意識できるようになれば股関節を使った動きも身に付くことでしょう!!
-2-【陸上部男子女子共通】速く走るための短距離選手1年間の練習メニュー完全マニュアル | 陸上トレーニングスクール
短距離の筋トレについて。 現在高校生で、短距離をやっています。 学校は進学校であまり部活に力を入れていない為、顧問も、教師の中で経験者をとりあえず置いているといった形です。 私は身長180cm体重67kgくらいで結構細身です。 学校では走る系の練習がメインで練習量は軽めなので、自主的に筋トレをしていこうと思っています。 下半身に関しては、普段のメニューに坂道ダッシュやバウンディング等を故障しない程度に増やしていこうかと思っています。 上半身に関しては ・背筋→懸垂 ・胸筋→腕立て・ディップス ・腹筋→足上げ等何種目か このような感じで鍛えて行こうと思うのですが、以下の疑問があります。 ○上のメニューに短距離走に無駄であったり足りない物はあるでしょうか? ○懸垂は手と手の間隔が広い(ワイドグリップ)と数回(3回前後)しか出来ないのですが、3回を無闇に繰り返すより、まずは斜め懸垂で負荷を弱めてから鍛えた方が良いですか? ○腹筋ローラーというのが家にあるのですが、短距離に使える腹筋は鍛えられるでしょうか? -2-【陸上部男子女子共通】速く走るための短距離選手1年間の練習メニュー完全マニュアル | 陸上トレーニングスクール. ○短距離では、上半身に関してもやはり何十回も回数をこなすトレーニングよりも、10回1セットが限度という風にメニューを組んだ方が良いのでしょうか?
ポイントはきんに君が教えてくれています!!