←( ・́∀・̀)ヘヘヘ 照会用ID以外 ここが重要だったのかも 自分も機種変の時にやらかしましたが運営の対応なかなかよかったですよ?ちなみに照会用書いてません。引き継ぎだけでした クラードさんのプラベで保存するの良いですね。 自分も早速やってきま 色んなところに書いておきます! そもそも問合せしないことが一番。 私も携帯ちょくちょく壊してるので引き継ぎIDには度々お世話になってますが(通算6回以上)一度も問合せしたことはないです。 チェンクロ連続ログインだけは切らせたくないから運営に頼るわけにはいかない。 ごもっともです(;^_^A 無課金でした∩(´^。^`)∩ 携帯落としてタッチが殆ど効かなくなって引き継ぎ設定してなかったからして欲しいとお願いしたんですが、本人と確認出来なかったと言われました(´Д`)ハァ… みんなやってなかったのか孤独グル ( ゚д゚) わたしlobiにもLineにも書いてますよ Lineはパソコンとも共有だし かなりの守備力を誇ります ( ・́∀・̀)ヘヘヘ あと、問合せ復旧は一回までしかやってくれないので次回やると復旧してもらえないらしいので気を付けてください 画像も貼り付けて送って証明にできませんでした? チェインクロニクル3(チェンクロ3)のアカウントデータ、RMTの販売・買取一覧 | ゲームトレード. 実はキャラの武器書くのも いい手段だったりします。 可能な限り書きまくってやってくださいな 自分のメアドと現在時刻とそのデータのホーム画面が同時に写ってる写真も添付しましたが無理だと言われました(´Д`)ハァ… 今はブレフロコラボの時の名残データでちまちまやってます(っ´ω`c) チェンクロのレビューページ見たら過去の自分の凄い憤りを感じる 煮えたぎってますね(笑) 滾りながらも しっかりと忠告していくスタイル オーロラ、リリス、トレラン、アルドラ、ニンファフィーグレアとかいろいろ大切なキャラ居たのに引き継ぎ拒否されましたからね( ̄ω ̄;) あの頃はもういろいろどうでも良くなってたからな(白目) それはヒドイ、、、(*_*) フィーグレアに古参臭を感じた アエルグルンは一つのラインですよね笑 トリデーまでに始めてたらきっと古参 それはあります← 無課金には厳しいのか? まぁ所詮金儲けのためにやってるわけだし分からんではないが…世知辛いですねぇ 500円でも良いから課金しとくと御守りになるのかな フィーグレア目当てで始めた私にとっては本当に辛かったなー.... ブレフロとコラボするまでは完全に記憶から消えてたし ブレフロの為にブレフロキャラ全部揃えるリセマラはキツかった(白目) 向こうに残る情報が少ないんでしょうね とりま今回のssr確定チケでみんな課金しとけってことかな?笑 僕もそろそろ引き継ぎID更新しとかなきゃ( ;´Д`) 知らぬ間に期限切れてそうで怖い( ゚д゚) お問い合わせホームで フレンドID 引き継ぎIDとかの入力が必須になってるけどID分かりません これ、どーすれば良いですか?

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アカウント引き継ぎ手順/チェンクロ【公式】

600精霊石前後+78プレミアムチケ+その他 直接購入可 ※即時対応、購入希望の場合にはそのまま購入頂け プレイヤーランク:0 SSRキャラクターの数:0 精霊石の数:0個 本人確認済み 評価 100+ ¥1, 200 合計ガチャ415回以上 660精霊石+125プレミアムチケット+63500ガチャコイン 直接購入可。 ご入金確 プレイヤーランク:0 SSRキャラクターの数:0 精霊石の数:0個 本人確認済み 評価 100+ ¥1, 550 合計ガチャ415回以上 660精霊石+125プレミアムチケット+63500ガチャコイン チュートリアル終了後ストーリー? ミッションともに進めておりません。 ご入金確認後に、引き プレイヤーランク:0 SSRキャラクターの数:0 精霊石の数:0個 本人確認済み 評価 10+ ¥1, 500 合計ガチャ415回以上 660精霊石+125プレミアムチケット+63500ガチャコイン 直接購入可 即対応 チュートリアル終了後ストーリー ミッションともに進めておりません。 ※即時対応、購入希望の場合にはそのまま購入頂けま す。 プレイヤーランク:0 SSRキャラクターの数:0 精霊石の数:0個 本人確認済み 評価 100+ ¥1, 500 【課金額30万以上】引退するのでチェンクロ3売ります シュザ(レジェンド) シルヴァ カイン(レジェンド) ロベルタ ヘリオス アマツ アリーチェ 上記すべて完凸 プレイヤーランク:124 SSRキャラクターの数:90 精霊石の数:55個 ¥8, 000 誰か買いませんか!? 引き継ぎID/パスワードを忘れてしまった – セガQ&Aサイト. すごい頑張ってやっていたソシャゲです。 最近やる時間がないので売りたいと思います。 画像は☆5アルカナ入手順で並べて載せてます。 ご確認ください。 アイテムは、プレチケ8枚、SSR限界突破1枚持って プレイヤーランク:124 SSRキャラクターの数:250 精霊石の数:5個 (15%OFF) ¥5, 900 ¥5, 000 合計ガチャ415回以上 660精霊石+125プレミアムチケット+63500ガチャコイン チュートリアル終了後ストーリー? ミッションともに進めておりません。 ご入金確認後に、引き プレイヤーランク:0 SSRキャラクターの数:0 精霊石の数:0個 本人確認済み 評価 100+ ¥1, 500 合計ガチャ415回以上 660精霊石+125プレミアムチケット+63500ガチャコイン 入金確認後に、 引き継ぎコードとパスワードをチャットでご連絡致します。 アカウント情報少し誤差と在庫なくなり場合はございます 。 よろしくお願いします 。 プレイヤーランク:0 SSRキャラクターの数:0 精霊石の数:0個 本人確認済み 評価 100+ ¥1, 470 合計ガチャ415回以上 660精霊石+125プレミアムチケット+63500ガチャコイン チュートリアル終了後ストーリー?

チェインクロニクルのアカウント復旧についてです先日携帯が壊れてしまい修理しま... - Yahoo!知恵袋

チェンクロ(チェインクロニクル3)のデータ引き継ぎのやり方をご紹介。データ引き継ぎの手順や引き継ぎの注意点についても記載しています。 データの引き継ぎ準備 1. メニューボタンをタップ 2. その他をタップ 3. 引き継ぎIDを発行をタップ 4. パスワードを入力して設定をタップ ホーム画面右下のメニューボタンをタップします。 メニューを開いたら、その他ボタンをタップしましょう。 3. 引き継ぎID発行をタップ 引き継ぎID発行をタップして、IDの設定画面に移動しましょう。 IDをメモやコピーをしてから、パスワードを入力しましょう。 データの引き継ぎ方法 1. タイトル画面右下の引き継ぎをタップ 2. 引き継ぎIDとパスワードを入力 3. チェインクロニクルのアカウント復旧についてです先日携帯が壊れてしまい修理しま... - Yahoo!知恵袋. 開始をタップ タイトル画面右下の引き継ぎをタップしましょう。 先ほど、メモやコピーをした引き継ぎIDと設定をしたパスワードを入力しましょう。 入力が終わったら、開始ボタンをタップしてゲームを再開しましょう。 データ引き継ぎの注意点 すでに端末上にデータが存在する場合 すでに端末上にデータが存在する場合は、元のデータが上書きされて消えてしまいます。データ移行する時は、上書きで消えないように元のデータを他の端末に移動させておきましょう。 引き継ぎ元の端末データについて 引き継ぎ元の端末からは、データが無くなってしまいます。複数端末でデータの共有はできないので、注意しましょう。 1度使用した引き継ぎIDは使えない 1度使った引き継ぎIDは、繰り返し使えません。再度引き継ぎを行う場合は、引き継ぎパスワードを再発行しましょう。 チェインクロニクル3攻略トップへ ©SEGA All rights reserved. ※アルテマに掲載しているゲーム内画像の著作権、商標権その他の知的財産権は、当該コンテンツの提供元に帰属します ▶チェンクロ公式サイト

引き継ぎId/パスワードを忘れてしまった &Ndash; セガQ&Amp;Aサイト

この借りは、強くなったときに返すからね(笑)。 3年ものブランクでアクティブなフレンドはいなくなってしまっていたが、新世代キャラクターを設定しているユーザーにフレンドになってもらうことができた。 ▲これが"歴だけベテラン"の末路。最終アクセスが1500日超えしているフレンドも……。 ここまでをまとめると ・第2部の難易度が緩和された ・強力なフレンドに力を借りられる ・消費APが半分に この3点のおかげで、第2部をクリアーするためのハードルは大幅に低くなったわけなのだが、久々にゲームに復帰したプレイヤーにはもっとボーナスがあった。 なんと、 ・クエストクリアー時の獲得経験値が2倍 という特典もついていたのだ。 復帰時点でRANKは90ほどあったのだが、 経験値がザクザク入るうえに消費APが半分なので、APを消費しきる前にレベルが上がるというとんでもないサイクルが発生する ことに。 「いや、これいつ止めればいいの!? 」 APの前にスマホの電池が切れた(笑)。 ▲とりあえず、スマホの電池さえもてばほぼエンドレスで第2部をクリアーして外伝までたどり着けるはず。 ガチャが最大252×2回も引けるキャンペーン……だと!? そんなわけで、たっぷり1週間ほどかけて第2部(とキャラクタークエストなど)をクリアーした。さて、そろそろ第3部でも始めようかな……と思ったところで、編集部からこの3年のあいだに『チェンクロ義勇軍 絆の生放送!』なる番組が始まっていたことを聞く。 「とりあえずゆりぽん(パーソナリティ担当・声優の高木友梨香さん)かわいいから。それだけ観とけば大丈夫だから!」というありがたいお言葉を頂戴していたので、それを楽しみにさっそく最新放送回(2018年12月20日放送)を観てみることにした。 【関連記事】 『チェンクロ3』クリスマスプレゼントとお年玉がまとめてやってきた! 大盤振る舞いしすぎの年末年始キャンペーンに刮目せよ!!

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チェインクロニクル【攻略&雑談】トップに戻る 機種変更してデータが消えた… 引き継ぎIDとか無いので、もうダメですか? わかる限りの情報を提示して問合せ やってみます! ありがとです 課金証明ないっすか?こう言う奴 無いです… じゃあランクとか最終プレイ時期、手持ちアルカナ、フレ名、プレイヤー名等々をわかる限り書き込むしかないですね このページで分かるところ記入するしかないです …記憶が曖昧だと…… こういう時備えがあるかないかで明暗分かれますね。俺もまだ控え作成してないからさっさと作ったほうがいいかな… 記憶が曖昧すぎて… わかる限りやってみます ありがとうございます! いや、そもそも引き継ぎが半年可能になってるので自己管理の問題。 昔の二週間しか保管されてないのならやってしまうのも仕方ないですけどね。 自己管理の問題ってのは自分でも分かってます 開始時期(フェスやイベント)とかストーリーの進捗なども書いておくといいかもですね。 あぁ、なるほど! なんでもいいので知ってることをとりあえず書きなぐっていくといいと思います。 運営も見当がついたらそのIDでログインしてチェックするはずなので。 問合せから復旧に早ければ1~5日ほどかかるとは思いますが、復旧したらまず引き継ぎ。 あとIDを紙にメモしたり、ネット上に残しておいたりするといいですよ。 はい! メモは絶対しますw ありがとうございます ロビで個人プラベグル作ってそこに管理するのも有りです。 ただし、これはロビのID忘れると詰みます← そんなのあるんですか あ、じゃぁ普通にiPhoneのメモにσ^_^; 携帯内部だと携帯壊れたときや機種変のときに無くなるのでオススメできません。 私照会用ID以外全部正確なデータ入力したのに本人じゃないとか言われて最初からやるハメになったよ( ̄ω ̄;) じゃぁiPhoneメモと 紙に書いておこう! え、まじですか⁉︎ それは辛い 最初からになったらやらない… 私は紙きれにロビIDとチェンクロID書いたやつをノートに挟んであるのと ロビプラベでチェンクロIDとかやってるゲームの引き継ぎコードをそこに置いてますね。 あとは自分用のスクショ保存置き場にしてます 全部正確なのに…?なぜだ 無課金でした? それ何回かやれば行けます 私の知人も 本人じゃ無い言われましたが 3回目問い合わせたらいけてました クラウドに保存じゃ!クラードさん!

『チェンクロ3』3年振りに復帰したら無限に遊べるゲームになっていた!これ始めるならいまでしょ?【プレイレポート】 [ファミ通App]

【8月2日まで出品】謀略リヴェラ、ビエンタ 完凸! 謀略リヴェラ、ビエンタといった人気強キャラが完凸です! ストーリーもまだまだ終わってませんので、石も多数回収できます! SAOコラボ前に是非どうぞ! 8月2日まで出品し、売れなければいったん取り下げま プレイヤーランク:86 SSRキャラクターの数:87 精霊石の数:17個 評価 10+ (50%OFF) ¥1, 000 ¥500 合計ガチャ415回以上 660精霊石+125プレミアムチケット+63500ガチャコイン チュートリアル終了後ストーリー? ミッションともに進めておりません。 iOS版とAndroid版どちらでもご利用いただけます。 ※即時対応、購入希望の場合にはそのまま購入頂けま す。 ご入金確認後に、引き プレイヤーランク:0 SSRキャラクターの数:0 精霊石の数:0個 本人確認済み 評価 100+ ¥1, 490 合計ガチャ380回(内フェスガチャ340回) 限定交換チケット リセマラアカウント ガチャ回数表記を他出品者様に合わせております。 下記記載事項ご注意ください。 ・合計ガチャ回数とは【SPチケットを含むガチャ回数】の事です。 ・SPチケットとは指定の酒場でのみ利用可能なガチャ券で プレイヤーランク:3 SSRキャラクターの数:19 精霊石の数:540個 評価 100+ ¥800 合計ガチャ415回以上 660精霊石+125プレミアムチケット+63500ガチャコイン チュートリアル終了後ストーリー? ミッションともに進めておりません。 ご入金確認後に、引 プレイヤーランク:0 SSRキャラクターの数:0 精霊石の数:0個 本人確認済み 評価 100+ ¥1, 490 合計ガチャ415回以上 660精霊石+125プレミアムチケット+63500ガチャコイン チュートリアル終了後ストーリー? ミッションともに進めておりません。 ご入金確認後に、引き プレイヤーランク:0 SSRキャラクターの数:0 精霊石の数:0個 本人確認済み 評価 5+ ¥2, 000 チェインクロニクル 約7年間プレイしました。 引退のため出品します。 課金額は約3, 000, 000円くらいだと思います。 SSRアルカナの枚数が多すぎて、わからないのですが、1038枚(増える可能性あり)ある内、8割 プレイヤーランク:195 SSRキャラクターの数:800 精霊石の数:177個 (20%OFF) ¥100, 000 ¥80, 000 合計ガチャ415回以上 660精霊石+125プレミアムチケット+63500ガチャコイン チュートリアル終了後ストーリー?

心残りを晴らすべく『チェンクロ』に復帰 2018年もあとわずか。 年内の仕事も片付け(そもそも少ない)、部屋の片付けもして(歩けるスペースは作った)、これで気分よく年を越せるな……と思っていたのだが、どこか心残りがあるような気がしてならなかった。 しかし思い当たることもないので何となくスマホをいじっていたら、とあるゲームの広告が目に止まる。それは『チェインクロニクル3』。あれ? ……そして記憶の糸が繋がったのである。 「俺、『チェンクロ』第2部クリアーしてねぇ……」 思い起こせば3年前。そのころも年末で仕事が忙しく、ついついログインを1日サボり、2日サボり……としていたのだった。そしていつの間にか3年の月日が流れ、すっかりその存在を忘れていたのだ。 3年と言えば中学か高校に入学して卒業できるほどの年月である。それがあっという間に感じるのだから年って怖いわ……。 それはそうと、この3年のあいだに『チェンクロ』では何があったのだろうか? ファミ通Appで検索してみると、けっこうなペースで新エピソードの配信やらイベントやら生放送やらが行われているらしい。しかも、ちょうどこの年末のタイミングで"年末年始キャンペーン"なるものが行われるというではないか。 何やら ものすごい数のガチャが無料になっていたりするらしいので、とりあえず復帰してみることに した。 第2部が簡単に! しかもAPが尽きない 3年前から端末は変わっていたが、以前の端末は取ってあったのでまずはデータ引き継ぎ。有料ガチャなどを引くのに必要な精霊石はそのまま継承されており、ひと安心。 さらに、復帰ログインボーナスがかなり豪華。 いきなり精霊石を50個ももらえてしまった。 ほかにも3年前はキャラクター強化のためのゴールドが足りなくてヒーヒー言っていたのに、 あっさり10万ゴールドもらえたりする 。あの苦しんでいた日々は何だったのだ(笑)。 ※精霊石50個は一定期間プレイしていなかったプレイヤーの復帰ログインボーナスの1日目にもらえます。 ▲定番のゴールド、スタミナの実などのほか、7日目にはSSRキャラクター(ベルナデット)も! しかし、もらうものをもらってからあらためて画面を眺めてみると、インターフェースがかなり変わっている。「え?

強迫さんは結構しぶといです。 こっちが何回かイジメただけでは、めげないのですよ。 特に2週間以上やっていないと、完全に忘れちゃう傾向があります。 ですから、何度も何度もイジメてあげましょう。 それでもしぶとくちょっかいを出してきます。 そうしたら何度でも自分がボスであることを示してください。 まとめ 同じような記事は何度か書いてきましたが、テイストを変えて説明してみました。 強迫観念に対して「無視して我慢」になりがち。 それってあまりうまくいかないんです。 「積極的」に「イジメる・イタズラ」を「何度も」やること。 これが強迫を克服していく上では大切です。 何度も書きましたがボスはあなただということを忘れないようにしましょう。 実践して、強迫にとらわれない生活を取り戻していきましょう。

強迫性障害の治療とオーナーシップという概念

この期間中、プログラム実行のために、毎日約20分位、 1週間のうち1回はエクササイズ把握のため2〜3時間は、一人で集中できる時間が必要となります。 これを毎日しっかり続けていくのは、あなたが想像しているよりも大変かもしれません。 なので、覚悟が中途半端で途中でやめてしまいそうな方、なんだか面倒くさそうと思う方は、時間とお金が無駄になる可能性が高いので、やめておいたほうがいいかもしれません... でも、このプログラムは決して難しいものじゃないですし、 キチンと真剣に取り組みさえすれば、あなたも長年の悩みから 解放されるはず!! ちなみに、あなたは一日のうちどの程度の時間をこの強迫性障害にとられているでしょうか? 僕は、トータルすると毎日1〜2時間は強迫行為に時間をとられていたと思います。 強迫観念に至っては、頭の中で観念がずっとこびりついているので、四六時中と言っても良いでしょう。 これは、本当に無駄な時間でした.. あなたなら、この無駄な時間がなくなったら、何に使いたいですか? ・とにかく普通の人と同じような生活を送りたい! ・今までずっとやりたかった新しい趣味を始めたい! ・家族や友達と過ごす時間にあてたい! ・勉強・仕事をもっともっとやりたい!などなど いろいろなことができますよね。 でも、今は、強迫観念・行為がつきまとって何をするのも億劫なんじゃないかと思います。 僕もそうでした。 とにかく普通の生活が欲しかった。 普通の人と同じように、強迫観念など気にすることなく生活したかった。 でも、頑張って克服した今、この無駄に費やす時間がなくなったのです! この開放感は言葉では言えないくらいです。 もう、あなたも大切な時間を無駄にするのを止めましょう! もう、自分の好きなことを気の済むまで一生懸命やりましょう! 諦めなければ、あなたもきっと克服できるはずです!! ■ これです! 強迫性障害の治療とオーナーシップという概念. では、前置き長〜くなりましたが 、僕が克服できたのは、下記の強迫性障害改善プログラムのおかげです! 下記のボタンをクリックください。プログラムの案内ページへ行けます。 自分にも効果がありそうか、詳細を確かめてみてください! ★特典付★ 克服へ向けてこのプログラムを始めるあなたに、ささやかではありますが、僕から あなたのお役に立つ★ 特典★ をつけさせて頂きます! 克服を決心するきっかけのひとつになればと思います。 特典を確実にお受け取りになるためにも、必ず こちらの特典紹介ページ をご覧ください。 ★保証付★ 万が一、このプログラムの効果がなかった場合、「全額返金保証」がつい てます!

実体験に基づく強迫性障害克服の鉄則 〈増補改訂〉/星和書店

元住吉 こころみクリニック 2017年4月より、川崎市の元住吉にてクリニックを開院しました。内科医と精神科医が協力して診療を行っています。 元住吉こころみクリニック 強迫性障害は、強迫観念(ある考えやイメージにとらわれてしまうこと)と強迫行為(繰り返しの行為)の2つを特徴とする病気です。 「止めたくても止められない」ために本人の苦しみも深く、生活にも大きな支障がある病気です。ですが多くの患者さんがギリギリまで耐え忍び、生活が破綻してはじめて受診されるようなことも少なくありません。 ですからなるべく早く強迫性障害という病気と向き合い、治療への第一歩を踏み出してほしいのです。強迫性障害はすぐに治療できるものではありませんが、薬物療法と精神療法を組み合わせることで、少しずつ良くなっていく病気です。克服される患者さんも少なくありません。 ここでは、強迫性障害を克服していく治療法について詳しくみていきたいと思います。 1.強迫性障害では、治療に踏み出す勇気が大切!

克服方法! | 克服したよ! 強迫性障害

こと。 ( ̄▽ ̄) いやいや!それが出来ればなんの苦労もしないのよ〜って話ですが、これしかないんですよね。 ただ、強迫性障害特有の思い込み状態の時って、自分の考えや思いついたことが正しいような気がしてしまうので、まずはそうじゃないよって、 その考えはおかしいんだよ! って自分の中でまともな意見を無くさないことが重要です。 強迫性障害に騙されない! という気持ちですね。 私は騙され続けたので(笑) ここが実は一番重要な部分であり、最も難しい部分でもあり。 でもここをクリア出来ると、一つ一つ抜け出す事ができると思います。 強迫性障害の本質を理解するということにもつながってくるのですが、私は本を読み強迫性障害のことを理解したことで一気に快方に向かいました。 「新改版 不安でたまらない人たちへ やっかいで病的な癖を治す」 という本なのですが、こちらの記事の中で紹介しているので、良かったら見てみてください^ ^ 心配性を克服したいなら本を読もう!心配性におすすめの本5選! 「心配性さえ無ければ人生もっと楽しく豊かになるのになぁ」なんて思っている方はいませんか?本記事は、心配性の人に向けて、気持ちが元気に明るくなれる本を紹介しています。心配性で辛い思いをしている方!ぜひご覧ください! あと一番厄介な、 過去の出来事についての加害恐怖の症状 ですが、これももうシンプルに考えました。 強迫性障害になる前の自分の行いについては考えない! と。 正直、キリがないんですよね。 今を精一杯生きるだけでたくさんなのに、過去のことまで気にし出したらもうアウトなんですよ。(笑) 私の人生、未来と過去を考えるだけで終わってしまう・・・! ( ̄▽ ̄)と本気で怖くなったので、 過去のことは考えない! と、自分のルールとしてもう決めました。 過去の行いについてはノーカウント! 克服方法! | 克服したよ! 強迫性障害. でも、それでももし!考えてしまうようなときは、一度深く深く考えてみます。あえて。 私の中での最終手段です。 Q. 「万が一、過去の自分の行いが原因で世間が騒ぐような大きな問題が発生したらどうする?」 ↓ A. 「もう、そうなったらしょうがなくない?そのときはその問題と向き合い反省し、然るべき手段を取りましょう。そうなったときはその問題を解決させるしかないのだから。でも、だからと言って人生が終わるわけじゃないよ。」 Q. 「そのとき家族に迷惑かけたらどうしよう・・・」 ↓ A.

実行できないことに自己嫌悪に陥り、さらにやらないを繰り返してしまいます。 そうすると「他にいい方法はないだろうか」「どうやったらできるのだろうか」とネットでさがしますが、それでさらに挑戦をしなくなっていませんか? そういう人は毎日やると決めてやった方がよいです。 最初の一歩よりも、中断したものを再開する方が心理的な苦痛は大きいといわれています。 「不安でも時間が経つと不安が薄れてくる」ということが体験したとしても、時間が経つと「不安は薄れてくる」ことはあまり考えず、「またあの苦痛に耐えなきゃいけないのか」とマイナス面に注意が向きます。 「よーし、気合いをいれてまたやるか!」と考え直すのって、ものすごーくエネルギーが必要なんです。 だから「今日は挑戦する」「今日は挑戦しない」とするのではなく、「毎日挑戦」としてしまう方が実は心理的な負担は小さいですし、克服にも向かいやすいです。 挑戦はルーティンだ!としてしまった方がよいでしょう。 それでも迷う時は「今やろうとしないことは、明日もっとやらなくなる確率が高くなる」と考え、行動に移しましょう。 私の経験でも小さなことでもコツコツ続けている人が良くなっている印象です。 挑戦の継続はこちらの記事も参考にしてください。 強迫への挑戦を継続する8つのコツ 2. 毎日練習することがつらい時は、今日のことだけを考える 「強迫への挑戦っていつまで続ければいいんだろう」と思うと、気が遠くなりませんか? 「毎日やるといいのはわかるけれど、こんなつらいこと毎日やってられるか!」って思うのはもっともなこと。 それで挑戦する気が失せてきていません?

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