に ち で ん か がく: 膝 水 湿布 貼り 方

54 ID:3lBqbURC 無能 294 名無しさん@介護・福祉板 2021/07/07(水) 17:11:10. 34 ID:7+Qh/GlY 金額で選んだ方がいいですよ。手当が付く、就職に有利になる資格を取ることに意味があるんであって、講師が優秀かそうじゃなかろうが資格の価値は変わらん。 295 名無しさん@介護・福祉板 2021/07/07(水) 17:14:42. 29 ID:7+Qh/GlY >>288 なるほど 時代も変わってるからな 介護にはあの時ほど来ないか 296 名無しさん@介護・福祉板 2021/07/09(金) 00:29:27. 独学でも心理カウンセラーにはなれるの？ | 心理資格ナビ. 56 ID:VFC9s4zN 介護はニチイを筆頭に更に評判悪くなったからなぁ 今のままの大手達じゃ給料抜きにしてもイメージ回復は厳しいだろ 仕事内容や利用者云々だけでなく、職員同士の人間関係の悪さが酷すぎる。 介護で生きるなら、人間関係深入りせず適当に転職しながら仕事あるうちは食い繋ぐが楽だろうな または、自分で立ち上げるかの二択だ 冷やかしで聞いてるんやろ(笑) >>294 安いところは、介護現場のパワハラやイジメまでリアルに体験させてくれるサービスがあるw 299 名無しさん@介護・福祉板 2021/07/10(土) 21:42:57. 90 ID:4LxeNt6X まだギフトがとか目標金額がとか言ってやがるww >>299 ギフトたまに人脈フル駆使してビックリする金額叩き出してくる拠点あって草生える 301 名無しさん@介護・福祉板 2021/07/11(日) 11:46:29. 11 ID:dogR90+K 認知寸前の利用者から養分吸い取れってことだろ 介護って何なんだろうねwww 302 名無しさん@介護・福祉板 2021/07/11(日) 18:08:42. 76 ID:slsibvx2 マルチ商法推進 年寄りは喰い物 ~外国人生活保護~ 日本で在留資格を取得した外国人が、不正に受給して蓄財し、帰国後、それを元手に家を建てたり事業を始めたりするケースがあるという。制度悪用の闇を徹底追及する。 「毎月入ってくる生活保護を生活費にして、仕事で得た収入のほとんどを貯蓄に回してる。もう400万円ぐらいまでたまったかな」 東南アジア系の在日外国人、A(26)はこう明かす。 関東地方の某市に住み、離婚した妻との間に子供が1人。妻は働く職場がなく生活保護を受けている。が、実態は違う。離婚は偽装で妻子とは同居。虚偽申告で保護費を不正に受け取っているのだ。 Aの住む団地では、こうした生活スタイルがまかり通っている。 「団地に住むのは、ほとんどが同郷の外国人で、その多くが僕と同じようなことをしている。役所に内緒で、せっせと貯金してる。1億円ためたって言うヤツもいるよ」 今のままでは近い将来、制度が破綻する。早急な対策が必要だ。 なんでここって駐車申請しないの ヘルパーの免許止まって仕事できなくなったら上だって困るのに 305 名無しさん@介護・福祉板 2021/07/16(金) 10:46:03.

1. 京都府もバカか！バカ共（イカサマインチキ学者達）のモルモットかとねち！！！ - cshosの日記
2. 楽（がく）HD - YouTube
3. 独学でも心理カウンセラーにはなれるの？ | 心理資格ナビ
4. 膝 水 湿布 貼り 方
5. 膝が痛い時に湿布(シップ)は有効なのか？ | 院長ブログ | センター南の整骨院は横浜クリア接骨院【パーソナルトレーニング・整体】
6. 膝痛対策に！湿布の正しい貼り方を伝授 | 健美の郷
7. ロキソプロフェンNaテープ「トーワ」 - ひじの上手な貼り方｜東和薬品株式会社
8. ランナー膝に湿布は効果があるか？｜横浜で鍼灸と言えばオリンピック選手や世界選手権金メダリストも通う土井治療院へ

京都府もバカか！バカ共（イカサマインチキ学者達）のモルモットかとねち！！！ - Cshosの日記

がくぷり マスター管理画面 ログイン Email Password Forgot password? お問い合わせ

楽（がく）Hd - Youtube

282 名無しさん@介護・福祉板 2021/07/03(土) 22:56:19. 28 ID:5gj3G+ru そして使えないと分かると不当解雇の繰り返し この会社は人を育てるという考え表面だけ 283 名無しさん@介護・福祉板 2021/07/04(日) 01:54:24. 40 ID:wqVLx9yj 日本人に対しても、パワハラで追い込み退職させる不当解雇、普通にやるからな ニチイ主メンバーは、多分、日本人では無いだろ 284 名無しさん@介護・福祉板 2021/07/04(日) 10:30:22. 65 ID:jPIEBxOJ 本当パワハラはどうにかしてほしい 285 名無しさん@介護・福祉板 2021/07/04(日) 12:50:09. 82 ID:YMFKBswN でもあと一押しというとこで不況になるから使い捨てのスタッフには困らない悪運のよさ コロナさえなかったら大変だったろうに 286 名無しさん@介護・福祉板 2021/07/04(日) 13:00:30. 京都府もバカか！バカ共（イカサマインチキ学者達）のモルモットかとねち！！！ - cshosの日記. 09 ID:YMFKBswN リーマンときは辞めても補充が効いたからな ヘル2講習も失業者であふれかえってたな 287 名無しさん@介護・福祉板 2021/07/04(日) 13:46:19. 79 ID:kW6vYnXW 今のうちにパワハラ退職くらっといた方がマシかもな 下手に残ったところで、次から次へとパワハラサンドバッグ作られるだけさ >>286 今は運送業が人気だからそっちにいってる。介護はやりたがらない 289 名無しさん@介護・福祉板 2021/07/06(火) 01:19:20. 73 ID:FwPhEk4o >>278 記事にした東京新聞にはもっと頑張ってニチイの悪事を暴いて欲しい 290 名無しさん@介護・福祉板 2021/07/06(火) 09:02:58. 46 ID:zrtF2cbv 車運転不安じゃなければ運輸業の方がいいかもな 介護は、パワハラ、セクハラ、違法解雇なんでもありだからな 給料安いし 291 名無しさん@介護・福祉板 2021/07/06(火) 09:03:57. 21 ID:zrtF2cbv 東京新聞、俺も応援する 東京新聞に、俺たちが受けている被害を教えてもいいんじゃないか? ニチイの施設とは関係ないけど ここの講師の先生は優秀? 293 名無しさん@介護・福祉板 2021/07/07(水) 11:00:41.

独学でも心理カウンセラーにはなれるの？ | 心理資格ナビ

「入境学」ってなんて読むの? 「入境学」は何と読むでしょうか!難しくて分からないですよね。これは「にこまない」と読むんです…!「煮込まない?」と思った方、違いますよ!この地名は北海道釧路郡釧路町大字仙鳳趾村にある地名です。こちらもまた長くて難しいですね…。この「入境学」はアイヌ語に由来しているんですよ♡ 「音威子府」ってなんて読むの? 「音威子府」は何と読むか分かりますか?これは「おといねっぷ」と読みます…!この地名は北海道中川郡にあります。実は「音威子府村」は北海道で最も小さい村なんだとか…!村の約80%が森になっているということで、住める面積が少ないことが関係しているようです。 「倶知安」ってなんて読むの? 「倶知安」は何だか分かりますか?これは「くっちゃん」と読みます。これまた難しい読み方で分かる人は少ないのではないでしょうか。こちらもアイヌ語に由来していると言われていて、「クチャ・アン・ナイ(狩り小屋がある沢)」が変化してできたのではないかという説もあります。 「歯舞」ってなんて読むの? 「歯舞」は何て読むか分かりますか?「はまい」ではありませんよ♪この地名は「はぼまい」と読みます…!歯舞は北海道の本島ではなく、北海道の東端にある根室半島の沖合約50kmに点在している群島のことを指しています。根室市の一部とされているんですよ♪ 「重蘭窮」ってなんて読むの? 楽（がく）HD - YouTube. 「重蘭窮」は何て読むか分かりますか?これは「ちぷらんけうし」と読みます。この地名は難しすぎてなにがなんだか分かりませんね…!こちらもかつてはアイヌ民族が多く生活をしていたということで、アイヌ語から付けられたのではないかとされています。「重蘭窮」はとにかく読めない地名ですね…。 北海道の地名、読めたらかっこいい…! 北海道の地名はアイヌ語が関係していることも多く、読むのが難しい地名がたくさんあります…!そんな地名もサラッと読むことができたらとてもかっこいいかもしれませんよ♡ ※本文中に第三者の画像が使用されている場合、投稿主様より掲載許諾をいただいています。 一発で読めたらすごい!東京の駅名クイズ

時事 こんにちは。坊主です。 2021年7月17日、「うずしお先生」を名乗る男が逮捕されました。 逮捕されたのは、一般社団法人「さなぎの樹」の代表理事を務める松本 学(48歳)です。 一体、「うずしお先生」こと松本 学とはどんな人物なのでしょうか? さなぎの樹:松本 学(うずしお先生)が女性を暴行して逮捕 逮捕された松本について「朝日新聞DIGITAL」は次のように報じています。 SNSで知り合った女性に×的暴行を加えたとして、 大阪府警は18日、 大阪市旭区太子橋の自称団体職員、松本学容疑者(48)を逮捕したと発表した。 「誓約書を書いてもらいプレイしただけだ」 と容疑を否認しているという。 松本容疑者はマッチングアプリ上で「うずしお先生」と名乗り、 援助交際を申し込むメッセージを女性に送っていた。 女性が返信すると、 免許証などの写真のほか、 自撮り画像を送らせていたという。 また、 自身を「先生」と呼ぶように求め、 「私は自分の意思で先生にお仕えする性奴隷で、 いかなる行為も完全同意である」 などと書かれた誓約書を女性に送り、 署名押印させていた。 (2021年7月18日配信) 上記の通り、松本はマッチングアプリで出会った女性に"パパ活"を持ち掛けていたのです。 女性がこれに同意すると、松本は誓約書を送りサインさせていたようです。 無論、この誓約書に法的拘束力はなく、女性側が順守する必要もありません。 本人は容疑を否認しているものの、被害者が7人も名乗り出ていることから、「プレイしただけ」という弁解は厳しいと思われます。 世間の反応 容疑を否認? 1人ならまだしも、 7人以上から被害の相談が寄せられているのだから弁解の余地なし。 ただただ気持ち悪い。 なんでこんな団体が簡単に出来てしまうのかも問題です。 これがほんまの「おまゆう」やんけ。 とかこれが通ると思っている思考回路がヤバいし、 この手の犯罪者の更生っていったいなんなんだろうね。 少なくともこいつは更生ムリだわ。 二度と娑婆に出てくんなよ。 顔画像+Facebookは? 「うずしお先生」こと松本ですが、一体、どんな人物なのでしょうか? そこで、彼が代表理事を務める「さなぎの樹」を調べたところ、顔写真は掲載されていないことが分かったのです。 参照先 ttps ※URLの先頭に「h」を付けてご覧ください。 また、「松本 学」の名前で検索しても本人のFacebookやTwitterなどのSNSは1件もヒットしませんでした。 恐らく、自身の行為が露見した時に身バレを防ぐために顔写真は公表していなかったと思われます。 匿名掲示板やSNS上では「うずしお先生」による被害は告発されていなかったことから、自身の犯罪が露見しなように細心の注意を払っていたのかもしれません。 ただ、今回の一件で松本が逮捕されたことで、ネット上では被害者からの告発が相次ぐ可能性があります。 ちなみに、「さなぎの樹」が入るビルがこちらです。 補足 〒530-0012 大阪市 北区 芝田2丁目8-11 共栄ビル3F ただ、上記のストリートビューが撮影されたのは2020年11月であるため、この時点では「さなぎの樹」は入居していません。 「さなぎの樹」が設立されたのは2021年6月。 スポンサーリンク

こんにちは。 今回は、 膝が痛い 時の湿布(シップ)についてです。 膝に限らず、 どこか関節や筋肉に痛みを感じた時に、 シップはただ貼ればいいだけなので、 とても簡単ですよね。 では、 膝の痛みに対してシップで対処するというのは、 果たしていかがなものなのでしょうか? まず、 温湿布がいいのか? 冷湿布がいいのか?

膝 水 湿布 貼り 方

0. フェイタス史上最高濃度 貼り方のご紹介 - Hisamitsu 29. 2017 · 膝の外側が痛む場合は、以下の手順でテーピングを行ってください。 ①膝を立てて座り、膝の外側から膝の皿の下に向けて1枚目の伸縮テープ (15cm程度)を貼る ②1枚目のテープとクロスするように、2枚目の伸縮テープ (15cm程度)を貼る 湿布は毎晩貼り、サポーターは両足装着します。 何も変わらないジャンパー膝の痛みに、イライラしているようです。 「先生、12回も接骨院へ行きましたよ…」 整形外科や接骨院が悪いわけではありませんが万能ではありません。 膝に貼る湿布の使い分けと貼り方 05. 2017 · 膝の水は、抜いてもクセになることはありません。しかし、抜くだけでは治療になっていないのも事実。水がたまっている原因を正しく知ることから、治療は始まります。思い当たるものがあれば、早めに病院を受診してください。この記事では、病院の選び方も解説しています。 湿布には、痛みやコリを少しでも感じにくくしたりする効果がありますのでお好きな方も多いでしょう。 しかしタイトル通り副作用もあるので貼り方も大切ですし、「病院でいっぱいもらえてラッキー!」という物でもありません。 膝の痛み湿布の貼り方 - 谷下鍼灸整骨院. 16. 07. 2018 · 膝関節の動きに合わせて貼る. ひざ関節は曲げたり伸ばしたりという動きがメインとなる関節です。. その時に膝の上の皮膚は上下方向に移動しています。. ですので湿布の伸びやすい方向を、. ひざの上下方向に合わせて貼ってください。. そうすることで、. 膝の動きを制限することなく湿布を貼ることができます。. 逆にしてしまうと膝の動きを制限し、. 場合によっ. 11. 膝が痛い時に湿布(シップ)は有効なのか？ | 院長ブログ | センター南の整骨院は横浜クリア接骨院【パーソナルトレーニング・整体】. 2018 · 変形性ひざ関節症の「注射薬」. 炎症がひどく、ひざに関節液がたまって痛む場合は、注射器で関節液を抜き、そこへ「ステロイド」や. 鵞足炎(膝内側の痛み)に湿布は効果あり!? ランニング愛好家や部活でスポーツをされている方などに多い膝内側の痛み。整形外科へ行き骨に異常がないと鵞足炎と診断されることが多いです。 鵞足炎(がそくえん)とは膝の内側を通る太ももの筋肉の腱(縫工. 正しい湿布薬の使い方 - 膝 貼り方 アキレス腱 1. 湿布薬をずらして2つに折 り、中央に約3cmの切れ目 を入れる。 2.

膝が痛い時に湿布(シップ)は有効なのか？ | 院長ブログ | センター南の整骨院は横浜クリア接骨院【パーソナルトレーニング・整体】

タップすると自動再生されます スクロールして詳しく見れます 点線に沿って二つ折りにして、両端を斜めに少し切り取ります。 ポイント ひじは可動域が広いので、切り込むより切り取る方が、はがれにくくなります! ひじを軽く曲げ、真ん中のフィルムをはがして患部に貼ります。次に、片方のフィルムをはがしながら患部に貼ります。 残りのフィルムをはがして、患部に沿って貼ります。 完成。上手に貼れましたか? ポイント 貼りにくい場合は鏡を見ながら貼ると貼りやすくなります。 © Copyright TOWA PHARMACEUTICAL CO., LTD. All Rights Reserved

膝痛対策に！湿布の正しい貼り方を伝授 | 健美の郷

フェイタス ® の部位ごとの貼り方とはがし方についてご紹介します。 肩 つらい肩こりに、一人でも貼りやすい貼り方です。 1 フィルムを折り返して、まん中のフィルムをはがします。 2 そのまま薬面を患部に貼ります。 3 フィルムを矢印の方向に引っぱりながら貼ります。 4 もう一方のフィルムを折り返して、同じように引っぱりながら貼ります。 腰 つらい腰痛に、一人でも貼りやすい貼り方です。 ひざ つらい関節痛、打撲などに、一人でも貼りやすい貼り方です。 はがし方 痛くなく、お肌にやさしいはがし方です。 皮膚を押さえながら、ゆっくりはがしましょう。また有毛部位では、毛のはえている方向にそってはがしましょう。 角を丸めながらゆっくりはがすのも良いでしょう。 はがしにくい時は、無理にはがさずに水やぬるま湯で湿らせてからゆっくりはがしましょう。 貼りかえるとき 入浴前にはがし、お風呂からあがってから新しく貼りかえることをおすすめします。少し時間を置いて、皮膚を休ませてから貼るようにしましょう。

ロキソプロフェンNaテープ「トーワ」 - ひじの上手な貼り方｜東和薬品株式会社

フィルムをはがし、長いほ うを上にして穴から踵を出 し、上に十分に伸ばして貼 る。 3. 次に、土踏まずを包むよう に短いほうを左右に伸ばし ながら貼る。 23. 05. 2018 · こんにんちは。. 日本膝の痛み研究所福岡支部「未病リハビリセンター ハレル」の今林です。. 本日は膝の内側が痛みの原因お一つ、 鵞足炎 の代表的な原因と湿布での鎮痛ついてお話します。. ・膝の内側あたりに痛みがある. ・長く走っていると痛みが出る. ランナー膝に湿布は効果があるか？｜横浜で鍼灸と言えばオリンピック選手や世界選手権金メダリストも通う土井治療院へ. ・長く歩くと痛みが出るのではないかと不安がある. ・湿布は効くのか効かないのかと悩んでいる. ・上記. 冷感も温感も!湿布の選び方や使い方のページです。1300店舗のドラッグストア・調剤を運営するココカラファインの情報サイトです。チラシ・ポイント倍デー情報が検索可能!店舗・ネット通販の商品情報やお役立ち・お悩み情報がご覧いただけます。 12. 2018 · 膝の裏側や、筋の部分に膝痛が発生した場合はこちらの貼り方を試してみましょう。 湿布の真ん中付近、両側に1~2センチほどの切れ目を横に入れる; 椅子に座って、膝を伸ばした状態にする; 切れ目が膝の可動部にくるように湿布を貼る; メリット 膝を動かしても湿布がはがれにくくなる。 サポーターやテープの活用 16. お 注射 天使 リリー コンボ. 注意していただきたいのは「膝」なんです。 膝が痛いとどうしても膝のお皿の上にぺったり貼りがちですね。 でも、お皿は湿布の成分を吸収しにくいのです。 製薬会社の方がおっしゃるには 膝の裏 もしくは膝のまわり、右側か左側 が良いそうです。 膝 貼り方 アキレス腱 1. 次に、土踏まずを包むよう に短いほうを左右に伸ばし ながら貼る。 スクロールして詳しく見れます. 膝の痛みを軽減or解消させることができます。 しかも、 的確にできれば即効性もあります。 やり方としては、 単に"バンザイ"と言うと人によって やり方(イメージ)が違うと思いますが、 体の横から手を上げていくのではなく、 "前へならえ"を通過して、 ポイント ひじは可動域が広いので、切り込むより切り取る方が、はがれにくくなります! ひじを軽く曲げ、真ん中のフィルムをはがして患部に貼ります。次に、片方のフィルムをはがしながら患部に貼ります。 残りのフィルムをはがして、患部に沿って貼ります。 完成。上手に貼れましたか.

ランナー膝に湿布は効果があるか？｜横浜で鍼灸と言えばオリンピック選手や世界選手権金メダリストも通う土井治療院へ

12. 2018 · 膝は、診ていただいたところ、膝の上に水が溜まっているとのこと。 先生「水を抜いて、ステロイド打てば、一回で治りそうだけど、どうする?」 (私が、色々な薬が合わない問診票をご覧になって) 先生「それとも、このまま、湿布を貼るくらいで、じーっと2週間くらいおとなしくして. 膝痛対策に!湿布の正しい貼り方を伝授 | 健美の郷 12. 2018 · 膝の裏側や、筋の部分に膝痛が発生した場合はこちらの貼り方を試してみましょう。 湿布の真ん中付近、両側に1~2センチほどの切れ目を横に入れる; 椅子に座って、膝を伸ばした状態にする; 切れ目が膝の可動部にくるように湿布を貼る; メリット 膝を動かしても湿布がはがれにくくなる。 サポーターやテープの活用 膝の痛み湿布の貼り方をわかりやすくお伝えしています。【谷下鍼灸整骨院・整体院】 大阪の整体院mメール: [email protected] 住所. よくある質問、羽曳野市で整形外科、デイサービス、訪問リハビリテーションをお探しなら『ますだ整形外科クリニック』までお気軽にご相談ください。当クリニックでは、リウマチ科、リハビリーテーション科の診療を行うだけでなく、本来の身体を取り戻す運動療法にも力を入れております。 ロキソプロフェンNaテープ「トーワ」 - ひざの … スクロールして詳しく見れます. 点線に沿って二つ折りにして、両端を斜めに少し切り取ります。. ポイント ひざは可動域が広いので、切り込むより切り取る方が、はがれにくくなります!. ひざを軽く曲げ、真ん中のフィルムをはがして患部に貼ります。. 次に、残りのフィルムを片方ずつはがしながら患部に沿って貼ります。. 完成。. 上手に貼れましたか?. 介の字貼り ®. 肩と首に貼り、さらに肩甲骨と背骨の間にもサロンパスを貼ると効果的です。 腰の疲れ 十の字貼り tm. 長時間のデスクワークや車の運転による腰の痛みには、腰を広く覆う貼り方が効果的です。 足の疲れ ヒラメ貼り ® テーピングはピップのプロ・フィッツ テーピングシリーズにお任せ!わかりやすい貼り方動画でテーピングのやり方(方法)が一目瞭然です。動画は65本、部位別・スポーツ別に探せます。pip sports はスポーツする人を応援します。 これでもうはがれない!湿布の取れない貼り方と … シップ剤の貼り方のコツとして、手首やひじ、ひざ、足首など、曲げ伸ばしする部分には、シップ剤の中央や両端に切れ目を入れると、患部にフィットし、密着度も高まります。 ひざ 急な/慢性的なひざの痛みにお悩みの方へ ※それぞれの部位に対してのご提案商品です。 提示以外の箇所にも使用することは可能です。 貼る 貼って治すタイプの商品です 第2類医薬品 フェイタス ® 5.

《ブランドサイト》 Twitter》 Facebook》 Instagram. ツボの持つ効果や押し方のポイントをチェックして、いつでもどこでも簡単なツボディケアをはじめましょう。 ようけい. 陽渓. 親指の付け根にあるくぼみ. 腱鞘炎の痛みに効果的なツボです。手首や親指を酷使する方におすすめです。 ただ強く刺激すれば良いというわけではなく、ツボに. 膝が痛い時に湿布(シップ)は有効なのか? | 院長 … 膝の痛みを軽減or解消させることができます。 しかも、 的確にできれば即効性もあります。 やり方としては、 単に"バンザイ"と言うと人によって やり方(イメージ)が違うと思いますが、 体の横から手を上げていくのではなく、 "前へならえ"を通過して、 炎症が起こると腫れや痛みを伴い、関節内に水が溜まることもあります。 このように、半月板損傷で膝の腫れや痛みなどの炎症症状が見られるときに消炎鎮痛を目的に湿布を使用します。 湿布の種類と効能. 湿布とは、皮膚に貼る薬剤で、消炎鎮痛の効果のあるケトプロフェンが含まれている 05. 02. 2021 · 膝のお皿付近の腱、膝蓋腱が痛くなる膝蓋腱炎について、医師が解説します。膝蓋腱炎が発生する原因の具体例や、症状の重さによる分類、治療の最新情報などをまとめています。自身で行うことのできるストレッチやトレーニングも解説していますので、もし膝蓋腱炎に悩まされている方は. 膝痛に効果的なテーピングの巻き方と湿布の貼り … 膝の表側に貼る湿布は 真ん中に切り込みを入れておく と貼りやすいです。 また、貼るときには 膝を曲げた姿勢 をとりましょう。 貼ったあとに膝に密着させるように湿布の上からさするのも忘れずに。 湿布の上手な張り方—カットすれば、はがれにくい 一人で張れる補助器具も 静岡新聞「薬の相談室」 湿布の上手な張り方—カットすれば、はがれにくい 一人で張れる補助器具も 質問. 63才男性。一人暮らしです。ひざに湿布薬を貼るとはがれしまったり、腰に貼るときは苦労しています. 注意!【膝に水がたまる】原因とやってはいけな … ひじや膝・足腰などの関節部、 首筋から肩などに貼る湿布薬 はちょっとした工夫とコツさ えつかめば貼り易くまた剥が れにくくなります。 足裏が痛いが湿布を貼った方が良いのか? 冷湿布と温湿布のどちらを貼ったら良いの?