今日の番組表[Bsデジタル] - Yahoo!テレビ.Gガイド [テレビ番組表] – 45Kg以上痩せた！ダイエットに成功した14人のアドバイス

10:00 - 10:30 小川洋子 藤丸由華 作家・小川洋子が未来に残したい文学遺産を紹介します。 今回は、伊藤左千夫の短編小説「隣の嫁」。農家の次男坊、19歳の省作は、甥っ子に「隣家の嫁「おとよ」さんに好かれている!」と言われ心おだやかでいられません・・。スタジオも大盛り上がり!「野菊の墓」と並ぶ代表作を味わいます。 10:30 - 10:55 皆藤愛子 お客さまは、OWV:浦野秀太さん♪ 窓カフェオリジナルメニューでは 浦野さんのプライベートにもググッとアプローチ! 浦野さんセレクト、 美味しい一曲「Music Drip」も要チェック! もちろんニューシングルのエピソードも…お楽しみに! 10:55 - 11:00 11:00 - 11:30 chay 番組Twitter【@Music_Shampoo】 ハッシュタグ【#MusicShampoo】 毎回、魔法のシャンプーをしてくれるような音楽を特集しています。 今週のテーマは、アスリートを応援する「アンセム」。ナビゲーターは、シンガーソングライターでモデルのchayです。 11:30 - 11:55 木村拓哉 番組Twitter【@flowsaaaan】 ハッシュタグ【#フロウさん】 拓哉キャプテンと"親交"のある方から"はじめまして"な方まで、 様々なステキなゲストをお迎えしてお送りする「Flow」! 7月の最終週は拓哉キャプテンの一人喋りをお送りします! 海外ドラマの話題や夏におすすめの絶品レシピ、あの対談についてもお話します! お楽しみに! 11:55 - 12:00 12:00 - 12:25 ホラン千秋 ハッシュタグ【#DDプレス】 ホラン千秋がパーソナリティをつとめる番組『apollostation Drive Discovery PRESS』。 この番組では、「ラジオの中の編集部」を舞台に、全国の食べ物やスポットなど、様々な"良いもの"を探していく番組です。遠出が難しいこの時勢だからこそ、ラジオから全国津々浦々の情報をお届けしていきます。 12:25 - 12:30 12:30 - 12:55 きゃりーぱみゅぱみゅ 番組Twitter【@ChapterZero_JFN】 ハッシュタグ【#チャプター0】 きゃりーぱみゅぱみゅが興味のあることをお話したり、話を聞きたい方をゲストに迎えたりしながら、リスナーの皆さんと一緒に、人生の新たな一歩を踏み出すヒントを探している「きゃりーぱみゅぱみゅ Chapter#0」。 今週は、先日AKB48を卒業した【 峯岸みなみ 】さんをお迎えします。対面でちゃんと話するのは初めての2人!そして実は同じ歳!だからこそわかる苦悩やこれからを語り合います。 12:55 - 13:00 13:00 - 13:55 SUPER BEAVER 7月は、人気ロックバンドSUPER BEAVERが担当。 今回は、渋谷龍太とプライベートでも親交が深いという、タレントのYOUさんを迎えてメディア初対談!

• 「ダイエットが楽しくなってきた！」と思えたらきっとうまくいく | Tidy Plus
• ダイエットのモチベーションの保ち方をメンタリストDaiGoが語る - ログミーBiz
• Amazon.co.jp: たたかわないダイエット　わが娘はこうしてスリムになった！ (講談社＋α文庫) eBook : 丸元淑生: Japanese Books
• 痩せた方が人生楽しくなったよ、の話 - 変なことしか言えません

暮らしに役立つ情報や気になるトピックについて、スペシャリストをお招きして深掘りしていくプログラム。 番組では、ヲタク気質なパーソナリティの2人が、気になるトピックをリスナーの皆さんとシェアして、Collectionしていきます。 今週のテーマは「家族の絆で勝つ! ストップ、オレオレ詐欺」。特別防犯支援官として活動されている、乃木坂46の山崎怜奈さんに家族を守るための具体的な方法を教えていただきます。 Twitterのハッシュタグは「サンコレ」。番組の感想、曲のリクエストなど是非ツイートしてください。 7:55 - 8:00 8:00 - 8:30 金子貴俊 番組Twitter【@camp_TFM】 ハッシュタグ【#どやそび】 キャンプ大好きな金子貴俊さんがパーソナリティをつとめ、キャンプやアウトドアといった"野あそび"にまつわる一番おいしい情報をお届けするプログラムです! 8:30 - 8:55 ハードキャッスル エリザベス 番組Twitter【@dual_de_lululu】 ハッシュタグ【#デュアルでルルル】 都市生活を送るリスナーに「ライフシフトのヒント」を山梨からお届けします♪ 働き方も、学び方も、結婚も、子育ても、いまがシフトのタイミング。暮らしをシフトするために知りたいキーワードを、毎週ひとつ、やさしく学んでいきます! 8:55 - 9:00 東京2020オリンピックリポート 新保友映 笹木かおり 9:00 - 9:30 すみれ 広海 モデル・女優のすみれ、コスメ・美容好きのタレント 広海が、 美のスペシャリストを招いて、 "わたしをHAPPYにする美容"をテーマに、 ビューティートレンドの発信地、 原宿「@cosme TOKYO」のスタジオから 気になる美容情報や、最新ビューティートレンドをお届けする 30分のプログラム ! * 今回のテーマは『ともちんのメイク(リップメイク)』について そして、今回は、ゲストに板野友美さんがご登場! 9:30 - 9:55 DAIGO スッキリ健やかな暮らしをテーマにお送りしています「DAIGOのOHAYO-WISH!! 」。 先週に引き続き、ゲストは、映画ライターのよしひろまさみちさん。DAIGOが最も信頼している映画ライターよしひろさんに、今すぐに楽しめるオススメの配信作品を教えてもらいます! そして、引き続き、DAIGOへのお悩み相談も大募集中。DAIGOデザインの番組オリジナルステッカーのほか、QUOカード(500円分)やDAIGOサイン入りポスターのプレゼントもあります。番組ホームページからご応募ください。 9:55 - 10:00 篠田麻里子 九州出身の篠田麻里子が、九州と沖縄の空をつなぎ、みなさんの笑顔のタネになるような絶品グルメや絶景スポットなどを紹介していきます。 みなさんも、九州・沖縄の魅力を発見してみてください!

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「ダイエットが楽しくなってきた！」と思えたらきっとうまくいく | Tidy Plus

飲み物でカロリーを摂ることをやめ、飲水量を増やしましょう。 2017年10月に減量を始め、これまでに60kg弱やせました。 私がやった一番大きなことは、カロリーのある飲み物をやめたことです。 今、私が飲むのは水かスパークリングウォーターだけです(La Croixがずっとお気に入りです)。 また、食事のカロリー量を記録するようにし、毎日1万2000歩は歩くようにしています。 私は「今、ダイエットをしている」とは言いたくありません。 これは、完全に生活習慣の変化なんです。 生活習慣を変えることによって、これほど調子が良くなるなんて、びっくりです。 子供を追いかけて走ることもできるし、息切れせずに階段を上がれるんです。本当にすごいことですよ。 —addleaddle 4. 「ダイエットが楽しくなってきた！」と思えたらきっとうまくいく | Tidy Plus. たとえ最初は数十メートルほどしか歩けなかったとしても、なるべく歩くようにしましょう。 7月に70kg痩せるという目標を達成しました! 23ヶ月かかりましたが、それまでの日々のたった1日も後悔していません。 少しずつ歩き始め、 スタミナをつけて今では毎日3キロは確実に歩いています。 また、MyFittnessPalというアプリを使って、何を食べたかを記録していました。これは、今までの人生で最高の決断でした。 —supergoodfeelin 5. 自分の生活を徹底的に点検して、些細なことを全て変えなければいけないとは思わないでください。小さな、ずっと続けられる変化が重要です。 13ヶ月で50kg痩せました。 私がやったのは、ずっと続けられる小さな生活習慣の変化です。 最初は自分が食べるものを、全て自炊することを始めるところから始めました。そして少しずつ運動を始めました。 2018年には、10回のハーフマラソンをやり遂げました。 今後、アメリカ全土50州でハーフマラソンをやりとげることを目指しています。 私が減量を始める全ての人に伝えたい一番のコツは、一歩ずつやるということです。 1日で自分の生活を徹底的に改善しようなんて、思わないでください。 —sarahc48ab12ae7 6. ウォーキングの歩数やトレーニングなど、自分の進歩を記録しましょう。そうすれば、自分の頑張りと成長が目に見える形でわかります。 1年半前は105kgほどだった体重が57kgになり、洋服のサイズも大幅ダウンしました。 私がやったのは、退屈なときに何か食べてしまうのをやめ、ウォーキングを増やすということです。 それから、水をたくさん飲むようになりました。 とても役立ったのは、Fitbitを手に入れたことです。 Fitbitのおかげで、私は自分の進歩が記録できるようになったのです。 —mom2princessalyssa 7.

ダイエットのモチベーションの保ち方をメンタリストDaigoが語る - ログミーBiz

数十年ダイエットに失敗した私もできたのですから、きっとできるはずです。 今回は以上! 最後までご覧いただき、誠にありがとうございました。 ちょっと宣伝です 痩身エステで、あなたもワンサイズ小さな服を着てみませんか? キレイサローネは、医療関係者が選ぶ効果があると思うエステNo. 1にも選ばれています。ご興味がある方は、下記からどうぞ。 ▶︎ キレイサローネ

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2015. 06. 07 「痩せたいけど、ダイエットは苦痛」「いつもダイエットに失敗する」 …そんなあなたは、脳を「ダイエット脳」に切り替えてみませんか? ダイエット脳で、楽しくダイエットを乗り切りましょう! なぜ太ったのでしょうか? Amazon.co.jp: たたかわないダイエット　わが娘はこうしてスリムになった！ (講談社＋α文庫) eBook : 丸元淑生: Japanese Books. まず、自分の行動習慣・思考習慣を書き出してみましょう。 自分の生活全体を振り返ることが「ダイエットの秘訣」です。 現在の自分は、今までの生活習慣が作ったのですから、生活習慣を変えない限り痩せることはありえません。 なぜダイエットは失敗するのでしょうか? 生活習慣を書き出すことで、太った原因がわかってくると思います。 わかっちゃいるけど、やめられないお菓子。 わかっちゃいるけど、運動なんてめんどくさい…。 わかっちゃいるけど、ダイエットは続けられない…。 どうしてでしょうか? それは、ダイエットが楽しくないから。 好きでダイエットしているわけではないから、続けるのが難しいのです。 では、どうしたら楽しくダイエットできるでしょうか?

痩せた方が人生楽しくなったよ、の話 - 変なことしか言えません

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痩せた自分をニヤニヤ想像しながらダイエットできたら、幸せですよ。 (林田玲子/ハウコレ) ライター紹介 林田 玲子 スカイダイエット代表/ダイエットカウンセラー・ヨガインストラクター ヨガ解剖学にダイエット理論を組み合わせた『スキマビクス』を考案。都内各所の公共機関等で『運動と座学』を組み合わせたセミナーを年間1... 続きを読む もっとみる > 関連記事