胃下垂の人はオーバードーズしても効果出にくいのですか？ - Yahoo!知恵袋 – 筋肥大を目指す、筋トレ基礎知識「週1回でもそれなりの効き目はある？」 | Tarzan Web（ターザンウェブ）
病気、症状 フルーツジュースを飲んでいたら肌荒れしてしまいましたが糖分が入っているからですか? 0 7/31 21:14 政治、社会問題 橋下徹さんに総理大臣になってほしい そうおもいませんか 2 7/31 21:07 病気、症状 安くかかれる精神科はないでしょうか? 18歳ですが、未成年加算のせいで初診で10008円かかりました。手取り7万なのにきついです。自立支援を申請するための診断書も高額な金額がします。他の人を見ていると初診1500円とか書いてるかたがいるのですが何か制度を利用しているのでしょうか? 1 7/31 19:48 病気、症状 鳥取県在住ですが、コロナワクチンを打つべきかどうか悩んでいます。 鳥取県ではコロナで亡くなられた方が統計を取りはじめてから現在までで合計2名です。しかし、ワクチン接種後の死亡者がその3倍の6名なのです。 どう考えればいいのでしょうか?
- 家事タイムを活用して筋トレ！ 気張らずできる休日の“ながらトレ” | Tarzan Web（ターザンウェブ）
- 【1日1回】13cm太ももが細くなった最強足パカルーティン！正月太り解消！ - YouTube
0 7/31 21:07 xmlns="> 500 病気、症状 歯科従事者です。 皮膚にネオダインが付着した場合、すぐに拭いても何か症状が出ることはありますか? 1 7/31 18:53 病気、症状 コロナワクチンは、接種するなら、ファイザーを希望したいのですが、メディアの話を聞いていると先々副作用がでやすいのは、モデルナなのかなと感じましたが、そんなことはないでしょうか。 1 7/31 20:58 ダイエット 大食いで痩せてる人は大食いした次の日から野菜やヘルシー生活ですか? 拒食症並みに細いのに絶食や嘔吐はしてないそうです。 2 7/31 19:43 ファイナルファンタジー FFで最初嫌いだったけどプレイを重ねていくうちに好きになったキャラはいますか? わたしは8のリノアと9のクジャです 3 7/26 22:43 病気、症状 急ぎです! もみ返し 好転反応について 本日16時半に整骨院に行ってきました 21時くらいから ほてり、寒気、だるさ、眠い、測ったら37. 7熱 ちょっと頭痛、身体が熱があるからか少し痛い? の症状があります。 寒気から羽毛布団出しました。。 好転反応ならばいいのですが コロナも心配してます。。 同じ経験された方いませんか?? 0 7/31 21:05 xmlns="> 250 病気、症状 傷口に汗がかかることって防いだ方いいですか? 1 7/31 21:03 病気、症状 過去に飲み薬でアナフィラキシーに2回なったことがあり、コロナワクチンを打った方いらっしゃいますか? 1 7/31 21:00 病気、症状 摂食障害の回復期で過食気味です。 しっかり3食プラス間食を意識して食事をしているのですが、夕食の後に毎日過食してしまいます。お腹は満足しているけど何か食べたくなってしまいます。主に菓子パンやスイーツやお菓子が欲しくなってしまって、食べ過ぎを防ぐために買い置きするのをやめたのですがわざわざスーパーへ買いに行ってまで食べてしまいます。今日も夕食後にどら焼きとジャムパンとメロンパンととんがりコーンを食べましたが満腹にはならず、、 低体重になって生理が止まってしまっていましたがもう少しで生理が止まった時の体重ぐらいまで戻りそうです。生理が止まっているのが心配で早く来て欲しいので今は気持ち的に余裕があって、生理回復のためにとりあえず体重を増やそうとおもっているので過食に対してあまり罪悪感は感じないです。 体重が戻るにつれて過食も収まってきますか?今の私のような過食症状は回復期ではよくあることでしょうか?
1 7/31 20:48 病気、症状 1型糖尿病と申告され…1年ちょっと。なったもんわ仕方ないと思って前向きに…朝昼晩寝る前…と毎日毎日毎日インスリンを一日4回打ってますが…たまに嫌になります。 インスリンは打つけど鬱までには至ってないです。死ぬまで打つんだなと深く考えると…。あまり考えないようにしてますが。前向きに考えるような意見ありませんか⁇特に同じ1型の人の意見聞きたいです。 0 7/31 21:04 皮膚の病気、アトピー デリケートゾーンがかぶれ?てしまっています。 皮膚が弱く腕とかはそこまで酷くはないのですがアトピーです。 頭皮の一部分がボロボロ皮膚がむけてまっていた時期があり(白くなっている) デリケートゾーンも同じようなかんじで白く皮膚が剥がれかけていて 赤く腫れてしまっています。 ボディーソープで洗うと痒くなってしまいそうなので 今は水洗いしています、、 どうしたら治りますかね、。。。 頭皮ように病院でもらった薬があるのですがそれを使っても大丈夫なのでしょうか。。。 病院で診察してもらうのがいちばんだとはおもうんですけど 学生で親に言いづらいこと、病院で診察してもらうのは少し気が引けてしまいます。。 誰か助けてください。。 もう2ヶ月くらいこの状況です。。。 1 7/31 17:52 病気、症状 脇の黒ずみって、エステでしか治せないんですか? 何か良い方法ないでしょうか? 0 7/31 21:03 病気、症状 男性ですが浮腫みが気になりカリウムのカリウムのサプリメントを規定量飲むと尿道が少し痛くなるんですが。どこか体が悪いのでしょうか?このまま服用しても問題ないでしょうか? 1 7/31 20:15 病気、症状 こんばんは、性病検査をした所クラミジアになっていましたその際にアジスロマイシンという薬を貰い(一日で4錠一気に飲むタイプのもの)昨日食後二時間後に服用しました。喉の腫れや違和感はなくなったのですがおりも のの量がまだ多く黄色で、排尿痛、痒みも若干あります 10日間効果は続くと説明されたのですがこの薬はジワジワ効いていくのですか?とりあえず様子を見ようと思っているのですが効いているのかが不安で回答お願いします 2 7/31 20:27 xmlns="> 100 病気、症状 今日血液検査をしたら食後90分後の血糖値が220、HbA1cが6. 7でした。糖尿病との診断をされましたが、ここ半年暴飲暴食しておりましたが改善すると良くなるのでしょうか?このまま進行するのではと不安で夜しか寝れ ません… 0 7/31 21:03 病気、症状 閲覧注意 中指に小さく丸い腫れみたいなのがずっとあるんですけどこれってなんですか?何回かちぎったりつねったりしてるんですけどとれないです痛みもありません 0 7/31 21:03 病気、症状 17歳。お腹が痛いです。 胃から子宮?とゆうか胃から下全体が痛いって感じです 痛いとゆうかぎゅーーーってなってて動くとすごい痛いです。 何もしないで目をつぶるとドクッドクッてなっている気がします。これは普通ですか?
ほっといても大丈夫でしょうか?
最近おこもり気味だから筋トレをしたいけど、ちょっと関節に不安がある…。初心者、上級者を問わず、手首や膝などの関節に不安を抱えるトレーニーは少なくない。「骨活トレーニング」第3段では、関節をいたわりながら鍛えることができる、自体重トレを紹介。 関節をいたわりながら筋肉を刺激。 手首にちょっと違和感があるので今日は プッシュアップ はやめておこう。膝がグラグラしてバランスが保てないので 片脚スクワット は次の機会に。 このように関節になんらかの不調を感じているためトレーニングを諦めているという人、少なくないかもしれない。もしそうなら、こちらの記事( 関節と骨を強化するエクササイズ|骨活トレーニング① )のエクササイズで骨と関節の強化に取り組んでもらうのは大前提。そのうえで、関節にできるだけ負荷をかけず筋肉に刺激を入れるトレーニングに挑戦してみてほしい。 どんなエクササイズがいい? 上半身なら手首に負担をかけないプッシュアップ、自体重負荷をかけずに行う 三角筋 トレ。下半身なら膝や股関節への負担を軽減したスクワットと片脚スクワット。関節に不調があっても筋肉にしっかり刺激を入れるテクニックをご紹介。 それぞれの筋トレを行う前には必ずその種目で使う関節をほぐしておくのがポイント。プッシュアップなら手関節、三角筋トレなら肩関節、スクワットなら足関節と膝・股関節回しはマスト。 骨活で強い骨と関節を手に入れるまでは、こちらの筋トレで安全な下準備を。 ① 上半身の不調 手首と肩を十分にほぐしたら胸トレ&肩トレに挑もう。 ② 下半身の不調 王道の下半身トレ、スクワットは足首と膝・股関節をほぐした後に。 取材・文/石飛カノ 撮影/小川朋央 スタイリスト/高島聖子 ヘア&メイク/天野誠吾 監修/ 澤木一貴 (SAWAKI GYM) 初出『Tarzan』No. 799・2020年11月5日発売
家事タイムを活用して筋トレ！ 気張らずできる休日の“ながらトレ” | Tarzan Web（ターザンウェブ）
30代アスリートに多い障害とその予防 シンスプリントについて RUNNING CLUB MAGAZINE Pleasure Press アルビレックスランニングクラブ コンディショニングアドバイザーとして私が掲載した記事です。 『シンスプリント について』 ランニングやジャンプの繰り返しで起こるスネ内側下部の慢性的な痛みを総称してシンスプリントと言います。これは、偏平足障害のひとつで回内足(偏平足)に多く発生し脛骨疲労性骨膜炎とも呼ばれます。症状はスネ内側の圧痛や腫れ、爪先立ちでの痛み。程度によっては疲労骨折に移行している場合もあります。 原因は走りすぎによる足への刺激、過剰な母趾球体重やアライメント(姿勢)異常です。特に回内足(偏平足)では、足首が内側に傾くため、内側縦アーチ(土踏まず)がつぶれ衝撃を吸収できず、後脛骨筋腱(スネの内側)や足底筋膜炎(足の裏)を引っ張り炎症が起こります。 その発生要因としては、 1. 練習量に対して体力がついていかない。 2. ランニングの接地時に knee in-toe out(膝が内側に入り、爪先が外を向く)となる悪いフォーム 3.
【1日1回】13Cm太ももが細くなった最強足パカルーティン！正月太り解消！ - Youtube
美脚トレ!内転筋を鍛えて内股の脂肪を落とす! - YouTube
5倍も違うのに効果には大差がない。ゆえに週2回の方が合理的で続けやすいのです」(日本体育大学の 岡田隆 准教授) 平日1回、週末1回でいいのだ。週1回だと休みすぎで超回復のピークも逃し、順調にウェイトが上乗せできず、未来永遠にカラダは変わらない。多忙でも週2回ペースで。 鍛える順番にも意識を向けよう 週2で全身を鍛えるなら、1セッションで主要な筋肉をカバーしたいもの。ならばどこから鍛えるべきか。考え方は2つある。 初めほど心身とも元気だから、いちばん育てたい筋肉から取り掛かる。 胸を大きくしたいなら大胸筋、背中を広くしたいなら広背筋から手を付けよう。全身をバランスよく鍛えたいなら、高負荷を加えないと強化されにくい下半身を優先する。フォームの維持に重要な体幹が先に疲れないように最後に回して、消去法で下半身の次に上半身をやる。つまり下半身→上半身→体幹の順が鉄板である。 取材・文/井上健二 撮影/山城健朗 スタイリスト/山内省吾 取材協力/ 岡田隆 (日本体育大学運動器外傷学研究室) 撮影協力/ゴールドジム東陽町スーパーセンター (初出『Tarzan』No. 739・2018年4月5日発売)