簡単ヘルシー ひじきと豆の煮物 By ☆みゅー☆☆ - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康 - 糖尿病 | 今日 の テレビ 番組 愛媛

具だくさんが嬉しい一品。大豆とひじきはドライパックを使えば手軽。 材料 【2人分】 ひじきドライパック 110g 大豆ドライパック 140g 人参 30g ごぼう れんこん いんげん 1本 だし A 1カップ しょうゆ A 大さじ1 みりん A 大さじ2 砂糖 A 小さじ1 ごま油 小さじ2 注文できる材料 作り方 1 人参といんげんはせん切りに、ごぼうはささがきに、れんこんは薄いいちょう切りにする。 2 鍋にごま油といんげん以外の野菜を入れて火にかけ、炒める。ひじき、大豆、 A を加え、汁けが少なくなるまで煮る。 3 いんげんを加え、火が通ったら火を止める。 ログインすると、レシピで使用されている パルシステムの商品が注文できます! ログイン 関連レシピ

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ひじき入り五目煮｜だいどこログ[生協パルシステムのレシピサイト]

ズッキーニ ニラ 介護食 なす やわらか食 キャベツ 免疫 玉ねぎ 弁当 226 Kcal (1人分換算) 30-60 分 大豆は、古くから「畑の肉」と言われ良質たんぱく質が豊富で、肉や魚に劣らず優れたアミノ酸バランスをもっています。脂肪の一種であるレシチンが含まれており、動脈硬化の予防作用や脳の活性化において期待されています。 226 Kcal 1人分換算 脂質 11. 5g 糖質 17. 8g 塩分(食塩相当量) 2. 4g コレステロール 0mg ビタミンD 0μg ビタミンB 2 0.

おかず畑　おばんざい小鉢　ひじき煮｜お惣菜｜商品情報｜フジッコ株式会社

簡単ヘルシー ひじきと豆の煮物 エネルギー 90 kcal 食塩相当量 1. 0 g 炒めずに、煮るだけのお手軽レシピ。甘めの煮汁でじっくりと煮ました。ご飯のおかずにはもちろん、お弁当にもおすすめな一品です。 このレシピの栄養価 あなたの食事基準に合わせた 栄養価のグラフが表示されます すべての栄養価 (1人分) コレステロール 0 mg 煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。 材料 1 人分 使用量 買い物量 (目安) ひじき 大豆(水煮) 油揚げ にんじん しめじ Aだし汁 A酒 Aみりん A砂糖 しょうゆ ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。 ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g 作り方 ひじきは水につけてもどします。 レシピの続きを 見てみませんか? このレシピに使われている食材について あなたにあった 食事の献立が作れます 献立の 栄養計算ができます 気になるレシピを 保存できます

ヒジキとミックスビーンズの煮物（副菜） レシピ・作り方 | 【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ

太鼓判 10+ おいしい! ミックスビーンズを使って作る、定番の煮物。 献立 調理時間 20分 カロリー 198 Kcal レシピ制作: 杉本 亜希子 材料 ( 2 人分 ) <調味料> 芽ヒジキはたっぷりの水に15分位つけて柔らかくもどし、ザルに上げてサッと水洗いする。 ミックスビーンズはザルに上げてサッと水洗いし、水気をきる。 ニンジンは皮をむき、せん切りにする。 キヌサヤは筋を引き、塩を入れた熱湯でゆでて水に取る。粗熱が取れたら水気をきり、斜め細切りにする。 油揚げは熱湯をかけ、細切りにする。 1 鍋にゴマ油を中火で熱し、芽ヒジキ、ニンジン、油揚げを炒める。 全体に油がまわったら、<調味料>の材料を加えて全体にからめるように炒め、ミックスビーンズ、だし汁を加える。 3 煮汁がほとんどなくなるまで中火で煮て、キヌサヤを加えて全体に混ぜ合わせ、器に盛る。 レシピ制作 ( ブログ / HP 管理栄養士、料理家 管理栄養士、フードコーディネーター認定を取得。食材や調味料の組み合わせを考えながら、手軽で栄養も考慮した料理が得意。 杉本 亜希子制作レシピ一覧 みんなのおいしい!コメント

4 04:00 テレビショッピング 04:30 04:55 5 05:00 Oha!4 NEWS LIVE 05:10 24時間テレビリポート 05:15 05:30 05:45 ポケモンの家あつまる? 05:50 ZIP! 05:59 ズームイン! !サタデー 6 06:15 NNNニュース・サンデー 06:30 ポケットモンスター 東京オリンピック「陸上 女子マラソン決勝」 7 07:00 所さんの目がテン! 07:30 シューイチ 8 08:00 スッキリ 東京オリンピック「フリー枠」 9 09:00 東京オリンピック フリー枠 東京オリンピック「スケートボード 男子パーク予選・決勝」 10 10:10 東京オリンピック 自転車 BMXフリースタイル男女パーク決勝 10:15 10:25 日本のチカラ それいけ!アンパンマン 東京オリンピック レスリング 女子フリースタイル57kg準々決勝 他 しまじろうのわお! 10:55 11 11:25 RNBホット情報 海と日本プロジェクトinえひめ 11:30 NNN ストレイトニュース 11:45 3分クッキング 豚ひき肉といんげんの辛み炒め 3分クッキング さば缶とミニトマトのピラフ/レタスときゅうりのサラダ 3分クッキング えび、とうもろこし、ズッキーニのマリネ焼き/夏野菜の塩水漬け 11:55 ヒルナンデス! 12 12:45 東京オリンピック バドミントン 男子シングルス準決勝 13 13:30 日曜ドラマ「ボクの殺意が恋をした」衝撃の新事実発覚! ?第5話直前SP 13:40 13:55 情報ライブ ミヤネ屋 14 15 15:20 東京オリンピック「新体操 女子個人総合決勝」 15:50 news every. 16 16:00 16:40 東京オリンピック サッカー 男子準決勝(1)(仮) 16:50 NEWS チャンネル 4 17 17:43 17:50 東京オリンピック レスリング 女子フリースタイル62kg級3位決定戦・決勝 他 18 18:00 18:15 東京オリンピック「レスリング 女子フリースタイル57kg級3位決定戦・決勝 他」 19 19:00 世界まる見え!テレビ特捜部 2時間SP ヒューマングルメンタリー オモウマい店 クイズ!あなたは小学5年生より賢いの? 愛媛CATV. 19:30 東京オリンピック「アーティスティックスイミング・チームフリールーティン決勝」 19:56 踊る!さんま御殿!!

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00 10 12 語りだす被爆建物「原爆ドーム」[字] 世界遺産・原爆ドーム。被爆の実相を伝える建物の姿を記録するため、NHKは特別な許可を得て、内部で撮影を実施した。平和への願いを発信する原爆ドームの姿を伝える。 15 45 50 55 58 40 53 NHKニュース おはよう日本[字] 【7時台】新着のニュースを分かりやすく。社会の深層に鋭く迫る特集。スポーツ、日曜の名物・南さんの気象解説! 57 54 59 05 49 30 花は咲く 2021 震災から10年。「花は咲く」の新作を、作詞をした岩井俊二が監督。音楽は、もちろん作曲をした菅野よう子。新たな「花は咲く」が誕生した。 35 36 34 38 © 2017 IPG inc.

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IDでもっと便利に 新規取得 [ ログイン] Yahoo! JAPAN ヘルプ 番組表 トップ テレビ番組表 ニュース マイページ 日曜日の初耳学【『JIN―仁』『世界の中心で、愛をさけぶ』大沢たかおが㊙話告白】 あいテレビ 8月1日(日)22:00~ 地上波 地域: 番組表の表示を戻す 番組表の表示を拡大する 8 / 1 今日 日 8 / 2 月 8 / 3 火 8 / 4 水 8 / 5 木 8 / 6 金 8 / 7 土 8 / 8 日 アイコン説明 ※番組編成や内容は番組表の最終更新日時以降に変更される場合があります。Gコードがある番組で録画をされた場合ご指定の番組ではない可能性があります。また、本サイトに掲載される番組内容の転載は固く禁止いたします。 アイコン説明

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解散危機!? ぼる塾ヘンテコ同居生活に密着&爆速ケンカ!宮下草薙【字】 仲良し芸人・ぼる塾に解散の危機!? 田辺さんとはるちゃんのヘンテコ同居生活に密着!田辺さんのスイーツ満喫ナゾ仕事も!スタジオでは宮下草薙がケンカ 22:25 テレビ千鳥 ノブより愛らしい浴衣ブスはおらんのじゃ!! 【字】 大悟がノブに用意した衣装は女性用の浴衣。ノブがそれを着て登場すると、大悟は「芸人の中で一番愛らしい浴衣ブス」と絶賛。今回は山内&津田&フジモンに浴衣を着せるが… 22:55 23:00 関ジャム 完全燃SHOW【レジェンド作詞家・松本隆の音楽的スゴさを紐解く!】【字】 誰もが知る大ヒット曲を生み出し続ける作詞家、松本隆の音楽的スゴさを紐解きます!音楽のプロ達からの質問に、本人が回答!貴重な証言で、レジェンドの凄さが明らかに! 23:55 かまいガチ 番組の公式スタンプを作ろう!! 写真撮影&ボイス収録で衝撃の作品が誕生【字】 公式スタンプを作るべく2人が考案したポーズや声をガチで収録する!▼かまいたちの2人が "ガチでそのとき面白いと思うこと"に挑戦する関東初の冠レギュラー番組 00:25 松岡修造のThis is 東京オリンピック【字】 アスリートにとって東京オリンピックとは何なのか? 1年の延期を経て開催される今大会…アスリートそれぞれの抱える秘めた思いを通じ、松岡修造がその答えに迫る! 00:35 甲子園への道 2年ぶりの甲子園に出場する全国の49代表校を紹介!この夏のために、すべての時間を野球に捧げてきた、球児、指導者、家族。多くのドラマ、言葉を伝えていきます。 00:55 せとチャレ!STU48【「9ジラジ」×「せとチャレ!」コラボスペシャル】 広島FMで大人気の中高生応援番組「9ジラジ」とコラボ。 「9ジラジ」DJの大窪シゲキさんをゲストに迎え、ほのたんと沖ちゃんが「9ジラジ」に出演する特別企画です。 01:25 らぶちゅちゅ【eatアナ「TikTok」対決! "バズる"動画を作れるのか?】【再】 今、注目の動画アプリ「TikTok」で川上アナと木和田アナが対決!eatリポーターの上本沙緒里も参戦?!果たして"バズる"動画は作れるのか?勝つのは誰だ? テレビ番組表 | RNB 南海放送. 01:45 ワールドプロレスリング 遺恨タッグ最終決着戦!タイチがコロナ療養後に覚悟のIWGPタッグ王座挑戦!▽内藤哲也が新たな道を求め6人タッグ王座を狙う▽講談師・神田伯山がワープロに登場!

ワクチン先進国はその後どうなっている?3回目の接種は必要か? 12:55 新婚さんいらっしゃい! 上から目線デリカシー無し夫&オリックス好きおじさん夫【解】【字】 ▽大阪府・上田夫妻〜宇宙人ぶりが次々判明する夫だが、最後は妻への感謝を口にして… ▽大阪府・阿萬夫妻〜オリックスの結果で機嫌が変わる夫。妻が下品だと暴露して… 13:25 アタック25 今回は初の各局代表による「系列局対抗戦」!【字】 4人の解答者がクイズに答えて25枚のパネルを取り合う、視聴者参加型クイズ番組!優勝者は沖縄・宮古島ペア旅行をかけて最後のVTRクイズに挑戦。司会は谷原章介! 13:55 ザ・タイムショック2021 直前復習SP【字】 8月4日(水)はザ・タイムショック2021!今年はチーム戦で阿部らジャニーズクイズ部VS王者カズ率いる芸人軍などクイズ猛者18名6チームが激突!その前に昨年の熱戦復習! 16:15 路線バスで寄り道の旅【字】 徳さんと田中律子、坂下千里子の一行は気になったバス停で途中下車&寄り道しまくり…今回は、知る人ぞ知る「通な横浜」を巡る旅! 17:25 グッチョイ! グッドな情報をチョイス! 生活に役立つ新しい商品やサービスの情報が盛りだくさん! 17:30 ANNスーパーJチャンネル【字】 あす拡大…宣言地域の医療実情はほか 17:55 18:00 相葉マナブ 『イチからものづくり!オリジナル羽釜』愛がたっぷりの羽釜が完成!! 【字】 これまで中華鍋など、さまざまなモノづくりを学んできた相葉くん! 今回は、釜−1グランプリで10回勝ち抜いた投稿者にプレゼントするオリジナル羽釜を作っちゃいます! 19:00 ナニコレ珍百景 鉄道運転体験できるホテル&本物の列車が集まる山&土手に謎マーク【字】 ★日本全国で驚きの光景を発見 ▼北海道…阪神の熱狂的ファンの服店 /食品サンプルが残念なウニ料理店 ▼横浜…鉄道好き大喜びホテル ▼千葉…懐かしい列車大集合の山 19:58 ポツンと一軒家 世界遺産のほとり…湖に眠る故郷の記憶▽悠々自適!鮎つり暮らし【字】 衛星写真で発見!"何でこんな所に?"という場所に、ポツンと建つ一軒家を日本全国大捜索! 20:56 eatニュース 愛媛の「今日これまでの出来事」をコンパクトにまとめてお伝えします。 21:00 サンデーステーション【字】 ▽第5波猛威 感染激増に打つ手は?増える"入院調整者"▽五輪…ゴルフ松山&快挙なるかBMX中村 21:55 シンパイ賞!!