専門家からいろいろな方法が紹介されていますが、ここではセラピストの私がおすすめする簡単で効果的な方法を紹介します。
それは、お腹の下のやや奥のあたりを意識することを習慣にすることです。
少し下腹をへこませながら深呼吸をするだけでも、効果が期待できます。
4つ目は、血管をしなやかに保つはたらきかけをするということです。
血管をしなやかに保つのに良いことの1つに、積極的にやわらかい油を摂るようにすることがあげられます。
やわらかい油として、不飽和脂肪酸オメガ3がよく知られています。そのなかでもDHAやEPAという成分が有名ですね。
DHAやEPAは背の青い魚に多く含まれている成分といわれています。さんま、さば、さけ、あじ、いわしなどの魚ですね。
このような食べ物を積極的に摂ることもよろしいかと思います。
今回は、足の血行を良くする方法などについてお伝えしました。
最後までごらんになっていただき、ありがとうございました。
足の血行を良くするマッサージ
ふくらはぎは第二の心臓! ふくらはぎを積極的に動かそう! ふくらはぎの筋肉は第二の心臓とも呼ばれています。運動などでふくらはぎの筋肉を使うと筋肉が伸び縮みを繰り返し、心臓から足に流れてきた血液を、逆に心臓に向かって押し戻すポンプのような働きをするためです。この動きは乳搾りの動きに似ていることから「ミルキングアクション」とも言われ、心臓よりも下にある足の血液循環を助ける役割を担っています。
しかし、立ちっぱなしや座りっぱなしなど、長時間同じ姿勢で足を動かさないままでいると、このポンプの働きがうまくいかず、血行が滞って、足がむくんだりだるさを感じたりします。冷え症なども血行を悪くするため、寒い季節は特に足のむくみが気になるかもしれません。上手にふくらはぎの「ポンプ」を動かして、むくみ知らずの足を作りましょう。 ふくらはぎすっきり!
アキレス腱を伸ばす要領で脚を前後に開き、ふくらはぎを意識して後ろの脚をゆっくり伸ばす。
冬も血行促進運動で、目指せスッキリ脚! いかがでしたか? タイツなどで意外と脚のシルエットが気になるこの季節。
冬場の冷えで血行不良とむくみを起こしてしまう前に、どこでも簡単に実践できる運動を取り入れて、巡りのよい体を目指しましょう!
途中、実は、光悦と銀河にだまされていたって展開もあるけれど・・・それも許しちゃうかっこよさ! 光悦と銀河は、そんな悠然にぞっこん状態! でも、オメガの悠然の番になれるのはたったひとりだけ!!! 二人そろって「どっちかを選んでほしい」と悠然に迫ってくる!!! 最後は、「そんな展開あり?」という裏技展開へと発展し
なんと!3人一緒で番になっています!!! 最後の最後までヘンタイ臭漂うラブラブぶり! 二人まとめて幸せにするからな!という受けの悠然の男前ぶりがむちゃくちゃかっこいいラストにクラクラしちゃいました~! ヘンタイ臭漂うおバカな攻めふたりがサイコーでした
攻めふたりがね・・・
タイプが違うバカなんですよ!バカ!!! 銀河は、考え方そのものはまともなんだけど、ものすごい甘えたのワンコ攻めキャラなんですよね! 作中、よくポメラニアン化して、キャンキャンいいながら光悦に泣きつき、悠然に甘えています
光悦は、悪知恵は働くのに、ヘンタイバカで~!! 銀河と悠然がじゃれている姿を見ては、コーフンして鼻血を垂らしています・・・
ほんと、やべーやつらです
こんなふたりに惚れられたのが運の尽き・・・といいますか・・・
もう・・・ひたすら、攻めふたりが受けのことを「好き」「好き」言ってるもんな! 幼稚舎の頃からのこの上なく重い愛だから仕方ない?! エラー│電子書籍ストア - BOOK☆WALKER. わたしは、タイプの違うバカなイケメンふたりの攻めが見れて大変幸せでした~! エロ描写はバッチリ!やばエロ! 上巻・下巻ともにエロ描写は多めです! どのエロも大変見ごたえがある! 3Pシーンについては二輪挿しシーンありです
一対一のエロシーンもそれぞれの攻めの性格が出てていてとても楽しめます
あと・・・発情中の受けのエロが・・・これまた!大胆!!! 光悦と銀河が悠然にメロメロなのも納得のエロかわいさです! あと、悠然を挟んで、光悦と銀河がちゅっちゅしているのも萌えます
3人そろって、ほんとうにむっちゃ仲良しです
ほんとうに幸せな3人!! こういうまんまるな三角関係も素敵です! 海ホタルのまとめ
試し読みで「ありか?なしか?」
はっきりするタイプのBLだと思います
ダメな人は、きっとダメだと思う~! 逆に好きな人は、むちゃくちゃ好きだと思われます!! 下巻の最後には告知が入っていて、2019年12月から続編の「新婚編」がスタートするみたい
番になった3人のその後が楽しめるなんて!
こんな の 運命 じゃ ない から 勘違い しない で ネタバレ
【BL漫画紹介】ちふゆ先生著作『こんなの運命じゃないから勘違いしないで』下【腐向け】 - YouTube
エラー│電子書籍ストア - Book☆Walker
あらすじストーリー紹介 リッチでVIPなエリートαから一転、実はΩであることが判明した悠然だったが、毎日ハッピーに暮らしている。なぜなら、幼馴染で親友だった光悦&銀河とついに結婚し、ラブラブがすぎる新婚生活を送っているから♪♪大人になった光悦はホテル経営、銀河はライアン学院副理事に就任し、そしてなんと悠然はプロゲーマー兼人気動画配信者"ZENYOU様"として名を馳せていた――!? こんな の 運命 じゃ ない から 勘違い しない で ネタバレ. 3Pで昼夜愛を営み、家庭内NTRもエンジョイし、夫婦ゲンカだって秒で解決な3人は……とにかくレベチ! 電子書店でしか読めない描き下ろしマンガ3P付き♪※この商品は「こんなの運命じゃないから勘違いしないで 新婚編 act. 1~4」の内容が含まれています。重複購入にご注意ください。 この漫画のレビュー レビューがまだありません。 はじめてのレビュアーになりませんか? レビューをする この漫画が含まれるまとめ この漫画が含まれている まとめリストがまだありません レビューしてまとめリストに追加する
【ネタバレあり】こんなの運命じゃないから勘違いしないでのレビューと感想 | 漫画ならめちゃコミック
ユーザーレビュー
感情タグBEST3
ネタバレ 購入済み みんなの好きが詰まった作品
お前がママになるんだよ! 2020年01月04日
ちふゆ先生が
オメガバース設定を入れるだけで最高だってのに、3Pだと、…? 変態×サイコわんわん×ナルシストとかもう好きにならないわけないじゃん…
攻めの2人の間にも受け攻めがあってもう、もう…
私の性癖にブッ刺さりまくりました。
この作品に出逢えてっ本当にっ良かったっっっ
このレビューは参考になりましたか? ネタバレ 購入済み
ユン
2021年07月17日
はじめての3Pものでしたが、新婚編のいちゃいちゃがかわいすぎてこっちのほうがすきです(笑)普段は攻めっぽいし、「俺の嫁が」とかいうくせにどろっどろになるのかわいすぎる
ネタバレ 購入済み エロかわいい
むー
2021年07月08日
かわいい!そしてエロい! 【ネタバレあり】こんなの運命じゃないから勘違いしないでのレビューと感想 | 漫画ならめちゃコミック. 写真いっぱい撮っちゃうのもかわいいし、ヤキモチ焼いちゃうのもかわいいし。続きが見たくなりますね。
購入済み 可愛い
ひとりごと
2021年05月04日
続編ですね。前のお話はイマイチ好きになれなかったんですが、今回のお話は新婚ホヤホヤ感が良くでてて可愛いなぁと思いました。
茉莉
2021年04月27日
前作の作品を読んで面白かったので見て見たのですが期待道理で良かったです
購入済み あまあま
なま
2021年02月18日
前作が良かったので読んでみたら、ますます糖分UPしててニヤニヤしてしまいました。
この作者さんの作品は特殊性癖なのも多いですがとっつきやすくて読みやすいのが好きです。
外れがないので続きも楽しみ。
購入済み
なる
2020年12月03日
思い込み方が可愛すぎます!! 普段は強気なのに発情期来たらでろでろで、全体的にエロ多めですごく良かったです! ネタバレ 購入済み 3人の関係性が良い
ハチミツ
2020年11月20日
攻め2人が仲良しなのが良いです! 冗談でも第二夫人になる?と言えるのが他の作品と違うところだなと。
決して受けが女の子っぽい感じではなく、気高い感じがマル。
ネタバレ 購入済み 可愛い! ちはる
2020年11月04日
出てくる男の子がカッコいーのにめちゃくちゃ可愛い一面も見せてくれて名瀬か興奮(*゚∀゚)=3してしまう!素敵なBL漫画に出会えて幸せ~
購入済み 面白い
アザラシ
2020年10月05日
3人の、イチャイチャが、とても可愛くて最高です。
2人の、溺愛が、スゴいくて、とてもゆうちゃんは、愛されていると思いました。
あと、この本めっちゃくちゃ面白いから、買って良かった。
ユージオ
2020年08月29日
とっても面白かったです!!!
Yuka
2020年08月30日
いきなりこの話読んでしまったので、3人で番の意味はわかんなかったけど、トロトロになる受ちゃんが可愛い〜! このレビューは参考になりましたか?