肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい - ビジネス・実用 - 無料で試し読み！Dmmブックス(旧電子書籍) – 道の駅 千葉 おすすめ
基本情報 ISBN/カタログNo : ISBN 13: 9784864105545 ISBN 10: 4864105545 フォーマット : 本 発行年月 : 2017年05月 共著・訳者・掲載人物など: 追加情報: 231p;18 内容詳細 肺炎は"老化現象"と、あきらめていませんか?あまり知られていませんが、じつは、「のどの筋肉」を鍛えるだけで、簡単に防げるのです。1万人を治療した名医が教える、寿命を10年のばす1日5分の「のど体操」。 目次: 第1章 「最近、よくムセる」は老化のサインだった!/ 第2章 「のど」を鍛えれば、寿命は10年のびる!/ 第3章 飲み込み力がアップする8つの「のど体操」/ 第4章 誤嚥を防ぐ「食べる」ルール九か条/ 第5章 「のど」の大問題・小問題お悩み解決Q&A/ 第6章 人間は「のど」から衰え、「のど」からよみがえる!
肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい - ビジネス・実用 - 無料で試し読み！Dmmブックス(旧電子書籍)
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世界一受けたい授業で紹介！肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい【書評】 | Goraku
ホーム > 和書 > くらし・料理 > 健康法 出版社内容情報 死亡原因第3位!肺炎のほとんどは、のどの老化による「飲み込みミス」がきっかけ。本書では、1万人を直したスーパードクターが登場!実際に患者さんの寿命を10年のばした「のど体操」を教えます! 世界一受けたい授業で紹介！肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい【書評】 | goraku. 内容説明 肺炎は"老化現象"と、あきらめていませんか?あまり知られていませんが、じつは、「のどの筋肉」を鍛えるだけで、簡単に防げるのです。1万人を治療した名医が教える、寿命を10年のばす1日5分の「のど体操」。 目次 第1章 「最近、よくムセる」は老化のサインだった! 第2章 「のど」を鍛えれば、寿命は10年のびる! 第3章 飲み込み力がアップする8つの「のど体操」 第4章 誤嚥を防ぐ「食べる」ルール九か条 第5章 「のど」の大問題・小問題お悩み解決Q&A 第6章 人間は「のど」から衰え、「のど」からよみがえる! 著者等紹介 西山耕一郎 [ニシヤマコウイチロウ] 1957年、福島県生まれ横浜育ち。北里大学医学部卒業。医学博士。耳鼻咽喉科・頭頚部外科医師として北里大学病院や横浜日赤病院、国立横浜病院などで研鑽を積む。30年間で約1万人の嚥下治療患者の診療を行う。現在、医療法人西山耳鼻咽喉科医院理事長(横浜市南区)。東海大学客員教授、藤田保健衛生大学客員准教授。また、複数の施設で嚥下外来と手術を行うかたわら、大学医学部や看護学校、言語聴覚士学校でも教鞭をとり、学会発表や講演会、医師向けのセミナーも行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) ※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
この章のポイント 若い人でも誤嚥することはあるが、若い人の場合は「ムセ」たり「せき」をしたりすることで飲み込んだものを体外に戻すことができる。 また、たとえ誤嚥しても少量なら肺炎にならないこともあるし、年齢が若く免疫力が高い場合は誤嚥をしても肺炎にならない。 つまり誤嚥そのものが問題なのではなく、その悪影響が出ないようにする体の機構が弱まってしまうことが問題なのだということですね。 最近チャッソも飲み物を飲んでいると『気管に入る』ことがよくあります。 その時はのど風邪をひいた時の5倍くらい激しく咳き込んでしまいます。 しかもしばらくはのどに違和感があり、「もう止まってもいいだろ』って思うくらいずっとゲホゲホしてしまって苦しいです。 やっとの事で一息ついてから、『俺も年なのか…. 』と切なくなっていましたが、この「ムセる」という反応があるおかげで「誤嚥」を防ぐことができていたみたいです。 第2章:「のど」を鍛えれば寿命は10年伸びる! この章のポイント 嚥下したあとは息を吐くのが正解。嚥下直後に息を吸ってしまうと、その拍子に食べ物や飲み物を吸い込んでしまいやすいから。 呼吸が浅い人や肺活量が落ちている人の場合飲み込んだ後に息を吸ってしまうことが多いので誤嚥が引き起こされやすい。 意識して飲み込むことは普段の生活でほとんどないですよね。 ましてや飲み込んだ後に息を吐いているか吸っているかなんてまず意識してない。 でも思い返してみると、考え事をしていたり、テレビの画面に没頭しながらものを食べたり飲んだりしていた時に「気管に入った」ことが多かったように思います。 食べたり飲んだりしていて、今すぐに伝えたいことがパッと思い浮かんだとき、急いで飲み込んで息を吸った瞬間にむせてましたね、大抵。 確かに、飲み込んだ後に息を吸うと誤嚥してしまってます。 それで口の中にためたもの全部吹き出すっていう笑 行儀悪い笑 そういえば、うちの母親(50歳)もやたら気管に入るんですよね。しかもその後の咳き込み方が尋常じゃないくらい激しくって…. それ、のど削れてない?って思うほど。 まじで笑。 でも母親のあの尋常じゃない咳き込みも、この「飲み込み力」が弱まっていることが原因なのかもしれません。 しかも母親は結構なヘビースモーカーなので、ほんと心配なんですよね。 とりあえずこの本を読んで、母親にとって有益だと思った情報を伝えようと思います。 第3章:飲み込み力がアップする8つの「のど体操」 この章のポイント 飲み込み力を鍛えるには、「のどの筋トレ」、「呼吸トレ」、「発声トレ」の三つの大きな柱が鍵となる 飲み込む力を強くするのに、呼吸のトレーニングや発声のトレーニングが重要になってくるとは驚きです。 なんでも嚥下と発声はほぼ同じ筋肉を使っているのだとか。ハイトーンボイスで歌うと、位置が下がっている喉仏を上げることができて良いみたいです。 ですから、1日の中にソプラノ歌手になる時間を作ると良いでしょう。 森山直太朗の『さくら』や米良美一の『もののけ姫』なんかが良いみたいです。 個人的にはBank Bandの『to U』がオススメです。Salyuの部分を顔で歌うのが好きです。 出典: 第4章:誤嚥を防ぐ「食べる」ルール 九か条 この章のポイント 「小骨が刺さった」は今すぐ病院へ!「ご飯を丸呑みする」のは絶対にやってはいけない。 「ご飯を丸呑みする」….
観光 ホテル グルメ ショッピング 交通 ランキングを条件で絞り込む エリア カテゴリ 4. 13 評価詳細 バリアフリー 3. 31 トイレの快適度 3. 73 お土産の品数 3. 81 神奈川県・川崎と千葉県・木更津を結ぶ東京湾アクアラインのほぼ中間点(海底トンネルと海上道路の境目)に位置するパーキングエリアで東京湾を360度一望できます。平成25年4月にグランドオープンをし、さらに魅力的な施設となっています。 満足度の高いクチコミ(191件) 360度海、船に乗っているような感覚になる楽しいPA 4. 0 旅行時期:2020/11(約9ヶ月前) 船に乗っているような気分にさせる360度海の風景がとても気に入りました。海越しの富... 続きを読む 城megrist KAZ さん(男性) 木更津のクチコミ:2件 満足度の低いクチコミ(7件) 一体何のためのパーキングエリアなのか。即刻土休日は閉鎖すべき 1. 0 旅行時期:2017/05(約4年前) 一体何のためのパーキングエリアなのか。即刻土休日は閉鎖すべき。高速道路のパーキング... OE-343 さん(非公開) 木更津のクチコミ:5件 アクセス 川崎浮島ICから車で10分 予算 800円 東京湾アクアライン通行料金普通車(ETCにて利用の場合) 平成21年度より継続中 3. 55 3. 50 4. 03 有料道路の休憩施設(パーキングエリア等)と周辺地域が一体になった施設で、有料道路と一般道路のどちらからでも利用することができます。「富山地区のとれたて」がズラリと並んだ直売・物産コーナーやレストランが勢揃い。旅行者の方にも便利な南房総の観光インフォメーションやドライブの途中の憩いのスポットもあります。 満足度の高いクチコミ(63件) 食事も買い物も満足できる 有料道路と一般道路のどちらからでも利用できる施設です。 1階には、南房総の新鮮な野菜や果物、... まめ猫 さん(非公開) 富浦・富山のクチコミ:1件 1) JR岩井駅から徒歩で15分 2) 富津館山自動車道から車で 鋸南富山ICを出て直進約3分。富津館山道路のサービスエリアとしても利用可。 3) 房総なのはな号・南総里見号からバスで 「ハイウェイオアシス富楽里」下車 営業時間 9:00~18:00 1階 直売・物産コーナー ※夏時間:4~9月の土日祝日は8:30~18:00 7:30~18:00 2階 軽食コーナー ※海鮮レストラン網納屋は10:00~18:00(ラストオーダー17:30) 3.
最後にご紹介するのは、道の駅「やちよ」です!千葉北I. から車で約25分の所にあります。 ここ道の駅「やちよ」の魅力は、やはり"農産直売所"で、地元の農家から届いた旬の野菜が取り揃えられていて、新鮮な野菜が豊富であると人気なんです♪ また、併設されているレストランでは地元の野菜を使った料理が味わえるんです♡食べることで地元の良さや雰囲気を味わうことができるのが良いですよね! ぜひ、道の駅「やちよ」を訪れてみてください◎ いかがでしたか?今回は、千葉の道の駅を8選ご紹介しました。千葉には名産のピーナッツやビワを味わえたり、海鮮を堪能できる道の駅など目白押しです!千葉を観光した際に休憩がてら寄ってみるのもいいですね♪ぜひ、魅力がいっぱいの千葉の道の駅に訪れてみてください! シェア ツイート 保存 ※掲載されている情報は、2020年11月時点の情報です。プラン内容や価格など、情報が変更される可能性がありますので、必ず事前にお調べください。
12 満足度の高いクチコミ(29件) おナッツがお出迎え♪ 圏央道の木更津東インターチェンジすぐ近くにありました。私は木更津市内から車で行きましたが、20... sukeco さん(女性) 木更津のクチコミ:11件 国道410号線沿い、「木更津東インター」のすぐ隣 9:00~17:00 千葉への旅行情報 千葉のホテル 2名1室1泊料金 最安 77, 200円~ 千葉の旅行記 みんなの旅行記をチェック 24, 920件 3. 68 3. 82 3. 71 満足度の高いクチコミ(26件) なんとなく南国♪ 旅行時期:2021/04(約4ヶ月前) とても綺麗なサービスエリアです。 南国をイメージしているのかしら? とても、そう伝わってき... 働きマン さん(女性) 市原のクチコミ:2件 住所2 千葉県市原市海保字中木々音1154-1 3. 41 3. 16 3. 46 海に面したふれあい広場と千倉黒潮物産センターのある潮風王国では、海と海の幸をたっぷり楽しめます。 芝生広場、じゃぶじゃぶ池、漁船を型どった展望などの公園施設。 また、物産センターには海産物直売所や、地元の素材を生かしたショップがあります。 満足度の高いクチコミ(32件) 海産物が充実の道の駅 (道の駅ちくら潮風王国) 4. 5 旅行時期:2018/12(約3年前) 国道410号線沿いにある道の駅。目の前が外房の海、そして広大な芝生が広がり大変気持ちの良い場所... たんきち さん(男性) 千倉のクチコミ:1件 1) JR千倉駅からバスで15分白浜方面行き - 大川から徒歩で5分 2) 館山自動車道富浦ICから車で30分 9:00~17:00 物販 11:00~21:00 レストラン [水] 3. 66 3. 83 利根川水運を利用し、江戸との舟運により栄えた商都・佐原にオープンした「水の郷さわら」は、全国初となる「道の駅」と「川の駅」が一体となった複合施設です。 温暖な気候と肥沃な農地に恵まれた香取市は、県内でも有数の農産物生産地としても知られ、市内の生産者が丹精込めた作った新鮮な野菜や果物など様々な地域特産品が「道の駅」で販売されています。 また、隣接する「川の駅」では、水と触れ合う体験メニューも充実。カヌー乗り場、バードウォッチングができる湿地帯など一日遊べる観光スポットとしても注目を浴びています。 満足度の高いクチコミ(30件) 休憩で立ち寄りました。 旅行時期:2016/01(約6年前) 香取神宮参拝の帰りに、トイレ休憩で立ち寄りました。 特にお土産を買う予定も無かったのですが... 潮来メジロ さん(男性) 香取・佐原のクチコミ:20件 JR佐原駅から徒歩で20分 ※佐原駅から循環バスも利用可能(ただし平日の便数は数本程度/土・日・祝日に限り、佐原駅から市内の主要観光地を結ぶ循環バスを運行(日に10便) - 東関東自動車道佐原香取ICから車で10分 9:00~19:00 10月~3月は18:00まで。 川の駅は~17:00まで/月曜日・年末年始休 3.
おでかけ先で立ち寄ることが多い「道の駅」。地元の新鮮な食材や特産物が多数並ぶほか、地元の食材を使用したグルメが堪能できたり、さまざまな体験ができたり、絶好のロケーションが一望できたり、家族で楽しめる要素が盛りだくさん! そこで今回は、千葉県で家族におすすめの道の駅を14カ所紹介します! 房総を始めとする多数の道の駅の魅力をお届けします。 道の駅 保田小学校【安房郡】 全国でも珍しい 小学校をリノベーションした道の駅 です。教室や体育館など当時の面影を残しつつ、宿泊施設も兼ね備えた注目のスポットです。 旧校舎2階は、簡易宿泊施設「学びの宿」 として生まれ変わり、1泊大人4, 000円、小学生3, 200円、幼児2, 000円とリーズナブルに利用できます。5〜15人が利用できる大部屋はさらにお得に利用可能です。屋外テラスには、 温浴施設も完備 されています。 昔ながらの 学校給食メニューが食べられる「里山食堂」 もあり、大人も子どもも大満足間違いなし! ほかにもソフトクリームや軽食が楽しめるCafé金次郎、中国料理3年B組や石窯ピッツァDa Pe GONZOなど、バラエティに富んだグルメが堪能できます。 体育館だった建物は、旬の食材や地元ならではの逸品がズラリと並ぶ里山市場「きょなん楽市」に!
牛乳やアイスクリームなどの製造過程をガラス越しに見学できるので、大人も子どもも楽しみながら学べます。工場見学は、月曜日、水曜日、金曜日の午前中のみです。 田んぼと畑が見渡せる足湯 も用意されています。南房総の雄大な景色を楽しみながら家族リラックスタイムを満喫しましょう! 10月中旬から12月下旬は、南房総の温暖な気候ならではの みかん狩り が楽しめるのも魅力です。あまり流通しない希少な品種なので、ぜひ家族でお試しあれ!
千葉はドライブで訪れる人も多い人気の観光地。そんな千葉には、ひと息つくのにちょうど良いふらっと立ち寄ってみたくなる道の駅がたくさんあるんです♪今回はその中からおすすめ8選をご紹介します!行ってみたくなる道の駅の情報が満載ですよ☆ シェア ツイート 保存 最初にご紹介するのは、道の駅「保田小学校」です!鋸南保田(きょなんほた)I. C. から車で約3分の所にあります。 こちらの「保田小学校」はなんと、かつて小学校として利用されていたところを、リノベーションしてできた道の駅なんです! とてもユニークなこちらの施設、かつて体育館であったところは「きょなん楽市」という農産物の市場になり、校舎の2階は黒板など教室の面影を残した宿泊施設となっています。小学校に泊まるなんて、とてもワクワクしちゃいますね♡ また、道の駅「保田小学校」の中にある"里山食堂"では、給食メニューが用意されています! アルミの食器で食べるのが、小学校だったかつての思い出を思い出させます。素朴で昔懐かしい給食の味わいもまた魅力の1つ◎ ぜひ昔懐かしい道の駅「保田小学校」を訪れてみてください♪ 続いてご紹介するのは、道の駅「木更津うまくたの里」です!木更津I. から車で約2分の所にあります。 房総の入り口あたりにある道の駅「木更津うまくたの里」は、農産物直売所があり新鮮な野菜が手に入ると人気です◎また、ご当地グルメやオリジナルのお土産などが目白押しです♪ なかでも、名物ピーナッツに関連した商品がとても豊富!様々なフレーバーのピーナッツのお土産や、自分でピーナッツペーストを作ることができるマシーンなど、楽しみながら買い物をすることができるのが魅力♡ ぜひ、道の駅「木更津うまくたの里」に立ち寄ってみてください! 続いてご紹介するのは、道の駅「とみうら枇杷倶楽部」です!富浦I. から車で約5分の所にあります。 こちらの道の駅「とみうら枇杷倶楽部」は、名前の通り"びわ"を存分に楽しめるお店♪地元の名産"房州びわ"が味わえます! カフェレストランでは、房州びわを贅沢に使ったソフトクリームや、なんとびわのカレーまで!ユニークな味わい方を楽しめるんです◎ ショップに取り揃えられている、びわのジャムやゼリー、お饅頭などはお土産にピッタリ♡ ぜひ"房州びわ"づくしの道の駅「とみうら枇杷倶楽部」へ訪れてみてください! 続いてご紹介するのは、道の駅「ローズマリー公園」です!富浦I.