【火曜サプライズ】カボチャとさつまいものマスカルポーネサラダの作り方｜藤あや子・丘みどり「サプライズ冷蔵庫」特製料理レシピ | 凛とした暮らし〜凛々と〜 | ほん 怖 心霊 写真 ランキング 2020
2021. 05. 16 自分の顔を鏡で見たときに、「以前よりも小じわが目立つようになった」「肌のハリや弾力がなくなった」など、ふとしたときに老いを感じるもの。ありのままを受け入れ、今の自分も好きだけれど、いつまでも若々しくありたいと願うのもまた本音……。 老けないカラダ作りには内側からのケアとなる"食生活"が大切ですが、どのような食事を選択するとよいのか、意外と知らない方も多いのでは? そこで、管理栄養士でスポーツ健康科学博士の新生暁子さんに「正しい食事の選び方」を学びます。 「カラダにいいのはどっち?」なのか、クイズ形式でお届けします。 甘くてホクホクな野菜対決! かぼちゃ×さつまいもレシピ【かぼちゃとさつまいものレーズンクリチサラダ】 - サラダ. 「かぼちゃ」VS「さつまいも」老けないのはどっち? 出典: 彩りがよく、ほっこりとした甘みが魅力の「かぼちゃ」と「さつまいも」。 おかずにサラダにお菓子作りに、さまざまなレシピで活躍してくれる万能な野菜です。 「今日の副菜には、どっちを使おうかな……?」と迷ったところで、クイズです。 「かぼちゃ」と「さつまいも」では、どちらが若々しさをキープする役割をもっているでしょうか? 正解は…… 老けないカラダ作りための選択の正解は、「かぼちゃ」です! その理由は、抗酸化作用が期待できる「β-カロテン」が多く含まれているためです。 「かぼちゃ」と「さつまいも」どちらも栄養価が高く、それぞれのメリットはありますが、老けないカラダ作りの観点から考えると「かぼちゃ」に軍配があがります。 さつまいもよりもエネルギーが低く、食物繊維が豊富なところも強みです。 かぼちゃは、煮物よりも「ソテー」で食べるほうが老化防止になる!? かぼちゃに豊富に含まれるβ-カロテンは、「 カロテノイド 」という栄養成分のうちの1種です。 カロテノイドとは、動植物がもつ黄色や赤色の色素の総称のこと。色のある食品には基本的に含まれており、β-カロテンのほかには、トマトのリコピン、鮭やエビのアスタキサンチン、ほうれん草やブロッコリーのルテインなどが挙げられ、その種類は700以上も。 高い抗酸化作用 をもっていることから、若さあるカラダをキープするためには毎日摂っておきたい栄養成分のひとつとして考えられています。 カロテノイドの抗酸化作用を存分に活かすために押さえておきたいのは2つのポイント。効率よく摂取して、アンチエイジングの力を味方につけましょう!
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TOP レシピ 野菜のおかず かぼちゃ×さつまいものほっこりレシピ!サラダ・おかず・デザート別21選 今回は、ほっこりとした甘さが魅力のかぼちゃとさつまいもを使ったおすすめレシピをご紹介します。サラダやスープ、おかずにお菓子。どれも簡単に作ることができるレシピばかりなので、ぜひ参考にしてみてくださいね。 ライター: 白井シェル フリーライター お家で過ごすことが大好きなフリーライターです。料理やインテリア、生活雑貨など暮らしに関するジャンルが得意です。 【サラダ】かぼちゃとさつまいもレシピ7選 1. おさつのポテトサラダ かぼちゃとさつまいものほかにきゅうりやりんごが入っている彩りもきれいなサラダです。マヨネーズやはちみつ、塩で作った甘マヨダレをからめて、コクのある仕上がりに。野菜が苦手なお子さんも甘マヨダレの味で食べられるかもしれませんね。 2. かぼちゃとさつまいものサラダ マッシュにしているかぼちゃとさつまいもにコンソメ顆粒、マヨネーズなどでしっかり味付けしているサラダ。もう少し味にアクセントが欲しいときは粒マスタードを足しましょう。お弁当のおかずにおすすめです。 3. さつまいもとかぼちゃのヨーグルトサラダ レンジで加熱してやわらかくなっているかぼちゃとさつまいもにヨーグルトやレモン汁を加えているサラダ。かぼちゃとさつまいもの甘みとヨーグルトのさわやかな酸味がよく合います。プルーンやクルミも入っているデザートのようなサラダです。 4. いもたこ南京サラダ 昔から女性が好きなもの、といわれている「いもたこ南京」を使っているアイデアレシピ。かぼちゃとさつまいもはすべてつぶしてしまわず、ある程度、形が残っている方が食べ応えがあります。たこの食感がアクセントになっているサラダです。 5. 【火曜サプライズ】藤あや子が作った簡単レシピ！「カボチャとさつまいものマスカルポーネサラダ」 | 時短・簡単おいしいレシピ. 秋の味覚ホットサラダ かぼちゃとさつまいものほかにブロッコリーやプチトマト、しめじが入っている具だくさんな温サラダです。クリームチーズやオリーブオイル、牛乳が入っているので、ドレッシングなしでもおいしく食べられます。 6. かぼちゃとさつまいものクリームサラダ マスカルポーネチーズと生クリームを使っているクリームサラダです。さつまいもとかぼちゃの甘さとクリームのまろやかさがクセになるひと品。レーズンとアーモンドを散らして召し上がれ!秋のおもてなしにいかがでしょうか? この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ
【火曜サプライズ】藤あや子が作った簡単レシピ！「カボチャとさつまいものマスカルポーネサラダ」 | 時短・簡単おいしいレシピ
?本物そっくりなミニかぼちゃ (2個分) かぼちゃ 1/4個 クリームチーズ(ポーションタイプ) 1個(18g) プレーンヨーグルト、マヨネーズ 各大さじ1 砂糖 小さじ2 塩・こしょう 少々 パプリカ 2個 【1】かぼちゃは皮を除き、蒸して(またはゆでて)ボウルに入れ、フォークで粗くつぶす。パプリカはヘタと実を切り分ける。 【2】【1】のボウルに砂糖、クリームチーズ、ヨーグルト、マヨネーズを加え混ぜ、塩・こしょうで味をととのえる。 【3】【2】を2つに分け、ラップで包んで丸める。輪ゴムを放射状にかけて溝を作る。 【4】輪ゴムとラップをはずし、パプリカのヘタをかぼちゃの頭にのせる。パプリカの実はスティック状に切って生サラダに。 輪ゴムは2本ずつ3方向にかける。輪ゴムとラップをはずすときは溝をキープするようにやさしく。 五条まあさっちんさん パーティー料理・ハロウィーン研究家。料理教室『FIVE S CUISINE』主宰。中華、フレンチ、イタリアンの有名店で料理を学び、和食は懐石料理の近茶流本科課程を修了。国際色豊かな料理作りが得意で、特に独創的なハロウィーン料理が注目される。 『めばえ』2018年11月号 【2】【副菜1】スティック春巻き かぼちゃのマッシュを詰めて腹持ちよく! おかずにはもちろん、食べやすいスティック春巻きは小腹が空いたときにもぴったり!
かぼちゃ×さつまいもレシピ【かぼちゃとさつまいものレーズンクリチサラダ】 - サラダ
ダイエット中にさつまいもを食べるなら、蒸して食べるのがイチオシです。先述したとおり、蒸す方法だとさつまいもの水分が抜けにくいので、水分量が多い分、満足感が出やすくなります。じっくり蒸すことで甘みも出やすくなるため、甘いものを我慢することが多いダイエット中のデザート代わりにもなりますよ。 また、皮ごと食べれば食物繊維をより多く摂ることができるので、栄養を無駄にしたくない方は皮ごと食べるのがおすすめです。 さつまいもは焼いても蒸してもカロリーは変わらない! さつまいもは焼いても蒸しても、カロリーや糖質の量に変化はないことを解説しました。さつまいもには栄養がたっぷり含まれているので、焼き芋でもふかし芋でも、カロリーに敏感になりすぎずに楽しんでくださいね。
ママのライフ 2020. 10. 17 セブンイレブンで新発売された「かぼちゃのスイーツサラダ」をさっそく購入しました! 昨年発売された「かぼちゃとさつまいものスイーツサラダ」にドハマりしたくまみです。 今年もこのシリーズの発売を心待ちにしていました! さっそく食レポスタートです! 今回の記事は、セブンイレブンの「かぼちゃのスイーツサラダ」の食レポです♪ かぼちゃのスイーツサラダ セブンイレブンで発売中の「かぼちゃのスイーツサラダ」 2020年10月15日(木)から販売開始されています! 秋の野菜のかぼちゃにドライグランベリーとホイップクリームがトッピングされています。 お値段は税込246円! かぼちゃ好きのくまみが、このかぼちゃのスイーツサラダを食べた感想は、 今年も最高! 甘味◎ 昨年の「かぼちゃとさつまいものスイーツサラダ」に比べると甘味は抑えられているかなと感じました。 マヨネーズの風味も感じられるのでおかずにもなりそう! メインのかぼちゃの甘さもしっかり感じます! ホイップクリームが加わることで、おいしさアップ! さらに ドライグランベリーの酸味 との相性も抜群です! ボリューム◎ 元々かぼちゃ自体に食べ応えがあり、ポイップクリームもたっぷり乗っているのでボリューム満タンです♪ 腹持ちもよいです(笑) 気になる カロリーは212Kcal!糖質は31. 2g となっています! ケーキを食べる時より、罪悪感なく食べられますかね!? 昨年入っていたさつまいもがなくなり、ドライグランベリーの酸味が加わったことで、昨年とは一味違った秋を感じられるお味に仕上がっていますね! 食欲の秋、かぼちゃ好きの方にも、ちょっと甘い物が食べたい時にも「かぼちゃのスイーツサラダ」おすすめです♪
「さつまいも」レシピ② 20. 11. 25 水 「さつまいも」と「かぼちゃ」の名コンビを使ったホクホクサラダのご紹介(・∀・)人(・∀・)♪ 甘味のある具材に、クリーミーなヨーグルトソースが相性ピッタリですよ☆ 時短で楽チン★裏ワザ お料理時間:20分 カロリー:281kcal/1人分 材料(2人分) さつまいも・・100g かぼちゃ(種とわたを除いて)・・100g 塩・・少々 【ヨーグルトソース】 ヨーグルト(無糖)・・50ml 生クリーム・・50ml はちみつ・・大さじ1/2 アーモンドスライス・・適量 サラダ菜・・適量 作り方 「ジップロック コンテナー(正方形700ml)」に1. 5cm角に切ったさつまいもとかぼちゃ、水100ml(分量外)を入れる。フタをずらしてのせ、電子レンジ(500W)で約5分30秒加熱する。竹串を刺して火が通っていたら、塩少々をふり、ざるにあげ、冷ましておく。 ボウルに生クリームを入れ、泡立て器で七分立てにし、ヨーグルト、はちみつを加えて混ぜ、ソースを作る。 器にサラダ菜を敷き、冷ましたさつまいもとかぼちゃをのせ、ヨーグルトソースをかけ、ローストしたアーモンドを散らす。 裏ワザコラム 温野菜のサラダが時短で作れる裏ワザ 今日のレシピは、さつまいもとかぼちゃを使ったDELI風サラダ。 どちらも火通りに少し時間がかかる食材なので、それぞれ鍋でゆでてからサラダに…と思うとちょっと敬遠しちゃいますよね。 でも、「ジップロック コンテナー」×レンジ調理なら、さつまいも&かぼちゃの加熱が時短で完了♪鍋を使わないので、後かたづけラクラクなところもいいですね。あとは、冷ましている間にヨーグルトソースを作って盛りつければ、おうちでも簡単にDELI風の温野菜サラダが作れます♪ 今日ご紹介した「ジップロック コンテナー」×レンジ調理は、もちろん他の野菜の加熱にも応用OK。 「キャベツとハムのサラダ」 や 「ごぼうのピリ辛サラダ」 もオススメ♪ 「ジップロック コンテナー」を活用した温野菜サラダ作りの時短裏ワザ。ぜひお試しください!! 「裏ワザレシピ」のFacebookページ でぜひシェアしてくださいね♡ (※モバイル版 Facebook アプリで開きたい場合は、 コチラ から ★ )
23 ID:7xOVhLxC0 先日、数年振りに兄貴にと飲む機会があり当時の思い出を語り合った。 俺「慶太の話ほんとやったんやろか」 兄「お前、まだあの話信じとんか。あんなん作り話でうまいこと逃げようとしただけやん」 俺「でも、その次の日に慶太おらんなったやん。つまりそういうことやろ」 兄「いやいや。家族全員おらんなったやん。もろ夜逃げやろ」 俺「ほうかぁ。まぁ夜逃げってことにしとくわ」 兄にはそういったものの、俺はずっと慶太は元の世界に帰ったのだと信じている。なぜなら俺も鏡の向こうから来た人間だからだ。 701: 本当にあった怖い名無し@\(^o^)/ 2015/09/18(金) 05:25:23. 96 ID:YtDnOmV3O 鏡の中と実際とで違う時ってあるよね 前自宅の洗面所で顔洗ってて下向いてるから鏡に顔が写るなんてことないはずなのに 洗濯機の様子見に来た母が鏡に写る私と目が合って異様な光景に凍りついたということがあった 有名な恐怖動画で三面鏡で遊んでる女の子の顔が一面だけありえない角度でこっち向いてる、 てのがあるけどああいうの実はわりとあることなんじゃ?と思うね 実際は閉じてる扉が鏡の中では開いてるとかまだやさしいほうかと 引用元: YONMAN5 2020-05-20 「恐怖体験談」カテゴリの最新記事 【ピックアップ記事】
「俺な、鏡の向こうからきたんよ」とか言い出した友達の末路がヤバすぎた・・・ : うしみつ-2Ch怖い話まとめ-
「ほん怖クラブ」には、毎日毎日、たくさんの恐怖幽便が送られてきます。11月15日(月)放送の2ndシーズン第5夜は、その中から、選りすぐりの心霊写真を一挙にご紹介する「 心霊写真・恐怖順位49 」をお送りします。そう、1stシーズンでも大きな話題を集めた、あの恐怖企画の第2弾です。 今回も番組スタートと同時に、いきなり49位から41位まで紹介されるのですが、その怖さは完全に前回以上。菅くんが「家に帰れないよ!」と絶叫すれば、吾郎さんも「息つくヒマもない…」と、その想像を絶する写真の数々にかなり驚いた様子でした。 ちなみにこれが49位の写真です。 そんなショッキングなオープニングに、初登場の新メンバー・一木有海くんは「テレビで見てるより、(この席で見る方が)凄く怖い…」と発言。すると吾郎さんは「生吾郎さんも初めて見たでしょ?」「『ハイ、吾郎さん!』って言える?」と優しく声をかけたりして…。こういうさりげない気配りは、紳士な吾郎さんならではですよね。 そしてもうひとつ、忘れてはならないのが恐怖ドラマ&心霊研究。その中で吾郎さんは、歯医者さんに行った時に起きたある事件&一緒に住んでいるネコちゃんの エピソードを披露してくれますので、そちらもお楽しみに!
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51 ID:7xOVhLxC0 慶太「これは誰にも言うたことない話。俺が今からする話は全部ほんとのことやけん。俺の越してくる前の話なんやけど」 慶太は俺たちを見回した後に話を続けた。 慶太「俺な、鏡の向こうからきたんよ」 俺たち四人には意味がわからなかった。 慶太「今年の春休みのある日、朝起きて顔洗おうとして洗面所いったんよ。そんとき俺んなかで文字を鏡写しに書くんが流行っとって、その日たまたま鏡に息吹き掛けてそこに文字を書いたんよな。『いきたい』って。 そしたら閉めとったはずの戸が開いたんよ。全開。鏡ん中で。振り返っても実際しまっとんやけど鏡ん中やと開いとんよ。これは面白そう思てさ、戸の向こうに行こ思たんやけど後ろの戸はしまっとるわけやん? どうにかして行ってみよて考えて、戸を半開きにしてみたんよね。そうすると鏡ん中も後ろも半開きなわけよ。きたわ!ってなってその隙間から出るやん。 でも戸出たらいつもの部屋なわけよ。でもなんか違和感があったんよね。なんやろ思たらさ、間取りが鏡写しになっとることに気づいたんよ。 意味わからんなって泣きそうになったらさ、リビングの戸が開いておとんがでてきたんよね。いつもと変わらんおとんみたらちょっとだけ安心してさ、『新聞とってくる!』ていって玄関までいったんよ。 ほんで新聞とってテレビ欄のとこ見たら、全部字が鏡写しになっとんよ。もう怖なってトイレに閉じ籠ったて泣きよった。 ほしたらそれ心配したおかんがトイレの前きてさ、『大丈夫?具合悪いん?』て聞いてきたんよ。俺は思たんよね。家の感じとか字は変わっとるけどおとんはなんも変わってなかった。てことは俺ら家族みんなが違う世界に来たんやないかって。 そう思って戸あけて『大丈夫、なんともない』って出ておかんの顔みたらさ、頬にあるほくろの位置が逆になっとんよ。 684: 本当にあった怖い名無し@\(^o^)/ 2015/09/17(木) 13:52:02. 88 ID:7xOVhLxC0 慶太「 そのとき確信したね。俺だけが鏡の向こうの世界からきたんやって。俺は鏡の向こうから引っ越してきた後、おとんの仕事で引っ越してここにきた。これが俺の秘密」 そこまで話すと慶太は俺たちをみた。 林「そ、その日はどうしたん?」 慶太「ずっと部屋にとじ込もってないとった」 兄「帰ることは試したんか?」 慶太「何度もやった。鏡に『かえりたい』とか『もどりたい』とか書いたけどなんの意味もなかった」 田中「文字が鏡写しってことは、俺らが今書きよる文字がお前の世界では鏡文字ってこと?」 慶太「そういうこと」 俺「慶太って○○のとこに越してきたんやろ?でもあそこって前から人住んでなかった?」 兄「あそこはずっと空き家やぞ?お前何言よんや。なぁ?」 兄貴のその問いかけに田中も林も頷く。俺は納得することができなかったが、このまま口論になって殴られるのが嫌だったので黙ることにした。 その後も慶太への質問と帰る方法の話し合いは続いたが午後六つの鐘が鳴ったので俺たちは帰ることにした。 次の日、慶太一家が行方不明になった。大人達は「夜逃げがー」とか言っていたが、俺たち四人は『慶太は帰れたんだ!』とテンションが上がった。 685: 本当にあった怖い名無し@\(^o^)/ 2015/09/17(木) 13:52:59.
『事故物件アワード2017』1位は“あのアパート”『大島てる』管理人が「圧倒的に1位」と語る事故物件とは
… 2021-06-12 19:00:01 Z. P. M @ArcOkimuy こんにちは素敵にガーデニングの時間です今回はグリーンマイルいえ緑椅子をやりますよ本物の椅子にアイビーを植え絡ませていきます全体に蔓がまわって葉が繁ったらきれいな緑椅子ですええ座れないですってはいそこで猫ちゃんをお座りさせてみますワンちゃんでもいいんですけど猫ちゃんで #呟怖 … 2021-06-12 15:03:38 pochitto @pochitto 【恨み椅子】 雑貨屋の店頭に朽ちた椅子が置いてある 売り物かと訊いた所 「いえ… 何度捨てても戻ってくるんです まるで誰かを待ってるみたいに」 数日後 再び店を訪れると例の椅子が無い 訊くと 「ええ…あの椅子に座った方が… それで突然苦しみ出して結局… 直後に椅子は忽然と消えました」 … 2021-06-12 13:02:45 死神SHO🍵 @Horn_GreenTea 「あんた、死神さん?」 ああ。アンタは... まあ、無縁仏ってやつか。何たってそこに座ってる? 「... 誰も俺なんか見ない。もう疲れた。一人にしてくれ。」... 駄目だ。とりあえず一緒に来い。罪を数えて、問題無ければ天国行きだ。そん時は、ボロい椅子よりも快適な、揺り篭で寝かせてやる。 2021-06-12 12:07:05 あまがし @Amagashi_OYT 「椅子さん、まだあの人をお待ちなのですか」 「バス停さん。あの人は、私を可愛がってくれました。40年程大事にされた恩がありますから」 「... 愛着を注いだ持ち物には、持ち主の姿が投影されます」 「えぇ、そして、心も通じあっています。あの人はまだ動いているのです」 「その体で...! 」 … 2021-06-12 11:35:52 あきら2ー2 @aakira2_2 これは、祖母が六十年来の幼馴染二人ととった写真です。 翌年、祖母は亡くなり、写真からも姿が消えました。 その二年後、幼馴染の一人が亡くなり、この方も写真から消えました。 もう一人の幼馴染は祖母より先に亡くなったのですが、つい先日、息子さんが火災で亡くなった頃に消えました。 2021-06-12 01:09:43 降雪真 @kousetsu_shin 待つ人が安らげるように その椅子は老婆が親切心から置いたものだ。最初は座る人もいたが老婆が死に、徐々に人の足も遠のいた。 「なら何故まだあんなになってまで」 …祟るんだ。 「老婆が?」 違う、祟るのは何ていうか、自分さ。踏み躙った罪悪感か。覚えておけ、公僕の大敵は奴らの善意さ。 … 2021-06-11 23:39:40 moke ke💟X̲̲̲🐈🌸 @hraesvelgr6 離れて暮らしていた父から連絡があった。 家を引き払うから渡したい物があるのだとか。 見せられたのは、ひどく汚れた椅子だった。 それを見ながら父が言う。 「さぁ…母さんだ。」 え…?