こちらは「デコパージュ」についてやその他100均DIY 小学生の子どもたちとの日常をつづっているブログです どうぞよろしくお願いします こんにちは 無印良品で人気の商品をセリアで発見! 私事ですが近所にセリアがオープン!うれしい♪ スポンジを挟んで水筒などを洗うグッズ 無印良品で売られているのはコレです 今みたら、旧商品がセールになってました! 住まい・暮らし情報のLIMIA(リミア)|100均DIY事例や節約収納術が満載. 棒の長さが約22. 5㎝から27. 5㎝へと5㎝アップ⤴したみたいですね ちなみに私が持っているのが旧商品なので、そちらと使い比べてみました 並べてみます 無印のが旧商品なので、約22, 5㎝ セリアが約25㎝ 無印の旧と新の間くらいの長さがセリア 1番違うのはここかな 無印はフラットなのに対して、セリアはフック状になってます 広げたところ 無印の方がスムーズに開く感じがしました セリアも固いとかは無いですが、無印に比べて開きにくい感じ スポンジ挟む分には全然問題ないです その挟む部分がセリアの方が少し小さめですが、こちらも特に問題なし いつもの様にぐいぐい洗ってもズレたりしないです ちなみにスポンジは 長持ちサンサンスポンジ~! ほんとコレ使ったら他のは使えないですね 妹のとこにもおすそ分けしてあげたら、妹のご主人も気に入って実家にもオススメしたらしい 😆 話がそれましたが 棒が少し長くなった分、今までよりもしっかり奥まで洗えました フック状になってるおかげか握りやすく、より力を入れやすい感じ 今まで収納はこんな感じでしたが こうなりました どちらも使い勝手は大きく変わらないですが、総合的に私はセリアかな なにより、長くなった分1リットル超えの水筒が洗いやすくなった あとは引っ掛けやすい、そして安い! そのあたりがセリアを選んだポイントです ちなみに使わなくなった無印の方は… トイレ掃除用に 1階と2階にトイレがあって今まで1本で共用してたので、それぞれ分けて置こうかなと ちなみにトイレで使うときは写真↑のようにビニール袋の中に棒を入れて、外から使い捨てトイレブラシを挟んでます これなら後でビニール袋をくるんとひっくり返して捨てたらおしまい ビニール袋がもったいない気もしますが、 ビニールなかったら棒をキレイに拭き取らないといけないし、こちらの方が私には楽でした 無印も長くリニューアルされたみたいですし(明日から良品週間だし♪)、セリアのよりもっと長い方が使い勝手良い!っていう人は無印の方が良いですね 今から買い替えようか迷っている人の参考になれば 今回も読んで下さりありがとうございました いつも応援ありがとうございます!

  1. 住まい・暮らし情報のLIMIA(リミア)|100均DIY事例や節約収納術が満載
  2. 発酵食品ってすごい! | 今月のおすすめ♪健康情報 | こころ×カラダ つなげる、やさしさ。健康応援サイト|山梨県厚生連健康管理センター
  3. 毎日簡単に摂ることができるおすすめ発酵食品6選!正しい食べ方も解説 | AGCL[アグクル]

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といえるボトル洗い用スポンジは 無印良品。 泡立ち良くスポンジが取れる心配がなく 程よい固さのスポンジでガシガシ洗え 柄も持ちやすいです。 お高いかなと思いましたが 洗うストレス軽減!で満足です。 4LDK/家族 Kiiromoku ダイソーの排水口ブラシ ドライバードリルで穴を開けて、大きめのクリップでフックを作りました。 ペンチで長さを調節したので、切り口をマステで保護しています。 (作ってから我が家の排水口に合わないことが分かったのが残念) そういえば、先日セリアで同じものを見かけて、そちらは毛足が柔らかめでした。改良されたのかな?

無印良品・柄つきスポンジと流せるトイレブラシの収納アイデアのブログ画像 | トイレブラシ, トイレ 収納 無印, 収納 アイデア

A3:科学的な根拠はありません。特に卵白のみを大量に食べ続けなければ特に問題はないでしょう。 納豆と卵はよく一緒に食べるけれど… 生卵も納豆に組み合わせることの多い食品。ところが、"納豆 生卵"で検索すると、この2つの食べ合わせはNGという情報がたくさん出てくるのですが……? 「生卵と納豆の組み合わせがNGという噂は、卵白に含まれるアビジンという成分が、納豆のビオチンと結合して、ビオチンの吸収を妨げるということに端を発しているようです。(*4) しかしながら、卵に含まれるアビジン、納豆に含まれるビオチンの量を考慮すれば、生卵1個を納豆1パックに組み合わせるくらいであれば、納豆への影響は少ないと考えられます。生卵の卵白のみを大量に長期間食べるなど、極端な食べ方をしなければ、特に問題はないでしょう。(*2)(*5)」(藤橋さん) Q4:1日に食べるキムチの適切な量は? A4:塩分の過剰摂取を防ぐために、あくまで添え物として少しずつ摂りましょう。 塩分の過剰摂取に要注意! 発酵食品ってすごい! | 今月のおすすめ♪健康情報 | こころ×カラダ つなげる、やさしさ。健康応援サイト|山梨県厚生連健康管理センター. 「乳酸菌を含む発酵食品であるキムチは、白菜など食物繊維を含む野菜が使用されているという点で、納豆と同様、"プロバイオティクス×プレバイオティクス"の相乗効果が期待できる腸活におすすめの食品だといえます。(*1) ただ、キムチで気になるのは、塩分のとりすぎです。キムチ100g(一般的な食べきりサイズのパック2個分)に含まれる食塩相当量は2. 2g。そして、1日あたりの目標量は、成人男性で7. 5g未満、成人女性で6. 5g未満です。(*2)(*4) この数値だけ見ると、成人女性の場合、キムチを1日に300g(大きめ1パック)で塩分オーバーということになります。ただ、塩分はキムチ以外の多くの食品に含まれており、現代人の食生活では、ただでさえ塩分過多になりがちです。キムチは300g未満ならばOKというわけではなく、他の食品からも塩分をとっていることを念頭に、あくまで添え物として少しずつ摂りましょう」(藤橋さん) Q5:キムチと組み合わせると相性のよい食品は? A5:納豆同様、食物繊維の多い食品との組み合わせがおすすめ。加熱調理してもOKです。 加熱調理してもOK 「納豆同様、キムチも"プロバイオティクス×プレバイオティクス"の両要素を兼ね備えるので、単体でも十分、腸内環境の改善に役立ちますが、より腸活効果を高めるには、豆腐、納豆、アボカド、オクラ、山芋、トマトなど、食物繊維の多い食品と組み合わせるとよいでしょう。 また、善玉菌は熱に弱いといわれますが、死んでも腸内でよい働きはしてくれるので、豚キムチなどの料理で加熱しても大丈夫です(*1)(*2)」(藤橋さん) Q6:1日に食べるチーズの適切な量は?

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TOP ヘルス&ビューティー 健康・予防 健康管理 毎日続けたいから。発酵食品の基礎知識と効果的な食べ方【管理栄養士監修】 「発酵食品はカラダに良い」とよく聞きますが、実際なにが良いのか、どんな食品があるのか、生活にどうやって摂り入れたら良いか、など疑問に思うことはありませんか。今回は、発酵食品の基本知識やメリット、組み合わせ方などをお伝えします。 ライター: IsFoodHealthLABO I's Food & Health LABO. (アイズフードヘルスラボ) 管理栄養士、栄養士をはじめとした有資格者が所属する食と健康のエキスパート集団。EBN(Evidence Based Nutrition)の考え方を大切… もっとみる 発酵食品とは、 微生物がタンパク質や糖質を分解して生成される食品のこと を言います。 例えば、味噌・ヨーグルト・酒など。味噌は麹菌が原料である大豆のタンパク質を分解して生成され、ヨーグルトは乳酸菌が牛乳の糖類を分解して生成され、酒は麹菌が米の糖類を分解し、さらに生成した糖類を酵母が分解して生成されます。 「発酵」と「腐敗」との違いってなに? 毎日簡単に摂ることができるおすすめ発酵食品6選!正しい食べ方も解説 | AGCL[アグクル]. 「発酵」と「腐敗」は、どちらも菌のはたらきによって起こるものです。 その区別は食品、微生物、生成物の違いではなく、 人間が食べられるものを作る菌のはたらきを「発酵」、食べられないものを作る菌のはたらきを「腐敗」と呼んでいます。 善玉菌として良いイメージで知られる乳酸菌でも、作用の仕方が異なると「腐敗」の原因となることも。例えば、乳酸菌が牛乳にたまって固まったものや、清酒の中で乳酸菌が増殖した場合は「腐敗」と呼ばれます。 (※出典1) ここでは人間にとって嬉しい菌のはたらきである「発酵」について解説していきます! 発酵を助ける主な微生物たち 発酵食品に関わる微生物は、天然酵母などの「酵母」、 乳酸菌などの「細菌」 、麹菌(コウジカビ)などの「カビ」の3つです。 食品によって発酵の仕方が異なり、納豆・パン・甘酒などのように単独の微生物のはたらきで作られるものや、キムチ・醤油・味噌など複数の微生物のはたらきで複雑な風味が作られるものがあります。 (※出典2) では、微生物がそれぞれどんな特徴や役割があるのか、ひとつずつみていきましょう!

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関わる微生物の種類が多いことは、より多様な酵素を生み出し、多くの栄養素を生み出します。 味噌はガンの抑制や生活習慣病の予防、放射能を除去する効果までがあると言われています。 味にクセはありますが、熟成期間の長い豆味噌である八丁味噌は、他の味噌に比べてより栄養素が豊富であることで知られています。 味噌はそのままというよりかは、味噌汁が多いかと思いますが、 味噌汁として味噌を使う際はきのこ類や野菜なを一緒に入れることで、きのこ類や野菜の食物繊維も効率よく摂取できるので、腸内環境を整える面でもおすすめ です。 参考 市販の味噌を買うときは 非加熱のものを買うことをおすすめ します。. 非加熱のものは、菌が生きているため発酵をしながら栄養成分を生み出し続けているためより栄養素が豊富です。. 菌が生きていると言っても大切なのは、生きている菌ではなく、菌が生み出した栄養であることは大事なポイントです。.

2018年9月27日 便秘予防・解消のために腸内環境を整えるには、毎日の食生活がとても重要。そして、さまざまな食品の中でも、特に効力を発揮するのが発酵食品です。ここでは、なぜ発酵食品が腸内環境の改善に効果的なのか、そして腸が喜ぶ発酵食品や効果的な食べ方について紹介します。 発酵のメカニズムとメリット そもそも発酵食品とはどんな食品を指すのか、そのしくみとメリットについて見ていきましょう。 発酵食品とは?

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