『医師が監修』生理痛の症状を緩和する方法｜おしえて生理痛

生理中に吐き気を感じる方はすくなくありません。これは経血内に含まれる「プロスタグランジン」という物質が吐き気を引き起こす原因です。プロスタグランジンは、子宮を収縮させるホルモンですが、同時に胃腸の働きを亢進させる作用もあるのです。つまりプロスタグランジンが多ければ、吐き気もきつくなります。解決策としては、経血量を減らすことです。当然プロスタグランジンの量も減り、吐き気も感じなくなります。月経血を減らすのに最も確実なのは低用量ピルを服用することです。低用量ピルを服用することにより、一般的には月経量が半分以下になります。

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本来は生理前の不調が続くようなら、早めに婦人科の病院に行くことが望ましいのですが、「このくらいで医師に相談していいのか」と迷う人も多いようです。しかし、生理前にベッドから起きあがることができないくらい体調が悪いときや、仕事や家事ができないなど日常生活に支障があるときは、すぐに病院に行ってください。そのとき、生理周期や不調を記録したメモを持っていくと医師にも伝えやすく、症状を診断するのに役立ちます。生理が原因と思っていた寒気などの不調が、実は病気という可能性もあります。「このくらいならまだ病院に行かなくてもいいかな」と思わず、少しでもつらい不調があるなら、まずは体調を記録。そのメモを元に婦人科で相談しましょう。 [ 監修者 ]

Photo by Szabo Viktor on Unsplash 日本では月経前に「PMS」に悩む女性が約7割〜8割いるというデータがあります。PMSの症状は人それぞれ異なりますが、なかでもいつも以上に「食べてしまう」という女性はかなり多いようです。生理前に食欲が出ることは決して悪いことではありませんが、食べ過ぎは体にも負担になりますし、ダイエット中の方などはやはり気になりますよね。そこで今回はPMS期の食欲と上手く付き合う方法についてご紹介します。生理前に食欲が増すのは自然なこと! Photo by Artem Labunsky on Unsplash PMS期にあたる排卵後は、妊娠に向けて基礎体温が高くなります。そのためエネルギーの消費量は多くなり、それを補うために食欲が増加するわけです。つまり、月経前に食欲が増すのは体の声を敏感に感じ取れているということ。とはいえ、欲望のままに過食してしまうのは避けたいところですよね。特に、排卵後に過剰にむくみやすいという方は、体重増加なども気になるはず。排卵後から月経までの期間は女性ホルモン(のプロゲステロン)の働きによって、体内に水分を溜め込みやすくなっています。浮腫みやすくなることも食欲増加と同じ自然なことではあるけれど、過食によって塩分摂取量が増えれば増えるほど必要以上に体はむくんでしまいます。つまり、PMSで食欲が増すことは自然なことではありますが、欲望の赴くままに何でもかんでも食べてしまうことはなるべく避けた方が良いのです。 ※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。ダイエット PMS 生理前 All photos この記事の写真一覧 Top LIFESTYLE 生理前の過剰な食欲に悩んでいた私が実践しているシンプルな習慣とは

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597: ばびろにあ 2021/07/15(木) 14:35:16. 00 ID:HMz0/7ncp >>552 唐突に触手設定出てきたのは困惑したなあれ無くても話成立すると思うんやが、死んだ探偵の心臓移植したヒロインにそれ指摘する為だけに作ったんかと 598: ばびろにあ 2021/07/15(木) 14:35:18. 58 ID:IhjyS5lNd メイドラゴンがあるやん 600: ばびろにあ 2021/07/15(木) 14:35:20. 73 ID:lBxHCNzwd 全く触れられん辺り天官と薬師はガチクソなんか? かげきしょうじょアニュー. 601: ばびろにあ 2021/07/15(木) 14:35:29. 49 ID:qSpW/un3M 探偵は比べるものじゃないとはわかってるがハサウェイのハイジャックシーンに比べてしまって辛すぎる 604: ばびろにあ 2021/07/15(木) 14:35:43. 03 ID:oZ7VNkZIr ブシロードのアニメがあるやんシナリオペルソナの里見曲は田中公平のやつ

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