老人ホームレクリエーション脳トレ

誰にでも起こる可能性がある認知症。しかし、認知症にならないための方法は現在見つかっていません。そのような背景から、最近では認知症になりにくい方法に注目が集まっています。近年増え続ける認知症の現状から認知症の予防、またイベント交流の一環でホワイトボードを使った脳トレについて順にお話していきます。 ■年々増え続ける認知症高齢化社会によって日本の高齢者数は年々増加しており、2025年には認知症を患う人は700万人を超えると予想されています。軽度認知障害を含めると、高齢者の3人に1人が認知症とその予備軍となる計算です。国は認知症対策として、医療・介護サービスの連携など、さまざまな戦略を立てていますがまだまだ対策は追いついていません。介護によってご家族に負担がかかり、疲労がたまってしまうケースも増えているため、認知症の予防対策を早期に行うことが大切です。 ■認知症を予防する対策現時点では、認知症にならないための方法は残念ながらありません。しかし、最近の研究から認知症を予防する対策が徐々に明らかになってきました。対策は大きく分けて生活習慣と脳トレーニングの2種類あり、それぞれについて説明していきます。 1. 高齢者におすすめの脳トレ方法はありますか？【介護のほんね】. 生活習慣認知症の原因の一つに、生活を取り巻く環境が大きく影響していることが分かってきました。認知症を予防し、脳の状態を良好に保つために、日々の生活習慣を改善していきましょう。 1. 1 食事食事の面から認知症を予防するためには、バランスの良い食事・摂取カロリーを守る・塩分や糖分を控えることが非常に大切です。認知症の予防が期待できる食べ物としては、緑黄色野菜や果物などが挙げられますが、特に魚に多く含まれるDHAは記憶力・判断力の向上に効果的です。また、コーヒーや赤ワインに含まれるポリフェノールには抗酸化作用があり、動脈硬化や高血圧の予防が期待できます。 1. 2 運動ウォーキングやジョギング、水泳などの酸素を取り入れながら行う有酸素運動は、体を健康に保つだけでなく認知症予防にも有効です。新鮮な酸素を含んだ血液が脳に送り込まれることで、脳機能の低下を防ぎ、脳を若く保つことができます。まずは1日10分程度の軽いものから、慣れてきたら週3日程度で約30分の有酸素運動を取り入れてみましょう。 1. 3 コミュニケーション毎日他者と交流をする高齢者と孤立した高齢者では、後者の方が認知症になる可能性が1.

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高齢者におすすめの脳トレ方法はありますか？【介護のほんね】

「冬」と聞いて思いつくオノマトペは何でしょう? 高齢者に人気！おすすめ脳トレ・レクリエーション10選｜介護がもっとたのしくなるサイト｜かいごGarden. 「シーン」でも「しんしん」でも大丈夫です。決まった正解はありませんので、出た意見を書き出していきましょう。書き出した単語のオノマトペが決まったら、書き出した単語を消します。ホワイトボードにはオノマトペだけが残るはずです。今度は反対にオノマトペを見て先ほど書き出した単語が何だったかを思い出すクイズをします。自分たちで単語のイメージを想像してオノマトペを考える楽しさと、少し前の記憶を思い出す作業により脳が活性化されます。「〇〇しい」探しタイトルの通り「〇〇しい」の〇〇に当てはまる言葉を探すゲームです。例えば「うれしい」「たのしい」「うらやましい」などがあります。なかなか言葉が見つからない時には「あ」から始まる言葉で考えてみましょう。「『あたらしい』はどうですか?」と提案しても大丈夫です。「〇〇しい」という言葉が見つかったら、今度は見つけた言葉から話を聞いていきます。例えば「たのしい時ってどんな時?」や「うれしい時の思い出はなんですか?」といった具合で質問するといいでしょう。言葉を見つけることはもちろん、昔の記憶を呼び起して思い出しながら話すことも「回想法」と呼ばれる効果的な脳トレです。思いがけない昔の恋愛話や武勇伝が聞けて会話が盛り上がること間違いありません。この歌なんの歌? ホワイトボードに、ある歌に出てくる言葉をいくつか書いていきます。例えば「きれいな花」「扉はせまい」「腕を振って」。この時点でなんの歌か分かりますか? 正解が出てこない場合には、もう少し単語を書き出していきましょう。出題者のポイントは、少し難しい単語から書き出して、だんだんと分かりやすいヒントにすることです。すると、さまざまな答えが出てきて盛り上がります。では、ヒントを追加していきましょう。「しあわせ」「汗かき」「べそかき」「一日一歩」もう分かった方も多いかと思います。答えは水前寺清子さんの『三百六十五歩のマーチ』です。正解が出たら後はその曲を流してみんなで歌を歌うこともいいでしょう。カラオケ気分で歌を歌うことで気分転換にもなります。高齢者向けの脳トレに効果的ななぞなぞ子どもから大人まで楽しめる「なぞなぞ」も人気です。「パンはパンでも食べられないパンはな~んだ?」「フライパン!」と、道具がなくてもすぐに楽しめる遊びとして絶大な人気があります。さまざまな種類から、特に脳トレに効く高齢者向けのなぞなぞを紹介しましょう。イメージから答えを導き出すなぞなぞ出題者が、答えから連想するいくつかのヒントを言います。例えば「赤、白、黄色などたくさんの色があって、歌にもなっている、春に出てくるものなーんだ?」分かりましたか?

【高齢者向け脳トレ・クイズ】完全無料のおすすめ問題30選！ | 介護アンテナ

しりとり始めと最後の言葉をあらかじめ決めておき、誰が先に最後の言葉にたどりつけるかを競います。普通のしりとりをするのも楽しいですが、ルールを追加することでゲーム性がより高くなります。 3. 文字消しゲームホワイトボードに「を」を除いたひらがなを書き出し、それらの文字を使って参加者に単語を答えていただきます。単語に使われた文字はその都度消していき、ホワイトボードから全ての文字を消せるように単語を選ぶゲームです。 4. 連想ゲームホワイトボードに一つのテーマを書き、そのテーマから連想する言葉を次々と書いていきます。テーマが夏であれば、夏休みや海水浴のような具合です。出てきた言葉から話を広げたり、最後は出てきた単語をリズムに乗せて合唱したりして楽しむことができます。 5. お絵かきしりとりホワイトボードに参加者が絵を描いて、その絵を次々に繋げてしりとりを行います。チームで分かれて、どちらが多くしりとりができるかを競い合うとより盛り上がります。 6. すき焼きジャンケン好きなすき焼きの具材を参加者から聞いてホワイトボードに書き出し、その具材をチーム同士でジャンケンして取り合うゲームです。勝った方は好きな具材を選べるのですが、チーム内での好みによって楽しい会話が生まれます。 7. 数探し「1」の数字を何個、「2」の数字を何個というように、ホワイトボードに数字をランダムに書いていき、一番個数が多い数字を探すゲームです。応用として、一番個数が少ない数字を当てるゲームもできます。 8. 【高齢者向け脳トレ・クイズ】完全無料のおすすめ問題30選！ | 介護アンテナ. 言葉さがしホワイトボードにあいうえお順でひらがなをバラバラに書いていき、何文字かは書かずに抜いておきます。その書かれていない文字を探し出し、それらの文字を組み合わせて隠された単語を当てるゲームです。 9. さかさま文字出題者がお題となる単語を決め、頭ではなく終わりの文字から徐々に書き出していき、それがどんな単語かを当てるゲームです。想定した答えと違う回答が出てきた場合は、それも正解となります。 10. 並び替えお題となる単語をひらがなにしてランダムに書き出し、その単語を当てるゲームです。徐々に文字数を多くしたり、2つの単語をまぜて出題したりするなど、徐々に難易度を上げることもできます。以上、イベントや交流会を行う際にはぜひご参考ください。また、エッサム神田ホールにはホワイトボードが整った貸し会議室が多くあるため、そのような交流の場にもオススメです。 ■みんなと遊んで脳トレ!

高齢者に人気！おすすめ脳トレ・レクリエーション10選｜介護がもっとたのしくなるサイト｜かいごGarden

すごろくの脳トレ・クイズ/初級 ①~⑤まで指示が書いてあります。その指示通りにマスを進め、どこに着くかを当ててください。ひとつ前の指示を忘れずに、ひとつひとつ確実に指示通りに進めることが正解を導き出すコツです。リンクその他の「すごろくの脳トレ・クイズ」の高齢者向け介護レク素材を見る 2. 私は誰でしょう?脳トレ・クイズ/初級ヒントからその人物が誰なのかを当てるクイズです。問題の答えは昔話や童話の人物、歴史上の偉人だったりとさまざまです!上級問題になるとヒントの数も少なくなるため、より記憶をさかのぼる必要があります。リンクその他の「私は誰でしょう?脳トレ・クイズ」の高齢者向け介護レク素材を見る 3. 早口言葉の音読・言葉遊びゲーム/中級誰もが一度は聞いたことのある早口言葉ではないでしょうか。早口言葉は繰り返し発するので一時的な記憶力が必要になります。また、口を早く動かすことで口腔機能のトレーニングにもなり、それが誤嚥予防にもつながります。リンクその他の「早口言葉の音読・言葉遊びゲーム」の高齢者向け介護レク素材を見る 4. ことわざクイズ/中級上段と下段の言葉を線でつなげて正しいことわざにしてください。記憶にある知識をさかのぼることが記憶力のトレーニングになります。ことわざに関する問題はほかにも、穴埋めで空白の中の言葉を当てる形式のクイズもあるのでぜひチェックしてみてください! リンクその他の「ことわざクイズ」の高齢者向け介護レク素材を見る 5. 昭和クイズ/上級昭和を題材にしたクイズです。これまでの経験や知識をもとに正解を導き出すので記憶力を使います。昭和クイズは早押し形式クイズで複数人で行うとさらに盛り上がります! リンクその他の「昭和クイズ」の高齢者向け介護レク素材を見る 6. 好きなものや楽しかったことを思い出す脳トレ・クイズ/上級 2つお題に沿ってそれぞれの思い出を書いてみてください。正解はないのでクイズが苦手な方も楽しんでいただけます。書くだけでなく複数人で発表しあうことでさらに盛り上がりますし、声を出すことは脳の活性化にもつながります! リンクその他の「好きなものや楽しかったことを思い出す脳トレ・クイズ」の高齢者向け介護レク素材を見る注意力の向上を目指す脳トレ間違い探しは正しい絵を一時的に記憶し、それをもとに正解を探すので注意力と同時に記憶力を鍛えるのに効果的です。介護アンテナは間違い探しの問題だけでも複数種類あり問題数も豊富です。同じような問題を繰り返すことは決して悪いことではありませんが、法則がわかってしまうと注意力や思考する力が存分に使われない可能性があります。そのためさまざまな種類の問題を解くことも効果的な脳トレのポイントです。 1.

間違い探し「けん玉」/初級ひとつだけ違うけん玉があります。それに〇をつけてください。正しい絵を一時記憶しながら間違いを探すので、記憶力と注意力を同時に鍛えることにつながります。リンクその他の「間違い探し」の高齢者向け介護レク素材を見る 2. 仲間はずれを探す脳トレ・クイズ/中級複数の文字の中から仲間はずれのものに色を塗ってください。書かれた動物の生態に注意を向け、考えて正解を導き出す問題です。このほかにも年号や国を題材にした問題もあるのでチェックしてみてください! リンクその他の「仲間はずれを探す脳トレ・クイズ」の高齢者向け介護レク素材を見る 3. 順番に並べ替えるクイズ/中級記された複数の時代を①から古い順に並べるクイズです。学生の頃にだれもが一度は勉強したので分かるはず!当時の記憶を思い出しながら取り組んでみましょう! リンクその他の「順番に並べ替えるクイズ」の高齢者向け介護レク素材を見る 4. 日常生活の○×クイズ/中級日常生活や身近なことを問題にした〇×クイズです。これまでの経験や知識から記憶を辿り、さらに正解と不正解を判断する注意力が必要となります。中級の問題ですが、注意深く問題を読み、ゆっくり考えれば難しくはありません。ぜひ取り組んでみてください。リンクその他の「日常生活の○×クイズ」の高齢者向け介護レク素材を見る 5. 巨大な生け垣の迷路/上級難易度は上級なのでペンなどでなぞりながら進めるのが良いでしょう。迷路は全体を俯瞰で見ながらゴールへの道筋を考えるので、とても注意力がいる作業です。また、ペンなどを使用する場合は、枠をはみ出さないよう進める必要があるので、集中力のトレーニングにもなります。リンクその他の「迷路」の高齢者向け介護レク素材を見る 6. 色を塗って絵を見つけるパズル/上級奇数のマスに色を塗っていくと、ある文字(カタカナ)が浮かび上がってきます。何と書かれているか当ててください。ひとマスずつ確認していく必要がありますので注意力の向上を目指すには最適の脳トレ問題です。リンクその他の「色を塗って絵を見つけるパズル」の高齢者向け介護レク素材を見る計算力の向上を目指す脳トレお金や時間など、日常生活でも機会が多い計算問題をご紹介します。そろばんの問題であれば頭のなかに玉を思い浮かべることで想像力も同時に鍛えたり、指を動かすことでさらに脳に刺激を与えたりもします。介護アンテナでは線をなぞりながら計算する問題や、塗り絵を使った計算問題など計算の要素以外が含まれた問題のラインナップも豊富なので、より楽しみながら取り組むことができます。 1.

4倍になるというデータがあります。コミュニケーションの機会が少ないために、脳への刺激が弱くなってしまうからです。豊かな老後生活を送るためにも、ご家族や友人との会話を楽しんだり、外出して地域の集まりに参加したり、人と交流する機会を意識して設けるようにしましょう。 1. 4 知的行動文章を書いたり、ゲームをしたりするなどの知的行動は脳の活性につながります。その中でも料理や麻雀は手と頭を同時に動かし、他者とのコミュニケーションも取れるので認知症予防に効果的です。地域で料理サークルや麻雀教室が開かれている場合は、一度のぞいてみてはいかがでしょうか。 1. 5 睡眠体や脳を十分に休め、健康に保つためにも睡眠はとても大切です。気持ちよく眠るためには、日中の散歩や日光浴などをして、太陽の光を浴びることを心がけましょう。体内時計が刺激されて、生活リズムを整えることができます。また、30分未満の昼寝をすることも効果的です。 2. 脳トレーニング認知症になる前段階では、エピソード記憶・注意分割機能・計画力という3つの脳機能が低下するといわれています。認知症を予防するために、これらの機能を簡単なトレーニングで鍛えていきましょう。 2. 1 エピソード数日前の出来事を日記に書いたり、レシートを見ないで家計簿をつけたりすることで、いつ・どこで・何をしたかなど、自分の体験を記憶として思い出す訓練です。思い出そうと脳が意識することで、エピソード機能を鍛えられます。 2. 2 注意力料理を作るときに同時進行で何品か作ったり、複数の人と会話をしたりすることで、2つ以上のことに対して同時に注意を配る機能を強くします。何かをしながら別の活動をすることで、前頭葉が活性化されて脳の若返りを期待できます。 2. 3 計画力買い物をする際に効率の良いルートを考えたり、旅行の計画を立てたりすることで、段取りを考えて実行する計画力を鍛えられます。他にも、将棋や麻雀など頭を使うゲームも効果的です。 ■手軽にできるホワイトボード脳トレ10選最近では認知症の予防対策と交流の一環として、ホワイトボードを使って気軽にできる脳トレに注目が集まっています。ゲーム感覚で楽しみながら脳を鍛えることができるので、ぜひご参考ください。 1. 書き順バラバラお題を出す人が漢字一文字の書き順をランダムに書いて、その漢字は何かを当てるゲームです。誰でも出題や回答に参加できるだけでなく、出題のネタは無限にあるので長い時間楽しむことができます。 2.

聴けない夜は亡い 1 コミック情報キケナイヨルハナイ 1 ■著者名: 福山リョウコ ■ISBNコード:9784592166115 ■シリーズ名:ヤングアニマルコミックス ■定価:660円(本体600円+税10%) ■発売日: 2020. 10. 20 深夜0時。通夜と告別式の合間、街の明かりが消える時間。大切な人を喪った依頼者の話を聞く青年・槙柊夜。目覚めると夜の記憶を忘れてしまう彼は、"聴き屋"として通夜の間に話を聞き、告別式の朝までに依頼を遂行する。今日もまた"想い"を抱えた依頼者が彼の元を訪れる。 "死"を聴いて生きていく青年と残された人たちが立ち上がり、再び前を向く、そのドラマ――。 2020年10月刊関連コミック

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奇跡体験! アンビリバボー林修のニッポンドリル Mr. サンデー超逆境クイズバトル!! 99人の壁 Love music にじいろジーン世界の何だコレ!? ミステリー RIDE ON TIME~時が奏でるリアルストーリー~ 千鳥のクセがスゴいネタGP 突然ですが占ってもいいですか? 2021年バラエティ一覧

キンプリ高橋海人の歴代彼女のまとめ！本命の大和田南那とは合鍵通い愛だった？｜Manly Times

『★洗濯プロの技』 2021年5月2日(日)01:38~02:08 【声の出演】浜田治貴【その他】柴田英嗣(アンタッチャブル), 高橋颯(WATWING), 齋藤輝美, 村松裕子, 肥塚美喜江 01:08~ 私が女優になる日_ 『女優デビューをかけた白熱の演技バトル』 2021年5月2日(日)01:08~01:38 【レギュラー出演】江藤愛, 藤森慎吾(オリエンタルラジオ) 【その他】大宮エリー, 那須田淳, 平野俊一, 原金太郎, 赤穂華, 飯沼愛, 高橋七海 00:40~ S☆1 2021年5月2日(日)00:40~01:08 【レギュラー出演】上村彩子, 伊藤隆佑, 向井政生【ゲスト】狩野舞子, 木村沙織【その他】川崎宗則, 水野真裕美, 小曽めぐみ, 宮原充 00:10~ 7つの海を楽しもう!世界さまぁ~リゾート『世界Beach Walker in ハワイ・オアフ島』 2021年5月2日(日)00:10~00:40 【レギュラー出演】アンジェロ, 三村マサカズ(さまぁ~ず), 大竹一樹(さまぁ~ず), 桃衣香帆, 宮本りお, 御子柴かな【ゲスト】安藤美姫【その他】ユナ

聴けない夜は亡い 1｜白泉社

?イマドキの若者事情、家庭事情、職場事情、恋愛事情など、令和時代のリアルに切り込んでいく。本番組の占い師は2人。1人目は、福岡県・博多出身で芸能人も占うほどの人気と実力を兼ね備える占い師・木下レオン。もう1人は、ゲッターズ飯田の一番弟子で、女性ならではの視点で美容占いや開運ファッションを得意とする占い師・ぷりあでぃす玲奈。彼らがある街で突然占いを持ちかける<占い突撃番組>だ。突然ですが占ってもいいですか?のバックナンバー(過去放送分)まとめ 2021年4月7日放送:SP 米倉涼子に孤独の相が!?芸能人占い2時間SP! 米倉涼子ガチ占い…衝撃すぎる本音&㊙過去!中川大志の爆笑本性⁉倖田來未の㊙私生活⁉占い師がやっている開運携帯待ち受けとは?AYA自宅の家相チェック! 今すぐこの番組を無料視聴! 2021年3月10日放送:SP 広瀬すず&大泉洋&松岡茉優! 広瀬すずの家を覗いてみると…▽竹野内豊と新田真剣佑の意外な接点⁉▽大泉洋の爆笑㊙家庭事情⁉▽四千頭身の不仲説真相と衝撃解決法⁉▽お金持ちの家相チェック今すぐこの番組を無料視聴! 2021年3月3日放送:きゃりーぱみゅぱみゅの"新しい変身"とは藤原竜也&竹内涼真が登場!藤原"芝居やめます!"衝撃発言の真相⁉▽きゃりーぱみゅぱみゅ謎すぎる私生活に斬りこむ!▽ミキ3月フォーチュンウォッチャーに! 今すぐこの番組を無料視聴! 2021年2月24日放送:人気芸人の素顔2連発!ぺこぱ!小峠&ザコシ! 人気芸人の知られざる爆笑素顔2連発!ぺこぱ…2024年に解散危機⁉シュウペイにジャニーズ入れた可能性が⁉親友…小峠英二&ザコシの見たことのない㊙一面⁉ 今すぐこの番組を無料視聴! 2021年2月17日放送:芸能人とマネジャーをダブル占い! 聴けない夜は亡い 1｜白泉社. ゲストは紫吹淳、ラランド。彼らがマネージャーと共に出演し、占い師が家庭の事情から仕事、恋愛までさまざまな悩みに切り込み、的確なアドバイスをしていく。そして、彼らの素顔を明らかにする。また、フォーチュンウォッチャーの満島真之介、水野美紀、池田美優がその様子を見守る。今すぐこの番組を無料視聴! 2021年2月10日放送:IKKO&浅田舞の"波瀾万丈"家族物語! ゲストはIKKO、浅田舞。占い師のぷりあでぃす玲奈がIKKOを、木下レオンが浅田を占う。そして、家庭の事情から仕事、恋愛までさまざまな悩みに切り込み、的確なアドバイスをしていく。また、フォーチュンウォッチャーの満島真之介、水野美紀、池田美優がその様子を見守る。今すぐこの番組を無料視聴!

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S-PARK 番組公式YouTubeチャンネル特別企画アーカイブ新・本格派スポーツニュース! S-PARK 視聴者の皆様の「ナゼ?」にお答えするため、キャスターが現場を奔走します! あらゆるスポーツをより詳しく、分かりやすくお伝えするスポーツ情報満載のスポーツ・パーク「S-PARK (スパーク)」です! 宮司愛海初めての撮りおろしフォトブック「まっすぐ」電子版も好評発売中! 番組では見られない宮司キャスターのオフショット写真だけではなく、『S-PARK』で共演する中村光宏アナ・鈴木唯アナ・黒瀬翔生アナとのスペシャルトークも収録!番組から特別に少しだけお見せしますデータ放送でのプレゼントは当面の間、お休みさせて頂きます。今後、公式Twitter などのプレゼントキャンペーンにご参加下さい。

占い師の木下レオン、ぷりあでぃす玲奈、星ひとみの3人が街で突然占いを持ちかける。そして、スタジオではその様子を"フォーチュンウォッチャー"の沢村一樹、水野美紀、池田美優が見守る。今すぐこの番組を無料視聴! 2020年4月29日:新しい占い師登場!驚異の的中率にスタジオ騒然占い師の木下レオン、ぷりあでぃす玲奈が占いをするため街へ向かう。そこで出会った人たちを占い、現状や悩みを解明し、素顔を明らかにする。木下らは家庭の事情から仕事、恋愛までさまざまな悩みに切り込み、的確なアドバイスをしていく。スタジオでは沢村一樹、水野美紀、池田美優がその様子を見守る。今すぐこの番組を無料視聴! 2020年4月15日:スタートアップ2時間SP! 今すぐこの番組を無料視聴! 突然ですが占ってもいいですか?を視聴した感想や見どころ突然ですが占っていいですかって番組、みちょぱのラジオでへーそんなんあんねんやと思ってたけど、見てみたら全然イメージ違った。編集がポップで今時で役者してない水野美紀さんも居てとても良い。むむむ! — coma_a (@coma_a) April 8, 2021 突然ですが占ってもいいですかに倖田來未ちゃん出てるやつ観た〜! 倖田來未辞めろって言われてた🥺どんな倖田來未の姿でも応援するよ♡ 旦那さんがくぅちゃんを守る星?だかなんだか。運命を感じるね、素敵🥺🥺🥺 — lun (@HBMuqmnoQ6ZuslD) April 8, 2021 ほんといつか星ひとみさんに占ってみてほしい〜😂 突然ですが占ってもいいですか? 好きで見てるけどほんと凄いしみるの楽しいからいつかまた東京行けるようになったら行ってみたいなー(*´∀`*) — 花ちゃんっ😈🃏☠️🦅 (@nn91112463) April 8, 2021 フジテレビの人気バラエティ番組ダウンタウンなうホンマでっか!? 価格.com - 「TBS」2021年5月2日（日）番組表 | テレビ紹介情報. TV ザ・ノンフィクションボクらの時代 VS嵐ワイドナショー全力! 脱力タイムズめざましテレビ芸能人が本気で考えた! ドッキリGP 坂上どうぶつ王国ノンストップ! MUSIC FAIR ライオンのグータッチさんまのお笑い向上委員会ネプリーグアウト×デラックスとくダネ! 痛快TV スカッとジャパンおかべろ TOKIOカケルジャンクSPORTS キスマイ超BUSAIKU!?

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