【体の内側からキレイを目指す!美腸ライフVol. 15】食と健康のエキスパート・管理栄養士の藤橋ひとみさんが「腸活」に関する豆知識をお届けする連載。「腸」は美容・健康の鍵を握る臓器。様々な心身のトラブルの解消のために日々の食生活の中で継続して実践できるメンテナンス術を分かりやすくご紹介していきます。 あっという間に桜の季節が過ぎ、新年度がスタートしましたね。年度の変わり目は、気持ち新たにこれまでの生活習慣を見直される方も多いのではないでしょうか? 新生活がスタートした方は、最初の1ヶ月の過ごし方がこれからの習慣に大きな影響を与えると言っても過言ではありません。 4月は、健康的な規則正しい生活習慣を作る絶好のチャンス! 【みんなが作ってる】 おからパウダー 朝ご飯のレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品. これまでの生活習慣を見直す際のポイントは、睡眠・運動・食事などいろいろなものがありますが、食事にフォーカスする場合、まず最初に目を向けていただきたいのが 朝ごはん です。 朝ごはんは、体内時計の調整、脳・神経系へのエネルギー補給、肥満や生活習慣病、便秘の予防など、私たちの心身の健康にとって重要な鍵を握っている ことが明らかにされています。[1] 「でも、朝からちゃんとした料理を作るなんて無理!」という声が聞こえてきそうですが、手間や時間をかけずとも、健康的な朝ごはんをとることは可能です。せっかく食べるなら、ただお腹を満たすだけでなく、心身の健康作りに役立つ「腸活」につながるメニューを選択してみませんか? 今回注目する美腸食材は ヨーグルト 。忙しい朝でも簡単に用意できる、ヨーグルトを活用した朝ごはんのアイディアをご紹介していきます。 私たちに嬉しい働きをしてくれる 乳酸菌 や ビフィズス菌 といった善玉菌を含む発酵食品として、「腸活」に良いイメージが定着しているヨーグルト。調理をしなくてもそのまま手軽に食べられるので、忙しい日の朝ごはんにピッタリな食品です。 まずヨーグルトを選ぶ時は、すでに砂糖が加えられている甘い「加糖タイプ」ではなく、「無糖タイプ」を選び、甘さが欲しい場合は、腸内環境を整えてくれる働きがある オリゴ糖を含むシロップ や はちみつ を加えるようにすると良いでしょう。ダイエット中の方は、低脂肪、無脂肪のものを選ぶとカロリーを控えることができるのでおすすめです。食べ応えが欲しい方は、ギリシャヨーグルトなど高タンパクのタイプのヨーグルトを選ぶのも良いですね!

【みんなが作ってる】 おからパウダー 朝ご飯のレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品

朝時間 > これ1枚で栄養満点!ホットケーキミックスで簡単「野菜パンケーキ」♪ おはようございます、 フードデザイナー の タラゴン です。 今週も連載「 手軽でおいしい『朝すぐスープ』と簡単ごはん。 」をご紹介いたします!

朝食にもおやつにも♪ おからスコーンの基本&アレンジレシピ25選 - Macaroni

マフィンを合わせても、トーストのお供にしても合いますよ。 玉ねぎをじゅわっと味わうコンソメレシピ 玉ねぎを丸々1個使った「玉ねぎフラワー」のレシピ。コンソメとバターのうまみをじゅわっと吸い込んだ玉ねぎは絶品! チキンのカレーソテー弁当 | toiro note 〜トイロノート〜/家族が笑顔になる、いつものごはんを彩るレシピサイト。. ウインナーやハムに添えるのもおすすめです。 最強ズボラ飯?ツナ缶そのまま活用レシピ 缶を開けてそのままのせて混ぜるだけ!洗い物ゼロの簡単ツナ缶レシピ5種です。 ご飯にのせれば即席丼に♡ あの味がトースターで5分!メロンパンレシピ メロンパンのカリカリ、おいしいですよね。なんと自宅で再現できてしまうんです!使うのはパンの耳。 チョコチップをプラスすればチョコメロンパンも作れますよ! 泡立てるだけ!焼きメレンゲトースト 卵の白身をメレンゲにしてパンの上にのせるだけ!サクッとした食感の焼きメレンゲトーストが作れます。 ハンドミキサーがあるとより簡単。泡立て器でもできますよ。 編み編みがかわいい!ベーコンチーズトースト ベーコンとチーズを編んだ編み編みトースト! 細く切ったベーコンとチーズが交互に表面に出るようにするのがポイントです。 簡単おいしい朝ごはん!マグカップ活用レシピ マグカップ×レンチンでできるレシピ3選。 生クリームがあればキッシュだって作れるんです!洗い物を増やしたくないけど凝ったものが食べたいときにぴったり。 一人暮らしでも簡単!フレンチトースト ベーシックなフレンチトーストのレシピ♪弱火で焼くのが焦がさないコツです。 生クリームやフルーツジャムと食べてもおいしいですよ。 大ボリューム!「クレイジーサンド」レシピ ハンバーグ×チーズ×アボカド×ベーコンエッグ×トーストのボリュームたっぷり!なサンドイッチレシピ。ハンバーグを作ればあとはのせて焼くだけなので、意外と簡単ですよ。 友達とワイワイ作るのもおすすめです♡ 新感覚!チーズプリントースト チーズとプリンをトーストにのせて焼いた絶品朝ごはん。甘党さんにはたまらないレシピです! 味付けをしなくてもOKなので、楽チンなのもうれしい◎ ミキサーで作れる!インスタ映え朝ごはん バナナやアボカドをミキサーでスムージに♪天然色素スピルリナを入れてマーメイド風にすればインスタ映えな朝ごはんに。 栄養もたっぷりですよ。 作りおきもできる!もちもちパンレシピ 米粉で作るもちもちのパン。強力粉や砂糖でも作れますよ。 ジャムやピーナツバターなどを合わせても◎焼き立てを食べちゃいましょう!

冬の朝はこれで決まり。Macaroni料理家の朝スープ【#1 とろ〜りチーズのBltスープ】 - Macaroni

●マルサイさんの朝の定番1 和風の朝ごはん ご飯の日はおかずはつくらず、器に盛って出すだけのものを。その分、シラス、タラコ、のり、生卵、漬物など品数は多めに。 みそ汁は前日に多めにつくっておき、朝は温め直すだけ。納豆はきらさないように常備! ●マルサイさんの朝の定番2 洋風の朝ごはん パンはご飯ほど腹もちがよくないので、卵+加工肉でしっかりめのおかずに。冷蔵庫にある野菜も一緒に盛り合わせ、彩りよく。 おかずをつくる時間がないときは、ハムチーズトーストなどにして腹もち度をアップ! <取材・文/ESSE編集部> ●教えてくれた人 【松本有美(ゆーママ)さん】 両親、夫、息子3人の7人家族。おいしくつくりやすい節約レシピが得意。地元、兵庫県でカフェもオープン。近著に『 ゆーママの暮らしをラクにするおかずの素 』(扶桑社刊) 【奥田和美(たっきーママ)さん】 『 たっきーママのレンチン作りおき 』(扶桑社刊)をはじめ、数多くの電子レンジ本を上梓、簡単でおいしいレシピに定評がある。 【おにゃさん】 料理研究家、ダイエットカウンセラー。「体が重い」と嘆く夫のために糖質オフレシピをつくり始め、半年で11kgやせさせることに成功。著書に『 糖質オフのダイエットおかず 』(扶桑社刊) 【マルサイさん】 ESSEの連載でも人気のイラストレーター。夫、長男、二男、三男の5人家族。著書に『 めんどくさがり母さんの最強ずるメシ 』(扶桑社刊)など ゆーママの暮らしをラクにするおかずの素 テレビで話題の人気料理家・ゆーママさんが新しく提案する作りおきのスタイル、それが「おかずの素」 購入 コンテナひとつでしみじみおいしい! たっきーママのレンチン作りおき 朝日放送テレビ「おはよう朝日です!」に著者出演で話題沸騰! コンテナ保存容器ひとつでできる作りおきレシピ集 夫もやせた! 糖質オフのダイエットおかず おいしすぎて「食べてただけで、やせた」と夫の感謝が止まらない 人気ブロガーの糖質オフレシピ、ついに公開!! 朝食にもおやつにも♪ おからスコーンの基本&アレンジレシピ25選 - macaroni. がんばらなくてもデキてる風 めんどくさがり母さんの最強ずるメシ インスタグラムのフォロワー12.9万人! めんどくさがり母さんのマルサイさんが編み出したセコくてずるい、料理のワザ満載! この記事を シェア

チキンのカレーソテー弁当 | Toiro Note 〜トイロノート〜/家族が笑顔になる、いつものごはんを彩るレシピサイト。

最近、"朝マックセット"の人気が急上昇中。現在はマクドナルドでは50周年の特別パッケージになっており、おうちで楽しむ人が増えているんです。 今回は、朝からかわいい"おうちごはん"を楽しむことができる、マクドナルドの「朝マックセット」をご紹介します。 50周年パッケージがかわいい @pada____ / Instagram 日本第1号店のオープンから、今年で50周年を迎えるマクドナルド。 それを記念して、5月末から一部商品を対象に、アメリカ創成期のマクドナルドのキャラクター「スピーディー」がデザインされた特別パッケージになって、販売されています。 ヴィンテージパッケージが、レトロでかわいいですよね。 このキャラは一体? @tae. __v_95 / Instagram スピーディーとは、アメリカ創成期のキャラクターのこと。頭はハンバーガーのような形で、コック帽を被り、右手には「I'M"SPEEDEE"」と書かれた看板を持っています。 「マクドナルド」の創始者でもある"マクドナルド兄弟"によって考案されたキャラクターは、誕生年が不明など謎の部分も多くあるんです。 ヴィンテージパッケージと相まって、レトロな雰囲気を演出してくれますよね。 おうち時間が楽しくなる @krm_810 / Instagram かわいらしい期間限定パッケージの朝マックセットは、朝からテンションを上げてくれそうですよね。 友達や家族とシェアしながら、色々なメニューを楽しんでみるのも良いかも。 @achan___dayo / Instagram その中でも、人気のレギュラーメニュー「ビックブレックファスト デラックス(税込600円)」を注文する人が多いんです。 こちらはマフィンやエッグ、そしてホットケーキが3枚などがセットになった、食べ応えのあるワンプレート。ナイフとフォークで朝食を楽しめるのも、人気の理由なんだとか。 特別パッケージはいつまで? @ / Instagram こちらの、スピーディーがデザインされたヴィンテージパッケージは、8月下旬まで展開予定。 全国のマクドナルドの店舗が対象なため、場所を問わず、誰でも楽しめるのが嬉しいですよね。 夏まで限定なので、気になる方は、早めにチェックするのがおすすめですよ! マックで朝活をしてみよ! @rk__15nm / Instagram 今回は、かわいいデザインで話題の、マクドナルドの50周年パッケージをご紹介しました。 気になる方は、ぜひ店舗で購入して、素敵な朝ごはんを楽しんでみてくださいね!

ご飯の上に焼き鳥の缶詰とスライスチーズをのせて500Wのレンジで1分半加熱 2. 卵を入れて軽く溶きほぐし、500Wのレンジで30秒加熱 3. 青のりと刻み海苔をかけて完成 ピリ辛カルボナーラ風ゴハン 【材料】 ・ご飯 ・卵 1個 ・ベーコン 3枚 ・とろけるチーズ 15g ・顆粒コンソメ 小さじ1/2 ・ラー油 適量 【作り方】 1. ベーコンを500Wのレンジで1分加熱する 2. とろけるチーズを加えてさらに30秒加熱 3. よく混ぜた後に卵黄を加えてさらに混ぜる 4. ご飯・卵白・コンソメ・ラー油を混ぜる 5. 手順3の卵黄ソースをかけて完成 簡単フレンチトースト 【材料】 ・食パン 1枚 ・卵 1個 ・牛乳 100ml ・砂糖 大さじ1~2 【作り方】 1. マグカップに卵を割り入れて混ぜ、牛乳と砂糖を加えてさらに混ぜる 2. 食パンをちぎって入れ、よく浸す 3. 卵液を食パンが吸ったら600Wのレンジで2分加熱して完成 ▽一人暮らしの方必見!節約テク ▽本格和食レシピはこちら ▽ダイエット中でもおすすめ♡ヘルシー満足レシピ 一人暮らしで作れる簡単おいしい朝ごはんについてご紹介しました! 朝は忙しいし、少しでも長く寝たいとつい思ってしまいますよね。 ちょっとだけ早起きして、朝ごはんを食べる余裕を作ってみませんか?一日が清々しいものになりますよ。 朝ごはんは一日の大切なエネルギー源です。ぜひ、一人暮らしの朝ごはんレシピを試してみてください♡

壁紙やタイルの上から貼るだけでインテリアの雰囲気を簡単に変えられるモザイクタイルシール。 見た目は素焼きのタイルのようですが、高品質のアルミニウム素材に凸凹の加工がなされており、実は一枚のシート状になっているので、タイルを一枚一枚接着剤で張り付けて、といった面倒臭い工程なしで簡単に壁や家具をタイル地に変身させることが出来ます。 タイル貼りの作業といえば、タイルを貼って、目地材を塗って、乾燥させて・・・といった様々な作業をイメージする人も多いと思われますが、モザイクタイルシールならそういった工程も不要! タイル貼りに必要な工具類や技術もいらないので、初心者の人でも簡単にタイル貼りのプチリフォームを楽しめます♪ また、モザイクタイルシールは熱に強く、防水加工もされているので、火を使うコンロ回りや水回りのプチリフォームには強い味方! 【タイルは自分で貼る】とってもオシャレ!名古屋モザイクの内装タイル「コラベル」を自分で貼ってみた! | 最高にちょうどいい暮らし ブログ最高にちょうどいい暮らし ブログ. お手入れも拭くだけでOKなので、水ハネや油汚れなどが気になるところにも使うことが出来ます。 汚れが気になるところの目隠しや、水アカやカビから壁を守りたいという時の汚れ防止としても大活躍なんです。 キッチンだけでなくバスルームやトイレ、洗面スペースなど好みの場所のプチリフォームにもピッタリ♪ また、平らなとこだったらどこにでも貼ることが出来るので、家具やテーブルの天板、小物類のアレンジなど、幅広く活用することが出来ます。 モザイクタイルシールの中でも、今特に人気を集めているのがランタンタイルシール「MUSE」です。 デザイン性の高いシェイプされた形のランタンタイルは、「モロッカンタイル」や「コラベルタイル」とも呼ばれ、インスタグラムなどでも人気を集めている話題のデザインのタイルです。 ころんとしたかわりいらしい形は、ちょっとレトロな雰囲気も持ち、北欧インテリアやナチュラルインテリアにもぴったり。 そんな人気のランタンタイルシール「MUSE」を取り入れたインテリアアレンジを楽しんでみませんか? 今回は、ランタンタイルシール「MUSE」の貼り方についてご紹介します。 ランタンタイルシール「MUSE」を使ってプチリフォームしてみよう 独特な形のタイルでモダンなテイストがとってもおしゃれなランタンタイルシール「MUSE」。 一般的な四角い形のタイルのデザインとは違って、波打ったようなデザインがどことなくレトロな雰囲気も持っており、貼るだけで柔らかい印象のインテリアにチェンジすることが出来るのが人気です。 しかし、独特な形をしているため、DIY初心者さんには、貼るのが難しそうだとか、うまく貼ることが出来るか心配、と思う方もいらっしゃるのではないでしょうか?

【タイルは自分で貼る】とってもオシャレ!名古屋モザイクの内装タイル「コラベル」を自分で貼ってみた! | 最高にちょうどいい暮らし ブログ最高にちょうどいい暮らし ブログ

Mさんとしても、デザイン性のある配置を完全に任されたくないそうです(笑) こちらは是非、やらせていただきたい!!! ついにコラベル施主施工!!

モザイクタイルとは? | Tilelife コラム | アウトレットタイル専門通販サイト【タイルライフ】

新型コロナウイルス感染症の影響に関するお知らせ 2021年7月20日、3シリーズの新製品を含む住宅向け新タイルカタログ『HOME TILE BOOK』を発行しました。カタログ請求受付中です。 Instagramフォトコンテスト第2回の受賞作品が決定しました! 施工事例検索ができるようになりました。ぜひご活用ください。 2021年の新製品を随時公開しています。 タイルのトレンドをご紹介しています。第6弾は「デジタル技術による窯変調のタイル」です。 tile simulation タイルのシミュレーション 12シリーズからモザイクタイルを選んで、 ミックス・デザインパターン・グラデーションイメージがシミュレーションできます。 59シリーズからタイルを選んで、キッチン・リビング・洗面化粧室・玄関(内観)(外観)の空間をコーディネートすることができます。 tile gallery タイルギャラリー

貼るだけでスタイリッシュに変身!モダンなテイストが人気のランタンタイルシール「Muse」の貼り方をご紹介

2021. 01. 11 2019. 06. 16 インテリアの雰囲気をよくするために意匠上にも機能上にもよくする方法が、 タイルを貼る という方法です。 タイルなんて職人さんが貼るものでしょ?素人には無理!

Diy コラベルタイルのインテリア・手作りの実例 | Roomclip(ルームクリップ)

仕上げをすることでタイルシールも自然な仕上がりになるため、必ず仕上げの工程を行うようにしてください。 最初にカットしたタイルシールの端はこの仕上げ工程で使用します。 タイルシールの端の加工されていない側は白い下地が出ている状態です。 この白い下地に、カットしたタイルシールのパーツを貼っていきます。 大変細かな作業ですが、タイル地が半分にカットされたタイルシールは、タイルシールの端の白い下地にきっちりとはまりますので、一枚一枚貼って下さい。 横部分の仕上げが終わったら、縦部分の仕上げに取り掛かります。 白い下地部分にカットして残ったタイルシールのパーツを一枚一枚貼り終えると、自然にタイルシールが馴染み、美しく仕上がります。 このようにしてランタンタイルシール「MUSE」を貼るようにしてください。 カットしたパーツを貼り終えると、一面すべてきれいに埋まりました。 以上が、ランタンタイルシール「MUSE」の基本的な貼り方となります。 ランタンタイルシール「MUSE」でスタイリッシュなプチリフォームが叶います! ランタンタイルシール「MUSE」の基本的な貼り方をご紹介しました。 デザイン性のある独特な形がとてもオシャレで人気の「MUSE」ですが、基本的な貼り方さえマスターすれば、壁だけではなく、家具やテーブルの天板、ちょっとした小物類のリメイクなどにも活用出来ますね♪ 北欧インテリアや女性に人気のフレンチナチュラルなインテリアなどにもピッタリなので、好みのスタイルに合わせて活用してみて下さい! スタイリッシュなプチリフォームが簡単に出来るランタンタイルシール「MUSE」でオシャレにセルフアレンジを楽しんでみてはいかがですか?

オフィス家具モールスタッフブログ |  株式会社美郷

訪問ありがとうございます 何度か話題にも出ておりますが、ニッチにモザイクタイルを自分で貼ろうと試みております 1回だけ2時間のDIY教室に行きました それだけです 素人が二回目でまさかの本番です 上手くできるかはさておき見切り発車しました 残念ポイントにならないようにがんばります 手順です ①石膏ボードを施工する大きさにカット 直接貼る予定でしたが、大工さんが石膏ボードを切ってくれました ありがとうございます そのまま貼るのは初心者にはズリ落ちてきたり微調整が難しいと思われます ちなみに板は縦42. 35㌢×横52. 35㌢×幅1. 3㌢です ②仕上がり線を聞いて線を引く 下は木の板をはめこむのと上をアール加工にするのでここが仕上がり線というところを聞いてその中に収めました 線は上右左は1. 25㌢のところ、下は2. 5㌢のところに線を引きました。 仕上がりが縦38.

エコカラットとは比べ物にならない、、、特に壁際などの役物タイルを作るためにタイルカットするのですが、この小さなタイルはすぐに割れてしまうのです、、なんども失敗し、余分に買っていたタイルがあわや無くなる寸前でした。 こういう経験をすると職人さんの技術はすごいと感心します。 コンセント周りなんてもうほんと勘弁してよって感じでした、、(-。-; とはいえ、作業をずっと続けていると私も慣れてきます。少しずつですが上手になってくるのです。 全て貼って、1日乾かしてから、目地詰を行ってなんとか完成! コラベルを貼ったキッチン壁 どうでしょうか!なかなか上出来ではないでしょうか? 細かいところを見るといっぱい失敗はしているのですけどね(笑) キッチン部分の雰囲気が明るくなりました。 私が目指しているカフェ風のキッチンに少し近づいたかなと思います。 自分で施工すると愛着が増しコスパも満足 タイルを自分で貼ってみてDIYに対するやる気がさらに高まりました。 また、 空間に対する愛着も大きく高まります 。 さらに、自分でやることによってもちろん、 コストパフォーマンスが良い のです。施工費がかかりませんからね。 私の家ではタイルの他にも、壁紙クロスや板貼りなども行っていますので、それはまた別の投稿でご紹介します。 それではまた、 ブログをご覧いただきありがとうございました。LaLa

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