顎小さい 二重あご解消法 – どこに いる の 窓 の そば に いるには
電車やバスで周りを見回せば老若男女問わず、ずっと下を向いてスマホから目を離さないで操作しています。スマホはもはや現代人の体の一部のようになりつつあり、側に置かないと落ち着かない人が多くなっているようです。 "スマホたるみ"で二重アゴ、ブルドック顔になる! この現象は日本だけではありません。スマホの影響でメンタル面でマイナスの変化が起きているという、アメリカ人の心理学者の本『iGen』が8月下旬に出版され話題になっているのです。 その本によると、欧米では1995年から2015年にかけて生まれた世代を「iGen(アイジェン:12歳の時点ですでにiPhoneが登場していた世代)」と呼び、その世代の自殺率がここ40年で最悪だとのこと。また、メンタル面だけでなく、アンチエイジングの面でも警鐘を鳴らす医療関係者が増えているのです。 「日本では、老若男女問わず、顔の『スマホたるみ』が増えています。歩きスマホの人を見るとみんな猫背で、口元が緩んでいる人が多いのです。 スマホを持って下ばかり向いていると、舌が落ちてきて口元にたるみが出てきます。若い人でも顔は小さいけれども ブルドックのようなたるみが出て、二重アゴ になっている人が多くなってきています。 歳を取ってくると仕方がないのですが、若くてもふっくらしている下ぶくれっぽい小顔が多いのは、『スマホだるみ』だと思います」 こう話すのは多くの女優やモデルの歯のホワイトニングや口元メイクなどの指導を行なっている口元美容スペシャリストで審美歯科医師の石井さとこ先生。 石井さとこ先生 会話しない=舌を動かさないと顔が老ける! 「画面ばかり見ていると、人と会話しなくなりますよね。会話していないということは口の中を活動させていないということ。舌を動かさないため唾液の分泌が悪くなるし、顔の筋肉を動かすことが少なくなります。 スマホのない時代は会って話すか電話で話すかだったのですが、今ではメールやラインで済ませているため、声を出して会話する時間がほとんどない。そこで唾液の分泌も十分ではない状態になり、全身の健康状態も悪くなります。 口の周りの筋肉に『 口輪筋 』という場所がありますが、喋ることによって法線状に顔全体に波及していくのです。頬のたるみや目の筋肉にも繋がっており、動かすことで目元などの顔立ちも若返ってきます」(石井先生) そこで、スマホたるみを解消するカンタンエクササイズを、まず2つ教えてもらいました。
スマホ見すぎで“二重アゴ”が急増中！口元「レロレロ体操」で引きしめよう | 女子Spa！
笑顔トレーナーの川野恵子が、二重あごを解消する「舌のトレーニング」を紹介した。 ニッポン放送「草野満代 夕暮れWONDER4」では、自宅で簡単にできるストレッチをしょうかい特集するなかで、一般社団法人「笑顔トレーナー協会」代表理事の川野恵子氏が、二重あごを解消する「舌のトレーニング」を紹介した。 「二重あご対策が、なぜ舌の運動? と思われた方もいらっしゃるかも知れません。実は舌の筋肉が弱まると、のど仏の少し上にある舌骨の位置が下がってしまい、あごや首回りがたるんで、二重あごができやすくなってしまうのです。 そもそも、舌の正しい位置をご存じでしょうか? 顎 小さい 二重あご. 口を閉じているとき、舌先は自然と上の歯の裏側にあります。その位置をキープできるよう、舌の筋力を高めて行きましょう。 ただし、いきなり舌を激しく動かさず、ご自身の舌と相談しながら行ってください。また、舌を動かすとき、二重あごができる場所がへこむのを確かめながら行うと、より効果を実感できますよ! のど仏から指3~4本上あたりに手を添えます。口を少し開けて、舌をまっすぐ出しますが、そのときになるべく舌が細くなるよう、舌先に力を入れます。 舌を出したとき、あごの下に力が入っているのを感じながら3秒キープ。これを食事の前、1回3秒を2回~3回行いましょう。消化や飲み込みを助ける唾液も出やすくなりますよ! アレンジとして、舌を出してから舌先を上下左右に動かしたり、口のなかで舌を回したり、さらに鍛えたい方は顔を少し上に向けて、舌を天井に向かって突き上げるのもオススメです。 ただし、このときに首後ろを痛めないよう、無理せずに行ってください。舌の筋力アップと二重あご解消で、フェイスラインをすっきりさせましょう!」 (ニッポン放送「草野満代 夕暮れWONDER4」5月13日放送分より)
私も、以前はあごのタプタプを気にしている二重あごの女でした。 昔は、どちらかといえば痩せている方でしたが、それでもあごは二重でしたね。 当時は少しでもスッキリするようにと、あごの下の脂肪をもんだり、さすったり、いつも気にかけていたんです。 それが! 気がつくとあごの下の脂肪がスッキリして、二重あごではなくなっていました。 自分でも、ビックリですよ。 私の二重あごを解消してくれたのはたるみ専用美顔器の「ニューアリフト」です。 頬のたるみをなんとかしたくてニューアリフトを使っていたのですが、なんと、たるみが消える前に、二重あごが先に消えてしまいました。 二重アゴの治し方!二重顎をなくす方法! ずっと、私は二重あごでしたから、まさかこんなに簡単にあごの下の脂肪がなくなって、二重あごが解消するとは思っていませんでした。 ややふくよかな時代は、当然二重あごでしたが、痩せてもやっぱり二重あごだったんです。 あごが小さめというのが二重あごの理由のようです。 簡単なマッサージをしてみたり、ダイエットをしてみたり・・・ 私はいつも、自分の二重あごを気にしていました。 50代頬のたるみと二重顎と首のシワのための美顔器とは? NEWAリフトのトリートメント NEWAリフト(ニューアリフト)のトリートメントは、両ほほとあごの下の3カ所のみです。 電極にジェルを付けたニューアリフトで、1ヵ所を4分間トリートメントします。 ジェルを塗って、クルクルと美顔器の電極部分を肌に付けてまわします。 あごの下も、下から上に向かってトリートメントします。 まさか、こんなに簡単に二重あごが改善するとは思っていなかったので、特に気にもかけずにお手入れをしていたんです。 で、ある日鏡を見て「あれっ、二重あごが治ってる!どうして? ?」みたいな・・・ 私は本当に二重あごだったっけ?? などと考えるほど、あっけなく二重あごが治ってしまいました。 あやこ ねぇ、ママって前は二重あごだったよね? まいこ うん、確かに二重あごだったよ。 そういわれると、二重あごが治ってる!!
どこにいるの? 窓のそばにいるよ 何をしてるの? 何にもしてないよ そばにおいでよ 今行くから待って 話をしよう いいよ、まず君から どこにいるの? 君のそばにいるよ 何を見てるの? 君のこと見てるよ どこへ行くの? どこへも行かないよ ・・・・・・ ずっとそばにいるよ それから 僕も君を見つめ それから いつもおなじ話 どこにいるの? となりの部屋にいるよ 何をしてるの? 手紙を書いてるの そばにおいでよ でももう行かなくちゃ 話をしよう ・・・・・・・ それから 君は僕を見つめ それから 泣きながらわらった それから 君は僕を見つめ それから 泣きながらわらった さようなら ゆうべ夢を見たよ さようなら いつもおなじ話
おなじ話 歌詞 ハンバート ハンバート( Humbert Humbert ) ※ Mojim.Com
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