なぜ日本の組織は息苦しいのか？今も昔も日本人を支配する妖怪の正体 | 「超」入門 空気の研究 | ダイヤモンド・オンライン, 体脂肪を落とす食事を知る。有効な食材や食べるときの注意点 (2018年9月14日) - エキサイトニュース
忖度、パワハラ、同調圧力、いじめ、ネット炎上、無責任主義……。なぜ、日本の組織は息苦しいのか?
- 文春文庫『「空気」の研究』山本七平 | 文庫 - 文藝春秋BOOKS
- 山本七平とは - コトバンク
- なぜ日本の組織は息苦しいのか？今も昔も日本人を支配する妖怪の正体 | 「超」入門 空気の研究 | ダイヤモンド・オンライン
- 脂肪燃焼効果のある食材ベスト10｜ELLE gourmet [エル・グルメ]
文春文庫『「空気」の研究』山本七平 | 文庫 - 文藝春秋Books
昭和52年の発表以来、40年を経ていまだに多くの論者に引用、紹介される名著。 日本人が物事を決めるとき、もっとも重要なのは「空気」である。 2018年3月にも、NHK Eテレ「100分deメディア論」で、社会学者・大澤真幸氏が本書を紹介し、大きな反響があった。 日本には、誰でもないのに誰よりも強い「空気」というものが存在し、人々も行動を規定している……。 これは、昨今の政治スキャンダルのなかで流行語となった「忖度」そのものではないか! 山本七平は本書で「『気』とはまことに大きな絶対権を持った妖怪である。一種の『超能力』かも知れない。」「この『空気』なるものの正体を把握しておかないと、将来なにが起るやら、皆目見当がつかないことになる。」と論じている。 それから40年、著者の分析は古びるどころか、ますます現代社会の現実を鋭く言い当てている。 「空気を読め」「アイツは空気が読めない」という言葉が当たり前に使われ、誰もが「空気」という権力を怖れて右往左往している。 そんな今こそ、日本人の行動様式を鋭く抉った本書が必要とされている。 『「水=通常性」の研究』『日本的根本主義(ファンダメンタル)について』を併録。 日本ߟ
山本七平とは - コトバンク
エスカレートする日本社会の生きづらさ 「空気」という言葉から、日本社会の息苦しさを連想する人は多いのではないでしょうか。自由に意見が言えず、人と違えば叩かれ、同調圧力を常に感じる。 山本氏は 『「空気」の研究』 で、日本の組織・共同体は「個人と自由」という概念を排除する、と指摘しました。 最近ではネットやSNSでの誹謗中傷、匿名の集団による個人攻撃もエスカレートしています。学校ではいじめや自殺がなくならず、会社ではブラック企業や過労死が問題になっています。 1977年に同書が世に出て以降、日本社会の生きづらさは改善されるどころか、益々ひどくなっているように思えます。では、なぜ日本社会はこんなにも息苦しいのでしょうか?
なぜ日本の組織は息苦しいのか？今も昔も日本人を支配する妖怪の正体 | 「超」入門 空気の研究 | ダイヤモンド・オンライン
作品紹介 昭和52年の発表以来、40年を経ていまだに多くの論者に引用、紹介される名著。今年3月も、NHK Eテレ「100分deメディア論」で、社会学者・大澤真幸氏が本書を紹介し、大きな反響があった。日本には、誰でもないのに誰よりも強い「空気」というものが存在し、人々も行動を規定している・・・。これは、昨今の政治スキャンダルのなかで流行語となった「忖度」そのものではないか! 山本七平は本書で「「空気」とはまことに大きな絶対権を持った妖怪である。一種の『超能力』かも知れない。」「この『空気』なるものの正体を把握しておかないと、将来なにが起るやら、皆目見当がつかないことになる。」と論じている。それから40年、著者の分析は古びるどころか、ますます現代社会の現実を鋭く言い当てている。「空気を読め」「アイツは空気が読めない」という言葉が当たり前に使われ、誰もが「空気」という権力を怖れて右往左往している。そんな今こそ、日本人の行動様式を鋭く抉った本書が必要とされている。 『「水=通常性」の研究』『日本的根本主義(ファンダメンタル)について』と続き、日本人の心の中にかつても今も深く根ざしている思想が明らかにされていくのは圧巻。 日本人に独特の伝統的発想、心的秩序、体制を探った、不朽の傑作を、文字の大きな新装版で。 おすすめ記事 + 「イベント中止」「出社禁止」「一斉休校」……ますます自粛ムードが高まるいまこそ必読の一冊 - 特集(2020. 03. 空気の研究 山本七平 要約. 05) ※外部サイトへリンクしている場合もあります 担当編集者より + 流行語大賞の季節、ですが。近年の流行語のなかで、本当に流行った言葉とい えば、「忖度(そんたく)」しかないでしょう。 誰に命令されたわけでなくても、従わざるを得ない。だから誰も責任を負わな い。日本人なら誰しも「そうそう、自分の周りにもある」、いや、「私もそう して生きている」と思えたはずです。 このとき、誰もが思い出した名著があります。この忖度というのは、「空気」 のことではないか? 山本七平はすでに40年前に、日本を支配する誰にも逆 らえない妖怪が「空気」である、と論じました。 現在に至るまで読み継がれ、卓越した日本人論としてメディアでも紹介される 本書を、文字を大きくした新装版としてお届けします。(担当EK) 商品情報 + 書名(カナ) クウキノケンキュウ ページ数 256ページ 判型・造本・装丁 文庫判 初版奥付日 2018年12月10日 ISBN 978-4-16-791199-7 Cコード 0195 感想を送る 本書をお読みになったご意見・ご感想をお寄せください。 投稿されたお客様の声は、弊社ウェブサイト、また新聞・雑誌広告などに掲載させていただく場合がございます。 ※いただいた内容へのご返信は致しかねますのでご了承ください。 ※ご意見・ご感想以外は、 から各部門にお送りください。 毎週火曜日更新 セールスランキング 毎週火曜日更新 すべて見る
マイコンテンツや、お客様情報・注文履歴を確認できます。 次回以降表示しない 閉じる 現代社会に蔓延する「空気」の実相に迫る! 2018年3月の放送後、SNSを中心に大きな反響を呼んでいる「100分deメディア論」待望の出版化! リップマン『世論』、サイード『イスラム報道』、山本七平『「空気」の研究』、オーウェル『一九八四年』の四作品をとりあげ、「偏見」や「思い込み」「ステレオタイプ」の存在に光を当てるとともに、ネット社会を生きる私たちがとるべきメディアへの態度について考える。 はじめに メディアの「限界」と「可能性」に迫る 第1章 リップマン『世論』 堤 未果──プロパガンダの源流 第2章 サイード『イスラム報道』 中島岳志──ステレオタイプからの脱却 第3章 山本七平『「空気」の研究』 大澤真幸──「忖度」の温床 第4章 オーウェル『一九八四年』 高橋源一郎──リアルな「未来」 発売日 2018年10月30日 価格 定価: 990 円(本体900円) 判型 A5判 ページ数 176ページ 雑誌コード 6407237 Cコード C9436(社会) ISBN 978-4-14-407237-6 別冊NHK100分de名著 メディアと私たち 送料 110円 発売日 2018年10月30日 在庫あり
2019. 09. 04 更新 脂肪燃焼につながる、痩せるための食べ物って何? 年を重ねるごとに、痩せにくくなっているという悩みはありませんか? 以前と同じ食事の量でもなぜか太っていくからといって、食事制限をするのは間違い! やみくもに量を減らすのではなく、脂肪燃焼につながる食べ物を食べて、健康的なダイエットを目指しましょう! 脂肪燃焼効果のある食材ベスト10｜ELLE gourmet [エル・グルメ]. 脂肪燃焼に必要な栄養素 ダイエットというと、食事で摂る総カロリーを減らすことばかり注目されがちですが、実は気にしてほしいのが食事の質を上げること。人が1日に食べられる量は限られています。そのなかで、どんな食材を摂るかが脂肪燃焼の大きなカギ。 食事の質を上げることを意識すると、必然的に総カロリーの中でも脂肪燃焼しやすい栄養素の割合が増えることになります。なかでも、脂肪燃焼で特に注目したいのが「タンパク質」と「ビタミン・ミネラル類」です。他の食材とのバランスを意識して健康的なダイエットを目指しましょう! 【タンパク質】 三大栄養素の中でも、脂肪を燃焼させる栄養素として重要なのが「タンパク質」。内臓や筋肉など、体の大部分はこのタンパク質で構成されており、また、エネルギーを燃やすための酵素やホルモンなどの原材料でもあります。痩せやすく、太りにくい体のベースとなる「基礎代謝」を維持するのに重要な栄養素です。 食事でタンパク質がしっかり摂れていないと、筋肉量が減るだけでなく、体の機能が低下してしまうので、基礎代謝が低下します。基礎代謝をアップさせ脂肪を燃焼させるためにも、タンパク質は毎食摂りたい重要な栄養素です。 厚生労働省の「国民健康栄養調査」 *1 では、毎年タンパク質の摂取量が減少していることが指摘されています。国が発表している1日のタンパク質の摂取推奨量は、成人男性で60g、成人女性50gと増えていますが、摂取量は1995年と2010年を比較すると、20%近く著しく減少。1996年をピークにタンパク質の摂取量は低下し続けており、現在では、戦後まもない1950年代の水準にまで低下。 運動習慣のある人や体を鍛えるなど、体の筋肉量を増やしたい人は、体重1kgあたり1. 2〜2gのタンパク質が必要となります。ということは、体重50kgの女性は、最低でも60gのタンパク質が必要です。この量のタンパク質を摂るためには、下記の量を1日で食べる必要があります。 <1日約60gのタンパク質を摂る例> 牛モモ肉 100gで 19.
脂肪燃焼効果のある食材ベスト10｜Elle Gourmet [エル・グルメ]
玄米 普段食べている白米を、玄米へ変えることでダイエット効果が期待できます。 玄米と白米のカロリー自体はあまり変わらないのですが、 玄米は白米と比べてビタミンやミネラル、食物繊維が非常に豊富 です。食物繊維の豊富さによって期待できるのは、便秘改善や血糖値上昇の抑制。ビタミンB群が白米よりも豊富なため、食べたものを効率よくエネルギーへと変換できます。 また、玄米は白米よりも食感が硬いため噛む回数が増えるでしょう。そのため、 満腹中枢が刺激されやすく少量であっても満腹感が持続 し、食事の摂取量抑制に繋がりますよ。 【参考記事】 玄米はダイエットに効果的な食品です! ▽ おすすめの食べ物5. サバ サバをはじめとする青魚にはEPA(エイコサペンタエン酸)という成分が含まれています。このEPAは人間の体内では生成できないため、食事から摂取することでしか体内に取り組めません。 EPAには様々な健康効果があり、ダイエットにも重要な働きをする ことが分かっています。 EPAによるダイエット効果として、脂肪燃焼の促進と「GLP-1」と呼ばれるホルモンの分泌が挙げられるでしょう。脂肪燃焼の理由としては、 血中の中性脂肪を減らし、皮下脂肪や内臓脂肪も減らす効果が挙げられます 。 「GLP-1」と呼ばれるホルモンは、胃の消化活動を緩やかにし食欲を抑制することや、血糖値を安定させる効果が期待できるためダイエットに欠かせません。 おすすめの食べ物6. イワシ イワシには先述したサバ以上にEPAが豊富に含まれており、ダイエットには最適な食品。 生のイワシよりも缶詰のイワシの方が、骨や皮が丸ごと入っているため、EPAの含有量が多いです。 また、仕事で疲れた男性や女性、手料理に疲れた男性や女性にとっても缶詰はお手軽で助かりますよね。 また、イワシ缶に含まれる栄養素にヒスチジンと呼ばれるものがあります。ヒスチジンは体内でヒスタミンへと変わり、食欲を抑制する働きをするため、ダイエットにはおすすめ。 おすすめの食べ物7. たまご たまごは完全栄養食品と呼ばれるほど、多種多様な栄養を含んだ食品。 そんなたまごはダイエットにおいても強い味方となってくれるため非常におすすめ。たまごの卵黄に含まれる「レシチン」と呼ばれる成分には、代謝を促進する働きがあります。「レシチン」は、その他にも水と油を合わせる乳化作用があり、その作用によってコレステロールが血中から排出され血行が良くなる効果も。 たまごは 良質なタンパク質を含んでいるにもかかわらず、非常に低カロリー な点も魅力の一つ。また、ゆで卵やスクランブルエッグ、生卵を使った料理等様々なレシピに応用できるのも非常に便利ですよね。 【参考記事】ゆで卵を使ったおすすめのダイエット方法を解説!▽ おすすめの食べ物8.
食べごたえがあり、少ない量で満腹感を得られる食べ物 少ない量で満腹感を得られず、大量に食べてしまうことは体内に脂肪を蓄積するきっかけとなります。 そのため、 少量で満腹感を得ることで摂取カロリーを抑える ことに効果的。食べごたえがある食べ物として、鶏むね肉やチーズ、ゆで卵がおすすめです。鶏むね肉は高タンパク低脂質でもあるため、ダイエット中の方には非常におすすめ。 意外に思われるかもしれませんが、チーズやゆで卵は血糖値の上昇が緩やかなため食べ過ぎ防止に最適です。 内臓脂肪を落とすおすすめの食べ物21選|ダイエットに効果的な食材を大公開! ここからは 内臓脂肪を減らすおすすめの食材 を紹介していきます。 食材の紹介のみならず、どういった成分が含まれており、どんな効果を得られるかも見ていきましょう。 おすすめの食べ物1. わかめ わかめは低カロリーなだけでなく、 水溶性食物繊維が豊富 。 腸内細菌が水溶性食物繊維を分解する際に生成される「短鎖脂肪酸」は、内臓脂肪の増加を防ぎます。それだけでなく、血糖値の上昇を緩やかにしてくれます。 また、わかめに含まれる「フコキサンチン」と呼ばれる成分は、 内臓脂肪や皮下脂肪を燃えやすくしてくれます 。 肥満予防とダイエットの両方に効果的 。男性女性問わず、痩せることを目的としている方におすすめです。 おすすめの食べ物2. 納豆 ダイエットに良い影響を与える納豆の要素として、大豆タンパク質、大豆イソフラボン、ナットウキナーゼ、納豆菌が挙げられます。 大豆タンパク質は、筋肉量や基礎代謝の維持する上で欠かせません。大豆イソフラボンとは、 脂肪蓄積を抑え脂肪の燃焼を促進します 。 ナットウキナーゼは納豆のネバネバに含まれる酵素の一つ。血流改善を促進するため、基礎代謝の向上や脂肪燃焼の手助けをしてくれます。 納豆菌は腸内の善玉菌を増やすと同時に、悪玉菌の抑制を果たすため、腸内環境を整えるのにおすすめ。腸内環境を整えることで、きちんと食べ物を消化し脂肪の蓄積を抑えることに繋がります。 【参考記事】 納豆で痩せる方法 を解説!▽ おすすめの食べ物3. 大麦 大麦は食物繊維が豊富なため、 便秘解消やダイエットに最適 です。大麦は水溶性食物繊維と不溶性食物繊維をバランスよく含んでいるため、腸内環境を整え、便秘の改善につながるのでおすすめ。 また、大麦は胃や腸の中でゆっくりと消化されるため、満腹感が持続し一日の摂取カロリーを抑制できます。消化吸収に時間がかかるため、血糖値の上昇も緩やかとなり脂肪になりにくい利点も。 血糖値の上昇を緩やかにすることで、糖尿病や脂質異常症、動脈硬化といった生活習慣病の予防にも繋がります。 おすすめの食べ物4.