からだラボ_心香_ファ･ブーア 蓬川温泉みずきの湯店 / 過去の自分が許せない
みずきの湯 - 尼崎センタープール前 / スーパー銭湯 - Goo地図
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仕事でミスをしたり、ずるいことをしてしまった自分をずっと責めている人。恋人を裏切ったこと(浮気・不倫)に、罪の意識を感じている男性。家族や友達を傷つけた私は、最低なことをしたと後悔している女性。 そして昔、他人をいじめていた意地悪な自分が嫌いな人。本日は、自分の過去の行いを許せないときの心理学のお話です。自身の過ちに対する怒りや罪悪感に苦しむ人たちへ、自分を許す方法をお教えします。 自分への許しとは、いったいどういうことなのか?いくら考えても意味がわからない方には、「白か黒かという両極端の思考をやめる」「自己理解を深める」「人を容赦する」といった心のワークをお伝えしたいです。 自分を許せない心理 善と悪どちらかしかない考え方 人間には、善と悪の二つの面があります。白と黒が混ざった灰色の存在、それが人間です。そのため、時には過ちを犯すことがあります。人類の歴史を顧みても、それは明白です。 どうしても自分を許すことができない人は、人間を完全なる善の存在と見なしているところはないですか?いつでも完璧な善人でいられる者など、この世界にいるのでしょうか? 自分のことが許せなくてつらいなら、人間にはいい面だけでなく悪い面があることをまずは認めてみましょう。自分についても他人に関しても、一つの面だけでとらえないことです。 私たちの人生に間違いは付き物なのです。大人でも、軽率な行動をとってしまうことはあります。人間の見方そのものを変えることが、自分のことを許したくないときの対策です。 誰もが、できればいい人間でありたいと願っています。それゆえに私たちは、自分に恥ずかしいことや悪い行いをしてしまう瞬間があるという現実を受け入れたくないのです。 けれど、あなたのお父さんやお母さんだって、失敗をした経験があるはずです。この先、生まれてくる子供たちも、成長する過程で間違えてしまうことがあるでしょう。 生まれてこの方、一度も間違いを犯したことがないという人物など、どこにもいないはずです。それなのに、あなたのミスだけはいつまでたっても許されないのでしょうか? 失敗した自分が許せないと思うことは、一種のおごりなのかもしれません。自分の行いを許せるようになる言葉は、人間はグレーの存在であり間違える生き物ということです。 過去の罪で苦しいときの対処法 心の事情を考える 自分を許せない気持ちが強い原因は、問題行動の背景に目を向けずに、結果だけを見て判断しているからです。昔の自分を許すには、当時のあなたの気持ちを理解することが鍵です。 あなたにもやむをえない事情や、かわいそうな面があったのではないでしょうか?あの時の自分には、それが精一杯の対応だったのではないでしょうか?
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「過去の自分が嫌い」という感情への対処法 あい子さん、自己発見がたくさんおありだということで、「ほめ日記」が順調に進んでいるようですね。嬉しいこと、幸せなこともこれからもっともっと増えてくると思います。 さて、過去のことですね。 「過去をほめる」については、初心者なのか、既に1~2年続いているのかによって、お答えが違ってきます。 文面では、あい子さんがどのくらいの期間『ほめ日記』を書いていらっしゃるのかわかりませんので、両方ご紹介します。 この記事をシェアする 9 件 いいね! " by 「ほめ日記」創始者。セルフエスティーム・コーチ。社団法人自己尊重プラクティス協会代表理事。「ほめ日記」は、潜在能力を引き出し、"なりたい自分になる"トレーニングプログラムの一部。多くの人から「救われました」「自分を好きになりました」と、好評を博している。: Attention official mail magazine の最新記事が不定期に届きます 私たち、もう別れるべき?カップルの「安定」と「飽き」の見極め方5選 #HOW TO #パートナー カップルのありかたはいろいろあるもの。いちゃいちゃするのが好きなカップルがいれば、落ち着いていい距離感を保つ... インスタにあがる元カレの結婚報告。切り裂かれていった元カノとしてのプライド #ショートショート #失恋 久しぶりに見た元彼は、幸せそうな顔で知らない女性の隣に座っていた。ふたりの結婚を祝福するかつての友人たち。私... by 横山すじこ 【6月の運気診断】「6月」といえば何を連想する?直感で答えて! #占い・診断 行列ができる占い師・大谷蓮香(蓮姫)が、2021年6月のあなたの運気を占い、開運アドバイスをお届けします。... by 大谷蓮香(蓮姫) HSPアドバイザーが厳選!繊細HSPにおすすめの「心理系書籍」8選 #ライフ こんにちは。HSPアドバイザーのRyotaです。 「HSP(Highly Sensitive Person)... by Ryota@HSPアドバイザー New Topics How To Writer Question # How To 異性や同性かかわらず、ひとりの人間として愛されたい。その気持ちを活かすモテの術はどこにある?
謝らなくて結構ですよ。愚痴なんて誰にでもありますしね(^_^)発散する事が大事です。 過去の過ちがどのような物かは存じませんので、僕の言葉は軽く聞こえるかも知れませんが、これだけは言わせてください。 あまり気にしすぎないように…。 それではm(_ _)m 5人 がナイス!しています