みすたーだいどー — 三顕人 | エロ漫画タイムエロマンガ・エロ同人誌

Please try again later. Reviewed in Japan on August 31, 2020 Verified Purchase You Tubeでだいどーさんを知りいくつかの動画を実践していました。効果を感じていましたが、まとまった形の情報がほしかったので購入。イラストの角度からだけではよくわからないのは、だいどーさんのチャンネル探すとなんとかなります。実践して太ももの前張りがなくなってきたように思います。 Reviewed in Japan on September 1, 2020 Verified Purchase はっと気づかされることもありましたが値段のわりに内容が少なくてびっくりです。総ページ数見ずに電子書籍を購入したのでえ、もう終わり?という感じになりました。 Reviewed in Japan on January 23, 2021 Verified Purchase カラーで読みやすい。理論がわかりやすい! キャラが面白すぎる(笑) Reviewed in Japan on February 1, 2021 Verified Purchase ネットで拾える情報ばかりでしたので期待していた分ガッカリでした。次回作に期待します Reviewed in Japan on June 28, 2020 どうして脚が太いのか、どうしてこのトレーニングが必要なのか、を分かりやすく書いてくれているので素直に信じて取り組めます!

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僕がパーソナルトレーニングを学んだ方法こんにちは。だいどーです。僕はパーソナルトレーナーとして働いているのですが、「パーソナルトレーニングって何するの?」とよく聞かれるので、自己紹介もかねて説明したいと思います。パーソナルトレーニングって何? パーソナルトレーニングの定義は人によってさまざまですが、僕は「栄養と運動の指導を行い、身体に関する目的を達成するための行動を促すサービス」であると考えています。クライアントにとってもっとみる #30日くびれチャレンジを開催します! こんにちは!だいどーです。 2021年1月1日より、Twitter×YouTube 30日のお腹やせ企画を開催します! みすたーだいどー｜プロフィール｜HMV&BOOKS online. ・腹筋のトレーニングが苦手・肋骨が開いているのが気になる・ウエストを細くしてくびれを作りたいこのような方におすすめのメニューを作りました! 今回は「骨格タイプ別トレーニング」のプロである萩原トレーナー(@hagi_bodymake)とのコラボチャレンジ企画です! もっとみるパーソナルトレーナーを目指す人におすすめの本五選こんにちは。だいどーです。フォロワーさんに「トレーナーとしての知識を得るのにオススメの本や専門書はありますか?」という質問をいただいたので、自分がパーソナルトレーナーの勉強をし始めた頃に読んでおきたかった本を紹介したいと思います。 ※本の画像をクリックするとAmazonのリンクに飛べます。プロが教える筋肉のしくみ・はたらきパーフェクト事典筋肉がどこからどこについているのか、関節のどのもっとみる

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その当時は、ちょうど美脚に絞って情報発信をし始めてフォロワーが月に数千人が増えていってて、このタイミングでワニブックスさんからメールがきましたね。足が太い人と細い人の立ち方の比較をわかりやすく図で書いたもので一気にのびました。 SNSでバズった美脚の比較画像(クリックするとTwitterに飛びます) 本は教科書のように使って欲しいだいどーさんは、SNSでもたくさん情報を発信していると思います。今回、書籍を販売するということでSNSで発信する内容と被ってしまうなどの問題はなかったのでしょうか? その点はまさに一番悩んだ内容でしたね。書籍を執筆する中で気づいたのですが、SNSと書籍の一番の違いは、教科書のように形に残ることだと感じました。SNSの場合、新しいものがどんどん出てくるのですが、基本や大事な情報が流れてしまうんですよね。本にまとめることで、基本に立ち返ることができて、基本をまとめたものがここにあると示せるのが今後発信する上でも役立つなと思いました。教科書ですか。確かに、この本は教科書っぽい雰囲気ありますね。そうですね。ところどころノートのようなページも用意しました。本については128ページという縛りがあったので、本だけで完結するというよりは、媒体ごとに役割を分ける必要があると感じています。役割を媒体ごとに分けるとはどういうことでしょうか? 例えば、解剖学の知識やSNSで省いてしまう長い部分は本が伝わりやすく、エクササイズの解説は動画の方がわかりやすいのでYouTubeやTwitterを活用しています。書籍の中では、種目数も少なく厳選されたエクササイズが載っています。それぞれが意味のあるものだと伝わるような仕組みになっていますね。なるほど!本だけでなく、だいどーさんのYouTubeやTwitterもチェックすることで、相乗効果があるんですね。おっしゃる通りです。あと、書籍には自分自身で色々と書き込んで自分だけのオリジナルの本を作って欲しいんですよね。そういう意味で、電子書籍よりも紙で買うのがおすすめです。まさに、教科書のように使える本ですね! 僕自身も、お客様へのパーソナルの指導の時に使っています。自分自身の苦手な動きを書き込んだりしています。トレーニングの効率を上げる超コスパエクササイズ! 書籍の帯で「超コスパ」という文言が気になりました。「超コスパ」というのはどういう意味なんでしょうか?

僕の指導は、ただ限界まで追い込むことを目的とした筋トレだけでなく、強度が低いエクササイズを多く扱っていいるんですよね。理由としては、体の使い方を分からずにトレーニングをしたとしても、本当のボディメイクはできないと思うからです。なので、僕の指導では80点くらいのトレーニングフォームができるようにストレッチや補助エクササイズをしています。筋トレをメインとした種目は6割から7割くらいですね。トレーニング指導だけなら誰でもできるので、本人が気付かない苦手な動きを発見するのが僕の役目だと思っています。そうすることで、同じトレーニングをしたとしても効果が大きく変わってくると思うんですよね。こうしたトレーニング効率のことを「コスパ」と呼んでいます。コスパが高いというのは、効率がいいということなんですね! そういうことです!なので本の中のエクササイズは、運動量が多いわけではないんですよね。本に載っている内容の動きができるようになれば、他の有名な種目ができるようになるということです。この本のエクササイズは、普段の筋トレの効率も上げてくれるんですか? そうなんです。トレーニングの効果には、隠れた係数があると思うんですよね。同じトレーニングをしたとしても係数次第で効果が大きく変わってくると思います。例えば、係数0. 7にやっている人が係数1になれば、トレーニングの効果は大きく上がります。係数1が達成できると、人々が思ってるほど重量はいらないんですよね。女性は、美容全般に興味がある人が多いので、ボディメイクも美容の一つとして取り組んでいる人が多くみられます。こうした方には、できるだけ少ない労力と時間で効果を出して欲しいと感じますね。確かに、ムキムキになりたいというわけじゃないので、できるだけ楽に理想のボディラインに近づけたら嬉しいですね。トレーニング効率を上げるという意味では、女性だけではなく、普段から筋トレをしている男性の方にもおすすめです。特に、スクワットやデッドリフトをなんとなくで取り組んでいる人こそこの本を手にとってもらいたいと思っています。キーワードは「毎日」本ではエクササイズが10種類紹介されていると思いますが、どのように進めていけば良いのでしょうか? この本ではエクササイズを4つに分けて、Lesson1〜4という形で紹介しています。なので、 Lesson1~4を順番に毎日進めていくのがおすすめです。1日目はLesson1、2日目はLesson2、3日目はLesson4、4日目はLesson4、5日目はまたLesson1に戻る…といった感じですね。毎日やるというところがポイントです。 30日間、毎日やるんですね。なぜ、毎日やるのが重要なのでしょうか?

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