コラム
2021. 08. 01 2021. 07. 30
出産したらお腹はすぐに戻ると思っていたらブヨブヨのままでどうにかしたい。産後のママ達はそんななやみが多いのではないでしょうか。一度伸びたお腹はすぐには戻らないのが現実です。
子育て中のママでも産後に簡単に短時間でできるトレーニングでブヨブヨお腹とおさらばしましょう。
産後のたるんだブヨブヨのお腹をどうにかしたい
出産を経験した人の多くが産後の体型の悩みを抱えています。出産するために女性の体は変化が起こっているため放っておくと中年太りのような皮下脂肪をため込んだブヨブヨお腹になってしまいます。
産後にお腹がブヨブヨにたるむのはなぜ!? 出産すればすぐに戻ると思っていたお腹がなかなか戻らない。体重は戻ってきたのにお腹周りがブヨブヨして体型が崩れてしまったという人は多いでしょう。原因は妊娠中に赤ちゃんの成長にともない、お腹が大きくなることによって腹筋が引き伸ばされてしまうからです。
また、妊娠中には運動不足になったり食べづわりによる食べすぎが原因で脂肪をため込んでしまった人はなかなか戻すのに苦労するでしょう。
産後のお腹のブヨブヨはいつまで続く? 妊娠中に引き伸ばされた腹筋はすぐには戻りません。産後、半年経っても1年経っても自然に腹筋は戻るものではありません。でもきちんと腹筋をつけるためのトレーニングをしてあげれば早い人では3ヶ月ほどですっきりと引き締まったお腹に戻すことは可能です。
まれに芸能人が産後2か月で体型を戻しているニュースなどもありますが、そこまでストイックに産後の疲労した体にムチをいれるのはおすすめしません。
産後のお腹がブヨブヨにならない人っているの? 産後に不正出血！原因は病気？悪露で鮮血が出るのは異常？ - こそだてハック. 妊娠前に体を鍛えていた人や、妊娠中に皮下脂肪の増加が少なかった人は比較的にお腹の戻りが早いでしょう。また初産の場合にも2人目、3人目の出産と比べておなかの伸びが少なく済みます。
特に出産回数が増えれば増えるほどお腹周りの脂肪は落ちにくいものです。
産後の生活の仕方でも変わってくるでしょう。特に授乳している場合には、お腹が空きやすくなり食事の量が多くなりがちです。栄養面でもバランスの良い食事をとって産後に皮下脂肪をプラスさせないことが重要です。
産後のトレーニングはいつからOK? 早く体型を戻したいからといって産後すぐにお腹のたるみを運動によって引き締めようとするのは禁物です!
- 産後に不正出血！原因は病気？悪露で鮮血が出るのは異常？ - こそだてハック
産後に不正出血！原因は病気？悪露で鮮血が出るのは異常？ - こそだてハック
質問日時: 2003/01/22 00:10
回答数: 5 件
子供生んで2ヶ月になり、悪露も1ヶ月検診の時にはほぼなくなり
最近はおりものも何もありませんでしたが、昨日下着に薄ーい血が
ついてました。5×1cmくらいの大きさです。
薄いというのは真ん中はほとんど薄ピンクでふちが赤いみたいな。。。
旦那様は悪露だろうと言ってますが、どなたか1回悪露は終わったけど
出血あった人いますか?赤ちゃんいるのでなるべく病院には行きたくなくて
宜しくお願い致します。
No. 5 ベストアンサー
回答者:
noname#2979
回答日時: 2003/01/22 10:19
こんにちは!2児の母です(^^)
私も上の子の時に産後の肥立ちが悪く、悪露も5カ月近く続きました(T_T)
これで終わった~と思ったら、また再開、終了、また再開の繰り返しでした。
自分では気付かないうちに無理をしていたようです。
何度も検査を繰り返し、体の回復を待ちました。
産後のストレス・ホルモンバランスの乱れ・体調・子宮の回復等もあるようです。
気になるようでしたら、出産した病院に電話して話すと検査してもらえますよ☆
診察の間はそこで生まれて成長して赤ちゃんの姿がスタッフも見ることが出来るので、
代わる代わる抱っこしていたりしました(^^)
もしかしたら・・・回復が早くて排卵の際の出血、ということも考えられますよね。
まずは気になるようでしたら病院へ、行きたくなくてもいってみて下さいね。
8
件
No. 4
ryu_mama
回答日時: 2003/01/22 04:38
私も同じような経験をしました。 丁度1年前です。
私のも出産後から悪露が続き、退院しても続いてました。
結局、出ては止まり、また出て・・・を繰り返すこと2ヶ月間。
長かった~。
私は産んだ産婦人科で見てもらいました。
ただ、出産をした事でホルモンバランスが崩れてて出血が止まらなくなってる・・・と医者に言われました。
きっと、kouyuutaiさんもそうだと思います。
医者に行って薬を貰いましたが(しかも3回も)
それでも止まりませんでした。
なので、薬を止めて様子を見てみる事に。
出血して体がダルイかもしれませんが・・・一度崩れたものを治すには時間がかかります。
でも、一生止まらないわけじゃないので様子を見てください。
私は生理が良く止まらない人で、生理を止めるために病院に通ってるんですよ。あの時の悪露の時も
「もしや、止まらない?」と覚悟してました・・・が、こんな体質の私でも止まりました。
そんなに深く考えなくても大丈夫ですよ。
女性ホルモンには「大豆」が良いと聞きました。豆腐とか・・・。
私は薬局行って市販の薬を飲んでたから止まったかも?
person 30代/女性 -
2020/12/07
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5ヶ月の娘がいます。
完全母乳で授乳中です。
産後2ヶ月くらいまでオロが出たり止まったりしていました。
悪露がおわったあと、16日で生後なのか不正出血なのかわからない出血あり、その後は20日、つぎは28日で出血がありました。いずれも7日間出血があったので生理だったのかなと思いましたが、普段よりはかなり少ない量でした。
その後、11/15くらいから不正出血がいまだに続いています。
止まったかなと思ったらまた出たりしました。
いまはおりものに血が混じってる程度です。
中々止まらないので婦人科を受診したところ、授乳中は仕方ないとのことで、量が少ないのならほっとくしかないと言われましたが、そんなもんなんですか? やわら1ヶ月つづいてます。
腹痛等はとくにありません。
子宮頸がん検査は異常なしでした。
person_outline たろさんさん
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