犬が長生きする方法
長生きする生活の習慣は?13の方法やコツを統計データーから紹介! | 老後の暮らしを変える!お金や生活を考えるブログ 更新日: 2018年9月16日 公開日: 2018年8月30日 長生きの生活習慣の方法として、様々なやり方がテレビやマスメディアで紹介されます。 しかし、 信頼を得る答えというのは、実際にどれだけの人が健康になったかというデーターです。 週刊ポストに掲載された 統計データーを元にした長生きする生活習慣の方法の13のコツと長生きの理由を紹介しますね。 長生きの生活習慣 1. コーヒーを1日4杯飲む 研究データーは、米福祉省の50才~70才の男女の40万2260人の調査です。 コーヒーを1日4杯~5杯飲む人が、最も健康で、 飲まない人に比べ死亡率リスクが12%低いという結果です。 がんによる死亡率は変化がでていませんが、心臓病、呼吸器疾患、脳卒中、感染症、糖尿病などの死亡リスクは、コーヒを飲む人の方が低いという結果がでています。 コーヒーを1日4杯飲む人が長生きの理由は? コーヒーは、 体内の活性酸素を取り除き、酸化の働きを抑えるポリフェノールが多く含まれています。 ポリフェノールの働きが、動脈硬化に起因する心筋梗塞や脳卒中を予防するためです。 ポリフェノールは、他にも赤ワインに多く含まれています。 「赤ワインが体に良い」と、聞いたことはありませんか? 赤ワインが体に良いというのは、ポリフェノールの多さからきているわけです。 ポリフェノールとは? ポリフェノール は、ほとんどの植物に存在する苦味や色素の成分で、自然界に5, 000種類以上あると言われています。ポリフェノールは抗酸化作用が強く、活性酸素などの有害物質を無害な物質に変える作用があり、動脈硬化など生活習慣病の予防に役立ちます。 ポリフェノールは抗酸化作用のあるビタミンCやビタミンEと同様に強い抗酸化作用があります。また、ポリフェノールの種類により、独自の機能があります。水に溶けやすい性質があるので、比較的短時間で作用しますが、長期間効果は持続しないので、毎日こまめに摂取します。 出典: 長生きの生活習慣 2. 長生きする生活の習慣は？13の方法やコツを統計データーから紹介！ ｜ 老後の暮らしを変える！お金や生活を考えるブログ. 減塩をしない 減塩は体に良いと聞いたことがありませんか? しかし、この定説は覆されています。 研究データーは、世界17か国の男女の10万1945人の調査です。 食塩摂取量と過去3. 7年間の死亡率の関係を調べたところ、1日当たりの食塩摂取量が、12.
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さきほど、「外飼いよりも室内飼いがおススメ」とお話しましたが、「室内だから安心」という訳ではありません。 家のなかでも環境が悪ければ愛犬の命を短くするリスクがあるでしょう。 例えば、 フローリング。 ツルツル滑ることは犬の足腰を痛める原因になります。 犬が過ごす空間は、滑りにくい素材やカーペットなど変えるようにしたいものです。 また、愛犬の手の届くところに危険なものを置くのもNG行動のひとつ。 犬が誤飲して、命を落したりすることもある ので要注意です。 特に、留守番中は飼い主の目が離れているので、帰宅後に愛犬の異変に気づいても「誤飲したのかどうか?」が気づきにくいです。 誤飲を防止するために 「留守番時にはケージに入れる」 というのも対策のひとつになります。 また、家具の配置なども、犬がぶつかってケガをしないように考えてみるのも寿命を縮めない秘訣です。 犬を飼う上で、飼い主さんが配慮しなければいけない部分の一つに「飼育環境」があります。その中でも、今回は「床」について着目してみましょう。フローリングの床は犬にとって滑りやすい材質です。愛犬へもたらす影響はどんなものなのか、知っておく必要がありますね。 滑ることで及ぶ健康被害や、滑らないための対策方法を覚えておきましょう。対策に役立つペットグッズも紹介しますので、是非参考にしてみてください。 まとめ いかがでしたか? 自分なりに愛犬に愛情を注いでいるつもりでも結果的に犬の寿命を縮めていることに繋がっていることもあります。 チェック項目を見ていて、ハッとさせられた飼い主さんもいるかもしれません。 目の前の愛犬が急にいなくなったら悲しいですよね。 それが私たち人間の間違った飼い方が原因だった…と考えると、悔やんでも悔やみきれないでしょう。 食事面や健康面など、今日からでも改善できることばかりです。 愛犬の長生きに繋がるように、愛犬との生活や飼い方、家の環境を見つめ直してみてくださいね。 – おすすめ記事 –
フィラリアは蚊が媒介する寄生虫で、一度かかってしまうと駆除するのが困難な虫です。 私達が家の中で蚊に刺されるように、ワンコたちも気づかないうちに刺されてしまうのでフィラリア予防は確実に行ってください!! 2. 犬を長生きさせたいなら運動をしっかり 愛犬を長生きさせるためには、きちんと運動し筋肉をつけてあげなければなりません。 最近は、室内飼いの犬が多く運動不足で筋肉量が少なかったり骨が細い子を多く見かけます。 若いうちから十分な筋肉をつけてあげないと、 老後自分の足で立てなくなる 靭帯を痛めたり、骨折する 肥満になる といったことにも繋がります。 肥満が及ぼす影響 犬が肥満になると関節に負担がかかり、なおりにくい関節炎になることがあります。 関節炎になると運動できなくなりますので、余計に肥満になる悪循環に。 さらに肥満は、肝臓や腎臓にも大きな負担があり、結果的に犬の寿命が短くなってしまうんです。 ですので、肥満になる前に定期的に運動するか、すでに肥満の子はまずはご飯の量を調節して、少し痩せた上で運動することをおすすめします。 ⇒ 犬のダイエットの方法とダイエットにおすすめのドッグフードはこちら 骨を強くしよう! 筋肉と共に、骨はある程度の運動負荷をかけることでどんどん強くなっていきます。 足の細い小型犬こそ、無理のない範囲内で運動していくことが大切なんです。 サプリメントなどで不足しがちな栄養素を補ってあげるのも良いですが、とりすぎは禁物です。 サプリメントを与える場合は、一日の全ての食事を含めた栄養素の含有量を、きちんと確認する必要があります。 3.