確かにまったく食べられないのは辛いけど、それも5日間 だけ。 しかも田中式ファスティングは 準備食ではご飯やフルーツ、野菜、イモ類を食べてもいいとか、回復食も4日目以降ならの肉・魚・卵を食べてもいい など、食事制限がそれほどキツくないから自分に甘い私でも頑張れました(笑) せっかく頑張ってダイエットしたんだから、これからも高たんぱく低糖質な食事を心がけて体重をキープしていかなきゃです٩(ˊᗜˋ*)و - 美容・健康 ダイエット, ファスティング, 回復食

ファスティングの回復食で失敗しない!1日目、2日目にはどんなメニューを食べれば良い? | 生活の知恵袋と使えるネタ

全てのメニューが 糖質30g以下 3. 全てのメニューが 塩分2. 5g以下 ※画像をクリックするとメニューの一覧を見ることができます。 「nosh」がなぜここまで人気なのか? 単純ですが、 コンビニ弁当よりも安くて、美味しくて、しかも糖質やカロリーが計算された健康的な食事を宅配してくれる 便利なサービスだからです。メニューも豊富なので、飽きることもなさそうです。 ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。 リンクを貼っておきますので、気になる方は こちら からチェックしてみてください。 どうして回復食が大切なの?

ファスティング回復食の5日間メニュー!失敗しないための6つのポイント【体験記】 - のんびりスローな毎日を

こんにちは!今日は3日間のファスティングの後の3日間の回復食についてです。 5/13日 •diet & fasting 回復食1日目の記録 • #回復食1日目 朝、白湯500ml、マッスルマルチプライヤー 、#プロテイン 、#サプリ、水500ml お昼、#スッキリ大根 、プロテイン&サプリ、水500ml • 夜は 具無し味噌汁、トマト1/4こ、きゅうり1/4本、いちご2こ、プロテイン&サプリ •水500ml • 運動は#ヤストレ 、#のがちゃんねる 40分 • • • • スッキリ大根って何?って、思いますよね〜 ちゃーんとレシピありますよ! 回復食の始まりはこれです!私は朝は食べずにお昼から食べましたが、大根旨し! めっちゃ甘いです! 【スッキリ大根】 回復食1食目の朝or昼 3時間くらい時間を取ること。 ファスティング後の腸の大掃除! 食べ方も大事で、水分を多く摂るので、食べ始めてすぐに便意がくる人もいます。 大根の食物繊維で、腸にたまった汚れを出して、梅の抗酸化作用でさらに掃除します • • ▶︎材料 ・大根 1/2~1/3本 ・だし昆布 10cm×10cmを2枚 ※なければ白だし少々 ・梅干し 3個(できるだけ体に良さそうなもの) ・水 2L ・好みでりんご、きゅうり(味が飽きた場合) • ▶︎レシピ 1. 大根を皮つきのまま短冊切りに 2. 梅干しは包丁でたたいてつぶす。 3. だし昆布を入れた2リットルの水で柔らかくなるまで煮る • ※ゆで汁は、食べるときに使うので無水調理にせずに水は入れてください • • ▶︎食べ方 1. コップ1杯の白湯(300ml位)を飲む 2. ファスティング回復食の5日間メニュー!失敗しないための6つのポイント【体験記】 - のんびりスローな毎日を. 深めの器にたたき梅を入れ、白湯(300ml)を入れて、ゆっくり、飲みきる 3. ゆでた大根をよく噛んで食べる。大根に味噌を少しつけてもいいです とにかくゆっくりよく噛む! !重要 4. 大根のゆで汁(300ml)に、たたき梅を入れ、梅湯を作って飲む。 5. 3~4を繰り返し3回やります。 全部食べ終わるのに40分~1時間かけてゆっくりと食べることがコツ! • ※必ず食べきり、飲みきってください ※もし、1時間半位しても便意がない場合は腸もみしてください! • • • • 5/14 •diet & fasting 回復食2日目の記録 • #回復食2日目 朝、白湯500ml、#マッスルマルチプライヤー 、#プロテイン 、#サプリ、水500ml • お昼、#玄米のお粥、具沢山味噌汁(プロテイン入り)、作り置きの#ひじきと大豆の煮物 、きゅうりの浅漬けと梅干し、プロテイン&サプリ、水500ml • 夜は 玄米のお粥、具沢山味噌汁(プロテイン入り)、作り置きひじきと大豆の煮物、ほうれん草の胡麻和え、プロテイン&サプリ 、水500ml • 運動は#ヤストレ 、#のがちゃんねる 40分 • • • • 味噌汁の素 [材料] 玄米味噌 大さじ4 プロテイン 大さじ6 白だし 小さじ2 • • [作り方] 全材料をFP(メタルブレード)に入れ、スイッチON!

断食後の回復食は何がおすすめ?本当にいい&ダメな食べ物13選 - ハピやせ

1リットル も飲まなきゃいけないんです。 断食してて結構胃も小さくなってるので水分を一気にたくさん摂るのは結構大変( ̄д ̄;) でもいきなり食べ物を食べたら体もびっくりしちゃうし、なによりもずっとお休みしてた胃をゆっくりと働かせてあげないといけないんです。 ちなみにスッキリ大根を約1時間かけてゆっくり食べたんだけど、ちょうど食べ終わる頃になるとお腹がゴロゴロ…トイレに駆け込みました ε≡≡ヘ( ´Д`)ノ でもこれは 大根が腸をキレイに洗浄してくれている証拠 で田中式ファスティングでは「なって当たり前」と言っていたので安心してトイレにこもってました(笑) 更にその後も急な腹痛に襲われてトイレに駆け込むこと3回。でもそれを過ぎたらスッキリしました♪ ただ何度もトイレに駆け込んだリ長時間こもったりするから、時間に余裕がある時じゃないと厳しいかもね。 回復食1日目の昼食 グリーンスムージーのみ ほうれん草・キウイ・リンゴ・水 で作ってみました。 そうそう、グリーンスムージーは フルーツだけのスムージーはNO! 糖質が高いので口の中に糖質がまとわりついてサッパリしないので野菜大目にした方がいいらしいですよ~。 回復食1日目の夕食 豆腐とわかめの味噌汁 めかぶ アボガドサラダ ご飯 はい、ここで最大のミスが! わかりますか??

ファスティング準備食とは準備期間に食べる食事のことです。この時期は、断食に向けて食事の量を徐々に減らしてきます。 高脂質、高タンパク、塩分の多いもの、消化に時間がかかる動物性タンパク質は食べないようにして、食事はなるべく柔らかいもの、消化しやすいものを心がけましょう。 ファスティング前夜の準備食は、固形物は控えお粥などの流動食のみにし、20時までには食べ終わるようにすることが大切です。 この準備食を摂ることによって、徐々に体が少ないエネルギーに慣れ、 断食時の空腹の反動を最小限に抑える ことができます。 回復食とは? 回復食とはファスティング終了後から摂る食事です。この時期の食事は、 断食で小さくなった胃に負担をかけないように徐々に慣らしていく 時期となります。 最初はお粥やスープなどの流動食のようなものを摂り始め、量も少なめが◎ 1日ほどは消化の良い食事で様子をみて、徐々に量を増やし動物性タンパク質も摂り始めます。 回復期間は食べ物への欲求が出始める頃なので、気持ちをセーブしながら暴飲暴食には絶対に走らないようにしましょう。 準備食・回復食にはこんな食材がおすすめ 断食前後の食事でおすすめなのが「まごわやさしい」食材です。 まごわやさしいとは、 まめ(豆類) ごま(ナッツ類) わかめ(海藻類) やさい(野菜全般) さかな(魚類全般) しいたけ(きのこ類) いも(芋類全般) の頭文字を取って覚えやすくしてもの。 準備食、回復食で悩んだらこの中の食品からチョイスして選ぶようにしましょう!

5 、 7分粥 は、 ごはん1:水1.

2015年6月25日(木) 09:02 スロット・パチスロ ミリオンゴッド神々の凱旋 裏モード移行の設定差 ミリオンゴッド神々の凱旋 裏モード移行率 ハズレ成立時 裏低確 ↓ 裏天国準備 裏天国 設定1 0. 006% 0. 003% 1. 6% 設定2 設定3 設定4 0. 凱旋 カテゴリーの記事一覧 - パチスロから見える人生観. 024% 0. 8% 設定5 設定6 0. 049% 0. 018% 右上がり黄7成立時 1. 0% 2. 0% 4. 0% ※通常時の設定差部分 裏天国モード示唆演出 ・竜巻演出+下段黄7で、裏天国モードでの本前兆濃厚 ・太陽の戦車+下段黄7、裏天国モードでの本前兆濃厚 「アルテミスの矢+青7以外」出現率 裏天国モード以外 約1/5700 裏天国モード 約1/45 「雷演出+奇数非テンパイ」出現率 裏天国モード以外 約1/2850 裏天国モード 約1/180 ミリオンゴッド神々の凱旋の裏モード移行率には大きな設定差がある模様です。 主にハズレ成立時や右上がり黄7成立時に低確率で移行し、設定4・6は裏モードに移行しやすい仕様になってます。 特に設定6は目立つでしょう。 高設定は裏天国準備からの転落率も低めです。 一度裏天国モードに入れば、AT当選まで転落する事は無いので、 設定4・6では当然裏天国モードの挙動が目立ちます 。 裏天国示唆演出は上記を参照。 結構体感でもわかると思うので、設定狙い時の裏天国は目安にしましょう。 ミリオンゴッド神々の凱旋 スロット 記事一覧・解析まとめ 更新日時:2015年6月25日(木) 09:02 コメント(7)

ミリオンゴッド神々の凱旋で裏天国入った台を設定狙いし大事故発生Ww | スロッターズ サガ

00% 25. 00% 30. 00% 33. 00% 謎当たり確率 謎当たり確率は、設定差が大きいので設定看破には欠かせない要素 となっております。 謎当たりとは、通常時に天国でないモード(低確・通常・天国準備モード)に滞在していて、特にレア小役も引いていないのに、GGに当選してしまう事を言います。 通常役(ハズレや通常リプレイ)から突如GGに当選してしまうので、まさに謎当たりですね。 ◆[通常時]成立役・滞在モード別GG当選確率 低確AB・通常・天国準備モード滞在時のハズレ・通常リプレイでのGG当選率(表中ハッチング箇所)をご覧いただければ、謎当たり確率について分かると思います。 ※G-ZONE中の本前兆でない場合も含みます。 ▽[ハズレ・通常リプレイ]成立時 滞在モード別GG当選確率 モード 低確A 0. 01% 0. 05% 0. 10% 低確B 通常 0. 07% 0. 17% 0. 25% 0. 15% 0. 34% 天国準備 Vモード 天国ショート 2. 50% 天国ロング 超天国 9. 38% 裏モード移行率 通常時・GG中(GG本前兆中を含む)の裏モード移行率には、大きな設定差があります。 裏天国モードまで上げるのは、高設定でも至難の技なので、 滞在を確認できれば、ほぼ高設定である と言えるでしょう。 ちなみに、[アルテミスの矢演出 + 青7否定]・[雷演出 + 奇数非テンパイ]が発生すると、裏天国モード滞在に期待が高まります。 演出 裏天国モード 裏天国モード以外 アルテミスの矢 + 青7否定 約1/45 約1/5700 雷 奇数非テンパイ 約1/180 約1/2850 ◆[通常時]成立役別モード移行確率 ※移行する可能性のない成立役は省略します。 ▽[裏低確]滞在時 ハズレ成立時 1・2・3・5 裏低確 99. 99% 99. 97% 99. ミリオンゴッド神々の凱旋で裏天国入った台を設定狙いし大事故発生ww | スロッターズ サガ. 93% 裏天国準備 0. 02% 裏天国 0. 003% 右上がり黄7(押し順・押し順不問)成立時 98. 99% 97. 98% 95. 96% 1. 01% 2. 02% 4. 04% – ▽[裏天国準備]滞在時 1・2・3 4・5・6 1. 56% 0. 78% 98. 29% 99. 07% 全設定共通(1〜6) ▽[裏天国]滞在時 全役共通 100. 0% ◆[GG中・SGG中・GG本前兆中裏モード]成立役別モード移行確率 通常リプレイ成立時 ハズレ 成立時 99.

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49%と 異常に低いので確認自体が難しいですね。 ただし設定1~3と比べると49倍もの差がありますから確認できた時点でほぼ低設定の可能性が無くなります! なお押し順ナビが出ない場合の黄7はサンプルから外すようにしましょう。 謎当たり当選率に差がある? ミリオンゴッド~神々の凱旋~などのゴッドシリーズで高設定のサインと言われるのが謎当選です。 設定1:1/1793. 0 設定6:1/1294. 5 ※実践値 黄中段7などのレア役から以外で『何でGG当選したんだろ?』というケースがありますよね? こういった謎当選が多いのが高設定の特徴です。 GG当選契機のわからないGG当選が頻発するから高設定と予測して粘るケースが多いのだと思います。 ミリオンゴッド~神々の凱旋~その他設定差 通常時裏モード移行率詳細 裏低確⇒裏天国準備 設定1235 ハズレ 0. 006% 0. 024% 0. 049% 右上がり黄7 1. 01% 2. 02% 4. 04% 裏低確⇒裏天国 0. 003% 0. 018% — 裏天国準備⇒裏低確 設定123 設定456 1. 56% 0. 78% GG本前兆中・GG中・SGG中裏モード移行率 0. 2% 0. 39% 通常黄7 押し順黄7 0. 28% 0. 55% 押し順不問黄7 3. 13% 6. 25% その他の小役 設定1246 通常青7 12. 50% 9. 38% 4. 69% 裏天国準備⇒裏天国 右上がり黄7(押し順) 1. 10% 右上がり黄7(不問) 裏天国⇒裏低確 設定12 設定34 7. 81% 7. 03% 3. 91% これらの要素が謎当選の原因ですね。 裏モードの存在がAT当選に影響を与えています。 ただし謎当選は体感による判断になってしまう部分もあるので参考程度になると思います。 設定判別のメインはやっぱり青7の3連からのG-STOP当選率だと思います! これを中心に謎当選、黄7当選などを見て判断することをおすすめします。 ミリオンゴッド~神々の凱旋~設定解析まとめ ミリオンゴッド~神々の凱旋~ではAT継続率やストックに差はありません。 AT初当たりに設定差が存在します。 そのためAT初当たりが良い台が高設定の可能性が高くなります。 特に設定判別に役立ちそうなのが謎当選と呼ばれる当選契機のわからないAT当選となります。 この謎当選は設定1で1/1793.

公開日: 2016年5月22日 / 更新日: 2016年8月22日 ミリオンゴッド~神々の凱旋~の設定判別ポイントは3連続青7がカギ!? 爆裂機として有名なゴッドシリーズですがホール稼働データからみるとやはり高設定台は回されているようです♪ 高設定でも大きく負けることがよくあるミリオンゴッド~神々の凱旋~ですが、 打っていて『高設定だな』と思わせることが多々あるってことです! 特にマイナス収支の台でも高設定の場合回されているようなので ポイントをしっかり押さえて高設定台をきちんと判別したいですね♪ ゴッドゲーム初当たり確率 設定 GG初当り GG合算 (赤7・GOD含む) 1 1/525. 4 1/452. 8 2 1/476. 0 1/415. 6 3 1/487. 5 1/424. 4 4 1/370. 7 1/333. 0 5 1/361. 8 1/325. 9 6 1/274. 7 1/253. 5 赤7・GOD揃いを除いた場合のGG初当たりは設定1で1/525. 4、設定6だと1/274. 7で 約2倍の開きがあるんですね! 高設定を打っていると初当たりが軽いというのが実感できるレベルの差なので これが高設定台だときちんと回される原因なんでしょうね。 ミリオンゴッド~神々の凱旋~設定差ポイント 小役・小役履歴での設定差 3連青7CZ当選率 3連黄7GG当選率 GG中左第1右上がり黄7上乗せ率 設定1 5. 0% 20. 0% 0. 01% 設定2 0. 01% 設定3 7. 5% 22. 5% 設定4 12. 5% 25. 05% 設定5 15. 0% 30. 24% 設定6 20. 0% 33. 3% 0. 49% 注目したいのは青7の3連時のG-STOP当選率ですね! 青7が3連する確率が1/389. 1と比較的軽いのでサンプル数が取れやすいです♪ また青7が4連するとG-STOP確定しますが3連時に当選していた場合は G-STOPが2回発生するので確認もカンタンです! 黄7の当選率はそれほど差が無い上に1/2146. 7とサンプルが取りにくいのが欠点です。 あくまで青7からのG-STOP突入が良好で黄7が3連してGG当選の当選が確認できた場合に 高設定の確率を高める程度にしておくのが無難ですね。 最後にGG中の左第1右上がり黄7からの当選率ですが設定6でも発生確率が0.

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