きょうの健康 変形性膝関節症の治療の基本は運動療法。運動すると、膝の周囲の筋肉が鍛えられて関節をしっかり支えられるようになり、膝のぐらつきが減るため痛みが和らぐ。さらに、運動によって痛みの原因となる「炎症性物質」が減少するとともに、膝関節を滑らかに動かす働きのある物質の産生が増える。膝を伸ばすときに使う大たい四頭筋、歩くときに骨盤を安定させる中でん筋などの強化がポイント。自宅で無理なく続けられる運動を紹介する。
  1. Amazon.co.jp: NHKきょうの健康 1日5分でOK! 「腰痛」「肩こり」健康体操 (AC MOOK NHKきょうの健康/DVDブック 1) : 星野雄一, 伊藤達雄: Japanese Books
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  3. きょうの健康 | NHK放送史(動画・記事)
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きょうの健康 運動で骨イキイキ「実践!骨太運動法」|民放公式テレビポータル「TVer(ティーバー)」 - 無料で動画見放題

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この番組を見たい! 数 0 人 最終更新日: 2021/08/03 ( 火 ) 00:03 きょうの健康 コロナ禍 認知症にご注意を 番組の説明はありません 概要 放送 火曜 20:30 ~20:45 公式サイト(外部サイト) 今後の放送スケジュール 2021/08/10 20:30~20:45

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苦手なこと・できないことも多くて自信もありません。 他に相談する場がなかったので相談させていただきました。 No. 3 ベストアンサー 回答者: kumagasukii 回答日時: 2014/02/10 15:30 私も似ているな~と思ったのでコメントします。 わたしも昔から、周りの評価は、やさしい、いい子、真面目でした。 自分ではやさしいとも、いい子とも、真面目とも思ってなかったし、 それだからか不良?ちょっとアウトロー的なものに憧れたりしてました(笑) 今思うと、自分の性格や言動/態度/行動が、やさしい、いい子、真面目と言われるんだな~と思います。 質問者様も、 「人前で不満を言ったり怒ったりすることが無い」から、やさしいと言われるんです。 反対に人前ですぐ不満を言ったり、すぐ怒る人は短気と評価されますよね。 「成人式でカプセルを空けるポジション」を嫌がらずにするからいい子だと言われるんです。 反対に、カプセルとか誰か空けるやろ~それより騒ぐぞ~だったら、いいかげんと評価されますよね。 やさしい、いい子と評価される行動のほうがしっくりきてるんだから、それでいいですよ。 反対の行動をとるようにすれば、人と一線引かずに付き合えるようになる訳ではないですし。 裏表は誰にでもあります。家での自分と外での自分なんてみんな違います! 「優しい」と言われるけど「優しくない」自分が傷つかないようにしている?|こういち|note. 総理大臣でも芸能人でも警察官でも先生でもだれでも。 本当の自分はどっちではなく、いい部分もいやな部分もあるということです。 改善するとすれば、自分からアクションをしていくことだと思います。 頻繁に連絡する友達がいなければ、こちらから連絡して遊びに誘ってみる。 先生もこちらから話しかけて、よく話して覚えてもらう。 先輩方にも、こういう畏まった話し方はなかなか抜くことがでいないんですって伝えて、 どんどん話しかけて仲良くなれるよう努力してみる。 そういう風に自分から行動したら何か変わると思いますよ。 就職は、ぐいぐいアピールする人が好まれるところもあれば、 きちんと真面目に取り組む方が好まれる職場もありますし、 自分の行きたい仕事先を考えて、自分のそういった性格とマッチさせてみてはいかがでしょうか? そういうところを面接でどうアピールするかと就活本等を読んで研究してみてください。 いいところもあるんですから、自分を否定せずに、 自分のいろんなところをそのまま受け入れてみてください。 3 件 この回答へのお礼 お礼が遅くなってしまい申し訳ありません。 私と似てらっしゃるんですね。アウトローに憧れた経験は私もございます(笑) 自分からのアクションも意識しつつ、自分の性格を受け入れる事にも取り組んでみようと思います。ありがとうございました!

「優しい」と言われるのはなぜ?言われても「嫌だなぁ…」なんて思わなくていい! | 我が家はいつもフェイスター

自分は優しくないのに人から優しいと言われる事が嫌です… はじめまして 大学一回生の男です 自分は昔から人に優しいと言われる事が良くありました けど実際は自分の意見が言えず、他人の 目ばかり気にしてる奴なんです そのせいか小学校の時にいじめられて 人と深く関わるのが億劫になってしまい今に至ります こんな奴都合が良いだけで、いい駒ですよね 本当はみんな自分の事は使い勝手が良い人間なんだと思ってるんだと思います 相手に突っ込んだ話出来なくて 場を盛り上げる事が出来ないし あの時ああ言っていればもっと良かったのかもしれないとか考えてしまったり、もしかしてあと時の自分の発言を気にしてるのかもと色々考えてしまって 当然こんな人間に彼女が出来るわけもなく、友達もそんなに多くないです 人に厳しくしなければと思っても 出来なくて… 乱文ですが回答頂けたら幸いです どうすればいいんでしょうか?

優しくないのに「優しい人」と言われる謎。<11/26加筆・修正>|ニョコロ*|Note

常に心に余裕を持つようにする 人は、心に余裕が無いと、他人に親切にしたり、優しく接したりできないものです。そのため、優しい人になるためには、 自分自身のキャパシティを超えないようにする ことが大切。 いつも心に余裕を持つように心がけていると、少しずつ他人の気持ちも考えられるようになっていきますよ。人の気持ちが理解できれば、落ち込んでいる人を自然と励ましたり、困っている人をさりげなく助けたりもできます。 ただし、キャパシティ以上のことを引き受けると、精神的に疲れて余裕が持てなくなってしまうため、自分で自分の首を締めないように気をつけましょう。 優しくなる方法2. 誰に対しても謙虚に接することを心がける 人は無意識のうちに、相手によって態度や発言を変えてしまうことも多いです。しかし、本当に優しい人ほど、誰にでも平等に優しい傾向にあります。 そのため、どんな時でも、誰に対しても謙虚な気持ちを忘れないよう意識してみましょう。 小さなことに対しても感謝 をし、周囲にも「ありがとう」の言葉を忘れずに。そうすれば、自分自身が調子に乗ることもないでしょう。 また人だけでなく、物や動物、自然を大切に扱う気持ちも大切ですよ。 優しくなる方法3. 人に親切をしても見返りは求めない 損得や見返りを考えることなく、人に親切にしているつもりでも、後になって「お礼の言葉もないな」などと、ついつい思ってしまうことってありますよね。 しかし、 見返りを求めてしまっては、打算的な優しさ になってしまいます。そのため、「相手からは何ももらうものはない、もらう必要もない」と、最初からはっきりと考えた上で、優しくできるように努めましょう。 そうすれば、自然と周囲からも「本当に優しい人なんだ」と思ってもらえますよ。 優しくなる方法4. 優しくないのに「優しい人」と言われる謎。<11/26加筆・修正>|ニョコロ*|note. 相手が何を求めているのか?考える習慣をつける 優しい人になるためには、「自分がしてあげたい」という視点だけでなく、「相手が何を求めているのか」を考えた上で、行動に移す必要があります。 相手のニーズをしっかり提供してあげる のが、本当の優しさや親切だからです。そのため、相手が今、何を求めているのか、相手にとって何が本当に必要なのかを常に考えるよう、習慣づけましょう。 自分に多少負担がかかる場合であっても、見て見ぬふりをせず、しっかり相手に寄り添ってあげることで信頼も高まります。 ただし、 お節介な人 にならないよう、その線引きは間違えないようにしてくださいね。 優しくなる方法5.

「優しい」と言われるけど「優しくない」自分が傷つかないようにしている?|こういち|Note

とても励まされました。ありがとうございました! お礼日時:2014/03/08 22:35 No. 2 satoron666 回答日時: 2014/02/10 13:41 皆がみんな、言いたいこともやりたいこともやっていたら 喧嘩になって争いになっていることと思います。 中には、やさしく見守る人も必要です。 ※何も考えず見ているだけの人も居ますが… 性格というのも結構変えるのは難しいです。 私の場合は自分でも「まじめなほう」だと思っているため 変えられません。(変える気もあまりしないですが… なんだか恥ずかしくて出来ないんですよね… 仲良くなった!っていう人とは 家に連れてきて、「これが本当の俺だ!」て見せてみるのも いいかもしれません。 家じゃないと、こういう風にできないんだ~と話せば 友達も普通に理解してもらえるかもしれません^^ もしかしたら、緊張して出せないだけなのかもしれないですしね? それはさておき、 たいていの人が外に出たら猫かぶります。 声を1オクターブ上げるつわものも居ます。 電話を取るときに、声を上げるひと居ますよね? それと同じで、普通なんです。 苦手なこと・出来ないことがひとつもなければ、 人生つまらないじゃないですか^^ 少しずつ挑戦し、出来るようになるから楽しいんです! 少し、自分の目標から 階段?みたいに細かい目標を立てていき 一つずつクリアしていくことによって、自信も高まりますよ^^ 0 この回答へのお礼 お礼が遅くなってしまい申し訳ありません。変えるのが恥ずかしいの分かります!「普通」というお言葉に安心しました。 それもそうですね。全部できてしまったらつまらないかも…! 「優しい人」と「優しくない人」の違いとは?本当に優しい男女の特徴を解説 | Smartlog. お礼日時:2014/03/08 22:30 No. 1 haruharu22 回答日時: 2014/02/10 12:58 皆そんなもんですよ。 誰だって表と裏はあります。 そんな難しく考えず周囲の評価は素直に受けていいと思いますよ。 あなたはそんなつもりではなくても、それを周囲は優しさと受け取ってるってことは、それは優しいことなんですよ。 うわべだけの優しさ? いいじゃないですか、うわべですら優しくできない人もいるのですから。 今のままでいいと思いますよ。 この回答へのお礼 お礼が遅くなってしまい申し訳ありません。とても励まされました。今のままでいいんですね。 ありがとうございました!

「優しい人」と「優しくない人」の違いとは?本当に優しい男女の特徴を解説 | Smartlog

「よく頑張ったと思うよ」「そりゃ落ち込むよね」「悲しい気持ちになっちゃうよね、わかるよ」など、相手に寄り添ったり共感したり理解したり、時には一緒に泣いたり。 励ましの言葉をかけてあげたり。背中をさすってあげたり、側にいてあげたり。 きっとそう答える人が多いと思います。 仲の良い人にはそんな言葉をかけるのに自分が何かでミスをしたときは、 「全然頑張りが足りないからだ!」「努力不足の私が100%悪い!」「どうせこんな自分はみんなから嫌われるわ」「私なんて全然ダメ」って自分を攻撃する言葉を自然と使っていませんか?

数あるページの中から、ここに来ていただきありがとうございます パパ美容師ブロガーのヨンです♪ さて、今ご覧になってるあなたは 社会人でしょうか?中高生?それとも大学生? きっと 「優しい」 あなたは、 ご自分の優しさに自信を持てていますか? 他の人からしたら 「なぜそんなことで悩むの?」 と、ついつい言ってしまいそうですが、あなたにとっては小さな疑問では無いはず よく世間では、 『誰にでも優しい人が良い』 とされる反面、恋愛などでは特に、『優しいだけではダメ』なんて言われてたり‥ そんな "矛盾した文脈" がたくさん存在しています 確かに、恋愛でいう 『優しいだけではダメ』 と、道徳的に 『皆に優しくしましょう』 という表現自体、まるで違っているように感じます しかし、優しさの根本というのは全て同じなのではないか?と感じます 僕たちは「優しい」と言われてると、なぜ疑問なのでしょう?時には嫌なのでしょう?

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