記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がWomen's Healthに還元されることがあります。 "調理する"ということを、もう一度考えてみよう。 Marko Geber Getty Images 調理は熱を加えるだけでなく、洗う、皮をむく、水や塩に漬ける、粉状にする、かき回す、味をつける……など、様々な方法があります。 それは食材をおいしく食べるだけでなく、 消化しやすくする という目的のためでもあるのです。 たとえばお米や小麦など、穀物は生のままでは消化しづらく、おいしくないですよね。 これを一定時間水に浸けてふやかし、熱を加えることによっておいしく食べられるのですが、 調理によって素材の性質まで変えている 、ということまで考えたことはありますか?

初心者さんにも分かりやすい♪「アーユルヴェーダ」でバランスのとれた健康な体に | キナリノ

セラピストとは専門知識と技術をもって、人を健康や幸福に導く人です。自分の好きなことを、自分の能力を使って、楽しみながら、人や社会のためになるテーマをもって、それを一生かけてきわめるライフワークとしてセラピストとして活躍されている方々が増えてきました。 セラピストが求められているのはなぜか? 2020年の新型コロナウイルス感染拡大で世界中が変わろうとしています。 一つ目の問題は、人の孤立化です。 人との接触が制限され、コミュニケーションのインターネット化はますます拡大しています。人との接触が前提の仕事が困難にもなってきました。人間は「機械を通しての係わり」だけで本当に心は満たされるのでしょうか。このままこの状況が続くと、うつなどのさまざまな心の問題が発生するかと思います。日本で、並行して進行している、少子高齢化の問題も人の孤立化に拍車をかけています。 もう一つの問題は自然環境の問題です。 アーユルヴェーダでは、人間の誤った行為が、土地、空気、水、光などの自然破壊をもたらし、それによって生態系が崩れて、様々な感染症が起こると教えています。感染症だけでなく、頻発におこる自然災害もその影響だと思えます。 これらの状況は、なにか本質的なメッセージを私たちに投げかけているのではないでしょうか。それは、もう一度、心身ともに自然と調和した生き方、本来の人の姿に立ち返ることではないかと私は感じています。 セラピストとは何か? このような社会の状況において、真のセラピストが求められています。心と体が疲れ切った人を癒す存在、人と自然に心やさしく接することができるとセラピストが求められています。それは、一瞬の癒しや外面的な美しさを与えるだけではなく、 疲れた人に寄り添い、問題の解決を手助けする 真のセラピストです。 人を健康で幸福な状態に導くセラピストになるためには、 観察力、問題解決力、目標達成力をそなえていなければなりません。それらを身につけ、自分はじめ、すべての人に優しく丁寧に向き合っていける方たち、そして、テクニックも磨いて、常に研鑽している方たちを、私は真のセラピストと考えています。 また、これからの時代には「癒し」だけでは、十分ではありません。 癒しの次に必要なのは「自立」。 それには、セラピスト自身が健康で幸福にみたされた「自立」した状態で、はじめて、第三者を癒すことができます。セラピストは、自分が健康で幸福にみたされた状態になっていなければ、家族を大切にしていなければ、第三者を「癒す」ことはむずかしいでしょう。 セラピストの4段階 ・自分自身のセラピストになる ・家族のセラピストになる ・自分に関わるすべての人のセラピストになる ・自然(すべての生命)や環境(光・水・空気・土)にも優しい心遣いがもてるセラピストになる アーユルヴェーダが求められるのは?
17 9月 アーユルヴェーダでデトックス! 毒素「アーマ」が蓄積する原因と改善方法 毎日の生活の中でアーマ(毒素)は蓄積されていきます。デトックスの方法は学びましたが、大切なのはアーマを溜めない事です。 気をつけたい!アーマが蓄積される生活習慣6つ ここまではデトックスの実践方法を紹介しましたが、大切なのは日ごろから毒素を蓄積しない生活を送ることです。以下では、アーマを蓄積してしまうシチュエーションと、その対処法について紹介します。 1. 不規則な睡眠 仕事や育児など、忙しい毎日を送っていると、満足に睡眠をとれない方も多いのではないでしょうか。しかし、睡眠不足はアーマの蓄積につながります。なぜなら風のエネルギー、ヴァータを増やすことで消化力を不規則にしてい増します。 おすすめの対処法は、週に一度、「今日は休む!」と決めた日を作ること。仕事や家事のプレッシャーから解放される時間がないと、心身が疲れ、どんどん毒素がたまっていきます。主婦の方は、旦那さまに育児を任せる「育児デー」を作るのもよいと思います。 2. 食べ過ぎ・不適切な食事 食べ過ぎは重さの質のカパを増やし、消化する力に負担となり、結果アーマと呼ばれる未消化物を体に蓄積することになります。また不適切な食事とは、Aさんにあう食事内容でも、Bさんには合わないことがあるという考えです。例えばAさんは、冷え性で便秘がちで、勧められるのは適度な油分を含む温かい食事です。Bさんは、暑がりで下痢ぎみ。そんなBさんがAさんから私は良質なオイルを食事に取り入れたら体調がよくなった、ということを、うのみにしておこなったらBさんの今の体調には不適切な食事となります。 3・運動不足 運動不足は、体に重さの質をため込んでいきます。やがては気分までもが、重くなり何をするのもおっくうになりかねません。適度な運動で体に熱を算出し消化力も高めていきましょう。 4. マイナス感情 マイナスな感情は、その感情が人の行動にも影響を与えます。イヤイヤ、シブシブなどのマイナス感情は心の毒素です。 5・添加物の取りすぎ 添加物は体が消化するのに自然のもの以上に負担がかかり、消化でききらずに体に蓄積されることがあります。できるだけ添加物を取らない食習慣を選びましょう。 6・経皮毒 毒素は口から入る食品ばかりとは、限りません。身の回りの排気ガス、たばこの煙、汚染された海から取れた魚・・・・。皮膚からも毒素が入ることを経皮毒と呼ばれます。シャンプー、リンス、洗剤など日用品の性質を見直すようにしてみてください。 ≪私たちの周りの毒素≫ プラスワンアドバイス!消化力を高め、腸を元気にする食習慣 今回は、さまざまなデトックス方法を紹介しました。未消化物であるアーマの発生を防ぐには、消化力を高めることがとても重要だとわかりましたか?

鈴木鎮一著 「愛に生きる」(講談社現代新書No.86)を 読んで頂きたい! そこには、自分の可能性を、無限に引き出す方法が、描かれているからです。 この本は鈴木氏が実際に行われた 幼児へのヴァイオリンの「才能教育」について描かれた本ですが、 ヴァイオリンだけに関わらず、 すべての能力開発の原点が、そこにあり、 単なるたてまえ論でなく、実践の書である点が特に素晴らしい。 どの子も育つ、育て方ひとつ! 日本人は誰でも日本語を話す!のだから 環境さえあれば、才能は育つ! それは、自分で自分を教育することのできた氏の、あたたかい愛の心です。 今の世の中、頭の中は、本やTV等により、知識でいっぱいですが、 その多くはほとんど体験抜きの、単なる知識であって、 自分の人生に、いざ目標を設定して、 歩き出そうとするときには、役に立たないものが多い。 大切なのは何を知っているかということではなく、 今の目の前の課題に、何が役にたつか気がつくことです。 批評家でいるより、実践家でいたいものです。 人は、その思ったとおりの人になれるのです。 不可能なんてないのです。 それには、まず、思うこと! 「愛に生きる」は、そのことを教えてくれるのです。 夢をいつも心に思い描き、それに果敢に立ち向かっていく生き方をしたい! 少しでも自己改革し、自分の中の天才を目覚めさせることです。 音楽って、そんな心に、勇気と、豊かなイマジネーションを 与えてくれるのです。 良い音楽を聴き続けると、良い人になれるような気がします。 だから、日々、音楽が聴ける生活をしたいものです。 花に音楽を聴かせると、美しい花が咲きます。 牛は音楽によって、おいしい牛乳を、だしてくれます。 それでは、より高等な生物である!あなたは??? 「愛に生きる」の心を、それぞれの人が、それぞれの分野で、生かして頂きたい。 私も、未来に大きな夢を描いて、新しい挑戦を繰り返していきたいと思う。 * * * いじめによる子供の死! 人のために生きる。本来の愛が世界の流れを変える。 | 世界をひとつに. !本当にいたましいものです。 人は、育ち方によって、 オオカミに育てられた少女にも、 ヴァイオリンを弾く天才にも、なれます。 どちらも、教えられたことを、完全にマスターした結果です。 命は、そんなにも、尊いものなのです。 そして、そんな、命を死んでいった子供も、持っていました。 しかし、夢を見ることなく、葬られてしまいました。 とっても、悲しいことです。 人ごとでは、ないような気がします。 あなたも、私も同じ命を持っているのですから!!!

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昨日、参院で臓器移植に関するA案が可決されたようです。A案の焦点として、脳死を人の死と見るかという非常に難しい問題があります。 本件に関してのあるニュース記事で、私自身考えさせるものがあったので記述します。 幼くして意識のない状態の子を持つことになった親御さんがいます。いつかはこの子と意思の疎通がはかれはるようになるという希望を持っています。そしてその子は親御さんの想いに応えるように、体重が増え、体が大きくなっていくのです。いったい誰がこの子を脳死と断定できるのでしょう。この子を取り巻く人達のなかで、この子は確かに生きている。人間が生きるその意味が誰かを生かすためならば、この子は自ら生きることでまわりの人々に生きる力を与えている。 一方で、悲しい結末を迎えた幼子がいる。移植さえできれば助かったかも知れない人がたくさんいる。運命などという人間が作り出した言葉では納得などできない。もし我が子がそんな状態に陥ったなら、すべての可能性にすがりたい。この法案を支援する人々が沢山いる。 両者はA案可決後、それぞれの想いをだいて涙した。 という記事でした。 どちらにも何もいうことができない。どちらにも悲しみの基盤があり、どちらにも希望がある。

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愛に生きる きのうまで、音楽室に必要だと思うものを、 取り上げてきたけれど 今日は、心のほうに、必要な本の紹介。 逢う人ごとに、紹介しているが、実際に、 本を、買われた人は少ない。 しかし、読まれた方は、確実に、変わっていく。 そう、人のことはいい。 このおいら自体が、この本で、人生、変えているんだ。 その原動力となった、鈴木鎮一さんの才能教育 才能は生まれつきではない! そして、おいらですら、わかったんだ。 だから、まだ、読んでない人、ぜひ、読んで。 あなたが変わる。 家族が、変わる。 恋人は・・・ 知らない? そして・・・ いじめられっこの、いじめ対策法 おいらに、このテーマが、うまく書けるか、わからないが、 とりあえず、書いてみる。 いじめられる子は、とっても、心のやさしい子が、多いのだと思う。 で、おいら、思うのは、まず、自分に自信を、つけることが、 必要だと思う。 いじめられっこを、ギャフンといわせるくらいの、 バイタリティを、つけたい。 そのためには、どうするか? 人は愛に生きるギターコード. それは、自分が、けっして、劣っているのではないということを、 実感することだ。 鈴木鎮一著 愛に生きるは、そのことを、一番、教えてくれる。 だから、ぜひ、本人、そして、家族、サポートされる人々に、 読んでほしい。 このことを、知っているのと、知らないのとでは、人生が、変わる。 今、オーディオ・レコード店の店主をやっているおいらだけれど、 自分の根底には、必ず、この本がある。 そして、その本の、おいらとしての応用、実践が、 今のおいらを、育てたんだ。 そう、誰も、助けてはくれない時がある。 いや、気づいてもらえない時がある。 そんな時には、じっと、まず、この本を、読んで欲しい。 そう、才能は、生まれつきではない。 誰でも、思ったとおりの人に、なれるんだから。 ボクシングの内藤選手が、自身のいじめられっこだった、 告白を、してくれている。 とっても、勇気のいることだと思う。 だから、もし、今、不幸にして、いじめられっこに されている子は、なんとか、脱出しよう。 また、万が一、いじめているほうだとしたら、 即刻、やめなさい。 人の心を、傷つけるなんて、最低の人間のすることだ。 モーツァルトでも、聴いて、美意識を、持ったらいい。 それでは・・・ 才能は生まれつきではない!

↓ ↓ ↓パソコン用応募フォーム スマホ用応募フォーム ★プロフィール 深津 巫女(ふかつ みこ) 精神的、霊的な修行30年のキャリアを生かし、個々の問題を見抜き、解決へと導きます ■ セッションのポイント お話ししていると、自然に相手に必要なことが感じられてきます ■ 何故今仕事をしているか セッションを通して、一人一人が、 宇宙の創造主であること、 その力が自分にあることを自覚、 発揮していただき、 悦びが溢れる人生を送っていただくことに、私自身の喜びを感じています 人は皆、光輝く存在であることを思い出し、本来の光を発揮していただくことを目的としています ご質問がありましたら、メッセージくださいね。 E-mail: Facebook 運気UP、 波動をあげたい方へ LINE@に登録で 無料プレゼント中! 1、イライラしたり、不安な時など ネガティブな想いを手放す3つの方法 2、霊性を高める3つの習慣 3、運気UPの7つの方法 LINE@追加で特典プレゼントを受け取る ↓ ↓ ↓

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