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本格的な夏到来!毎日暑い日が続いています。 今年こそ、身体を引き締めて夏をスタートさせようと思ったのに、まったく引き締まっていないのに、もうすぐ8月…。 「先月は毎日筋トレしよう!と、目標を立てたのにできてない」 「よく考えたら、年始に立てた毎日ストレッチする、ってことも手つかず」 昔から三日坊主だと言われているわたしの性格のせいだから、しょうがない。 どうせわたしには無理!ダイエットなんて無駄だし。 と思っている方もいるのではないでしょうか。 それは、あなたのせいではありません!! そもそも 「目標達成できる人」と「三日坊主で終わる人」の違いは何だと思いますか? この記事では「今度こそ、ダイエットを成功させたい!」というお悩みを、健康管理士と管理栄養士による体質改善専門サロン代表の観点から解決します。 今年こそ、自信をもって過ごせる夏への、ヒントがたくさん詰まっていますのでぜひ読んでみてくださいね。 ダイエット5つのポイント まずは美造ダイエットの5つのポイントについてお話したいと思います。 美造では以下の5つのポイントに注目しています。 ① 食事 →食事のバランス、整っていますか? 食事の内容が不健康なのはもったいない!健康的な食事をすることがとても大切です。せっかくの筋トレも食事が伴わないと、効果半減してしまうものです。 ② ストレス →ストレスケアできていますか? 「目標達成できる人」と「三日坊主で終わる人」の違いは何だと思いますか？ | 美造. ストレスはダイエットの大敵。ストレスが溜まると、ほんとうは必要のないものを身体が欲してしまいます。 ③ 筋肉 →最近、筋肉が落ちたと感じていませんか? 身体を動かしていないと筋肉は減っていきます。30代が節目で筋肉は年々減っていってしまうのです。 ④ 代謝 →基礎代謝を上げないと、なかなか脂肪燃焼はできません。 太りやすい体質を改善するには代謝をあげるのは重要です。 ⑤ ホルモン →特に女性の身体と心はとても微妙なバランスの上で保たれています 。 ホルモンバランスの変化によって痩せやすい時期、そうでない時期が変わります。 この5つのポイントを押さえて目標を設定することから始めてみましょう。 三日坊主にならない!目標の効果的な決め方とは? そもそもダイエットの目標をちゃんと決めたほうがいい理由ってあるの?と思っている方もいらっしゃると思います。 もちろん、あります。 目標を正しく設定すると、なんと モチベーションがあがってダイエットが長続きするんです!

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• 【動画編集HowTo】iOS機器だけで「高度」な「ゆっくりボイス」動画を作る方法！ -ゆっくりボイス挿入・テロップ編- – Kurokomarioの日記

「目標達成できる人」と「三日坊主で終わる人」の違いは何だと思いますか？ | 美造

先週、「コロナワクチン」とか呼ばれてる、要するに「武漢風邪の病原体が混入した水」を筋肉注射したのですが( その時の記事 ) 副反応で喉が渇き、ペットボトルの水を自宅のあちこちで飲み散らかしていたところ、娘が取り間違えて飲んでしまいました。 副反応=武漢風邪を体内で培養、の真っ最中に、関節キッスしてしまったわけですから、案の定、娘は、その後ものすごい武漢風邪に襲われる運びとなりました。まさにお手本どおりの「ザ・濃厚接触」です。 せがれの方は、水を好まず牛乳ばかり飲むので平気でした。 娘の症状は、まず武漢風邪の引き始めに軽い咳が出て、熱が2日間39℃超え、腹痛と寒気を訴え続けますが、子供用の解熱剤と胃薬を投与して対処療法できました。3日目は、幼稚園のオンライン授業に参加できるまで一時回復し、病み上がりのお勉強で疲れ、今度は知恵熱で寝込んでるようでした。 パパあやまります、ごめんね。 まあ、病院行ってもどうせコロナとかデルタとかお洒落な名前つけられて中身が同じ薬を服用するだけですから。 武漢風邪 ラストまでお読み頂きありがとうございました。 ブログランキングに参加しています。 応援よろしくお願いします。 ← ここにタッチ、またはクリックしてね にほんブログ村

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どうも!今回は簡単にスマホでゆっくり実況の作り方を紹介します まず、これらのアプリをダウンロードしてください(amebaowndはいりません) 最初は録画です カメラアプリ等で録画してください 次は立ち絵です まずはchromeやブラウザ等のブラウザアプリを開いて、ゆっくり 立ち絵 で検索します すると、一番上にこのサイトがあるんで開きます そしたらきつねゆっくりと書いてあるところをタップします そして、好きな立ち絵をダウンロードします 今回は霊夢をダウンロードします 1枚絵ダウンロードをタップ 無事ダウンロード出来ましたー(・ω・ノノ゛☆パチパチ ですが、問題があります そう、ダウンロードした立ち絵はZIPファイルに入ってます Windowsだったら簡単に解凍出来るけどandroidにはそんな機能はない… そんなアナタにファイルマネージャー! このアプリでは内部ストレージ、ZIPファイルの解凍、SDカードの空き容量も見れちゃうんです!

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規約違反になると、動画の削除や裁判問題にも繋がるため必ず確認してください。 下の記事ではゆっくり実況に向いているゲームの特徴も解説しているので参考にしてください。 ゆっくり実況に向いてるオススメゲーム3選!

【動画編集Howto】Ios機器だけで「高度」な「ゆっくりボイス」動画を作る方法！ -ゆっくりボイス挿入・テロップ編- – Kurokomarioの日記

2020/9/1更新:解説画像をタップで拡大できるようにしました。 こんにちは!サイト管理人のクロコマリオです。 2月が終わり早くも3月になってしまいました。。。 時間が流れるのって、、、早いもので。。。 まあこの辺にしておいて… 今回は、私が動画編集に最近使っているアプリについて紹介したいと思います! この記事はこんな人におすすめ ↓ 動画編集 したいけど、 高性能なPC 持ってない。。。 スマホやタブレット でも動画作れるのかな? 古いパソコンで「 ゆっくりボイス 」(ゆっくり実況)の動画作っているけれど 動作が重いから、 iPadで編集 したい。 実際の前の僕 他のアプリ試したけど、なんか機能が少なくて PCのように思ったことができない。 この記事を読むとわかること ・動画編集に必要なアプリがわかる。 ・iPhone、iPad等、iOS機器でのゆっくりボイス動画の基本的な作り方がわかる。 ごめんなさい、、、こんな方には向いていません。。。 ・ お金をかけない で動画を作りたい。 ・ iMovie のように簡単に動画編集したい。 ・ エフェクトやアニメーション をガッツリ使った動画を作りたい。 ちなみに、紹介するアプリを使うと比較的新しい端末であれば「4K解像度( 2160p60)」の編集・書き出しも可能ですよ! 【動画編集HowTo】iOS機器だけで「高度」な「ゆっくりボイス」動画を作る方法！ -ゆっくりボイス挿入・テロップ編- – Kurokomarioの日記. (iOSアプリの iMovie では 4K30コマ 。) まずは作例をどうぞ・・・ 私が iPhone で撮影し、 iPad で動画編集をして 実際に YouTubeに投稿した動画 を見ていただきたいと思います。 軽く ご覧ください。 飛ばしていただいても構いません!!!

機能はかなり豊富。↓の「Cute cut pro」の無料版) ・Cute cut pro (↑の「Cute cut」の有料版。android以外のスマホゆっくり実況者さんがかなり使っています。有料ですが、1回払えばもうずっと使えます。機能かなり良いのでオススメです。) ・iMovie (これはよく知りませんが、iPhone等でよく使われている編集アプリの1つ。かなり色々な方が使っています。無料で気軽に編集したい方はオススメ…? キネマやCutecut達よりか機能は少なめだけど、基本機能はある。使いやすい。) これじゃ完璧な説明不足…( ̄▽ ̄;)ahaha キネマスター以外は私は使っていないんで説明ができないので、youtube等で探してみて下さい... (-_-;) 5人 がナイス!しています キネマスターを使っている方になるんですが、 スマホでもここまでつくれる…!! !という例…?みたいのを…。 ゆっくりうどん さん (登録者2000超の方の) ひなチャンネル さん (登録者1100超の方の) ところてんチャンネル さん など…。 みてみてください…!! ThanksImg 質問者からのお礼コメント わかりやすい回答ありがとうございます。 頑張ってみます!!