現在、板タブを使用していますが液タブ購入を考えています。 割と安い値段でSAIやクリスタが使用できる液タブはどれがいいのかわかりません…趣味の延長としてイラストなどの一枚絵が主です。おすすめがありましたらスペック又はメリットデメリットを教えていただきたいです。 パソコン 液タブの購入について。 デジタル初心者で、今までアナログかスマホで絵を描いていたんですが、思いきって液タブを購入しようと思っています。 そこで、Wacomのcintiq 13hdの中古を買う か、xppenのArtist 13. 3 Proにするか悩んでいます。 中古の方はクリスタ付きで値段が少し安いです。 この場合どちらの方がオススメですか??... 周辺機器 液タブで安くもなく高くもない、中間位の性能て、値段は幾らくらいですか? 液タブ デジタルイラスト イラスト アニメ アニメーター パソコン 絵画 液タブの質問ですこの2つならどちらが良いですか?理由も教えてほしいです。 パソコン Twitterでイラストと漫画を描いており、今度同人誌を作ってみようか悩んでいるとTwitterで呟いたら「買いたいです」と言うリプをもらったのですが、まともに受け取っていいものでしょうか? . Word・ワードの使い方|初心者の基本から応用までウルトラ図解!. Twitterで『同人誌を作ったら買いますか?』というアンケートを取ってみたら13票買いますという結果でした。 おこがましいですが、印刷費を考えて30部はけないと、ただでさえ同人誌作成は赤字なので... 同人誌、コミケ 中国の政治機構なんですけどロシア、アメリカのフランスは赤い枠のところが国民となっていますけど、中国だけ共産党と人民になっています普通の国は国民となっているのにそのところに共産党かあるってことは共産党が 投票してるようなことを表してるのですか?だとしたら中国はこのまま一生共産党が上にたつんですか? 政治、社会問題 アイビスペイントを使っているのですが、筆圧感知がされません。使用端末はiPhone6sです。 6sは対応しているはずなのに... 感知されなくて困ってます。 ちなみに設定は全て初期の状態です。 どうすれば直りますか。 iPhone 鬼滅の最終回見たら進撃の巨人がいかに凄いかが、よく分かりました。 やっぱり漫画って綺麗にまとめあげることって難しいですね。 アニメ 液タブ初心者におすすめの液タブありませんか?値段はリーズナブルで性能がいいものがあるといいんですが、、 本当はWacomとかがいいと思うのですが、値段が高めで手が出せません。 パソコン イラストの無償依頼を受けていたのですが、忙しくて中々進められず期限を何度も延長して5ヶ月かけて線画まで進めました。 しかし、最近無償依頼と有償依頼のやりがいの差を感じてしまい全く手がつけなれなくなりまし た。 このままずっと先延ばしにしてご迷惑をかけるのも申し訳ないのでキャンセルしても構いませんと依頼者様に伝えました。 すると、絵師として仕事を放棄するのはおかしい、最後まで責任を持って完成さ... 絵画 東方の博麗霊夢を描いたので、評価よろしくです!ウマイですか?

タチ 悪い 意味 - ♥タチが悪い上司を懲らしめるには・・・ | Amp.Petmd.Com

他にオススメの面白いSNS投稿が見れるアプリを紹介します! Sharee (シェアリー) 情報の収集や発信にはシェアリーがオススメです。 シェアリーはTikTokのBytedanceの関連会社のアプリで、新しい形の情報プラットフォーム。 インスタとブログの中間のアプリで、誰でも無料で画像と文章で情報の投稿・閲覧することができま す。 カテゴリー トラベル ファッション 暮らし ビューティー グルメ 商品紹介やオススメファッション、レシピなどが人気。旅行日記や筋トレの解説をしている人も います。 スマホだけでなくPCからも投稿可能なので、画像が多い・長い文章を書きたい時も大丈夫。 勿論、短くてもOK。フィルターやスタンプ、フォントも多彩なので、画像に文字を打ち込んで、画像だけの投稿もできます 操作画面が使い易く、ブログよりもサクサク読めます。 次々に読んでいけるので、投稿が誰かの目に入り易くなっています 。 おすすめポイント 誰でも気軽に情報発信が出来る 様々な情報を手軽に手に入れられる 画像と文章で投稿 スマホとPCで投稿できる 様々な使い方が出来る サクサク読める コメントなども丁寧

LINE B! 2021年7月15日 メイリオ・游明朝・游ゴシックなどの行間空きすぎを狭くする 7/15 New! スポンサーリンク Word カテゴリ 画面表示 入力・編集 保存・印刷 書式 文書レイアウト 表・罫線 図形 その他 ページ上部へ Word 初心者さん向け講座 Wordの表をイチから作れるようになる! Wordで表作成!作り方マスター講座 Word 使いこなしの必須機能! 「これを知らずして、Word使えると言うべからず」 と、管理人が言いまくっている3つがこれです! まずは1つ目、「段落とは何かを知っている」。 まさか、「行と段落って同じものでしょ?」なんて思っていませんか? 段落とは[Word超重要知識] 2つ目は「インデント」。 文章の左端と右端は、これを操れない限り絶対に思い通りになりません! インデントで左端や右端(行頭や行末)を揃える そして3つ目が「タブ」。 もはや、スペースの連打からは卒業しなければなりません。 タブの設定!タブ揃え完璧マスター Word 月間アクセスランキング Word 月間アクセスランキング(2021年4月) 5/7 更新! たちが悪い人の特徴とは?たちが悪い人の見抜き方7つ | MENJOY. 差し込み印刷で宛名ラベル! 入力すると元の文字が消える 表内の文字の位置を整える 表の罫線の種類を変える 表の挿入 ヘッダーとフッターの基本を図解で完全マスター! ルーラーの表示/非表示 ランクイン! Word・ワード TOP メールマガジンとSNS Officeの使いこなしテクニックをメールでお届け! メールマガジンポータルサイト「まぐまぐ」の 殿堂入り メルマガです! Be Cool Usersマガジン--Word, Excel, PowerPointの技 YouTube動画を見る Twitterを見る スポンサーリンク

Word・ワードの使い方|初心者の基本から応用までウルトラ図解!

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ホワイトボードをブレイクアウトルームに共有する時にも注意することがあります。 本来であれば、ホワイトボードを画面共有することで、ホストも参加者も同じホワイトボードに書き込んで情報を共有することが出来ます。 ブレイクアウトルームにホワイトボードを画面共有する時は、メインルームの書き込みはブレイクアウトルームのホワイトボードへ共有することができます。 ところが、メインルームからホワイトボードが画面共有がされた時は、ブレイクアウトルーム内でホワイトボードに書き込むことが出来なくなっています。 スマホ・タブレットではブレイクアウトルームに共有出来ない ブレイクアウトルームに画面共有ができるのは、パソコンだけです。 スマホやタブレットでは画面共有をブレイクアウトルームにすることはできません。 ブレイクアウトルームに画面共有をしたいと言う時は、パソコンを使いましょう。 まとめ いかがでしたか? 今回の記事で、Zoomセミナーの際に画面共有をすることができるようになったのではないでしょうか? もちろん、実際に使ってみないと分からないところや動作をスムーズにすることができなかったりします。 また、あなたがセミナーや勉強会を開くときに、その勉強会にあった画面共有の方法も知っておくといいですね。 まずは自分一人で練習したり、色々試してから、本番のZoomセミナーを開催しましょう!! 【Zoom使い方・始め方の動画マニュアル集】プレゼント 【Zoom使い方・始め方の動画マニュアル集】を あなたの廻りのご家族や友人にも、プレゼントしてあげてください! まとめて【Zoom使い方・動画マニュアル集】をプレゼントしたい方はこちら! ↓ ——コピーして、配布ください。—— ■ゼロから! 7日間でオンラインビジネスを始める! 【(無料)Zoom使い方・始め方!動画マニュアル】 → ———————————————————

たちが悪い人の特徴とは?たちが悪い人の見抜き方7つ | Menjoy

他の人が共有している場合に共有を開始できるのは誰ですか?

1型のAndroidタブレットです。本体の薄さは8. 25mmのスリム設計。画面占有率約85%の狭額縁デザインにより、使いやすさに加えて映像への没入感アップが期待できます。 ディスプレイの視野角が広いので、家族や友人と一緒に画面を閲覧したい場合にも便利。鮮やかで美しい映像を複数人で楽しめます。目に優しい「アイプロテクション技術」も採用。まぶしさやブルーライトの低減に期待できるため、長時間タブレットを使用する場合にもおすすめです。 音質面では「Dolby Atmos」に対応。音楽はもちろん、映画や動画を鑑賞する際に、臨場感あふれる上質なサウンドが楽しめます。 日本電気(NEC) LAVIE 10. 1型ワイド大画面タブレット TE710/KA 防塵防水機能に対応したAndroidタブレット。IP5X/IPX3の防水防塵性能を備えているので、キッチンで使用するタブレットとしてもおすすめです。本体サイズは167×242. 1×8. 1mmで、10. 1インチのディスプレイを搭載。解像度は1920×1200のフルHDに対応しています。 バッテリーでの駆動時間は、Web閲覧時で約13時間。屋外での利用頻度が高い方にも適しています。CPUは8コアの高性能プロセッサーを採用。4GBのメモリや64GBのストレージも搭載されています。また、「フルセグチューナー」が内蔵されているため、タブレットでテレビ番組を鑑賞したい場合にもおすすめです。 マイクロソフト(Microsoft) Surface Go 2 10. 5インチサイズのディスプレイを搭載しながら、軽量でコンパクトなWindowsタブレットです。本体サイズは175×245×8. 3mm。重量は544gほどで、鞄に入れて快適に持ち運べます。「10. 5インチ PixelSense ディスプレイ」は、1920×1280のフルHD解像度対応。また、「Dolby Audio」に対応しており、Web閲覧だけでなく映画や動画の鑑賞にもおすすすめです。 CPUにはインテルのCore m3を採用。メモリも8GB搭載されているので、快適な処理性能に期待できます。また、ストレージは128GBの容量を備えているため、アプリや写真、動画を複数保存したい方にもぴったりです。 通信は、Wi-Fiに加えてLTEにも対応。場所を問わずインターネットを利用したい場合に便利です。 アップル(Apple) iPad 10.

頭から常に離れない、"なんとなく疲れている"という感覚。その疲れ、あなたの生活習慣が原因かもしれません。 「よかれと思ってしていることが、慢性疲労の原因になることがあります。なかなか取れない疲れ・不安・抑うつなどの症状は、肉体的な疲労だけでなく脳が疲れてしまうことで起こるもの。 ただ休息するだけではなく、脳の疲労を回復させる食べ方や眠り方、生活習慣を取り入れる 必要があります」 そう話すのは、 女性専門の疲労外来ドクターである工藤孝文先生 。よく聞く疲労回復の習慣について、工藤先生にジャッジしていただきました。 1. 疲れたときは栄養ドリンクや甘いもので乗り切る image via shutterstock 「 栄養ドリンクや甘い物では、一時的な回復しか期待できません 。栄養ドリンクや甘い物を摂取すると、含まれるブドウ糖によって血糖値が急に上がるので一瞬は元気になります。 しかし急激な血糖値の上昇により、今度は低血糖になるため、しばらくするとだるさや眠気、強い疲労感が出てきてしまいます。 慢性疲労症状に効くのは、 鶏むね肉に含まれるイミダペプチド 、 レモンなどに含まれるビタミンCとクエン酸 です。 疲れやすい人は、 一日レモン2個分のクエン酸(2700mg)を摂る とよいでしょう。 レモンを絞るだけで作れるレモン水もおすすめですが、レモンには紫外線を受けるとメラニン色素を発生するソラレンという物質が含まれるため、 紫外線が弱くなる午後3時以降に飲む ようにしてください」(工藤先生) 正解は、ウソ 2. 疲れた平日の夜は、なるべく外出せずにぼーっとして体力を回復させる image via shutterstock 「よく男性が家でぼーっとテレビや動画を見ていて、話しかけても返事がないことがありませんか? クエン酸の効果なし?疲労回復はウソ!?. あれは、 男性の脳がものすごくリラックスしている状態 。 脳内では左脳にある、言葉を操る領域をオフにして、右脳をフル回転させ、空間認知の領域を活性化し、 知識の再構築を図っている のです。マインドフルネスの状態にも近いといえますね。 しかし 女性の脳は、男性の脳とは少し違う傾向 があります。人にもよりますが、ショッピングやおしゃべりなど、 休息よりも発散が必要な場合が多い と思います。 とくに 会話については、女性は話すことでストレスを発散する と昔からよく言いますが、これは真実。 女性の脳は人の話を聞いて共感し、それを生きる知恵として頭にインプットします。そして自分の話に相手が共感してくれると快感を覚えます。 だから 会話をして共感し合うことは、女性にとって必要なやり取りであり、疲れやストレスの軽減にもつながる のです。 ただし 男性にとっては、おしゃべりがストレスになることもある ので要注意。女性の話し相手がいない場合は、歌や音読で自分の気持ちを吐き出すという方法もいいでしょう」(工藤先生) 正解は、男性の場合はホント、女性の場合はウソ 3.

クエン酸が疲労回復に良いって 本当?量やタイミングなど効果的な摂り方解説! | Readcare(リドケア)

紙の本 疲労回復 2018/08/27 01:43 0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。 投稿者: きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る 真の疲労回復法とあるので、ほかとは一味違うのかと思ったら、目新しい部分はありませんでした……定番ですね。 このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ 報告する

昔から、疲労回復には クエン酸 が効くと言われてきました。 でも、本当にクエン酸が疲労回復に効果があるのでしょうか? 今回は、私の実体験を含めて、クエン酸の疲労回復効果について徹底的にフォーカスを当ててみたいと思います。 では、いってみましょう!! クエン酸で疲労回復は嘘なのか? クエン酸の疲労軽減効果、国の研究所が否定…「有効性のデータない」. クエン酸って、昔から疲労回復に効果があるって言われています。 しかし、最近の研究では乳酸は疲労物質ではないことが解明されていますし、クエン酸自体が疲労回復に効くという科学的な根拠はないという人も出てきています。 そこでこの章では、クエン酸を摂取して4年近くたつ私の体験を通じてお話させていただきます。 実体験から感じることは、やはりどう考えても "疲れが減ったように感じる" というのが正直な気持ちです。 完全に疲れが吹き飛ぶということはありません。でも、体が軽くなったように感じるんです。もちろん、市販のクエン酸を含むドリンクを飲んでの話ではなく、自分でクエン酸水を作っての話です。 市販のクエン酸を含むドリンクを飲んで、疲れが減ったと感じたことは一度もありません。でも純粋に、水とクエン酸だけで作ったものは別なんです。 しかも、ストレスも減ったように感じるし、毎日摂取するだけで体感疲労がまったく違います。 では、クエン酸の疲労回復はどんな仕組みになっているのでしょうか?わかっていることだけでも一緒に勉強していきましょう~( ´ ▽ `)ノ 人はなぜ疲れるの?疲労の仕組みは? まず最初に人が 疲れる仕組み を見てみましょう。 人の体は、運動をして大量の酸素を取り込むと、体内で 活性酸素 が増えます。その活性酸素が発生すると同時に、タンパク質の一種である ファティーグ・ファクター が生成され脳に信号として伝わります。 このファティーグ・ファクターが脳に伝わると、筋肉の働きが低下するので疲れたと感じるようになるのです。なので、直接の原因は活性酸素であると言われています。 例えば、夏の暑い日、道路の照り返しが直接目に入ると、異常に疲れを感じませんか?あれは、目の奥に紫外線が侵入することで、活性酸素が増えるからです。 アスリートがよくスポーツサングラスをかけていますが、決してファッションなどではなく、紫外線から目を守ることで疲れにくくしているわけです。 活性酸素が増えすぎると細胞そのものが正常に機能しなくなって、体の冷え、頭痛など今度は自律神経にまで影響を及ぼすことになるのです。これが疲労が溜まる仕組みです。 ちなみに、疲労物質の原因は 乳酸 であるとずっと言われてきたわけですが、現在ではその誤解が解けています。逆に人がエネルギーを作り出すのに必要な疲労回復の物質であることがわかりました。 疲労回復にクエン酸は効果があるのか?

クエン酸の疲労軽減効果、国の研究所が否定…「有効性のデータない」

クエン酸で痩せるってホント? 最近、ダイエット目的のクエン酸製品が出回っておりますが、本当にクエン酸でダイエットが可能なのでしょうか?今回は、クエン酸とはどのように体で働くのか、クエン酸はダイエットに本当に効くのか、クエン酸にまつわるウソホントを検証してみようと思っています。 クエン酸の効果は数時間持続します クエン酸でダイエットは可能なのでしょうか? 食品がカラダにどのように働くか検証するときに、まず問題にしないといけない事は 摂取後にカラダが吸収するかどうか という事です。吸収するかどうかを検証するためには、血液中濃度を測定できないと確かめる事ができません。 幸い、今回取り上げるクエン酸は簡単に測定できる物質です。 医薬品になっているクエン酸製剤の添付の文章では、クエン酸を飲んで約30分ぐらいで血中濃度が一番高くなり、その後数時間で元の濃度に戻ります。ですから飲んで直ぐに効果が始まり、それは数時間続く事になります。 クエン酸は細胞内へ クエン酸は摂取されると血液中から細胞内に入って行きます。細胞内に入ったクエン酸は、どのように働くのでしょうか? クエン酸は細胞内の 細胞質(細胞の核をのぞいた部分) ミトコンドリア(これ自体は細胞質にあります)のクエン酸回路の間 で動いています。 クエン酸はダイエットの敵? クエン酸が疲労回復に良いって 本当?量やタイミングなど効果的な摂り方解説! | readcare(リドケア). 良く見かける宣伝文句にクエン酸はクエン酸回路を活性化するというのがありますが、本当なのでしょうか? 細胞でエネルギーの元となるのは<ブドウ糖>と<脂肪酸>です。 ブドウ糖 :細胞質(解糖系)でエネルギーとなります。 ⇒クエン酸は、ブドウ糖からエネルギーが作られるのを抑制する作用があります 脂肪酸 :ミトコンドリア内に入ってエネルギーとなります。 ⇒クエン酸は脂肪酸がミトコンドリア内へ入るのを抑制する作用があります ブドウ糖と脂肪酸が良く燃焼すればエネルギー消費が上がることになります。このとき、クエン酸を飲まなくても、ミトコンドリアでたくさんエネルギーを作ると、ミトコンドリアからクエン酸は細胞質に出て来ます。 ミトコンドリアでのエネルギーの作り過ぎを調節するための機構として、細胞質のクエン酸が増加すると、結果的にミトコンドリアでのエネルギーの産生は低下します。なので、 結果的にクエン酸はダイエットの敵 になります。 クエン酸は脂肪酸の元! クエン酸回路を活性化する事は、期待できそうにありません… クエン酸ではクエン酸回路を活性化することが、期待できそうにありません… クエン酸の上昇はエネルギー産生を抑制してしまいます。そのためにクエン酸を分解するしくみがあります。 このしくみは(後で述べるように)血液をアルカリ性にします。それとは別に分解せずに細胞質のクエン酸濃度を下げる経路も必要です。細胞質の過剰なクエン酸はミトコンドリアに入るよりも脂肪酸の材料となると考えられています。細胞質のクエン酸が下がると脂肪酸のミトコンドリアへの取込みがまた元に戻ります。これも体の恒常性を保つ機構です。 よって、飲んだクエン酸がミトコンドリア内のクエン酸回路を活性化する事は、残念ながら期待できそうにありませんね。 クエン酸は疲労物質の乳酸を消去する?

7 = 食塩の量 つまり、 重曹で3gとってしまった場合、約2gの食塩をとっていることになる わけです。 厚生労働省が推奨している塩分摂取量の目標値は、成人男性で8. 0g未満、成人女性で7. 0g未満。さらに、高血圧患者のガイドラインでは、6. 0g未満となっています。 それと、 重曹はクエン酸と違い、終始アルカリ性ですから、 胃に入った時点で、強酸性(pH1. 5)である胃酸を中和してしまいます 。この性質を利用した胃薬があるくらいですので重曹を飲むべき状態でもないのに無理に飲むと、胃の消化機能を損ないます。 というわけで、 重曹を飲むメリットがある人 重曹を飲むメリットがある人がいるとすれば、健康な人が胃薬の変わりとして飲むぐらいでしょう。実際、OTCの胃薬にはよく入っています。 ただ、それも決して毎日飲むものではなく、症状があるときだけ服用するという感じです。 炭酸水素ナトリウム添付文書 重曹を飲むことのリスク ・余計な塩分を摂取してしまう ・胃酸を中和して消化機能を損なう 酸性に傾いた体をアルカリ方向に持っていく効果はあると思いますが、全体的にみると余りお勧めはできません。 それよりも、重曹は風呂に使うべし!

クエン酸の効果なし?疲労回復はウソ!?

「Thinkstock」より みかんやレモンなどのかんきつ類に多く含まれる クエン酸 は、一般に「疲れをとる」といわれています。そのため、みかんを多く食べるようにしたり、クエン酸を含む飲料を飲んだり、あるいはクエン酸そのものを摂取したりしている人もいるでしょう。 しかし、本当にクエン酸には疲れをとる効果があるのでしょうか。 人間の体内では、エネルギーを発生する代謝経路のひとつにクエン酸回路があり、これはクエン酸が重要な役割を果たしています。また、クエン酸は、運動後や ストレス などによって蓄積されていく疲労物質の乳酸を分解するといわれています。 そのため、「クエン酸を摂ると疲れがとれる」という通説が広まったようです。最近では、「疲労感軽減」をうたったクエン酸入りの機能性表示食品も売り出されています。 クエン酸に疲労回復効果は望めない? しかし、 国立健康・栄養研究所の「『健康食品』の安全性・有効性情報」には、このように書かれています。 「(クエン酸は)俗に、『疲労回復に良い』『筋肉や神経の疲労予防によい』『ダイエット効果がある』『痛風に効果がある』などと言われているが、ヒトでの有効性については、信頼できる十分なデータが見当たらない」 これが事実だとすると、いくらクエン酸を摂っても無駄ということになります。一方で、クエン酸が疲労感を軽減するという研究もあります。そのひとつは、医学専門誌「薬理と治療」(vol. 35 no. 7)に掲載された「『レモンクエン酸配合飲料』の疲労を感じやすい健常者における抗疲労作用」という文献です。ちなみにこの文献は、ある食品企業が国内および海外の文献テータベースを検索し、見つけ出したものです。 この研究は、大阪市立大学の研究者を中心としたグループが行ったものです。有償ボランティア男女24名を対象とし、対象者を2つのグループに分けて、それぞれのグループにレモンクエン酸2700mgを配合したレモン果汁飲料100ml(被験食)およびレモンクエン酸を配合していない果汁飲料100ml(プラセボ)を1日1回・8日間飲んでもらい、さらに被験食とプラセボを逆にしてそれぞれのグループに8日間飲んでもらったうえ、疲労感や血液、尿などを調べたというものです。なお、これらはすべてダブルブラインド(二重盲検)で行われました。

クエン酸の疲労回復効果とは? 「酸っぱいものは疲れた体に効く」とよく聞きますよね。この柑橘系のくだものや、梅干しを食べると感じる「酸っぱい」という酸味は「 クエン酸 」によるものが大半です。 クエン酸の疲労回復効果 としては「運動したあとに筋肉に溜まり、疲労の原因となる乳酸が、 クエン酸によって炭酸ガスに分解され 体外に排出される」という説があります。 これだけ聞くと、それらしいですよね。つい納得してしまいそう… しかしこれ、実は 嘘 なんです。 疲労とクエン酸の関係 まず、運動したあと乳酸はたしかに体内に溜まります。しかしこれは一時的で、実際には体のエネルギーとして使われており、 疲労の原因とは言い難い のです。 疲労している状態というのは、具体的には「活性酸素による酸化ストレスで 細胞がダメージを受け、修復が必要な状態 」を指します。ダメージを受けた細胞を修復するにはエネルギーが必要です。 クエン酸は クエン酸回路 と呼ばれる化学反応の働きを持っています。この回路の働きにより、ATPという 効率の良いエネルギー生産を可能にする化合物 が生成されます。こうして生産されたエネルギーが疲労回復のために使われるのです。 ん?クエン酸が直接疲労に働きかけるわけではない…? そうなのです。クエン酸の働きは エネルギー生産を効率的にする化合物を生成する こと。 乳酸を分解するわけではない のです。 ちなみにクエン酸回路をもつ物質はクエン酸だけではありません。 「クエン酸が疲労回復に効かない」というわけではありませんが、疲れた時に酸っぱいものばかりに頼ってもあまり意味がなさそうですね。 参考:[八田 秀雄, 吉田 祐子, 加藤 麻衣. クエン酸で乳酸を対処して疲労回復という誤り. 体育の科学. 2006, 56(2), p. 142-146. ]

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