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サッカー部 - 埼玉県立春日部高等学校（全日制）

活動紹介 サッカーを通して人間形成を行い、私立大学や体育系大学への現役合格を目指すとともに、 将来プロなどで活躍できるトップアスリートを育成します。 News 進学コース スーパーサッカー 1 期生で、 現在流通経済大学で活躍する 佐々木 旭さん が、 J リーグ・川崎フロンターレ に 加入内定しました! 活動日・時間 平日 16:00 – 18:30 土曜 13:00 – 15:30 ※日祝は不定 部員数 145名 実績 令和元年度 学校総体ベスト8 高円宮S2優勝・S1昇格 選手権ベスト16 平成30年度 学校総合体育大会兼高校総体県予選ベスト8 平成29年度 学校総合体育大会兼高校総体県予選ベスト16 高円宮杯U-18サッカーリーグ2018 埼玉県リーグS2 関東大会県予選 ベスト16 平成28年度 全国高等学校サッカー選手権大会 埼玉県大会 ベスト8 部長からメッセージ サッカー部の部員は皆サッカーが大好きです。 部員も多く、一人一人が公式戦に出場できるよう向上心を持ち、日々練習に励んでいます。 素晴らしい環境に加え、監督、顧問の先生、外部コーチの方々に恵まれ、毎日とても質の高い練習ができます。 サッカー部(男子)ニュース一覧

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活動状況 こんにちは、越生高校サッカー部です。 11月23日(土)新座高校で行われた、西部支部秋季大会3日目に出場しました。 前日から雨が激しく降り続いており、ピッチ状況が悪い中での試合となりました。 今回の相手は狭山工業高校。 立ち上がりから、相手の勢いのあるプレーに押され、自分たちの力を出せない時間帯が、続き失点を許してしまいました。後半は何とか1点を取りにいこうと、懸命にプレーしましたが、中々突破口を見いだせず、複数失点を許し、敗戦してしまいました。ピッチ状況が悪い中での、戦い方を徹底できなかったことが相手チームとの違いであり、今回の課題になったと思います。 秋季大会は合同チームとして参加させていただき、限られた時間で今大会に向けて準備してきました。結果としては悔しいものでしたが、大会に出場し、公式戦という空気を感じられたこと、他校の先生や生徒と時間を共有したことは、子ども達にとって成長に繋がる部分が多くあったと思います。 1月に行われる、新人大会も合同チームで参加させて頂く予定です。 各高校で日頃のトレーニングを充実させ、また次の大会に向けて準備していきたいと思います。 たくさんの応援ありがとうございました。また、よろしくお願いします!!! 地震・台風・降雪等に伴う緊急連絡 ※本校の通常のホームページが見られない(アクセスが過度に集中している等)ときは、緊急連絡サイトをご覧ください。 動画 メニュー 所在地 〒350-0412 埼玉県 入間郡 越生町 西和田600 TEL:049-292-3651 FAX:049-277-1013 各ページ内の記事・写真・その他著作物の無断転載・引用を禁じます。 Copyright 2018 Ogose High School. 成徳深谷 為谷洋介監督インタビュー | 埼玉サッカー通信｜埼玉サッカーを応援するWEBマガジン. All rights are reserved. Since 2016 ホームページ・サイトポリシー 本校HPの掲載内容の転載等の制限について 本校のホームページ・サイトポリシー → 県立越生高等学校ホームページ・サイトポリシー リンク カウンタ

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埼玉平成高校編(埼玉県) 2014. 09. 17 元・鹿島アントラーズ(現・ HBO東京 )佐々木竜太さんが各地のサッカー部を訪問する新企画「オレたちを見に来い!」 今回は埼玉平成高校サッカー部に行ってきました。 埼玉県南部、東武越生線の川角駅からすぐそば、自然豊かな所にある学校です。人工芝の新しい綺麗なグラウンドが目にも鮮やか!さらに、昨年から元Jリーガーである浦田尚希さんが監督に就任。みんなで力を合わせてこれまでの最高戦績、埼玉県内ベスト16を超えようと日々練習に励んでいます。 まずは浦田監督にお話を伺ってみましょう。浦田監督は川崎フロンターレ、ヴァンフォーレ甲府でプレー。その後、サッカー指導者の道を進み、2011年度からは 駿台学園 サッカー部の監督としても指導されていました。埼玉平成高校サッカー部監督には2013年度から就任。2年目を迎えた今期はどんなチームを作っているのでしょうか? 浦田尚希監督(左) ――チームを率いて2年目となるわけですが、どんなチームを目指しているのでしょうか? サッカー部 - 埼玉県立春日部高等学校（全日制）. 浦田尚希監督(以下「浦田」):技術的に能力が特に高いということは無いのですが、一生懸命やる生徒が多いので、ひたむきに頑張って勝利をつかむようなチーム作りをしています。素直な子たちで、言ったことに対しては響いてますね。 ――プロでやっていた経験なども伝えているんでしょうか? 浦田:そうですね。自分が経験したことっていうのは、ためになっているので。プロでもそうでなくても、勝負に対するアプローチの仕方は変わらないと思うんです。ですから、『戦うっていうのはこう言う事。勝つためにはこうした方がいい』っていうのを明確に伝えられていると思います。 ――練習は何を重要視していますか? 浦田:これは自分のサッカー指導の根本なんですけど、まずはサッカーを楽しくやること。これがまず最初にありきですね。 それで、サッカーの具体的なところだと体の使い方を重視してます。フィジカルコーチを入れたりして、他ではやっていない事をやって差をつけて、うちの武器にしたいと取り組んでいます。基本的にストレッチから始まって、股関節や骨盤をしっかり動かせるように体を作り上げてからトレーニングをしています。自分も現役の頃、股関節や骨盤の動かし方を意識することでだいぶ変わりましたからね。 ――なるほど。こういうところにも経験が活きているんですね。そうするとスタッフの方は全部で?

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"を掲げ、県大会出場を目指して部員が一丸となって練習に励んでいます。是非、一緒にやりましょう。 活動の様子 毎日練習に励んでいます!! 中学生は大変な時期ですが、勉強を頑張って是非サッカーを一緒にしましょう! !サッカーが大好きな人なら大歓迎です。 部員一同

7kg→排尿前。 09:50---体重67. 1kg→排尿後。 11:13---体重67. 1kg→水分補給前。 11:14---体重67. 4kg→水分補給後。 豆乳(糖質65%off)300ml (100kcal) 11:15---体重67. 0kg→排尿後 これが午前中の結果です。 意外だったことは、 4kmランニングしても0. 2kgしか変化がなかったこと ( 涼しかったことで汗もそこまで出ていないのも影響はありそうですが) あとは 水分が圧倒的に体重を上げる要素であること。 朝ごはんはパンとゆで卵しか食べていませんが、水分は多め。そして、 増えた水分が排尿されることで体重がもとに戻るということですね。 当たり前だと思っていましたが、自分の体で数字の裏付けを見ると納得です。 なお、前日にお腹を下していたこともあり、本日朝は排便がなしです(この感じだと本日は排便なさそう) 昼食から夕食 12:19---体重66. 9kg→→筋トレ後(胸、腕、腹筋) 12:42---体重67. 5kg→昼食後。 昼食は牛肩ステーキ約60g (145kcal)、ごはん150g (250kcal)、水500ml、チョコレート1つ (24kcal) 12:43---体重67. 4kg→排尿後 13:55---体重67. 3kg→排尿前 13:56---体重66. 9kg→排尿後 15:19---体重66. 9kg→水分補給前 15:19---体重67. 4kg→水分補給後。 水280ml、ホットコーヒーブラック250ml 16:29---体重67. 4kg→排尿前 16:30---体重66. 8kg→排尿後 17:17---体重67. 朝と夜で体重が違う？！正しい方のはどっち？差が出る原因も解説 | 毎日を豊かにするブログ. 1kg→水分補給後。 水300ml 18:00~19:30 針治療(排尿2回) これが午後の結果です。 午前のように、 水分の占める割合がかなり多いです。 筋トレをしましたが、特に体重の増減はありません。(ジムで負荷を上げれば少し変化もありそうですが) 18時からの針治療の病院までは徒歩で往復1kmですが、それではなく排尿2回による体重減少だと思われます。 午後の体重減少が午前よりも多い気がします。 筋トレをした効果もあるかもしれませんが、 「体温上昇による基礎代謝が上がるため」 だと思っています。 よく筋トレは夕方(起床から10時間後くらい)がゴールデンタイムだと言われていますが、これは 日中活動していることから体の基礎代謝が上がっているため です。体がポカポカしているほうがケガのリスクも落ちますし。 ということは、 基礎代謝が一番高い→何もしなくてもカロリー消費しやすい。 ということでしょうか。 いずれにせよ、午後の数値変化は大きいですね。 夕食から就寝まで 19:43---体重66.

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女性のためのソイプロテイン CRAS(クラース) たんぱく質の摂取としてプロテインはよく知られていると思いますが、女性のダイエットやボディメイクにおすすめなのが "ソイ"プロテイン です。 なぜソイプロテインなの? あすけん － 1日の計測時間によって体重は変わりますが、どれくらい変動があるものなのですか？. ソイプロテインは大豆由来の植物性たんぱく質であり、 筋肉を"維持"できボディラインをキープ 動物性たんぱく質と比較し吸収が遅いため、腹持ちが良くダイエットの味方に 大豆に含まれるイソフラボンによる美容効果 良質なたんぱく質の指標であるアミノ酸スコアが満点の100 といった感じで、植物由来の効果がたくさんあり、 ダイエットやボディメイクに励む女性の心強い味方 です。 女性のためのソイプロテイン CRAS(クラース) おすすめのソイプロテインの1つがCRAS(クラース)です。 CRASは、モデルのマギーさんが女性の美のために1年かけて開発、各種メディアでも紹介されたプロテインです。(下の掲載メディアはCRAS公式サイトより引用) 掲載 CRASの特徴は ダイエットに適した 大豆由来 のソイプロテイン たんぱく質をしっかり摂れる( アミノ酸スコア満点 の100) 天然由来成分 にこだわり、余計なものは一切使用せず 管理栄養士監修 黒糖きな粉・抹茶味でおいしく デザート感覚で飲める 1食あたり 約74kcal と低カロリー とまさにダイエットやボディメイクに向いたプロテインであり、 代謝アップによる痩せやすいからだやしなやかなボディラインを目指すのにぴったり です。 プロテインは筋トレをしている人が飲むもので、筋肉がついてゴツゴツしてしまうんじゃないの…? と心配のあなた。ソイプロテインは筋肉のつきやすいホエイプロテインと違い、筋肉を維持し代謝をアップさせることできれいなボディラインを作る効果が期待できます。 少し残念な点としては、やはり少々お値段が掛かります。 しかし薬局などで買える市販のプロテインも1袋4, 000~5, 000円はしますし、トレーニングジムやスタジオレッスンの月謝と比べるとお得ではないでしょうか。 サラダやスムージー、各種サプリメントなど、何かと手間とお金がかかるダイエット。 そんなダイエットの味方として、お手軽 ・ お手頃なソイプロテイン 生活を是非とも試してみてください! ※ 今ですと初回分が1, 480円(税込み)で購入できてお得になっています。 今回も最後まで読んでいただきありがとうございます。 また次回も読んでいただけるとうれしいです。

あすけん － 1日の計測時間によって体重は変わりますが、どれくらい変動があるものなのですか？

こんにちは! 立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmake(アスメイク)の山﨑将太です。 『昨日は減ってた体重が、今日は増えていた。。。』 『2~3日増えたのに、今日はすとんと体重が落ちた!』 この日々の体重の変動に悩まされること、あなたもありますよね? もちろん、減っていれば嬉しい!増えていると落ち込む。。。 のは、痩せたいという心理からして当然のことです。 ただ、この日々の体重の変動を気にし過ぎていると、大事なことを見逃し、 ダイエットが失敗に終わってしまいます。 それは、1週間、2週間、1ヵ月単位で見れば、体重が減っているという事実です。 今日は、日々の体重の変動を、気にし過ぎない方が良い理由についてお話します! １日の体重変化を徹底調査！体重計に乗るだけで体重減少？？ - テラ：ノート. 1日で2kg増えることは結構ある! 『昨日の体重と、今日の体重を比べると、2kgも増えている!』 『え?なんで?食べる量はそんなに変わってないのに。。。』 体は、24時間、365日代謝を繰り返し、機能を回していますが、 1日の中の、イライラや疲れ、睡眠時間、水分量、だるさなど。 これらの精神的、肉体的なストレスに、簡単に崩されます。 例えば、睡眠不足になると、満腹ホルモンよりも、空腹ホルモンの方が優位になりやすく、 また、体脂肪も溜め込みやすくなります。 そのため、食べ過ぎに繋がり、それが体脂肪に変わりやすいので、太りやすくなります。 このように、1日睡眠不足なだけでも、体の代謝や機能は変わってくるのです。 睡眠不足だけではなく、イライラ、疲れ、緊張、ストレスなどでも、 体の代謝に影響が出ます。 そのため、1日ごとに代謝は変わりやすいので、 「1日で2kg増えた」などというのは、結構起こることなのです。 あまり1日の体重変化にこだわらない! そうは言っても、「体重が増えて、嬉しくなる!」というのは、ありませんよね。。。 体重が増えれば、落ち込むし、頑張りが報われていない気もして、やる気をなくします。 ただ、先ほども書いた通り、1日ごとに代謝は変わります。 ここで、この体の仕組みを知れたあなたは、 気持ちじゃなく、努力じゃなく、「体の仕組みなので、普通にあり得るから気にしない!」 と、まずは思えることが必要なのです。 ただ、そう思うのは、そんな簡単ではないですよね。。。 ですが、次に書くことだけは、必ず覚えていてください。 次のことを見逃すと、あなたがダイエットに失敗する原因になるからです。 それが、 1週間、2週間、1ヵ月の体重変動!!

１日の体重変化を徹底調査！体重計に乗るだけで体重減少？？ - テラ：ノート

管理栄養士の梅原祥太です。 ダイエットで悩んでいる方の多くは、体重計に何回も乗っては一喜一憂しているかと思います。昨日より増えてしまったので落ち込んだ、昨日よりも減ったので嬉しい! といった感じではないでしょうか? 一 日 の 体重 変化传播. もちろん体重も重要な指標ではありますが、実は、その本質を見ることが大切です。 増えた体重のほとんどは水分量 体重は、文字通り「体の重さ」です。当然ですが、これは「脂肪、筋肉、水分、骨、内臓、老廃物」などの様々な重さの合計です。 ここで重要なことは、 一日で増減した体重はほぼ全て「水分」の増減 だということです。 糖質1gが水分を3g保有する性質があるのをご存じでしょうか? 糖質過多や塩分過多、日々の立ち仕事、日頃のタンパク質不足からくるむくみ、生理期間中による水分の増加などでも体重はすぐに変わってしまうのです。 つまり 一日2kg前後は、水分によって平気で変化する ものなのです。 なので、単なる体重の増加を「太った」と思わずに、「昨日より増えたのは 糖質を多く摂ったことによる水分の増加 だ。その分今日は糖質を控えてカロリーは確保しよう」など、冷静に対処する必要があります。そのほうが、確実に結果は出るでしょう。 体重計には毎日同じ時間に乗るべし また、 体重を計測するタイミングは毎回統一しましょう。 計測前に食事をしていた場合などは胃の中に食物が残っているため、その重さがそのまま体重に表れてしまうからです。 朝に起床し、お手洗いを済ませた後などに統一するのが、最も良いタイミングと言えます。食物の重さの差もなく活動前という状況に統一できるためです。

体重は食事や水分をとると増え、汗や排泄によって減り、1日中変動を繰り返しています。特に差が大きいのは、起床後と就寝前。個人差はありますが、0. 5kg~2kgまで変動することがあります。 起床後は就寝前より体重が減っていることが多いのですが、これは寝ている間に汗をかき、コップ1杯分程度の水分が失われているため。さらに朝の排泄によって水分が減るので、朝に体重計に乗ると「減っている!」と嬉しくなることも。しかしこれは体内の水分量が関係するので、体脂肪が減った、いわゆる『痩せた』ということにはなりません。 【 体重が変動する理由 】 <増える理由> ■食べ物や水分 食べ物や飲み物が体内に入ると、その分体重は一時的に増加します。 ■月経1週間前~月経中 この時期はプロゲステロンというホルモンの働きにより、体内に栄養や水分を溜め込みやすくなり、体重が増加する傾向にあります。しかし月経が終われば自然ともとの体重に戻ります。 ■むくみ 塩分の摂りすぎ、冷えからくる血行不良は、体内の水分が滞りむくみの原因に。むくみがひどいと2kgくらい増加することがありますが、塩分を控える、利尿作用の多いものをとる(茶、コーヒー、キュウリ、冬瓜等の夏野菜、果物など)、運動をして血液循環を良くする、などで改善することができます。 <減る理由> ■排泄 便や尿、汗でカラダから水分や老廃物が出ると軽くなります。 【 1日で体重が増えたときの対応は? 】 1日の体重差は、体内の水分量による変動がほとんどなので、増えても心配することはありません。しかし数日経過してももとに戻らない場合は、水分ではなく体脂肪の増加が考えられるので、食事や運動で調整する必要がありそうです。 【 体重は頻繁に測らないほうが良い? 】 朝晩の体重の変動を気にすることはありませんが、定期的に体重をチェックすることで、1日の行動や食事パターンが把握できます。たくさん食べ過ぎた日は就寝前の体重が昨日より重かった、起床後に体重が減ってないときは、寝る前にお酒を飲んだときだ、など原因や傾向がつかめると、翌日からの食事や運動のコントロールがしやすくなります。 体重は、値に一喜一憂せず、健康増進やダイエットの目安として考えてくださいね。 <次のおすすめ> 正しい体重・体脂肪の測り方を教えてください。 [ 健康] (2013. 09. 09)

記号に囚われずに人生楽しんでいきましょう! では、また! 食欲コントロールのダイエットサポートを出品しております。 気軽にメッセージだけでもお待ちしてます。