別れ た 方 が いい チェック, 元 カノ の こと が 忘れ られ ない
別れてからセフレになってしまっていませんか?
ケンカの激しさで判断できる!?「倦怠期」で別れるか迷ったらチェックしたい7項目(ウレぴあ総研) - Goo ニュース
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書かれているモラハラ事例は、筆者である管理人ねこたが、 実際に出会ったモラハラ男の言動をもとに書き起こした ものです。 彼氏がモラハラっぽいかも。別れた方がいいかな?でも、いいところもあるんだよね… はちむらさん ねこた あなた、彼氏を信じたい気持ちが残ってるでしょ?まずは、彼の普段の行動から本性を見極めましょうね!
元カノの今をあえて探る 忘れられない思い出は、どんどん美化されていきます。だから、あえて現在の元カノの近況を探つというのも1つの方法です。共通の知人に近況を聞いたり、SNSを探してみたりしましょう。大抵は、美化された記憶よりも、今の元カノの方が魅力は落ちるものです。今の元カノを見て幻滅できれば大ラッキー。 一方、「今の元カノもやはり魅力的だ。いや、もしかしたら当時より素敵になっているかもしれない」と思ったら、別の対処法が浮上してきます。 ■ 7. 思い切って元カノに連絡する 今の元カノを探って、「会いたい」という気持ちが強まる程魅力を感じたら、思い切って元カノに連絡するという対処法もあります。男性の場合、「こうすれば上手くいったかもしれない」という思いが未練に繋がります。想像だけで想いが膨れ上がり、元カノは記憶の中で絶対化してしまうのです。 だから、空想の元カノを忘れるために、現実に戻らなければなりません。連絡先がわかっているなら、思い切って元カノに連絡してみましょう。ただし、元カノがあなたからの連絡を拒否するようなら、潔く引き下がってください。そして、「復縁は絶対にありえない」「元カノとの未来の可能性はゼロ」と、自分の気持ちに区切りをつけましょう。 ■ 8. 元カノとの復縁を試みる 元カノと連絡してみたら、昔話に花が咲き、トントン拍子で会う約束ができてしまうケースもあります。元カノを忘れる目的とは全く逆の状況です。この場合、更に思い切って元カノとの復縁を試みるのも良いでしょう。「元カノを忘れられないならヨリを戻す」という選択肢もあるのです。これは、あなた自身を試す行為でもあります。「元カノを忘れられない」という原因が、本当に恋愛感情からくるのか、復縁を試みることで確かめられるのです。 「同じ過ちを繰り返したくない」「再び傷つきたくない」と、復縁を実行できないなら、「その程度の気持ちだった」と自分に言い聞かせてください。本当に好きならば、自分が傷つく恐れよりも、元カノと戻りたい気持ちが勝つはずだと理論を展開させるのです。 一方、実際に復縁を試みた結果、玉砕したならば、やり残したことがなくなり、1つの区切りになります。もちろん、上手くいって復縁するケースもあります。この場合、忘れる必要がなくなって問題解決できます。 ■ 9. 忘れ られ ない 元 カノ. 落ちるところまで落ちてみる 元カノが忘れられないなら、いっそ忘れる努力を止めて、落ちるところまで落ち込んでみるという方法もあります。一番下まで落ちてしまえば、後は浮上するしかありません。中途半端な位置で「忘れたい。でも忘れられない」という状況が、解決を先延ばしにしている可能性もあるのです。 ・元カノと別れた悲しみに浸る ・気が済むまで元カノを思い出す ・友人に泣き言を吐く 方法は問わないので、男のプライドをかなぐり捨てて、元カノを失った悲しい感情を思いっきり発散してください。 ■ 10.
忘れ られ ない 元 カノ
長文ですみません。 私がどんな付き合いをしてきたか話しても仕方が無いので、割愛しますが、あー似てるなって思いました。 でも、こういうことって、わりと多くの人が経験していると思いますよ。 私の経験から言えることは、fujifilmさんの気持ちを癒してくれる答えは時です。 でも、そのためには、相手を悪者にすることも大事です。 今は好きで、そう思いたくないと言うかもしれないけれど、あえて少しきついコメントをさせてくださいね。 >お互い別れたくて別れたわけではありませんでした。 こんなことは無いから。彼は明らかに、好きでもない人とこのまま付き合って結婚させられて、不幸になるのは嫌だから、別れたんですよ。別れたくなければ、別れないから。そんなロミ&ジュリみたいなこと現実の世界には無いから!
言い訳している自分に気付く 元カノを忘れられない原因が恋愛感情とは限らないというのは、前述した通りです。この場合、忘れるプロセスは少し変わってきます。「元カノを忘れられないから〇〇できない」と思っている自分に気付く必要があるのです。今の自分が上手くいかないのは、元カノへの気持ちだと言い訳していることを自覚してください。 ■ 11. 元カノの連絡先を削除する 元カノへの気持ちが整理できたら、元カノの連絡先を削除しましょう。ただし、以下の3点について、「できている」と言い切れる場合に限ります。 ・復縁はありえないと納得している ・自分から元カノに連絡することはないと決意している ・「もしかしたら元カノから連絡あるかも」という淡い期待を捨て去っている 1つでも、「できている」と即答できないなら、まだ元カノの連絡先を削除する段階ではありません。自分の気持ちが固まっていないのに、連絡先を削除してしまうと、「元カノから連絡があった時、気付かない自分」というシチュエーションを想像してしまいます。せっかく連絡先を削除しても、結局元カノへの想いが切り捨てられないのでは、意味がないのです。 ■ 12. 仕事に没頭する 元カノを忘れると決意し、忘れるために思い出を整理したら、今度はあなたの生活を充実させていきましょう。今のあなたの幸福感が高まれば、自然と過去を思い出す機会は減っていきます。 まずは仕事に没頭しましょう。頑張れば結果が出るのが仕事です。仕事に集中すれば、元カノを思い出す暇がなくなります。仕事で結果が出れば評価され、あなたの社会的地位が高まります。仕事ができる男性は女性からモテますから、新たな出会いも増えることでしょう。あなたが過去の自分より魅力的になれば、元カノより魅力的な女性が集まってくるのです。 ■ 13. 社会貢献する 幸福感を高めるために、「自分は社会の役に立っている」という経験を増やしていきましょう。社会貢献をするのです。誰かから感謝される機会が増えれば、承認欲求が満たされ、今の自分に満足できるようになります。また、社会貢献するために新しいステージに立てば、そこでたくさんの人と出会い、あなたの世界が広がります。 社会貢献の方法は様々ですが、より世間に役立つ実感を持ちたいならば、ボランティアがおすすめです。ボランティア活動はインターネットで募集を探せます。休日ボランティアに出れば、生活が忙しくなるので、元カノを思い出す時間も減っていくことでしょう。 ■ 14.