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- 【1ヶ月で-3.9kg】ダイエットアプリ「あすけん」で痩せる体を手に入れた！ | フォームズのブログ
- あすけんダイエットで痩せた話【１ヶ月経過】 | わかまつまい子
- 『あすけん』でダイエット！4ヵ月で7キロ痩せた6つのコツ | ミルガハラの部屋
- テング酒場のバイト評判！きつい？ | バイトルポ
- 「天狗」のバイトはきつい？辞めたくならない？心配なポイントを徹底解説 | らくジョブ バイト選び
- 高校生も大歓迎な居酒屋！テンアライド株式会社のアルバイト・パート採用情報
【1ヶ月で-3.9Kg】ダイエットアプリ「あすけん」で痩せる体を手に入れた！ | フォームズのブログ
凝り性な部分がダイエットに結びついた ――当初は『リングフィット アドベンチャー』だけで痩せるつもりだったのですか? 古川 そうです。1日やってみたら、少し痩せて「おお~、いいね! 【1ヶ月で-3.9kg】ダイエットアプリ「あすけん」で痩せる体を手に入れた！ | フォームズのブログ. 」となって。2日目もやってみたら、さらに痩せた。 そして3日目に焼肉を食べに行ったら1日目よりも太った。「なんだ、この仕組みは。腹が立つな」と思いつつ、「たった1回の食事で一気に太るということは、食事を改善すれば2日分の運動よりも効果があるんじゃないか」とも考えたんです。 そこで僕の凝り性な部分がダイエットに結びつき、痩せる、太るの仕組みを知りたくなって、その日から本格的に取り組みました。 ダイエットは「自分の体を使った育成ゲーム」だ ――どういった部分から着手を? 古川 あらゆることにおいて、がむしゃらに努力するとか、無駄な時間が過ぎるのが嫌いなんですよ。だから、最も効率が良く痩せるにはどのような食事をすればいいのかを考えました。まず、大原則として挙げなければいけないのが、消費カロリーが摂取カロリーを上回ること。当たり前のことですが、ダイエットに失敗している人は見落としがちなんですよね。 ――カロリーが高い食べ物でも、成分によっては太らないみたいな考えはダメだと。 古川 「体にいいものだったらたくさん食べていい」と解釈されている方もいらっしゃいますが、必ずしもそうではありません。とにかく摂取するカロリーを消費するカロリーより下げるのが大原則。これを厳守するために「あすけん」というアプリでその日の食事の内容や運動の内容を記録し、消費カロリーと摂取カロリーを正確に把握してチェックしていました。レコーディングダイエットですね。 「あすけん」は食べたものの名前を入れるだけで、すぐにカロリー量や成分がわかるので非常に便利。なにを食べてカロリーを摂るのかという食事の内訳も大事になってくるので、めちゃくちゃ栄養学を勉強しました。 たとえば、1日1, 600キロカロリーを摂るとして、なにで1, 600を構成するのか? タンパク質(Protein=プロテイン)、脂質(Fat=ファット)、糖質(Carbohydrate=カーボハイドレート)の3つでしか人間はカロリー摂取ができないので、これを調整するわけです。いわば数字をいじるパラメーターゲームであり、自分の体を使った育成ゲームなんですよ。 PFCをどう配置したら強いチームが作れるのか頭をひねるのが面白くて。サッカーゲームの育成ゲームだとしたら、強い選手をチームに入れたら強くなるじゃないですか。それと同じで「こいつのタンパク質の量はすげえな。助っ人に呼ぼう」とか「この脂質の低さで、このタンパク質の高さ。主力選手だな」みたいな感じで、いろんな知識が増えて組み立ても自在になっていく。 【関連記事】 【続きを読む】「痩せたら他人に寛容になれた」48キロ減のクイズ作家が語る、ダイエットで起きた"メンタルの変化" 【画像】ダイエット前の古川洋平さん 【画像】まるで別人……減量に成功した古川さんの写真を全て見る 【クイズ】「減量に不向きなあの食べ物を食べたい時は?
あすけんダイエットで痩せた話【１ヶ月経過】 | わかまつまい子
体重のグラフ 体重のグラフです。 いったん7キロ痩せたのに、ちょっとリバウンドしてます… 無料版のデメリット 有料版だと、一食ごとにアドバイスをもらえます。 それが無料版では、1日ごとになります。 しかし、3食分の登録が終わっていればOKです。 朝食後に昼食・夕食を「食べなかった」と設定すれば、朝食の栄養バランスが見られます。 栄養の量については3食分が基準なので「不足」ですが、バランスはチェックできます。 一旦「食べなかった」に設定しても、あとで変えられるので心配はいりません。 無料でも、ほとんど不便はありません。 あすけんダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ asken inc. (Tokyo) 無料 posted with アプリーチ ぜひ、試してみてください。 あすけんで5kg痩せた あすけんでは、 食事登録(摂取カロリー計算) 写真登録(食べたものをメモ) 運動登録(消費カロリー計算) の3つができて、グラフで変化をチェックできる。 健康度が計算され、アドバイスがもらえる。 痩せたら、褒めてもらえる。 カロリー制限さえ守れば、ゆっくり痩せられる。
『あすけん』でダイエット！4ヵ月で7キロ痩せた6つのコツ | ミルガハラの部屋
『デスクワークで運動不足、運動はしたいけど時間がない。』 『食事制限のダイエットはストレスも溜まるし、続かない。』 『食べたいものは食べたい。でも、痩せたい。』 『痩せたけど、リバウンドした。』 ってこと、ありませんか? そこで、注目されているのが ダイエットアプリ! 食事を記録することで、自動的に栄養管理ができる優れものです。 ネットで調べていると、たくさんのアプリがあります。 私は、試しに、いくつかアプリをインストールしてみました。 そのなかで、一番使いやすかったのが 「あすけん」 でした。 7月17日の日本テレビ ZIP!『キテルネ!』のコーナー で紹介されたアプリです。 「あすけん」を利用して、無理なく、1ヶ月で3.
ダイエットと筋トレが大好きになったツノうさぎでございます! 5ヶ月間で68kgから58kgまで、10kg痩せることができました。 その喜びのツイートがこちらです。 2020年7月からダイエットと筋トレを始めて5ヶ月で10kg痩せました。 これもTwitterで仲良くしてくれるダイエッターやトレーニーの皆さんのおかげ👏 これからもナイスバディ目指すのでよろしくお願いします😃🙌ふはは — ツノうさぎ@ダイエット&筋トレ (@tunousagi) November 22, 2020 私は30代男性の165cmなので標準体重まで痩せたよ!って感じですかね。 ようやく人前で服を脱いでも恥ずかしくないレベルになりました。 脱ぐ機会はありませんが!
忙しい日にシフトに入れるかどうかも重要ではありますが、面接の時に気をつけたいポイントはそれだけではありません! テング酒場は接客のお仕事なので、面接の時の 「受け答え」「表情」 などには十分に意識して面接に挑みましょう。 もし自分がお客さんとして来店して、店員さんの表情が暗くてボソボソ話してたら印象わるいですよね? 面接では 笑顔で元気よくハキハキと受け答えできるか チェックされています。 面接は緊張してしまいがちになりますが、出来るだけ自然な笑顔でハッキリと話すだけで印象はかなり良くなりますよ! その他に、志望動機や自己PRで困ったら、以下の記事を是非参考にしてみてください! 高校生も大歓迎な居酒屋！テンアライド株式会社のアルバイト・パート採用情報. バイト面接でうまく答えられない人へ!よく聞かれる基本の質問まとめ テング酒場の仕事内容 ホールスタッフ ホールスタッフは接客が中心のお仕事となります。 お客さまのご来店時は 「いらっしゃいませ!」 と明るく元気よくお声を掛けをしてお迎えします。 空いてる席にご案内し、 ファーストオーダー はなるべく早くお伺いするようにしましょう!ファーストドリンクは早急にお出しできるよう注意を払いたいところですね。 オーダーはハンディを使うので、操作方法を覚える必要があります。 そこまで難しいことはないので心配しなくても問題ありませんが、注文ミスを避けるためにも必ず復唱するようにしましょう。 ご注文の料理やドリンクが出来上がったら席にお持ちします。 ジョッキやグラス・空のお皿などがあれば積極的にお下げするようにしましょう!お下げする前に 「お客さまお飲み物のおかわり等は如何でしょうか?」 など、お伺い出来るとGoodです! お客さまの退店時のレジ対応も行います。レジの操作方法も覚えてしまえば楽な作業と言えるでしょう。 しかし、お金の取り扱いを行うので、お預かりした金額とお釣りに間違いがないか慎重に行わなければなりません。 気をつけていればミスはないので、気を抜かずしっかりと金額を確認しましょう! キッチン ホールで受けたご注文を、キッチンで調理するお仕事です。 キッチン内の仕事を覚える為にも、 初めは簡単な盛り付け作業や、食器洗浄などからスタートする事が多い ようです。 キッチンのどこに食材があり、どうやって保管しているか一つ一つ場所や配置なども覚えていきます。 メインの調理の仕事は、刺し身・揚げ物・串・煮込みなど、 「メニューが幅広くて覚えられるか心配」 といった声もありますが、調理方法は しっかりとしたマニュアルがあるので安心 です。 テング酒場の名物である 「もつ煮」 など人気のよく出る商品は、早く作り方も覚えてしまいたいですね。 テング酒場の制服や身だしなみ テング酒場のアルバイトは、 制服をお店から貸与 されます。 シャツ・エプロン・ズボン などがありますが、服装はホールとキッチンで若干変わってきます。 また、靴は有料で給料から天引きになります。 お店によって細かいルールなども変わってくるので自分が働くお店にしっかりと確認しておきましょう。 テング酒場のバイト平均時給は?研修期間は?
テング酒場のバイト評判！きつい？ | バイトルポ
天狗のバイトはきついの? 和食を中心としたメニューを取り揃える人気のレストラン、天狗。バイトを考えている方の中には、きついのではないかと不安を抱く方もいるのではないでしょうか。天狗のバイトは、 覚える業務が多いので地道に覚えなくてはなりません。 ここでは、天狗でバイトを始める前に解消したい疑問をまとめました。 ここがきつそう!天狗のバイトを始める前に解消しておきたい疑問10選 まかないはある? まかないはあります 。ほぼすべてのスタッフが利用しているとの声もあるので、人気の福利厚生であることがうかがえます。飲食店でのまかないは、食べられるメニューが制限されることも多いですが、天狗はなんとすべてのメニューから選べるのだとか。これは嬉しいポイントですね。 ただ、天狗のまかないは無料になるところもあれば、価格が割引となる店舗もあるのだそう。店舗によって対応が異なるようなので、気になる方は面接を受けるお店で直接確認してみましょう。 身だしなみは厳しい? 一般的な飲食店のバイトに比べると、 身だしなはそこまで厳しくないとのことです 。食品を扱うお店なので清潔感は重視されますが、あまり厳しくいわれたことはないとの口コミもありました。割と明るめの髪色で働いているアルバイトスタッフも多いようですよ。 ただ、ピアスをはじめとした派手なアクセサリーはNGのようです。また、ネイルもダメのようですね。身だしなみについては、面接のときに説明があると思いますが、気になることは改めて確認してみましょう。 未経験でも働ける? 「天狗」のバイトはきつい？辞めたくならない？心配なポイントを徹底解説 | らくジョブ バイト選び. レストランや居酒屋など、 飲食店のバイト経験がなくても働けます 。 実際、まったくの未経験から天狗でバイトを始めたとの声はいくつもありました。研修期間もあるようなので、そこでしっかりと仕事の流れや業務のこなし方を学べるようです。中には料理経験がないのにキッチンスタッフとして働いている方もいるのだとか。 飲食業未経験の方は、最初のうちはなかなか仕事を覚えられないかもしれません。慌てることはないので、じっくり覚えましょう。先輩から指導を受けたときは、忘れないようにメモをするとよいかもしれません。 「天狗」バイトの人間関係は? 職場の雰囲気はよいとのことなので、安心して働けます 。 ただ、天狗は店舗がたくさんあるので、中にはあまり雰囲気のよくないお店があるかもしれません。 バイトをするにあたり、職場の人間関係や雰囲気はとても大切です。スタッフ同士の関係性が悪い職場では、仕事も長続きしません。心配なら、一度面接を受けようとしているお店に足を運んでみましょう。実際にお客さんとして利用し、スタッフたちが楽しそうに働けているか確認してください。 「天狗」バイトで覚えることは多いの?
アルバイトは 新たな自分を発見できる場 です。 ツラいこと・大変なこともありますが、その経験こそがあなたの糧となります。 そして、 一生付き合える友人や人生のパートナー にも出会えます。 あなたの明るい未来に向けて、新たな一歩を踏み出して見ませんか? 【2021年】おすすめのアルバイト募集サイト人気ランキング【アンケート済】 No. 1 マッハバイト(旧ジョブセンス) ◯ 最大1万円のお祝い金(最短で翌日GET!) ◯ お祝い金は 採用で全員もらえる! ◯ スマホ対応あり × 検索エンジンで上位表示が少ない No. 2 アルバイトEX ◯ 求人サイトをまとめて検索! ◯ 最大4万円のお祝い金 × 管理画面が使いづらい × ポップアップが少し邪魔 No. 3 アルファリゾート ◯ リゾートバイト特化サイト ◯ 時給の高い案件が多い ◯ 夏休みに稼ぎたい学生に人気 [PR]
「天狗」のバイトはきつい？辞めたくならない？心配なポイントを徹底解説 | らくジョブ バイト選び
覚えることは多いとのことなので、頑張って覚えましょう。天狗のバイトは、ホールとキッチン、2種類の職種があります。ホールは接客や料理の配膳、清掃、会計などを、キッチンは調理や盛り付け、洗いものなどを行います。覚えることは多いものの、 1ヶ月もあれば覚えられる とのことです。 きちんと研修が行われるので、覚えることが多くても基本的に心配はありません。研修では、社員や先輩が丁寧に教えてくれるとのこと。教わったことを忘れないよう、その日のうちに復習しておきましょう。 「天狗」バイトで求められるレベルはどれくらい? 未経験の方でも働けるくらいなので、 そこまで高いレベルが求められることはないでしょう。 天狗ではきちんと研修も行っているので、業務をこなせるレベルにはしてもらえます。未経験なら特に、最初から高いレベルを求められることはないので、安心しましょう。 店舗によっては、新人が入ると、ひとり人員を増やし、いつでもフォローができる体制を整えているとのことでした。困ったときにすぐ先輩や社員に聞けるのは心強いですね。 「天狗」バイトでは力仕事はあるの? 飲食店のバイトなので、 力仕事はほぼないと考えられます 。 力仕事が大変といった口コミも見当たらないので、恐らくは大丈夫でしょう。ただ、非力な女性の場合、料理の配膳で手首が痛くなることが考えられます。最初のうちはつらいかもしれませんが、働いているうちに慣れてくるでしょう。 「天狗」バイトはどれくらい忙しい? テング酒場のバイト評判！きつい？ | バイトルポ. 昼や夕方などの食事どきには、多くのお客さんが来店します。そのため、これらの ピークタイムにはかなり忙しくなるとのことです。 すべての店舗が忙しいわけではなく、お店によって差があります。オフィス街や繁華街にある店舗なら、ピークタイムには相当忙しくなるかもしれません。 忙しいときはミスも起こりがちなので、このようなときこそ落ち着いて働きましょう。特にバイトを始めたばかりのころは、慌ててしまうとミスを連発しがちです。しばらくはピークタイムを避けたシフトにしてもらうとよいかもしれません。 「天狗」バイトの時給は仕事に見合っているの? もっとも気になる時給ですが、店舗によって違いがあります。 900~1, 000円が相場 なので、一般的な飲食店の時給ですね。研修期間には、時給が-100円になるとの情報があるので注意が必要です。交通費に関しては全額支給のようですが、これも店舗によって違いがあるかもしれないので、事前に確認しましょう。 天狗のバイトでは、掛け持ちもOKとのことなので、収入が足りないのならほかの仕事との掛け持ちも検討してみてはいかがでしょうか。また、天狗で働く時間を長くしてもらえるよう、交渉するのもひとつの手です。 「天狗」バイトではシフトの自由は利くの?
テング酒場では地方だと 900円 から。首都圏では 1000円以上 の時給となっています。 研修期間はお店によって異なりますが、だいたい1ヶ月ほど設けていて、その間だけマイナス100円ほど時給が下がってしまいます。 22時以降は深夜手当が付き 時給が25%UP します。時給が1000円だとすると、22時からは1250円と高時給になるのでどんどん稼げちゃいますね(^_^) テング酒場のバイトするメリット 食事補助 テング酒場ではアルバイトには嬉しい まかない(食事補助) があります。 ただ、無料なのか割引なのかお店によって違いがあるみたいなので、気になる人は面接の時に確認するといいですね。 週払い可能! テング酒場では、 お給料が週払いで可能なのが魅力的 ですね(^o^) 実際に働いている人の評判の中で 「週払いなのが嬉しかった」 と言う人がかなりいました。 ただし、週払いを希望する場合、働いた週の勤務時間の時給の一部が金曜日に支払われることになり、支払われる週に祝日などが重なると、支払いは翌週の月曜日になってしまいます。 残りの分のお給料は締め日に支払われます(^_^) 昇給制度 アルバイトでもしっかりとした昇給制度があります。 頑張れば頑張っただけ時給が上がっていくので、気がつけば時給がとんでもない額になっていた・・・。なんて人もいました。 頑張りがお給料に反映されるので、仕事にやりがいを感じる人も多いようです。 テング酒場は高校生もバイト出来る? テング酒場では高校生のアルバイトも歓迎している店舗がたくさんあります。 居酒屋の仕事なので、 高校生でも時給は高め です。 また、様々な年齢層の方が多く働いているので、社会勉強の場として理想的です。 まとめ 比較的自由にシフトを組めるので、無理なく計画的に働くことが出来ていいと感じ人が多いようです。 こういった「働きやすさ」について魅力を感じる人もいますが、他のお店にはない「給料の週払い可能」な事も、働く側としてはポイントが高いようです! 急な出費でピンチの時などにはありがたいですよね!
高校生も大歓迎な居酒屋！テンアライド株式会社のアルバイト・パート採用情報
公開日: 2016年7月28日 / 更新日: 2018年2月22日 「テング酒場のアルバイトはどうなのか?」 このページでは テング酒場 でのバイトを考えている方に向けて、 実際に働いた方のインタビュー を紹介します。 仕事内容はもちろん、以下のような現場にいる人しか知らない 生の情報 をお届けします。 仕事のメリット・デメリット 仕事はきつい?楽? 職場の雰囲気 面接の様子(服装・質問など) 採用された志望動機 髪色・ピアス等の制限 掛け持ちはできるのか? 是非、バイト選びの参考にしてみてください。 → インタビューにご協力くださる方はコチラ 職種と仕事内容は? キッチンスタッフとして働いていました。 基本的にはオープンキッチンでオーダーが入ったら調理をして提供します。 刺身から揚げ物まで作るものは幅広いですね。 それ以外には事前の仕込みや食器の洗浄などもあります。 仕事はきつい?大変? 金曜と土曜の18時以降は鬼の様に忙しいです。 それ以外の平日が結構暇なのでその落差にやられますね。 あと、夏場はキッチンが異常に暑くて、厨房用の業務用クーラーでもぜんぜん効かないので替えのTシャツなどが必要です。 仕事の良いところ、おいしいところは? 6時間以上勤務すれば 無料でまかない が食べられます。 その際、コーラやウーロン茶も飲み放題です。 また、タイムカードは1分単位で計算してくれるので、働いた分フルに給料になりますね。 休憩時間もそんなに長くはないですが給料は引かれません。 職場の雰囲気はどう? 昼間の仕込みのみの時間帯はパートのおばちゃんと社員しかいません。 雑談しながらゆるーく働けます。 営業時間は大学生とフリーターがほとんどですが、オープンキッチンのために客席の活気などがダイレクトに感じられるので良い感じですね♪ バイトを初めてココに驚いた! キッチンに入室するときは「今日も1日よろしくお願いします」という事に驚きました。 また、制服は全て準備してくれると思っていましたが、キッチン用の靴とズボンは自分で用意しなければならないので他の店と違ってこれも驚きました。 社会勉強になったり、就活に役立つ? 就活に直接役に立つかどうかはわかりませんが、社会勉強にはなります。 特に、お客様が求めているものに対して何をどうやってどのタイミングで提供したら良いのかなど社会に出ても使えるスキルだと思います。 また昼と夜とでは働く人間の年代や職業も違うので、様々な人と触れ合う中でどうやってコミュニケーションとったら良いのか勉強になります。 履歴書に書いた志望動機を教えてください!
履歴書は必要? アルバイトの面接を受ける際、履歴書は用意しなければなりませんが、時間も掛かるし面倒くさいですよね。 でも、テング酒場では「 履歴書不要」 としているところが多いようです。 書かなくていいならラッキーですが、もし履歴書が必須な場合は面接までに余裕をもって準備しましょう! 最も気をつけるべきポイントは 「丁寧な字で全ての項目を記入する」 ということです。 面接の担当者は、あなたが真面目に物事に取り組める人かどうかをチェックしています。 空欄は作らないよう書き進めていくことが大切です。 面接時の服装は? アルバイトだから面接の服装はそこまで気にする必要はないと考えている方は多いようです。 しかし、何も考えないで服装を選んだ人と、TPOを意識した服装を選んだ人では、面接官に与える印象も変わってきますし、ここで大きな差がつきます。 アルバイト面接といえど、飲食店で働くなら最低限、 清潔感のある服装 を意識したいところです! おすすめなのは、白のシャツやブラウスなど 襟付きのトップス です!それだけでもしっかりした印象を残すことができます。 ボトムスの場合、Gパンを履くなら色落ちがしていない新品同様のもの意外はNGです。 汚れなどの目立たない黒のパンツ(チノパン)が良いかもしれませんね。 女性の場合はスカートでも問題はありませんが、膝丈より短いものは避けましょう。ストッキングやレギンスを着用し、 素肌が見えないようにすることも大事 です。 靴はシンプルなスニーカーなどで問題ありません。 ブーツ・サンダルは印象が悪いので注意が必要 です。 服装に関して以下の記事にもまとめています。是非参考にしてみてください! バイト面接の服装!意外と知らない職種に合わせるべきスタイルを紹介 面接での髪色・ピアスなどの身だしなみ 服装以外にも気をつけた方がいいポイントはいくつかあります。 まず髪色についてですが「 奇抜な色・明るい髪色はNG」 です。 言うまでもなく印象は悪くなりますし、髪色について指摘が入るので、始めから色を落とすなどしておくといいでしょう。 ただし、落ち着いていて色ムラのない茶髪ならOKとされているところもあるので、気になる人は面接時に確認しましょう! 髪型は、男性なら短めにしておく、女性なら髪を束ねるなどしておくといいですよ! また、面接中のピアス・指輪・ネックレスなどは外しておきましょう。そういった身だしなみも面接ではチェックされている事があるので注意が必要です。 面接でよく聞かれる質問と志望動機の参考例 テング酒場のアルバイト面接では、一般的な飲食店のアルバイト面接とあまり違いはないようです。 志望動機 バイト経歴の有無 シフト・勤務時間帯の希望 金土日祝日・年末年始など出勤できるか 家からお店までの距離や交通手段 月にいくらぐらい稼ぎたいか 「今までに居酒屋でのアルバイト経験はあるか?」「シフトはどれくらい入れるか?」といった質問が多いでしょう。 場合によっては、志望動機よりも 「金土日祝などにシフトに入れるか」 といった、シフト面での出勤の多さが採用に大きく関わってくるようです。 週末などお店が忙しくなる時にシフトを入れられると採用もグット近づきそうですね!