読者 カラーバターで青に染めたい ので、キレイに染まる方法を 教えてください! うい 福岡市天神で美容師をしている 「カラーの申し子」宇井です。 今回は、カラーバターの青を 使ってキレイに染まる方法を 解説していきたいと思います。 『このブログでわかること』 ・カラーバターの青が失敗しやすい理由 ・カラーバターの青の色落ちの仕方 ・キレイにカラーバターの青をセルフでも入れる方法 カラーバターの青は失敗したら 緑になるという話も聞くので その辺も宜しくお願いします! すぐに知りたい場所へジャンプ! カラーバターの青が失敗する理由 カラーバターの青で染める ときのよくある失敗は たった1つ! カラーバターの青を使って 緑になる ことです。 それ!よく聞きます! 紫から青かネイビーに(5818)の解決方法を美容師・スタイリストがご紹介|髪・髪型の悩み解決ならお悩みホットライン|EPARKビューティー(イーパークビューティー). ネットで買った青の カラーバターを使ったら コケみたな緑になった 友達がいます(笑) 娘の髪ブリーチ 13日1回目・17日2回目 やって 薄めたカラーバター青入れたんだけど 画像みたいになって失敗(笑) これはもう1回染まってない部分 ブリーチしてカラーバターかしら〜 ブリーチが染まってない部分は失敗してたんだろうな #自宅染め — (아유) (@a2yu3ko71) March 17, 2020 カラーバターで青を使っても 緑にならない方法を解説 していきますね! ▶︎カラーバターで青を使っても緑になる理由 なんで青を使っているのに 緑になるのか教えて下さい! 絶対にコケみたいな色に なるのだけは嫌!! ! カラーバターで青を使ったのに 緑になるのは、ぶっちゃけ ブリーチの抜けの甘さが理由。 青に染めるときは2回くらい ブリーチで色を抜いてあげる と良い です。 ブリーチの抜け方が甘いから 緑になるんだ! 1回のブリーチじゃダメなん ですね。 そうだね! 2回ブリーチしてあげれば 緑に染まることは無くなる よ。 ▶︎ブリーチの放置時間 カラーバターの質問と違うん ですけど、ブリーチの放置時間 はどれくらいがいいですか? ブリーチの放置時間の目安は 普通だと20分くらい。 ただ、僕のおすすめは 30〜40分 です。 もし、30〜40分の時間を 置く場合は頭皮に異常を感じ たらすぐに止めましょう。 あくまで、放置時間は20分が 目安にして自己判断で 30〜40分置くようにします 。 ブリーチをするときはラップで 頭をぐるぐる巻きにして ラップの上からタオルターバン をするようにしてください。 そうすることで色がムラなく キレイに抜けやすくなります。 カラーバター青の色落ち カラーバターの青の色落ち が どんな風になるのか知りたい です。 カラーの色落ちって結構 気になります(笑) カラーバターの色落ちは 普通のカラーと違い 色落ちが特殊です。 普通のカラーだとブリーチを していたら金髪になります。 カラーバターの青だと どんな色落ちをするの か楽しみだな〜 カラーバターの青の色落ちは緑になる?!

紫から青かネイビーに(5818)の解決方法を美容師・スタイリストがご紹介|髪・髪型の悩み解決ならお悩みホットライン|Eparkビューティー(イーパークビューティー)

ヘアカラー 2021. 02. 05 2017. 04.

鮮やかな青に染めるには一度紫をのせてから染めるといい!! | ヘアカラー | Bex Journal

カラーバターの青と紫を混ぜたい人 ・カラーバターは混ぜる事ができますか? ・青や紫を混ぜたいです。 カラーが得意な美容師 このブログでは、 髪を青くしたい人向けに カラーバターの混ぜ方 を解説しています。 特に青と紫の混ぜ方についてです。 【混ぜられる?】カラーバターは混ぜる事が出来る?「青と紫は?」 セルフカラーでも簡単にビビットな発色の良い色を入れる事ができて大人気のカラーバター! 今回は、 カラーバターを使って髪を青くしたい時に注意するべき事 を書いていこうと思います! カラーバターではなく普通のカラー剤で染める場合にも同じ所もありますので、その辺も説明していこうと思います 結論を書いておくと カラーバター(青や紫)は混ぜる事が出来ます。 この点についても見ていきましょう。 アンダーカラーを理解しよう まず髪を青くしたい場合に一番大切なのがアンダーカラーです アンダーカラーとは 髪を染める前(青いカラーバターを入れる前)の髪の色 の事です。 この色によってカラーバターもカラー剤も反応が変わってくるのです。 具体的に書くと、 アンダーカラーが黒や茶色の髪に青のカラーバターやカラー剤を入れても色はほとんど変わりません なぜですか?? カラーバターは絵の具と一緒で、髪が黒い・茶色いということは 黒の画用紙、茶色の画用紙に絵の具を塗っているのと同じだから です。 黒の画用紙、茶色の画用紙に青い絵の具を塗っても青は分からないですよね(*_*) 青のカラーバターを入れる場合にはブリーチを何回かして、ベースのアンダーカラーを明るくしなければいけません。 色にもよって異なりますが、 ブリーチ量が足りないと希望の色味が入らないのがこのカラーバターの特徴です。 特に青はベースを明るくする必要があります。 最適なアンダーカラー ベースのアンダーカラーを明るくする必要があるとは、一体どれくらい明るくないといけないのでしょうか? カラーバターは青がおすすめ!/美容師が教えるキレイに青に染める方法 | カラーの申し子/福岡にあるカラーが人気の美容室. ブリーチを何回かしていくと、最初は赤味が消えていってオレンジになり今度は黄味が出てきます。 何度も書きますが、カラーバターは絵の具と同じです。 髪が黄色くなるまでブリーチした状態で青のカラーバターを入れていくと、ベースの黄色とカラーバターの青が混ざってしまいます。 黄色と青の絵の具が混ざると何色になると思いますか?? 答えは 緑 です! カラーバターの青を使って髪を青くしたい場合は髪の黄色味が無くなるまでブリーチをする必要があります。 ここは個人差がありますがブリーチ3回以上は必要になります(*_*) ただ、ブリーチ3回以上になるとかなり髪が痛んでしまいます。 ベースが多少黄色味が残っていても青っぽくするやり方があります!

カラーバターは青がおすすめ!/美容師が教えるキレイに青に染める方法 | カラーの申し子/福岡にあるカラーが人気の美容室

これは少し上級のやり方なんですが、 青のカラーバターの薬の中に紫のカラーバターを少し混ぜるという方法です 黄色の補色(反対の色)である紫を混ぜることで黄色味を打ち消してくれるのです! ただこれは配分を間違えると青紫になってしまったり黄味を抑えきれなくて結局緑になってしまったりするので、オススメは美容室でやるのが一番です。 どうしてもセルフカラーで青にしたい場合は上で書いたことを参考にしながら挑戦してみてください☆ ただ髪を青くカラーするのはかなり難しいので美容室で染めるのがおすすめです!! 髪の状態(黄色の強さ)にもよりますが、少し紫が多いかなくらいの配分が丁度良いかもです。 カラーバターについてはこちらもオススメです。⬇︎ ・ カラーバター、カラートリートメントの混ぜ方、薄め方 カラーバター、カラートリートメントの混ぜ方、薄め方 カラーバターやカラートリートメントを薄める、混ぜる方法を知りたいですか?このブログでは、カラーバターやカラートリートメントを混ぜたり、薄めたりする方法を美容師が解説しています。これからカラーバターやカラートリートメントを使用する人は必見です。 ・ 【色ムラ?】カラーバターの使い方とセルフカラーで注意するポイント 【色ムラ?】カラーバターの使い方とセルフカラーで注意するポイント カラーバター の色ムラについて知りたいですか?このブログではカラーバター の色ムラについて解説しています。これからカラーバターを使ってセルフカラーをしたい人は必見です。 それではまた

カラーバター難しいヘアカラーのブルーアッシュの入れ方!白まで脱色しなくてもOk! | 華子のネイル時々コスメDiary

お悩みホットライン カテゴリ一覧 カラーについて 紫から青かネイビーに 2017. 08. 12 - 女性 1ヶ月ほど前に、ブリーチ2回して青髪にしたもののすぐに緑っぽくなったのでカラーバターで髪を紫に染めました。 今は色落ちして全体的に薄い紫、内側のよく染まった部分が少し濃い感じです。頭頂部の方は地毛の黒い所の近くがグレーっぽくなってます。青は全く残っていません。 そして、今度こそ青かネイビーにしてなるべく青っぽさを長持ちさせたいと思っているのですが。 今考えているのは、 ・美容室に行って前回入れたような青系のカラーを入れてもらう ・自分で青かネイビーのカラーバターを入れる ・ブリーチ2回で黄色が残っていて緑になったので、もう1回ブリーチしてから青やネイビーを入れてもらう。 の、どれかなのですが…。 どの方法が1番総合的に良い方法と言えるでしょうか?また、紫から青を入れた場合緑になりにくかったりするのでしょうか?教えてくださるとありがたいです、よろしくお願いしますm(__)m ブリーチが足りないかと思います。 カラーの上手な店選びも必要です こんにちわ!髪のダメージ、入れた色味、ホームケアにより色持ちは変わりますが、総合的に良い方法は、カラーし、自宅でカラーリンスを週1. 2. 回する事が良いと思います。カラーはネイビーの方がブルーに黒味が入っているのでもちが良いと思います。カラーリンスは染め上がりのトーンによりますがブルー系が良いかと思います。また、なるべく前回ブリーチした部分へのブリーチはさけたほうがよいと思います。悩みが少しでも解消された事を願っています。 こんにちは! 髪のダメージ状態や染めるカラーの色味ホームケアでも色持ちが変わりますが 総合的に良い方法は染めた後に、週1, 2回ペースお家でカラーリンス(希望の色味)をすると良いと思います。青よりネイビーの方がブルーに黒が入っているので色持ちは良いと思います。染め上がりのトーン(明るさ)によりカラーリンスの色味を選ぶと良いと思います。なるべく一度ブリーチされた髪にもう一度ブリーチは避けた方がいいです。 1番綺麗に色が入るのはブリーチしてから青かネイビーですがダメージが気になります!紫がベースになっているので緑にはなりにくいと思いますが青紫よりに色落ちしていくと思います! ブリーチをすると黄色っぽくなるかとおもいます。そこに青をのせることで黄色と青が混ざり緑になるのが、青をいれると緑になる現象です。 そうならないためには、ベースの黄ばみを取り除くことが大切です。 方法としては黄色の反対色の紫をいれて消してあげること。 ブリーチを重ねて黄色を薄くすること。の2つです なかなかブリーチのみで黄ばみを完全に消すことはできない上に痛むので紫を入れてあげるほうがいいです。 紫の上からいれてあげるのがベストですが、カラー剤とカラーバターはまったく別のものです。なので正直やってみなければわからない部分がありますので、綺麗にブルーを入れたいのであれば、美容室で全体や内側、頭頂部などのムラをなくしてベースを整えていれてください。何回かブルーをいれて定着しやすくなってからは自分でカラーバターを使ってみても大丈夫ですよ!

カラーバターで綺麗なブルーアッシュに! 『髪の毛の黄色を抜く為に反対色のパープルを先に入れてからブルーを入れる。』 これは、 カラーバターのレビュー(楽天) に記載されていた方法なんですが。 確かに絵の具の原理で行けば、黄色に紫をまぜるとキタナイ灰色みたいな色になるな、と。 そして灰色にブルーを入れると、ブルーグレーになるよな、と。 原理は分かる!でも美容師でも「無理!」って何度も言ってた事を、一般人がやってのけるって本当? 半信半疑でやってみます。 まずは、パープルを塗ります。 なんですが、パープルのカラーバター持ってないので、パープルを作ります。 手持ちのオーシャンブルーとライトパープルを混ぜると、綺麗なパープルに。 パープルを塗って20分くらい放置しました。 髪の毛の色を確認。 アッシュになっているかな?っと。 ところどころムラがあるけれど、黄色味はだいぶ取れている!! ので、次にネイビーブルーを乗せます。 この時、私はパープルのカラーバターをティッシュで軽く適当に拭き取ってから、ネイビーブルーのカラーバターを乗せました。 40分~1時間くらい放置して、、、洗い流します。 さてさてどうなるのか? スポンサードリンク 今まで何年もブルーアッシュにしたかったけれど、美容室でもできなかったあの色は出せるのか・・・・? 出来上がり!コレ!! (室内自然光) おおおおおおおおおおおーーー!!! すごい!!ブルーアッシュになっている!! 外の自然光の下見たらきれいなアッシュがより分かります!!! 前回のネイビーブルーだけと比べると、、 同じ色とは思えない!!!全っっっ然違う!!! 美容室でもできなかったブルーアッシュがやっとやっとできました~!! まとめ いかがでしたか? 普通にブルー系のカラーをしようと思ったら髪の毛を白近くまで抜くので時間と労力、美容室でしてもらうならお金もかかります。 そして、傷んでボロボロの髪の毛が手に入ります(笑) でもこの方法なら、ハイブリーチ1回くらいで済みます。 そしてカラーバターならセルフでできて、髪を傷めず簡単でラクで安上がりです!! 断然こっちの方法の方が良いと思います。 あの カラーバターのブルーのレビュー を書いてくれた方・・ありがとうございました(^^♪ スポンサードリンク

今回は、これに刺激たっぷりの中華風ピリ辛タレをかけていただきます。 ラー油の辛味とオイスターソースの甘味が効いた水晶鶏はきゅうり、薬味と一緒に食べるとめちゃうまいです。 辛いけどうまい、箸が止まらない味。何度リピートしてもおいしく食べられます! ぜひ、お試しください。 なお、鶏むね肉から取った皮は冷凍しておき、ある程度たまったら前にご紹介した「鶏皮ぽん酢」にするのがおすすめ。つまみがもう1品増えますよ。 企画協力:レシピブログ テレビや雑誌で活躍するブロガーをはじめ17, 000名のお料理ブロガーが参加する日本最大級のお料理ブログのポータルサイト。毎日のおかずや弁当、お菓子など100万件のお料理レシピを無料で検索できる。 ウェブサイト: レシピブログ Twitter: @recipe_blog Facebook: cipeblog

プロ直伝!パサつきにくい鶏胸肉の茹で方。フタを開けないで放置するのがコツ | リザルトブログ

少し時間はかかりますが自家製ってみんなにも自慢できますよね! さっそく挑戦してみてはいかがでしょうか。 明治11年創業の老舗ホテル、 箱根 富士屋ホテルで フレンチ の修行を積み退社後、ドラマ、映画、舞台などで俳優活動をしながら調理師免許、 フードコーディネーター認定書を取得。様々な媒体、 フードイベント で活動しているwebコラムでも話題の次世代料理男子。 インスタグラムフォローしてね♡: (編集:フードクリエイティブファクトリー )

投稿者:オリーブオイルをひとまわし編集部 監修者:管理栄養士 黒沼祐美(くろぬまゆみ) 2020年2月 4日 高タンパク質で低カロリーな食材として知られる鶏胸肉。積極的に取り入れたい食材であるが、なぜだか男性からはあまり人気がない。理由の1つとして挙げられるのが、特有のパサパサ感であろう。実は、このマイナスイメージはちょっとした工夫で払拭することができる。今回は、鶏胸肉をしっとり仕上げる方法をリサーチしていこう。 1. 鶏胸肉をしっとり茹でる パサパサの原因 そもそも鶏胸肉がパサパサになってしまう原因をご存知であろうか?原因は、熱によるタンパク質の変性と凝固にある。タンパク質は、変性、凝固することで、内部に保持していた水分が分離してしまう性質がある。これがパサパサの原因だ。 しっとり茹でるコツ 鶏胸肉をしっとりと茹でるには、余熱を利用すること。上記の原因により、鶏胸肉は火を通すとどうしてもパサパサになってしまう。少しでもその時間を短くすることで、しっとりと仕上げようというわけだ。鶏肉が浸るぐらいの湯を沸かし、酒と塩を振った鶏胸肉を投入。その後、再沸騰してから、1分半待つ。火を止め、ふたをしてそのまま置いておくだけ。できるだけ、熱伝導率のいい鍋を使うことをおすすめする。素手で鍋が触れるくらいになったら、竹串で火の通りを確認するといい。昆布や生姜、ネギの青い部分、パクチーの根などと一緒に茹でると風味がよくなる。 茹で汁がキーワード さらなるポイントは、茹でた後そのまま茹で汁につけておくこと。これもしっとり仕上げるポイント。茹で上がりを鍋の外に出すと一気にパサパサになってしまう。温かい茹で汁に浸したまま冷まし、冷蔵庫にて保存の際も、茹で汁につけたままで保存しよう。これで仕上がりにぐっと差が出る。 2. 鶏胸肉をしっとり炒める 上手な切り方 鶏胸肉は身が厚いため、そのままの状態で調理すると火の通りが悪く、長時間火にかけることになる。こうなると当然、パサパサしがち。そこで、炒める場合は、観音開きにして、厚みを薄く整えてから、そぎ切りにするといい。 片栗粉でふっくら 鶏胸肉は炒めるとどうしても水分が抜け、パサパサしがち。そこで、水分が抜けないよう、片栗粉でコーティングしよう。醤油や塩と酒で下味をつけた鶏胸肉に、片栗粉をまぶせばOK。フライパンに入れたら、あまり肉をいじらないこと。いじりすぎるとせっかくのコーティングが剥がれてしまう。焼き付けるようなイメージで炒めるといい。 3.

【やってみて】片栗粉をまぶしてゆでれば鶏むね肉が超絶やわらかに。筋肉料理人の「鶏むね肉の水晶鶏」 - メシ通 | ホットペッパーグルメ

水と砂糖を入れたら強火でしっかりと沸騰させてください。 鍋から小さな気泡が出てくる程度ではなく、ぐつぐつとしっかりと沸かせてくださいね! 手順4:鶏肉を入れた後、再度沸騰させる ここで鶏肉を入れます。そうするとお湯の温度が下がるため、約30秒ほど強火にかけて再度沸騰させます。 手順5:放置中はフタを開けない。 再度沸騰させたら、火を切りフタをします。 放置中は絶対にフタを開けないでください! 【やってみて】片栗粉をまぶしてゆでれば鶏むね肉が超絶やわらかに。筋肉料理人の「鶏むね肉の水晶鶏」 - メシ通 | ホットペッパーグルメ. そして時間の目安ですが、2等分なら約20分、3等分なら約18分、4等分なら約16分ほどを基準としておきます。 やはり毎回鶏肉のサイズや厚みは変わってきますので、焼き方をご紹介したときのように、繰り返し調理をしてみると時間の配分が分かると思います。鍋の大きさや材質も各家庭で変わってくるので、ぜひ適正な時間を見つけてみてくださいね! 冬季は鍋が冷えやすいため、放置時間を1分ほど延長するのも工夫のひとつです。 低温調理など管理が少し難しい調理法もありますが、今回は最後は火を消して調理するので、省エネにもなり、家事やその他の作業、はたまた少しのエクササイズなどほったらかしにしても安心して、時間を有効活用することができます。 鍋から取り出したら、ヤケドに気をつけながら一番大きそうな鶏肉を半分に割いて、火が中まで通っているかチェックしてみてください。 割いてみて中から透明な水分がじんわりと出てくると成功です!やはり冷蔵庫保存すると徐々に固くなっていくので、お早めにお召し上がりください。 それでは最後にもう一度、ポイントをまとめておきます。 非常に簡単な手順ですので、ぜひお試しください。 それでは良い筋トレライフを! 鈴木さん、今回もありがとうございました! !鶏胸肉を上手く調理して、理想の肉体をゲットしましょう。 その他、鈴木さんに書いていただいた記事はコチラとなります。合わせてチェックしてみてください。 2020年3月28日 マイプロテインのプロテインパンケーキミックス「GOLDEN SYRUP FLAVOUR(ゴールデンシロップ味)」をレビュー。かなり人工的な甘みと香り… 2020年3月28日 マイプロテインCOCONPURE(ココンピュア)のレビュー。オーガニックで高品質なヴァージンココナッツオイルとしてオススメ! 2020年3月28日 マイプロテインのプロテインヌードル。カレーフレーバー、チキン&マッシュルームフレーバーのレビュー。個人的にはカレーが食べやすくオススメ!

しっとりやわらかくて、美味しい鶏ハム! 安価な鶏胸肉がごちそうに大変身すると、話題沸騰中の料理です。 でもいざ作ってみると、なんだかパサパサ。全然しっとりじゃない! ということで本日は、パサパサしない美味しい「鶏ハム」の作り方を科学的にご紹介したいと思います。 鶏胸肉で簡単にできる! しっとり美味しい「鶏ハム」を作るための科学 《材料 1人分》 鶏むね肉 2枚(400 g ) 塩 4 g 砂糖 4 g 科学1: 塩分濃度は1%!? そして 砂糖を使用する 理由とは 人間の体内の塩分濃度は 0. 8 ~ 0. 9 %に保たれているそうです。つまりここで塩の量は1%というのは、 人間が本能的に美味しいと感じる塩分濃度の目安 としているからです。そして、 砂糖を使用することで、保水効果につながり旨味を逃がさない役割を果たしてくれる のです。 《作り方》 1. 鶏むね肉の皮は剥ぐ。後で巻きやすいように長さを揃えて切り、観音開きにしてフォークで数ヶ所穴を空ける。ボールなどに入れ、塩と砂糖を手でもみ込んで馴染ませたら、密封袋へ。空気を完全に抜き、密封した状態で24時間冷蔵庫で寝かせる。 科学2:熟成時間は 24時間 調味料を揉み込んだ鶏胸肉を、24時間ほどを目安として冷蔵庫で寝かせることで、中まで熟成が進み、しっとりと柔らかくなります。 24時間目安の熟成の過程で、肉のたんぱく質の変化により水分や臭味が抜け、旨みやしっとり感、保存効果が増します 。 2. プロ直伝!パサつきにくい鶏胸肉の茹で方。フタを開けないで放置するのがコツ | リザルトブログ. 大きめの鍋に水を入れて火にかけ、70 ℃ ~75 ℃ を保つ。1. をラップでキャンディー状に巻き付けて両端を輪ゴムでしばり、お湯の中に入れて30分間茹でたら取り出し、粗熱が取れたら冷蔵庫で完全に冷めるまで(約2時間)冷やし固める。 科学3:しっとり温度 茹で温度は70 ℃ ~75 ℃ 食感がしっとりな鶏ハムにするには温度は最も重要です。 温度が高すぎる(沸騰させてしまう)とパサパサになるし、低すぎると中まで火が通らない(食中毒予防の観点からも避けましょう)ので、じっくりと70℃~75℃を 保ちましょう。温度計を持っていない方は沸騰したお湯の中に入れ蓋をしてお湯が冷めるまで茹でてあげると近い効果が生まれます。 3. 冷えて固まった2. を食べたい分だけ切り分ける。 科学まとめ 塩分濃度は1% 熟成時間は24時間を目安に 茹で温度は70 ℃ ~75 ℃でじっくりと 他にもハーブを揉み込んだり岩塩を使うやり方もありますが今回の基本的なやり方をしっかり覚えて挑戦すればしっとりと美味しい鶏ハムができます!

もうパサパサさせない!胸肉でしっとり美味しい「鶏ハム」を作るレシピ! - ぐるなび みんなのごはん

鶏胸肉で、ゆで鶏を作ります。 サラダや、棒棒鶏、あえ物など、便利に使えます。 ゆでた茹で汁はおいしいだしが出ていますので、そちらも捨てずに使いましょう。 【材料】 鶏胸肉 2枚 (使う30分ほど前に常温に出しておく) 生姜 1/2かけ(皮付きのまま2~3㎜にスライス) 長ネギの青いところ 1本分 水 酒 30~50cc 塩 小さじ1 1、 鍋に鶏がたっぷりかぶるくらいの水、酒、塩、生姜、ねぎを入れ沸かす。 2、沸いたところに、鶏肉を入れ、中火にし、再び沸いたら弱火にして3分~4分ゆでる。 あくが出てきたら取り除く。 蓋をして、1分ほどそのまま火にかけたら火を止め、20~30分放置する。 3、保存容器にいれ、かぶるくらいの茹で汁をいれそのまま冷ます。 茹でた鶏肉の保存容器にはこちらが便利で使っています。 蓋が丈夫でしっかりしまる、中身が見えるのが便利◎ ★スライスして、サラダにのせたり、千切りのきゅうりとゴマダレを合わせて棒棒鶏風。 火を通しすぎると、鶏胸肉はぱさぱさになります。ゆっくり冷ましながら火を通すことでしっとり仕上げます。 ★残った茹で汁★ 濾して塩加減を見てから塩、醤油で味付けし、わかめや溶き卵で中華風のスープに。仕上げにゴマやごま油を少量いれて香りをだして。 中華料理、かに玉や、麻婆豆腐などを作るときにも使えます!

2020年3月28日 トレーニー必見!鶏胸肉をしっとり柔らかく焼く5つのポイントをプロの料理人に教えてもらいました。

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