手賀 沼 道 の 駅 | “「空腹」こそ最強のクスリ”を2ヶ月実践した結果 – 30代ノマドワーカーの自由気ままな雑記ブログ
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- 手賀沼道の駅レストラン
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- Amazon.co.jp:Customer Reviews: 「空腹」こそ最強のクスリ
手賀 沼 道 の観光
白いモッフリした雛ちゃん達が3羽いた! なんなんでしょう、めちゃくちゃ可愛いんだけど(笑) 母ちゃんに見守られて、3羽仲良く固まっている姿がとてもほっこりします。 この時、浮島みたいなところにいて、結構遠い位置だったんだけど、しばらく見てたら移動。 父ちゃんと母ちゃんにがっちり守られながら僕たちのいる方に上陸してきます。 ギャラリーもそこそこいたんだけどね、そんなの関係なく上陸してくる。 まずは父ちゃんが上陸して、周囲の人間どもに「そこどけ!」って感じでクワー! !って威嚇。 そのあと、雛たちがのっそのっそと上陸(笑) 父ちゃん母ちゃんの鉄壁のガードがあるから雛たちは安心してる感じ。 見てて思ったのは、コブハクチョウの子供たちは優等生な感じがしたこと。 カルガモの雛だったら、ある程度大きくなったらあちこち自由気ままに行って、それをまとめる母ちゃんが大変そうに見えるんだけど、この子達は親鳥から離れないし子供たちも綺麗に並んで移動する。 もうちょっと大きくなったらまた変わると思うんだけど、この時は3羽がめちゃくちゃ仲良く常にくっついて動いてた。 見つめ合うコブハクチョウの雛ちゃん。 めちゃくちゃ可愛いよね! 白くてモフモフしてて、すごく絵になる子達。 そういえば、「みにくいアヒルの子」って言う童話があったよね。 あれって確か白鳥の子がアヒルの群れの中で生まれて、1羽だけ違う姿で醜いといじめられる話じゃなかったっけ。 白鳥の子、子供の時からめちゃくちゃ美しいし可愛いぞ(笑) たまらん可愛さの子達でした~。 コブハクチョウの幼鳥やキジに会えたので、大満足のバーディングでした! 一応動画も撮っているので載せておきます。 手賀沼周辺はバーディングにも最適 手賀沼には多くの野鳥も生息していて、野鳥観察をするのには良い場所でした。 コブハクチョウとキジ以外はあまり写真が撮れてないけど、ほかにもいろんな鳥が生息してそうだった。 冬には水鳥もたくさん来るだろうし、季節を変えてまた行ってみたい場所かな。 沼や田園風景を見ながらサイクリングするのも気持ちが良いので、春や秋の気温がそこまで高くない時期に行くのがおすすめ。 木陰が少ないので、夏は暑いと思うので(笑) ブログランキングに参加しています。 この記事が面白かったり参考になったら、下記のボタンを押してもらえると嬉しいです! 【王様のブランチ かぶのソフトクリーム】千葉・手賀沼『道の駅 しょうなん』の場所を紹介『ミキ・キャンピングカーグルメ旅』 | Activi TV. しむしむ家が実際に買って使ってみて良かった商品はこちらにまとめてあります。 良かったら参考にしてみてね!
手賀沼道の駅レストラン
道の駅しょうなんへのアクセス マイカー以外の場合は、 柏駅 から 無料シャトルバス(土日祝限定) が出ています。 ①柏駅西口発⇔道の駅しょうなん(土日祝日限定)無料シャトルバス時刻表 ※イベントの開催などで変更になる場合があります。 柏駅西口発 道の駅しょうなん発 9:30 11:05 10:30 12:50 11:40 14:30 13:30 15:30 16:30 JR柏駅西口ロータリーバス乗り場 道の駅しょうなんバス乗り場 ②予約型相乗りタクシー・カシワニクルの詳細は 柏市役所HP をご覧ください。 \地産野菜を堪能したい!/ リンク \他の道の駅もぜひ!/ \ 最後までお読みいただきありがとうございます。 応援クリック頂けると励みになります! 道の駅しょうなんの基本情報 店名 住所 千葉県柏市箕輪新田59-2 交通手段:バス 我孫子駅南口 手賀の杜ニュータウン 行き、 道の駅沼南前 下車 柏駅 から無料シャトルバス (土日祝限定) 下記詳細 交通手段:車 常磐自動車道 柏ICより国道16号線を千葉方面へ、大島田交差点を左折し、県道8号 船橋我孫子線(通称船取線)を経由 公式HP レストランヴィアッジオ 営業時間 農産物直売所 4月~8月/9:00~19:00、 9月~3月/9:00~18:00 日曜営業 レンタサイクル 土日祝、千葉県民の日(6月15日)のみ 悪天時は中止 9:00~16:30 (4月~9月) 9:00~15:30 (10月~11月・3月) 大人300円、小学生以下100円 定休日 農産物直売所:毎月第2水曜日 レストランヴィアッジオ:無休 駐車場 あり TEL 農産物直売所 04-7190-1132 ※営業時間・定休日は変更となる場合がございますので、ご来店前に店舗にご確認ください。 ※こちらの記事の内容は2019年1月に来店したときのものです。ご参考としてご活用下さいませ。最新の情報や詳細は公式サイトなどでご確認ください。
!」 …なぜそうやって、加える事しか考えないのでしょう?wwwww 分かりますよね。 ただ、売りたいだけ。 無知な庶民はその資本主義の犠牲、奴隷なのです。 ハードなエクササイズは要りません。 【食べない】。 それだけです。 【足るを知る】。 それだけでいいんです。 本当に短絡的な資本主義的思考というのは恐ろしいですね。 <加筆> ちなみにこの8:16ダイエットを始めてから一ヶ月が経過しますが、 体重が2~3kgは減り、体組成計の体内年齢はマイナス3歳になりました。 このダイエット方法は筋肉も減るので筋トレが必須になりますので、 必然的にスタイルも良くなってきますし、見た目もほっそりとシャープになってきました。 また、食事回数が減り、食べ物にも気を遣うようになるので、 肌の調子が非常によくなり、自分でもツヤツヤしてきたのが分かります。吹き出物が出なくなりました。 それと飲み屋やラーメン屋にも行かなくなるので、腹痛や下痢、翌日のダルさともおさらば。 加えて舌が敏感になるので、塩辛いものや食品添加物の味を受け付けなくなり、 今までいかに味の強い、変なものを食べていたのかが良く分かるようになります。 最初は空腹感に襲われますが、後に慣れてきて、おなかの中に何か詰まっているのが嫌になってきます。 最高ですよ! <更に加筆> 9か月目に入ります。体重は更に3~4kg減り、トータルで6~7kg減りました。 体内年齢も常にマイナス2~3歳、体脂肪BMI共に普通です。
”食事コントロール派読者”が挑戦！ 本気で1カ月ダイエットしてみた【食事法編】｜Story [ストーリィ] オフィシャルサイト
食事を時間で縛るこのダイエット法は、いかに 8時間を確保するかが大きなポイント 。家族構成や仕事内容などにより実践が難しく感じてしまうかもしれませんが、8時間であれば前倒しも後ろ倒しもOKなので意外と簡単! ライフスタイルに合わせて設定時間を決めてOK! 継続できなければ意味がないので、無理なく続けられる時間帯を見つけるのが大事。
簡単なのは、朝食をスキップして昼食を普通にとり、夜も早めにいただくパターン。夜の会食が多い人も、遅めランチからスタートすれば意外といけちゃいます。
日によって予定がまちまちな人は、空腹時間を12~16時間つくることを目安にしながら続けてみて。
16時間の間、どうしても我慢ができなくなったら…
8時間以外のタイミングでは胃腸を休めることが大事。口にするのは水を中心に、無糖のお茶やコーヒーが基本ですが、ノンカロリーのジュース類もOK。それでも我慢できないときは、無糖のヨーグルトやナッツがおすすめ。
この食事法は、頭が冴える、腸内環境が整う、すなわち肌がきれいになるなどの効果も見込めます。最初は辛いと思いますが、2週間経過するころには慣れてきて、1カ月もすれば空腹が気持ちよく感じてくるはず。ストレスなく続けることが大事なので、加減しながら始めてみてください。
◇ スタートは昼から。 晩酌を短縮して8時間に収めました
体重-2. 2kg 体脂肪率-4. 0%
すっきりしたデコルテを見せるニットでグッと女らしい印象に
普段はナチュラルな印象の着こなしが多いですが、上半身がかなりすっきりしたので肌見せニットも自信をもって着こなせました。ニットはRe:EDIT、トレンドのイージーパンツはGUです。
「空腹こそ最強のクスリ」やってみた | Dj Jobow
【空腹こそ最強のクスリ】1ヶ月やってみた! - YouTube
Amazon.Co.Jp:customer Reviews: 「空腹」こそ最強のクスリ
2kg減少しました。 食事法を始めて2週間くらいで一気に体重が5kg落ち、それからは緩やかに増減しながらちょっとずつ下がっています。 毎日激しい運動をするなんてダイエット法は全然続かないですし、炭水化物を抜くとかもできないダメな私でも、食べない時間を確保することはできました。おかげで体重もだんだん減ってきているので効果があったと思います。 また体調も非常によく体の不調を感じにくくなったと思います。具体的にどんな点が改善したのかは、1ヶ月目のときに書いた記事があるので、そちらを読んでみてください。 半日断食を1ヶ月続けた結果、体重減&体調改善を実感 まとめ 本書によると空腹を感じることでヒトの内臓機能は活性化し、またしっかり休めることもできるということです。 食事の回数が減ったので、時間にも余裕ができましたし、在宅勤務の人には非常におすすめの食事法です。 もし最近太ったなと思う人がいれば、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。 それでは、今回も最後までご覧いただきありがとうございました。この記事がどなたかの役に立てば嬉しいです。 この生活を始めてからその後の記録はこちらに書きました。もし良ければ見てみてください。 オートファジー断食を実践して3ヶ月。体重微増&体調良好 オートファジー断食生活4ヶ月目はトータル8. 3kg減!運動後のプロテインは飲んでもOK? また、断食中でもナッツOKというルールについて、なぜ?と疑問に思った方もいると思います。その点についてはこちらで詳しく解説しましたので、もしよければ見てみてください。 オートファジー&16時間断食はなぜナッツOK?量や種類、タイミングについて解説
ちょうど1か月くらい前にブログで以下のような記事を書きました。 医者が推薦!何を食べてもOKなダイエット これは青木厚著「空腹こそ最強のクスリ」という本について記事を書いたのですが、実際に自分でこのダイエット方法を試してみたので、今日はその効果について触れたいと思います。 前に記事を読んでいない人のために説明すると、このダイエット方法はオートファジーという科学的な研究を元に、食事の間隔を16時間空け、胃腸に食べ物が無い環境を意図的に作るプチ断食のようなもの。興味がある方は前の記事を読んでいただければ概要はわかります。 私が1か月前から今日までに取り組んだ条件は以下のようなこと ・基本的に1日に1回16時間以上間隔を空ければ、私の場合は朝9時から17時までは何をどれだけ食べてもOK ・17時以降から次の日の9時までは食べない。どうしても食べたい場合はピーナッツや野菜のみ ・水や酒は制限をしない ・知り合いと食事に行くときなどは、あまりシビアにならない と、こんな感じです。 ひとつだけポイントを挙げるとすると、食事の間隔が16時間未満になった日も、あまり厳しく自分を責めないこと。なんせ続けないと意味が無いので、あまり厳しく制限を設けるのは途中で投げ出してしまう原因になりかねません。 1カ月間続けた結果を先に報告すると、スタート時に74キロだった体重が1か月後には71. 5キロに落ちました。 1か月で2. 5キロの減量に成功です! 体験して分かったこと 1. お酒には制限を設けてないので、夜にアルコールが入ると無性に何か食べたくなる(もちろん我慢しましたが・・・) 2. 仕事の都合で17時に食事ができる事は無いので、この制限下では最終的に1日に1食になってしまった 3. その結果、胃が小さくなり、少しの量でもお腹が一杯になる 4. 寝ている時間は腸の活動が無いので、以前に比べて熟睡できるようになった気がする 5. お腹が減ることが想像していたよりも快の感覚に変わった 最後の5のように想定外の感覚もありました。私の場合は朝食をしっかりと取り、次の食事をとり逃すことが多くなった結果、1日1食になりがちでした。それでも身体が軽い時間が増えるので、特に疲れたりする感覚ではありません。逆に食事をすると身体が重くなる感覚が芽生えました。 まだスタートして1カ月ですので、これが結果なのかは分かりません。まだ当面は続ける予定なので、更に来月の今頃にオートファジーがもたらすダイエット測定とメンタルの動向実験について報告します。