ココカラ ファイン ポイント 5 倍 デー / 糖 質 制限 二 週間

必ず実践しましょう。 【最新】ココカラファインでポイントやマイルをザクザク貯める方法 ココカラファインで一番お得なポイントやマイルの貯め方を解説しているページです。 今までの支払い方法で損していませんか? このページを読めば、アプリやクレジットカードを使って効率良くポイントを貯める方法... 続きを見る ブログランキング参加中!クリックで応援お願いします♪

• 「ココカラファイン」のポイントの貯め方！ベビー用品も2倍になるなんて知らなかった！ポイントが貯まる方法 | アラサー主婦まーちゃんのお役立ち情報
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「ココカラファイン」のポイントの貯め方！ベビー用品も2倍になるなんて知らなかった！ポイントが貯まる方法 | アラサー主婦まーちゃんのお役立ち情報

5%が対象 なので、 現金払いよりお得。 そのキャッシュバックは利用翌月の10日頃にチャージ残高に加算されます。 また 毎月10日・25日 はプリペイドデーとして、通常のキャッシュバック0. 5%が 1%キャッシュバック されるというのでお得。 ココカラファインでの買い物は、現金払いではなく プリペイド払いが断然お得! ココカラファインのポイントの貯め方をチェック 1.会員証の提示 お会計の際、ココカラクラブカードまたはアプリの提示でポイントを貯めることができます。 通常は100円ごとに1ポイントですが、 毎月5日・15日・25日はポイントが5倍 になり、100円で5ポイント。 これが ポイント5倍デーです が、店舗ごとに違う可能性もあります。 最寄りの店舗のポイント5倍デーを知るには? 「ココカラファイン」のポイントの貯め方！ベビー用品も2倍になるなんて知らなかった！ポイントが貯まる方法 | アラサー主婦まーちゃんのお役立ち情報. アプリで超簡単にチェックできます。 ポイント5倍デーを知るためにまずは アプリの登録 をしましょう。 1.アプリに登録したら 店舗検索 をタップ。 2.最寄りの店を探し、 マイ店舗に登録 をタップで登録が完了。 3.ポイント倍デーの確認は 店舗検索からのマイ店舗 で確認できます。 2.アプリのログインで 1日1回 アプリにログイン するだけで、ファインかスクラッチのどちらかが貰え、ポイントが貯められる方法です。 また、お店に行って アプリでチェックイン するだけでスクラッチが貰えることもできます。 ファインとは? ファインとはアプリ独自のポイント。 アプリ上で今後リリースされる各種サービスや、お店やネットで使える ココカラポイントに交換 ができます。 ファインの価値としては、100ファイン=0. 01ポイント。 ファインを貯めて1ポイントに交換するには、10, 000ファインを貯めることが必要。 ちなみに、筆者の現在の獲得ファインはこちら。 1ポイントまで程遠いので、このポイントの貯め方はかなりコツコツ系です。 スクラッチとは? スクラッチは、スクラッチ画面をタップすると1等から4等までのファインを獲得できます。 スクラッチは「ノーマルスクラッチ」と「プレミアムスクラッチ」の2種類あり、嬉しいことに ハズレがありません。 貰えるのはほとんどノーマルスクラッチですが、もしプレミアムスクラッチの1等が当たればなんと1, 000ファイン獲得できます。 少し夢が出てきましたね! 3.対象商品の購入で 有り難いことに、ココカラファインでは会計後に割引クーポンを出してくれることが頻繁にあります。 次回使おうと思って取っておいたクーポンが、「無い!レシートと一緒に捨てちゃったかも・・・」 なーんて時でも大丈夫。 クーポンを持ち歩かなくても、 会員カードかアプリの提示 でボーナスポイントをプレゼントしてくれます。 4.

ココカラファインのポイント5倍Dayの開催日！毎月5の付く日は -

+ 楽天ポイント1倍! 通常価格 + 楽天ポイント1倍 通常価格 毎月3・20日ポイント5倍デー 医薬品・健康食品が 5%OFF ! + 楽天ポイント 5倍 ! 通常価格 + 楽天ポイント 5倍 ! 通常価格 毎月10日・25日5%OFFデー 本体表示価格より 5%OFF ! ココカラファインのポイント5倍DAYの開催日！毎月5の付く日は -. + 楽天ポイント1倍 本体表示価格より 5%OFF ! + 楽天ポイント1倍 本体表示価格より 5%OFF ! 表をご覧頂ければわかりますが、 DD会員に登録してポイント5倍デーに買い物 をするのが一番お得 です。 ただし、一部店舗や100円・150円・200円均一商品を除きます。 ダイコクドラッグのクーポン ダイコクドラッグの割引クーポンは以下の方法で入手できます。 Twitter公式アカウント LINE PayのTwitter公式アカウントでは、ダイコクドラッグで使えるクーポンが配布されていました。 \【ダイコクドラッグ】で使える10%OFFクーポン?? / #LINEPay 特典クーポンに #ダイコクドラッグ も参加中?? なんとお会計が10%OFF(上限2, 000円)???? 日用品や必需品がとってもお得に? ぜひご利用ください♪ 毎月もらえる?? 90社以上から選べる??

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ホーム > ショップガイド > ココカラファイン 1F [136] グッズ/ ドラッグストア、コスメ/ 新しい形態のドラッグストアへ・・・! お客さま感謝デー ココカラクラブカード・ココカラ公式アプリ会員・イオンクレジットご利用の方に限り5%OFF ※ 一部除外品あり 日頃の感謝の気持ちをこめて。 「お客さま感謝デー」 各種イオンマークのついたカードのクレジットでのお支払い、または電子マネーWAONでのお支払い で 素敵な特典が受けられます! イオン広島祇園店もお客さま感謝デー! イオン広島祇園店のお買得情報はこちら! 【専門店限定】 20 日・ 30 日 お客さま感謝デー 特別キャンペーン実施中! お客さま感謝デー当日の専門店でのイオンカードのクレジットお支払い3, 000円(税込)以上のレシート(合算OK! 【ポイント5倍デーはいつ？】ココカラファインで一番安く買う方法！PayPayとLINE Payが使えるように！アプリクーポンで10%オフ - トク部｜お買いもの節約ブログ. )をご提示で各日先着200名さまにイオンカードお買物券500円分プレゼント★ 引換時間や場所などの詳細はコチラをご覧ください。 更に 「0のつく日はおトク!」 で ポイント5倍 「0のつく日はおトク!」について詳しくは コチラ をご覧ください。 ※一部専門店など、実施していない店舗がございます。 ※一部対象外の商品がございます。 ※他の割引との併用はできません。 詳しくは各専門店までお問い合せください。 ※2021/06/18更新 他の参加ショップをチェック G.G感謝デー 自店ポイントカード5倍 毎月15日は「G.G感謝デー」 対象カードご呈示にて素敵な特典! ※「G.GWAON」「ゆうゆうWAON」「G.Gイオンカード」いずれかのカードご呈示にて、下記の割引サービス・各種特典が受けられます。 ※内容は予告なく変更・終了することがございますので予めご了承ください。 ※サービス内容の詳細につきましては各店舗にお問い合わせ下さい。 ※掲載の表記価格は消費税を含んだ価格です。 ※%OFF表記については各店平常店頭価格からの表示になります。 ※比較対照価格は各店平常店頭価格に対してです。詳しくは各店舗にご確認下さい。 他の参加ショップをチェック

ココカラファインの店舗検索・チラシ情報 ココカラファイン薬局は、「おもてなしNo. 1」をスローガンに日本全国に約1, 300のドラッグストア・調剤薬局の店舗を運営しております。地域の皆様の健康寿命に貢献できる本当の「かかりつけ薬局」として気軽にご相談できる店舗づくりを心がけております。是非、家族全員のお薬は「ココカラファイン薬局」におまかせください。

コロナ太りしてしまったので、糖質制限ダイエットをはじめました。 1週間が経過しましたがユルユルだったので、本日から律します! スーパーVer. です! 現体重48. 6kg (スタート時49. 2kg) 一次目標体重45. 8㎏ (-2. 2kg) 1日の目標 ・糖質20~50g ・カロリー1115以上1215以内 ・白湯1000ml以上 ・なるべく体を動かす ・22時以降は食事NG ・アルコール禁止(糖質0も×) ・脂っこい食事のあとはコーヒー1杯 ポイント 太りにくい時間が起床後7~8時間/太りやすい時間が起床後15時間 日付 体重 カロリー 糖質 5月22日 1日目 48. 6kg 714kcal 16. 8g 起床14時30分 1食目16時 豚肉ソテー/チョコレート 2食目21時 鶏むね肉/キムチ/野菜 5月23日 2 日目 48. 2kg 1076kcal 17. 8g 1食目12時 鶏むね肉/キムチ/野菜 2食目19時 鶏もも肉 /キムチ/野菜/ビール/ハイボール あまりにも摂取カロリーが低いと代謝が悪くなるので、 実験的にカロリー摂取のためにアルコールを摂取。 ただ、翌日の体重次第でアルコール摂取可否を決定。 5月24日 3 日目 48. 2kg 632kcal 13. 8g 1食目17時 鶏もも肉/キムチ/野菜 今日は1食目を食べる前はすこぶる体がだるかった。 糖質制限中にありがちらしいので、ちゃんと食べて体力は維持。 もともとない筋力をこれ以上減らせない! 糖質制限中にアルコールはやっぱりダメなのかな? 糖質0を選んだけど、体重が落ちなかったので禁酒します。 カロリーが少なすぎ。。 糖質が低い食品はカロリーも低い傾向にあるから、 カロリー摂取が難しい。。 5月25日 4 日目 48. 0kg 1101kcal 27. 3g 1食目9時 鶏もも肉/キムチ/野菜/チーズ 2食目20時 豚ロース/豆腐/キムチ/海苔チーズ 5月26日 5 日目 47. 8kg 1300kcal 12. 7g 1食目15時30分 鶏もも肉/キムチ/チーズ 2食目22時30分 鶏もも肉/チーズ 今日は野菜が足りなかったから明日は多めに食べよう。 それにしても緩やかだな…。もっとトントン落ちると思ったのに。。 でも久しぶりの47㎏台!一次目標体重まで-2kg! 5月27日 6日目 47.

基礎代謝の遷移グラフがこちら。 基礎代謝 61kcal減少 基礎代謝は体重減少とともに減っていっています。急下降や急上昇もほとんどありません。 基礎代謝は減ってはいますが、減った割合は-3.6%。体重は-5%ぐらい減っているので、これも 問題がない範囲 でしょう。 骨格筋率も基礎代謝も下がりはしましたが、どちらも体重の減少割合よりは遥かに少なく、問題のないレベルでしょう。 というわけで、 ・糖質制限+1日2食ダイエットは、健康に悪影響がないのか? という検証に関しては、 糖質制限+1日2食ダイエットしても、健康に悪影響はなさそう おまけ。 体年齢の遷移グラフ。 体年齢 2歳減少。 まぁ、若くなってるのは良いんじゃないですかね。 実際に、糖質制限+1日2食ダイエットを2週間やってみた結果、 感覚的には健康には問題がなさそう。 といったところです。 糖質制限ダイエットについて、ネット記事や本にも書いてあった体がだるくなったり眠くなったりということもありませんでした。 糖質制限ダイエットは、お腹いっぱい食べられるし、お酒も飲んで良いし、健康を害することもありませんでしたので、わりとオススメなダイエット方法かもしれません。 ただし、糖質管理が結構大変です。特に最初のうちは。 これは食べても良いのか? 食べたとしたらどのくらい食べて良いのか?

」の記事をぜひ参考にしてみてください。 MCTオイルを普段の食事にプラスして、糖質制限に成功した人の口コミを紹介しています。 まとめ 糖質制限ダイエット中に痩せにくくなる理由は、停滞期が原因かもしれません。 停滞期は体の防衛機能(ホメオスタシス)が働き起こる現象で、一般的には2週間~1ヵ月ほどで抜け出せると言われています。 停滞期中はダイエットのモチベーションも上がりにくいですが 食事内容を見直す 摂取カロリーと消費カロリーのバランスを整える 生理周期をチェックする といった点を見直してみてください。 また、停滞期を乗り越えるために、チートデーやMCTオイルを取り入れてみるのもおすすめです。 この記事で紹介している内容を参考に、停滞期を一緒に乗り切りましょう! 仙台勝山館ココイルは「MCTオイルのパイオニア」として、創業から真摯に食用油と向き合ってきました。 また仙台勝山館ココイルはこれまでも、そしてこれからも、皆さまによりよい食と健康の提案をしていきたいと思っております。 MCTオイル・糖質制限・ケトン食など、健康やダイエットに役立つ情報を発信してまいりますので、今後ともよろしくお願いいたします。 最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。

こんにちは!こてぃんです( ゚Д゚) 記念すべきダイエットブログ1記事目です。 実は2021年3月1日から糖質制限ダイエットを始めておりまして、なんやかんやともうすぐ2週間経とうとしとります。 こてぃん 我ながら頑張ってる 2週間続くとさすがに糖質欲も抑えられてきてて、比較的楽なゾーンに入って参りました(^▽^) それではここ2週間どう過ごしてきたのか? ダイエットの成果は? って所をまとめていきたいと思いますm(__)m こんなことがわかるよ ・糖質制限ダイエットの食事 ・糖質制限2週間の結果 ・こてぃんの体重推移 ・糖質制限おすすめ食材 それではレッツゴー(/・ω・)/ こてぃんの糖質制限ダイエットルール まず私のダイエットルールから。 ここを決めちゃうとあとはルールを守るだけなので、今後の迷いが少なくなり気持ちのブレがなくなります( ゚Д゚) 1日の栄養素とカロリー 【摂取栄養素量】 ・摂取カロリー:1250kcal ・たんぱく質:90g ・脂質:76g ・糖質:50g ・食物繊維:18g 摂取カロリーは私の基礎代謝から計算してて、InBodyというジムにあるゴツい機械で測りました。 糖質50gなので基本的に米・パン・麺類は抜き。 たまにブランパンや低糖質麺を食べる程度(;∀;) 食事について 【食事ルール】 ・1日3食きちんと食べる ・朝3:昼4:夜3の割合 ・夜は基本炭水化物抜き ・2日以上食べたいと思い続けたものは食べる (食べた時は前後で調整) ・水を1日2リットル飲む ・低糖質なおやつを色々ストックしとく 当たり前…? まぁ当たり前かなww 2日以上食べたい時っていうのは、 「偽の食欲」 を見極める効果があります。 例えば「ラーメン食べたいなぁ」とふと思ったとします。 でも一旦はその感情を理性で押さえつけます(これ大切 んで一晩寝ます。 翌朝になっても「ラーメン食べたい欲」が収まっていなかったら、ここは潔く一番好きなラーメンを食べます。 この時は遠慮は致しません(キッパリ ここで遠慮してこんにゃくラーメンや一番食べたいラーメンじゃないものを食べると、欲望の不完全燃焼が起こります。 その結果、また近いうちに「やっぱりあのラーメンがいいな」って考えちゃう。 だからこの時は 本当に自分が食べたいものを遠慮なく堪能する。 そして次に切り替える。 これマジ大事!!

8kg 1057kcal 41. 02g 1食目14時 サンドイッチ/豚ロース/キムチ/チーズ/コーヒー 2食目21時 サンドイッチ/スナック/サワー ちょっとストレスが溜まったので呑んでしまったし、糖質もオーバーしたけど、許容範囲内ってことで! 久しぶりのパン美味しかった~!! 【松本ファーム】 お中元に「烏骨鶏の卵」いかが? <モニター募集♪♪> 広島県の健康卵『平飼い有精卵』国産鶏もみじ(広島県 はやしなちゅらるふぁーむ) ご試食モニター募集【5名様】 【腸活応援】インスタ限定!お手軽食のアレンジレシピ投稿モニター15名様募集!【レトコレ】 【日東紅茶】水出しアイスティーのインスタ投稿モニター40名様募集! 【マルサン】カロリーオフ豆乳シリーズ 24名様【Instagram】 減農薬の山梨桃『白桃』(山梨県 フルヤ農園) ご試食モニター募集【5名様】 本格的な夏の前に、意識しておきたい【U・Vlock】モニター募集<20名様> 【25, 000円相当】糖脂コントロールサプリ 3~6カ月の長期モニター50名募集! 葛の花由来イソフラボンが内臓脂肪と皮下脂肪を減らすのを助ける『onaka』17 【プロテインダイエット企画】極旨&高タンパクのプロテインオプティマエイト(WHEYOPTIMA)で美ボディへ 紫外線が気になる季節に!天然由来のビタミンCサプリInstagramモニター100名募集 【インスタ投稿モニター募集】目のピント調節と睡眠の質をWでサポート!機能性表示食品『クリアフル』

息子の卒園式の2週間前。 スーツを久しぶりに着てみると、ボタンは閉まるもののウエストと腿がかなりきつい。 しゃがむとズボンが破けそうな勢いでした 。 一時期はジョギングダイエットで78kgまで落ちてた体重が、いつの間にか84kgまでリバウンドしてました。 新しいズボンを買うことも考えましたが、洋服のサイズがどんどん大きくなっていくのは避けたかったので、 2週間、集中して糖質制限ダイエットをやってみることにしました 。 初めての糖質制限 2週間で2. 9kg減量に成功 これが糖質制限ダイエットの時のグラフです。 2週間の体重変化の数値はこれ。 3月4日 84. 1kg 3月5日 83. 9kg( -0. 2kg) 3月6日 83. 0kg( -0. 9kg) 3月7日 82. 3kg( -0. 7kg) 3月8日 82. 4kg(+0. 1kg) 3月9日 81. 5kg) 3月10日 81. 8kg( -0. 1kg) 3月11日 81. 8kg(±0) 3月12日 81. 8kg(±0) 3月13日 81. 8kg(±0) 3月14日 81. 8kg(±0) 3月15日 81. 7kg( -0. 1kg) 3月16日 81. 6kg( -0. 1kg) 3月17日 81. 4kg( -0. 2kg) 3月18日 81. 2kg( -0. 2kg) 3日目までの体重減がすごいですね。体内にあるグリコーゲンが一気に消費されたんだと思います。 6日目からは体が飢餓状態になりエコモード(ホメオスタシス)になったのか、7日間ほどほとんど体重は減りませんでした。 その結果、 2週間で2. 9kg痩せました 。 相変わらずズボンのウエストはきつかったですが、ズボンが破けることもなく卒園式を無事に終えることができました。一安心です。 今回、初めての糖質制限で何を食べたらいいのか分からなかったんですが、2週間やってみてなくてはならないものがようやく分かったので、その 4つの必需品 をまとめておきます。 これから糖質制限をやってみようかなと思ってる方、参考にしてください。 1. 食品別糖質量ハンドブック とにもかくにもこれがないと始まらないのが『 増補新版 食品別糖質量ハンドブック 』。 どの食品が糖質が多いのか、さっぱり分からなかったんですが、この本を購入してからは糖質制限中にふさわしいものがよ〜く分かるようになりました。 こちらに詳しくまとめてますので合わせてどうぞ。 糖質制限ダイエット中の何食べたらいい?がすぐ分かる『食品別糖質量ハンドブック』糖質制限に必要な情報がすべてここに 妻にも協力してもらって、糖質の低い肉や魚や豆類、厚揚げや葉野菜などを中心に料理してもらってます。 2.