韓国 ドラマ 火 の 鳥 あらすじ / ロースハム - カロリー計算/栄養成分 | カロリーSlism

そんなジウンに対して、ジョンミンは不憫に感じていました。 そこでジョンミンは、ジウンに【手伝いをしてくれたら報酬を渡すよ!】と案件を提示したのです。 そしてジウンに、10年前、まだ健在だった双子の兄ジョンインと写した写真を見せたジョンミン! そんなジョンミンは自分の気持ちを⇒ジウンに告げたのだった。 そんな中、ミランは、セフンの離婚した奥さんがジウン!とわかったのだった。 しかもミランは、セフンの元奥さんのジウンと⇒飛行場のトイレで会ったジウンだ!と、更に驚愕したのです。 ずいぶんと奇遇だわ!と思ったミラン。 一方、ホジンは、ミランに対して良く思っていなかったのだった。 そこでセフンに、ミランも不満を漏らしたホジン! セフンも適当に誤魔化して、対応したのです。 その頃、ジョンミンは、双子の兄ジョンインが何で亡くなったのか?理由を知りたい!と思っていたのだった。 そして、ムンス会長に聞いたジョンミン! 火の鳥2020-韓国ドラマ-あらすじ-ネタバレ-21話～22話-キャスト-相関図-最終回まで感想-動画あり: 韓国ドラマあらすじ最終回.com. だが父親のムンス会長は、兄の死に対して、口を閉ざすだけだったのです。 そのことに激怒したジョンミンは【どうして?理由を教えてくれないんだ!】と憤慨したのだった。 そんな中、ジウンは、暮らしていた自宅の執事のしごとをする!と決めたのです。 だがジウンが以前、暮らしていた家は現在、セフンが買い取って住んでいたのだった。 そうとは知らないジウン! 生活が急変したジウンは思わず泣いてしまい.. 。 <スポンサードリンク> 火の鳥2020-22話あらすじ ⇒火の鳥2020-22話-動画視聴はこちらです! ジウンに接近することを考え始めたミラン! ミランは、どうやったら?ジウンに接近できるのだろうか?と考えていたのだった。 そこで、ミランは、ジウンに。 【飛行場のトイレで救助してくれて助かったわ!ありがとう。】とお礼を伝えたのです。 継続して【また何かあった時、助けてほしい!】と依頼したミラン。 だがジウンは、そんなミランの依頼に困惑していたのだった。 その頃、ミランは自分自身の麻痺した足を言い訳にして、セフンに。 【私が、こんなになって迷惑をかけてしまい、本当にごめんなさい。】と謝ったのです。。 時を同じくして、10年前まで暮らしていた家の前まで行ったジウン! ジウンは思い出がよみがえってきて、思わず泣いてしまったのです。 そして、お母さんヒョンスクと妹ヨンウンと共に、自宅を出てきたことまで懐古してて、益々、泣いてしまったジウンだった。 だが、そこの家の執事として仕事をする!と決めたジウン。 ジウンは以前、自分が暮らしていた家に行くと、なんとセフンが住んでいたのだった。 思わず戸惑いを隠せないでいたジウン!!

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火の鳥2020-韓国ドラマ-あらすじネタバレ-最終回まで感想あり-初回視聴率5. 4%-21話~22話-全100話-出演ホン・スア、イ・ジェウ、ソ・ハジュン、パク・ヨンリン-SBS制作-演出イ・ヒョンジク-脚本イ・ユジン-相関図やキャスト-動画もあります 【火の鳥2020・ドラマ情報】 ★原題..... 火の鳥2020★(불새 2020) ★主演..... ホン・スア、イ・ジェウ、ソ・ハジュン、パク・ヨンリン ★脚本..... イ・ユジン ★演出..... イ・ヒョンジク ★最高視聴率... 5. 4% ★全話... 100話 ⇒火の鳥2020-韓国公式はこちらです! ⇒火の鳥2020-人物相関図はこちらです! ⇒火の鳥2020-予告動画①の視聴はこちらです! ⇒火の鳥2020-予告動画②の視聴はこちらです! ⇒火の鳥2020-予告動画③の視聴はこちらです! ⇒火の鳥2020-予告動画④の視聴はこちらです! ⇒火の鳥2020-予告動画⑤の視聴はこちらです! 火の女神ジョンイ あらすじ ネタバレ 全話一覧 | 韓ドラ あらすじ ネタバレ | 放送予定とキャスト情報のことならお任せ！. ⇒火の鳥2020-予告動画⑥の視聴はこちらです! <スポンサードリンク> ★감사합니다(カムサハムニダ)★ 韓国ドラマに夢中なアンで~す♪ 訪問してくれてありがとう(o^^o)♪ 【火の鳥2020】 のドラマのご紹介です♡ 「火の鳥 2020」は、イ・ソジン&故イ・ウンジュさん主演で、今から16年前の2004年にオンエアされた⇒「火の鳥」のリメイクドラマです。 【火の鳥-全話一覧】 ⇒韓国ドラマ-火の鳥-全話一覧はこちらです! そして、「火の鳥 2020」は、愛だけで結婚して~その後、離婚した財閥の女性ジウン! 反面、貧困生活を送っていた男セフン! そんな2人の環境が反転後、再会するのだった。 キャストは、女優ホン・スアが、お金持ちの娘イ・ジウン役を! またK大学の経営学科にTOP合格したチャン・セフン! だがチャン・セフンは、お母さんがガンで他界後、大学を3年生で中退したのです。 そんなチャン・セフン役を俳優イ・ジェウが! さらに、ソリングループ社長の息子ソ・ジョンミン&双子のお兄さんソ・ジョンインを俳優ソ・ハジュンが、1人2役を演じます。 そして、100万ドルの脚を保持しているモデルのミランダ=韓国名はミラン役を女優のパク・ヨンリンが! どうぞ2004年に放送された「火の鳥」のリメイクドラマを堪能してくださいね♡ そんなホン・スアやイ・ジェウ出演のゴージャス共演です!

ウンジュは、チェ館長に【私が力になります。】と伝えたのです。 そしてアジュンは、アリーの実母に対して、アリーが他界したことを話そうか?どうしようか?苦悩していました。 そこでジウンに相談するアジュン! ジウンは好きな人を亡くした悲しみをわかるだけに、2人で激励していたのです。 【感想】 ジウンが、ウンジュの部屋を物色していると→ジョンミンのタイピンが出てきましたねぇ。 しかもウンジュが、チェ館長と会っていたのも知っているジウン! ジウンにしてみると気が気でないですね? さらにウンジュは、チェ館長に弱点をにぎられているだけに、立場も弱いです。 このジョンミンのタイピンを巡って、どんな展開になっていくのでしょうか? 火の鳥　(韓国ドラマ)　視聴率　あらすじ　キャスト　感想 | 韓ドラの鬼. 益々、目が離せないです。 火の鳥2020-87話~88話はこちらです! 【火の鳥2020-全話一覧】 ⇒韓国ドラマ-火の鳥2020-全話一覧はこちらです! 【火の鳥-全話一覧】 ⇒韓国ドラマ-火の鳥-全話一覧はこちらです! <スポンサードリンク> 【その他オススメ韓国ドラマはこちら↓】 → その他オススメ韓国ドラマ一覧はこちら 【日本で放送中ドラマ&これから放送予定ドラマ一覧】 → 日本で放送中ドラマ&これから放送予定ドラマ一覧はこちら 【韓国で放送中の最新ドラマ一覧】 → 韓国で放送中の最新ドラマ一覧はこちら 【このブログで人気の韓国ドラマ-BEST20-全話一覧】 → このブログで人気の韓国ドラマ-BEST20-全話一覧はこちらです。

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そんな中、ジウンは、わざと接づいてきたセフンに激怒したのです。 【どうして?私を執事に雇用したのよ!貴方がココに住んでいるってわかっていたら~私は来なかったわ!】と憤慨しながら、泣いてしまったジウン! その後、ジウンを案じていたジョンミンは、ジウンを訪問したのだった。 落ち込んでいるジウンを激励してくれたジョンミン! さらにジョンミンは、ジウンを激励する為、ピアノを弾きながら~歌をうたってくれて... 。 そんなジョンミンの優しさに感激したジウンだったのです。 【感想】 運命の歯車が動き始めましたねぇ。 今から10年前、ジウンが住んでいた家を購入したセフン! しかも、セフン宅の執事として、ジウンが仕事をすることになって~これまたびっくりですよね? なんともご縁があるジウンとセフン! でもミランは、セフンの元奥さんがジウン!とわかって、接近しはじめたではありませんか! 何をしでかすか?わからないだけにミランからも目が離せませんね? さらにセフンは、ソリングループの代表になったうえ、仕事がらみで⇒ジョンミンと出会うセフン! もう4人の運命が動き始めて、今後、どう展開するのか?読めないだけにハラハラドキドキですね? 長編ドラマですが... 。 最終回までノンストップで見て行きましょうね!! 火の鳥2020-23話~24話はこちらです! 【火の鳥2020-全話一覧】 ⇒韓国ドラマ-火の鳥2020-全話一覧はこちらです! 【火の鳥-全話一覧】 ⇒韓国ドラマ-火の鳥-全話一覧はこちらです! <スポンサードリンク> 【その他オススメ韓国ドラマはこちら↓】 → その他オススメ韓国ドラマ一覧はこちら 【日本で放送中ドラマ&これから放送予定ドラマ一覧】 → 日本で放送中ドラマ&これから放送予定ドラマ一覧はこちら 【韓国で放送中の最新ドラマ一覧】 → 韓国で放送中の最新ドラマ一覧はこちら 【このブログで人気の韓国ドラマ-BEST20-全話一覧】 → このブログで人気の韓国ドラマ-BEST20-全話一覧はこちらです。

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2人の間に亀裂が入ってしまいましたねぇ。 そこで2人の思い出の海にでジョンミンを呼び出したジウンは、ジョンミンに謝ったけれど... 。 ジョンミンは、裏切ったジウンを許せません! 今までジウンを信頼していただけにジョンミンは、ショックが大きいですよね? 果たして?ジウンとジョンミンは、和解するのでしょうか? 気になるところですねっ! 火の鳥2020-83話~84話はこちらです! 【火の鳥2020-全話一覧】 ⇒韓国ドラマ-火の鳥2020-全話一覧はこちらです! 【火の鳥-全話一覧】 ⇒韓国ドラマ-火の鳥-全話一覧はこちらです! <スポンサードリンク> 【その他オススメ韓国ドラマはこちら↓】 → その他オススメ韓国ドラマ一覧はこちら 【日本で放送中ドラマ&これから放送予定ドラマ一覧】 → 日本で放送中ドラマ&これから放送予定ドラマ一覧はこちら 【韓国で放送中の最新ドラマ一覧】 → 韓国で放送中の最新ドラマ一覧はこちら 【このブログで人気の韓国ドラマ-BEST20-全話一覧】 → このブログで人気の韓国ドラマ-BEST20-全話一覧はこちらです。

火の鳥 火の鳥のみどころ・あらすじ 故イ・ウンジュ主演。すれ違う男女の人生をドラマチックに描いたラブストーリー。 イ・ウンジュは映画「スカーレットレター」(04年)が遺作となり、ドラマでは本作が最後の出演となった。 平均視聴率24. 9%、最高視聴率31. 7%。 ■あらすじ 裕福に育った社長令嬢のジウンは、苦学生のセフンと出会い結婚するが、これまで全く違う環境で育った二人の生活はうまくいかず、結局離婚に至ってしまう。 その後、セフンはアメリカに留学し、企業家として成功。 一方ジウンは父親を亡くし、貧しい生活を送っていたが、御曹司のジョンミンと出会う。 そんなある日、ジウンは友人のミランに再会し、セフンを婚約者として紹介される…。 火の鳥のキャスト イ・ウンジュ (이은주) イ・ジウン(元社長令嬢) イ・ソジン (이서진) チャン・セフン(ジウンの元夫) エリック (에릭) ソ・ジョンミン(ソ理事) チョン・ヘヨン (정혜영) ユン・ミラン(セフンの婚約者) キム・ビョンセ (김병세) キム・ホジン(セフンの先輩) イ・ギョンジン (이경진) チョ・ヒョンスク(ジウンの母) ハン・インス (한인수) イ・サンボム(ジウンの亡父) キム・ビヌ (김빈우) イ・ヨンウン(ジウンの妹) パク・クニョン (박근형) ソ・ムンス(ジョンミンの父) パク・ヨンジ (박영지) パク・ソンジュン(ムンスの会社の専務) 火の鳥に対するレビュー・評価 評価 : 投稿日 :2015年11月18日 ドラマとしてのスタイルが古いのか?面白くないのか? イ・ウンジュさんのご冥福をお祈りいたします。 火の鳥の関連商品 火の鳥の関連レンタル商品 にて月額レンタルが可能な商品です。 韓国ドラマを見るならU-NEXTがおすすめ! 韓国ドラマを見る事ができる動画サービスはたくさんありますが、他よりも作品数が圧倒的に多いのでとってもお得です! 有料サービスですが31日間の無料お試し期間があるので初回の31日間は無料で見ることが出来ます!是非一度お試しください! 記事の一部はWikipediaより引用もしくは改変したものを掲載している場合があります。

料理、レシピ この中から選ぶなら どれにしますか? *オニオンスープ *わかめスープ *コーンポタージュ 料理、食材 小麦ブランのグルテンについて。 毎朝ではないですが、週に何度か「ケロッグ オールブラン ブランリッチ」に牛乳をかけ食べています。 グルテンは、なるべく減らした方が良いと思っているのですが、原材料の「小麦ブラン」もグルテンが含まれるのでしょうか? 朝のフレッシュ　ロースハム | 朝のフレッシュシリーズ | ハム・ベーコン | 商品情報 | 伊藤ハム. グルテンゼロ!まではいかなくてもなるべく減らせたらと考えています。 その他の日はだいたい和食で、 オールブランの日は、 オールブラン、目玉焼き、サラダの組み合わせです! グルテンについてはまだまだ勉強不足ですが、小麦ブランにもグルテンが含まれているのか教えていただきたいです。 よろしくお願いします。 料理、食材 卵はたんぱく質と同じくらい脂質が多いですが、脂質制限ダイエットには不向きの食材ですか。 それとも、卵の脂質は他の脂質と比べて良いものだったりするんでしょうか。 ダイエット もっと見る

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つぎにボンレスハム5枚の重さです。重さは59. 8gで、カロリーは70. 5kcalです。 ロースハム5枚 50. 1g 98. 1kcal ボンレスハム5枚 59. 8g 70. 5kcal ハム1パックの重さは何グラム? ロースハム1パックの重さは何グラム? ハムはパック詰めされて売られていることが多いです。そこでハム1パック分でどのくらいの重さになるかも見ていきます。ルースハム4枚入りで1パックで41. 8gです。この時のカロリーは81. 9kcalです。 ボンレスハム1パックの重さは何グラム? 次にボンレスハム1パックの重さを見ていきます。ボンレスハム5枚入りで1パックで重さはで63. 1gです。この時のカロリーは74. 4kcalです。 ロースハム1パック 41. 8g 81. 9kcal ボンレスハム1パック 63. 1g 74. ハムの重さは1枚、1パックで何グラム、大きさやカロリーは？ | 生活知恵袋. 4kcal ハムの重さ一覧表 それではロースハムとボンレスハムの1枚、3枚、5枚、1パックでの重さを一覧表にまとめてみましょう。 ロースハムの重さ一覧 ボンレスハムの重さ一覧 ハム100gに多く含まれる栄養素は? ボンレスハムは脂質が少ない 今回は100gのロースハム、ボンレスハムそれぞれに多く含まれる栄養素について見ていきます。まずボンレスハムやロースハムは脂質の量が少ないのが特徴です。 栄養素 ハム100g中の含有量 成年男性の1日の目標量 成年女性の1日の目標量 脂質(ロースハム) 13. 9g 79g程度(摂取カロリーが2850kcalとして) 64g程度(摂取カロリーが2300kcalとして) 脂質(ショルダーハム) 4. 0g ビタミンB1も豊富 この他ハムにはエネルギー代謝を助け、疲労回復などの効果もあるビタミンB1も豊富です。 成年男性の1日の推奨量、目安量 成年女性の1日の推奨量、目安量 ビタミンB1(ロースハム) 0. 60mg 1. 4mg 1. 1mg ビタミンB1(ショルダーハム) 0. 90mg ビタミンCが豊富 ハムは酸化防止剤としてビタミンCが使われているので、ビタミンCも豊富に含まれます。ビタミンCには体を酸化や老化から守る抗酸化作用や、コラーゲンの合成、動脈硬化の予防などの働きがあります。 成年男性の1日の推奨量 成年女性の1日の推奨量 ビタミンC(ハム) 35mg 100mg ビタミンC(ロースハム) 50mg ビタミンC(ショルダーハム) 49mg 塩分は摂りすぎに注意 ハムには塩分も多いので、摂り過ぎには注意が必要です。 塩分(ロースハム) 2.

食品データベースとカロリーカウンター 栄養成分 分量 1 スライス (10. 5cm²)(22g) エネルギー 142 kj 34 kcal たんぱく質 3. 83g 脂質 1. 76g 飽和脂肪 0. 567g 多価不飽和脂肪 0. 薄切りハムに含まれるカロリーと栄養情報. 195g 一価不飽和脂肪 0. 827g コレステロール 11mg 炭水化物 0. 48g 糖分 0g 食物繊維 ナトリウム 268mg カリウム 62mg 最終更新: 2007年 08月 21日 07:33 午前 ソース: FatSecret Platform API 2% 1日の摂取目安* (34 cal) カロリーの内訳 炭水化物 (6%) 脂質 (48%) たんぱく質 (46%) *1日の摂取目安の2000カロリーに基づく 私の1日摂取目安は何ですか? 写真 + 写真を追加 栄養のまとめ: カロ 34 薄切りハム (1 スライス (10. 5cm²)(22g))には34カロリー含まれています。 カロリーの内訳 48% 脂質, 6% 炭水化物, 46% たんぱく質.

薄切りハムに含まれるカロリーと栄養情報

うちにははかりがなくて… 目安で大丈夫です よろしくお願いし ます 菓子、スイーツ 海苔とわかめは1〜4の食品群だとどこの群ですか? 料理、食材 海苔の佃煮は漬物ですか? 料理、食材 ハムカツとメンチカツ。どちらが好きですか? 料理、食材 この連日の猛暑で麦茶をガバガバ飲んでおります しかし、ちょっと飽きてきたので一味加えようと思い、冷蔵庫をみたら、チューブワサビ、刻みショウガ、マヨネーズ、ケチャップがありました 麦茶に加えても問題なさそうな調味料はありますか? 料理、食材 一個を半分に切って、タネとワタを取り除きキッチンペーパーをして野菜室にしまったかぼちゃですが、10日ほど経ってしまいました。まだいけますかね? 料理、食材 昨日から今日にかけて丸一日車の中に放置していた目薬やマスカラは使用しても大丈夫でしょうか、、? 容器はどちらもすごく熱いです。 今、一旦冷蔵庫の中に入れておきました。 料理、食材 このゆで卵腐ってますか? 料理、食材 夕食はカレーにしよかな? 料理、食材 暑いですよね、素麺、冷やし中華は食べ飽きました、お勧め料理は? 料理、食材 梅漬けを作るとき、塩分濃度が高いほど、上がる梅酢の量は増えますか? 例えば10%の塩分で漬けた時より、15%で漬けた時の方が、梅酢は多く上がりますか? 料理、食材 今日の夜ご飯は何にしますか? 料理、食材 好きな味噌汁の具はなんですか? 料理、食材 今日家の冷凍庫に入っていたチーズケーキを解凍して食べました。消費期限を見たところ2ヶ月近くすぎていました。お母さん曰く冷凍すれば消費期限がすぎていても大丈夫だと言っていました、本当に大丈夫なのでしょう か? 料理、食材 大概のものは適度な大きさを超えて巨大化すると 大味になったり、まずくなったりするそうですが 大きくなれば大きくなるほど美味しくなる食材って何かありますか? 料理、食材 至急!アボカドについて。今アボカドを切ったところ、写真のような、種ではない丸い何かが出てきました。実にカポッとハマっていたような感じで、綺麗にすぐとれました。皮の方には茶色い跡がついていました。これは なんですか?このアボカドは食べられますか? 料理、食材 この前、どこで調べたか子供がイチジクが食べてみたい!と言って来ました・・・ イチジクの調理法が分かりません(´;ω;`) 子供でも食べれるレシピを教えてくださいますか?

ハムって何の肉? ボンレスハムとロースハムの違いは? 味やカロリーに違いはある? ハム1枚あたり何グラム? その疑問、解消します! 食卓に馴染みのあるハム、 製法は同じでも種類はさまざま。 ハムの特徴によるおすすめの食べ方も含め、 わかりやすくお伝えします。 スポンサードリンク ハムの肉の種類は? 時々むしょうにハムエッグが食べたくなります。 ハムはコンビニでも売っていますが、コンビニのハムはロースハムがほとんど。 わたしの好きなハムはボンレスハム。 お気に入りのメーカーのものは、ちょっと遠くのスーパーに行かなければ売っていないのですが、ハムエッグ食べたさに、わざわざバスに乗って買いに出かけます。 大きなかたまりで買ってくるので、悪くなる前に使い切ろうと、ハムエッグのみならず、サラダのトッピング・サンドイッチ・パスタの具材・スープの出し、などなど、さまざまな場面でハムが登場することになります。 食卓に並べて当たり前のように食べているハムですが、身近にある食材のわりに、材料や種類についてはあまり知られていない気がします。 ハムとは何で出来てるの?

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48mgNE ビタミンB6 0. 05mg 0. 35mg ビタミンB12 0. 08μg 0. 8μg 葉酸 0. 4μg 80μg パントテン酸 0. 11mg 1. 5mg ビタミンC 10mg 33mg 【ミネラル】 (一食あたりの目安) ナトリウム 200mg ~1000mg カリウム 52mg 833mg カルシウム 2mg 221mg マグネシウム 3. 8mg 91. 8mg リン 68mg 381mg 鉄 0. 1mg 3. 49mg 亜鉛 0. 22mg 3mg 銅 0. 01mg 0. 24mg 【その他】 (一食あたりの目安) 食塩相当量 0. 5 g ~2. 5g ロースハム:20g(1枚)あたりの脂肪酸 【脂肪酸】 (一食あたりの目安) 脂肪酸 飽和 1 g 3g~4. 7g 脂肪酸 一価不飽和 1. 13 g ~6. 2g 脂肪酸 多価不飽和 0. 28 g 3g~8. 3g 脂肪酸 総量 2. 41 g n-3系 多価不飽和 0. 03 g n-6系 多価不飽和 0. 25 g 18:1 オレイン酸 1040 mg 18:2 n-6 リノール酸 220 mg 18:3 n-3 α-リノレン酸 26 mg 20:2 n-6 イコサジエン酸 8. 2 mg 20:4 n-6 アラキドン酸 12.

料理 おかず・加工食品 食品分析数値 ロースハムのカロリー 196kcal 100g 39kcal 20 g () おすすめ度 腹持ち 栄養価 特筆すべき栄養素 ナイアシン, ビタミンB1 ロースハムのカロリーは、一枚あたり39kcal。 豚ロース肉で作るハムのカロリーで脂質はボンレスハムの3倍以上あり、 生ハム と比較すると脂質が少なくカロリーも低い。 【ロースハムの栄養(100g)】 ・糖質(1. 3グラム) ・食物繊維(0グラム) ・たんぱく質(16. 5グラム) 細かく刻む・丸めるなど、レシピによって形やカットの仕方を自在にアレンジできるロースハムは、オードブル・ サンドイッチ ・サラダ・ ハムエッグ など、多くの料理に活用できる人気食材で冷凍保存が可能。 (トリアシルグリセロール当量)未同定脂肪酸(3mg)を含まない。(ビタミンC)添加品を含む ロースハム Loin ham ロースハムの食品分析 ロースハム:1枚 20gの栄養成分 一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal 【総カロリーと三大栄養素】 (一食あたりの目安) エネルギー 39kcal 536~751kcal タンパク質 3. 3 g ( 13. 2 kcal) 15~34g 脂質 2. 78 g ( 25. 02 kcal) 13~20g 炭水化物 0. 26 g ( 1. 04 kcal) 75~105g 【PFCバランス】 ロースハムのカロリーは20g(1枚)で39kcalのカロリー。ロースハムは100g換算で196kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は40. 82g。たんぱく質が多く3. 3g、脂質が2. 78g、炭水化物が0. 26gでそのうち糖質が0. 26gとなっており、ビタミン・ミネラルではナイアシンとビタミンB1の成分が多い。 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 ロースハム:20g(1枚)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 (一食あたりの目安) ビタミンD 0. 12μg 1. 8μg ビタミンE 0. 06mg 2. 2mg ビタミンK 0. 6μg 17μg ビタミンB1 0. 12mg 0. 32mg ビタミンB2 0. 02mg 0. 36mg ナイアシン 1. 32mg 3.