人 の 役に立つ 仕事 資格 なし: 授業中に美脚づくり☆　太ももとふくらはぎを細くする方法！ - 趣味女子を応援するメディア「めるも」

土曜日は隔週&日祝は完全休み◎プライベート時間も確保できます★ ≪仕事探しから決定後までしっかりフォロー!安心して働いていただけます≫ ◆外来も入院もできちゃう◆算定&レセ♪処理数ほどほど♪嬉しい土日休み! 8:30~17:30 2021年09月下旬~長期 西武新宿線/小平 駅から徒歩5分! 緑豊か&広大な敷地にある病院です☆ 食堂があるのでランチタイムも充実♪ 勤務時間の相談OK! 自分のライフスタイルに合わせて働ける◎ お仕事は丁寧に教えてもらえる環境です♪ 【未経験OK】有名大学内・図書館でのお仕事◎1200円×残業0~5h!円町☆彡 9:00~17:30 2021年08月上旬~2021年11月上旬 JR山陰本線(京都下関)/円町 パーソルエクセルHRパートナーズ(株) 3ヶ月後に社員化へ◎長~く安定就業が叶う!正社員をめざして頑張れる↑ 未経験OK!『大学内の図書館事務』同業務の方がいるも安心なポイント☆彡 月収18万スタート!賞与・昇給制度あり◎長期安定したい方にオススメ♪ きちんと評価いただけるGOOD環境☆彡モチベーションもあがりますね↑↑ 9月<資格をいかそう!>★保育のお仕事★【16時定時×残業ほぼナシ♪】 時給 1, 800円~1, 800円 7:15~16:00 2021年09月上旬~長期 東武東上線/北池袋 東武東上線/下板橋 \ブランク明けの方もOK♪/ 人気の区役所管轄の保育園で働こう!! <1800円以上>残業少なめでもしっかり収入確保◎ 男女活躍中です! 優しい方ばかりでフォローもバッチリ◎ 子供たちの笑顔に癒される★ 9月スタート×早めにオシゴト決めちゃおう! !気になったらエントリー♪ 【ドーム前/大正】当社スタッフ活躍中!大手Gr企業での一般事務 時給 1, 300円~1, 300円 9:00~17:40 OsakaMet…/ドーム前千代崎 JR大阪環状線/大正(大阪府) 社会人経験があればOK!大手Grで事務スキルを積むチャンスです☆彡 17時台定時×残業ほぼなし♪プライベートとの両立もバッチリですね! コミュニケーションを取りながら進めるお仕事★同業務がいて安心! 複数路線から通勤OK!ドーム前千代崎・ドーム前・大正から徒歩圏内♪ 仕事No:ES21-0241331 【安定×長期】残業少なめ☆キャリアカウンセリング業務 時給 1, 450円~1, 500円 10:00~18:00 近鉄大阪線/長瀬(大阪府) 近鉄奈良線/八戸ノ里 残業少なめで無理なく続けられる♪プライベート充実でストレスフリー☆ 派遣スタッフの受け入れ態勢も整った環境♪派遣ハジメテの方も安心☆彡 業界トップクラスのパナソニック健保!保険料が年間約4.

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• 【女性トレーナー指導】授業中や勉強しながらこっそりダイエットできる方法12選！腹筋・お腹・顔を痩せよう♡｜パーソナルジム検索サイト[ジムカツ]

※研修期間3ヶ月あり(条件変動なし) 対象 ★長期勤務できる方 ★経験者優遇、未経験者も可 (1)有資格者 ★経験の浅い方もしっかりと育てます! (1)(2) ★[社][P]問わず土日勤務可能な方優遇 日曜固定で勤務できる方大歓迎 [P](1)土日できる方歓迎、他曜日も応相談 (2)土日、土又は日曜1日通しでできる方 掲載期間終了まであと 2 日 求人詳細を見る 栄KENハートクリニック [社][P][1]看護師/正・准[P][2]医療事務 (内科) ボーナス・賞与あり 残業月10時間以下 日勤のみ クリニック・診療所 場所 地下鉄「栄」「矢場町」駅より徒歩各3分 [勤務地:愛知県名古屋市中区] 給与 [社][1] 月給25万 円~ (正) 月給22万 円~ (准) [P][1] 時給1800 円~ (正) 時給1500 円~ (准) [2] 時給1200 円~ 対象 高卒以上 [1]看護師の実務経験のある方(採血できることが必須) [2]医療事務の経験をお持ちの方歓迎 電子カルテの経験をお持ちの方優遇!未経験の方も可! 20~40代のスタッフが活躍中です。 掲載期間終了まであと 5 日 求人詳細を見る NEW 株式会社ルート21 [社][委]経験・知識不要!福祉・介護用具の配送設置 資格取得支援 未経験OK 車・バイク通勤OK ボーナス・賞与あり 場所 (新営業所)「葛西駅」徒歩25分、「東葛西9丁目バス停」徒歩5分 (本社)「八潮駅」徒歩22分 ★車やバイクで通勤の方多数! [勤務地:東京都江戸川区] 給与 [社] 月給26万 円 以上 ※最低保証額 <月収例> 月給26万 円 +諸手当=月収 30万円 以上 ★「もっと稼ぎたい!」という方は休日出勤も相談可能!

◎明るい対応ができる方 ◎人の役に立つことが好きな方 ◎何事にも責任をもって取り組める方 ★育児と両立しながら活躍しているスタッフも 多数います! 掲載期間終了まであと 2 日 求人詳細を見る 株式会社加登 [契]一般事務・接客スタッフ 未経験OK 正社員登用あり 駅徒歩5分以内 残業月10時間以下 場所 福島店・・・JR「新福島」駅、阪神「福島」駅より徒歩1分 [勤務地:大阪府大阪市福島区] 給与 月給17万3000 円~ ※経験・年齢などを考慮した上で決定します。 対象 ◇高卒以上 ◇未経験歓迎(ブランク有もOK) ◇年齢不問 ◇Excel、Word入力などの基本的なPC操作ができる方 ◇人の役に立つ仕事がしたい方にオススメ! 掲載期間終了まであと 9 日 求人詳細を見る 医療法人社団真由会<飯田橋・仙川エリアに新規開院> [社][1]歯科衛生士[2]歯科助手☆オープニングスタッフ 未経験OK 新卒・第二新卒歓迎 駅徒歩5分以内 職種変更なし 場所 [A]JR総武線「飯田橋駅」東口/西口より徒歩1分 「つつじが丘駅」「成城学園前駅」付近 [勤務地:東京都調布市] 給与 [1] 月給26万 円~ ◆[1]要資格 掲載期間終了まであと 2 日 求人詳細を見る メンズスキンクリニック [社]月給26万円~[1]受付カウンセラー[2]看護師/他下記 残業月10時間以下 ボーナス・賞与あり クリニック・診療所 ブランクあってもOK 場所 ★銀座駅徒歩1分 [勤務地:東京都中央区] 給与 [1][社]美容クリニックカウンセラー経験者: 月給26万 円~ 美容クリニック受付経験者(カウンセラー未経験): 月給25万 円~ 全くの未経験者: 月給23万 円 ~[2][社] 月給36万 円~ [3][社] 月給22万 円~ ※固定残業代 2万円 分(12. 8時間分)含む(超過分別途支給) 対象 ◎人柄重視 ◎話を親身になって聞ける方大歓迎 ◎人の役に立つ仕事がしたい方 ◎コミュニケーションスキルがある方 掲載期間終了まであと 5 日 求人詳細を見る NEW 株式会社西原商会東海 浜松支店 [社]*日・祝休み!賞与有!一般事務staff 未経験OK 車・バイク通勤OK 子育てママ在籍中 ボーナス・賞与あり 場所 上島駅より車で22分 [勤務地:静岡県浜松市西区] 給与 月給18万9000 円 ※一律地域手当 3万円 含む 対象 ・パソコンの基本操作可能な方歓迎 ・普通免許(AT限定OK) 掲載期間終了まであと 12 日 求人詳細を見る 一般財団法人 公衆保健協会 [A][P]営業さんをサポートする営業事務 未経験OK 子育てママ在籍中 土日祝休み 残業月10時間以下 場所 中村区役所駅より徒歩5分 [勤務地:愛知県名古屋市中村区] 給与 時給1000~1200 円 対象 未経験・ブランクのある方OK ★子育て中の方や子育てが落ち着いて ブランクから復帰した方が活躍中です。 ★人と関わる仕事が好きな方、 仲間から感謝される仕事が好きな方、歓迎!

仕事内容 【学生・若年層・中高年層まで幅広い方が利用されるセンターでの就労支援】 給与 時給 1, 500円~1, 550円 時間 曜日・日数 9:00~17:00 休憩時間 1:00 月~金 週5日 就業期間 2021年09月中旬~長期 勤務地 名古屋市営地下鉄…/吹上(愛知県) JR中央本線(名古屋塩尻…/鶴舞 担当 パーソルテンプスタッフ(株) 資格と経験を、公的機関で活かしませんか?! 20代~シニア層まで幅広い層が、カウンセリング対象 残業ナシ!経験を活かしながらプライベートも充実の環境! 穏やかで落ち着いた雰囲気の環境! 当社スタッフ活躍中★8月スタート◇医療従事者補助業務 時給 1, 200円~1, 200円 6:00~14:45 月~土 月20日 シフトあり 2021年08月上旬~長期 JR八戸線/本八戸 パーソルテンプスタッフカメイ(株) 当社スタッフも活躍しています!マニュアルがあって安心です♪ 少人数体制◆勤務場所は静かな雰囲気です! バス路線多数あり♪マイカー通勤もOK!無料駐車場完備! 早朝勤務ですが、14:45終業でプライベートも充実できますよ♪ 【資格不要◎経験不問◎】人気の医療業界で安定ワーク♪ 時給 1, 400円~1, 400円 8:00~17:00 シフトあり 月~土 週5日 京急本線/梅屋敷(東京都) JR京浜東北線/蒲田 ワークライフバランスが作りやすい♪残業ほぼなし♪ 未経験でも安心!わからないことはスグ聞ける◎病院内でのオシゴト! カンタン軽作業◎医療行為や患者様との接触は一切なし! 便利な2路線利用OK! マスク・手袋も支給!安心×清潔な環境です◎ 《大手企業の保健師》未経験相談OK☆社員の健康をサポート 時給 1, 700円~1, 800円 9:00~17:15 2021年08月中旬~長期 近鉄名古屋線/津新町 ◆就業先は知名度バツグンの大手企業!働きやすい環境が整っています ◆働きやすいの声多数!安定☆安心、風通しの良い職場です! ◆資格・スキルを活かせる♪実務未経験の方も相談OK ◆週の半分は県内の事業所を巡回します。直行直帰でスマートワーク◎ 【嬉しい!賞与★昇給あり!】介護用品のレンタル会社でアクティブに! 時給 1, 150円~1, 200円 8:00~17:00 JR中央本線(東…/平田(長野県) JR中央本線(東京松本)/村井 ◇新規営業なし!キャリアチェンジ希望の方にもオススメ◇ サポートしっかりで安心の環境!正社員後には昇給&賞与あり!

◆ドライバー未経験者歓迎!経験者はなお歓迎!! [1]要中型免許(2007年6月1日以前に免許を取得された方は、普通免許でOK) [2]要普通免許 掲載期間終了まであと 9 日 求人詳細を見る 英建産業有限会社 [社]普通免許があればOK/エレベータの据付作業スタッフ 資格取得支援 ボーナス・賞与あり 寮・社宅・住宅手当あり 18時までに退社できる 場所 「伊敷町」バス停から徒歩2分 ※車・バイク通勤OK [勤務地:鹿児島県鹿児島市] 給与 月給26万 円~ 対象 ■未経験OK! ■要普通免許 掲載期間終了まであと 9 日 求人詳細を見る

時間もココロも余裕が持てる♪メリハリつけてはたらこう☆彡 業界トップクラスのパナソニック健保!保険料が年間約4. 1万円お得! 例:時給1500円×155h/月の場合一般的な健康保険(5割負担)との比較 仕事No:TS21-0221626 【資格を活かして保育のお仕事】16時定時×残業ほぼなし/嬉しい高時給★/ ◆人気の区役所管轄の保育園で働くチャンス◆ ブランク明けの方もOK♪ 嬉しい月27万↑しっかり収入確保★ みなさんで振り分けながらお仕事◎ 16時定時!早く来て早く帰れる→→ 優しい方ばかりでフォローもバッチリ 楽しくコミュニケーション取りながら★ 開始日相談OK! 仕事No:ES21-0220767 JR東西線/北新地 OsakaMetro谷町…/東梅田 仕事No:TS21-0219356 \未経験歓迎☆/大学病院ではたらこう♪カンタン事務 時給 1, 350円~1, 350円 8:30~17:00 東京メトロ南北線/東大前 東京メトロ南北線/本駒込 業界未経験OK!むずかしい知識は一切不要◎ 【残業少なめ!】ワークライフバランス重視の方へ♪ 社員食堂&カフェありのGood環境☆毎日のランチも楽しみ! ◆◇臨床研究や医療系経験者歓迎デス!未経験者もぜひエントリー下さい◇◆

■要普通免許(取得1年以上、AT車限定可) 掲載期間終了まであと 2 日 求人詳細を見る 株式会社さくら那須モータースクール那須自動車学校 [社]AT限定OK・月収35万円~も可!<教習所の先生>候補 未経験OK 資格取得支援 新卒・第二新卒歓迎 子育てママ在籍中 場所 勤務地による ※車通勤可 [勤務地:栃木県那須塩原市] 給与 ■教習指導員資格をお持ちでない方 ◆教習指導員資格保持者 掲載期間終了まであと 16 日 求人詳細を見る NEW 株式会社ルート21 [社][委]経験・知識不要!福祉・介護用具の配送設置 資格取得支援 未経験OK 車・バイク通勤OK ボーナス・賞与あり 場所 (新営業所)「葛西駅」徒歩25分、「東葛西9丁目バス停」徒歩5分 (本社)「八潮駅」徒歩22分 ★車やバイクで通勤の方多数! [勤務地:東京都葛飾区] 給与 [社] 月給26万 円 以上 ※最低保証額 ◇仕事を通じて社会貢献したい 掲載期間終了まであと 26 日 求人詳細を見る 株式会社IMC 和歌山営業所 [社]月収40万円も可能★未経験歓迎/整理アドバイザー 未経験OK 新卒・第二新卒歓迎 学歴不問 転勤なし 場所 南海加太線「東松江」駅~徒歩15分 南海加太線「中松江」駅~徒歩23分 南海本線「紀ノ川」駅~車10分 ◇バイク・自転車通勤OK! [勤務地:和歌山県和歌山市] 給与 月給30万 円 +インセンティブ ★入社祝金 10万円 支給(規定) ★研修期間3ヶ月: 月給23万 円~ ★昇給有 ★月収 40万円 以上が可能! ( 月給30万 円 +歩合/入社4ヵ月) 対象 要普通自動車免許(AT限定可) ※2tトラックに乗れる方大歓迎です! _______▼ こんな方、歓迎! ▼_______ ・しっかりと稼ぎたい方 ・正社員に挑戦したいフリーターさん ・人の役に立つことがしたい方 ・体を動かすことや、車の運転が好きな方 ・そろそろ本腰入れて働きたい方 …等々 掲載期間終了まであと 23 日 求人詳細を見る 株式会社宮原運輸 [社]土日休み可! 食品の近距離配送ドライバー[1]4t[2]3t 車・バイク通勤OK 転勤なし 学歴不問 未経験OK 場所 秋葉台小学校すぐ近く ◎車通勤OK [勤務地:神奈川県藤沢市] 給与 [1] 月給26万 円 以上 [2] 月給25万 円 以上 対象 ◆学歴・年齢不問/ブランクがある方もOK!

授業中にこっそりできる足痩せダイエットってありますか?? 足が全体的に太いのでふくらはぎにもふとももにも効くようなものがあれば教えてください! ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました くるぶし、つま先、膝をくっつけ、背筋を伸ばして座る。くっつけた部分に定期的に力を加えキープ。 1人 がナイス!しています その他の回答(3件) ありますよ。 貧乏ゆすりです。 よく「エコノミークラス症候群の予防には貧乏ゆすりが有効」 といいますが、 そのエコノミークラス症候群は 足に血液があつまってむくむ現象でもありますから 貧乏ゆすりで解消できるということは むくみ改善=足痩せ効果もある ということなのです。 具体的には貧乏ゆすり3分でウォーキング20分レベルの 効果があると言われています。 貧乏ゆすりはお行儀の悪い行為ですが これからの寒い季節 「わかってるんだけど、ついw」みたいな言い訳で ガンガンできますよ。 2人 がナイス!しています 足を使ったからといって足が特に痩せるわけではありません。 授業に集中しましょう。 1人 がナイス!しています 1人 がナイス!しています

授業中に美脚づくり☆　太ももとふくらはぎを細くする方法！ - 趣味女子を応援するメディア「めるも」

高校生は毎日、学校の授業や勉強で座りっぱなしのことが多いですよね! でも、 「座ったままの時間が長いと太りやすくなる」 というアメリカの研究結果があるそうです。それどころか座りっぱなしで血行促進が期待できないために、心臓に負担がかかって心臓病のリスクが高まってしまうのだとか……。 授業だけでも辛いのに、体にも悪いなんて! そこで今回は、退屈な授業の間にも 座りながら実践 できる、 美脚のためのエクササイズ をご紹介します☆ 机の下でこっそり!? エクササイズ ①まずは座り方! まずは、座り方から工夫してみましょう! 椅子に浅く腰掛けて、 背筋をピンッ と伸ばします。腹筋に力を入れて骨盤で支えている感覚を持つようにすると、下半身が鍛えられます! 授業中や通勤中をこっそり痩せタイムに♡座りながらできる、ながらエクササイズ｜MERY. この姿勢をキープです。こうすることで、 骨盤の歪みを抑える ことができます。 ②今度は足をピンッ 今度は座った状態で、 足をピンッ と伸ばしたまま、 かかと全体を床から数センチ あげます。 このときも、姿勢を良くしておくことが大事です。膝がなるべく曲がらないようにしてキープすると効果が上がります♪ 疲れたら足を下げて、また上げてを繰り返します。これは 太ももを細くする 効果があります◎ ③足首を上げ下げ ②の姿勢を保ったまま、かかとを支点に、できるだけ大きく つま先を上げ下げ します。 ふくらはぎの筋肉を動かすのを意識しましょう! ふくらはぎは血液を心臓に戻す働きをしてくれるので、 ふくらはぎの筋肉を使う ことはとても大事なのだとか。 ④両足をぴったりくっつける 簡単にできそうで意外と辛いのがこれ、 両足をぴったりとくっつけたまま座る ことです。 やり続けると、太ももの内側の筋肉が鍛えられて、 ほっそり太もも に♡ 私は、授業についていけなかったり、先生が怖かったりするときは④の「両足をぴったりくっつける」だけをやってみたり、余裕があるときには①から③を繰り返してみたりしています(笑)。 状況や気分に合わせて、できるものを選べばOKです! やってはいけない座り方! 逆に、やってはいけない座り方もご紹介します! ・足を組む ・背もたれに寄りかかる ・猫背になる ・あぐら(授業中にやる人はなかなかいないとは思いますが…笑) 私はいつも足を組んでいて癖になってしまったので、治すのが大変です(汗)。 毎日やっていると積み重なって、むくみがたまりやすくなったり、体が歪んでしまうそうなので、日頃から意識してやらないようにしましょう☆ まとめ いかがでしょうか?

授業中や通勤中をこっそり痩せタイムに♡座りながらできる、ながらエクササイズ｜Mery

ジムカツ編集部がオススメするパーソナルジム特集 そうは言っても年々増えていくパーソナルトレーニングジムの中から自分にぴったり合うジムを探すのは中々大変です。 そこで、まずはジムカツが紹介する400店舗以上のジムの中からジムカツ編集部がオススメするいちおしのパーソナルジムをご紹介します! Lime(ライム)パーソナルジム 詳細情報 オススメポイント:女性が通いやすいおしゃれな内装のジム コース料金:75, 000円(税抜)/月〜 無料体験:あり 店舗エリア:東京25店舗・千葉・横浜・大宮・名古屋・大阪 Apple GYM(アップルジム) オススメポイント:日本一芸能人が通うジム 入会金:38, 000円(税別) コース料金:80, 000円(特別価格) 店舗エリア:吉祥寺・銀座・福岡・恵比寿・中目黒・中野・二子玉川・横浜 痩せたい部分にアプローチ「ビカラダ!」 オススメポイント:魅せたい部分にアプローチ!痩せたいパーツが選べる! 授業中に美脚づくり☆　太ももとふくらはぎを細くする方法！ - 趣味女子を応援するメディア「めるも」. コース料金:¥40, 000 (税別)〜 店舗エリア:池袋・福岡・大阪・岐阜・川崎・武蔵小杉・大宮・北千住・銀座・立川・札幌 ジム選びにお悩みの方はご気軽に無料相談を とは言え、パーソナルジム選びは理想の恋人探しのようなもの! たくさん選択肢があって選ぶのは大変ですが、必ずあなたにあったジムは見つかります。 パーソナルジム選びに不安がある方は、ジムアドバイザーがあなたに最適なジムを無料でご紹介します! ジムカツからの最大4万円のキャッシュバックでお得にジムに入会しましょう。

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続けるのは大変ですが、少しでも意識して続けていると、足が軽くなったような感じがしますよ♪ それでもやっぱり座っている時間が長くなるとむくみは溜まってしまうので、家で マッサージ をすることも忘れずに! 学校に通っている間は、授業はなくなりませんし勉強もしなければいけませんよね。どうせならその時間も上手に使って、一緒にほっそり美脚を目指しましょう!! ももこ スポーツ大好きLJKで受験生。女子校歴6年目に入りました! 女子力上げられるように奮闘中\(^^)/ twitter→ @world779 ↓あなたの理想体重はいくつ? こちらの記事もオススメ! 新基準!シンデレラ体重は女子高生の理想体重? ?計算方法を公開!

「勉強しながら痩せる」…そんな夢のような話があるはずない! 【女性トレーナー指導】授業中や勉強しながらこっそりダイエットできる方法12選！腹筋・お腹・顔を痩せよう♡｜パーソナルジム検索サイト[ジムカツ]. そう思っているみんなも多いだろう。 「たとえ授業中でも、勉強の邪魔にもならずに効果的な運動をすることはできます!」 そう教えてくれたのは、高校生のころに友人から「筋トレヤンキー」とまで呼ばれていたほどの筋トレ好きで、「 ダイエット検定 」も主催している、日本ダイエット健康協会認定ダイエットインストラクターの唐澤先生だ。 今回は、唐澤先生から勉強の合間にできるお手軽なエクササイズを教えてもらった。 ■消しゴム1つでできる下半身の引き締め まず教えてもらったのは、「消しゴム」を使ったエクササイズだ。やり方は消しゴムをひざの間にはさむだけ。コツは、両方の足のつま先もくっつけることだ。 「これだけでも太ももの内側が刺激されて、脚痩せになりますよ」(唐澤先生 ※以下同) 実際に試してみると、こんなシンプルな体勢なのに、だんだん辛くなってきた。太ももの内側がプルプルしている。 そしてもう1つは、消しゴムを片方の太ももの上に乗せるエクササイズ。乗せたほうの足をゆっくり上げ下げしよう。 「消しゴムは落とさないようにして、できるだけ動きを大きく。これは腹筋も鍛えられるので、ポッコリお腹の解消にもなりますよ」 筆者の場合、左右それぞれ5回やっただけでもうバテバテだった。これはたしかに効いている! 机から椅子を引いて、スペースを取る必要があるので授業中ではなく休み時間にやってみよう。 ■呼吸を意識して姿勢を正すだけでも効果アリ! そして、意外にも少し気をつけるだけでダイエットの効果があるのが、「姿勢を正す」こと。唐澤先生によると、正しい姿勢で生活すると、下腹がへこんだり、今まで使っていなかった筋肉を刺激することで痩せやすい体質になったりと、たくさんの良い影響があるのだそうだ。 学校でも自宅でも、机に向かっていると下の写真のようにどうしても猫背になってしまう人も多いのではないだろうか。机と顔の距離も近くなり、視力低下につながることも。これは直したい!それでは、どうすれば姿勢を正すことができるのだろうか。 「まず、鼻から息をできるだけ吸い込んでください。身体が起き上がってくるはずです。あとは、その姿勢をキープしながら息を吐いてください。猫背気味の人は、少し胸を張る意識くらいでキレイな姿勢になります」 言われたとおりにやってみると、なるほど簡単にキレイな姿勢になった。上半身ごと傾ければ背中も首もまったく辛くない。そしてなにより、頭が良さそうに見える!