倒れるだけ腹筋ワンダーコア - （天声人語）ぼくはレモネードやさん：朝日新聞デジタル
1cm減った方もいらっしゃいます。 通常の(床での)腹筋運動との違いを教えてください。 ・通常の腹筋運動は、起き上がる時だけ負荷がかかりますが、ワンダーコアは体を倒す時も起こす時も負荷がかかり、効果的に腹筋を引締めます。 ・背もたれのサポートがあるので、慣れていない方でもカンタンに腹筋運動ができます。 ・背もたれはクッション性のローラーになっているので、背中や腰への負担が少なく、快適に運動できます。 ・180度以上体をそらすことができるので、腹筋を大きく動かすことができます。 ・シートが回転するので、ツイスト運動もできます。また、1台で6種類以上の運動ができます。 実験の結果、床での腹筋運動に比べて、トレーニング効果が最大で3倍以上になることが証明されています。 ※タック運動時の右腹斜筋での増加率 ワンダーコアを使ってはいけない人はどのような人ですか? ・16歳未満の方 ・体調不良の方、ケガをしている方 ・医師の診断により運動を止められている方 ・運動中やその前後に喫煙、飲酒をされる方 ・使用中に体調を崩したり、違和感を感じた方 ・発熱時や過労時 ・加療中の方、および加療が必要な方 ・骨や関節に疾患があり、運動によりその症状が悪化する可能性のある方 ・めまいを起こして体のバランスを崩したり、意識を失ったことがある方 ・妊娠中の方および可能性のある方 身長制限はありますか? 倒れるだけで腹筋運動が出来る「ワンダーコア スマート」は見た目以上にハードで効果ありそう – Dream Seed.. 身長制限は特にございません。体格に合わせて本体のサイズを調節してからご使用ください。 体重制限はありますか? 120kgまでです。 使用方法について ワンダーコアの使い方を教えてください。 【クランチ(腹筋運動)の場合】本体のシートに腰かけ、手前のクッションスポンジに足をかけて固定し、背もたれに寄りかかるように体を後ろへ倒します。体を十分に倒したら起き上がります。 ※シートが回転するので、ツイスト運動もできます。 ※逆向き(背もたれに向かい合うように)に座って脚で背もたれを押し倒す運動もございます。 詳しくは、本体付属の取扱説明書(P12)、ワークアウトDVD、ワークアウトチャートに運動方法を紹介していますので、ぜひご活用ください。 サイズ調整は可能ですか? フロントフレームのシートから膝をかける位置までの長さを4段階、背もたれの長さを2段階に調節できます。ご自身の体格に合わせてサイズ調節してください。(取扱説明書の組み立て方P8、ご使用前の準備P11参照) フロントフレームのサイズ調整の基準は何ですか?
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6倍) 専門家も認める!ワンダーコアでリバウンドしない体つくり! ショップジャパン「倒れるだけで腹筋、ワンダーコア～♪」の掛け声を自宅で楽しむことができる！「遊べる腹筋サポートアプリ」を配信 特設サイトで宇梶剛士さん・剛力彩芽さんの秘蔵映像も見られる！｜ショップジャパンのプレスリリース. 食事制限でのダイエットは、一時的には痩せるのですが、必ずリバウンドしてしまいます。しかし、筋肉をつけることで、太りづらい体になります。 ワンダーコアは、筋肉自体を広範囲で動かし、筋肉の収縮と弛緩を繰り返し、腹直筋、腹斜筋、インナーマッスルと言われる腹横筋も同時に鍛えることができ、床での腹筋運動より脂肪燃焼を促す効果があります。 日本体育協会公認 スポーツドクター みずい整形外科 院長 水井 睦 水井院長の見解です とっても便利!ワンダーコアのうれしい機能 3段階の負荷調節 スプリングの取付け方で、初心者から上級者まで、使う人にあわせて運動負荷を3段階にレベル調節できます。 コンパクト収納 トレーニングが終わったら折りたたんでわずかなスペースに収納可能。 すべては、あなたの「やってみよう」という気持ち次第。 「ワンダーコア」のエクササイズがあなたの夢をしっかりサポートします。 さぁ、今スグ始めましょう! さらに、腹筋運動の効果を高めるお役立ちアイテムをプレゼント! ワンダーコア専用ワークアウトDVD 短期間で効果が期待できるプログラムを完全収録! ワークアウトチャート 「ワンダーコア」のエクササイズを詳しく解説!
ワンダーコア｜ショップジャパン【公式】テレビショッピング・通販｜腹筋マシン
背もたれと、フロントフレーム(膝をかける部分)を折り畳んで収納できます。(折畳み時サイズ:約幅115×奥行き54×高さ28cm) ロックピンが抜けづらいのですが? ワンダーコア｜ショップジャパン【公式】テレビショッピング・通販｜腹筋マシン. 畳んで収納する際には必ずスプリング(バネ)をすべて取り外して下さい。スプリングを付けた状態で折りたたむと反発力のせいでロックピンが抜けづらくなり、またロックピンを外した際にメインフレームが勢いよく起き上がり危険です。 梱包・組立・配送について 梱包サイズを教えてください。 本体:約35×85×25cmです。 ※ValueUPのエクササイズバンド(脂肪燃焼トレーニングDVD付き)は本体に同梱してお届けです。 組立は必要ですか? はい、組立が必要です。ネジ止めが1箇所ありますが、工具等必要な物は全て本体に入っております。 組立にどれくらい時間がかかりますか? 個人差はありますが、およそ15分くらいです。 お買い物についてのよくあるご質問はこちら お問い合わせはこちら 仕様・サイズ ワンダーコア ベーシックセット セット内容: 本体×1、ワークアウトDVD×1、ワークアウトチャート×1、取扱説明書×1 サイズ: 本体:(組立後)92cm×54cm×85cm 重量: 本体:約11kg カラー: オレンジ 保証期間: 1年 中国製
倒れるだけで腹筋運動が出来る「ワンダーコア スマート」は見た目以上にハードで効果ありそう – Dream Seed.
リンクシェア経由でショップジャパンから倒れるだけの腹筋マシーン「ワンダーコア スマート」を提供頂きました。剛力彩芽さんのCMでおなじみのアレです。 コンパクトサイズのワンダーコア スマート 同じシリーズで据え置き型の「ワンダーコア」もありますが、今回頂いたのはコンパクトタイプの「ワンダーコア スマート」のほうです。 スマートというだけあって、使わないときはコンパクトに畳んでおくことができます。 後ろにある強度調整用のツマミを弱めて外すとバネが外れて起き上がってこなくなります。 畳んだ状態で一番高い部分が12.
【ツイスト】 ⇒ 腹斜筋 【タック】 ⇒ 腹筋下部 【バイシクル】 ⇒ 腹筋下部 【プッシュアップ】 ⇒ 胸・肩 【サイプレス】 ⇒ 腹筋下部・太もも 本体の下にマットを敷かないと、床に傷がつくのでしょうか? 本体の重さ:約11kgに体重の負荷がかかりますので、長時間同じ場所でご使用になると、床との接触面にゴムの跡やキズなどが付く可能性がございます。床の保護や運動の衝撃吸収のために、マットを敷かれることをお勧めします。 サポートマットはどのようなものですか? 本体の下に敷いて、床の保護やキズ防止に便利なマットです。折り畳めるので収納もコンパクトです。 サイズ:約130cm(横)×60cm(奥行き)×0. 6cm(高さ) 折畳み時サイズ:約43. 4cm(横)×60cm(奥行き)×2. 5cm(高さ) 本体重量:約0. 8kg エクササイズバンドとは何ですか? ワンダーコアの後脚に取り付けて、上半身も鍛えることができる専用バンドです。ゴムの反発力が負荷となり、男性なら胸や肩まわり、女性なら二の腕の引締めに効果的です。(2本1セット、色:ブラック。脂肪燃焼トレーニングDVD付き) エクササイズバンドの使い方を教えてください。 ワンダーコアの後脚にバンドの輪を通して取付けます。ゴム製なので、引っ張ることでゴムの負荷をかけたエクササイズができます。付属の「脂肪燃焼トレーニングDVD」で、エクササイズバンドを使った運動方法を紹介しています。また、本体の取扱説明書(P13)でもエクササイズバンドの使い方をご紹介しています。 エクササイズバンドの長さと、調節方法を教えてください。 1本の長さは約50cmです。(自然長) 調節は可能です。 ◆調節方法◆ 1. 中央のキャップにゴムを押しこみゴムのループを作ります。 2. ハンドルの片方のゴムが引き延ばせるようになります。 ループは小さくなります。 3. ハンドルの位置を整えて完了です。 長くする場合はこの逆の手順でできます。 (わかりにくい場合は一度短くする手順をしていただくと、ハンドル側から押し込むべきゴムを確認できます。) ◆注意◆ 引っ張っていない長さの2倍以上引き延ばすような運動にならないように注意して長さを調節してください。 2倍以上引き延ばす運動を続けると、バンドの寿命が短くなり、運動中に切れることがあります。 運動前には、バンドに異常がないか確認し、異常がある場合は使用しないでください。 エクササイズバンドに付いてくるDVDの内容を教えてください。 「脂肪燃焼トレーニングDVD」です。エクササイズバンドを使ったプログラムと、有酸素運動プログラムの2部構成です。30種以上の運動が収録された充実のトレーニング内容で、脂肪燃焼に大変効果的です。 (それぞれにウォームアップ/クールダウン有り。エクササイズバンド:16種の運動、有酸素プログラム:22種の運動を掲載。収録時間:約47分) また、脂肪燃焼トレーニングDVDのケースには2枚のDVDが入れられますので、本体付属のワークアウトDVDを一緒に入れて保管していただけます。 ワンダーコアの効果について教えてください。 個人差があるため、具体的にはお答えいたしかねますが、60日間でウエストが-5.
ぼくはレモネードやさん 生活の医療社 の絵本第2弾! ぼくはレモネードやさん(えいしま しろう著) 『ぼくはレモネードやさん』 2019年8月発売 3才のころ「小児がん」になりました。 …ぼくの目標は300才まで生きること——。 病院での思い出と日々の暮らし、同じ病気の子供たちの話、 小児がんについてぼくがみんな知ってほしいことを絵本にしました。 全国の書店でもご注文いただけます。 仕 様 B5判 上製|オールカラー|全32ページ 定価1500円+税 ★ 書店 ご注文担当者さまへ ★ 取次は鍬谷書店(tel:03-5390-2211 fax:03-5390-2213)です。 ※一般の方からの直接注文は鍬谷書店では受け付けていません。 配本は、2019年8月下旬開始の予定です、ご了承下さい。 フライヤー・注文用紙 PDF
小児がんを経て絵本『ぼくはレモネードやさん』を描いた12歳の夢 | Fridayデジタル
スタートから3日で94人の方にご支援をいただき、目標金額を達成することができました。ありがとうございます。 小児がんとたたかう子どもたち、家族、先生たちの気持ちを受けとめてくれて、ほんとうにうれしかったです。 だから、ぼくは、もっとがんばることにしました。ゴールの3月31日までまだいっぱい時間があります。ぼくは、「小児がんのことをたくさんの人に知ってもらいたい」と思って、絵本づくりを始めました。だから、クラウドファンディングを使って、もっとたくさんの人に知ってもらうことにしました。 500人のひとに絵本を届けたいです! みなさんの応援のおかげで、小児がんとたたかう子どもたちが笑顔でくらせる未来がくると思います!学校の読み聞かせの時間とか、幼稚園とか、病院の待合室とかで、みんなが読んでくれたらうれしいです。 絵本をたくさんの人に届けられるように、よろしくお願いします! ぼくはレモネードやさん | 生活の医療株式会社. はじめまして、小学4年生の榮島四郎です。「しろさん」と呼ばれています。 ぼくは、幼稚園のときに小児がんの脳腫瘍になりました。今は治って学校に行けていますが、つかれやすいので、みんなのように動くことはできません。でも、元気です。 小児がんだったぼくが伝えたいこと。それは、小児がんっていう病気があるということ。病気の治療をがんばっている子たちがいるんだよっていうこと。 日本中の人に小児がんを知ってもらうために、大人の人に協力してもらって、絵本を出すことになりました。『 しろさんのレモネードやさん』この絵本を、多くの人の手にとってもらって、小児がんを知ってもらう、きっかけをつくりたいんです! 幼稚園で吐いちゃって、「ねむいねむい」「あたまいたい」とくり変えして病院に行ったんだって。小児がんが見つかって、3年間、治療をがんばりました。 はじめは、小さかったから、どんな病気かわからなかったけれど、大きくなってから、お母さんが病気のことを教えてくれました。 ぼくのまわりには、治らない小児がんの子がいます。 ぼくも、いつ何が起こるかわかりません。 ぼくは治療で成長ホルモンが出なくなってしまったので、 毎日、自分で注射をうっています。注射はつらいです。 でも、もっとつらい思いをして、病気とたたかっている子がたくさんいることを、ぼくは知っています。 だから、ぼくは、みんなが小児がんとたたかっていることを知ってもらいたい!
ぼくはレモネードやさん | 生活の医療株式会社
楽しいをつくっちゃおう! 大人も子どもも"夏休みの自由研究''ワークショップ at &coco 7月1日より横浜駅近くに開所した 生活介護事業所&coco にて、 感染症対策を行いながら、 様々なイベントが開催されます。 その中に、当会も加えて頂くことになりました。 🍀『ぼくはレモネードやさん』原画パネル展 その期間中の、 7月26日(月)~30日(金) に開催されます。 (参考リンク: 紙芝居『ぼくはレモネードやさん』原画パネル貸出 ) お近くの方、ご興味のある方は、 ぜひ、足を運んでみてください! 様々なワークショップも、 どなたでもご参加いただけます(予約制)。 &cocoに来れる人は遊びに来てください。 💛 楽しいをつくっちゃおう!ガーランドプレゼント 受付は終了しました。 ワークショップの一つ 「革のガーランドをつくろう」では、 来れない人はお家や病院で ガーランドをつくって飾ってみよう!
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