本気でお腹を細くしたいです。くびれよりもお腹を薄くしたいです。お腹を細くす... - Yahoo!知恵袋 – 本当にいた！　“使えないアルバイト店員”エピソード　「質問したら『○○』と言われた」｜「マイナビウーマン」

2019年12月10日 2021年5月27日 WRITER この記事を書いている人 - WRITER - 1988年からフィットネスクラブのスタジオインストラクター、2003年からパーソナルトトレーナーとして活動し、マンツーマンやグループを中心に健康維持増進をサポート。年齢を重ねても好きなことを楽しんでいける、快適な身体づくりのためにできることから始めたい女性に支持されている。ピラティスやマスターストレッチをはじめ、筋力トレーニングや栄養コンシェルジュとして食事改善プログラムも提供中。 ぽ っこりお腹が気になる人いますか~ こんにちは! 快適な身体づくりのための運動をサポートしている、フィットネスパーソナルトレーナーの 金子由美 です^^ 女性のお悩みの中で 「ぽっこりお腹をなんとかしたい!」 と相談されることが最近増えています。 身体のラインがわかる服を着ると気になるし、ダボッとした服を着て隠そうとすると太って見えるし・・・ 多くの人は食事や運動が必要だと薄々わかっているようですが、確信がないのか 「ほんとのところはどうなの?」 って思っているのかも。 そこで、今回は何故ぽっこりお腹になるのか、ぽっこりお腹をなんとかするにはどうすればいいのかについて話したいと思います^^ 何故ぽっこりお腹になるの? まず初めに、今回の課題である ぽっこりお腹 は下腹が出ている状態を指します。 お腹の上部、胃のあたりのふくらみに関しては触れませんのでご了承ください。 それでは、 本題です。 何故ぽっこりお腹になるのでしょうか? 本気でお腹を細くしたいです。くびれよりもお腹を薄くしたいです。お腹を細くす... - Yahoo!知恵袋. 結論から言うと、 「支える力不足」 と 「食の偏り」 が原因だと考えられます。 そして余分な脂肪が溜まることでお腹は出て見えるのです。 そんなこと分かってるよ!という人もいらっしゃるでしょうが、ここはしっかり押さえておきたいのでブログを閉じないで~~~(^_^;) 骨格から見ると、お腹は肋骨と骨盤の間にあります。 そこには背骨しかなく、5つの骨が身体の中心よりも後ろに位置しています。 身体の中心より後ろにあるという事は、支える力が弱いと前に出やすくなります。 そして姿勢によっては筋肉をつぶした状態になりがちなのです。 さらに内臓を収めておくためにも支える力は不可欠なんですよね~ 「それなら腹筋を鍛えれば良いんでしょ?」 と思うかもですが、それは間違いではないけれど正解でもないです。 それは腹筋の鍛え方を正しく選択するからこそ成果が表れるのです。 効果的でない腹筋運動とは お腹 を凹ませようとして腹筋を頑張って鍛えた経験はありますか?

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一般的に腹筋運動として挙げられるのは 「カールアップ」 や 「シットアップ」 ですよね。 どちらも仰向けになって両膝を立てて行います。 カールアップは上体を床から浮かせて行い、主に腹直筋という表層の筋肉を鍛えます。 脂肪を落とし腹筋のラインを見せるにはここを鍛えると良いですが、これで脂肪を落とすわけではないのでお腹は引っ込みません。 シットアップも同様ですが、上体を最後まで起こしますので脚の付け根にある腸腰筋も多く使われます。 なのでどちらもお腹を凹ませるには十分でないのです。 それと、腹直筋を鍛えることで筋肥大をおこしウエストは太くなる恐れがあります。 ぽっこりお腹を解消したい人へ 次に、ぽっこりお腹を解消するための方法を解説します。 大事 なのは継続して行う事!! 数日行えば変化は表れると思いますが、持続していかなければ体形は戻りやすくなります。 習慣的に整った身体でいられるようになれば大きな努力はしなくても良くなりますので一緒に頑張りましょう! ◆ ❝ゆみトレ❞ サービス詳細 ぽっこりお腹を解消しよう!

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本気でお腹を細くしたいです。 くびれよりもお腹を薄くしたいです。 お腹を細くする方法を教えてください。 ブヨブヨしてて本当に引き締めたいです。 方法を教えてください。お願いします。 ちなみに女です 食事制限により摂取カロリーを減らし、有酸素運動によりカロリーの消費量を増やす。運動も脂肪を減らすのに効果はありますが、消費量を増やすよりも供給量を減らすほうが手っ取り早くて効果的です。まずは食事制限、補助的に運動といったところですね。 運動とはどういうものがいいのでしょうか? 私の家の周りが山の中で夜とかは真っ暗になってしまうので家でできそうな踏み台昇降とかでもいいのでしょうか? 何分ぐらいやるのが理想でしょうか? すみませんが教えてください。 その他の回答(2件) 姿勢を気を付けるだけでだいぶお腹は薄くなります! 私は『ダイエット』ではなく『姿勢』の観点で書きますね! まず、簡単な検査から! 壁にかかと、お尻、背中(肩)をつけてまっすぐ立ってみてください。 その状態で、壁と腰に隙間がありますか? 姿勢がいいと、壁と腰に隙間がほとんどなく手のひらやっと入る隙間しかありません。 手のひらが余裕で入って、さらに壁と腰に間で『グー』が余裕で作れるようなら姿勢が悪い証拠です。 ・・・どうでしょう? 隙間ありますか? 隙間があるなら、腹筋使って腰全体を壁に押し付けるようにその隙間を小さくしてください・・・お腹が、特に下腹引っ込みませんか? 隙間が小さく、腰全体が壁ついているような状態が質問者様の正しい姿勢です! 特に隙間が大きい場合、しんどいと思います。 しんどい理由は姿勢を保つ筋肉がないからです。 特に下腹の腹筋が少ないとつらいです。 お腹結構薄くなりませんか? 立っているとき、歩いているときお腹に力を入れるのを意識しましょう! 意識するだけで少しづつ筋肉が鍛えられていきます。 さらに見た目や、筋肉がつけばスタイルもよくなります! 休みながらでいいです。 ちょっとづつやっていきましょう! また早く筋肉を鍛えるなら腹筋です。 『頭を上げる腹筋』では下腹は鍛えられません。 『足を上げる腹筋』をすると、下腹の腹筋が鍛えられます。 足を上げる腹筋を1ヵ月くらい毎日30回くらい、最初はつらいので、ひざを曲げたり休みながらでいいので、30回毎日やるとだいぶスッキリすると思います! 筋肉がつくとその姿勢をキープが楽になり、お腹のポッコリもなくなります!

No. 15 lucky_117 回答日時: 2014/01/04 17:40 慣れなどで克服できる分はあると思いますよ。 また、向き不向きもありますので、他のお仕事を探してみるのも一つの手だと思います。 3 No. 14 zb178 向き不向きもありますしあまり深く考えずなれるまで頑張るか 向いていないのかもしれないと思うのであれば見切りをつけて 自分に合った職を探してみるとかするのも良いと思いますよ No. 13 bon_be 回答日時: 2014/01/04 17:37 気にしすぎです。 世の中にはいろいろな仕事があるですから、いろいろ試して見ればいいじゃないですかね。 その後で、飲食店に戻ってきたら、世界が変わるような気がします。 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう!

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忙しい飲食店のホールの仕事をよく仕事出来る人と出来てない人の差ってなんですか??

アルバイトするにあたって、候補の1つとなる飲食店。 求人広告には 比較的良い条件 が記載されています。 未経験者歓迎! 時給1100円! 食事付き! 希望通りのシフト制!

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こういう事はバイトだけでなく社会に出てからも出世などに大きく関わるのではないかなと思うと本当に不安になります。 居酒屋でも働こうと思ったのですが飲食店の中では特に居酒屋がそういう能力が必要なのでは?と思い思い止まっています。 何かよいアドバイスがありましたらお願いしたいです。 A 回答 (22件中1~10件) No. 22 回答者: yuupiii 回答日時: 2014/01/05 13:55 偏見かもしれませんが、飲食業ははっきりとした人が多いです。 性格的に質問者様にとって苦手な分野なのだと思います。 私も同じような考えだったので、とても気持ちがわかります。 私はそのときの自分にきっぱりと区切りをつけてもう一人の自分を生み出しました。 仕事は仕事です。 ここで逃げ出さないで苦手なものに飛び込むのは本当に経験になりますよ。 きっと乗り越えられますのでがんばってください。 13 件 自分も飲食業経験者です。 店員としての視点ばかりではないですか? 接客業ですから、お客様を喜ばせてこその仕事です! 自分ならこういうことをされたら嬉しいとか、 こうされたら気持ち良いなどお客様の立場で考えてみてはどうですか? 失敗しても誠意をもってもらえると、お客様は気持ち良いものですよ! 5 どんな仕事もそうですが半年位の期間ではうまくできません。 もう少し辛抱して1年くらい働けるように頑張ってください。 14 No. 本当にいた！　“使えないアルバイト店員”エピソード　「質問したら『○○』と言われた」｜「マイナビウーマン」. 19 kenjirou16 回答日時: 2014/01/04 22:09 質問者様のお話、とてもよく理解できます。 ただ、ひとつだけ言わせてください。 気に障ったら、ゴメンナサイネ。 訓練あるのみです。あなたみたいに真面目なら大丈夫ですよ。ファイト 6 No. 18 nekokokosan 回答日時: 2014/01/04 21:44 誰でもできる仕事ですから、コツコツと周りの人の行動を見て考えて行動してみてください。 2 No. 17 Miiinko 回答日時: 2014/01/04 17:59 作業をしている時でもお客さんや他のスタッフの様子を気にするようにすること、仕事の優先順位を考えて行動することが大切だと思います。 でも気にしすぎは良くないですよ。一生懸命やっているなら他の人にもきっと伝わっています。 4 No. 16 hiroshihiro 回答日時: 2014/01/04 17:41 自分が不得意だと思うフィールドに挑戦するのは尊敬します。 飲食店あなたが見た仕事のできる人ができていることを当たり前のようにできることです。 でも、私は人には得意、不得意があると思うので、自分のフィールドで仕事ができるものを選びます。 あとはどんな仕事でも慣れればある程度できるようになります!

飲食店をはじめ、アパレルショップやコンビニなど、日ごろ私たちが利用しているお店では、たくさんのアルバイトスタッフが活躍しています。中には社員顔負けのデキるバイトもいますが、他人の店ながら「このバイト、使えない!」と怒りたくなるような、頼りないスタッフも。そんな「使えない!」と思ったバイトの目撃談を、働く女性たちに聞いてみました。 要領が悪すぎる! ・「注文した料理を出すタイミングで、空のお皿を下げれば効率がいいのに、手ぶらで帰っていく」(31歳/学校・教育関連/クリエイティブ職) ・「飲食店で、注文した品や頼んだことを1つずつしか対応できない店員ばかりだったことがある」(29歳/不動産/事務系専門職) ・「席が空いているのに案内しない。帰った客の下げものをひたすら片づけ、一気に案内する作戦のようだが……。一気にオーダーが入っても無理なのだから、順序を考えてほしかった」(30歳/ホテル・旅行・アミューズメント/販売職・サービス系) スタッフの要領が悪くて、「私ならこうするのに!」とイライラしてしまうことってありますよね。もしかしたら新人さんなのかもしれませんが、それならそれで、先輩アルバイトなり、社員なりがしっかりフォローしてあげてほしいものです。 レジをやらせて大丈夫? なぜ飲食店は人手不足に陥るのか～原因と理由～ - 生かし屋さん。. ・「お釣りが間違っている。指摘しても謝らない」(31歳/機械・精密機器/事務系専門職) ・「パン屋に行ったらパンの値段を覚えていないのか、いちいちレジを離れて値段を確認しに行っていた」(29歳/金融・証券/営業職) お会計は、仕事の中でも特に神経を使う部分。間違いがないように集中して仕事に臨むのは当然のこととして、もしも間違えてしまったらきちんと謝らないといけませんよね。どれだけその店のサービスが良くても、最後の精算でイヤな思いをさせられたら台無しです。 そもそも人として…… ・「落ちたものを拾わない」(30歳/通信/事務系専門職) ・「お釣りを投げる店員」(29歳/ホテル・旅行・アミューズメント/営業職) 筆者が学生時代にはじめてバイトをした飲食店で、社員から「お金は丁寧に扱いなさい」と、本当に聞き飽きるほど言われました。「お金を雑に扱う人間は信用できない」と。お釣りを投げるなんて、言語道断です。 その態度! ・「すごく愛想が悪かった」(32歳/学校・教育関連/技術職) ・「まず元気がないと、接客やるなと思う」(32歳/情報・IT/秘書・アシスタント職) ・「接客中なのに、バイト同士で関係ない話をしゃべりながら接客していた。『私の話を聞いていますか?』と言ってやりたかった」(29歳/情報・IT/事務系専門職) バイトをはじめたてのころは、わからないことやできないことがあって当然。客としても、そのあたりは理解して、おおらかな気持ちで接してあげたいな……と思います。しかし!

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「高学歴は仕事で使えねえ」 突然ですが高学歴の皆さん、こんな風に言われたことはありませんか? ここでの仕事というのが何を指すかは人それぞれですが、 一般に高学歴の人は飲食店、コンビニ、スーパーなどの誰でもできるような労働が苦手だと言われがちです。 かくいう僕も慶應経済出身ですので世間一般には高学歴と言われる大学学部を卒業しておりますが、確かに飲食店バイトは得意とは言えなかった気がします。 (慶應で高学歴とか言ってたら各方面の方々からグーパンチが飛んできそうですがw) そういうわけで今回は、「高学歴はなぜ飲食店バイトで使えないのか?」という往年の疑問を解消する記事を書いてみたいと思います。 高学歴の皆さん!これから書くことに自分が当てはまると思ったら即刻飲食店バイトなんか辞めて自分の才覚を活かせる場所で働きましょうね!

そこから外に出ると…生きていけないぐらい何もできなくて…でも、プライドだけはすごく高くて、偉そうで…. 」 世の高学歴で大きな組織に属して偉ぶっている人たちだって、所詮は組織の歯車なんですよね。 国家公務員一種試験合格者のエリートであろうと、大企業のエリート社員であろうと、組織から外に出たら生きていけないぐらい何もできないんです。 ただ、自分1人では何もできないと自覚しているエリートは幸せだと思います。 人生のレールに乗って大きな組織に属しているからこそ自分の才能を発揮できていることに気づいているんですから。 まだサークルのOB名簿漁ってるの?効率的で身になるOB訪問のやり方 【19卒へ】現役慶應生が語るオススメのベンチャー企業インターン 【自分の会社が倒産?】会社の余命を見極める4つのポイント 大企業の新人研修の目的とは?出世するためには洗脳を受けろ! 新入社員が日系大企業で出世をするために1年目にやるべきこと ここまで記事を読んでいただきありがとうございました。 ちなみに、 ①ブログには書けないようなさらに濃い話 ②就活や転職をする際に、必ず知っておくべきこと ③僕が長い年月をかけて編み出した 「感情マーケティングを応用した必勝面接術レポート」 などは僕のメルマガにて公開しております。 メルマガ限定の情報なども流しますので、ご興味ある方は下記リンクより是非とも僕のメルマガにご登録していただければと思います。もちろん登録は無料です。 → タコペッティのメールマガジンに今すぐ登録する! バイトで使えないおばさんについて。私は23歳の女で３月頭に入り今は... - Yahoo!知恵袋. ではでは