食物繊維で便秘が解消する理由とは？ とり方が大切！ / 最近 発見 され た 惑星

食物繊維には、水分で便を柔らかくする水溶性食物繊維と、水分を含んで便のかさを増す不溶性食物繊維があり、腸の動きが鈍くなっている人が不溶性をとり過ぎると便が留まって固まり、便秘が悪化する可能性があります。また、食物繊維だけとっても間食や調味料の使い過ぎなどで逆に太ることがあるので、多種類の食材からバランスよく食事内容を整えることが推奨されます。 この記事の続きはこちら

• 食物繊維をとっているのに便秘が治らない方へ。間違った方法では便秘は治らない！原因別、便秘改善法教えます。
• 食物繊維で便秘が解消する理由とは？ とり方が大切！
• 水菜で便秘解消!水溶性･不溶性食物繊維の効果｜便秘になる食べ物･効く果物は? | | お役立ち！季節の耳より情報局
• 大気調査に適した地球型系外惑星、東大など国際チームが発見 | ロイター
• 第1回：系外惑星はどのようにして発見されてきたのか (4/4) | 連載01 系外惑星、もうひとつの地球を探して | Telescope Magazine
• 人類の宇宙観を塗り替える「惑星」が「発見ラッシュ」なのをご存じか（熊谷 玲美） | ブルーバックス | 講談社（1/3）
• 【驚嘆】発見されてる中で宇宙最大の星「L1551-IRS5」その大きさとは！？
• 地球接近小惑星の発見（2020 FC2）｜JAXA｜研究開発部門

食物繊維をとっているのに便秘が治らない方へ。間違った方法では便秘は治らない！原因別、便秘改善法教えます。

」 参照)を信じているBさんは、下剤の内服を断り、娘のAさんの勧めに従って食物繊維の豊富な食事を取るようにしたのです。そう、Bさんは、食物繊維を適切に摂取するようになって便秘が治ったAさんの母親です。しかし、元々、食物繊維の豊富な食生活を送っていたBさんは、以前から毎日20gの食物繊維を取っていたので、更に増やして毎日30gにしました。ところが排便回数は一向に増えずに3~4日に1回のままで、腹部膨満感や腹痛は逆に悪化して、便秘の悩みは増すばかりです。 さて、この2人の違いは何なのでしょう? 「便秘」の3病型とは?

食物繊維で便秘が解消する理由とは？ とり方が大切！

監修 : 快適ヘルシーライフ編集部 免責事項について 可能な限り信頼できる情報をもとに作成しておりますが、あくまでも私見ですのでご了承ください。内容に誤りがあった場合でも、当ブログの閲覧により生じたあらゆる損害・損失に対する責任は一切負いません。体調に異変を感じた際には、当ブログの情報のみで自己判断せず、必ず医療機関を受診してください。 食物繊維に便秘解消の効果があることは広く知られています。 「便秘になったら野菜を食べなさい」といわれるのは、野菜に食物繊維がたくさん含まれているからです。 しかし、食物繊維には2つの種類があり、とり方を間違えるとかえって便秘が悪化する場合もあります。 そこで今回は、便秘に食物繊維が効く理由や効果的なとり方をご紹介します。 便秘を解消する方法を知りたいという方はもちろんのこと、食物繊維をたくさん食べているのに便秘が解消しないという人は、ぜひ読んでみてください。 目次 食物繊維の種類と効果とは? 食物繊維をとって便秘が悪化する場合がある? 便秘にならない生活を心がけよう 1 食物繊維の種類と効果とは?

水菜で便秘解消!水溶性･不溶性食物繊維の効果｜便秘になる食べ物･効く果物は? | | お役立ち！季節の耳より情報局

5g 大豆・乾燥(20g)……3. 4g 納豆(40g/1パック)……2. 7g きな粉(10g)……1. 7g むかしから畑のお肉ともいわれている大豆。食物繊維だけでなく良質なたんぱく質も摂ることができ、しかも低カロリー。女性にとってとてもうれしい働きを持った食材と言えるでしょう! (※1, 2) 食物繊維はバランス良く! ※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、不要不急の外出は控えましょう。食料品等の買い物の際は、人との距離を十分に空け、感染予防を心がけてください。 ※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。 この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ

あなたの便秘はなぜ治らないのでしょう?

今月の科学ニュース「系外惑星のいま」 私たちの住む地球は太陽の周りを公転していますが、夜空に輝く星たち、つまり無数の恒星の周りにも、さまざまな惑星が公転していることがわかってきました。 好評連載「今月の科学ニュース」は、まさに「発見ラッシュ」と言ってもいいこれら「系外惑星」について、世界各地から届いた最新情報を紹介します!

大気調査に適した地球型系外惑星、東大など国際チームが発見 | ロイター

太陽系外惑星 、または系外惑星とはその名の通り太陽系の外にある惑星のことを意味します。 その存在自体については古くから指摘されていましたが、存在自体が正式に確認されたのはごく最近のことで、2018年11月の時点では約3900個の太陽系外惑星が確認されています。 最も多くの太陽系外惑星を発見しているのはNASAのケプラー宇宙望遠鏡であり、その数は2000個以上に上ります。 ここ近年は観測技術の向上もあってそれまでは小さすぎて発見できなかった小さな惑星も徐々に見つかるようになりました、中には月の2倍程度の質量しかない惑星もあるみたいですよ。 またこれまで発見したデータを基に算出すると、この銀河系には2000億個の恒星があるとされていますが、その内の5分の1ではハビタブルゾーン内に地球に似た惑星が少なからず存在するとされています。 トラピスト1がまさにその恒星に属すると言っても過言ではないですが、改めてここで登場したハビタブルゾーンとは何なのか?次章で詳しく解説していきます! ハビタブルゾーンとは何か? 人類の宇宙観を塗り替える「惑星」が「発見ラッシュ」なのをご存じか（熊谷 玲美） | ブルーバックス | 講談社（1/3）. NASAは今回の発表で7つの惑星を発見しましたが、さらに驚くべきことは、この7つの惑星の中で3つは生命の存在が可能な ハビタブルゾーン に属しているそうです。 トラピスト1のハビタブルゾーン ハビタブルゾーンって何? という方に説明しますと、わかりやすく言えば 「 宇宙の中で生命が誕生するのに適した環境が備わると考えられる領域 」のことです。 ハビタブルゾーンは別名「 ゴルディロックスゾーン 」とも呼ばれており、惑星系だけでなく銀河系にもハビタブルゾーンがあるとされています。 太陽系でも内側から順に、 水星・金星・地球・火星・木星・土星・天王星・海王星 という8つの惑星が公転しています。学校の授業でも習いますね。 同じ恒星系なので当然ですが、この内ハビタブルゾーンに属するのは、太陽系ではなんと 地球だけ なんです! 地球に近い位置を公転している金星と火星はハビタブルゾーンからズレているので、同じ地球型惑星なのですが、生命の居住に適さなかったということです。 より具体的に言えば、 金星は太陽からの距離が近すぎて暑くなりすぎた 火星は太陽からの距離が遠すぎて寒くなりすぎた ということになります。ただ火星にはその昔海が存在していた可能性が高くなって、生命も存在していた可能性も徐々に高くなってきました。 Wikipediaではこのハビタブルゾーンが恒星からどのくらいの距離かを求める方法や細かい数式が記されていますが、難しいので省略します。 わかりやすく言えば恒星の光度に比例して、ハビタブルゾーンの距離は変わります。 基準となるのは太陽の光度ですが、仮に太陽系のハビタブルゾーンの距離を1とすると、太陽よりも光度が低い恒星のハビタブルゾーンは1より小さくなり、光度が強いと1より大きくなります。 太陽系のハビタブルゾーン さらに恒星は進化することで明るさと温度、サイズが大きくなります。 このため時が経つにつれハビタブルゾーンは恒星から徐々に離れていきます、これは太陽系も例外ではありません。 生命存在、将来の移住の可能性も?

第1回：系外惑星はどのようにして発見されてきたのか (4/4) | 連載01 系外惑星、もうひとつの地球を探して | Telescope Magazine

今回の発見の立役者である、ケプラー宇宙望遠鏡。Image credit: NASA/JPL-Caltech/Ball 数日前にNASAが重大発表をすると予告して以来、「ついにエイリアンが見つかったか! ?」などと憶測が飛び交っていました。 昨晩に明かされた「重大発表」の内容。残念ながらエイリアンではありませんでしたし、僕が予想した地球外生命体の存在の間接的証拠の発見でもありませんでした。では、いったいどんな発見だったのかというと… 一気に1284個の系外惑星が 「発見」された! というものでした。(原文は こちら 。)どうして発見がカッコつきなのかは、後ほど解説します。 系外惑星とは、太陽以外の恒星を回る惑星のこと。太陽から最も近い恒星でも4. 【驚嘆】発見されてる中で宇宙最大の星「L1551-IRS5」その大きさとは！？. 22光年、地球から太陽までの距離の約27万倍です。この遠さゆえ、系外惑星の検出は困難を極めるのです。 これがどれほどすごい発見なのか。このグラフを見てください。年別の、発見された系外惑星の個数です。 Credits: NASA Ames/W. Stenzel; Princeton University/T.

人類の宇宙観を塗り替える「惑星」が「発見ラッシュ」なのをご存じか（熊谷 玲美） | ブルーバックス | 講談社（1/3）

今回NASAが新たに発見した惑星は7つですが、その内6つは地球と同じ岩石で構成されていて、大きさもかなり近いそうです。 またトラピスト1という恒星が赤色矮星の中でも比較的温度が低いということもあるので恒星にかなり近い距離であっても適度な温度環境が備わっているようです。 英科学誌ネイチャーは早くも今回の7つの惑星を「 地球の7つの妹 」と名付けました。そのくらい今回の発見にかかる期待は大きいものです。 これまでにもNASAは遥か遠い恒星系で地球と環境が似たような惑星を多く発見してきましたが、いずれも地球からの距離が離れすぎていて、仮に生命が存在していたとしても移動することは絶望的でした。 しかし今回発見された惑星は39光年先という距離にあります。 これでも光の速さで39年かかる程の距離ですが、現実的に考えれば、今後の技術革新次第ではギリギリ辿り着けるかもしれない距離です。 ワープ航法は不可能じゃない? NASAが研究しているモデルとは? 仮に宇宙船の開発は無理でも観測技術や精度の向上はそれよりは容易だと思います。 宇宙ファンのロマンが駆り立てられますが、地球外生命体の探査に関しては喫緊の課題というわけでもないので予算編成に関しても政府は軽視しがちです。 宇宙人が存在しない理由とは?とある科学者の方程式で大考察! そういった問題をテーマにした映画が、実は20年も前にハリウッド女優の ジョディ・フォスター が主演で映画化されていました、興味のある方はどうぞ♪ こちらの記事もどうぞ! 地球接近小惑星の発見（2020 FC2）｜JAXA｜研究開発部門. 火星の有人探査の技術・コスト面の課題とは? 航行距離が大きすぎ! この記事を書いている人 アカギ 九州出身の雑学&ゲーム好きのアカギです。 このブログでは多くの人が知ってそうで知らないニッチな雑学ネタ、学生が気になる情報、その他筆者の趣味としている生活関連のネタを中心に記事をまとめています。 目指すは500記事です! 執筆記事一覧 投稿ナビゲーション おすすめ記事(一部広告を含む)

【驚嘆】発見されてる中で宇宙最大の星「L1551-Irs5」その大きさとは！？

NASAの Transiting Exoplanet Survey Satellite (TESS、トランジット系惑星探索衛星)は、地球サイズで生命が存在する可能性のある新たな惑星を発見した。この惑星は、地表に液状の水をたたえられる条件を満たす距離で恒星の軌道を巡っている。 パサデナにある NASA のジェット推進研究所(JPL)の声明によれば、科学者たちは NASAのスピッツァー宇宙望遠鏡 を使用して「TOI 700 d」と呼ばれるこの惑星を確認した。 この新しい惑星は、 TRAPPIST-1(トラスピット1)星系 を初め、 NASAのケプラー宇宙望遠鏡 で発見されたその他の領域のいくつかの地球サイズの惑星の仲間に加わることとなったと、JPLでは話している。 「TESSは、近隣の恒星系を周回する地球サイズの惑星を探すために、特別に設計され打ち上げられました」と、ワシントンD.

地球接近小惑星の発見（2020 Fc2）｜Jaxa｜研究開発部門

6~2天文単位(※)から始まり、0. 4~1.

2018. 04. 21 2016. 02. 21 今日は、とんでもない大きさの星の話です。 まずコレを見てください。後から紹介する星と比較しやすくなります^^; ↓ ・地球の直径は 1万3000km ・太陽は直径 140万km 太陽は地球の直径の109倍もあり、かな~~りデカイですが、宇宙にはもっと巨大な星がゴロゴロしています。 驚愕の超巨大な恒星 まずは、 「アンタレス」 です。 その星の直径は、太陽の390倍! 5億4千6百万km !! ちなみに地球から太陽までの距離は、約1億5千万kmですので・・・ 1つの星の大きさが、もうこの距離を超えてしまっています ( ̄_ ̄ i) まだ続きます。 ↓ 続いては 「ミラ」 この恒星は、な、何と太陽の 500倍!! 直径 7億 km~ Σ(゚д゚;) そして、お次は「 おおいぬ座VY星 」 この恒星は、更に上~~で太陽の 1400倍!! 直径 20億 km~ (ㅎ-ㅎ;) おおいぬ座VY は、現在では太陽の1420倍と推定されています。かつては直径は太陽の1800倍から2100倍であり、既知の恒星としては最も大きいと思われていましたが、推定値が見直された結果、6番目に順位が落ちたそうです。 そして、次は「 はくちょう座V1489星 」です。 この恒星は、更更~~に上で太陽の 1600倍!! 直径は約 23億 km 以上~ (゚ロ゚; 三;゚ロ゚) まだまだ~~~!! 恒星 「Sドラドゥス」 こいつは、太陽の に… 2000倍 !! 直径 28億 km ~~~ ・・・!!! も、もうぶっちぎりの大きさだからこいつが最大最強でしょう~~ (>▽<;; いや、それが、終わりじゃなかったんですよ・・・( ̄ω ̄;) ・・・まだ、ドデカイ星が存在しています。 星の中のキングオブキングス 「L1551-IRS5」 です! 地球からこの「 L1551-IRS5 」までの距離は450光年離れています。 その星は現在、発見されている中では宇宙最大だそうです。 その恒星の大きさ・・・ 太陽の 1万600倍 !!! ( ゚ ▽ ゚;)エッ!! ヶ ケタが・・・ そして、その直径は、な、何と~~!! 148億 4千万km~~ !!! (||゚Д゚)ヒィィィ! (゚Д゚||) ちなみに光(秒速約30万km)が、この星を一周するのに 43時間かかるそうです・・・ ∑(゚∇゚|||) ※ 地球では1秒間に7周半。 今日は、宇宙って、やっぱりヤバイんだな~って話でした^^;