たった５分で股関節を柔らかくするバレエストレッチPart２

Cedric Diradourian 脚が180度に開くバレリーナ。脚の可動域が広いと動きが美しく見えるだけでなく、実は健康上にもメリットが多いのだとか。今回も美尻王子こと竹田純さんに、股関節を柔らかくするためのトレーニングを教わった。 1 of 10 股関節が柔らかくなるとどうなるの? 「デスクワークなどでずっと同じ姿勢でいると、お尻の筋肉と腸腰筋が硬くなり、股関節も固まります。股関節が硬いと可動域が制限され、体の動きにくさを感じるはずです。また、股関節の周りにはリンパや大きな血管が通っているので、冷え性に繋がり、浮腫みや下半身太りなどを引き起こします。股関節を柔らかくするには、日々ストレッチをしたり、鍛えることがとても大切なんです。股関節が柔らかくなると、骨盤が正しい位置に戻り、腰痛や肩こりが改善されます。また、お尻のカタチがキレイになり、ぽっこりお腹も解消されますよ。そして、日々の動きがスムーズになる。股関節を柔らかくすると、メリットがたくさんあるんです。これからご紹介する5つのストレッチを毎日行って、可動域の広い股関節にしましょう!」 2 of 10 股関節ストレッチ① 足裏を合わせて座り、姿勢を正す。骨盤とお尻の穴をしっかりと意識。 3 of 10 3. 息を吐きながら後傾する。このとき、胸ではなく、骨盤を動かすように意識して。 4. 前傾後傾をゆっくりと10回繰り返す。「お尻の穴を意識すると、しっかりと骨盤を動かすことができます。また、お尻の下にタオルを敷くとやりやすいです。バスタオルなどを折って、お尻に敷いてみて!」 4 of 10 股関節ストレッチ② 足裏を合わせて座る。両手で両ヒザを押し、10秒キープ。これを5セット(緊張と弛緩を繰り返す)。 5 of 10 股関節ストレッチ③ 脚を開脚したら、太ももを内側にまわす。 6 of 10 2. バレエ・股関節が硬いを解消する！ | BalletBT.S ～バレエ応援サイト～. 姿勢を正し、前に手を置く。 3. この状態を20秒キープする。「このメソッドも、お尻の下にタオルを挟むとよりよいです。バスタオルを2~3枚重ねて、お尻の位置を高くするととても気持ちよく伸びますよ」 7 of 10 股関節ストレッチ④ 片足を体の正面に伸ばし、もう片方の脚を曲げる。姿勢はしっかりと正す。 8 of 10 2. 下っ腹が太ももにつくイメージで前傾する。この状態を20秒キープし、左右1回づつ行う。「もも裏が痛く感じる人はヒザを緩めてください。痛気持ちいいと感じる以上に行うと、緩まるどころか逆に硬くなってしまうので要注意。ハムストリングスがグーっと伸びて、気持ちいいですよ」 9 of 10 股関節ストレッチ⑤ 足を大きく開き、90°に曲げる。背筋はまっすぐを意識。

人気急上昇中！「床バレエストレッチ」で固くなりやすい下半身を柔らかく！ | 美的.com
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人気急上昇中！「床バレエストレッチ」で固くなりやすい下半身を柔らかく！ | 美的.Com

腰・骨盤・膝・足首・足裏がポイント! 人気急上昇中！「床バレエストレッチ」で固くなりやすい下半身を柔らかく！ | 美的.com. 股関節のアンディオールをする為には、腰・骨盤・股関節・膝・足首・足裏と関係しています。順番にストレッチして柔らかい関節と筋肉にしていく事がポイントです。バレエを踊る時に、股関節の動きが柔らかい事が大切です。舞台の上で踊る為に股関節から開く、アンディオールをする事で美しい角度・踊り・芸術作品になります。その為に、自分自身の身体を美しく踊るバレリーナに近づけていけなければいけません。注意! !無理してカラダを痛めないようにして下さいね(*^-^*) 足裏・指・甲のストレッチ足裏の特別レッスンでお話ししています。今まで続けていると思います。そのまま続けて下さい! 膝のストレッチ膝の関節の噛み合わせを真っ直ぐにして行うことがポイントです。床に座り、前に脚を伸ばした姿勢になります。足首はフレックスです。ストレッチですのでルルベにしないで下さい。片方ずつ行うといいです。片手で足裏を持ちます。もう片方で膝のお皿に手のひらを当てます。足裏を持った手で少し引っ張りながら、身体を前にゆっくり倒していきます。この時、意識しておくことは、膝が曲がらないことです。前に身体を倒したときに、膝が曲がったら、曲がらない角度まで身体を戻して下さい。膝が伸びている場所で、身体の力を抜き、膝の裏、太股の後ろ、腰、背中、ふくらはぎのストレッチをしていきます。これが膝を美しく伸ばすストレッチです。膝を美しく伸ばすためには、膝が伸びた状態で筋肉が伸びる感覚を感じた場所と関係しているんです。腰が良く伸びると感じる場合は、あなたの膝が伸びにくいのは、腰と関係しています。背中なら背中と膝が関係してます。太もも後ろ、ふくらはぎ、ならばそこが膝と関係しています。関係していると感じたところを大切にストレッチし続けましょう。難しいストレッチではありませんが、ストレッチは、バレエの基本・身体をコントロールするよりも難しいと言われています。自分自身の身体、筋肉・関節の動きを感じていく事がストレッチの大切な事です。ゆっくりと感じ続けていきましょう! 股関節・骨盤のストレッチバレエを美しく踊るためには、股関節の形、生まれ持った骨格、可動範囲、美しく魅せる使い方・アンディオールの方法、理解して正しく続けて使い続ける。持って生まれた条件だけで美しく踊れるわけではありません。条件が悪くても正しいストレッチと使い方をする事で美しく踊ることができます。日本人の場合は、ヨーロッパやロシアのように条件は良くありません。だから、美しい踊りを魅せるためには、ヨーロッパやロシアよりも、正しい身体の使い方を学び、理解してコントロール出来るようにならなければいけません。日本のバレエ教室では、その時間を作るのは難しい?

バレエ・股関節が硬いを解消する！ | Balletbt.S ～バレエ応援サイト～

バレリーナの優雅でしなやかな動きに憧れる女の子たちや親御さんも多いですね。バレエを始める際、または疑問になるのバレエのための柔軟性について。バレエが上手に踊れるようになるには「もともと体が固い子は無理なの?」「できるだけ短期間で体を柔らかくする方法はある?」とゆう疑問にお答えしたいと思います。目次体が固い子はバレエは無理? 「体が硬いのは生まれつき、ストレッチしても体の柔軟性は変わらない。」だからバレエも向いてないのでは?と思われる方もいるかと思いますが、[keikou] バレエを習い始める際の体の固さにおいては、それからの努力次第で改善 [/keikou]できます。バレエに限らずスポーツ全般ではストレッチを準備運動として取り入れますが、それはまず柔軟性を高めてから練習を始めることがケガの防止につながるからです。固い体の状態とゆうのは、筋肉がこわばり関節が動きにくくなってます。スポーツではとっさの反応も必要になりますが、思った通りに体の動きが機能せず、トレーニング中のけが(捻挫や肉離れなど)をしやすくなります。バレエでも同様に、優雅な動きを可能にする体の柔軟性はもちろんのこと、体を柔軟にすることにはまず第一に怪我を防ぐためとゆう意味合いがあります。体は習慣化と努力次第で必ず柔らかくなります! 柔軟性においても個人差があるのは当然ですね。もともと誰もが羨むほどに身体が柔らかい子もいますが、バレエでは元々の体の固さは問題ではありません。関節が柔らかすぎても固いことは逆で苦労をする部分が出てくる場合もあります。 [keikou]バレエを始めた時に体が固めでも、強い意志を持って、努力を継続することで体は必ず柔軟になっていきます。[/keikou] 正しい方法で安全にストレッチを毎日10分間でも行っていけば、1ヶ月後、2ヶ月後、さらに3ヶ月後には柔軟性が高まっていることに気づくことでしょう。親の柔軟性は子どもに遺伝する? 体の柔軟性は遺伝するの?とゆう疑問も浮かびますが、柔軟性に関しては遺伝はあまり関係ないとの専門家の見解が強いようです。骨の形や関節の構造などにおいては遺伝的要素もありますが、柔軟性の要素は運動経験や、過去にしたケガ、生活習慣などが大きく左右します。バレエのレッスンや家庭でのストレッチを継続的に行うことで、股関節を始め体全体の柔軟性は高まります。もちろん普段から運動をしたり体を動かす習慣がない人は関節の可動域が狭くなり、子供でも大人でも同様に体が固くなり、柔軟性が低下してしまいます。コツを掴んでストレッチを毎日の習慣としていけば、体は目に見えて短期間の間にも柔軟性が高まっていきます。短期間で体を柔らかくする方法はある!

この2つの骨から出来ている股関節の周りに、靭帯と筋肉がついています。それぞれ骨がバラバラにならないようにする役割が靭帯。関節を身体を動かす為に、伸びたり縮んだりする役割が筋肉です。股関節の可動域は、屈曲125度進展15度外転45度内転20度外旋45度内旋45度と、股関節だけを見てみるとそんなに大きく動かせる関節ではないことがわかります。専門的な事はこれぐらいで置いときます。お聞きになりたければお問合せ下さい! さて、ここからです! 股関節の図を見て頂くと、骨盤は最初から開いていますね。股関節は、前についているというよりも、開いた骨盤の外側にあります。すでに、開いている状態に見えると思います。そうなんですよ。骨盤も股関節も開いているのが普通の状態です。(骨盤・股関節には個人差がありますが、開いた位置からスタートなんです)股関節が開かないのでは無かったんですね。もうすでに開いているんですね。では、なぜ? 開脚などのストレッチが出来る人とできない人がいるのでしょう?それは、骨の形など個人差があるので多少違いますが、理由は、靭帯と筋肉です。特に筋肉が硬く伸びない筋肉になっていると開脚すると痛いです。筋肉が開脚する角度の時に柔らかく伸びる筋肉でだと気持ちいいです。開脚の時の伸びない筋肉は何処なのか知っていますか?

フルモデルチェンジが行われたときリコールが発覚したとき同車種の他メーカーに人気車種が出たときこれまで人気のあった車種でも、状況が変わると相場が安くなります。中古車相場は人気度に左右されますので、普段からネットや車情報誌などで欲しい車の情報をマメにチェックしておきましょう。逆に中古車が高くなると考えられている時期は? 大型連休前ボーナス時期中古車の需要が高まる時期は、相場の上がることが考えられます。しかし、普段から中古車の相場をチェックしていなければ相場が上がったことに気づきません。なので、普段から希望車種の価格相場をチェックしておくとよいでしょう。中古車価格の予測を掲載しているサイトもあるので、こちらも合わせて参考にしてみてください。 »カーセンサーラボ安い中古車・コスパ最強の中古車を見つけるなら、早めの車探しが重要! 欲しい車種が決まっても、条件にあう中古車がすぐに見つかることは稀です。なので、買い替えを検討した段階から車探しを始めておきましょう。車探しに役立つおすすめのサイト・サービスは上記の3つです。とくにおすすめなのは、中古車提案サービスです。中古車提案サービスとは、希望条件に合う中古車を探してくれるサービスです。サービスを提供するのは、車買取大手のガリバー。毎日500台入荷するのガリバーの在庫の中から、希望に合う中古車を探してくれます。中古車提案サービスは市場に出回る前の非公開車両を紹介してくれるので、カーセンサーやグーネットと合わせて利用すると、より車を見つけやすくなります。登録・利用は無料なので、良車を逃さないためにも登録しておきましょう。コスパ最強の中古車まとめコスパ最強の中古車ミライース(初代モデル) カローラアクシオハイブリッドシエンタハイブリッド今回紹介したコスパ最強の中古車は上記5台です。気になった車があれば、今すぐに探しはじめてみましょう!

コスパ抜群のおすすめ新車10選を紹介！新車と中古車どちらを選ぶべき？｜新車・中古車の【ネクステージ】

項目年間費用(目安) 判定自動車税 (毎年) 10, 800円安い重量税 (2年毎) 5, 000円自賠責保険 24, 070円普通任意保険 25, 660円法定12ヶ月点検 14, 500円車検費用 50, 000円ガゾリン代 (年間目安) 59, 777円 1年間の目安金額 150, 272円 ※ガソリン代は年間1万km走行、ガソリン1Lあたり140円、実燃費をもとに計算 ※車検代は車検基本料50, 000円と仮定 ※任意保険はチューリッヒの保険料を参考 ※法定12ヶ月点検はHonda Cars横浜の料金を参考軽自動車は自動車税と自動車重量税が、普通自動車よりも安くなっています。どのくらい安いのか?というと、コンパクトカーと比較して35, 000円ほどの差があります。(この差は大きい!) また、街乗りでの実走行燃費も23. 42km/Lとハイブリッドカー並なので、ガソリン代も大幅に節約できます! 安い軽自動車ランキング～120万円以下で新車購入できるおすすめの15車種 - COBBY. ミライースの口コミは?本当に実燃費が良いと評判! #乗ってる車名と長所と短所書いてけミライース長所・燃費がいい・税金安い・乗りやすい短所・安定感がない・内装品が少ない — 白猫 (@shironekoapple3) February 3, 2017 講習会場まで片道45キロ?の往路の燃費ミライース、すごい — かぶそる (@cubsol2) October 29, 2019 昨日の平均燃費!ミライース👍 — とん (@CubandCinque) November 3, 2018 どうしたミライース燃費良すぎて怖いんだが笑過去最高記録やな — マイボーいまっきぃ (@makky2LL) November 5, 2016 ITO 実燃費で40. 3km/Lを記録した人がいたのは驚きです!ヘタするとミニバンの燃費の1/4くらいになりますからね。ミライースの燃費すげぇ。初代ミライースの詳細がわかる動画動画再生時間:4:58秒配信元:モーターマガジンミライース初代モデルの燃費、内装、機能などがわかります。【コスパ最強のコンパクトカー】アクア出典: アクア公式ページコンパクトカーの中で燃費がトップクラス市場に多く出回っているため相場が下がっている 33. 8~37. 0km/L 5名 1500cc 2016〜2017年式アクアS アクアL アクアは、トヨタが販売するコンパクトハイブリッドカーです。人気車種ではありますが、中古車市場に在庫があふれているため低価格で購入することができます。中古車だと、ハイブリッドカーの駆動用バッテリーはどのくらい持つのか?気になるところですが、走行距離15万〜20万キロくらいまで持つようにできています。なので、駆動用バッテリーについては中古車だからと言って心配する必要はないでしょう。アクアの維持費はどうなってる?

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限られた予算で最新モデルが欲しい人…「2014年以降の6代目モデルを選択」少ない予算の時は、各社のベーシックなモデルを選ぶと選択肢が多くて理想の中古車が見つかりやすいよ! 100万円以下で購入できる軽自動車中古車スズキ「ハスラー」:100万円以下の中古車台数523台ホンダ「N-WGN」:100万円以下の中古車台数1, 222台スズキ「ハスラー」:人気のクロスオーバータイプの軽自動車ハスラーがオススメな人クロスオーバータイプの軽自動車が欲しい人レジャーで使うことが多い人ハスラーはスズキが販売するクロスオーバータイプの軽自動車です。ワゴンRをベースとしていることで広い室内空間を実現しつつ、最低地上高を上げることで悪路の走破性も高いレベルで実現。背が高くSUV的な特徴を持っているため、レジャーで車を使うことが多い人にピッタリです。条件1. 悪路を走ることが多い人…「4WD+ターボ搭載モデルを選択」ホンダ「N-WGN」:高品質で上質な軽自動車が欲しい人 N-WGNがオススメな人長く使える高品質な軽自動車中古車を探している人ベーシックな軽自動車が欲しい人 N-WGNはホンダが販売するトールタイプの軽自動車です。ベーシックなモデルを開発するにあたり、ホンダは品質の高さを重視したと言われています。そのためコンパクトカーに匹敵する質感を実現しています。トールタイプなので使い勝手もよく、長く使える1台を探している人にピッタリです。条件1. シンプルなデザインで長く使える車が欲しい人…「基本グレードを選択」条件2. コスパ抜群のおすすめ新車10選を紹介！新車と中古車どちらを選ぶべき？｜新車・中古車の【ネクステージ】. ターボ搭載やかっこいいデザインの車がほしい人…「N-WGNカスタムを選択」 100万円の予算があれば、新車に近い年式の車や人気車種を狙うことも十分可能なんだ! 総額30万円以下!激安で購入できる軽自動車中古車ホンダ「ライフ」:30万円以下の中古車台数2, 389台日産「モコ」:30万円以下の中古車台数1, 431台ホンダ「ライフ」:コンパクトカークラスのクオリティの軽自動車ライフがオススメな人低予算だけど長く使える1台が欲しい人ハイクオリティな軽自動車中古車が欲しい人ライフはかつてホンダが販売していたトールタイプの軽自動車です。 N-WGNの前身となったモデルで、同社のコンパクトカー「フィット」に匹敵する品質の高さが売り。廃盤モデルだけあり、中古販売価格も激安です。条件1.

コスパ抜群な狙い目軽自動車は？おすすめ中古車を厳選。｜不人気車のおみせ

月々8, 000円から人気軽自動車に乗れる! 人気のオシャレな軽自動車が豊富にラインナップ!頭金不要、月々定額で家計のやりくり楽々!安く車に乗るなら今すぐカーコンカーリースもろコミへ! 絶大な人気を誇る軽自動車 1949年に制定された日本独自の車両規格で製造されるクルマが軽自動車で、過去4回の規格変更を行いながら70年以上もの長期間利用され続けています。軽自動車の規格変更では排気量の拡大や全長、全幅の拡大が行われ、現在の軽自動車の規格は1998年に行われた変更で定められ20年以上維持されている車両規格です。 1949年の誕生時の軽自動車の車両規格は全長:2. 80m・全幅:1. 00m・全高2. 00mで排気量:150cc(4サイクル)、100cc(2サイクル)という非常にコンパクトでした。現在製造されている軽自動車は全長:3. 40m・全幅:1. 48m・全高2. 00mで排気量:660ccで4サイクルエンジンのみが採用されています。誕生当時と比較すると現在の軽自動車は全長と全幅が0. 60mと0. 48m広くなり排気量は510ccも拡大されていて、より大きくより力強いクルマに成長していると言えるでしょう。日本限定の車両規格なので軽自動車は国内限定販売ですが、近年のエコカーブームに後押しされ軽自動車の販売登録台数は新車市場の50%近くを占めるほどの高い普及率です。軽自動車はコスパに優れている! 既述のとおり全長3. 4m以下、全幅1. 48m以下、全高2. 0m以下、排気量660㏄以下の車を軽自動車と言います。コンパクトではありますがそれゆえに車体価格が安く、燃費性能にも優れているというメリットがあり、非常に人気があります。軽自動車は自動車税、自動車保険料、車検料も普通自動車より安いので、維持費を大幅に節約させることができます。さらに高速道路料金も安くなるので、コスパに優れている車であるということができます。軽自動車はコストを抑えて導入できますが、高性能化と共に車体価格が高額になりつつあるのも事実で、小型自動車の廉価モデルのほうが車体価格が安いケースも存在します。しかし優れた燃費性能のほか車検費用や自動車諸税、自動車保険料などの維持費用を抑えられることで軽自動車はコスパの高いクルマとして位置付けられていると言えます。軽自動車人気を語るうえで「コスパの高さ」は見逃せませんが、日本限定規格の70年以上の進化過程で多彩なボディタイプに派生したのも影響していると言えます。限られた車両規格のなかで軽自動車にはセダン・ハイトワゴン・スーパーハイトワゴン・SUV・ワンボックス・トラックなど大きく6つのボディタイプが存在します。利用者ニーズにマッチしたボディタイプを比較的リーズナブルな車体価格で購入でき、維持費用を大きく抑えられることで軽自動車はコスパの高いクルマだと言われています。「コスパが高い軽自動車」が向いている人とは?

【軽自動車コスパ高い】新車ランキング（低燃費×安い：5車種） - 安い軽ランキング2021

8km/L、マイルドハイブリッド仕様となる上級グレードでは最高25. 2km/Lまで伸びる低燃費は、ガソリンスタンドに行く回数が減ってしまいそうなほどです。スズキワゴンRのスペック【スズキワゴンR】スペック早見表ボディサイズ(全長×全幅×全高) 3, 395mm×1, 475mm×1, 650mm WLTCモード燃費 21. 8〜25. 2km/L 税抜き新車価格帯 999, 000〜1, 615, 000円【タイプ別・新車で安い軽自動車】SUV系 ■ ダイハツムーヴ軽セダン系と同じく、スズキ車とのライバル競争が激しいダイハツのトールワゴン、ムーヴは、僅差ながら2位の安さとなっています。ワゴンR同様に、軽セダン系よりも高められた全高による室内の広々感にはちょっと驚くほど。ムーヴはワゴンRよりも15mm高い1, 280mmという室内高があるほか、前後乗員間距離は1, 030mmが確保され、まるで高級車の後席のようなゆとりがうれしいところです。さらに、荷室の使い勝手を向上させる装備が「大容量深底ラゲージアンダーボックス」。荷室の床下を収納空間として活用したり、ボードを開けたままにすれば高さのある荷物でも積み込めるなど、大型車顔負けの装備が備わります。ダイハツムーヴのスペック【ダイハツムーヴ】スペック早見表ボディサイズ(全長×全幅×全高) 3, 395mm×1, 475mm×1, 630mm WLTCモード燃費 18. 8〜20. 7km/L 税抜き新車価格帯 1, 030, 000〜1, 620, 000円 ■ スズキハスラー先ほどご紹介したハイトワゴン系のワゴンRをベースにしつつ、よりアクティブなスタイルが与えられた大ヒット車種が、スズキハスラーです。今や軽自動車でも選択肢が広がってきているSUV系において、ハスラーは最安の車種となります。まず、もはや定番となった感もあるSUVらしいアクティブな内外装は、それだけでもハスラーを選びたくなってしまうような大きな魅力ですよね。丸目のヘッドライトがかわいらしいエクステリアはしかし、先代モデルよりもちょっと角張って力強さも感じさせる造形にチェンジ。かっこよさも備えました。またハスラーでは、グレード名が示す通り、廉価グレードを含めた全車でマイルドハイブリッド仕様となっていることもポイント。そのため、やや重量がかさみがちではありますが、WLTCモード燃費は最高で25.

0km/L メルセデス・ベンツ GLB 多彩な機能性と利便性を重視して作られたドイツ車のSUVが「GLB」です。500万円を超える新車価格に設定し、2020年には日本仕様のモデルも発売されました。標準グレードにはFFを採用し、スポーツモデルに4WDを搭載しています。ドイツ車らしい迫力あるフォルムと安全性にも配慮されたセーフティシステムが特徴です。 GLB 200dの新車価格とスペック 512万円全長4, 640mm×全幅1, 835mm×全高1, 700mm 1, 949cc 17. 5km/L 新車のおすすめ2選【ミニバン】「なるべく大人数で乗れる車が欲しい」という方は、7人~8人乗りのミニバンをチェックしてみましょう。ファミリー向けに設計されたモデルが多く、快適性と安全性を両立した車の選択肢も広がります。比較的小柄なサイズも展開されているため、小回りが心配な方にもおすすめです。トヨタとホンダから2車種をご紹介します。トヨタシエンタミニバンの中でも、特に高い人気を博しているのが「シエンタ」です。独特なフロントデザインが目を引きます。ハイブリッド車の展開に加え、5人~7人乗りが選択できるのも魅力的です。一般的なミニバンに比べて小柄に設計されているため、運転に不慣れな方も気軽に運転を楽しめるでしょう。シエンタハイブリッド G Safety Editionの新車価格とスペック 219万6, 000円全長4, 260mm×全幅1, 695mm×全高1, 675mm 1, 496cc 17. 0km/L 20. 0km/L ホンダフリードミニバンタイプのコンパクトカーとして、100万円台の価格から発売されたのが「フリード」です。6人または7人乗りの3列シートを備えています。インテリア性の高いインパネが特徴的で、運転中にも視覚的な満足感を堪能できるでしょう。ミニバンを求める方だけでなく、リーズナブルな価格を重視したい方にもおすすめです。フリード B Honda SENSING(ガソリン)の新車価格とスペック 199万7, 600円全長4, 265mm×全幅1, 695mm×全高1, 710mm 19. 0km/L 新車のおすすめ2選【コンパクトカー】「軽自動車より広く、活発的にドライブできる車が欲しい」という方はコンパクトカーから候補を絞ってみましょう。軽自動車には少ない5人乗り仕様を採用したモデルもあるため、友人や家族とのドライブにもおすすめです。燃料消費が抑えやすく、維持費の節約に効果が期待できる点も魅力的といえます。ホンダフィット初代モデルから多くの人気を集め、2020年には4代目の発売となったのが「フィット」です。JC08モードで、35.

6㎞/Lという低燃費を実現した。ミラトコットも同様に、29. 8㎞/Lと優秀な燃費能だが、アルトラパンに一歩先を行かれている。安全装備は、両車共に歩行者検知式自動ブレーキを用意している。ただし、アルトラパンに歩行者検知式自動ブレーキが用意されたのは、2019年6月に行われた改良後のモデルから。そのため、改良前のモデルには歩行者検知式自動ブレーキが付いていないので、購入時には注意が必要だ。アルトラパンの中古車相場は、3年落ちとなる2016年式で60~110万円程度。ミラトコットは、2018年6月に登場したばかりで中古車価格は80~120万円程度。高価格帯のモデルで同じ価格であれば、歩行者検知式自動ブレーキが装備され、安全装備が勝るミラトコットを積極的に選びたい。アルトラパンとミラトコットは、コストパフォーマンスに優れる未使用車が大量に流通している車種でもある。自分の希望する色や年式、装備が付いたモデルが見つかったら、新車よりもコストパフォーマンスに優れるのでおすすめだ。

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