嫌な記憶フラッシュバック: 室内栽培記録～2019年7月のミニトマトとキュウリ

「えっ?記憶を加工するってどういうこと?」それは「焦点(フォーカス)」を変え記憶の印象を逆転させることです。以下の「絵」を見てみてください^^。これは「だまし絵」ってやつで視点を変えることで「2種類の絵」に見えます。「老婆」または「娘」のどっちかに見えるはず。まずは、2種類の絵が両方見えるまで視点をずらしてチャレンジしてください^^。で、2種類の絵が見えたら、実感してほしいことがあります。それは「両方の絵を同時には見れない」という事実です。あなたが体験してきた「全ての出来事」もだまし絵と同じです。どんなに苦しい出来事にも「光と闇の両面」がある。実際、私たちが人としてグ~ンと成長する時って厳しい出来事を乗り越えた後のことが多くないですか? あなたも、過去を振り返ってみたときに、確かにそうだな~って思われるはずです^^。これは、厳しい出来事の「光の面」です。厳しい出来事がトラウマに育った原因は、だまし絵でいう「醜い老婆」にフォーカスを続けた結果です。出来事の「闇の面」に焦点を固定しすぎたんです。これを「若い娘」にフォーカスを切り替える、つまり、出来事の「光の面」に焦点を固定する。これが、トラウマを克服する方法です。だまし絵で実感してもらいましたが、脳は、2つの視点を同時に保つことはできません。 ■ 若い娘(光)を見ると、老婆(闇)は消える。 ■ 老婆(闇)を見ると、若い娘(光)は消える。 ※補足:これを「認知科学」で説明すると、脳は「複数のゲシュタルト」を同時に維持できないと言います。つまり、そーいうことです。実は、どっちにフォーカスするかは、あなたの『意識』で自由に選択可能です^^。トラウマの克服法はこれだ!嫌な記憶をどーでも良い記憶にする3ステップトラウマの原因になっている「嫌な記憶」をどーでも良い記憶に変えてしまう方法は1つ。・・・もう、お分かりですね?

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97 ID:Y/ 生きれば生きるほど嫌な記憶がどんどん溜まっていくよな楽しいことも経験してるはずなのに思い出すのは嫌な記憶だけだ 33 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/07/08(木) 02:17:35. 46 >>32 禿同性格なのか産まれたもったものなのか気になるなぁ 34 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/07/08(木) 02:19:57. 05 (ヽ´ん`)(こういう時に限って嫌な記憶が出てこない…) 35 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/07/08(木) 02:20:24. 70 >>26 嫌な事思い出してジャップ連呼してしまう 😭 36 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/07/08(木) 02:24:48. 10 神霊狩のやつか 37 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/07/08(木) 02:26:04. 嫌な記憶フラッシュバック病気. 50 忘れるというより一時的に思考停止させてるだけではそういう意味ではもっと簡単で効果のある方法はある俺が発見した 38 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/07/08(木) 02:28:12. 04 >>6 テトリスやりまくるといいらしいよ 39 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/07/08(木) 02:30:31. 84 ID:SJ/ 良かった思い出はだんだん麻痺して慣れていく嫌な思い出は積もり積もって重くのしかかってくる 40 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/07/08(木) 02:34:52. 70 >>26 (´・ω・`)「うんこうんこうんこー」 (´・ω・`)これに勝る対処法は存在しないな 41 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/07/08(木) 02:35:31. 98 ID:w/ >>15 医療現場でも使ってる医者はいるっぽいそ 42 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/07/08(木) 03:56:39. 97 トラウマだろうと楽しかった思い出だろうと指を目で追う作業をやってりゃ意識がそっちに向かってるだけで思い出が薄れてるって錯覚してるだけじゃないのか?

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『注意』こちらの記事は、人間として耐えがたい苦痛が伴う出来事(暴力、事故、事件などの理不尽な出来事)によって抱えたトラウマには対応できないケースが多々あります。基本的には「ご自身一人で向き合えるレベルのトラウマ解消法」になります。以上の点をご理解の上、ご覧ください。こんにちは、ヤギです。「トラウマを克服したい」「原因になっている嫌な記憶を消したい」・・・うん、すごく分かります。忘れたい嫌な記憶って、消えないどころか、当時のリアリティを頻繁に思い出させます。そのため、さらに脳に記憶がこびりつき、トラウマ克服から遠ざかる悪循環に入っちゃう。だから、みんな苦しむんです。ちなみに、トラウマに似た症状に「PTSD」がありますが、数ヶ月ほどで回復する人が多いのをご存知ですか? その大きな理由は、PTSDの場合は、嫌な記憶が「最近に作られたもの」だからです。早期に対策をするからですね。トラウマの克服が大変なのはね、古い記憶が原因になっているケースが多いから。だから、なかなかガンコで解消できないんです。でも大丈夫、安心してください^^。実は、トラウマの原因になっている嫌な記憶を『どーでも良い記憶』に変えてしまう方法があります。この方法を実践すれば・・・思い出すだけでギューッと苦しくなる体験ですら笑い話にできるぐらい「どーでも良い記憶」に変わります。トラウマは長引くほど克服が大変になり、最悪の場合は一生解消しないこともあります。だから、今すぐこの方法を実践してください。嫌な記憶を忘れたいと思うほどトラウマは悪化する!? 実はね・・・トラウマの克服を難しくさせているのは嫌な記憶を消すという「執着」なんですよ。忘れたい~忘れたい~って思うほど、嫌な記憶はますます脳に刷り込まれます。なぜなら「忘れたいと思う=嫌な記憶があるという確認」だから。あなたが「忘れたい!消したい!」と思った時あなたは過去の嫌な記憶を「脳内でリピート体験」します。で、トラウマになるような記憶にはね、とんでもない『臨場感(リアリティ)』があります。人間の脳は「臨場感が高い情報=真実」として、人生における「最重要事項」だと勘違いしちゃいます。で、私たち人間はね・・・自分にとっての真実や重要事項を「ものさし」に自分の信念、思想、価値観、性格を作ります。これって、めちゃくちゃ恐いことです。だって「忌み嫌っている記憶」を材料にあなたという「人格」が作られるから(汗) これでは、あなたがなりたい人格と真逆の人格になっちゃう危険性があります。はっきり言います。トラウマになっている嫌な記憶を消すには、脳を手術でいじるなどの荒療治をしないかぎり無理です。だからこそ、今すぐ発想を逆転してください。記憶を消すのではなく「記憶の加工」をするのです。忘れたい記憶を消す方法はダメ!嫌な記憶を加工するとは?

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ふとした時に、過去の嫌な出来事を思い出して、憂鬱な気分になってしまうことってありますよね。昔の失敗や、誰かにひどいことを言われて傷ついたことなどを思い出すと、一気に気分が落ち込んでしまいます。嫌な記憶をすべて消すことができたらと思うものの、それは現実的には難しいことなので、嫌な記憶が蘇ってきて落ち込んでしまっている時の対処法をお伝えします。では早速まいりましょう!

何気なく生活している中でも悩みは尽きないもの。知人・友人だからこそ相談できる悩みもあれば、相談しづらい悩みもありますよね。そんな時に。LINEのお悩み相談「LINEトークケア」で人気・信頼の高い心理学やカウンセリングのプロにアドバイスをもらいました。今回お話を伺ったのは心理カウンセラー吉見マサノヴさんです。今回のお悩み相談いじめられた記憶が心に深く残ってしまい、身動きがとれなくなってしまいます。学生時代、いじめられました。ふとした瞬間にいじめられた記憶が脳裏によぎります。特に外見について誹謗中傷を受けたことが深く心に残っています。面と向かって顔を否定されるのがつらいことなのだと知りました。乗り越えて手放せるようになりたいと思う反面、いま振り返っても理不尽なことだったという想いがつのり、身動きがとれなくなってしまいます。(27歳・小売店) 心理カウンセラー吉見マサノヴさんの見解は? 嫌な記憶は忘れにくいけれど、「感情のコントロール」でつらさを軽減できるかもしれません。嫌な記憶が脳裏によぎる「ふとした瞬間」の感情をコントロールすることによって、そのつらさを軽減できるかもしれません。忘れることのできない嫌な出来事は、たいてい映像として記憶されているはずです。その映像が始まったら、すぐに脳内でCMを流してみましょう。CMソングが流れている15秒程度のCMがオススメです。さらに嫌な記憶は、怒りなどの感情とも結びついているため、忘れにくいという特徴もあります。怒りのピークは6秒といわれているため、つらい映像の合間に15秒のCMを流すことで、嫌な記憶を思い出す「ふとした瞬間」をやり過ごすことができます。嫌な記憶というのは、再び同様のことが起こった際にすぐ回避できるように、忘れようと思えば思うほど深く記憶に刻まれるという特徴があります。よって、記憶に対して「忘れる」や「向き合う」よりも、「思い出さない」工夫をしてみてはいかがでしょうか。思い出さないことによって、記憶と感情のつながりが少しずつ弱くなり、いつかきっとその記憶を乗り越えて手放せる日がやってくると思います。ちなみに私は嫌な記憶がよみがえると、すかさずタケモトピアノのCMを流すようにしています。無料でアドバイスがもらえるかも!? あなたの悩みも相談してみる今回教えてくれたのは…… 心理カウンセラー吉見マサノヴさん公認心理師、看護師、精神保健福祉士、キャリアコンサルタント、専門学校講師、作家として幅広く活躍中。心理学をベースにした独特な観点と切り口で、多くの人を魅了している。 ▼カウンセラーに相談してみたかったアレコレ…… こっそりLINEで聞けちゃう提供:LINE

病気の種類にもよりますが、ミニトマトの葉っぱの黒い斑点をほっておいた場合、そのまま黒い斑点は全体的に広がり、葉っぱを枯らす原因になります。また実をつけたミニトマトも黒くなる場合があるため、早めの対処が必要です。せっかく育てたミニトマトが黒くなっていくと、その後の家庭菜園のモチベーションも下がってしまいます。ミニトマトの葉っぱが黒くなった場合、早急な対処を心がけましょう。ミニトマトも病気にはかかる!注意深く確認しよう! 初心者でも育てやすいとされるミニトマトですが、もちろん病気にかかるリスクは存在します! そのため毎日葉の状態や茎の状態などをチェックし、異常がないかどうかを確認するようにしましょう!

トマトに白・黒カビがある？食べられる状態の見分け方と原因、対処法

トマトを育てている人集まれ! 2021/05/11 葉っぱに斑点一部の葉に斑点がついてます。大丈夫でしょうか? トマトが腐る/腐ったトマト･傷んだトマトの見分け方と賞味期限 | Daichi & keats　農園カフェ＆バル. 下の方だけなら取ってしまった方がよいかもしれません。家の場合は見つけたらすぐに取って様子を見ます。下の方の葉っぱを取ってしまっても、上の方の葉っぱが元気だったらちゃんと成長してくれます。コメントありがとうございます。1番下の葉だったので取りました。その後元気に育っています(^ ^) 上のほうの葉っぱが大丈夫でしたら低温障害かもしれません❗ もし斑点が広がるようであれば葉カビ症等の可能性もありますので薬剤を散布しないとダメかもです😱😱 コメントありがとうございます。上の葉は大丈夫です! だとすると低温障害の可能性もあると思います😅 わたしにもついてました。病気みたいです。消毒のスプレーをふきつけました。うえの葉っぱは、ついてないので、大丈夫かなと、思っています。コメントありがとうございます。1番下の葉なので取りました。これは何でしょう? 私も知らないことが多いです~ 投稿の報告「&KAGOME」内において、利用規約に違反する疑いがある投稿を発見された場合は、こちらより該当する理由を選択の上報告ください。該当する理由を選択してください。通信に失敗しました。恐れ入りますがしばらくたってからやり直してください。閉じるご協力ありがとうございました ※報告者情報、報告内容については個人情報保護方針にて保護され、公開されることはありません。注意事項ご連絡に事務局が個別にお答えすることはありません。ご連絡いただいた内容は、利用規約に照らし合わせて確認を行います。ご連絡をいただいても違反が認められない場合には、対応・処理を実施しない場合もあります。閉じる

トマトが腐る/腐ったトマト･傷んだトマトの見分け方と賞味期限 | Daichi &Amp; Keats　農園カフェ＆バル

傷んだトマトの使い方ソース傷んだ部分を切り取って不揃いになったトマトがたくさんある場合、崩れそうに熟したトマトを早く使い切りたい場合、トマトソースを作ってみませんか?

トマトを育てている人集まれ! 2021/05/10 病気?黒い点葉っぱに黒い点が出てきました。雨が数日続いたからなのかな?4/26に植えて花がツボミの段階のミニトマトのこあまちゃんです。黒い点が出てる葉っぱをカットしても良いでしょうか? 下の方が葉っぱ無くなります💦 対応を詳しい方教えて下さい!お願いします。寒さによる斑点なら切ってもいいと思いますが、カビ病とかの病気だと切っても薬剤を使わないと他の葉にも広がります😱😱 教えてくれてありがとうございます。カットするには、まだ小さく葉っぱが少なくなるのためらうので、様子見で広がってきたら薬剤使ってみます。いえいえ🤗 たしかにまだ葉も少ないですもんね😱😱 寒さによるものならいいですが😅 投稿の報告「&KAGOME」内において、利用規約に違反する疑いがある投稿を発見された場合は、こちらより該当する理由を選択の上報告ください。該当する理由を選択してください。通信に失敗しました。恐れ入りますがしばらくたってからやり直してください。閉じるご協力ありがとうございました ※報告者情報、報告内容については個人情報保護方針にて保護され、公開されることはありません。注意事項ご連絡に事務局が個別にお答えすることはありません。ご連絡いただいた内容は、利用規約に照らし合わせて確認を行います。ご連絡をいただいても違反が認められない場合には、対応・処理を実施しない場合もあります。閉じる