彼女にされたら嬉しいこと 高校生 – 酵素 玄米 保温 ジャー おすすめ

2019年11月25日 13:30 デレデレしている彼氏の姿を見ていると、女性として嬉しい気持ちになりますよね。 どうしたら男性を幸せな気持ちにさせることができるのでしょうか? 男性が「彼女にされたら嬉しいこと」をまとめてみました。 男性を夢中にさせて、彼女無しでは無理な状態にしてしまいましょう。 (1)彼の話を覚えておく 彼との話の中で、価値観や関心のある事柄を覚えていくことが大切。 人によって「嬉しい」と思うポイントは違うものです。 「自分にとって嬉しいこと」ではなく「彼にとって嬉しいこと」が何なのか探して、アプローチするのがポイント。 例えば一緒に飲食店に行ったとき、彼氏の苦手な食材は避けて、なるべく好きなメニューを選ぶなど。 「あ、分かってくれてるんだ!」を感じる瞬間が多ければ多いほど、嬉しい気持ちになります。 (2)愛情表現を欠かさない 男性は女性よりもストレートな愛情表現を好みます。 また、男性からは気恥ずかしくて、なかなか愛情表現できないことも。 女性側から、湧き上がる愛情を欠かさず伝えるようにしましょう。 愛されている実感は自信になり、男性の心を豊かにしてくれます。 (3)女性から甘える スキンシップやイチャイチャを男性主体にしていませんか? 頼りになる男性だとなおさら、色々と任せてしまいがち。 …

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そんなことされたらニヤけちゃう♡男が「彼女にされたら嬉しいこと」(2019年9月30日)｜ウーマンエキサイト(1/3)

2019年9月30日 17:00 付き合っている彼を喜ばせたいと思っている女性は多いはず。 あなたの彼はあなたにどんなことをしてほしいと思っているのでしょうか? そこで今回は、男性が「彼女にされたら嬉しいこと」を4つご紹介します。 ぜひ参考にして、彼を喜ばせてあげましょう。 ‌ (1)もっと甘えてほしい 『もっと頼って甘えてほしいですね』(27歳/飲食) 男性は頼られると嬉しいと感じる生きもの。 「彼女にはもっと甘えてほしい」そう思っている男性はとても多いようです。 面倒くさがれたらどうしよう……と甘えることを我慢している女性もいるかもしれませんが、適度な甘えは男性を喜ばせることに繋がります。 「わがまま」と「甘え」の境界線が難しいところですが、たまには可愛らしく彼に甘えてみることも必要ですよ。 (2)手料理を作ってほしい 『彼女に手料理を作ってもらえたら嬉しいですね』(28歳/営業) 一人暮らしの男性の場合、外食ばかりという人も多いため、彼女に手料理を作って欲しいと思っているケースも多いようです。 彼の好きな食べ物をリサーチしておけば、彼の喜びもさらに増すはず。 彼の胃袋をつかむことができれば、二人の距離もぐっと縮まるのではないでしょうか? 家庭の暖かさを感じることのできる手料理で、彼の疲れた心と体を癒してあげましょう。 …

大好きな彼のことだからちゃんと愛情を伝えたい、もっと大切にしたい、とそんなふうに思えたらとても素敵なことですよね。でも男性と女性では"うれしい"と感じるツボが少しちがうかもしれません。 そこで今回は、男性目線でみた"彼女がしてくれたらうれしいこと"についてリサーチしてみました。 彼が絶対喜ぶシンプルな行動6つ 大げさなジェスチャーやお金のかかることでなくても大丈夫、じつはシンプルだけど愛情のこもった行動そのものこそが喜ばれるのです。 ではそんな行動とはいったいどんなことなのでしょう? 「そんな事されたら…」女性が男性にされると嬉しい「胸キュン行動」って?｜eltha(エルザ). 手書きの"メッセージカード"を用意する "あなたのこと大好き"、"ずっと一緒にいようね"、などいざ面と向かって伝えるにははずかしい気持ちも、手書きのメッセージなら素直にストレートに伝えることができるのではないでしょうか。 "手書き"というところに特別感があり、彼も絶対うれしくなるはず。たとえば彼が出張などでしばらく会えなくなるときなど、こんなカードを用意して、"待ってるわ"という気持ちをさりげなく伝えてみてはいかが? 彼の趣味に口出しせず、好きなようにさせておく 恋人がいても自分の趣味の世界は邪魔されたくないもの、と感じる男性は多いようです。そんなとき、"もっと私といてよ! "なんてかまってちゃんになるのはもっとも敬遠される行為。 スポーツ観戦、ジム通い……対象がなにであれ、彼が趣味の世界に没頭したがっているときは彼の気持ちを尊重し、放任主義に徹するほうが、彼もハッピーだし、あなたのことを恋人として尊重してくれます。 1日の終わりにマッサージをしてあげる 緊張とストレスつづきの仕事を終え、1日の最後に彼女が優しく肩をもんだり、マッサージしてくれたらなによりの癒しになるはず。忙しい二人でも、マッサージしながらその日の出来事を話し合ったりすれば質の高い"恋人タイム"を過ごせます。 もちろん交代制にして、彼にマッサージしてもらうのもアリ。"今日も1日お疲れさま。明日もまた頑張ろうね"というポジティブな気持ちになれる"儀式"にしてしまいましょう。 栄養バランスをしっかり考えたお弁当を作ってあげる お財布事情が厳しく、かといって自炊も得意ではない彼にとって、彼女が栄養バンスのとれたお弁当をつくってくれるのはとても心強い味方となります。 それに"手づくり"というのは、彼女としてできる最大限の愛情。毎日でなくてもいいので、お弁当をつくってあげることで、彼の胃袋とハートをしっかりつかんでおきましょう!

「そんな事されたら…」女性が男性にされると嬉しい「胸キュン行動」って?｜Eltha(エルザ)

怖くなったら、すぐに彼のもとにかけこむ いくら草食系男子が増えたからといっても、彼らの心の奥底には"大切な彼女を守りたい"という保護本能がちゃんと息づいています。ですからなにか怖くなったり、不安を感じたときは迷わず彼のもとにかけこみ、"助けて! "と可愛く甘えてみましょう。 普段はしっかりしている彼女がそんな弱い一面をみせると、彼としてはグッとくるはず。たまには演技をしてでも、彼を"男"としてたててあげることも必要です! デートのプランニングをする 今度はいつ、どこで、どんなデートをするか、すっかり彼まかせにしていませんか? そんなことされたらニヤけちゃう♡男が「彼女にされたら嬉しいこと」(2019年9月30日)｜ウーマンエキサイト(1/3). そのくせ、なにか気に入らないとすぐに不機嫌な態度が出る……というのは彼女失格! 彼だっていろいろ考えて、悩みながら決めているのだし、それに毎回まかされっぱなしでは彼もアイデアが尽きてしまいます。 デートはふたりで楽しむための時間、だからこそたまにはあなたが主導権をにぎって、計画を立ててはいかが? どんなデートなら彼が喜んでくれるか、真剣に考えてプランニングすれば、彼だってとってもうれしいはずです。 いかがですか? 恋人同士って一緒にいる時間が長くなると、つい相手に甘えすぎたり、逆に勝手な期待を押しつけてしまいがちです。そうならないためにも、以上6つのことを中心に、彼にもっと喜んでもらえることをみつけてゆきましょう。 ▽ 参考記事(海外サイト): Little Things That Mean So Much to Men アンケート エピソード募集中 記事を書いたのはこの人 Written by Waxy 南半球オーストラリアから世の動きを眺めています。 ガーデニング好きで、イチゴ栽培が特にお気に入り。

日常のいろいろな場面で、彼氏に対してカッコイイと言ってあげてください。例えば、荷物を持ってくれたら「カッコイイ!」、電車でお年寄りに席を譲ってあげたら「カッコイイ!」、夕飯を作ってくれたら「カッコイイ!」、平日夜デートで仕事からスーツで来た彼に「カッコイイ!」… このように、「カッコイイ」はいろいろなシーンで彼氏に使えるんです。普段彼氏に対してあまりカッコイイという言葉をかけてないな~という女性は、今日からでも遅くはありません。彼氏に対して積極的に「カッコイイ!」を言ってあげるようにしましょう♪ 第3位「言葉で気持ちを伝えて欲しい」 最近は、好きな気持ちも思いの丈も、メール・LINEで伝えるという人が増えてきましたよね。確かにこういったものは便利ですが、多用しすぎると気持ちがしっかり伝わらなくなってしまうので注意が必要です。 「直接言葉で気持ちを伝えて欲しいな」と思っている彼氏は多いもの。直接面と向かって「好き」と伝えることが大切です。 言葉でしっかりと思いを伝えるという行為は、私たちが思っている以上に重要なこと。自分なりの言葉で、彼氏に好きという気持ちを伝えるようにしてくださいね。そうすることで、二人の信頼感もアップするはずです。いつまでも素敵な彼氏・彼女の関係であり続けるために、直接の言葉のやりとりを大切にしてください! メールやLINEは便利ですが、これらに頼りすぎると相手の本音が見えづらくなってきてしまいます。きちんとリアルで相手の目を見て、気持ちを伝えあうようにしましょう。 第2位「膝枕して欲しい」 男性にだって甘えたいと思うときはあるでしょう。仕事でへこんだときや何となく寂しいとき…「彼女に膝枕して欲しい」と思っている男性は案外多いんです。「膝枕って変態っぽい」と思う女性もいるかもしれません。でも、女性の太ももはすごく柔らかくて、一度膝枕してもらった男性は病みつきになってしまうんだとか!

そんなんされたらデレデレだよ♡男が「彼女にされたら嬉しいこと」(2019年11月25日)｜ウーマンエキサイト(1/2)

サプライズなどに本心で喜んでくれる いつも素っ気ない態度の彼女やクールな彼女が本心から喜んでいる姿をみれたときは、彼も絶対に嬉しいはず。サプライズやふとしたプレゼントには恥ずかしがらず、その気持ちに心から感謝して喜んでみましょう♡ふたりの距離がグッと縮まりますよ。 弱気な部分を見せてくれる 彼はいつも頑張っている姿を見てくれている一方で、「無理していないかな?」と心配もしてくれています。たまには弱い部分を見せて、思い切り甘えてみましょう。強がってばかりいると、「頼り甲斐がないのかな」と勘違いされてしまうこともあるんです。 どんな話でもしっかり聞いてくれる 些細な趣味の話から大切な話まで、どんな話でもしっかり真剣に聞いてくれる彼女の存在は嬉しいに決まっています。また、仕事の愚痴や不満などには意見せず、ただただ聞いてあげるだけでその疲れが癒えることも。好きな人が目の前にいるだけで、彼も次第に穏やかになってくるはずです。 素直でいる どんなときでも素直に気持ちを伝えたり、思いっきり声をあげて笑ったり泣いたりできる貴方は、きっと彼に愛されています♪「重いと思われるかな」と思う前に、それが自分自身なのだと受け入れ彼と接することで、彼も本当のあなたをかわいく愛おしく思ってくれるんです。 彼が嬉しいこと思う言動を習慣に! 関係が長引いてくると、次第に大切なことを見失いがち。しかし、日々素直に気持ちや感情を表現し、彼に寄り添ってあげることでかわいいだけでなく、お互いに支え合える存在へと変化していきます。今回紹介したことをぜひ実践してみてくださいね。二人の関係が一歩ステップアップするきっかけになるかもしれません。 ※本文中に第三者の画像が使用されている場合、投稿主様より掲載許諾をいただいています。 本当に刺さる言葉はコレ!男性が実は「女性に言われたいセリフ」って?

第7位「やきもちを焼いて欲しい」 「彼女が自分をどれくらい好きなのか?」という点は、男性も常に気になっているところでしょう。あまりにもそっけない感じを見せ続けていると、「俺のことそんなに好きじゃないのかな…?」なんて疑心暗鬼になってしまうことも。でも、「好きだよ!」なんてストレートに口に出すのはやっぱり恥ずかしいものです。 ダイレクトに愛の言葉を口にするのが苦手な女性は、彼氏に対してやきもちを焼いてみるというのはどうでしょうか?彼氏が他の女の子と話していたり、自分以外のことに夢中になっているときにやきもちを焼いてみてください。 例えば、「昨日の飲み会ってどんなメンバーだったの?もしかして女の子もいたの!?」「○○くんって趣味に没頭しているとき輝いてるよね~。ちょっと嫉妬しちゃうな!」といった言葉もいいんです。彼氏の方も、「俺に嫉妬してくれてる」と思い、喜んでくれるはず!

角にもぴったり収まる四角型 保温ジャーの多くは丸みのあるデザインが多いなか、この製品は きれいな四角型なので、スペースを余すところなく置く ことができ、きっちりと整頓したい方、使わないときはしまっておきたいという方にぴったりです。なお、 上に物を置くことも可能で、無駄なスペースを作ることなく収納 できます。 角型ローフォームのため、ご飯の粒がつぶれにくく、横に広いのでストレスなくご飯をよそえるのも特徴です。ステンレスボディーのため丈夫で清潔に保つことができます。 TIGER(タイガー魔法瓶)『業務用特選品 保温びつ(JFO-A070)』 4合 2時間(70℃) 幅232×奥行215×高さ197mm 場所を選ばずどこでも温かいご飯が食べられます! BBQなど屋外で炊いたご飯は、できたてはおいしいものの、すぐにかたくなってしまったり、ベタベタになってしまうことが多いです。 しかし、この電気ジャーなら、 電気を使わずに2時間ほど保温でき、炊き立てのおいしさをそのまま閉じ込める ことができます。 取っ手つきで、持ち運びしやすいのも特徴 です。 スタイリッシュなデザインで、コンパクトなうえ積み重ねができるので収納場所を選ばず邪魔になりません。場所を問わず炊き立てのおいしさを味わいたい! という方に向いている製品です。 熱研『エバーホット ライスウォーマー(NK-30)』 -(約70℃) 幅383×奥行383×高さ410mm 130W お米のおいしさを引き出すのに特化 お米は水を吸った状態で加熱すると糊化し甘くなるため、炊き立てのご飯はおいしいと感じるんです! 炊き立てがおいしいのはもちろんですが、この製品はご飯にさらに湿熱を加えることで 糊化を進行させ、食感に粘りを加え、炊き立てより味のいいご飯 にします。 おひつの特製を生かした伝統的な造りをしているので、ご飯の味にこだわりたいという方にはぴったりの製品です。 ZOJIRUSHI(象印マホービン)『業務用電子ジャー(THS-C80A)』 約4. 保温ジャーおすすめ人気ランキング15選｜お弁当用から業務用まで！おしゃれなデザインも - Best One（ベストワン）. 4升 幅460×奥行380×高さ390mm 77W 大きいサイズだからこそのこだわりが詰まっています 4. 4升入る大容量! 大きいとお手入れがたいへんですが、この製品は 内窯が軽いため洗いやすく、出し入れしやすい取っ手がついていて、持ち運びしやすい のもうれしいポイントです。 蓋がかんたんに片手で開けられ扱いやすいので、忙しいときでもわずらわしさがなく快適に使うことができます。 蓋の部分に電源のスイッチがあるので、防水性が高くて安心 です。 おすすめ商品の比較一覧表 画像 商品名 商品情報 特徴 商品リンク ※各社通販サイトの 2021年1月28日時点 での税込価格 ※各社通販サイトの 2020年11月16日時点 での税込価格 通販サイトの最新人気ランキングを参考にする Amazon、楽天市場での保温ジャーの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。 ※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。 保温ジャーの上手な使い方をアドバイス!

酵素玄米の素晴らしい7つの美容効果で健やかに美しく！ | Style Knowledge

おいしくて体も喜ぶ『酵素玄米』を始めてみませんか? 出典: () モデルさんをはじめ、健康意識の高い方たちが日常に取り入れている「酵素玄米」。酵素玄米は、栄養効果が優れているだけでなく、モチモチっとした食感が美味しく食べやすいんです。今回は、そんな酵素玄米の魅力についてご紹介していきます! 酵素玄米の素晴らしい7つの美容効果で健やかに美しく！ | Style Knowledge. 「酵素玄米」ってなんだろう? 出典: (@jackyonecolor) 酵素玄米は、玄米を炊いてから3日以上、保温し続けるのが特徴です。寝かせ玄米とも呼ばれ、玄米を寝かせることで酵素が働き、味わいや栄養価が高まると言われています。小豆や雑穀を加えることで、食感や香りも楽しむことができるんです。 もともと良質な成分が多いことで知られている玄米。酵素玄米は糠に含まれる酵素を寝かせることで、酵素を増やすことができます。その酵素が増えることで、健康や美容にも良い効果をもたらしてくれると言われています。 酵素玄米の炊き方をマスターしよう! 圧力鍋+保温ジャーで炊く 出典: 炊き方の基本は玄米と同じです。玄米と異なるのは、小豆が加わること。慣れてくると自分にあった塩梅が分かってくると思います。圧力鍋の用法用量を守って、炊いてくださいね。 出典: 炊き終わった玄米を保温ジャーにうつして、3日間保温します。1日に1回かき混ぜるがポイントです。保温がきちんとできていないと失敗してしまいますので、温度設定を間違えないように注意してください。 酵素玄米用の炊飯器で炊く もっと手軽に酵素玄米を炊きたい方におすすめなのが、酵素玄米専用の炊飯器。通常の炊飯器より、お値段ははりますが手間や手軽さは変わってきます。 酵素玄米を使ったアレンジレシピを作ってみよう!

酵素玄米用の炊飯器5種を一覧比較！各機種のおすすめポイントを紹介。 – Beizのノート

酵素玄米ってご存知ですか?その効果がすごいと話題になってますよ! 芸能人やモデルさんが取り入れていることから、火が付いた酵素玄米。最近では、より簡単に自宅でも作ることができるようにと、専用の炊飯器が販売されていたり、酵素玄米が食べられるお店も増えてきたことからも多くの人が注目していることが伺えます。 その効果は驚くほどで、日常的に食べることで、体調がよくなった肌荒れしなくなった、痩せたなどと喜びの声が上がっています。今回は、そんな知らなきと損をする酵素玄米の効果についてご紹介したいと思います。 酵素玄米の素晴らしい7つの美容効果で健やかに美しく! 酵素玄米って何?玄米と何が違うの?? 酵素玄米と聞くと、最初は??

酵素玄米の発酵や保温で使う炊飯ジャーの電気代はどれ位？ | 酵素玄米用炊飯器2021年人気おすすめ比較ランキング！

酵素玄米炊飯器を使い始めて、 もう5年以上になります 買う前に、 高い買い物だし、 「ゼッタイに後悔したくないっっ! !」 って思って、 酵素玄米炊飯器の 全メーカーに問い合わせして 徹底的に比較しましたー! 質問が細かすぎで、 マニアックすぎて メーカーのひと、 ちょっと引いてた気が…。笑 酵素玄米炊飯器を買う前に、トコトン比較しました! (メーカーのひとが、ひくくらい。笑) というわけで、 「そもそも酵素玄米炊飯器って?」 「ふつうの炊飯器じゃ、 ダメなの?」 っていう人や、 酵素玄米炊飯器、 どう選んだらいいの? おすすめは? っていう人のために、 そもそも酵素玄米炊飯器って必要? ふつうの炊飯器や保温ジャーじゃダメ?違いは? 酵素玄米炊飯器、どんな商品があるの? 酵素玄米炊飯器、選び方のポイントは? 酵素玄米炊飯器を、徹底比較! 酵素玄米の発酵や保温で使う炊飯ジャーの電気代はどれ位？ | 酵素玄米用炊飯器2021年人気おすすめ比較ランキング！. 酵素玄米炊飯器を、おすすめ《No. 1》は? 酵素玄米炊飯器、実際に使っててどう?

寝かせ玄米の作り方｜ダイエットに良いって本当？5つの意外な効果 -Well Being -かわしま屋のWebメディア-

酵素玄米を始めようと思った方が、必ず悩むのが保温ジャーではないでしょうか。 私は長岡式酵素玄米がスタートでしたから、象印さんの業務用保温ジャーを既に持っており悩む事はありませんでした。 しかし、実際に使ってみて、何でもいいわけではないと気づきました。 今回はそんな保温ジャーの選択に迷っている方のお役に立てばと思い、おさえるべき点をまとめてみました^^ 酵素玄米を寝かす保温ジャーの選び方とは? まず、保温ジャーを選ぶ際のポイントを挙げてみました。 最低一升(10合)以上の容量を選択する事 保温ジャーは保温専用のものを選択する事 一週間に必要な容量を計算して選択する事 以上です。 難しい事は何もありません。 上記をおさえていれば、後はデザインとコストの問題かと思います。 個人的には業務用の実績が高い「象印」、「タイガー」の二択かなと考えています。 ちなみに「長岡式酵素玄米では、象印さんの保温ジャー(容量:二升)「THA-C40A-MK 」が推奨となっています。 また、「寝かせ玄米」を提案している結わえるさんではタイガーの保温ジャー(容量:一升)「JHD-1800-HD 」を推奨しています。 これは長岡式酵素玄米が一度に一升炊くのに対し、寝かせ玄米は6合炊きがベースになっている為 、推奨の保温ジャーの容量が異なるかと思います。一升炊いて一升寝かすのであれば、無くなる前に次に炊いた玄米を全部入れる事が出来ませんからね。 ただし、その分価格は圧倒的のタイガー製の方が安いです。 まず、酵素玄米は炊いた後に3日寝かせますね。 ですから、酵素玄米を主食にするには、食べ終わる前に、次の玄米をスタンバイさせる必要があります。 ですので、一般的な5. 5合炊き炊飯器を保温ジャーとして代用するのは現実的ではありません。 それであれば、酵素玄米専用の炊飯器一台でオールインワンが合理的です。 ただし、4人家族以上であれば、やはり一度に炊けるだけ炊いて寝かす事をおすすめします。 でなければ炊飯回数が倍になりますし、未完成の寝かせ玄米を食べる日が出てくるでしょう。 まあ、それでも普通の玄米に比べるとかなり美味しく栄養素も十分なんですけどね。 普通の炊飯器を保温ジャーに代用するのはおすすめ出来ません。 普通の白米炊きを前提として炊飯器は、大体長時間の保温を避けるよう注意書きがあります。 酵素玄米を前提として炊飯器とは異なり、そもそもの設計が違います。 中には、一定時間を超えると保温がOFFになるものもあります。 また、一升炊きの炊飯器を使用されている方は様ですが、先に述べたとおり5.

保温ジャーおすすめ人気ランキング15選｜お弁当用から業務用まで！おしゃれなデザインも - Best One（ベストワン）

「酵素玄米」の効能とは? ダイエットや美容に効果的 「酵素玄米」にはダイエットに嬉しい効能が! ダイエットや美容目的で酵素ドリンクやサプリメントを摂っている人は多いもの。そんな酵素ブームの中でも最近注目を浴びているのが寝かせ玄米とも呼ばれる、「酵素玄米」です。 今回は、「酵素玄米」の効能や作り方、炊飯器での炊き方、さらにはダイエットに効果的な食べ方などを紹介していきたいと思います。 酵素とダイエットの関係とは 私たちの生命活動に欠かせない酵素には、以下2つの役割があります。 「消化酵素」 食べたものを消化して、分解・吸収する。 「代謝酵素」 吸収された栄養を体中の細胞に届け、新陳代謝を高める働きをする。 以上の酵素は、40歳を過ぎた頃から体内の生産量が減少するため、外から適度に補給することが、ダイエット、美容、そして、アンチエイジングにも重要といえます。 酵素玄米とは? ダイエット&美容に嬉しい3つの効能 デトックス作用で美肌効果も! 酵素玄米とは、栄養価の高い玄米と小豆を炊いて3日間保温してから食べるご飯のことを言います。 次からは、酵素玄米のダイエットや美容、健康に嬉しい3つの効能について解説します。 1. 簡単に作れて食べやすい 3日保温して置くことで玄米の糖分に含まれる酵素が活性化され、臭みのないやわらかさとモチモチとした食感(※)になります。玄米のパサパサが苦手という人でも、美味しく食べられるのが酵素玄米の特徴の一つです。 また、3日寝かせて発酵させることで、酵素がたんぱく質を分解して旨みと栄養価が高くなるので、健康や美容に嬉しい効果を得られるようになります。さらに、作り方はとても簡単手軽なため、続けやすいのも嬉しい点です。 ※「モチモチとした食感」はお米を炊いた際に生じる食感や粘り気を指し、糸を引くような粘り気は腐敗を指すのでその違いに注意しましょう。酵素玄米も、保湿状態によっては、多少の臭み(腐敗の初期)が感じられることがあります。発酵と腐敗は隣り合わせの環境下でできるものなので、食べる際は十分に気をつけてましょう。 高温多湿の環境下に放置することも腐敗を促すので避けましょう。酵素玄米の作り方は次のページで紹介します。 2. 栄養価や食物繊維が豊富で便秘解消 玄米に含まれているギャバという成分が酵素の力で増量するのも嬉しい特徴。ギャバは主に神経伝達物質をスムーズにする作用があり、ストレスや緩和や集中力アップに役立つほか、高血圧の予防や改善、中性脂肪の低下など生活習慣病に改善にも役立ちます。 また、玄米には白米の約6倍もの食物繊維が含まれているため、便秘解消にも◎。さらに、玄米と一緒に炊く小豆には抗酸化物質であるポリフェノールが含まれているので、アンチエイジング効果も期待できます。 3.