腰回しダイエット 効果 どれくらい – 披露山邸園住宅 賃貸

腰回しダイエットの消費カロリーは1時間で170Kcalだよ。案外、少ないね・・・。 ちなみに有酸素運動の王道、ジョギングを1時間やった場合の消費カロリーは428Kcal。 純粋にカラダについた脂肪を燃やすのならジョギングとかの有酸素運動をやった方が良さそうね。 この後、腰回しダイエットの効果をお話するよ。その目的は脂肪を燃やすことじゃなくて腰の骨格なんかを変えちゃおうというものなんだ。 腰回しダイエットの効果 腰回しダイエットって、アタシ達のウエスト周りをキレイにしてくれる効果があるの。 Ami でもね、それだけじゃないんだよ。 キレイな腰をGETしてさらにダイエットにイイ効果をいろいろもたらしてくれるんだ。実際にどんな効果があるのか見ていこう! くびれがくっきり とにかく、腰回しダイエットの一番の効果はくっきりとくびれが出来ちゃうこと。 メリハリの効いたくびれになっちゃう! これは女子にはウレシいことこの上ない。 なんて言ったって、腰回しダイエットを考え出したSHINOさん自身、赤ちゃんを産んだ後のウエストが30㎝も細くなっちゃったんだもんね。 腰回しダイエットの一番の効果がくびれGETということは分かった。 でも、なんで腰を回すだけでくびれが出来ちゃうんだ?その理由が知りたいよね。それはこの後お話する骨盤矯正にあるんだ。 アタシも頑張って腰、まわそッ! 腰回しダイエットの方法とは？【産後やくびれ作りに効果的！】｜ダイエットブック【公式】. 骨盤矯正 腰回しダイエットをすると骨盤矯正の効果があるんだ。 これは、腰を回すことで・・・ ほぐす インナーマッスルを鍛える この効果で骨盤を本来の姿に矯正してくれるってワケ。 上半身と下半身を繋いでる大腰筋の動きがスムーズになることで腰のバランスが整えられるのも理由の一つよ。 赤ちゃんの出産だけじゃなくて、アタシ達の生活習慣は骨盤が歪んでしまう原因でイッパイ。足を組んだり、重いカバンを持つ手はいっつもおんなじだったり。 そんなことに心あたりがあるヒト、是非、腰回しダイエットで骨盤を矯正しちゃって下さいな。 姿勢がキレイに 腰回しダイエットの効果はキレイなくびれを作ってくれるだけじゃない。 姿勢自体もキレイにしてくれちゃう!

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腰回しダイエットの方法とは？【産後やくびれ作りに効果的！】｜ダイエットブック【公式】

スポンサーリンク この記事を読むのに必要な時間は約 21 分です。 腰のお肉はなんとしてもスッキリしたいもの。そんで、腰はクッキリくびれていなければ。 それが女子たる者のあるべき姿。女子なら誰もがこう思うよね〜。 でも、なかなか腰のあたりって思うように痩せてくれないんだ・・・。ジョギングに腹筋にダイエットを頑張ってるのになかなかキレイなくびれが出来ない。こんなことで悩んじゃってる女子だって多いはず。 そんな時におすすめしたいのが今日のダイエット方法。 腰を中心に動かすエクササイズよん。これでキレイなくびれをGETしちゃった女子もたくさんいる。 ってなワケで今日のお題は腰回しダイエット。 グルグル回して痩せちゃおー! 腰回しダイエット?こーなっちゃうかもよ〜?! 腰回しダイエットって? 女子の永遠の憧れ。ボンッ!キュッ!んでもってボンッ!ってな感じの腰。 そんなくびれを作ってくれる腰回しダイエットはSHINOさんという方が編み出しだダイエット方法。 SHINOさんご自身が経験した産後の体型変化をなんとかしようとこの腰回しダイエットを考え出したらしい。腰回しダイエットはヨガとかストレッチなんかも参考にしてるとか。 今は東京の恵比寿で「SHINO美腰スタジオ-STUDIO CUTE」主宰。 腰回しダイエットね、今まで55万人の人が実際に取り組んでるの。中にはウエスト8センチも細くなって、しかもしかもバストはBからDになっちゃった人もいるっていうからスゴい。 Ami まさにボンッ!キュッ!んでもってボンッ!だ。 腰回しダイエットはとってもカンタン だって、腰を回すだけでイイんだからね。 なんもムズいことは考えなくてイイし、食べることをガマンしなくてもイイ。 産後の歪んでしまった骨盤を治すこと、それとキレイな腰のくびれを作るのに効果的ってことで女子から人気爆発だ。 ほ〜んと、腰回すだけでそんなに効果あんの??また、得意のガセじゃね? そんな疑いを持っちゃってる人もいるかもしれない。でも、ダイジョウブよん。ホントに効果あるのかないのか、アタシの話を最後まで聞いてから判断してね! 腰を回してウエストが細くなった方へ質問 | 美容・ファッション | 発言小町. アタシの腰もくびれるかね・・・ → 参考 ウエストダイエットは短期間で可能?簡単・効果的なやり方はコレ! 腰回しダイエットの消費カロリーは? 腰回しダイエットは腰をクネクネ動かすダイエット。 エクササイズをする時、気になるのが消費カロリーはどんくらい?ってこと。 消費カロリーは170Kcal!

30秒！腰を｢ひねるだけ｣体操のすごい効果 | Voce | 東洋経済オンライン | 社会をよくする経済ニュース

『腰回しダイエット』のやり方 ①~③を1日1回~3回行って下さいね◎ ①足を腰幅に開き、腰に手をあてて、姿勢よく立つ ②浮き輪の内側をなぞる様なイメージで ゆっくり右に 10回 回します ③同じく反対側の左に10回回します 動画では30秒になってますが、shinoさんの本では 10回と書いています。 どちらでも、やりやすい方でして下さいね◎ ◎ポイントは「 ゆっくり 」「 じっくり 」回すことです! 腰回しでなんで痩せるの?! なんでこんな簡単に痩せれるのか不思議ですよね~。 それには「 骨盤 」と「 インナーマッスル (深層筋)」が とても深く関係しているのです。 骨盤はカラダの上半身と下半身を支えます。 でも、骨盤近くにあるインナーマッスルが緩むと骨盤も 緩み、カラダ全体のバランスを崩してしまいます。 出典: それによって基礎代謝は下がり、 太りやすく なり ホルモンバランスを乱れ、むくみや女性に多い、悩みの種 になってしまうんです。 その、インナーマッスルを鍛える事によって、骨盤の位置も 正され、カラダのバランスが正常になり、 痩せやすく なったり カラダのラインが綺麗に整ってくるんですね~^^ ホルモンバランスにより、 美肌 効果があったり、 自律神経が安定したりなど、ダイエット効果以外にも嬉しい事が 多いですね~! 最近ではカラダに無理なダイエットも多いですが、 痩せるだけではなく、美しいカラダになっていくのは とっても魅力的です◎ ちなみに発案者のshinoさんは、産後太りの解消が きっかけだったそうで・・ 当時はなんと、 56kg・ウエスト86㎝!! ↓ 今では、 42㎏・ウエスト56㎝!! かなりのナイスバディなんですよね~!! 14㎏減量 にウエスト 30㎝のサイズダウン って・・ スゴくないですか~?! そんなshinoさんの本です↓↓↓ 本には部分的な体操なども載っています~◎ 私は今の所、腰回しだけで効果がありましたが 慣れてくると他の体操もプラスすると、 もっともっと効果が出るんでしょうね~!! ナイスバディ子を目指すぞ~!! スポンサード リンク あわせて読みたい関連記事 スクワットのダイエット効果ってすごい!腹筋500回と同じ?! 【高脂質ダイエット】のやり方は? 少女時代もやってるフラフープダイエットなかなか効果あるよ - つばめの自由帳. 効果は? アボカドの栄養って?私のダイエットに効果があった! グルテンフリーダイエットの効果とは?日本人にも有効?

腰を回してウエストが細くなった方へ質問 | 美容・ファッション | 発言小町

腰回しダイエットというくらいなのだからただひたすら腰を回せば良いだけ、と考えがちですが決してそういうわけではありません。 もちろん全く効果が何もないというわけではありませんが、せっかくやるなら正しいやり方を理解した上で行う方が断然効果も出やすいのでこれから説明するやり方を是非お試し下さい。 腰回しダイエットのやり方とは、 1. 足を肩幅に開きましょう。 他の運動でも多いですがこの肩幅に開くという立ち方は身体を支えやすい体制でもありますので、体に癖をつけておくとどんな運動をする時でも安定して行う事が出来ます。 2. 背筋は伸ばしつつ、腰や膝といった部分を緩める感じで立ちます。 イメージは少しお尻を下げて膝も軽く曲げる感じとなります。横から見ると姿勢が悪い感じに見えますが、背筋だけはしっかりとピンとしておきましょう。 3. おへそを中心として、上半身を固定したまま腰だけをゆっくりと回しましょう。 この時に意識はお腹に集中してゆっくりと回すこと。あまり大きく回さなくて大丈夫です。浮き輪を付けてその中で腰を回す感じにしましょう。 左右で計5分ずつ。 1回の回す速度は3秒で1回程度の速度で良いです。 中には左右30回ずつ、という方法をオススメしているやり方もありますので、お好きな方で試してみると良いと思います。 重要なのは呼吸を止めないこと。 参考⇒ 腹式呼吸ダイエットの効果でウエストダウン?【方法も簡単!】 なるべく腹式呼吸を意識して行うと更に良いです。 効果がでる期間とは? 腰回しダイエットの効果がでる期間はどれくらいなのか、やはりやってみようと思うからにはとても気になるところですよね。 確かにどのダイエットでも継続が効果と体型維持には大切ですが、ここではどれくらいで効果を感じ始めるかという事をお話したいと思います。 個人差は当然ありますが、効果が出る期間は大体1ヶ月からが多いです。 とは言えこのダイエットは個人差がとても大きいので、はっきりとどれくらいでと言えないのが難しいところだったりします。 手軽で簡単なので、 やり方さえ正しければ一週間で効果を感じるという方もいらっしゃいますし、2ヶ月やっているけど特に効果を感じられないという方もいらっしゃいます。 それでも効果が出たと感じた人の平均的な期間としては大体1ヶ月といったところとなります。 効果と言っても劇的なものではなく、 少しだけくびれが出来た 履きにくかったスカートがするっと入った というような程度なので、即効性のあるようなダイエットではない事を事前に覚えておくと良いでしょう。 理由はそれこそやり方の違いや、これをやっていれば痩せるからと食生活を改めないでいると効果が出なかったりします。 産後にもおすすめ?

少女時代もやってるフラフープダイエットなかなか効果あるよ - つばめの自由帳

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フラフープダイエットについてくわしく知りたい方は、以下ページもチェック! くびれ効果抜群「フラフープダイエット」とは?正しいやり方をご紹介します 子どもの遊具としても知られる「フラフープ」。 実はくびれが作れる・ダイエット効果があるといわれるグッズでもあるんです! フラフー... 運動の効果を高めたい方に◎ 【ULTORA BCAA ザ・ブースト】 SNSや著書が大人気!「テキ村式ダイエット」の考案者 テキーラ村上 さん( @tequila_nomenai )が総合プロデューサーを務めるULTORAから、新たに BCAAパウダー が発売。 BCAA ( Branched Chain Amino Acid) はボディメイクに欠かせない3つの必須アミノ酸で 筋肉合成を促進 する働きがあり、トレーニングの効率をより高めてくれます。 ダイエット中に落ちがちな代謝も維持 してくれるので、脂肪燃焼しつつ痩せやすい身体を手に入れたい方に最適。 ほぼカロリー0の希少糖を使用しているため 糖質や体重が気になる方も安心 して飲むことができます。 単品購入は 4, 290円 (税抜) 、3個セットは 12, 483円 (税抜) 【3%OFF+送料無料】 で購入可能◎ 効率的にダイエットを成功させたい方におすすめのサプリメントです。 \水に溶かしてカンタンに摂取できる/ ULTORABCAAザ・ブーストを 詳しくチェック 腰回しに関するQ&A Q. 妊婦や産後でも腰回しダイエットしてもいいですか? 妊娠中にお腹に負荷をかける運動を行うのはおすすめできません。 なぜなら張りを感じやすくなったり、赤ちゃんに影響が出たりする可能性があるからです。 妊娠中は寝ながらできる 軽い運動 がおすすめ◎ 仰向けになり膝を立てた状態でお尻を持ち上げ、腰をゆっくり回すと お腹やお尻の引き締め効果 が実感できるでしょう。 産後は骨盤が広がった状態 なので、無理のない範囲で腰回しダイエットを取り入れてみてくださいね。 お産に適した骨盤になるよう、とくに骨盤の下部の筋肉や靭帯(じんたい)を緩めるホルモンが分泌されます。そして骨盤に弾力をもたせて、出産時に赤ちゃんが骨盤腔を通過しやすくするようにしています。「骨盤が広がった」という表現をしていることがこの状態を指していると思われます。 ( 出典: 公益財団法人 母子衛生研究会 ) Q.

該当掲載件数 4 件 ご希望の価格はいくらですか? 4 件中 1~4件を表示 表示件数 並び替え すべて選択 チェックした物件をまとめて 逗子市 小坪3丁目 (逗子駅 ) 2階建 4LDK 中古一戸建て お気に入り登録者数 人 価格 19, 000万円 所在地 逗子市小坪3丁目 交通 JR横須賀線 「逗子」駅バス12分 披露山入口 停歩9分 間取り 4LDK 建物面積 227. 07m² 土地面積 846. 79m² 築年月 2007年6月(築14年2ヶ月) 湘南のビバリーヒルズなどと形容されることもある「披露山庭住宅地」内の邸宅。当時か … 逗子市 小坪3丁目 (逗子駅 ) 地上2階地下2階建 4LDK 25, 000万円 JR横須賀線 「逗子」駅バス10分 披露山入口 停歩8分 316. 06m² 506. 93m² 1999年12月(築21年8ヶ月) 披露山庭園住宅地内の拘りに拘った宮殿のようなセカンドハウス。玄関を入ると圧巻の玄 逗子市 小坪3丁目 (逗子駅 ) 平屋建 4SLDK 28, 500万円 JR横須賀線 「逗子」駅バス12分 小坪 停歩6分 4SLDK 414. 64m² 916. 32m² 2007年10月(築13年10ヶ月) 逗子市 逗子6丁目 (逗子駅 ) 地上2階地下1階建 3SLDK 39, 000万円 逗子市逗子6丁目 JR横須賀線 「逗子」駅 徒歩8分 3SLDK 365. 【SUUMO】鹿児島市の不動産情報・不動産売買・住宅情報 一覧. 43m² 500. 57m² 2008年11月(築12年9ヶ月) 逗子の住宅「逗子六丁目」の邸宅。ゲート付き地下駐車場4台分あり。シアタールーム、 同じエリアで他の「買う」物件を探してみよう! 条件にあう物件を即チェック! 新着メール登録 新着物件お知らせメールに登録すれば、今回検索した条件に当てはまる物件を いち早くメールでお知らせします! 登録を行う前に「 個人情報の取り扱いについて 」を必ずお読みください。 「個人情報の取り扱いについて」に同意いただいた場合はメールアドレスを入力し「上記にご同意の上 登録画面へ進む」 ボタンをクリックしてください。 逗子市の一戸建て 他の種類の物件を見る 逗子市の一戸建て 近隣の市区郡から探す 逗子市×1億円以上の一戸建て検索結果一覧のページ。アットホームの誇る豊富な物件情報から逗子市の一戸建てや一軒家をご紹介!あなたの希望にピッタリの一戸建てや一軒家がきっと見つかります。理想の家探しをしっかりサポート。安心して納得のいくお部屋探しならアットホームへおまかせください!

披露山邸園住宅

9 件 並び替え チェックした物件を一括で プレミスト金沢橋場町 価格 未定 最多価格帯 住所 石川県金沢市橋場町 交通 JR北陸本線「金沢」バス13分橋場町停歩3分 間取り 2LDK~4LDK 専有面積 66. 92m 2 ~96. 6m 2 、 (トランクルーム面積0. 9m 2 含む) 総戸数 54戸 プレミスト金沢橋場町の口コミを見る JR北陸本線「金沢」駅から北鉄バス約13分「橋場町」バス停下車徒歩3分。周辺の茶屋街など歴史的な街並みも身近に感じられる橋場町。浅野川や卯辰山の自然を享受するこの地は、華やかな市街の中に残る静謐な場所。歴史と伝統、風情や情緒に彩られたこの地に「プレミスト金沢橋場町」誕生。 ジオ金沢近江町 石川県金沢市下近江町 JR北陸本線「金沢」歩14分 2LDK~3LDK 67. 13m 2 ~90. 28m 2 26戸 ジオ金沢近江町の口コミを見る 近江町に描く、景なるレジデンス。阪急阪神不動産株式会社【ジオ】北陸初登場(注1)。JR北陸本線「金沢」駅より徒歩14分。ホテルライクな内廊下設計。全邸2・3面採光の角住戸プラン、全26邸。「ジオ金沢近江町」誕生。 Brillia(ブリリア)金沢本町 石川県金沢市本町2 JR北陸本線「金沢」歩5分 北陸鉄道浅野川線「北鉄金沢」歩5分 3LDK・4LDK 64. 79m 2 ~93. 49m 2 72戸 Brillia(ブリリア)金沢本町の口コミを見る JR北陸本線「金沢」駅から徒歩5分。東京建物が贈る北陸初の「Brillia(ブリリア)」ブランド(注1)。徒歩10分圏内に揃う生活利便。3LDK・4LDK、64m 2 台~93m 2 台。「Brillia金沢本町」誕生。 プレミア〈金沢芳斉〉 先着順 2630万円~4580万円 - 石川県金沢市芳斉2 JR北陸本線「金沢」歩8分 IRいしかわ鉄道「金沢」歩8分 北陸鉄道浅野川線「北鉄金沢」歩6分 1LDK~2LDK 38. 22m 2 ~66. 披露山邸園住宅 有名人. 62m 2 プレミア〈金沢芳斉〉の口コミを見る JR北陸本線「金沢」駅より徒歩8分。金沢市の中心ゾーンに近接し、アパグループが贈る、地上10階建・54邸の「プレミア〈金沢芳斉〉」誕生。 レーベン金沢 WESFORT 第2期 3400万円台~5100万円台 4300万円台 石川県金沢市駅西本町1 北陸新幹線「金沢」歩14分 北陸鉄道浅野川線「北鉄金沢」歩17分 2LDK+S(納戸)~4LDK 71.

披露山邸園住宅 有名人

5km(「杉本観音」バス停~平成巡礼道~衣張山~ハイランド住宅地~名越切通し~「亀が岡団地北」バス停 コース所要時間 2時間~2時間半 注意点など 所要時間は、あくまでも目安です。鎌倉は季節によっては大変混雑し、お店や施設に入りにくくなることもあります。 ハイキングコースを歩きます。歩きやすい服装、靴でお越しください。

披露山邸園住宅 パパゲーノ

逗子市小坪3丁目戸建 披露山邸園住宅敷地内立地! 価格 2億8, 500 万円 間取り 4SLDK ※Sはサービスルーム(納戸) 建物面積 414. 64m 2 (約125. 42坪) 土地面積 916. 32m 2 (約277. 18坪)※公簿 築年月 2007年10月 所在地 神奈川県逗子市小坪3丁目 交通 横須賀線 「 逗子 」駅よりバス12 分「小坪」バス停徒歩6 分 前へ 次へ 建物外観 ※写真は売主様よりご提供いただいたものです リビング(プールより) ※写真は売主様よりご提供いただいたものです 外観 ※写真は売主様よりご提供いただいたものです 玄関 ※写真は売主様よりご提供いただいたものです リビング ※写真は売主様よりご提供いただいたものです 書斎 ※写真は売主様よりご提供いただいたものです 寝室 ※写真は売主様よりご提供いただいたものです 夜の外観 ※写真は売主様よりご提供いただいたものです プール ※写真は売主様よりご提供いただいたものです キッチン ※写真は売主様よりご提供いただいたものです バスルーム ※写真は売主様よりご提供いただいたものです 地下車庫 ※写真は売主様よりご提供いただいたものです 間取り図 建物外観 リビング(プールより) 外観 玄関 リビング 書斎 寝室 夜の外観 プール キッチン バスルーム 地下車庫 物件の特徴 セールスポイント ◆敷地面積916. 32㎡(約277. 18坪) ◆平成19年10月築 ◆プール付 ◆地下車庫に6台分有(約5. 4m×約17. 7m) ◆建物面積414. 披露山邸園住宅 パパゲーノ. 64㎡(地下車庫部分158. 75㎡が含まれます) 物件の特色 建物・敷地 設備・仕様 都市ガス/上水道/下水道/電気 特徴 主寝室8畳以上/納戸/駐車場有 リフォーム -- 立地・周辺環境 立地 低層住居専用地域/前面道路幅員6m以上 周辺環境 物件詳細 2億8, 500万円 階数・構造 地上1階地下1階建て・木造 地目/地勢 宅地/高台 接道状況 一方道路・北東7. 5m接面22. 5m 建ぺい率 40% 容積率 60% 地域地区 市街化区域/第1種低層住居専用地域/風致地区/第4種風致地区、宅地造成等規制法、逗子披露山庭園住宅地区建築協定 引渡時期 相談 現況 居住中 駐車場 有り 土地権利 所有権 取引態様 仲介 国土法 届出不要 備考 ・管理一時金120万円(購入時) ・会費11,000円/月 管理費3,000円/月 ・建物面積には地下車庫158.75㎡含む ・構造 木・鉄筋コンクリート造かわらぶき地下1階付き平家建 この情報は2021年07月26日当社物件システムのデータにもとづくものであり、次回更新予定日は2021年08月02日です。 物件の情報について お問い合わせ 物件に関するご質問から、資金のご相談までお気軽にお問い合わせください。 鎌倉営業センター 0120-378-785 担当: 岩井 慧 9:30~18:20 毎週火・水曜日 ※土・日・祝日も営業しております 神奈川県鎌倉市御成町11-1 長塚ビル3階 住友不動産販売株式会社 国土交通大臣免許(12)第2077号

披露山庭園住宅敷地内立地

56m 2 ~89. 96m 2 価格帯 3080万円~4230万円 月々支払額: 7. 35万円~10. 09万円 【モデルルーム限定1戸/4LDK301号室 3850万円】Fステージマンションが城山に誕生!天文館へ徒歩7分、朝日通電停へ徒... 鹿児島県鹿児島市上之園町 鹿児島市電唐湊線/鹿児島中央駅前 間取り: 3LDK 専有面積: 103. 67m 2 (登記) 3100万円 月々支払額: 7. 4万円 グランコート上之園 鹿児島県鹿児島市坂之上8 JR指宿枕崎線/坂之上 徒歩24分 土地面積: 141. 88m 2 ~144. 42m 2 850万円~960万円 月々支払額: 2. 03万円~2. 29万円 鹿児島国際大学まで400m!全区画南向き・陽当り良好!ぜひ現地に足をお運び頂き、実際の陽当たりや周辺環境をお客... 鹿児島県鹿児島市花野光ヶ丘2 鹿交/光ヶ丘二丁目バス停 徒歩5分 間取り: 4LDK 建物面積: 94. 81m 2 (28. 67坪)(登記) 土地面積: 175. 地域面：北海道新聞 どうしん電子版. 5m 2 (53. 08坪)(登記) 1480万円 月々支払額: 3. 53万円 ☆マックスバリュ花野団地店まで430m令和3年2月リフォ―ム完了しました(*^^*)(外壁・屋根塗装、キッチン・トイレ・... 鹿児島県鹿児島市鴨池1 鹿児島市電谷山線/鴨池 徒歩3分 間取り: 1DK 専有面積: 26m 2 賃料 4. 1万円 管理・共益費: 2000円 礼金/敷金: -/- お部屋さがしはいい部屋ネットの大東建託で!

エリア 熊本県 └ 熊本県 - 熊本市 26 絞り込み条件 価格 価格未定の物件も含める 専有面積 間取り ワンルーム(0) 1K/DK/LDK(1) 2K/DK/LDK(13) 3K/DK/LDK(21) 4K/DK/LDK(17) 5K以上(0) 駅徒歩 1分以内(3) 3分以内(9) 5分以内(20) 7分以内(22) 10分以内(24) 15分以内(25) 20分以内(26) 指定なし(26) バス含む こだわり条件 ペット可(15) 100%駐車場(11) セキュリティ充実(0) 性能評価書取得(9) 地震対策(1) ディスポーザー(0) 角部屋(17) ごみ出し24時間OK(3) 床暖房(2) 二重床・二重天井(0) スーパーまで徒歩5分以内(9) リビングダイニング15畳以上(6)

01m 2 ~160. 44m 2 、 (一部住戸はトランクルーム面積0.