」「よくわからないけど、ダンベルを重くしておけば効果ありそう…」 こんなふうに、気まぐれで筋トレをしていませんか? 筋トレは、「筋肉に刺激を与えて成長させる」トレーニングです。 そのため、筋肉に与える刺激(負荷)が少なすぎると、筋肉は成長してくれません。 またダンベルが重すぎる等、ケガをして継続的なトレーニングができなくなってしまうと、筋トレへのモチベーションが下がってしまいます。 筋トレをして体脂肪を減らすには、自分に合った刺激を継続して行うことが大事なのです。 「頑張って10回~15回できる刺激(負荷)で、1分くらいの休憩を挟んで3セット行える量」がおおよその目安です。 筋トレをして体脂肪を減らすコツ5つを詳しく解説!! ここでは、筋トレをして体脂肪を減らすコツを詳しく紹介していきますね。 体脂肪を減らすコツは5つあります!! コツをつかんで、より効率よく体脂肪を減らしていきましょう!! 自分に合った目標を決めよう まずは目標を決めることから始めてみませんか? 体脂肪率は、男性が15%~25% 女性が20%~30%が適正とされています。 モデルやアスリートのようなすらっとした筋肉質体型では、15%前後です。 しかし、ここまで到達して維持するためには、かなりストイックなトレーニングや食事制限をしなければなりません。 彼らは仕事として体型を維持しているので、一般人である私たちがやるのはあまり現実的ではないのです。 そう、私たちは頑張りすぎなくてもいいんです!! 良質なタンパク質・炭水化物・脂質を摂ろう 栄養バランスを整えた上で、1日に必要なカロリーを満たすと筋トレ効果が倍増しますよ! 炭水化物は頭と体を動かすエネルギーに、タンパク質は体を作り整えるために使われます。 脂質は頭と体を動かすエネルギーとなり、ホルモンなどの体内組織の活動を助ける役割を持っています。 日本人は、炭水化物と脂質が多く、タンパク質の少ない栄養バランスになりがちといわれています。 自分の食事がこうなっていないか、見直してみましょう。そのうえで、1日に必要なカロリーに合っているかをチェックするとよいでしょう。 タンパク質は、体重×1. 5~2(g)が1日に必要な量の目安です。 例えば、体重が60kgの人は、60 × 1. 5 ~ 2 = 90 ~ 120g となります。 脂質は中鎖脂肪酸(MCTオイル)がおすすめです。 他の脂質と比べて消化吸収分解が早いため、体脂肪として体に溜まりにくいのです。 ただし、調理には向いていないので、食事にかけて食べましょう。 炒め物や揚げ物をする際は、体脂肪になりにくいと書いてある調理用油を選びましょう。 また、胃が弱くもともと食べられる量が多くないという方は、食事の一部にサプリメントやプロテインの活用を考えてみるのもおすすめです。 筋肉の「超回復」を活用しよう 適切な筋トレをすると、筋肉は刺激を受けて傷つきます。 すると、私たちの体は「もっと強い筋肉になろう!

4人 がナイス!しています 今のうちに覚えておいた方がいい。 オムロンは他にも色々な測りを出してるよね?体温計血圧計色々と。 体脂肪率計だけは、どうにもならないんだよ、推定値だから。 他はそのまま出せるけど、体脂肪率だけは、身長体重年齢などから一定の枠を作り、そのなかで何となく出してる数値だし。 体脂肪率の計測方法を学んだらわかるよ。 水中体重計測など、人間が水の中にうまるんだぜ? (笑) 他にも沢山あるが、一般にはキャリパー式がまともに思える。 100円で売ってますわ。 いわゆる体脂肪率計はね、儲かるから付けてるだけのオモチャだよ。 んなので、ドヤ顔してたら恥かくから今のうちに知識を、な? (笑) 6人 がナイス!しています 組成計なんて、所詮は推定値。 見た目を尊重しましょう。 8人 がナイス!しています

こんにちは! 元アスリートのDr. kです! 今回は【腹筋割れは体脂肪率が15%を切らないと割れません! 】についてご紹介していきま... 続きを見る いかがでしょうか? 片腕だけで筋トレを行っているのに、両腕の脂肪量が減少したという実験結果です。 『え?マジで! ってことは今まで腹筋ガツガツ頑張っていたのにお腹周りの脂肪が落ちなかった原因ってこれ! 』っということになるわけですね。 部分痩せ、つまり部分的に脂肪量を落とすことは体のシステム上、不可能ってことです。 大きな筋肉が消費カロリーを増大させる 腹筋ばかり鍛えていても体脂肪減少への影響力は低いということが分かりました。 『じゃ~一体どうやって鍛えたら効率よく脂肪を落とせるの?』ってことになりますが、答えは簡単です。 【体で大きな筋肉を鍛ること】 これだけです。 じゃーなぜ大きな筋肉を鍛えたら良いのかというと、 筋肉の消費カロリーは筋肉の大きさに比例 するからです。 ぶっちゃけ、腹筋ってのは体の体積の中でも小さな筋肉になってしまうので、ここをピンポイントで鍛えたところでお腹周りの贅肉は待てど暮らせど落ちないのです。 体脂肪を減らしたいなら下半身を鍛えましょう! 先のチャプターで筋肉の大きさで消費カロリーが増えるということが分かりました。 では人間の体の中で最も大きい筋肉とはどこにあたるでしょうか? そう! 足なんです! 私達は全体重を足で支えていますが、普通に立っているだけなら5分も10分も楽勝で立っていられますよね? でも、5分も10分も逆立ちできるかと言われたら出来ませんよね? まあそれ以前に頭に血が上ってヤバイことになりますけど(笑) それくらい足の筋肉というのは圧倒的に強いんです! 下半身強化については下記記事が参考になると思います⇩ 大腿四頭筋の筋トレが強烈なダイエット効果を生む! 痩せたい方必見! こんにちは! 元アスリートのDr. kです。 今回は『大腿四頭筋の筋トレがダイエット効果を生む理由! 痩せたい方必見! 』についてご... 続きを見る 筋肉の体積比ランキング ここで筋肉の体積比ランキングを紹介したいと思います。 筋肉 体積比ランキング 1位 大腿四頭筋(太ももの前面)・・・1417. 4㎥ 2位 大殿筋(お尻)・・・764㎥ 3位 内転筋(太ももの内側)・・・625. 9㎥ 4位 ハムストリングス(太ももの裏側)・・・583㎥ 『え?上位4位に一つも上半身の筋肉がランクインしてないじゃん!

』・・実は上半身の筋肉ってけっこうショボイです・・・ ちなみに、腹筋(腹直筋)の体積は170㎡ほどであり・・・ 【 筋肉 の消費カロリーは筋肉の大きさに比例】 【脂肪量は均等に減っていく】 この原則に当てはめると腹筋がいかに体脂肪を減らすことと、ダイエットに向いてないかが分かりますよね? ちなみに、下半身の筋肉は体全体の約7割と言われており、もし効率よく体脂肪を落としたいなら積極的に下半身を鍛えた方が合理的です。 ここまで分かったのなら、残るは下半身を鍛えるトレーニングをどうするかですね! 次のチャプターでは体脂肪を落とす効果的なトレーニングをご紹介したいと思います。 体脂肪を落とす効果的なトレーニング 下半身を鍛えることでただトレーニングってなると、恐らく皆さんの頭の中には『スクワット』という言語が思い浮かんでいるかと思います。 ハッキリ申し上げます! スクワットの正しいトレーニング方法に関しては、私よりも専門の筋トレユーチューバーの動画を見た方がよいので、気になる方はそちらを参考にしてください。 『なんだよ! 紹介しときながらトレーニング方法については丸投げかよ! 』って思われた方もいるかもしれませんね。 正直に告白します・・・私はスクワットが大っ嫌いです(笑) なぜなら面白みにかけるし、現役時代に痛めた古傷が痛むので・・・ それとわざわざこのコンテンツでスクワットを紹介するほどのことではないので、それはプロにお任せして私の独創的なご提案をさせてください! 体脂肪燃焼には登山がオススメ! 体脂肪を減らしたいなら登山がオススメです! 『は?なんで登山なんかしなくちゃいけないんだよ! お前の趣味をおしつけるな』・・・そう思われても仕方ないですがちゃんと理由があるのです。 なぜなら下半身を鍛えるトレーニングに登山は最適だからです! 実際にどう考えても登山はほぼ足の筋肉に頼って登っていますし、登ってみたら案外楽しいもんですよ(笑) もともと私は登山家なので、登山が楽しさは知り尽くしているつもりです。 しかし、それは私の趣味趣向が一致しているだけであって、全く興味のない人ととっては押し付けですよね? でも、発想を変えてみてください。 もしトレーニングとして最適なのであれば、やる価値ありませんか? だって、どうせ体鍛えるのですから同じことですよね? そして、登山は下半身を酷使するスポーツなのと、長時間の有酸素運動なので、とても合理的に体脂肪を減らすことができるのです。 別に毎週末に登山をしろと言っているわけではないので、単純作業のスクワットに飽きたらちょっとやってみる感覚で良いので山を登ってみてください。 もしかしたら登山があなたに最もあったダイエットメソッドになるかもしれませんよ!

こんにちは! 「睡眠時、足つり改善トレーナー」の熊田純一郎(くまだじゅんいちろう)です。 今回は、 「筋トレで体脂肪は減るのか」 についてです。 結論から言うと、 『筋トレで脂肪は減らないけど、筋トレをすると脂肪が減りやすい身体になります』 。 まず、 脂肪をエネルギー源として代謝するためには、「酸素」が必要なので 『有酸素運動』をする必要があります。 つまり、 筋トレは『無酸素運動』なので脂肪をエネルギーとしては使いにくいです 。 しかし、 普通に生活している際も、 体温を維持するための熱生産によっても脂肪は代謝されています 。 身体の主な熱源は『内蔵(肝臓)』と『筋肉』なので、 筋量が多く、熱の発散の良い人は、 脂肪がつきにくい身体という事になります。 筋トレ中は脂肪は減らないけど、 筋トレをすることで熱生産が上がり、脂肪が減りやすい身体になります。 ーーーーーーーーーーーーー ▼筋肉の熱生産を上げるには 熱の発散を良くするためには、 速筋繊維に存在する「UCP-3」が多いほうが良いので、 普通の生活の中で効率よく脂肪燃焼をさせたいのなら、 有酸素運動よりは無酸素運動で「速筋繊維」を鍛えたほうが良いです。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ▼有酸素運動で速筋繊維のCUP-3が減る? 速筋繊維に存在する「CPU-3」ですが、 これは、「有酸素運動」を長期間継続すると減ってしまいます。 有酸素運動は運動中に体脂肪を減らすという考えでは効果的ですが、 「CPU-3」を増やすことで、熱生産を上げて、普段の生活の中で脂肪を燃焼させるという考えからすれば、 逆に脂肪を蓄積しやすい身体になってしまうかもしれません。 まとめると、 短期的に脂肪を減らしたいのであれば有酸素運動のほうが効率が良いですが、リバウンドもしやすいです。 長期的に脂肪を減らしたいのであれば、減るスピードは遅いかもしれませんが、筋トレのほうがリバウンドせずに脂肪が減りやすい身体になります。 長期的に見れば筋トレがお勧めです。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【パーソナルトレーニングお問い合わせはこちら】 『base BODY CONDITIONING』 【Instagram】 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

」と頑張って、より強く大きい筋肉を作ってくれます。 これを筋肉の「超回復」といいます。 超回復をするには、トレーニング後にタンパク質を摂って、筋肉に栄養を与える必要があります。 筋トレ後30分以内にチキンやプロテイン等を食べるようにしましょう。 栄養を取った後は、鍛えた筋肉を休息をさせて、十分に回復させてあげましょう。 大体24時間~48時間かけて筋肉は回復・成長してくれます。超回復を考えて、筋トレをするスケジュールを決めるとよいでしょう。 筋トレに有酸素運動をプラスしよう 筋トレをして筋肉を大きくしたうえで有酸素運動をすると、体脂肪がより減りやすくなります! 有酸素運動は、エアロビクス・ジョギング・サイクリング・水泳など、長時間ゆっくり継続できる運動です。 現在(2021年4月)は、人混みを避けるなどといった工夫をしたうえで行うようにしましょう。 最近では、室内でできる有酸素運動が動画サイトでたくさん紹介されているので、自分に合うものを探してみてはいかがでしょうか? 体組成診断や遺伝子検査を活用してみよう 科学の力を借りて、自分のことを知りながら筋トレを行うのもおすすめです!! 遺伝子検査というと大変そうですが、最近では通販で簡単に調べることができます。 口の中を軽くぬぐった綿棒のようなものを送るだけで、自分の体質(太りやすさ)やそれに合わせたアドバイスを知ることができます。 1万円前後で利用ができるので、やってみてはいかがでしょうか? 体組成診断は、トレーニングジムや一部のクリニックに取り入れられている専門の機械(InBody)を使って調べることができます。 定期的に調べることで、筋トレの効果を見ることができるので、モチベーションの維持にもつながりますよ♪ 筋トレで体脂肪を効率的に減らすおすすめのメニュー!! 筋トレで体脂肪を効率的に減らすメニューおすすめのメニューを紹介しますね。 筋トレで大事なのは、何より毎日かかさず続けることです。 下記で紹介している筋トレは、家でもすぐにできるものなので、効率的に体脂肪を減らしたいあなたはぜひ、取り入れてみましょう!! スクワット 体の中でも一番大きい筋肉が集まる場所(脚・お尻)を一度に鍛えられるメニューです!! なにも持たなくてもいいですし、ダンベルを持って負荷をあげてもよいでしょう。 ダンベルの代わりに荷物を入れたカバンも使えるので、出先でも気軽に続けられますよ。 プランク お腹と背中の筋肉をバランスよく鍛えることができます。 さらに、姿勢改善の効果も期待できるので、体脂肪を減らすだけでなく美しい姿勢もゲットできます。 一見すると楽そうに見えますが、やってみると10秒ももたないという人も多いくらいにキツいです。 まずは30秒を目標に続けることをおすすめします。 プッシュアップ なんだかかっこいい名前ですが、腕立て伏せのことです。 上半身の主要な筋肉である、肩・腕・胸の筋肉を一度に鍛えることができるため、かなり優秀な筋トレといえます!!

筋トレしてるのに体脂肪率が減らない! 筋トレをメインに、有酸素運動も行うトレーニングを初めて数ヶ月が経過しました。 周囲からは、「腹か引っ込んだ」とか、「体つきが変わった」「胸 が大きくなり肩もガッチリしてきた」など、体つきの変化を指摘されるようになりました。 自らの体感としても、大胸筋もこんもりしてきて谷間も出来ましたし、体つきも、以前は触るとプニっとしていたものがハリが出てきました。何度も筋肉痛にもなりました。 数値上も、ダンベル・バーベルの重量は上がり、腕立ても腹筋ローラーも以前とは比べられないくらいの回数をこなせるようになった上に、体重は トレーニング前より4キロほど減りました。ベルトの穴も変わりました。 しかしながら! !体脂肪が全〜く減らず、肥満のままなのです。体脂肪計自体はオムロン社の体重計についた体脂肪計で測っているので、いい加減なものではないはずです。 体脂肪計が壊れているのでしょうか?それとも私の体作りがどこかで間違えているのでしょうかる?。 5人 が共感しています あんなもん、って言えば失礼かもしれんが当てにならない。 特にハードに筋トレする者にとっては何の参考にもならんよ。 身長、体重、性別、年齢に分けて、それぞれの標準偏差のデータから当たり障りのない数値を出してるだけ。 どんだけ筋肉で増量しても、身長から換算した平均体重を超えていけばデブ扱い。 電気抵抗の金属パッドなんてまやかし。 その昔、在りし日のアンディ・フグ(180cm100kgバリバリ筋肉)が計ったら20%オーバー出てたし。 意味なし芳一。 17人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント そうなんですね!見た目重視でやってこうと思います! 具体例もありがとうございました! お礼日時: 2017/12/30 21:58 その他の回答(5件) いくら筋トレをしても、食事の管理(糖質の制限)をしないと、 痩せる事はできません。 プロレスラーのような、筋肉と脂肪のある体になっていきます。 肥満傾向であるのであれば、今の食事内容を見直す必要があります。 タンパク質や野菜を中心とした、食事にして、 糖質(米、麺類、砂糖類)を減らす必要があります。 有酸素運動ですが、 基本、有酸素運動では脂肪が落ちにくい体になるので、 やめた方がいいです。 ボディービルダーは、体脂肪率を減らすため、有酸素運動はやりません。 走れば痩せると言う理論は、昔の考え方で、最新医学では間違っているようです。 理由は、下記サイトでわかりやすく説明されています。 参考URL 7人 がナイス!しています 私も経験あります、お腹が割れてきたのに、逆に増えていました、何でしょう?

パリ ジェンヌ ラッシュ リフト PARISIENNE LASH LIFT / TOPページ その為、一番下の層の毛が短いと仕上がりが少し緩くなる場合があります。 根元からまつげを立ち上げる• パリジェンヌラッシュの持ちは? ラッシュ リフト パリ ジェンヌ 違い |🎇 パリ ジェンヌ ラッシュリフト 春日部. パリジェンヌラッシュを施術し、根本から綺麗に立ち上がっている期間は、個人差はありますが 施術後4~6週間 ぐらいが平均です。 これこそがまさに、アイソリューションであると考えております。 ベーシックコース 例えば垂れ目に見せたければ目尻の上げ方のコントロールが必要です まだまだ私が考える絶対条件はあるのですが、上記3点はパリジェンヌラッシュリフトの美しい仕上がりの絶対条件です。 パリジェンヌラッシュリフト×エクステ♥パリエク★ 顔印象が驚くほど変化• マツエクやパリジェンヌラッシュを施術したとしても、 「 毛周期の関係で順次まつ毛が抜けいく」ってことだけは覚えておかなければいけません。 クーポンから担当者を選択画面でご変更くださいませ。 15 パリジェンヌラッシュリフトを【徹底解説】次世代まつ毛パーマの真相とは? 女性にとっては良いことばかり。 ただやはり個人差もあり、元々の地まつ毛が太くハリ・コシのある方は軟毛の方に比べてカールが下がってくるのが早く感じると思います。 当店ではアイリスト【中川】もこちらのクーポンのご利用が可能ですので、山下のお時間が合わない際は中川がご担当させていただきます。 7 【体験談】次世代まつげパーマ『パリジェンヌラッシュリフト』上がりすぎ注意!?『ケリーリフトラッシュ』とどっちがおすすめ? | 現役美容カウンセラーAkiの美容ブログ 施術時間は最短30分から。 ただ少し不向きの条件も。 それでは早速いってみましょう!目次パリジェンヌラッシュリフトの美人見えの極意3つオーナー様自身がパリジェンンヌラッシュリフトに興味を持ったきっかけは?やっぱりまつげパーマだけだとなんか寂しい…オススメのオーダー方法は?お客様の年齢層・お客様の声で印象に残っているものは?まとめ1. 3〜4時間はお目元を水に濡らさない• しかし、まつげにカールをつける技術=まつげパーマと定着してしまっているのが現状で、お客様へのわかりやすさを重視してまつげパーマとしているサロンも多いようです。 6 新感覚まつ毛パーマ【パリジェンヌラッシュリフト】がこんなに盛れる!【美容サロンオーナーに聞きたい○○#4】 自分自身でも気づいていなかったまつ毛の長さに感動!!

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ラッシュ リフト パリ ジェンヌ 違い |😩 従来のまつげパーマとパリジェンヌラッシュの違い:2018年8月14日|ラマ 立川店(RAMA)のブログ|ホットペッパービューティー 多くの方が歳を取ったから仕方ないと諦めていらっしゃる目元のお悩みにもパリジェンヌラッシュリフトは自然で好ましい効果を発揮します。 ですが上記の不向きの条件もご自身では判断できないと思うので、カウンセリングの際にアイデザイナーにチェックしてもらいましょう! パリジェンヌラッシュリフトの持ちと施術後の注意事項 パリジェンヌラッシュリフトの持ち そして気になるパリジェンヌラッシュリフとのモチですが、 約4〜6週間が目安になります。 12 アジア人は多くの方が下がりまつげです。 ロッドのサイズを変えることでカール感に違いを出すことはできますが、基本的に くるんとしたかわいい目元になるのが特徴です。 Step03. この特徴を知ったときにまず頭に浮かんだのは、私のサロンの中高年のお客様に喜んでもらえる技術なのではないかということでした。 4 マスカラが劇的に塗りやすい• パリジェンヌラッシュリフトとは 画像元: パリジェンヌラッシュリフトは、日本人が日本人の目に合わせて作り上げたアイラッシュ技術。 まつエクでは、まつげのボリュームと引き換えに二重幅は少しだけ減ってしまうのが悲しかった…(筆者は奥二重)ところが、パリジェンヌラッシュリフトでは、もちろん「自まつげ」なので二重幅を減らさないという嬉しい効果が。 8 施術に使用する薬剤の違い まず最初に違う点が、使用する薬剤の違いです。 また、活用している他サロンの実用例も学ぶことができ、理解をより深めることができるコースです。 やっぱりまつげパーマだけだとなんか寂しい…オススメのオーダー方法は? まつ毛パーマ ロット lの通販 1,000点以上 | フリマアプリ ラクマ. A. ですのでおすすめはお湯で洗い流せるマスカラorマツエク専用のマスカラです。 しかしパリジェンヌラッシュは、 まつ毛へのカールがまったくないんです。 (他にはケラチンラッシュリフトやアイリッドアップパーマなど) パリジェンヌのように、自然美でありながらも、すっとマスカラを塗るだけで魅力的な目元を再現するのが パリジェンヌラッシュリフトの由来ということのようです。 くせ毛、逆さまつげの矯正• 出典: 「長くまつげエクステを愛用されていた方の中には、『なんだか物足りない…』という方も多くいらっしゃいます。 使用する商材は安全ですか?

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施術前は『私まつ毛短いからなぁ・・』と言っていたお客様も『私こんなまつ毛長かったの? !』 と驚かれる方も続々。 施術工程と施術時間の違い 従来のまつ毛パーマとパリジェンヌラッシュリフトでは施術時間に少し差があります。 まぶたの厚い方• 従来のまつげパーマでは、お客様の希望の仕上がりのカール感に合わせてロッドを選んでいきますが、 パリジェンヌラッシュリフトでは基本的にロッドは1種類になります。 12

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従来のまつ毛パーマは、毛先にパーマをかけ、カールさせるものですが、 パリジェンヌラッシュリフトのは、根元の立ち上げパーマです。 5 そして何よりも マスカラが塗りやすい!! 私はエクステを3年ほどずっとしていました。 文字通り瞳に輝きを取り戻すパリジェンヌラッシュリフト。 多くの方が歳を取ったから仕方ないと諦めていらっしゃる目元のお悩みにもパリジェンヌラッシュリフトは自然で好ましい効果を発揮します。 15 当時はまつ毛パーマが主なメニューでした。 だけど、ケリーリフトラッシュの方が値段が安い! !っていうのがポイントが高いなと感じています。

Parisienne Lash Lift / ロッド(Short)

ロッド(Long) パリジェンヌラッシュリフトに必須のシリコンロッド。 根元から立ち上がった仕上げに。9割の目元はこのロッドで叶います。 商品番号 4562439080221 当日出荷 14:00迄のご注文で当日配送いたします 送料無料 税込16, 500円以上で無料 【使用方法】 瞼にロッドを置き、まつ毛を巻き付けていきます。 LongとShortの2サイズ展開。 RELATED PRODUCT 関連商品 CATEGORY NAME ロッド(Short) ¥6, 200 (税抜) ¥ 660 (税抜)

実は消耗品です。 経費削減でも薬剤の二度塗りは省いてはいけない!! ラッシュ リフト パリ ジェンヌ 違い |😩 従来のまつげパーマとパリジェンヌラッシュの違い:2018年8月14日|ラマ 立川店(RAMA)のブログ|ホットペッパービューティー. これパリジェンヌラッシュリフトの技術者は迷うと思うんですけど、薬剤の2回に分けた塗布を行わなければ1回分節約できるのではないかと。 パリジェンヌラッシュリフトでは薬剤を2度付するのですが何回説明されてもいまだになんで2度付なのかいまいち理解できません。これ1回でもかかるんじゃないの?と思いませんか? 実際私も考えました。そして試しました。笑 でもやっぱり仕上がりは微妙にゆるい… 感じがしました。 節約のために&手間を省けるならと思い友達で試していたのですが、やはりメーカーの使用方法は研究を重ね出された使用方法なので守るのが一番です。 どんなに商材代を削減したくても消耗品だけにしましょう! たった一人当たり300円かもしれませんが、それが半分にできれば10人になれば1500円も経費が削減できます。 消耗品をコスト削減しても技術がきちんとあれば仕上がりはお客様にも満足していただけるはずなので小さなところで節約していけたらいいですね! パリジェンヌラッシュリフトの講習受講を考えてる方はこちらの記事を参考にどうぞ↓ パリジェンヌラッシュリフトの講習内容と申し込み方法 空前のブームを巻き起こしているパリジェンヌラッシュリフト。講習の内容の詳細や申し込みはこちらから。 フォローアップ講習の詳細も記載しています。

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