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女性専用キックボクササイズスタジオMITTNESSのトレーナーが考案した1日たった5分間のプログラム。前回に引き続き、トレーニング方法を部位別に3回にわたって写真&動画で丁寧に解説[…] 関連記事 【エクササイズ中級者向け】1日5分の部分痩せ~背中美人編~MITTNESSの「HIITトレーニング」で楽しくストレス発散 コロナ渦により自宅で過ごすことが多くなった今、健康にもダイエットにも必要なのは分かっているけど、なかなか始められない運動。時間もないし、お金をかけるのも…と躊躇している人も多いはず。そんな人にオススメなのが、自宅で簡単にできる「HIITト[…] 関連記事 【ランコーデ3選】フルマラソンに対応する「トライアスロンシューズ」をランニングコーデに取り入れる 近年のランニングブームに加え、「運動不足解消」や「気分転換」といった健康目的で日常にランニングを取り入れている人が増えています。ランニングを習慣にしていると、「もっと快適に走りたい」「もっと長い距離を走れるようになりたい」「ほかのデザイ[…] 夏におすすめのTシャツを選んでトレーニングのモチベーションを上げよう! 夏のメンズトレーニングウェアは、トップスだけでもTシャツ、タンクトップ、ポロシャツなどの選択肢がありますが、Tシャツはデザインが豊富でお気に入りのものが見つかりやすく、重ね着がしやすいなどのメリットがあります。 機能性・デザイン性の高いTシャツを選んで、暑い夏のトレーニングのモチベーションを上げていきましょう。 メンズトレーニングウェアについて詳しくはこちら
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【着用アイテム(左)】 なめらかな肌ざわりで1年中着回せるロングTシャツは、サイドスリットがポイント。後ろが少し長め丈になっているので、スタイルカバーもバッチリ。ロングパンツでスッキリと着こなすだけでもデザイン性があるので、シンプルになりすぎないのも特徴。また、ベストとのレイヤードスタイルでまわりに差をつけるのもGOOD! 【着用アイテム(左)】 いつもと違う夏カジュアルを楽しむなら、メンズのロングTシャツをオーバーシルエットで着こなして。しっかりとしたコットン生地に胸ポケットがアクセントになっていて、人気のキャンプスタイルもグッとおしゃれに! 【着用アイテム】 ゆるっと感がかわいいドルマンスリーブのTシャツは、1枚でサラリと着るだけで今っぽいおしゃれが成立。二の腕はもちろん、後ろの丈が少し長めになっているので腰回りもおしゃれにカバー。デニムとの合わせは鉄板。 【着用アイテム】 Edit & Text:安藤陽子
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防腐塗料や防水塗料については、こちらの記事で詳しく紹介しています! 屋外の木材塗装に!おすすめの塗料 取り扱いが手軽な「水性塗料」 ITEM カンペハピオ ハピオセレクト つやあり 水で薄められるので、手軽に使えるのがメリットです。もちろん屋外の木材塗装もOK!木材以外にも、さまざまな用途で使えます。 ・用途:屋内外の木部・鉄部・コンクリートなど ・容量:1. 6L ・カラー:チョコレート ・塗り面積:11. 2~16平方メートル/畳約8枚分 ・乾燥時間:気温20℃ 約1時間/冬期 約2時間 ・うすめ液:水 軒下の板に塗りました。築40年、西日を浴びているところは、凸凹していたり、荒れていたりしているが、シーラーを塗った後に刷毛で塗装。気温35度近かったようだが、塗料の伸びがよく非常に楽だった。ついでに、色あせた雨どいや竪樋にも、おまけで塗ってみたがかなりきれいに濡れた様子。このシリーズは、素人の作業でも、かなりきれいに見える仕上がりになる。 出典: Amazon 長持ちしやすい「油性塗料」で、木材をしっかり保護! ITEM ニッペ 油性 鉄部・建物・トタン用 油性塗料は耐久性が高いことが特長です。屋外の木材を長持ちさせるなら、油性塗料がおすすめです! 木目 を 生かし た 塗装 白岩松. ・用途:屋内外の木部・鉄部に ・容量:1. 6L ・カラー:ライトカーキー ・塗り面積:約16平方メートル/畳約9枚分 ・乾燥時間:夏(30℃)約1時間30分/冬(10℃)約3時間 ・うすめ液:ペイントうすめ液 材料がそろい塗り替え終了です。チョウキング現象も収まり綺麗になりました。 出典: Amazon 木材がさらに長持ち!「木部保護の専用塗料」 ITEM カンペハピオ 油性木部保護塗料 油性木部保護塗料を使用すると、防腐、防かび、防虫、防藻効果が期待できるほか、紫外線による木材の色あせも防ぎます! ・用途:ウッドデッキ、ログハウスなど屋外の木部に使用 ・容量:3. 2L ・カラー:ウォルナット ・塗り面積:16~22. 7平方メートル/畳約10~14枚分(2回塗り標準面積) ・うすめ方:うすめずに使用 ・乾燥時間:気温20℃ 約8時間/冬期 約12時間 防虫・防腐・防かび効果!手軽に取り扱える「水性キシラデコール」 ITEM 水性XD エクステリアS キシラデコールはステインの一種ですが、着色効果以外に防虫・防腐・防かび効果もあります。水性なので手軽に使えます。 ・用途:ウッドデッキ、ラティスなど屋外の木部に ・容量:1.
白塗装できれいに木目！水性ステイン＋水性ウレタンニス(ツヤ消し)での白塗装Diy | ステキアシスト（キャンプ,Diy,マーケティングのブログ）
0~1. 5平方メートル/畳約0. 6~1枚分 ・乾燥時間:気温20℃ 約30分/冬期 約60分 耐候性・耐久性に優れたアクリルシリコン樹脂 ITEM カンペハピオ シリコンラッカースプレー 木部、鉄部、家具などの塗装に適しています。アクリルシリコン樹脂が配合されているので、耐久性・耐候性に優れています。 ・容量:420ml ・カラー:ダークブラウン ・塗り面積:0. 9~1. 4平方メートル/タタミ約0. 7枚分 ・乾燥時間:気温20℃ 約30分/冬期 約1時間 普通に使えました。色にも満足です。換気は十分にして下さい^_−☆ 出典: Amazon においが少ない速乾タイプ ITEM アトムハウスペイント 水性スプレー 木部、鉄部、プラスチックなど、さまざまな素材に塗装できます。速乾性が高く、匂いも少なめなのが特徴です。 ・容量:300ml ・カラー:ホワイト ・塗り面積:約0. 7~1. 2平方メートル/畳2分の1枚(2回塗り) ・乾燥時間:夏期 約20~30分/冬期 約40~60分 使いやすい。色もちょうどいいし、垂れもなく水性だからきれいに塗れます。 出典: Amazon スプレー塗装の注意点 できる限り屋外で! 白塗装できれいに木目！水性ステイン＋水性ウレタンニス(ツヤ消し)での白塗装DIY | ステキアシスト（キャンプ,DIY,マーケティングのブログ）. スプレー塗装は、できる限り屋外で行いましょう。屋内で使用すると、塗料が飛び散って汚れるだけでなく、スプレーに含まれる成分が屋内にこもり、身体に悪影響を及ぼす場合があります。風通しの良い場所を選ぶことが大切です。 スプレーの動かし方は「早過ぎず遅過ぎず」 スプレー塗装をするときは、スプレー缶を動かしながら塗装しますが、早過ぎても遅過ぎてもいけません。スプレーの動かし方が早過ぎると木材に塗料が着色しにくくなり、逆に遅過ぎるとムラができる原因となります。ある程度着色したら横へと動かすイメージで塗装してみましょう。 木材の風合いを活かした塗装を楽しもう! 腐食を防いでつやを出したり、色を変えて自分好みのテイストに仕上げたり…木材塗装にはざまざまなバリエーションがありますが、やはりおすすめなのは自然な雰囲気が楽しめる、木目を生かした塗装方法。ぜひDIYで木材塗装にチャレンジしてみてくださいね! 紹介されたアイテム カンペハピオ オイルステインA 和信ペイント 水性オイルステイン 和信ペイント 油性ニス ニッペ 多用途塗料 水性フレッシュワイド ニッペ VINTAGE WAX WHATNOT 新興製作所 SDS200… 和信ペイント 水性ウレタンニス 屋内木部… コーワ コテバケ 受ケ皿セット カンペハピオ ハピオセレクト つやあり ニッペ 油性 鉄部・建物・トタン用 カンペハピオ 油性木部保護塗料 水性XD エクステリアS ビッグマン(Bigman)紙ヤスリ サンデーペイント エナメルスプレー カンペハピオ シリコンラッカースプレー アトムハウスペイント 水性スプレー
と言うことになりまして。 工務店さんが「ウチがやっておきますよ」と言ってくれたんだけど、スケジュールが合わなくて立ち会えない。仕上がりを見ながら調整したいなーと思ったんで。 自分でやってみます あー言っちゃったー(汗 上の写真が、サンドペーパーで削ったところ。なんと、コレはダンナが頑張ってくれました!→楽しかったらしい。w 工務店さんから「100番/180番/240番 の3種類ぐらいで試すのが良いと思いますよ」って言われてたんだけども…スケジュールがギューギューで東急ハンズやホームセンターに買いに行く時間が取れず。ネットで一番近い番号のセットをポチりました。 よって、60番/120番/240番のサンドペーパーセットでトライ。240だとあんまり変化無く、60番だと削り過ぎ感。この3種の中では、120番が一番良かった。 ツヤ感は無くなりました〜♪ もうちょっと削ってもいいかな〜って思ったけど、行き過ぎて失敗するのもコワイし。今はコレでヨシとします! また時期を見て削ってもイイしネ。( ̄▽ ̄)