バーチャルアイドルが反乱？「絶交するわ」「バイバイ」発言で騒ぎに: J-Cast ニュース【全文表示】

&すーぱーそに子コラボB2タペストリー」を販売 2018年10月 SANYOのパチスロ新機種「パチスロ大海物語4withすーぱーそに子」が全国ホールに登場 2019年 2月13日~ 3月31日ソーシャルゲーム『釣り★スタ』期間限定コラボレーション出演 2019年 5月21日~ 6月23日「秋葉原クロスカフェ」「肉汁麺ススム」との2店舗同時コラボ開催 2019年 6月29日〜30日「2019 AUTOBACS SUPER GT Round 4」会場およびライブビューイング会場で初音ミクGTプロジェクト専用キャラクター「レーシングミク」とのコラボステッカーを無料配布 2020年 7月14日〜12月31日初音ミクGTプロジェクト専用キャラクター「レーシングミク」とコラボレーションした「レーシングミク2020ver. &すーぱーそに子コラボ壁紙」を無料公開 2021年 5月 3日〜 4日「2021 AUTOBACS SUPER GT Round2」会場で初音ミクGTプロジェクト専用キャラクター「レーシングミク」とのコラボステッカーを配布その他主演&声優初挑戦のオリジナルTVアニメ—ション「そにアニ -SUPER SONICO THE ANIMATION- 」が、「訪れてみたい日本のアニメ聖地88 (2019年版)」に選ばれる 2017年 8月主演&声優初挑戦のオリジナルTVアニメ—ション「そにアニ -SUPER SONICO THE ANIMATION- 」が、「訪れてみたい日本のアニメ聖地88 (2018年版)」に選ばれる 2014年 1月〜 3月オリジナルTVアニメ—ション「そにアニ -SUPER SONICO THE ANIMATION- 」オープニング主題歌(すーぱーそに子)&エンディングテーマ(第一宇宙速度)を担当、本人役として声優担当 2014年 1月アニメ専門チャンネル「AT-X」2014年1月新番組の番宣CM を担当 2018年 7月~ バーチャルYouTuber(VTuber)として活動開始ディスコグラフィー ※「第一宇宙速度」のディスコグラフィーは、「第一宇宙速度」公式サイトをご覧ください。ページの先頭に戻る▲

バーチャルアイドルが反乱？「絶交するわ」「バイバイ」発言で騒ぎに: J-CAST ニュース【全文表示】
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」出演 2011年10月27日〜11月24日オンラインゲーム「 LOST SAGA 」期間限定コラボレーション出演 2011年11月25日 PCゲーム『ソニコミ』主演、主題歌歌唱 2011年11月25日〜オンラインゲーム「桃色大戦ぱいろん」コラボレーション出演 2011年12月22日〜2012年 2月23日 2012年 4月25日〜 5月16日オンラインゲーム「ル・シエル・ブルー」期間限定コラボレーション出演 2012年 4月27日 PCゲーム「 SHINY DAYS 」出演、エンディングテーマ歌唱 2012年 6月21日〜2012年 7月 5日 2012年10月23日〜2012年11月 6日オンラインゲーム「 Webナイトカーニバル!

08 ID:W1IH6STN0 種崎は天才 13: にゅっぱー 2021/04/26(月) 16:11:32. 38 ID:9596NrbHa シャニマスのライブ見たけど充分生き残ってるやん 88: にゅっぱー 2021/04/26(月) 16:20:51. 90 ID:aLzwFrX1M >>13 シャニマス声優にブスはいないからな 93: にゅっぱー 2021/04/26(月) 16:21:12. 93 ID:J2Vk91xM0 >>88 ん? 14: にゅっぱー 2021/04/26(月) 16:11:38. 24 ID:Yp7bsdS3d エロゲからの叩き上げやからね

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&すーぱーそに子コラボB2タペストリー」を販売 2016年 8月 6日奈良県・曽爾高原ファームガーデンから販売、オリジナル地ビール「曽爾高原ビール」とのコラボレーションビール≪2016年度バージョン≫ を販売 2017年 2月15日〜 5月14日全国アニメイト&アニメイトオンラインショップで「ニトロプラス×アニメイトすーぱーそに子10周年記念キャンペーン」開催 2017年 3月23日とらのあな通販限定でTVアニメ『この素晴らしい世界に祝福を!2』とのコラボレーションアイテム「すーぱーそに子×この素晴らしい世界に祝福を!2 コラボB2タペストリー」を販売 2017年 5月 3日〜 4日「2017 AUTOBACS SUPER GT Round 2」会場で初音ミクGTプロジェクト専用キャラクター「レーシングミク」とのコラボレーションタペストリーを販売&ステッカーを無料配布 2017年 5月 5日〜 7日「マチ★アソビ vol. 18」会場でTVアニメ『がくえんゆーとぴあまなびストレート! 』とのコラボレーション企画を実施 2017年 5月 6日〜17日ニュースアプリ「ハッカドール」とのコラボレーション企画を実施 2017年 8月11日〜8月末ニュースアプリ「ハッカドール」とのコラボレーション企画第2弾を実施 2017年 9月23日〜10月 9日「マチ★アソビ vol. 19」会場でTVアニメ『がくえんゆーとぴあまなびストレート! 【ぐふふ】最近の女の子に可愛い子多い理由がコレｗｗｗｗｗｗｗｗ: V速ニュップ. 』とのコラボレーション企画を実施ニュースアプリ「ハッカドール」とのコラボレーション企画第3弾を実施 2017年10月 7日〜 8日「マチ★アソビ vol. 19」会場でニュースアプリ「ハッカドール」×すーぱーそに子コラボレーション限定缶バッジを配布 2017年10月13日~11月 5日東京秋葉原「Bar Honest」とのコラボBAR「 SUPER SONICO 」を開催 2017年10月21日~22日「こすぷれふぇすた8 in サンリオピューロランド」とのコラボレーションが決定、スペシャルイベント開催やコラボグッズ販売など 2017年12月15日~2018年 1月14日カレー専門店「ゴーゴーカレー」との秋葉原限定コラボメニュー「すーぱーそに子ぱわふるカレー」を販売 2018年 5月 3日〜 4日「2018 AUTOBACS SUPER GT Round 2」会場で初音ミクGTプロジェクト専用キャラクター「レーシングミク」とのコラボステッカーを無料配布 2018年 7月29日「ワンダーフェスティバル2018[夏]」ニトロプラスブースで初音ミクGTプロジェクト専用キャラクター「レーシングミク」とのコラボレーションアイテム「レーシングミク 2018ver.

1: にゅっぱー 2021/06/11(金) 13:38:30. 96 「選別」が始まったんか? 2: にゅっぱー 2021/06/11(金) 13:38:48. 21 マスク詐欺や 3: にゅっぱー 2021/06/11(金) 13:38:56. 50 マスクとかいうチート 4: にゅっぱー 2021/06/11(金) 13:39:28. 02 前髪うすめの口紅濃いめで 5: にゅっぱー 2021/06/11(金) 13:39:57. 99 ほんまに思うワイが学生やったら我慢できてないで 6: にゅっぱー 2021/06/11(金) 13:39:59. 20 動画は別人になるくらい簡単に編集出来るからな 7: にゅっぱー 2021/06/11(金) 13:40:25. 98 みんな似たような面してる 8: にゅっぱー 2021/06/11(金) 13:41:16. 04 マスクのせいでみんな可愛く見えて困るわ 10: にゅっぱー 2021/06/11(金) 13:41:29. 36 マスクで輪郭隠して化粧やからムラムラたまらん 11: にゅっぱー 2021/06/11(金) 13:41:39. 19 化粧ってずるいわ 13: にゅっぱー 2021/06/11(金) 13:42:35. 88 小中学生の頃は細い目したブスが大半だったのに大学以降女だけ九割ぱっちり二重になるの草 15: にゅっぱー 2021/06/11(金) 13:43:26. 女医の生涯未婚率がヤバすぎる・・・・・: V速ニュップ. 48 >>13 中高生の画像調べてもブスばっかなんやがアイツラどこいってしもたん? 24: にゅっぱー 2021/06/11(金) 13:45:49. 19 >>15 アイプチアンドアイプチや >>20 普通にアイプチやと思うでだからホテルいってシャワー浴びると別人が出てくる 35: にゅっぱー 2021/06/11(金) 13:48:28. 85 >>24 毎朝アホみたいに時間かけてアイプチするぐらいやったら整形した方が早いと思うんやがなんでアイプチにこだわるんやろ 14: にゅっぱー 2021/06/11(金) 13:43:01. 82 お前が''老いた''からやで引用元: ・

【ぐふふ】最近の女の子に可愛い子多い理由がコレＷｗｗｗｗｗｗｗ: V速ニュップ

この機種うっててプレミアでもない普通の演出なんかで写真撮りまくってたのでさすがに恥ずかしかったですね(^^; 完全にキモオタでしたよ。 (咳止まらないからマスクしてるので余計ですw) まあ… 僕はそんなこと言われようと撮りまくりますけどね(≧▽≦) ↓お帰りの前に寄ってってください↓ ↓面白いブログもたくさんありますよ~↓ ースポンサードリンクー

1: にゅっぱー 2021/04/26(月) 16:08:34. 04 ID:LaXHrGrb0 容姿も求められる模様 2: にゅっぱー 2021/04/26(月) 16:08:58. 73 ID:g1SySBcOr ? 3: にゅっぱー 2021/04/26(月) 16:09:16. 84 ID:ztamILhOr はやみん 4: にゅっぱー 2021/04/26(月) 16:09:28. 29 ID:Yp7bsdS3d 実力派もあるやろ 5: にゅっぱー 2021/04/26(月) 16:09:33. 18 ID:fxTyqdWor 6: にゅっぱー 2021/04/26(月) 16:09:57. 58 ID:Yp7bsdS3d >>5 これは実力派 16: にゅっぱー 2021/04/26(月) 16:11:49. 99 ID:qHUwXKsEa >>5 だれやこれ 22: にゅっぱー 2021/04/26(月) 16:12:49. 00 ID:ez6pWQBm0 >>16 ん? 52: にゅっぱー 2021/04/26(月) 16:18:07. 68 ID:kpRqPpTv0 >>5 ぐ 89: にゅっぱー 2021/04/26(月) 16:20:52. 08 ID:ZWNuZf5W0 >>5 佐々岡監督 7: にゅっぱー 2021/04/26(月) 16:10:03. 19 ID:0BuGI/bh0 東山奈央さん 8: にゅっぱー 2021/04/26(月) 16:10:23. 40 ID:Bf0Oa6wfr 伊藤かな恵は顔さえ良ければ花澤に並んだと思う 26: にゅっぱー 2021/04/26(月) 16:14:52. 43 ID:VN8Fi1bmd >>8 歌がね… 54: にゅっぱー 2021/04/26(月) 16:18:16. 18 ID:boggSHHO0 >>26 は? 9: にゅっぱー 2021/04/26(月) 16:10:26. 28 ID:LaXHrGrb0 なおぼーはやみんは別枠や 10: にゅっぱー 2021/04/26(月) 16:10:26. 72 ID:tkbKrZWl0 対抗策が定番しかいなくて草 11: にゅっぱー 2021/04/26(月) 16:10:41. 90 ID:CVRN4wy5d 東山早見の世代までがギリギリ実力でイケた感じだな 12: にゅっぱー 2021/04/26(月) 16:11:15.

足を肩幅よりも少し狭く開いて立つ(足の間隔は拳2つ〜2つ半くらい) 2. 若干前傾姿勢になるように、ゆっくりつま先立ちをする 3. 上がるところまでかかとを上げきったら、一度止める 4.

女性におすすめ！ふくらはぎを細くするための筋トレ3選

トゥレイズトゥレイズはつま先を上げる動作で、すねの部分の「前脛骨筋」を鍛えるトレーニングです。「このトレーニングもとてもシンプルな動作ですので、すき間時間に行うことができます。トゥレイズに重要な2つのポイントを、おさえて正しく行いましょう。 1つ目のポイントは「つま先をしっかりもちあげる」ことです。つま先をすねのほうに強くもちあげ、かかとに重心をおいて立ち少しキープします。つま先の上がりが低いと効果が下がってしまいます。しっかりとつま先を持ち上げて、すねの前部分に負荷がかかっていることを意識しましょう。 2つ目のポイントは「ゆっくりとつま先をおろす」ことです。トゥレイズはとてもシンプルな動きです。雑に行うと効果は半減します。動作を丁寧に行うことで効果を得やすくなるので、動きはゆっくり行いましょう。つま先をおろす際もゆっくりと下ろします。この時つま先を床につけず、床すれすれまでにすることで、効果を上げることができます。トゥレイズの手順肩幅に足を開き、背筋を伸ばしてまっすぐ立ちます。つま先をしっかり持ち上げ少しキープします。ゆっくりとつま先をおろします。つま先を床につけず、床すれすれまでおろし動作を繰り返します。 ◆回数の目安:10~20回×3セット足首を細くする筋トレ3.

こんにちは! 立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmakeの山﨑将太です。先日お越しいただいたお客様は、『ふくらはぎが筋肉質で太いので、なんとかしたい』こんなお悩みの方でした。昔は、脂肪吸引やボトックスなど、こういったものも試したけど、「ふくらはぎは筋肉なのでできない」と言われたみたいです。ふくらはぎだけがボコッと太くて、後は全部細いみたいな状態というよりは、わりと全身筋肉質でしっかりとした骨格の方でした。その中でも、ふくらはぎが筋肉質で太いというお悩みでしたが、これおそらくあなたも持っている悩みではありませんか? 女性におすすめ！ふくらはぎを細くするための筋トレ3選. ズボンがパツパツになったり、そもそもふくらはぎの太さが邪魔で履けなかったりというふくらはぎを細くするには、股関節をしっかりと動かせるように筋トレすることが必要になります。今日は、筋肉質なふくらはぎを細くする2つの筋トレをお伝えしますね! 動画でご覧になりたい場合は、こちら↓ 文章で詳しい解説を見たい場合は、そのまま下にスクロールしてください! ふくらはぎが筋肉質で太くなる理由ふくらはぎが筋肉質で太くなるのは、単純に筋肉を使い過ぎだからです。ふくらはぎには、主に「腓腹筋」と「ひらめ筋」と言う筋肉があり、この2つの筋肉は、つま先立ちさせる(カカトを上に引き上げる)筋肉になります。筋肉は使えば太くなるという性質を持っているので、「普通に立った状態から、つま先立ちになる」という回数が多くなると、それだけふくらはぎの筋肉が使われるので、どんどんふくらはぎが筋肉で太くなってきます。では、日常生活で、つま先立ちになる状況ってどんな時かというと、歩く時です。歩く時に、後ろに蹴るときに主にカカトが上がり、つま先立ちになります。↓ こうして、歩く時に、毎回毎回足首を使ってふくらはぎの筋肉を使っていると、それだけふくらはぎの筋肉が使われるので、筋肉質で太くなってしまうんです。ということは、筋肉質なふくらはぎを細くするには、、、足首を使いにくくすれば良い! 歩く時に、足首を使いにくくして、ふくらはぎの筋肉を使いにくくすれば良いということになりますよね。そうすれば、使われすぎで太くなった筋肉は、使われなければ減っていき細くなるので、足首を使いにくくすれば、それだけ歩く時にもふくらはぎの筋肉は使われにくくなっているので、筋肉質のふくらはぎも細くなるというわけです。ただ、『じゃあふくらはぎの筋肉を使いにくくするにはどうすればいいの?』と思いますよね。股関節を動かせるようにすること!

【ふくらはぎ痩せを即効実現！】痩せない6つの理由と細くする筋トレやマッサージ方法 | Myrevo（マイレボ）フィットネス｜プロが教える筋トレ・トレーニング情報

2】シングルレッグキックうつ伏せから上体を起こして片脚ずつ膝を屈伸する動きを行う。ハムストリングと上背伸筋を強化するうつ伏せのエクササイズ。 [1]脚を揃えてうつ伏せになり、手を指で組む。肘が肩の真下に来るようにして上体を引き上げる。 [2]腹筋を使って膝がマットにつかないように浮かせる。息を吐きながら膝を左右2回ずつ曲げ、さらに息を吸いながら2回ずつ伸ばす。左右交互に6~8セット行う。 [1]脚を揃えてうつ伏せになり、手を指で組む。肘が肩の真下に来るようにして上体を引き上げる。 [2]腹筋を使って膝がマットにつかないように浮かせる。息を吐きながら膝を左右2回ずつ曲げ、さらに息を吸いながら2回ずつ伸ばす。左右交互に6~8セット行う。【ポイント】上体が落ちないようにしっかりと引き上げ、首を伸ばす。楽な姿勢のまま動きを行っても効果が出ない。【No. 3】ハムストリングプル脚をピンと伸ばした状態で片脚ずつ持ち上げて伸ばす動きで、骨盤や腰椎を安定させ、ハムストリングの柔軟性と腹筋を強化するエクササイズ。 [1]マットに仰向けになり、脚を揃えて伸ばす [2]片脚ずつ脚の付け根から曲げて膝が体に近づくように伸ばし、手を軽く添える。その際、上体と脚が繋がっている意識をもつ。ゆっくりと[1]のポジションに戻し、左右交互に6~8セット行う。 [1]マットに仰向けになり、脚を揃えて伸ばす [2]片脚ずつ脚の付け根から曲げて膝が体に近づくように伸ばし、手を軽く添える。その際、上体と脚が繋がっている意識をもつ。ゆっくりと[1]のポジションに戻し、左右交互に6~8セット行う。【ポイント】軸足もしっかりと前方に伸ばし、反動で浮かないようにする。膝が曲がってしまう場合は、タオルを使うと良い。【No. 4】ロールオーバー仰向けの状態から足の指先を床につけるように坐骨を高く持ち上げる動き。ハムストリングのストレッチとともに、脊柱・腰椎に働きかけて背骨の動きを改善し腹筋を鍛えるエクササイズ。 [1]手のひらを床につけてマットに仰向けになり、両脚を上げる。両脚は閉じておく。 [2]そのまま脚が床と平行になるように、両足の指先を頭上方向に伸ばす。 [3]足首を90度曲げて脚を開き、息を吸いながら足首を曲げて開き指先を床に、次に息を吐きながら背骨から順に床におろしていく。骨盤をゆっくりと床に下ろしながら脚を閉じて[1]に戻る。[1]~[3]を6~8セット繰り返す。 [1]手のひらを床につけてマットに仰向けになり、上体と90度になるように両脚を上げる。両脚は閉じておく。 [2]そのまま脚が床と平行になるように、両足の指先を頭上方向に伸ばす。 [3]足首を90度曲げて脚を開き、息を吸いながら足首を曲げて開き指先を床に、次に息を吐きながら背骨から順に床におろしていく。骨盤をゆっくりと床に下ろしながら脚を閉じて[1]に戻る。[1]~[3]を6~8セット繰り返す。【ポイント】脚がうまく上がらない場合は、腰を手で支えても良い。指先が床につかない場合は、[2]のポジションの状態で足首を曲げて脚を開き、再び[1]に戻す動きでも良い。【No.

シュッとした"ふくらはぎ"は女性なら誰しもが憧れるもの。しかし、毎週ジムに通って、きついトレーニングを続けるのはなかなか続かないもの…。そこで今回は、お家で簡単にできる「ふくらはぎを鍛えて細くする」方法を、五輪選手はじめ、プロアスリート、俳優、バレエダンサーらを中心に指導しているピラティスの専門家・Miyuu先生に効果的なトレーニング方法を、徹底的に教えてもらった。ふくらはぎを細くするために鍛える筋肉は? 第2の心臓とも言われるふくらはぎは、鍛えることで細くなるだけでなく血液の循環が良くなり冷えやむくみも解消できる。さらに、全身の皮膚は繋がっているので、ふくらはぎを鍛えると顔のたるみやシワの改善にも繋がるという。体に無理なく鍛えるために、ふくらはぎの筋肉だけでなく、腹筋や背筋など全身の筋肉をバランス良く整えのるがポイント。ピラティスとは? 科学的・医学的根拠に基づいた動きで、体幹やインナーマッスルを鍛え、機能美を追求するエクササイズ。ヨガが副交感神経に働きかけるのに対し、ピラティスの呼吸は交感神経に働きかけるため、血行促進や脂肪燃焼を促進する効果も。インナーマッスルを鍛えることで新陳代謝が高まり、太りにくい体が目指せる。【トレーニング編】ハムストリングスや腹筋・背筋をバランスよく鍛えてふくらはぎを細くするための主なトレーニング【No. 1】ソー「ソー」=「のこぎり」のとおり、手をのこぎり、脚を板に見立て手足を広げて体をねじる動きで、ハムストリング(裏ももの筋肉)の柔軟性と背伸筋、腹斜筋をコントロールする座位のエクササイズ。 [1]脚をまっすぐにマット幅に開き骨盤を立てて座る。背筋を伸ばして両腕をT字に広げる [2]骨盤を固定して上体を左にねじりながら右足小指に向かって、左手の指先から甲をスライドさせる。[1]に戻り、今度は上体を右にねじりながら左足小指に向かって、右手の指先から甲をスライドさせる。これを6~8回繰り返す。 [1]脚をまっすぐにマット幅に開き骨盤を立てて座る。背筋を伸ばして両腕をT字に広げる [2]骨盤を固定して上体を左にねじりながら右足小指に向かって、左手の指先から甲をスライドさせる。[1]に戻り、今度は上体を右にねじりながら左足小指に向かって、右手の指先から甲をスライドさせる。これを6~8回繰り返す。【ポイント】爪先が天井に向くように足首を立てる。骨盤が動かないようにしっかりとキープして、背骨から回転させるようにする。全体に崩れている、膝・肘が曲がっている、拮抗筋が失われている足首を床と垂直に立て、足指は反らせない。 [2]を行うときに体全体が動かないよう、骨盤の位置をキープする。【No.

筋肉質なふくらはぎを細くする2つの筋トレ！ | 立川の女性専用パーソナルトレーニングジム Asmake

ふくらはぎを細くするストレッチ!【1日3分でアキレス腱が見えるようになる方法】 - YouTube

こんにちは、ミナミです。8月に入り、夏もとうとう本気を出してきましたね!

バーチャルアイドルが反乱？ 「絶交するわ」「バイバイ」発言で騒ぎに: J-Cast ニュース【全文表示】 — ふくらはぎを細くする筋トレ「カーフレイズ」の正しいやり方 | 【Kinari Online】プロトレーナーの身体の作り方